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  • Comment prospérer et survivre lorsque vous travaillez pour un mauvais patron

    Comment prospérer et survivre lorsque vous travaillez pour un mauvais patron



    Être un bon leader des autres est plus important que jamais. Les grands leaders ont des entretiens individuels réguliers avec leur personnel, ils donnent et demandent des commentaires, ils fixent des objectifs et communiquent régulièrement sur les progrès. Pourtant, nous avons presque tous travaillé pour un mauvais leader : quelqu’un qui n’a pas de temps pour nous, a toujours une « meilleure » façon de faire une tâche assignée, crée un travail d’urgence de dernière minute pour l’équipe et a une disponibilité limitée pour parlez-nous de votre travail de projet ou, plus important encore, de notre carrière.

    Adam Grant, psychologue organisationnel de renom à la Wharton Business School, nous rappelle que « les mauvais patrons maintiennent les gens coincés dans le même travail ; les bons patrons créent des opportunités de croissance et d’avancement. Les statistiques des recherches de 2022 de DDI, une société de conseil en leadership, ont révélé que 57 % des employés qui quittent leur emploi le font parce qu’ils ne supportent pas leur patron.

    Forbes a récemment identifié quatre comportements clés que les mauvais patrons démontrent et qui encouragent les employés à quitter leur emploi : ils diminuent les employés en les microgérant, ils ne sollicitent pas l’avis des employés, ils encouragent l’accord tout en décourageant la dissidence, et ils ne se soucient pas d’éliminer les obstacles.

    En outre, HR.com rapporte que quarante-sept pour cent des nouveaux superviseurs ne reçoivent aucune formation de superviseur avant d’être promus. Et, selon le Corporate Executive Board, soixante pour cent des nouveaux managers échouent au cours de leurs 24 premiers mois.

    Je me souviens d’un mauvais patron que j’ai eu. Les signes étaient là avant que je commence : les entretiens n’arrêtaient pas d’être reprogrammés, même après mon arrivée ! L’offre a duré des semaines et s’est trompée quand je l’ai reçue. Mon manager adorait être responsable, mais il ne voulait pas faire le travail qui allait avec. Il passait rarement du temps avec chacun d’entre nous individuellement parce qu’il était trop occupé à facturer les heures des clients.

    « Vous n’êtes pas votre CV, vous êtes votre travail. » — Seth Godin

    Il a confié un travail inintéressant et discret. Une fois, il a voulu représenter mon travail dans une autre entreprise comme son propre travail. Inutile de dire que je suis parti au bout de 9 mois.

    Je commence mes programmes de leadership en demandant aux participants de penser à un grand leader pour lequel ils ont travaillé. Qu’ont-ils fait de si convaincant ? Inévitablement, quelqu’un dit : « Et si vous n’aviez jamais travaillé pour un bon patron ? Tout le monde rit, mais malheureusement c’est vrai ! Pourquoi? C’est probablement parce que les organisations ne prennent pas le temps de former leurs futurs leaders.

    Donc, vous vous sentez coincé. Vous travaillez pour l’un de ces mauvais managers, mais vous aimez votre travail et vous vous connectez à la mission de l’entreprise. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour travailler avec un gestionnaire difficile, voire mauvais. Ceux-ci vous permettent de vivre l’expérience et de continuer à apprendre par vous-même en cours de route.

    Prenez les devants vous-même.

    Tous les employés méritent des interactions régulières avec leurs employés. Ces interactions ne peuvent pas seulement se concentrer sur le travail et les tâches à accomplir, elles doivent également se concentrer sur vous. Voici un cadre simple pour un tête-à-tête avec votre patron : décrivez comment vous allez et votre bien-être. Si vous vous sentez constamment surmené, dites-le.

    Partagez les réalisations récentes. Discutez de ce que vous avez appris et de ce que vous feriez différemment la prochaine fois. Discutez de vos défis et décrivez les moyens de les relever, demandez à votre responsable de vous aider. Convenez des prochaines étapes.

    Si cela ne se produit pas régulièrement, prenez les devants. Prévoyez 30 minutes avec votre manager toutes les deux semaines. Soyez prêt et envoyez une liste de sujets comme ceux ci-dessus.

    Trouvez un exutoire au stress.

    Entraînez-vous, passez du temps dans la nature, pratiquez un passe-temps, créez de l’art, tenez un journal, méditez – tout ce qu’il faut pour rester ancré. Prendre soin de soi est essentiel.

    N’y allez pas seul.

    Trouvez un groupe de personnes à qui vous pouvez parler de la situation en toute sécurité afin de rester sain d’esprit tout en essayant de faire fonctionner les choses. Pour ceux qui ont besoin de parler, il est essentiel de disposer d’un endroit sûr pour le faire. Envisagez une thérapie par la parole. Parfois, ce n’est pas seulement le problème de votre manager ; vous vivez peut-être une période difficile dans votre vie et les interactions difficiles avec votre patron aggravent la situation.

    La plupart des employeurs ont un programme d’aide aux employés (PAE) inclus dans leurs avantages sociaux. Les ressources qu’ils recommandent sont généralement couvertes par votre régime d’avantages sociaux et votre conversation avec eux sera entièrement confidentielle.

    Soyez clair sur vos objectifs.

    Vous travaillez avec quelqu’un qui n’est pas particulièrement favorable et même difficile, alors prenez un moment pour décrire par vous-même pourquoi vous aimez votre travail. Vous êtes une personne intelligente et capable, mais même les meilleurs des meilleurs peuvent être battus par des situations difficiles et des personnes difficiles.

