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  • 9 stratégies pour arrêter de rechercher le bonheur et commencer à créer du bonheur

    9 stratégies pour arrêter de rechercher le bonheur et commencer à créer du bonheur



    « Je veux être heureux. »

    Demandez à quelqu’un ce qu’il veut, et c’est la réponse quatre-vingt-dix-neuf fois sur cent.

    C’était une de mes réponses, avec la liberté.

    C’est une réponse solide avec laquelle il est difficile de discuter; qui ne veut pas être heureux ?

    Un seul problème, ce n’est pas une réponse solide; c’est vague et vide.

    Nous devons comprendre que le bonheur se décline en différentes saveurs pour répondre de manière significative à la question.

    Comprendre comment créer une harmonie entre les deux formes de bonheur ci-dessous est essentiel pour vivre une vie riche et pleine de sens.

    Les deux saveurs du bonheur que nous devons comprendre sont :

    Bonheur hédonique et bonheur eudémonique.

    Le bonheur hédonique est atteint par des expériences de plaisir et de jouissance.

    Cela fait référence au genre de plaisir ou de bonheur que nous tirons de faire ce que nous aimons ou d’éviter de faire ce que nous n’aimons pas.

    Deux exemples courants de plaisir hédonique sont le sexe et la nourriture.

    Le bonheur eudémonique est atteint grâce à des expériences de sens et de but.

    Les exemples sont :

    • Temps avec la famille.
    • Faire l’expérience de la crainte et de l’émerveillement.
    • Avoir une mission et prendre des mesures cohérentes.
    • Être de service.
    • Servir quelque chose de plus important que vous-même.

    Les deux sont extrêmement importants pour la qualité de nos vies.

    Cependant, la plupart d’entre nous ont tendance à trop s’appuyer sur le bonheur hédonique.

    Pourquoi?

    Parce que c’est plus facile et ce à quoi nous avons été conditionnés.

    Lorsque nous nous appuyons trop sur le bonheur hédonique, nous recherchons constamment le prochain coup et la ruée qui s’ensuit ; notre bien-être général est abdiqué aux externes.

    Le bonheur hédonique est de courte durée, et lorsque c’est la seule forme de bonheur que nous poursuivons, nous devenons des chasseurs.

    Nous chassons l’argent, le statut et les sommets de dopamine des médias sociaux, de la pornographie ou de la frénésie des émissions.

    Il n’y a rien de mal en soi à aucune de ces activités.

    Il y a cependant quelque chose qui ne va pas avec eux si nous avons l’impression que nos vies manquent de sens et de but.

    Parce que lorsque nous avons l’impression que nos vies manquent de sens et de but, nous nous sentons vides à l’intérieur, même si nous avons du succès financier et matériel.

    C’est comme un trou de la taille d’un succès dans nos vies, et la poursuite incessante du bonheur hédonique ne fera qu’élargir le trou.

    « Le bonheur dépend de nous. » —Aristote

    Le bonheur hédonique, c’est comme jeter du sable dans un tamis si nous nous sentons vides et que nos vies manquent de sens et de but.

    C’est pourquoi il est si important de comprendre les formes de bonheur et l’importance de l’harmonie.

    Le bonheur eudémonique est plus difficile; cela nécessite de la conscience, de l’intention et de se libérer d’une vie réglée sur pilote automatique.

    Cela exige que nous atténuions la poursuite de la recherche de plaisir à court terme.

    Le bonheur eudémonique est un long jeu ; cela demande une réflexion à long terme.

    Ce qui est cool avec le bonheur eudémonique, c’est qu’il est collant.

    Le sens une fois l’expérience terminée, le sentiment de sens, de but et d’accomplissement persiste.

    Il se répercute sur tous les domaines de la vie et rend la vie plus riche et plus profonde ; il crée une histoire de vie extraordinaire et c’est ce qui crée un héritage.

    Le bonheur eudémonique laisse une trace dans l’âme.

    Le bonheur eudémonique n’est pas chassé ; c’est créé.

    Nous créons une vie qui vaut la peine d’être vécue en changeant de paradigme et en introduisant plus d’actions qui produisent le bonheur eudémonique.

    Alors, comment évoluons-nous vers le bien-être eudémonique ?

    Voici 9 stratégies simples pour y parvenir.

    1. Rechercher les états de flux.
    2. Valorisez votre santé physique et mentale.
    3. Appréciez et cultivez vos relations profondes.
    4. Connaissez vos valeurs et aspirez à vivre une vie axée sur les valeurs.
    5. Réfléchissez aux vertus classiques qui vous parlent et mettez-les en action.
    6. Visez l’harmonie, ne bannissez pas complètement le plaisir hédonique de votre vie.
    7. Soyez clair sur vos objectifs à long terme et essayez de faire des pas quotidiens vers eux.
    8. Découvrez la beauté, l’émerveillement et l’émerveillement dans la nature, les musées ou les nouvelles activités.
    9. Aspirez à faire le bien, à servir quelque chose de plus grand que vous-même. Bonus : le bien-être suivra.

