Par Leo Babauta Nous pouvons effectuer un changement subtil et conscient lorsque nous nous attaquons à une tâche quelconque, que nous entrons dans un projet, que nous entamons une conversation, que nous passons à une activité quelconque… et que ce petit changement peut faire une énorme différence. Le changement est un ramollissement, un réchauffement, une […]
Comment avoir des heures plus ciblées dans votre journée: les habitudes zen
Par Leo Babauta Je parlais à quelqu'un aujourd'hui et il m'a dit qu'avec tout le temps qu'il passe à jouer sur Internet, il obtient peut-être deux heures de temps concentré par jour. Je pense en fait que c’est supérieur à la moyenne! Mais s'il fait un travail incroyable 2 heures par jour, pensez au bien […]
Méditation: Assis avec votre bonté fondamentale: habitudes zen
Par Leo Babauta Il ya une partie de nous, en chacun de nous, qui craint que nous ne sommes pas assez bons. Pas assez bon pour réussir, gérer le chaos de la vie, être aimé. C’est la raison pour laquelle nous sommes angoissés et stressés – si nous ne sommes pas assez bons, que va-t-il […]
Le défi Simplifiez votre vie: habitudes zen
Par Leo Babauta Nos vies sont naturellement occupées, compliquées, stressantes, mouvementées, accablantes. C’est la nature des choses: nous disons oui à trop et nous nous engageons trop; nous remplissons tous les espaces de biens, de choses à faire, de distractions; nous cédons à l'envie de faire plus, de lire plus, de regarder plus, d'acheter plus, […]
Simplifiez votre journée pour avoir plus d’impact
Par Leo Babauta Notre société est obsédée par la productivité et l’optimisation de nos vies: disposer de la routine parfaite, d’un régime alimentaire parfait, d’un système de productivité parfait, d’une application parfaite, etc. C’est un idéal qui non seulement n’existe pas, mais il nuit également à notre santé et à notre bonheur. Et qui plus […]