    Évitez de vous battre si fort et si longtemps que vous perdez qui vous êtes dans le processus. Qu’est-ce que vous en apprenez ? Même si vous travaillez pour un mauvais patron mais que vous apprenez tous les jours et que vous faites un travail engageant, le mauvais patron peut être tolérable.

    Trouvez un mentor au sein de votre organisation.

    Les mentors sont généralement plus expérimentés que vous et dans un département différent. Ils comprennent la politique de l’organisation et « comment nous faisons les choses ici ». Leur perspicacité peut vous aider à mieux comprendre votre propre gestionnaire. Évitez de vous plaindre de votre manager auprès de votre mentor ; c’est juste une mauvaise forme.

    Au lieu de cela, concentrez-vous sur vos aspirations. Votre mentor peut même suggérer d’autres rôles dans l’organisation que vous pourriez poursuivre. Bien que la plupart des hauts dirigeants aiment encadrer, ils ne vous contacteront pas, vous devez donc les contacter.

    Parlez aux RH si ça devient trop grave.

    Un langage grossier, des insinuations sexuelles ou simplement le fait de ne pas être disponible ne sont jamais des comportements acceptables. Parlez aux RH de vos défis. Si vous rencontrez un mauvais patron, il est fort probable que d’autres le soient aussi. Ils garderont vos informations confidentielles, mais ne vous diront probablement pas quelles mesures ils pourraient prendre, car il s’agit également de questions confidentielles.

    Trouver un autre rôle dans l’entreprise.

    Vous aimez l’entreprise, mais détestez votre patron ? Cherchez d’autres rôles au sein de l’entreprise. Certaines organisations exigent que vous occupiez un poste pendant un an avant de chercher un autre poste, ce qui peut limiter vos options. Cependant, vous feriez bien mieux de rester dans l’entreprise que vous connaissez plutôt que de déménager dans une autre que vous ne connaissez pas.

    Sachez quand couper l’appât.

    Il peut arriver un moment où vous en avez assez. C’est OK. Cela ne fait pas de vous un lâcheur; cela fait de vous un survivant. Mettez à jour votre profil LinkedIn ; laissez les autres vous trouver. Interagissez régulièrement sur LinkedIn en trouvant de nouvelles relations dans des organisations que vous admirez.

    N’oubliez pas : vous n’êtes pas obligé d’accepter un emploi simplement parce qu’il vous est proposé ! Obtenir cette offre peut vous donner la tranquillité d’esprit de savoir que vous avez de la valeur sur le marché.

    Ne faites pas la même erreur deux fois.

    Lorsque nous finissons par travailler pour un mauvais patron, nous pouvons souvent regarder en arrière et voir des signes de problèmes avant même d’avoir accepté le poste. Interviewez votre manager potentiel après l’extension de l’offre : quels sont les objectifs de l’équipe ? Parlez-moi de vos 1:1. Comment se déroulent vos réunions d’équipe ? Ces questions vous donneront un aperçu du rôle dans lequel vous évoluez, afin d’éviter à nouveau un mauvais manager.

    Avouons-le, nous avons tous travaillé pour un mauvais patron. Il n’est cependant pas nécessaire que ce soit la misère totale tous les jours. Soyez clair sur vos aspirations professionnelles et évaluez si elles sont satisfaites, malgré votre mauvais patron. Initiez des vérifications régulières 1: 1 avec votre patron ; visez à élargir la conversation de « qu’avez-vous fait pour moi dernièrement » à « voici un peu plus sur moi et ce qui m’intéresse ».

    addicted2success.com

  • Comment prospérer et survivre lorsque vous travaillez pour un mauvais patron

    Comment prospérer et survivre lorsque vous travaillez pour un mauvais patron



    Être un bon leader des autres est plus important que jamais. Les grands leaders ont des entretiens individuels réguliers avec leur personnel, ils donnent et demandent des commentaires, ils fixent des objectifs et communiquent régulièrement sur les progrès. Pourtant, nous avons presque tous travaillé pour un mauvais leader : quelqu’un qui n’a pas de temps pour nous, a toujours une « meilleure » façon de faire une tâche assignée, crée un travail d’urgence de dernière minute pour l’équipe et a une disponibilité limitée pour parlez-nous de votre travail de projet ou, plus important encore, de notre carrière.

    Adam Grant, psychologue organisationnel de renom à la Wharton Business School, nous rappelle que « les mauvais patrons maintiennent les gens coincés dans le même travail ; les bons patrons créent des opportunités de croissance et d’avancement. Les statistiques des recherches de 2022 de DDI, une société de conseil en leadership, ont révélé que 57 % des employés qui quittent leur emploi le font parce qu’ils ne supportent pas leur patron.

    Forbes a récemment identifié quatre comportements clés que les mauvais patrons démontrent et qui encouragent les employés à quitter leur emploi : ils diminuent les employés en les microgérant, ils ne sollicitent pas l’avis des employés, ils encouragent l’accord tout en décourageant la dissidence, et ils ne se soucient pas d’éliminer les obstacles.

    En outre, HR.com rapporte que quarante-sept pour cent des nouveaux superviseurs ne reçoivent aucune formation de superviseur avant d’être promus. Et, selon le Corporate Executive Board, soixante pour cent des nouveaux managers échouent au cours de leurs 24 premiers mois.