    Le but n’est pas d’éliminer les activités hédoniques; c’est irréaliste et malsain.

    Il y a deux objectifs principaux :

    1. Identifiez les activités hédoniques qui vous pompent l’énergie, qui ne servent pas votre vision à long terme de votre vie, et que lorsque vous en avez fini avec elles, vous aimeriez avoir du temps libre.
    2. Remplacez ces activités par des activités eudémoniques afin que vous puissiez combler le trou de la taille d’un succès dans votre vie avec une mission, un sens, un but et un accomplissement.

    Un bon endroit pour commencer le voyage est de demander,

    « À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes senti pleinement vivant ?

    Nous devons nous asseoir avec cette question dans une réflexion tranquille.

    Que faisiez-vous exactement ?

    Où étiez-vous? Avec qui étais-tu? Engagez tous les sens, la vue, l’ouïe, le toucher et l’odorat.

    Lorsque nous vivons ce moment dans nos esprits avec une richesse de détails exquise, nous pouvons l’analyser avec précision.

    Qu’est-ce qui était significatif à ce moment-là ?

    Que pouvez-vous apprendre de cette expérience ?

    Quels ingrédients de base pour l’épanouissement peuvent être extraits de cette scène ?

    Lorsque nous explorons cette question de manière significative, nous renouons avec nous-mêmes et ouvrons une nouvelle façon de penser.

    Celui qui nous permet de cultiver l’harmonie dans notre bonheur en abandonnant la poursuite et en créant à la place notre bonheur.

    Transformer notre rôle de chasseur en créateur redonne du sens à nos vies.

    addicted2success.com

  • 3 étapes simples pour recâbler votre cerveau pour créer la vie que vous voulez

    3 étapes simples pour recâbler votre cerveau pour créer la vie que vous voulez



    Les humains sont câblés pour éviter et échapper à la douleur.

    En tant que tel, nous recherchons l’itinéraire le plus rapide et le plus efficace pour éviter et nous échapper.

    Nous recherchons des solutions à court terme au lieu de solutions à long terme et de paix intérieure.

    Quand nos vies sont insatisfaisantes, quand nous savons que nous ne remplissons pas notre plein potentiel, quand nous demandons, « Est-ce tout ce qu’il ya? » ou « Ne suis-je pas destiné à plus?nous éprouvons de la douleur.

    Le désir le plus profond de notre âme est de créer du sens ; c’est intrinsèque à nous.

    L’une des façons dont nous créons du sens est de poursuivre l’appel de notre vie, alimenté par notre mission.

    Je délimite les deux comme suit :

    L’appel d’une vie est la tâche (écrire, parler, enseigner, composer, sculpter, etc.).

    La mission est le pourquoi (servir quelque chose de plus important que nous-mêmes).

    Combinés, ils sont l’énergie qui nous tire du lit chaque matin et pour laquelle nous sommes prêts à tout mettre en jeu.

    La douleur que nous ressentons, l’angoisse, la frustration, la désillusion, le sentiment de trahison (j’ai fait tout ce que j’étais censé faire, WTF ?), Et le vide sont des produits de ne pas avoir d’appel et de mission ou d’avoir un appel et la mission – mais être paralysé par la peur et incapable d’agir.

    Parce que notre vie nous appelle, la raison pour laquelle nous sommes ici est terrifiante.

    Cela va à l’encontre de la façon dont nos cerveaux sont câblés. Nos cerveaux ne se soucient pas du but, du sens et de l’accomplissement.

    Ils se soucient de nous garder en vie et font un sacré bon travail.

    Malheureusement, cela se fait au détriment de nos âmes et de la qualité globale de nos vies.

    Nous recherchons donc des solutions à court terme, qui ne sont rien de plus que des évasions à court terme :

    Nous nous échappons à travers la superficialité des médias sociaux, de l’alcool, de la drogue, des affaires, du porno et de la frénésie sur Netflix.

    Quelque chose, n’importe quoi, pour ne pas avoir à affronter la seule personne que nous ne pouvons pas fuir, la seule personne à qui nous ne pouvons pas échapper – mais nous faisons de notre mieux pour nous échapper :

    Nous-mêmes.

    Parce que peu importe à quelle vitesse nous courons, nous ne nous dépasserons jamais.

