Par Leo Babauta Je travaille avec beaucoup de gens sur leurs difficultés, et l’un des plus importants est qu’ils ne sont pas à la hauteur de mes attentes (ou de celles des autres et je me sens coupable, honteux, insuffisant). En fait, je suppose que la plupart des gens ont l’impression de se laisser tomber […]
Travailler avec le sentiment déchirant que quelque chose ne va pas avec vous: les habitudes zen
"J'ai trouvé le Divin dans mon cœur." ~ Rumi Par Leo Babauta Le problème le plus courant rencontré par les personnes que j’ai entraînées et avec lesquelles je travaille dans mes programmes est un problème fondamental: La plupart des gens ont le sentiment que quelque chose ne va pas avec eux. Et c'est déchirant. En […]
Vous n'avez pas besoin de dégager les ponts pour vous concentrer sur le travail important: les habitudes zen
Par Leo Babauta Nous l’avons tous fait: nous avons une tâche importante à accomplir, mais nous devons faire mille autres choses avant de pouvoir commencer: Traiter le courrier électronique et répondre aux messages Assurez-vous que nous sommes au courant des dernières nouvelles Payer des factures et vérifier sur nos comptes bancaires Assurez-vous que la cuisine […]
Une méthode consciente lorsque vous êtes fatigué
Par Leo Babauta Ma famille et moi sommes rentrés en Californie après neuf mois passés à Guam, et les bras sont fatigués! OK, tout notre corps est fatigué et notre cerveau – nous souffrons de décalage horaire et nous nous sentons fatigués pendant la journée. Ce n’est pas forcément un problème, il faut s’attendre à […]
Le récit universel: Quand vous vous sentez indigne: habitudes zen
Par Leo Babauta Son père a dit à un petit garçon, dès son plus jeune âge, qu’il n’était pas assez bon. Pas en tant que mots, mais à travers ses actions – en le critiquant, en lui criant dessus, en le frappant, en le quittant. Le garçon a grandi pour devenir un homme, sachant qu'il […]