    Je me souviens d’un mauvais patron que j’ai eu. Les signes étaient là avant que je commence : les entretiens n’arrêtaient pas d’être reprogrammés, même après mon arrivée ! L’offre a duré des semaines et s’est trompée quand je l’ai reçue. Mon manager adorait être responsable, mais il ne voulait pas faire le travail qui allait avec. Il passait rarement du temps avec chacun d’entre nous individuellement parce qu’il était trop occupé à facturer les heures des clients.

    « Vous n’êtes pas votre CV, vous êtes votre travail. » — Seth Godin

    Il a confié un travail inintéressant et discret. Une fois, il a voulu représenter mon travail dans une autre entreprise comme son propre travail. Inutile de dire que je suis parti au bout de 9 mois.

    Je commence mes programmes de leadership en demandant aux participants de penser à un grand leader pour lequel ils ont travaillé. Qu’ont-ils fait de si convaincant ? Inévitablement, quelqu’un dit : « Et si vous n’aviez jamais travaillé pour un bon patron ? Tout le monde rit, mais malheureusement c’est vrai ! Pourquoi? C’est probablement parce que les organisations ne prennent pas le temps de former leurs futurs leaders.

    Donc, vous vous sentez coincé. Vous travaillez pour l’un de ces mauvais managers, mais vous aimez votre travail et vous vous connectez à la mission de l’entreprise. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour travailler avec un gestionnaire difficile, voire mauvais. Ceux-ci vous permettent de vivre l’expérience et de continuer à apprendre par vous-même en cours de route.

    Prenez les devants vous-même.

    Tous les employés méritent des interactions régulières avec leurs employés. Ces interactions ne peuvent pas seulement se concentrer sur le travail et les tâches à accomplir, elles doivent également se concentrer sur vous. Voici un cadre simple pour un tête-à-tête avec votre patron : décrivez comment vous allez et votre bien-être. Si vous vous sentez constamment surmené, dites-le.

    Partagez les réalisations récentes. Discutez de ce que vous avez appris et de ce que vous feriez différemment la prochaine fois. Discutez de vos défis et décrivez les moyens de les relever, demandez à votre responsable de vous aider. Convenez des prochaines étapes.

    Si cela ne se produit pas régulièrement, prenez les devants. Prévoyez 30 minutes avec votre manager toutes les deux semaines. Soyez prêt et envoyez une liste de sujets comme ceux ci-dessus.

    Trouvez un exutoire au stress.

    Entraînez-vous, passez du temps dans la nature, pratiquez un passe-temps, créez de l’art, tenez un journal, méditez – tout ce qu’il faut pour rester ancré. Prendre soin de soi est essentiel.

    N’y allez pas seul.

    Trouvez un groupe de personnes à qui vous pouvez parler de la situation en toute sécurité afin de rester sain d’esprit tout en essayant de faire fonctionner les choses. Pour ceux qui ont besoin de parler, il est essentiel de disposer d’un endroit sûr pour le faire. Envisagez une thérapie par la parole. Parfois, ce n’est pas seulement le problème de votre manager ; vous vivez peut-être une période difficile dans votre vie et les interactions difficiles avec votre patron aggravent la situation.

    La plupart des employeurs ont un programme d’aide aux employés (PAE) inclus dans leurs avantages sociaux. Les ressources qu’ils recommandent sont généralement couvertes par votre régime d’avantages sociaux et votre conversation avec eux sera entièrement confidentielle.

    Soyez clair sur vos objectifs.

    Vous travaillez avec quelqu’un qui n’est pas particulièrement favorable et même difficile, alors prenez un moment pour décrire par vous-même pourquoi vous aimez votre travail. Vous êtes une personne intelligente et capable, mais même les meilleurs des meilleurs peuvent être battus par des situations difficiles et des personnes difficiles.

    Évitez de vous battre si fort et si longtemps que vous perdez qui vous êtes dans le processus. Qu’est-ce que vous en apprenez ? Même si vous travaillez pour un mauvais patron mais que vous apprenez tous les jours et que vous faites un travail engageant, le mauvais patron peut être tolérable.

    Trouvez un mentor au sein de votre organisation.

    Les mentors sont généralement plus expérimentés que vous et dans un département différent. Ils comprennent la politique de l’organisation et « comment nous faisons les choses ici ». Leur perspicacité peut vous aider à mieux comprendre votre propre gestionnaire. Évitez de vous plaindre de votre manager auprès de votre mentor ; c’est juste une mauvaise forme.

    Au lieu de cela, concentrez-vous sur vos aspirations. Votre mentor peut même suggérer d’autres rôles dans l’organisation que vous pourriez poursuivre. Bien que la plupart des hauts dirigeants aiment encadrer, ils ne vous contacteront pas, vous devez donc les contacter.

    Parlez aux RH si ça devient trop grave.

    Un langage grossier, des insinuations sexuelles ou simplement le fait de ne pas être disponible ne sont jamais des comportements acceptables. Parlez aux RH de vos défis. Si vous rencontrez un mauvais patron, il est fort probable que d’autres le soient aussi. Ils garderont vos informations confidentielles, mais ne vous diront probablement pas quelles mesures ils pourraient prendre, car il s’agit également de questions confidentielles.

    Trouver un autre rôle dans l’entreprise.

