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  • 5 façons de suivre la jalousie pour trouver votre joie

    5 façons de suivre la jalousie pour trouver votre joie



    Vous arrive-t-il de vous sentir coincé ? Comme si votre âme voulait faire autre chose que ce que vous faites réellement, même si vous n’êtes pas exactement sûr quoi c’est-à-dire? Parfois, nous savons ce dont notre cœur a envie et d’autres fois, il semble que nous ne captons que des lueurs ou des chuchotements.

    Notre monde moderne ne donne pas exactement la priorité aux désirs de notre cœur par rapport à nos listes de choses à faire, et les messages de notre âme peuvent être carrément écrasés. On ne nous apprend généralement pas à prêter attention à ces coups.

    Comment pouvons-nous savoir ce que notre âme veut que nous fassions ?

    Avez-vous envisagé d’y accéder par jalousie ?

    Cela a été un peu un choc pour moi quand, après quinze ans à faire du yoga et à menacer d’obtenir ma certification de professeur de yoga sans jamais le faire, je me suis aperçue que je critiquais les cours d’autres professeurs, en particulier les professeurs qui étaient plus récents dans le jeu.

    Après la dixième fois environ de dire « Sheesh, j’aurais pu enseigner une meilleure classe », j’ai été frappé par la prise de conscience que j’étais en fait envieux. J’aurais peut-être pu donner un meilleur cours, mais personne ne le saurait jamais, y compris moi. Ils avaient sauté le pas pour aller à l’entraînement et se mettre à l’écart du monde. Je n’avais pas. J’étais jaloux.

    La même chose a commencé à se produire avec les livres. Je lisais quelque chose et je pensais « Si cette chose peut être publiée, je pourrais probablement écrire un best-seller. » Sauf que je n’écrivais rien d’autre que mon journal du matin. J’ai rejoint un cours de créativité et de transformation de neuf mois et il semblait que tout le monde était sur le point d’écrire un livre. J’étais jaloux. Encore.

    Julia Cameron de The Artists’ Way, une spécialiste de l’expansion créative, nous dit que nous sommes jaloux lorsque nous n’exprimons pas nos propres dons créatifs dans le monde et que nous ne vivons pas ce pour quoi nous sommes venus ici. Cette envie devient plus forte plus nous l’ignorons.

    Cela semble si facile : allez-y et faites-le, n’est-ce pas ? Mais nous avons souvent des blocages créatifs de toutes sortes. La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreuses pratiques pour nous aider à démanteler les blocs et à réapprendre à jouer si nous le choisissons.

    Voici 5 étapes qui peuvent laisser la jalousie vous mener à votre joie :

    1. Devenez conscient !

    Commencez à remarquer ce qui vous donne le moindre petit pincement de cœur ou quand vous avez envie de laisser tomber les efforts de quelqu’un d’autre. Une amie artiste se souvient comment quelqu’un a commenté l’un de ses spectacles : « J’aurais pu faire ça. »

    Son commentaire en retour ? « Oui, mais tu ne l’as pas fait. » Même quelque chose de petit qui vous rend hérissé de jalousie peut être une grande fenêtre sur où votre cœur veut aller.

    Parfois, nous ne nous permettons même pas d’admettre que nous sommes jaloux, ou nous adoptons une attitude de supériorité (le revers de la médaille qui dit que nous ne sommes pas assez bons). J’ai d’abord étouffé ma jalousie envers les nouveaux professeurs de yoga en disant que je ne voulais pas « être simplement professeur de yoga » (une vocation que je tiens maintenant en très haute estime).

    J’avais été élevé à la valeur du succès dans les affaires, et mon identité était enveloppée dans un style de vie très performant et lucratif. Quand je me suis permis de l’admettre, j’ai vécu une fantastique vague de liberté.

    « Trouvez un endroit à l’intérieur où il y a de la joie, et la joie brûlera la douleur. » –Joseph Campbell

    2. Déplacer vers la jalousie, pas loin

    Habituellement, nous voulons nous éloigner de ces sentiments inconfortables aussi vite que possible, n’est-ce pas ? La prochaine fois, essayez de vous pencher. Demandez-vous : qu’est-ce que cela essaie de me dire ? Engagez la personne dont vous êtes jaloux et posez des questions sur ses réalisations.

    Les gens qui pratiquent réellement ce qui leur apporte de la joie aiment généralement en parler. Lorsque nous sommes sûrs de savoir que nous sommes sur le chemin de notre âme, nous aimons généralement le partager avec les autres.

