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  • 5 façons de suivre la jalousie pour trouver votre joie

    5 façons de suivre la jalousie pour trouver votre joie



    Vous arrive-t-il de vous sentir coincé ? Comme si votre âme voulait faire autre chose que ce que vous faites réellement, même si vous n’êtes pas exactement sûr quoi c’est-à-dire? Parfois, nous savons ce dont notre cœur a envie et d’autres fois, il semble que nous ne captons que des lueurs ou des chuchotements.

    Notre monde moderne ne donne pas exactement la priorité aux désirs de notre cœur par rapport à nos listes de choses à faire, et les messages de notre âme peuvent être carrément écrasés. On ne nous apprend généralement pas à prêter attention à ces coups.

    Comment pouvons-nous savoir ce que notre âme veut que nous fassions ?

    Avez-vous envisagé d’y accéder par jalousie ?

    Cela a été un peu un choc pour moi quand, après quinze ans à faire du yoga et à menacer d’obtenir ma certification de professeur de yoga sans jamais le faire, je me suis aperçue que je critiquais les cours d’autres professeurs, en particulier les professeurs qui étaient plus récents dans le jeu.

    Après la dixième fois environ de dire « Sheesh, j’aurais pu enseigner une meilleure classe », j’ai été frappé par la prise de conscience que j’étais en fait envieux. J’aurais peut-être pu donner un meilleur cours, mais personne ne le saurait jamais, y compris moi. Ils avaient sauté le pas pour aller à l’entraînement et se mettre à l’écart du monde. Je n’avais pas. J’étais jaloux.

    La même chose a commencé à se produire avec les livres. Je lisais quelque chose et je pensais « Si cette chose peut être publiée, je pourrais probablement écrire un best-seller. » Sauf que je n’écrivais rien d’autre que mon journal du matin. J’ai rejoint un cours de créativité et de transformation de neuf mois et il semblait que tout le monde était sur le point d’écrire un livre. J’étais jaloux. Encore.

    Julia Cameron de The Artists’ Way, une spécialiste de l’expansion créative, nous dit que nous sommes jaloux lorsque nous n’exprimons pas nos propres dons créatifs dans le monde et que nous ne vivons pas ce pour quoi nous sommes venus ici. Cette envie devient plus forte plus nous l’ignorons.

    Cela semble si facile : allez-y et faites-le, n’est-ce pas ? Mais nous avons souvent des blocages créatifs de toutes sortes. La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreuses pratiques pour nous aider à démanteler les blocs et à réapprendre à jouer si nous le choisissons.

    Voici 5 étapes qui peuvent laisser la jalousie vous mener à votre joie :

    1. Devenez conscient !

    Commencez à remarquer ce qui vous donne le moindre petit pincement de cœur ou quand vous avez envie de laisser tomber les efforts de quelqu’un d’autre. Une amie artiste se souvient comment quelqu’un a commenté l’un de ses spectacles : « J’aurais pu faire ça. »

    Son commentaire en retour ? « Oui, mais tu ne l’as pas fait. » Même quelque chose de petit qui vous rend hérissé de jalousie peut être une grande fenêtre sur où votre cœur veut aller.

    Parfois, nous ne nous permettons même pas d’admettre que nous sommes jaloux, ou nous adoptons une attitude de supériorité (le revers de la médaille qui dit que nous ne sommes pas assez bons). J’ai d’abord étouffé ma jalousie envers les nouveaux professeurs de yoga en disant que je ne voulais pas « être simplement professeur de yoga » (une vocation que je tiens maintenant en très haute estime).

    J’avais été élevé à la valeur du succès dans les affaires, et mon identité était enveloppée dans un style de vie très performant et lucratif. Quand je me suis permis de l’admettre, j’ai vécu une fantastique vague de liberté.

    « Trouvez un endroit à l’intérieur où il y a de la joie, et la joie brûlera la douleur. » –Joseph Campbell

    2. Déplacer vers la jalousie, pas loin

    Habituellement, nous voulons nous éloigner de ces sentiments inconfortables aussi vite que possible, n’est-ce pas ? La prochaine fois, essayez de vous pencher. Demandez-vous : qu’est-ce que cela essaie de me dire ? Engagez la personne dont vous êtes jaloux et posez des questions sur ses réalisations.