    Vous aimez l’entreprise, mais détestez votre patron ? Cherchez d’autres rôles au sein de l’entreprise. Certaines organisations exigent que vous occupiez un poste pendant un an avant de chercher un autre poste, ce qui peut limiter vos options. Cependant, vous feriez bien mieux de rester dans l’entreprise que vous connaissez plutôt que de déménager dans une autre que vous ne connaissez pas.

    Sachez quand couper l’appât.

    Il peut arriver un moment où vous en avez assez. C’est OK. Cela ne fait pas de vous un lâcheur; cela fait de vous un survivant. Mettez à jour votre profil LinkedIn ; laissez les autres vous trouver. Interagissez régulièrement sur LinkedIn en trouvant de nouvelles relations dans des organisations que vous admirez.

    N’oubliez pas : vous n’êtes pas obligé d’accepter un emploi simplement parce qu’il vous est proposé ! Obtenir cette offre peut vous donner la tranquillité d’esprit de savoir que vous avez de la valeur sur le marché.

    Ne faites pas la même erreur deux fois.

    Lorsque nous finissons par travailler pour un mauvais patron, nous pouvons souvent regarder en arrière et voir des signes de problèmes avant même d’avoir accepté le poste. Interviewez votre manager potentiel après l’extension de l’offre : quels sont les objectifs de l’équipe ? Parlez-moi de vos 1:1. Comment se déroulent vos réunions d’équipe ? Ces questions vous donneront un aperçu du rôle dans lequel vous évoluez, afin d’éviter à nouveau un mauvais manager.

    Avouons-le, nous avons tous travaillé pour un mauvais patron. Il n’est cependant pas nécessaire que ce soit la misère totale tous les jours. Soyez clair sur vos aspirations professionnelles et évaluez si elles sont satisfaites, malgré votre mauvais patron. Initiez des vérifications régulières 1: 1 avec votre patron ; visez à élargir la conversation de « qu’avez-vous fait pour moi dernièrement » à « voici un peu plus sur moi et ce qui m’intéresse ».

    addicted2success.com

  • 5 façons simples de trouver la motivation lorsque vous vous sentez coincé

    5 façons simples de trouver la motivation lorsque vous vous sentez coincé



    Nous avons tous eu ces jours où nous sentons que nous ne pouvons tout simplement pas être motivés pour faire quoi que ce soit. Qu’il s’agisse d’une tâche importante à accomplir ou de quelque chose que nous n’avons tout simplement pas envie de faire, il peut être difficile de démarrer.

    Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez suivre quelques étapes simples pour vous motiver et tirer le meilleur parti de votre journée.

    1. Bougez

    L’un des moyens les plus faciles et les plus bénéfiques de se motiver est de se lever et d’être actif. Même quelque chose d’aussi simple que de faire le tour du pâté de maisons ou de faire quelques sauts avec écart peut vous donner un regain d’énergie dont vous avez tant besoin.

    Ceci est particulièrement utile les jours où vous avez l’impression de ne pas pouvoir rassembler d’enthousiasme ou d’énergie.

    De plus, en faisant de l’exercice régulièrement, vous pouvez améliorer votre niveau d’énergie sur le long terme, ce qui vous permet de rester motivé plus longtemps.

    Donc, si vous avez besoin d’un coup de pouce rapide, ne tardez pas – sortez et faites bouger votre corps. Les endorphines que vous libérez vous donneront l’énergie et le moral supplémentaires dont vous avez besoin !

    Les avantages de l’exercice comprennent:

    • Amélioration de l’humeur et du bien-être mental
    • Amélioration des niveaux d’énergie
    • Amélioration de la qualité du sommeil
    • Augmentation de la confiance et de l’estime de soi
    • Amélioration de la concentration et de la concentration

    2. Restez positif

    Il est absolument essentiel de maintenir une attitude positive et de garder les yeux sur le prix, même si cela peut parfois sembler difficile. Vous rappeler le résultat final de vos efforts peut être un excellent moyen de rester motivé et concentré sur la tâche à accomplir.

    Lorsque vous pensez à quel point vous vous sentirez bien une fois la tâche terminée, cela peut souvent être le coup de pouce dont vous avez besoin pour rester déterminé et motivé pour atteindre l’objectif final. Visualiser le résultat final peut être un outil puissant pour vous aider à rester sur la bonne voie et à continuer à avancer, même lorsque vous avez l’impression que la tâche est trop lourde à gérer.

    « Votre succès ultime vaudra tout le travail acharné, alors n’abandonnez pas et vous serez sûr d’atteindre le résultat souhaité. Souvent, les gens parlent de la façon dont ils se sentent « coincés » dans une situation. Vous n’êtes jamais bloqué ! Vous êtes peut-être un peu frustré, vous n’avez peut-être pas de réponses claires, mais vous n’êtes pas coincé. À la minute où vous vous représenterez la situation comme étant bloquée, c’est exactement ce que vous ressentirez. Nous devons faire très attention aux métaphores que nous nous permettons d’utiliser. -Tony Robbins

    3. Décomposez vos tâches

    Diviser les grandes tâches en morceaux plus petits et plus gérables est un moyen efficace de rester motivé, car cela fournit un plan clair, décompose la tâche en objectifs réalisables et rend la tâche moins intimidante.

    De plus, prendre les choses une étape à la fois et se concentrer sur chaque étape au fur et à mesure peut vous aider à rester sur la bonne voie et à travailler plus efficacement.