    Voici 3 raisons pour lesquelles :

    1. Le sommet à court terme de l’évasion à court terme est, devinez quoi ? Court terme. Lorsque le high s’estompe, lorsque la fuite échoue, nous nous retrouvons face à nous-mêmes et à la vérité que nous ne voulons pas affronter, et nous reprenons la chasse. C’est le tapis roulant doré de l’évasion sans fin.
    2. Chaque évasion à court terme crée des conséquences douloureuses à long terme. Vous pensez que le défilement des réseaux sociaux est anodin et inoffensif ? Lorsque nous perdons notre temps précieux à faire défiler, nous ne serons jamais reconnaissants de l’avoir fait lorsqu’il sera temps de rendre notre dernier souffle. Nous mourrons de regret.
    3. Lorsque nous essayons habituellement d’échapper à notre réalité et à nous-mêmes par le superficiel, nous ignorons l’expression la plus profonde de nous-mêmes. Nous vivons hors de l’alignement.

    Nous créons un fossé entre qui nous sommes et qui nous savons que nous voulons être.

    Plus l’écart est important, plus le besoin d’évasion est grand.

    Alors les questions deviennent :

    • Comment arrêter de chasser les évasions à court terme et commencer à créer des solutions à long terme afin que nous puissions être la personne que nous désirons être et vivre la vie qui nous appelle ?
    • Comment abandonner le superficiel et atteindre notre plein potentiel ?
    • Comment réduire l’écart ?

    Nous commençons par ces 3 premières étapes simples :

    Clarté:

    Rappelez-vous comment notre cerveau est câblé pour éviter et échapper à la douleur ?

    La plupart des gens ne savent pas ce qu’ils veulent réellement dans leur vie. Ils ne savent pas comment ils veulent se sentir, et ils ne savent pas ce qu’ils veulent créer.

    Nous n’aimons pas ne pas savoir; C’est douloureux.

    Atteindre la clarté rend l’inconnu connu et élimine la douleur de ne pas savoir.

    Qu’est-ce qui compte vraiment le plus pour vous ? Que veux-tu?

    Conseil de pro : Attention à ne pas lister tout ce que vous ne voulez pas. Soyez clair sur ce que vous voulez.

    Cassez le motif :

    Retour au câblage de notre cerveau ; nous avons des machines de survie.

    Vivre sa vie sur pilote automatique est le modèle d’efficacité et de survie, mais pensez-vous que vous êtes ici pour vivre une vie efficace ?

    Lorsque vous faites la même chose jour après jour, vous devenez un passager inconscient dans votre vie.

    Vous existez, vous ne vivez pas.

    Une vie réglée sur pilote automatique est l’ennemi du but, du sens et de l’accomplissement.

    Brisez votre modèle, changez votre vie.

    Faites l’expérience de l’émerveillement et de l’émerveillement :

    Vous devez vous rappeler à quoi ressemble le sens dans votre corps et votre esprit.

    Mais comment?

    Vous pouvez cultiver le sens à travers les expériences que vous choisissez de vivre.

    Lorsque ces expériences sont inédites, lorsqu’elles suscitent l’admiration et l’émerveillement, lorsqu’elles sont des moments de vérité et de beauté, vous créez du sens.

    Immergez-vous dans la nature, les musées ou les concerts.

    Essayez de faire la chose que vous dites que vous ne feriez jamais.

    Lorsque vous faites l’expérience de la nouveauté, de la crainte, de l’émerveillement, de la vérité et de la beauté, vous faites l’expérience du sens.

    Vous allez enflammer quelque chose à l’intérieur de vous.

    Vous vous rappellerez ce que c’est que d’être en vie.

    Prime: En faisant l’expérience de la crainte et de l’émerveillement, vous briserez les schémas et faciliterez la clarté.

    Ce n’est pas parce que notre cerveau est câblé d’une certaine manière que nous sommes enfermés dans ce câblage pour toujours.

    Même savoir que nous sommes câblés de cette façon est une étape vers la création de la vie que nous voulons vivre.

    Un rappel amical:

    Au moment où vous décidez de changer le cours de votre vie, le cours de votre vie change.

    addicted2success.com

  • Comment utiliser les petites victoires pour créer une dynamique de réussite

    Comment utiliser les petites victoires pour créer une dynamique de réussite



    Lorsqu’il s’agit de définir et d’atteindre des objectifs, de nombreuses personnes préfèrent se concentrer sur le tableau d’ensemble – le résultat souhaité. Bien qu’il soit essentiel d’avoir un objectif final clair à l’esprit, cela peut également être intimidant et effrayant, en particulier si l’objectif est exceptionnellement ambitieux ou complexe.