    Les gens qui pratiquent réellement ce qui leur apporte de la joie aiment généralement en parler. Lorsque nous sommes sûrs de savoir que nous sommes sur le chemin de notre âme, nous aimons généralement le partager avec les autres.

    Ces personnes peuvent souvent être une ressource encourageante, nous indiquant la prochaine étape à franchir.

    3. Faites un petit pas

    Souvent, nous sommes empêchés de poursuivre nos rêves parce que nous pensons que nous ne savons pas comment. Mais il y a toujours un petit pas que nous pouvons faire. Si nous demandons à l’Univers de nous le montrer, il arrive généralement à notre porte.

    Si vous êtes jaloux de l’exposition d’art local, pouvez-vous passer vingt minutes cette semaine avec vos pinceaux ? Si vous êtes jaloux de cet orateur puissant, pouvez-vous vous rendre au club Toastmasters le plus proche ?

    Si vous êtes jaloux du grand hôte du dîner, pouvez-vous inviter un ami à un repas ?

    Qu’aimeriez-vous vraiment faire ? Quel est le petit pas que vous pouvez faire pour atteindre ce désir ?

    4. Sortez jouer

    Réservez environ une heure cette semaine pour une date de jeu personnelle. Résistez à la tentation d’inviter des amis, de passer du temps sur votre téléphone ou d’annuler à la dernière minute au profit de quelque chose de « plus important ». Accordez-lui la même priorité que d’aller chercher les enfants à l’école ou d’aller travailler. Julia Cameron appellerait ça la date de l’artiste. Demandez à votre cœur ce qu’il/elle veut faire et faites-le.

    Cela peut être difficile – je sais! La première fois que j’ai fait ça il y a des années, je ne pouvais pas vraiment entendre ce que mon cœur voulait faire. J’ai conduit un peu confus, demandant continuellement à mon cœur: « Qu’est-ce que toi vouloir faire »?

    Finalement, la voiture a semblé se garer dans le parking d’un magasin d’art. Je suis entré et j’étais comme un enfant dans le magasin de bonbons. J’ai adoré jouer avec les pastels exposés, puis j’ai pensé « Je devrais les acheter pour mon neveu ». Quoi? J’étais tellement déconnecté de ma créativité à ce moment-là que j’ai naturellement senti que je devais les acheter pour les enfants.

    Heureusement, mon cœur ne m’a pas laissé m’en tirer comme ça, et j’ai aussi ramené des pastels à la maison – générant tellement de plaisir et de joie tôt le matin avant que quiconque dans la maison ne se lève. Je ne suis pas devenu pastelliste, mais cet achat m’a ouvert toutes sortes d’autres voies de créativité dont mon véritable chemin d’âme, l’écriture.

    5. Trouvez au moins une personne avec qui être des pom-pom girls mutuelles

    Avoir une autre personne à qui parler de vos rêves et, tout aussi important, de vos peurs de prendre des mesures en conséquence, est si puissant. On dit que les oies volent 70 % plus loin et plus vite en formation que seules, et ce n’est pas différent pour nous.

    Agir pour poursuivre nos rêves peut souvent susciter beaucoup de résistance. Notre cerveau veut nous garder à l’aise et entrer dans de nouveaux rôles peut déclencher des pensées habituelles que nous ne sommes pas assez bons, que nous ne sommes pas prêts ou que « nous ne pourrions pas faire cela ». Avoir un champion qui vous encourage est la clé.

    Trouvez et restez en compagnie de personnes qui soutiennent ce que vous explorez et créez.

    Évitez les opposants à tout prix, en particulier au stade tendre et précoce de l’exploration des rêves ! Tout comme il peut être difficile pour nous de soutenir les rêves des autres lorsque nous ne poursuivons pas les nôtres, il peut être difficile pour les autres de vous défendre s’ils ne poursuivent pas leur propre joie.