    Cette stratégie peut également vous aider à ne pas vous sentir dépassé par l’ampleur de la tâche. Vous pouvez l’utiliser pour décomposer la tâche en objectifs plus petits et réalisables sur lesquels vous pouvez vous concentrer un par un.

    De cette façon, vous pouvez rester motivé et organisé et travailler de manière plus efficace et productive, en atteignant vos objectifs en moins de temps.

    N’oubliez pas que vous pouvez décomposer chaque tâche importante. Même ceux qui semblent impossibles, alors faites-le, puis exécutez les plus petits jusqu’à ce que vous atteigniez votre objectif.

    En suivant ces étapes simples, vous pouvez vous remettre sur la bonne voie et rester motivé, quelle que soit la difficulté de la tâche. Avec une attitude positive et un plan clair, il n’y a pas de limite à ce que vous pouvez accomplir !

    4. Changez votre environnement

    Parfois, il peut être difficile de rester motivé et productif lorsque vous êtes coincé dans la même routine jour après jour. Pour injecter une variété indispensable dans votre vie, pourquoi ne pas essayer de changer de décor ?

    Si vous vous sentez stagnant et sans inspiration, essayez de déplacer votre espace de travail ou prenez quelques minutes pour sortir et profiter de la beauté naturelle qui nous entoure.

    La stimulation mentale d’un changement d’environnement, combinée aux incroyables avantages d’être à l’extérieur, peut vous aider à raviver votre motivation et à vous remettre sur la bonne voie.

    Prendre quelques instants pour apprécier votre environnement peut également vous aider à vous vider l’esprit, à détendre votre corps et à laisser libre cours à votre créativité, autant d’éléments essentiels d’une journée de travail productive.

    Qu’il s’agisse d’un tout nouveau paysage ou simplement de votre propre arrière-cour, sortir à l’extérieur peut être une expérience bénéfique et enrichissante qui peut vous aider à apporter l’inspiration dont vous avez tant besoin dans votre vie.

    5. Faites une pause

    Si tout le reste échoue, parfois le plan d’action le plus bénéfique est de faire une pause. Même quelques minutes de répit peuvent suffire à vous aider à vous ressourcer, permettant un nouveau départ et une table rase.

    Faire une pause peut également fournir un temps d’arrêt bien nécessaire pour vous donner l’occasion de laisser votre esprit vagabonder et de trouver des solutions nouvelles et créatives à tous les problèmes auxquels vous pourriez être confronté, ainsi que de réduire le niveau de stress.

    Cela peut être aussi simple que de prendre quelques minutes pour s’asseoir dans un espace calme, fermer les yeux et prendre quelques respirations profondes, ou cela peut être quelque chose de plus structuré comme un cours de yoga ou une longue marche.

    Quoi qu’il en soit, il est important de prendre le temps de s’éloigner de la situation et de se donner la possibilité de se réinitialiser et de se recentrer. Non seulement cela vous aidera à retrouver votre énergie et votre clarté, mais cela peut également vous aider à acquérir une nouvelle perspective sur la situation, vous permettant de l’aborder de manière plus créative et efficace.

    Si vous vous sentez vraiment dépassé, il peut même être avantageux de prendre quelques jours de congé pour vous donner l’espace et le temps dont vous avez besoin pour vous regrouper et redémarrer.

    Conclusion

    Il peut être difficile de se motiver et il peut être facile de se sentir dépassé, mais vous pouvez suivre quelques étapes simples pour vous lancer.

    • L’exercice, parmi de nombreux autres avantages, augmentera votre humeur générale, votre bien-être et votre motivation.
    • Vous fixer des objectifs réalisables et les décomposer en tâches plus petites et gérables peut vous aider à rester motivé et concentré sur votre chemin.
    • Changer votre environnement en déménageant dans un endroit nouveau ou différent peut être un excellent moyen d’acquérir une nouvelle perspective.
    • Faire une pause et faire quelque chose qui vous détend, comme écouter de la musique, vous mettra dans le bon état d’esprit.
    • De plus, commencer une pratique de journalisation vous aidera à réaliser tous vos rêves, tout en vous apportant une clarté mentale.

    Avec un petit effort, vous pouvez faire une grande différence dans votre motivation et qui vous êtes en tant que personne.

    addicted2success.com

  • Comment prospérer et survivre lorsque vous travaillez pour un mauvais patron

    Comment prospérer et survivre lorsque vous travaillez pour un mauvais patron



    Être un bon leader des autres est plus important que jamais. Les grands leaders ont des entretiens individuels réguliers avec leur personnel, ils donnent et demandent des commentaires, ils fixent des objectifs et communiquent régulièrement sur les progrès. Pourtant, nous avons presque tous travaillé pour un mauvais leader : quelqu’un qui n’a pas de temps pour nous, a toujours une « meilleure » façon de faire une tâche assignée, crée un travail d’urgence de dernière minute pour l’équipe et a une disponibilité limitée pour parlez-nous de votre travail de projet ou, plus important encore, de notre carrière.

    Adam Grant, psychologue organisationnel de renom à la Wharton Business School, nous rappelle que « les mauvais patrons maintiennent les gens coincés dans le même travail ; les bons patrons créent des opportunités de croissance et d’avancement. Les statistiques des recherches de 2022 de DDI, une société de conseil en leadership, ont révélé que 57 % des employés qui quittent leur emploi le font parce qu’ils ne supportent pas leur patron.