    C’est là qu’intervient la notion de petites victoires. Les petites victoires sont des triomphes progressifs qui nous rapprochent de notre objectif ultime. Ces réalisations mineures peuvent sembler sans importance en elles-mêmes, mais elles peuvent avoir une énorme influence sur notre progression vers notre objectif.

    Les petites victoires sont importantes car elles nous donnent un sentiment de progrès et d’élan, ce qui peut être très inspirant. Lorsque nous nous rendons compte que nous progressons, cela renforce notre confiance dans notre capacité à atteindre nos objectifs et nous donne la confiance nécessaire pour continuer. Cependant, lorsque nous nous sentons coincés ou stagnons, il est simple de se décourager et de perdre sa motivation.

    Les petites victoires aident également à décomposer un objectif plus grand en étapes plus réalisables. Lorsque nous examinons un grand objectif dans son ensemble, il peut être intimidant et difficile de savoir par où commencer. Nous pouvons nous concentrer sur chaque étape séparément en la décomposant en étapes plus petites et plus gérables, ce qui rend l’objectif global plus réalisable.

    Dans cet article de blog, nous explorerons plus en détail le pouvoir des petites victoires, y compris comment décomposer vos objectifs en petites étapes, célébrer vos réalisations, suivre vos progrès, utiliser de petites victoires pour créer des habitudes et rester flexible dans votre approche. . À la fin de cet article, vous comprendrez mieux comment utiliser les petites victoires pour créer une dynamique et atteindre vos objectifs, qu’ils soient grands ou petits.

    Décomposer votre objectif en petites étapes

    Décomposer un grand objectif en petites actions réalisables est essentiel pour progresser et développer un élan vers la réalisation de cet objectif. Mais comment identifiez-vous exactement ces petits pas ?

    Une approche consiste à commencer par réfléchir à toutes les différentes tâches ou actions qui pourraient être impliquées dans la réalisation de votre objectif plus large. Par exemple, si votre objectif est de courir un marathon, certaines des plus petites étapes peuvent inclure :

    • Établir un calendrier de formation
    • Acheter des chaussures et du matériel de course appropriés
    • Courir sur de courtes distances pour gagner en endurance
    • Incorporer des exercices de musculation pour prévenir les blessures
    • Ajuster votre alimentation pour soutenir votre entraînement

    Lorsque vous avez exploré toutes les étapes possibles, hiérarchisez-les en fonction de ce qui serait le plus utile pour vous pousser vers votre objectif. Certains des travaux les plus importants devront peut-être être décomposés en phases plus petites et plus détaillées. Par exemple, la tâche plus large de « définir un programme d’entraînement » peut impliquer des étapes plus petites telles que :

    • Recherche de différents programmes d’entraînement au marathon
    • Identifier un programme qui correspond à votre emploi du temps et à vos objectifs
    • Imprimez le programme et affichez-le à un endroit visible
    • Définir des rappels pour vous assurer de respecter votre plan d’entraînement

    Tout en décomposant votre objectif en petits morceaux, gardez à l’esprit les obstacles ou problèmes potentiels qui pourraient survenir. Par exemple, si votre objectif est d’économiser de l’argent pour un acompte sur une maison, certaines des plus petites étapes pourraient inclure :

    • Créer un budget
    • Réduire les dépenses discrétionnaires
    • Mise en place de cotisations d’épargne automatiques
    • Recherche de maisons et de quartiers potentiels

    « La grande victoire, qui paraît si simple aujourd’hui, a été le résultat d’une série de petites victoires qui sont passées inaperçues. » —Paulo Coelho

    Pourtant, il est également essentiel de s’attaquer à tous les obstacles potentiels, tels que les dépenses imprévues ou les changements de revenus. Anticiper ces problèmes vous permet d’être mieux préparé à modifier votre stratégie au besoin et à rester sur la bonne voie pour atteindre votre objectif.

    En plus de l’approche de remue-méninges et de priorisation, il existe d’autres stratégies que vous pouvez utiliser pour décomposer votre objectif en petites étapes.

    Travailler à rebours de votre objectif ultime est une méthode efficace. Commencez par visualiser votre objectif souhaité, puis décrivez les étapes que vous devrez suivre pour y parvenir. Par exemple, si vous voulez courir un semi-marathon, imaginez-vous franchir la ligne d’arrivée.

    Ensuite, réfléchissez à ce que vous devriez faire dans les jours et les semaines précédant l’événement, comme réduire votre entraînement, vous reposer suffisamment et alimenter correctement votre corps.

    À partir de là, déterminez les courses d’entraînement précises que vous devrez accomplir, les longueurs dont vous aurez besoin pour courir et toutes les étapes supplémentaires que vous devrez faire en cours de route.

