Par Leo Babauta Nous l’avons tous fait: nous avons une tâche importante à accomplir, mais nous devons faire mille autres choses avant de pouvoir commencer: Traiter le courrier électronique et répondre aux messages Assurez-vous que nous sommes au courant des dernières nouvelles Payer des factures et vérifier sur nos comptes bancaires Assurez-vous que la cuisine […]
Une méthode consciente lorsque vous êtes fatigué
Par Leo Babauta Ma famille et moi sommes rentrés en Californie après neuf mois passés à Guam, et les bras sont fatigués! OK, tout notre corps est fatigué et notre cerveau – nous souffrons de décalage horaire et nous nous sentons fatigués pendant la journée. Ce n’est pas forcément un problème, il faut s’attendre à […]
Le récit universel: Quand vous vous sentez indigne: habitudes zen
Par Leo Babauta Son père a dit à un petit garçon, dès son plus jeune âge, qu’il n’était pas assez bon. Pas en tant que mots, mais à travers ses actions – en le critiquant, en lui criant dessus, en le frappant, en le quittant. Le garçon a grandi pour devenir un homme, sachant qu'il […]
Comment maigrir sans effort : les astuces qui vous facilitent le travail
Comment maigrir facilement ? Comment trouver la motivation pour enfin changer les choses ? Comment garder la motivation tout au long de son régime ? La première raison pour laquelle on n’arrive pas à perdre du poids c’est qu’en général, on part déjà perdant. On a tellement d’appréhensions concernant le régime qu’on n’ose même pas […]