    Parfois, ils ne savent tout simplement pas comment. Ne le prenez pas personnellement. Souvent, les personnes dont nous espérons qu’elles nous encourageront le plus – notre famille et nos amis – ne comprennent pas ou ne sont pas capables de le faire, et ce n’est pas grave. Gardez les explorations de votre cœur proches et protégez-les jusqu’à ce que vous soyez prêt à voler.

    Lorsque nous sommes jaloux et que nous n’y prêtons pas attention, cela peut nous grignoter, conduisant à l’amertume au lieu de créer une vie joyeuse. La créativité ne signifie pas nécessairement l’art : c’est la façon dont nous créons nos vies lorsque nous laissons notre cœur et notre âme nous guider.

    Notre créativité est un bel accès à notre Divinité ; notre chemin de l’âme, et la jalousie pourrait bien y mener.

    Es-tu jaloux de quelque chose ? Devenez ami avec envie et elle pourrait vous dire ce qui manque dans votre vie, même où le trouver.

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  • Le cadre en 5 étapes que chaque propriétaire d’entreprise devrait suivre

    Le cadre en 5 étapes que chaque propriétaire d’entreprise devrait suivre

    les propriétaires d'entreprise

    Chaque nouveau propriétaire d’entreprise veut gagner des affaires, mais la plupart n’ont pas la bonne perception sur la façon de gagner des affaires de la bonne manière. Souvent, notre ego nous empêche de favoriser les bonnes relations qui nous permettront de construire une base solide sur laquelle nous pourrons grandir. Vous devez d’abord laisser tomber votre ego et fournir de la valeur.

    Dans cet article, je vais partager un cadre en 5 étapes que vous pouvez reproduire dans votre propre vie et votre entreprise afin de gagner vos premiers clients, puis de grandir avec ces clients au fur et à mesure que vous évoluez vers une entreprise à 6 ou 7 chiffres.

    Le plus grand écueil avec les nouveaux propriétaires d’entreprise est qu’ils se surévaluent parce qu’ils pensent à court terme au lieu de se rendre compte que la gratification différée et la perspective à long terme sont ce dont ils ont besoin pour développer l’entreprise qu’ils envisagent.

    Par exemple, David Zhao, entrepreneur en série et leader montant du millénaire, est un excellent exemple de quelqu’un qui est parti de rien et qui a construit un réseau de plus de 10 millions de dollars à l’âge de 23 ans en abandonnant son ego et en offrant d’abord de la valeur, pour moins.

    Voici le secret que personne ne vous dit :Travaillez gratuitement. Exécuter. Obtenez des études de cas. Tirez parti des études de cas pour de nouvelles références commerciales. Facturez ensuite le plein tarif. La plupart des gens ne vous disent pas qu’il est acceptable de travailler gratuitement au début parce qu’ils ne comprennent pas la perspective à long terme des affaires.

    Vous n’allez pas travailler gratuitement pour toujours

    Lorsque vous débutez, vous DEVEZ obtenir des gains à votre actif et il n’y a pas de meilleur moyen de le faire qu’en offrant de la valeur à votre client idéal pour moins que votre prix normal. Pensez à long terme et réalisez combien d’argent vous pouvez rapporter une fois que vous avez réussi à aider vos premiers clients.

    Par exemple, lorsque David Zhao a démarré son entreprise entre 15 et 17 ans, il a aidé ses professeurs et les cliniques locales avec leurs sites Web. En fait, son premier client était son orthodontiste à qui il n’a facturé que 200 dollars pour un site Web qui aurait facilement pu valoir 5 fois ce montant.

    David a continué à créer des sites Web pour les petites et moyennes entreprises et a mis à profit ses racines chinoises pour entrer en contact avec des propriétaires d’entreprises chinois qui ne parlaient pas très bien l’anglais, car il s’est rendu compte qu’il pouvait apporter beaucoup de valeur à ces personnes.

    Vous devez identifier à qui vous pouvez apporter le plus de valeur. Une fois que vous les avez identifiés, vous pouvez les approcher avec une offre qui a du sens.