    Une autre stratégie consiste à regrouper des tâches similaires. Cela peut vous aider à identifier des moyens plus efficaces de travailler vers votre objectif. Par exemple, si votre objectif est de démarrer votre propre entreprise, certaines des plus petites étapes peuvent inclure :

    • Recherche de votre marché cible
    • Création d’un plan d’affaires
    • Enregistrement de votre entreprise
    • Mise en place d’un site web
    • Marketing de votre entreprise

    Il est également crucial de noter que les pas modestes ne doivent pas nécessairement être des activités physiques ; ils peuvent plutôt être des transformations mentales ou émotionnelles. Par exemple, si votre objectif est d’améliorer votre santé mentale, certaines des plus petites étapes pourraient inclure :

    • Pratiquer la pleine conscience
    • Fixer des limites avec le travail et les obligations sociales
    • Priorité aux soins personnels
    • Se concentrer sur un discours intérieur positif

    Ces étapes peuvent ne pas être associées à un délai spécifique ou à une action tangible, mais elles peuvent tout de même faire une grande différence pour vous aider à atteindre votre objectif ultime.

    Enfin, diviser votre objectif en petits segments consiste à déterminer ce qui vous convient le mieux. Vous pouvez déterminer les mesures les plus efficaces pour vous rapprocher de votre objectif en essayant différentes techniques et approches. N’oubliez pas qu’aucun pas n’est trop petit – même les plus petits actes peuvent vous aider à prendre de l’élan et à vous rapprocher de votre objectif.

    Utiliser de petites victoires pour créer des habitudes

    Les petites victoires sont non seulement puissantes pour atteindre des objectifs plus importants, mais elles peuvent également contribuer à établir des habitudes saines. La formation d’une habitude nécessite la répétition répétée d’un comportement ou d’une activité au fil du temps. Vous pouvez créer une feuille de route pour établir une nouvelle habitude en décomposant votre objectif plus large en petites étapes. Voici comment de petites victoires peuvent aider à établir des habitudes saines :

    1. Rendez-le gérable: En vous concentrant sur une petite victoire, vous la rendez plus gérable et réalisable. Cela peut vous aider à créer une dynamique vers votre objectif plus large et à établir une habitude au fil du temps. Par exemple, si votre objectif est de courir un marathon, vous pouvez commencer par courir seulement 10 minutes par jour. Cette petite victoire vous aidera à établir une habitude de course au fil du temps.
    2. Créer une boucle de rétroaction positive: Un petit gain déclenche une boucle de rétroaction positive, renforçant le comportement et le rendant plus simple à répéter à l’avenir. Cela pourrait vous aider à développer une habitude au fil du temps. Si vous visez à manger plus sainement, par exemple, vous pouvez commencer par remplacer chaque jour une mauvaise collation par une alternative plus saine. Chaque fois que vous faites cette modification mineure, vous établissez une boucle de rétroaction positive qui renforce l’habitude et la rend plus simple à répéter à l’avenir.
    3. Bâtir la confiance: Un triomphe mineur peut aider à renforcer la confiance et l’efficacité personnelle, qui sont toutes deux des composantes essentielles de la formation d’une nouvelle habitude. Lorsque vous remportez une victoire mineure, vous vous démontrez que vous êtes capable d’effectuer un changement positif. Cela pourrait vous aider à prendre confiance en votre capacité à créer une nouvelle habitude au fil du temps.
    4. Créer un sentiment d’accomplissement: La réalisation d’une petite victoire crée un sentiment d’accomplissement et de fierté. Cela pourrait vous aider à continuer à travailler vers votre plus grand objectif et, au fil du temps, à créer une nouvelle habitude. Par exemple, si votre objectif est de méditer tous les jours, vous pouvez commencer par méditer une minute par jour. Chaque fois que vous méditez, vous ressentez un sentiment de réussite, ce qui vous pousse à continuer à méditer et à développer une habitude de méditation quotidienne.

    Voici quelques exemples d’utilisation de petites victoires pour développer des habitudes saines :

    1. Exercer: Si votre objectif est de faire de l’exercice régulièrement, vous pouvez commencer par vous engager à faire seulement 10 minutes d’exercice par jour. Cette petite victoire vous aidera à établir une habitude d’exercice au fil du temps.
    2. Alimentation saine: Si votre objectif est de manger plus sainement, vous pouvez commencer par remplacer chaque jour une collation malsaine par une option plus saine. Ce petit gain vous aidera à établir de saines habitudes alimentaires au fil du temps.
    3. Dormir: Si votre objectif est d’améliorer votre sommeil, vous pouvez commencer par définir une heure de coucher cohérente chaque nuit. Cette petite victoire vous aidera à établir une habitude de sommeil saine au fil du temps.
    4. pleine conscience: Si votre objectif est de pratiquer la pleine conscience, vous pouvez commencer par méditer une seule minute par jour. Cette petite victoire vous aidera à établir une habitude de pleine conscience au fil du temps.