    Forbes a récemment identifié quatre comportements clés que les mauvais patrons démontrent et qui encouragent les employés à quitter leur emploi : ils diminuent les employés en les microgérant, ils ne sollicitent pas l’avis des employés, ils encouragent l’accord tout en décourageant la dissidence, et ils ne se soucient pas d’éliminer les obstacles.

    En outre, HR.com rapporte que quarante-sept pour cent des nouveaux superviseurs ne reçoivent aucune formation de superviseur avant d’être promus. Et, selon le Corporate Executive Board, soixante pour cent des nouveaux managers échouent au cours de leurs 24 premiers mois.

    Je me souviens d’un mauvais patron que j’ai eu. Les signes étaient là avant que je commence : les entretiens n’arrêtaient pas d’être reprogrammés, même après mon arrivée ! L’offre a duré des semaines et s’est trompée quand je l’ai reçue. Mon manager adorait être responsable, mais il ne voulait pas faire le travail qui allait avec. Il passait rarement du temps avec chacun d’entre nous individuellement parce qu’il était trop occupé à facturer les heures des clients.

    « Vous n’êtes pas votre CV, vous êtes votre travail. » — Seth Godin

    Il a confié un travail inintéressant et discret. Une fois, il a voulu représenter mon travail dans une autre entreprise comme son propre travail. Inutile de dire que je suis parti au bout de 9 mois.

    Je commence mes programmes de leadership en demandant aux participants de penser à un grand leader pour lequel ils ont travaillé. Qu’ont-ils fait de si convaincant ? Inévitablement, quelqu’un dit : « Et si vous n’aviez jamais travaillé pour un bon patron ? Tout le monde rit, mais malheureusement c’est vrai ! Pourquoi? C’est probablement parce que les organisations ne prennent pas le temps de former leurs futurs leaders.

    Donc, vous vous sentez coincé. Vous travaillez pour l’un de ces mauvais managers, mais vous aimez votre travail et vous vous connectez à la mission de l’entreprise. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour travailler avec un gestionnaire difficile, voire mauvais. Ceux-ci vous permettent de vivre l’expérience et de continuer à apprendre par vous-même en cours de route.

    Prenez les devants vous-même.

    Tous les employés méritent des interactions régulières avec leurs employés. Ces interactions ne peuvent pas seulement se concentrer sur le travail et les tâches à accomplir, elles doivent également se concentrer sur vous. Voici un cadre simple pour un tête-à-tête avec votre patron : décrivez comment vous allez et votre bien-être. Si vous vous sentez constamment surmené, dites-le.

    Partagez les réalisations récentes. Discutez de ce que vous avez appris et de ce que vous feriez différemment la prochaine fois. Discutez de vos défis et décrivez les moyens de les relever, demandez à votre responsable de vous aider. Convenez des prochaines étapes.

    Si cela ne se produit pas régulièrement, prenez les devants. Prévoyez 30 minutes avec votre manager toutes les deux semaines. Soyez prêt et envoyez une liste de sujets comme ceux ci-dessus.

    Trouvez un exutoire au stress.

    Entraînez-vous, passez du temps dans la nature, pratiquez un passe-temps, créez de l’art, tenez un journal, méditez – tout ce qu’il faut pour rester ancré. Prendre soin de soi est essentiel.

    N’y allez pas seul.

    Trouvez un groupe de personnes à qui vous pouvez parler de la situation en toute sécurité afin de rester sain d’esprit tout en essayant de faire fonctionner les choses. Pour ceux qui ont besoin de parler, il est essentiel de disposer d’un endroit sûr pour le faire. Envisagez une thérapie par la parole. Parfois, ce n’est pas seulement le problème de votre manager ; vous vivez peut-être une période difficile dans votre vie et les interactions difficiles avec votre patron aggravent la situation.

    La plupart des employeurs ont un programme d’aide aux employés (PAE) inclus dans leurs avantages sociaux. Les ressources qu’ils recommandent sont généralement couvertes par votre régime d’avantages sociaux et votre conversation avec eux sera entièrement confidentielle.

    Soyez clair sur vos objectifs.

    Vous travaillez avec quelqu’un qui n’est pas particulièrement favorable et même difficile, alors prenez un moment pour décrire par vous-même pourquoi vous aimez votre travail. Vous êtes une personne intelligente et capable, mais même les meilleurs des meilleurs peuvent être battus par des situations difficiles et des personnes difficiles.

    Évitez de vous battre si fort et si longtemps que vous perdez qui vous êtes dans le processus. Qu’est-ce que vous en apprenez ? Même si vous travaillez pour un mauvais patron mais que vous apprenez tous les jours et que vous faites un travail engageant, le mauvais patron peut être tolérable.

    Trouvez un mentor au sein de votre organisation.

    Les mentors sont généralement plus expérimentés que vous et dans un département différent. Ils comprennent la politique de l’organisation et « comment nous faisons les choses ici ». Leur perspicacité peut vous aider à mieux comprendre votre propre gestionnaire. Évitez de vous plaindre de votre manager auprès de votre mentor ; c’est juste une mauvaise forme.

    Au lieu de cela, concentrez-vous sur vos aspirations. Votre mentor peut même suggérer d’autres rôles dans l’organisation que vous pourriez poursuivre. Bien que la plupart des hauts dirigeants aiment encadrer, ils ne vous contacteront pas, vous devez donc les contacter.

    Parlez aux RH si ça devient trop grave.