    Vous constaterez une croissance et une traction immédiates dans votre entreprise en mettant en œuvre ce cadre en 5 étapes:

    1. Donnez d’abord

    Trouvez quelqu’un dans votre créneau et dans votre marché chaud/chaud car le marché froid est trop éloigné et sans fondement. Concentrez-vous sur les situations gagnant-gagnant. Dans ce cas, travailler pour moins cher vous permet de renforcer votre crédibilité et d’obtenir des gains à votre actif.

    2. Établir des relations

    Ne soyez pas gourmand dès le début car cela vous distrait de la mission de terminer le travail afin que vous puissiez gagner un nouveau client. David a utilisé ce principe pour lever son premier fonds d’investissement de 5 millions de dollars.

    Par exemple, pour les deux premiers investisseurs de son fonds, il n’a facturé aucun frais de gestion. D’autres personnes ont peut-être facturé des frais de gestion + 20% – 30%, mais à la place, David a facturé moins afin de fournir plus de valeur et d’avoir l’opportunité.

    Parce que son objectif principal est de lever un fonds de 100 millions de dollars, ce fonds initial de 5 millions de dollars n’est qu’un tremplin. Quels sont les tremplins que vous devez franchir pour arriver là où vous voulez aller ? Ne vous empêchez pas d’en avoir l’occasion en surfacturant. Pensez à ce que vous êtes prêt à donner.

    « Je crois que vous pouvez obtenir tout ce que vous voulez dans la vie si vous aidez suffisamment d’autres personnes à obtenir ce qu’elles veulent. » – Zig Ziglar

    3. Exécuter sur votre produit ou service

    Exécuter et fournir un excellent travail est la partie la plus importante de l’équation. Si vous n’exécutez pas, il n’y a aucun moyen d’établir des relations et d’évoluer. La confiance se construit une fois que vous avez terminé les choses que vous dites que vous pouvez faire. Votre réputation se construit autour de votre travail. Être ouvert d’esprit sans ego et toujours demander des commentaires.

    N’oubliez pas que vous tirez parti de ces premiers clients pour fermer plus tard les clients à tickets plus élevés. Par conséquent, il est dans votre intérêt de demander autant de commentaires que possible pour vous assurer qu’ils ont la meilleure expérience que vous pouvez exploiter pour de nouvelles affaires plus tard. Toujours sous-promettre et sur-livrer. Devenez si utile que vous serez payé votre pleine valeur plus tard.

    4. Obtenez des références et des études de cas

    Une fois que vous avez exécuté, il est temps de transformer l’expérience en une étude de cas et de demander une recommandation. Demander simplement va un long chemin. David a pu utiliser cette stratégie pour devenir l’un des premiers membres du programme de partenariat marketing de Yelp. Initialement, David a offert son temps gratuitement pour construire le programme de partenariat de Yelp. Il allait aider l’équipe pendant 20 à 30 heures par semaine, gratuitement.

    Au cours de cette période, il a rencontré le chef de l’exploitation et le directeur régional des comptes et a établi une relation avec eux. De toute évidence, il est généralement assez difficile d’entrer en contact avec ces personnes, mais comme David a d’abord fourni de la valeur, il a pu passer outre tous les gardiens et établir une relation directe avec eux. Son agence de marketing numérique à 7 chiffres, NXT Factor, est devenue la première agence new-yorkaise partenaire de Yelp. Il a maintenant dépensé plus d’un million de dollars en dépenses publicitaires pour ses clients en vendant en gros le marketing Yelp.

    « Un client, bien pris en charge, pourrait valoir plus que 10 000 $ de publicité. » – Jim Rohn

    5. Utiliser des études de cas pour acquérir une nouvelle crédibilité et un effet de levier pour de nouvelles affaires

    Après avoir vu le succès, vous devez avoir un plan sur la façon d’utiliser l’étude de cas pour attirer de nouvelles entreprises. La plupart des propriétaires d’entreprise pensent que les références viennent tout simplement. Ce n’est pas vrai.