    Comprenez que développer une nouvelle habitude demande du temps et des efforts. Vous pouvez créer une dynamique vers votre objectif plus large et adopter des habitudes saines qui durent en vous concentrant sur de petites victoires et en profitant de chaque étape en cours de route. Par conséquent, commencez petit, soyez persévérant et amusez-vous sur votre chemin vers une vie plus saine et plus heureuse !

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  • 3 étapes simples pour recâbler votre cerveau pour créer la vie que vous voulez

    3 étapes simples pour recâbler votre cerveau pour créer la vie que vous voulez



    Les humains sont câblés pour éviter et échapper à la douleur.

    En tant que tel, nous recherchons l’itinéraire le plus rapide et le plus efficace pour éviter et nous échapper.

    Nous recherchons des solutions à court terme au lieu de solutions à long terme et de paix intérieure.

    Quand nos vies sont insatisfaisantes, quand nous savons que nous ne remplissons pas notre plein potentiel, quand nous demandons, « Est-ce tout ce qu’il ya? » ou « Ne suis-je pas destiné à plus?nous éprouvons de la douleur.

    Le désir le plus profond de notre âme est de créer du sens ; c’est intrinsèque à nous.

    L’une des façons dont nous créons du sens est de poursuivre l’appel de notre vie, alimenté par notre mission.

    Je délimite les deux comme suit :

    L’appel d’une vie est la tâche (écrire, parler, enseigner, composer, sculpter, etc.).

    La mission est le pourquoi (servir quelque chose de plus important que nous-mêmes).

    Combinés, ils sont l’énergie qui nous tire du lit chaque matin et pour laquelle nous sommes prêts à tout mettre en jeu.

    La douleur que nous ressentons, l’angoisse, la frustration, la désillusion, le sentiment de trahison (j’ai fait tout ce que j’étais censé faire, WTF ?), Et le vide sont des produits de ne pas avoir d’appel et de mission ou d’avoir un appel et la mission – mais être paralysé par la peur et incapable d’agir.

    Parce que notre vie nous appelle, la raison pour laquelle nous sommes ici est terrifiante.

    Cela va à l’encontre de la façon dont nos cerveaux sont câblés. Nos cerveaux ne se soucient pas du but, du sens et de l’accomplissement.

    Ils se soucient de nous garder en vie et font un sacré bon travail.

    Malheureusement, cela se fait au détriment de nos âmes et de la qualité globale de nos vies.

    Nous recherchons donc des solutions à court terme, qui ne sont rien de plus que des évasions à court terme :

    Nous nous échappons à travers la superficialité des médias sociaux, de l’alcool, de la drogue, des affaires, du porno et de la frénésie sur Netflix.

    Quelque chose, n’importe quoi, pour ne pas avoir à affronter la seule personne que nous ne pouvons pas fuir, la seule personne à qui nous ne pouvons pas échapper – mais nous faisons de notre mieux pour nous échapper :

    Nous-mêmes.

    Parce que peu importe à quelle vitesse nous courons, nous ne nous dépasserons jamais.

    Voici 3 raisons pour lesquelles :

    1. Le sommet à court terme de l’évasion à court terme est, devinez quoi ? Court terme. Lorsque le high s’estompe, lorsque la fuite échoue, nous nous retrouvons face à nous-mêmes et à la vérité que nous ne voulons pas affronter, et nous reprenons la chasse. C’est le tapis roulant doré de l’évasion sans fin.
    2. Chaque évasion à court terme crée des conséquences douloureuses à long terme. Vous pensez que le défilement des réseaux sociaux est anodin et inoffensif ? Lorsque nous perdons notre temps précieux à faire défiler, nous ne serons jamais reconnaissants de l’avoir fait lorsqu’il sera temps de rendre notre dernier souffle. Nous mourrons de regret.
    3. Lorsque nous essayons habituellement d’échapper à notre réalité et à nous-mêmes par le superficiel, nous ignorons l’expression la plus profonde de nous-mêmes. Nous vivons hors de l’alignement.

    Nous créons un fossé entre qui nous sommes et qui nous savons que nous voulons être.

    Plus l’écart est important, plus le besoin d’évasion est grand.

    Alors les questions deviennent :

    • Comment arrêter de chasser les évasions à court terme et commencer à créer des solutions à long terme afin que nous puissions être la personne que nous désirons être et vivre la vie qui nous appelle ?
    • Comment abandonner le superficiel et atteindre notre plein potentiel ?
    • Comment réduire l’écart ?