    Un langage grossier, des insinuations sexuelles ou simplement le fait de ne pas être disponible ne sont jamais des comportements acceptables. Parlez aux RH de vos défis. Si vous rencontrez un mauvais patron, il est fort probable que d’autres le soient aussi. Ils garderont vos informations confidentielles, mais ne vous diront probablement pas quelles mesures ils pourraient prendre, car il s’agit également de questions confidentielles.

    Trouver un autre rôle dans l’entreprise.

    Vous aimez l’entreprise, mais détestez votre patron ? Cherchez d’autres rôles au sein de l’entreprise. Certaines organisations exigent que vous occupiez un poste pendant un an avant de chercher un autre poste, ce qui peut limiter vos options. Cependant, vous feriez bien mieux de rester dans l’entreprise que vous connaissez plutôt que de déménager dans une autre que vous ne connaissez pas.

    Sachez quand couper l’appât.

    Il peut arriver un moment où vous en avez assez. C’est OK. Cela ne fait pas de vous un lâcheur; cela fait de vous un survivant. Mettez à jour votre profil LinkedIn ; laissez les autres vous trouver. Interagissez régulièrement sur LinkedIn en trouvant de nouvelles relations dans des organisations que vous admirez.

    N’oubliez pas : vous n’êtes pas obligé d’accepter un emploi simplement parce qu’il vous est proposé ! Obtenir cette offre peut vous donner la tranquillité d’esprit de savoir que vous avez de la valeur sur le marché.

    Ne faites pas la même erreur deux fois.

    Lorsque nous finissons par travailler pour un mauvais patron, nous pouvons souvent regarder en arrière et voir des signes de problèmes avant même d’avoir accepté le poste. Interviewez votre manager potentiel après l’extension de l’offre : quels sont les objectifs de l’équipe ? Parlez-moi de vos 1:1. Comment se déroulent vos réunions d’équipe ? Ces questions vous donneront un aperçu du rôle dans lequel vous évoluez, afin d’éviter à nouveau un mauvais manager.

    Avouons-le, nous avons tous travaillé pour un mauvais patron. Il n’est cependant pas nécessaire que ce soit la misère totale tous les jours. Soyez clair sur vos aspirations professionnelles et évaluez si elles sont satisfaites, malgré votre mauvais patron. Initiez des vérifications régulières 1: 1 avec votre patron ; visez à élargir la conversation de « qu’avez-vous fait pour moi dernièrement » à « voici un peu plus sur moi et ce qui m’intéresse ».

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  • Comment être à votre meilleur lorsque de mauvaises choses se produisent

    Comment être à votre meilleur lorsque de mauvaises choses se produisent



    Les deux dernières années ont été difficiles, c’est le moins qu’on puisse dire. Entre les personnes qui perdent leur emploi, les entreprises qui font faillite et l’état de santé du monde qui menace nos libertés, nous avons dû nous adapter à une quantité importante de traumatismes en tant que collectif. Du côté positif des choses, si tant est qu’il y en ait, les deux dernières années nous ont appris le pouvoir de la résilience.

    Mais survivre ne suffit pas. S’en sortir n’est pas un mode de vie. Alors, comment pouvez-vous apprendre à être à votre meilleur lorsque de mauvaises choses vous arrivent et autour de vous ? Comment pouvez-vous vous montrer pour vous assurer que vous êtes dans la meilleure position possible pour être agile et pivoter si nécessaire, mais aussi rester en alignement avec qui vous êtes vraiment ?

    Ce sont les secrets pour rester au sommet de votre art lorsque la vie devient encore plus difficile.

    Ce qu’il faut pour être à son meilleur

    Lorsque la vie a une saison qui vous met à genoux à plusieurs reprises, la toute première chose que vous voulez faire est de revenir à l’essentiel, car lorsque les choses deviennent difficiles, votre esprit revient par défaut à vos habitudes d’adaptation les plus enracinées, allant de contre-productives à dangereusement. destructeur. Cela peut ressembler à une réduction du sommeil, à des séries télévisées pour s’évader et à s’isoler des autres. Les gens ont également tendance à manger des aliments réconfortants comme le macaroni au fromage, le poulet frit et la crème glacée qui les font se sentir en sécurité mais ne soutiennent pas réellement leur corps.

    Avoir des moments de ces choses, c’est bien. Tout le monde a parfois besoin d’une pause. Mais si ceux-ci sont devenus vos principaux mécanismes d’adaptation, il est temps de revenir à l’essentiel afin de soutenir un système nerveux fort et sain qui peut vous aider à gérer le stress.

    Des choses comme manger des aliments riches en nutriments, avoir un sommeil de qualité (et suffisant) et bien prendre soin de votre corps sont des facteurs importants dans votre gestion du stress, ainsi que pour rester adaptable. Prendre soin de son corps peut ressembler à beaucoup de choses différentes. Cela peut signifier sortir un peu dans la nature tous les jours, se faire masser pour aider à relâcher la tension de vos muscles ou faire de l’exercice pour que votre corps soit assez fort pour faire face à ce que la vie vous réserve. Faites attention aux activités qui permettent à votre corps de se sentir soutenu et intégrez-les dans votre emploi du temps comme non négociables.