    Comme l’affirment Dan Kennedy et Shaun Buck dans leur livre « No BS Guide to Maximum Referrals and Customer Retention », vous devez avoir ce système mis en place. David a pu tirer parti de ses succès passés avec ses premiers clients pour travailler avec des marques telles que Google, Apple, PayPal, Amex, Visa, Blade et JetSmarter.

    L’utilisation de ce cadre vous apportera de nouvelles affaires et vous permettra de passer au niveau supérieur. Arrêtez de vous compliquer la vie en voyant les choses à court terme et adoptez plutôt une perspective à long terme dans votre entreprise. Donnez plus que vous ne prenez et concentrez-vous sur l’établissement de relations. Exécutez votre travail et utilisez les études de cas pour attirer de nouvelles affaires et des références. Tu peux le faire.

    Comment ce cadre en 5 étapes peut-il aider votre entreprise à devenir plus performante ? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!

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  • 5 étapes de développement personnel à suivre avant de commencer une relation

    5 étapes de développement personnel à suivre avant de commencer une relation

    Une relation saine et aimante est une chose merveilleuse – il y a beaucoup à dire sur les avantages psychologiques et même physiques de savoir que quelqu’un vous aime. Pourtant, les relations sont des engagements, et tout engagement nécessitera un certain degré de sacrifice, qu’il s’agisse d’une réévaluation de vos priorités, d’une réévaluation de votre estime de soi ou de placer les besoins de votre partenaire avant les vôtres.

    La vérité est que nous devons à nos futurs partenaires d’être pleinement préparés à une relation avant de nous engager dans une relation. Nous ne pouvons pas confier à une autre personne la responsabilité de nous élever parce que nous les entraînerions vers le bas, ce qui n’est pas ce qu’est l’amour.

    Donc, avant de vous engager dans une relation sérieuse, voici quelques éléments essentiels d’amélioration personnelle auxquels vous devriez vous occuper en premier et qui feront de vous un meilleur partenaire à l’avenir.

    1. Apprenez à profiter de votre propre entreprise

    Cela peut sembler contre-intuitif, mais vous devez apprendre à vous amuser avant d’entrer en relation, même lorsque vous êtes seul. Ne pas être à l’aise seul entraînera inévitablement de l’anxiété et du besoin lorsque vous vous retrouverez finalement dans une relation, ce qui ne servira qu’à repousser votre partenaire et peut même engendrer des sentiments de ressentiment à son égard.

    Pour mieux nous apprécier, nous devons explorer nos intérêts, trouver des passe-temps qui nous plaisent et des choses qui nous passionnent. Cela vous aidera à comprendre ce qui vous rend unique et vous permettra d’apporter quelque chose à votre future relation. Par conséquent, vos raisons d’être avec votre partenaire découleront d’un amour véritable plutôt que d’un besoin de combler un vide en vous.

    2. Résistez à l’envie d’entretenir des sentiments de jalousie

    La jalousie est un démon avec lequel nous luttons tous ; il peut survenir dans tous les aspects de notre vie. Apprendre à gérer nos sentiments de jalousie est une compétence inestimable, qu’il s’agisse de relations amoureuses, d’amitiés ou même de carrières.

    Dans nos relations amoureuses, des cas extrêmes de jalousie peuvent nous amener à devenir possessifs, alors que nous tentons désespérément de protéger ce que nous percevons comme nôtre des menaces, réelles ou imaginaires. Nous pourrions forcer nos partenaires à nous donner accès à leurs téléphones, leur interdire de nouer des amitiés avec des personnes que nous considérons comme des menaces et vivre dans un état constant de paranoïa qu’ils sont en quelque sorte déloyaux.

    En cédant à notre jalousie, nous ne faisons que contribuer à ce que nous craignons le plus. Plutôt que de nous laisser envahir par des sentiments de jalousie, nous devons prendre le chemin plus difficile d’apprendre à ne pas en vouloir aux autres pour leur bonne fortune et à faire confiance à nos partenaires.