    Nous commençons par ces 3 premières étapes simples :

    Clarté:

    Rappelez-vous comment notre cerveau est câblé pour éviter et échapper à la douleur ?

    La plupart des gens ne savent pas ce qu’ils veulent réellement dans leur vie. Ils ne savent pas comment ils veulent se sentir, et ils ne savent pas ce qu’ils veulent créer.

    Nous n’aimons pas ne pas savoir; C’est douloureux.

    Atteindre la clarté rend l’inconnu connu et élimine la douleur de ne pas savoir.

    Qu’est-ce qui compte vraiment le plus pour vous ? Que veux-tu?

    Conseil de pro : Attention à ne pas lister tout ce que vous ne voulez pas. Soyez clair sur ce que vous voulez.

    Cassez le motif :

    Retour au câblage de notre cerveau ; nous avons des machines de survie.

    Vivre sa vie sur pilote automatique est le modèle d’efficacité et de survie, mais pensez-vous que vous êtes ici pour vivre une vie efficace ?

    Lorsque vous faites la même chose jour après jour, vous devenez un passager inconscient dans votre vie.

    Vous existez, vous ne vivez pas.

    Une vie réglée sur pilote automatique est l’ennemi du but, du sens et de l’accomplissement.

    Brisez votre modèle, changez votre vie.

    Faites l’expérience de l’émerveillement et de l’émerveillement :

    Vous devez vous rappeler à quoi ressemble le sens dans votre corps et votre esprit.

    Mais comment?

    Vous pouvez cultiver le sens à travers les expériences que vous choisissez de vivre.

    Lorsque ces expériences sont inédites, lorsqu’elles suscitent l’admiration et l’émerveillement, lorsqu’elles sont des moments de vérité et de beauté, vous créez du sens.

    Immergez-vous dans la nature, les musées ou les concerts.

    Essayez de faire la chose que vous dites que vous ne feriez jamais.

    Lorsque vous faites l’expérience de la nouveauté, de la crainte, de l’émerveillement, de la vérité et de la beauté, vous faites l’expérience du sens.

    Vous allez enflammer quelque chose à l’intérieur de vous.

    Vous vous rappellerez ce que c’est que d’être en vie.

    Prime: En faisant l’expérience de la crainte et de l’émerveillement, vous briserez les schémas et faciliterez la clarté.

    Ce n’est pas parce que notre cerveau est câblé d’une certaine manière que nous sommes enfermés dans ce câblage pour toujours.

    Même savoir que nous sommes câblés de cette façon est une étape vers la création de la vie que nous voulons vivre.

    Un rappel amical:

    Au moment où vous décidez de changer le cours de votre vie, le cours de votre vie change.

    addicted2success.com

  • 3 étapes simples pour recâbler votre cerveau pour créer la vie que vous voulez

    3 étapes simples pour recâbler votre cerveau pour créer la vie que vous voulez



    Les humains sont câblés pour éviter et échapper à la douleur.

    En tant que tel, nous recherchons l’itinéraire le plus rapide et le plus efficace pour éviter et nous échapper.

    Nous recherchons des solutions à court terme au lieu de solutions à long terme et de paix intérieure.

    Quand nos vies sont insatisfaisantes, quand nous savons que nous ne remplissons pas notre plein potentiel, quand nous demandons, « Est-ce tout ce qu’il ya? » ou « Ne suis-je pas destiné à plus?nous éprouvons de la douleur.

    Le désir le plus profond de notre âme est de créer du sens ; c’est intrinsèque à nous.

    L’une des façons dont nous créons du sens est de poursuivre l’appel de notre vie, alimenté par notre mission.

    Je délimite les deux comme suit :

    L’appel d’une vie est la tâche (écrire, parler, enseigner, composer, sculpter, etc.).

    La mission est le pourquoi (servir quelque chose de plus important que nous-mêmes).

    Combinés, ils sont l’énergie qui nous tire du lit chaque matin et pour laquelle nous sommes prêts à tout mettre en jeu.

    La douleur que nous ressentons, l’angoisse, la frustration, la désillusion, le sentiment de trahison (j’ai fait tout ce que j’étais censé faire, WTF ?), Et le vide sont des produits de ne pas avoir d’appel et de mission ou d’avoir un appel et la mission – mais être paralysé par la peur et incapable d’agir.

    Parce que notre vie nous appelle, la raison pour laquelle nous sommes ici est terrifiante.

    Cela va à l’encontre de la façon dont nos cerveaux sont câblés. Nos cerveaux ne se soucient pas du but, du sens et de l’accomplissement.

    Ils se soucient de nous garder en vie et font un sacré bon travail.

    Malheureusement, cela se fait au détriment de nos âmes et de la qualité globale de nos vies.