    Pour passer au niveau supérieur, intégrez des pratiques qui prennent soin de votre esprit et gèrent votre énergie. Votre esprit affecte votre corps. Si vous voulez que votre machine fonctionne correctement, vous devez prendre soin de son système d’exploitation, votre esprit. Vous pouvez le faire grâce à la journalisation, à la méditation, aux conversations, au travail de développement personnel et à l’apprentissage de nouvelles compétences pour garder votre esprit en pleine forme. De même, vous devez faire attention à votre énergie et à la façon dont vous la dépensez. Il y a certaines choses qui vous coûteront plus d’énergie que d’autres, même si ces activités prennent le même temps. Par exemple, il vous faudra peut-être moins d’énergie pour lire un livre pendant une heure que pour avoir une conversation avec votre mère pendant une heure. Lorsque vous comprenez comment vous dépensez de l’énergie, vous êtes en mesure d’organiser vos journées de manière plus intentionnelle afin de ne pas trop dépenser une journée et de vous priver d’énergie pour le reste de la semaine.

    Toutes ces choses renforceront votre base afin que, lorsque les choses tournent mal, vous ayez les meilleures chances de les gérer.

    « Votre réalité est telle que vous la percevez. Il est donc vrai qu’en modifiant cette perception, nous pouvons modifier notre réalité. -Guillaume Constantin

    Prises d’urgence

    En plus d’avoir une base solide, vous avez besoin de pratiques dans votre boîte à outils qui peuvent vous attraper en cas d’urgence. Ces pratiques que vous pouvez faire lorsque les choses se gâtent et que vous avez besoin d’aide maintenant. Nos deux catégories préférées de captures d’urgence sont les exercices de mise à la terre et de respiration.

    Si vous ne vous êtes pas appris à respirer consciemment, vous êtes probablement un respirateur superficiel. Cela signifie que vous respirez dans votre poitrine sans inspirer complètement. Une bonne respiration va plus profondément dans le ventre, faisant bouger le diaphragme. C’est ainsi que vous oxygénez correctement votre sang, votre corps et votre cerveau. Cela compte parce que respiration profonde peut en fait vous aider à évacuer le stress, ce qui favorise un système immunitaire plus sain. Des exercices de respiration comme vous allonger sur le dos, placer vos mains sur votre bas-ventre et respirer dans vos mains pour les éloigner de vous en comptant jusqu’à huit sur l’inspiration, maintenez pendant quatre et expirez pendant huit vous aideront à développer une respiration plus profonde. habitudes.

    Les exercices de mise à la terre sont également excellents dans les situations d’urgence. En période de traumatisme ou de stress, les gens peuvent se dissocier de leur corps. Cela signifie que le monde peut ne pas vous sembler réel, il peut sembler que vous êtes en dehors de votre corps, ou vous pouvez ne pas vivre la réalité telle qu’elle est vraiment à cause de la déconnexion des sentiments de votre corps. Les choses peuvent devenir vides et votre esprit peut refuser de se concentrer. Si vous avez du mal avec ces choses, des exercices de mise à la terre peuvent vous aider en ramenant la conscience de votre corps. Ceci est particulièrement important à noter si vous vous trouvez dans l’espace où vous devez prendre une décision. Votre corps vous donne des informations à travers vos sentiments. Si vous êtes déconnecté de votre corps, il devient difficile de lire ces signes qui peuvent conduire à faire des choix mal alignés ou à avoir une perspective biaisée. En ancrant votre corps, vous vous reconnectez à ses messages et pouvez faire de meilleurs choix.

    Un exercice de mise à la terre consiste à s’asseoir confortablement et à chaque partie de votre corps qui touche le sol, imaginez qu’elle s’enracine dans la terre. Imaginez que ces racines attirent les nutriments et nourrissent le pouls de la Terre, alors que vous apportez votre conscience à votre respiration. Ressentez ce que c’est que de respirer profondément dans votre ventre. Faites attention à la façon dont votre cage thoracique se dilate. Ensuite, commencez consciemment à relâcher toute tension que vous ressentez dans vos pieds, puis vos mollets, puis vos cuisses, et remontez tout le long de votre corps. En vous concentrant sur votre corps, vous vous ramenez au moment présent et remplissez votre vase.

    Il est important de se rappeler que tout n’a pas besoin d’une réponse maintenant. Il vaut mieux venir d’un lieu calme que d’opérer depuis un lieu de peur ou de colère. Si vos émotions commencent à basculer de cette façon, ce sont des exercices puissants à mettre en œuvre dans votre boîte à outils.

    La pratique énergétique quotidienne souvent négligée

    Il existe des moyens puissants de déplacer et de diriger votre énergie. L’une des pratiques les plus négligées que vous pouvez mettre en œuvre est le pouvoir de la parole.

    Votre voix a une résonance, ce qui signifie que vous pouvez ordonner à votre énergie de se concentrer d’une manière spécifique en utilisant votre voix. N’oubliez pas que votre esprit est le facilitateur de la santé du corps. Ainsi, lorsque vous prenez le temps dans votre journée de prendre vos pensées et de les mettre en paroles pour diriger l’énergie, vous pouvez créer un changement.

    Par exemple, si vous vous sentez fatigué, vous pouvez commander de l’énergie pour recharger vos niveaux d’énergie. Si vous sentez qu’il y a de l’énergie négative dans votre espace, vous pouvez ordonner à cette énergie de partir et de remplir l’espace de bonheur et de paix. Gardez à l’esprit que vous devez croire en ce que vous dites pour que cela change votre réalité.

    Cela prend du temps et de la pratique, et ce n’est pas grave. Les résultats proviennent d’une action cohérente, et ce nettoyage de l’énergie verbale créera des résultats plus vous l’utiliserez souvent.

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