    « Vous êtes essentiellement ce pour quoi vous vous créez, et tout ce qui se passe dans votre vie est le résultat de votre propre création. » Stephen Richards

    3. Pratiquez des mécanismes d’adaptation pour les situations stressantes

    Lorsque nous aimons quelqu’un, une partie importante de cet amour est le désir de le protéger. D’un autre côté, s’en prendre même à ceux qui nous sont les plus proches peut être une réponse involontaire et impulsive lorsque nous nous trouvons stressés. Si vous transférez constamment vos frustrations à votre partenaire, vous n’aurez que vous-même à blâmer lorsqu’il vous dira que ça suffit.

    La mesure de notre capacité à aimer n’est pas déterminée par la façon dont nous agissons lorsque le temps est clément, mais par la façon dont nous vivons les moments les plus sombres de notre vie. Deux manières nous viennent à l’esprit pour apprendre à aimer lorsque nous sommes stressés et qu’aimer est le plus difficile : la première consiste à comprendre nos défauts et nos tendances néfastes lorsque nous sommes sous pression, et la seconde est d’apprendre à soulager l’accumulation de le stress et la pression avant que cela ne devienne un problème.

    La première méthode est sans aucun doute essentielle, car il est impossible de traverser la vie sans rencontrer une forme de défi qui nous mènera au point de rupture. Mais, bien maîtriser les comportements que nous devons éviter est généralement un processus d’essais et d’erreurs et d’autoréflexion après coup. C’est un processus qui dure toute la vie et aucun d’entre nous ne perfectionnera avant d’entrer dans une relation.

    Ainsi, pour être des partenaires plus aimants, nous pouvons apprendre à déstresser afin de ne pas en arriver au point où nous nous déchainons inconsciemment. Une séance d’entraînement ou une séance de yoga, une promenade dans le parc ou simplement une brève entrée dans le journal à la fin de la journée sont toutes des façons saines de se détendre – trouvez quelque chose qui vous convient.

    4. Vérifiez vos bagages à la porte

    Oui, vous êtes une personne forte. Mais, malgré vos propres croyances potentielles contraires, votre bagage : les relations antérieures – les expériences traumatisantes en particulier – auront un impact significatif sur vos futures relations.

    Surmonter un traumatisme passé est rarement simple. Même si vous êtes capable d’identifier les événements passés qui ont un impact sur votre capacité actuelle à vous connecter émotionnellement, il peut toujours être très difficile de prendre la décision consciente de ne pas les laisser influencer vos sentiments et vos actions.

    Peut-être êtes-vous encore au milieu de votre rétablissement ; certaines douleurs ne disparaissent jamais vraiment, notre capacité à les supporter ne fait qu’augmenter. Mais, la conscience de vos bagages est la première et la plus importante étape pour devenir une meilleure personne pour votre partenaire et créer une relation saine.

    5. Apprenez à communiquer sincèrement

    La plupart des conseils relationnels énumérés ci-dessus sont tout aussi utiles pour réussir en dehors des relations. Les informations ci-dessous ne font pas exception.

    Aucune relation ne se déroulera en douceur vers l’horizon, et aucun couple ne vit « heureux pour toujours, point final ». Quand une relation devient si difficile que vous avez envie de réduire vos pertes et de l’arrêter, ne le faites pas. Ce sont des situations où ce que nous voulons communiquer est souvent trop difficile ou trop douloureux pour que nous puissions le comprendre pleinement, et nous ressentons donc le besoin d’abandonner et de nous retirer, ou pire, de riposter et de nuire avec nos paroles.

    Une relation solide et à long terme doit être construite sur une base de communication sincère où les deux parties se sentent en sécurité pour exprimer librement leurs désirs, leurs besoins et leurs appréhensions sans crainte de représailles ou de dépréciation. Un manque de communication ne fera que conduire à des incompréhensions de plus en plus drastiques entre les partenaires.

    Être capable de s’exprimer librement sans craindre le jugement est un sentiment incroyable et est nécessaire à une base solide pour toute relation, pas seulement pour les relations amoureuses.

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