    Nous recherchons donc des solutions à court terme, qui ne sont rien de plus que des évasions à court terme :

    Nous nous échappons à travers la superficialité des médias sociaux, de l’alcool, de la drogue, des affaires, du porno et de la frénésie sur Netflix.

    Quelque chose, n’importe quoi, pour ne pas avoir à affronter la seule personne que nous ne pouvons pas fuir, la seule personne à qui nous ne pouvons pas échapper – mais nous faisons de notre mieux pour nous échapper :

    Nous-mêmes.

    Parce que peu importe à quelle vitesse nous courons, nous ne nous dépasserons jamais.

    Voici 3 raisons pour lesquelles :

    1. Le sommet à court terme de l’évasion à court terme est, devinez quoi ? Court terme. Lorsque le high s’estompe, lorsque la fuite échoue, nous nous retrouvons face à nous-mêmes et à la vérité que nous ne voulons pas affronter, et nous reprenons la chasse. C’est le tapis roulant doré de l’évasion sans fin.
    2. Chaque évasion à court terme crée des conséquences douloureuses à long terme. Vous pensez que le défilement des réseaux sociaux est anodin et inoffensif ? Lorsque nous perdons notre temps précieux à faire défiler, nous ne serons jamais reconnaissants de l’avoir fait lorsqu’il sera temps de rendre notre dernier souffle. Nous mourrons de regret.
    3. Lorsque nous essayons habituellement d’échapper à notre réalité et à nous-mêmes par le superficiel, nous ignorons l’expression la plus profonde de nous-mêmes. Nous vivons hors de l’alignement.

    Nous créons un fossé entre qui nous sommes et qui nous savons que nous voulons être.

    Plus l’écart est important, plus le besoin d’évasion est grand.

    Alors les questions deviennent :

    • Comment arrêter de chasser les évasions à court terme et commencer à créer des solutions à long terme afin que nous puissions être la personne que nous désirons être et vivre la vie qui nous appelle ?
    • Comment abandonner le superficiel et atteindre notre plein potentiel ?
    • Comment réduire l’écart ?

    Nous commençons par ces 3 premières étapes simples :

    Clarté:

    Rappelez-vous comment notre cerveau est câblé pour éviter et échapper à la douleur ?

    La plupart des gens ne savent pas ce qu’ils veulent réellement dans leur vie. Ils ne savent pas comment ils veulent se sentir, et ils ne savent pas ce qu’ils veulent créer.

    Nous n’aimons pas ne pas savoir; C’est douloureux.

    Atteindre la clarté rend l’inconnu connu et élimine la douleur de ne pas savoir.

    Qu’est-ce qui compte vraiment le plus pour vous ? Que veux-tu?

    Conseil de pro : Attention à ne pas lister tout ce que vous ne voulez pas. Soyez clair sur ce que vous voulez.

    Cassez le motif :

    Retour au câblage de notre cerveau ; nous avons des machines de survie.

    Vivre sa vie sur pilote automatique est le modèle d’efficacité et de survie, mais pensez-vous que vous êtes ici pour vivre une vie efficace ?

    Lorsque vous faites la même chose jour après jour, vous devenez un passager inconscient dans votre vie.

    Vous existez, vous ne vivez pas.

    Une vie réglée sur pilote automatique est l’ennemi du but, du sens et de l’accomplissement.

    Brisez votre modèle, changez votre vie.

    Faites l’expérience de l’émerveillement et de l’émerveillement :

    Vous devez vous rappeler à quoi ressemble le sens dans votre corps et votre esprit.

    Mais comment?

    Vous pouvez cultiver le sens à travers les expériences que vous choisissez de vivre.

    Lorsque ces expériences sont inédites, lorsqu’elles suscitent l’admiration et l’émerveillement, lorsqu’elles sont des moments de vérité et de beauté, vous créez du sens.

    Immergez-vous dans la nature, les musées ou les concerts.

    Essayez de faire la chose que vous dites que vous ne feriez jamais.

    Lorsque vous faites l’expérience de la nouveauté, de la crainte, de l’émerveillement, de la vérité et de la beauté, vous faites l’expérience du sens.

    Vous allez enflammer quelque chose à l’intérieur de vous.

    Vous vous rappellerez ce que c’est que d’être en vie.

    Prime: En faisant l’expérience de la crainte et de l’émerveillement, vous briserez les schémas et faciliterez la clarté.

    Ce n’est pas parce que notre cerveau est câblé d’une certaine manière que nous sommes enfermés dans ce câblage pour toujours.

    Même savoir que nous sommes câblés de cette façon est une étape vers la création de la vie que nous voulons vivre.

    Un rappel amical:

    Au moment où vous décidez de changer le cours de votre vie, le cours de votre vie change.

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