    Ces personnes peuvent souvent être une ressource encourageante, nous indiquant la prochaine étape à franchir.

    3. Faites un petit pas

    Souvent, nous sommes empêchés de poursuivre nos rêves parce que nous pensons que nous ne savons pas comment. Mais il y a toujours un petit pas que nous pouvons faire. Si nous demandons à l’Univers de nous le montrer, il arrive généralement à notre porte.

    Si vous êtes jaloux de l’exposition d’art local, pouvez-vous passer vingt minutes cette semaine avec vos pinceaux ? Si vous êtes jaloux de cet orateur puissant, pouvez-vous vous rendre au club Toastmasters le plus proche ?

    Si vous êtes jaloux du grand hôte du dîner, pouvez-vous inviter un ami à un repas ?

    Qu’aimeriez-vous vraiment faire ? Quel est le petit pas que vous pouvez faire pour atteindre ce désir ?

    4. Sortez jouer

    Réservez environ une heure cette semaine pour une date de jeu personnelle. Résistez à la tentation d’inviter des amis, de passer du temps sur votre téléphone ou d’annuler à la dernière minute au profit de quelque chose de « plus important ». Accordez-lui la même priorité que d’aller chercher les enfants à l’école ou d’aller travailler. Julia Cameron appellerait ça la date de l’artiste. Demandez à votre cœur ce qu’il/elle veut faire et faites-le.

    Cela peut être difficile – je sais! La première fois que j’ai fait ça il y a des années, je ne pouvais pas vraiment entendre ce que mon cœur voulait faire. J’ai conduit un peu confus, demandant continuellement à mon cœur: « Qu’est-ce que toi vouloir faire »?

    Finalement, la voiture a semblé se garer dans le parking d’un magasin d’art. Je suis entré et j’étais comme un enfant dans le magasin de bonbons. J’ai adoré jouer avec les pastels exposés, puis j’ai pensé « Je devrais les acheter pour mon neveu ». Quoi? J’étais tellement déconnecté de ma créativité à ce moment-là que j’ai naturellement senti que je devais les acheter pour les enfants.

    Heureusement, mon cœur ne m’a pas laissé m’en tirer comme ça, et j’ai aussi ramené des pastels à la maison – générant tellement de plaisir et de joie tôt le matin avant que quiconque dans la maison ne se lève. Je ne suis pas devenu pastelliste, mais cet achat m’a ouvert toutes sortes d’autres voies de créativité dont mon véritable chemin d’âme, l’écriture.

    5. Trouvez au moins une personne avec qui être des pom-pom girls mutuelles

    Avoir une autre personne à qui parler de vos rêves et, tout aussi important, de vos peurs de prendre des mesures en conséquence, est si puissant. On dit que les oies volent 70 % plus loin et plus vite en formation que seules, et ce n’est pas différent pour nous.

    Agir pour poursuivre nos rêves peut souvent susciter beaucoup de résistance. Notre cerveau veut nous garder à l’aise et entrer dans de nouveaux rôles peut déclencher des pensées habituelles que nous ne sommes pas assez bons, que nous ne sommes pas prêts ou que « nous ne pourrions pas faire cela ». Avoir un champion qui vous encourage est la clé.

    Trouvez et restez en compagnie de personnes qui soutiennent ce que vous explorez et créez.

    Évitez les opposants à tout prix, en particulier au stade tendre et précoce de l’exploration des rêves ! Tout comme il peut être difficile pour nous de soutenir les rêves des autres lorsque nous ne poursuivons pas les nôtres, il peut être difficile pour les autres de vous défendre s’ils ne poursuivent pas leur propre joie.

    Parfois, ils ne savent tout simplement pas comment. Ne le prenez pas personnellement. Souvent, les personnes dont nous espérons qu’elles nous encourageront le plus – notre famille et nos amis – ne comprennent pas ou ne sont pas capables de le faire, et ce n’est pas grave. Gardez les explorations de votre cœur proches et protégez-les jusqu’à ce que vous soyez prêt à voler.

    Lorsque nous sommes jaloux et que nous n’y prêtons pas attention, cela peut nous grignoter, conduisant à l’amertume au lieu de créer une vie joyeuse. La créativité ne signifie pas nécessairement l’art : c’est la façon dont nous créons nos vies lorsque nous laissons notre cœur et notre âme nous guider.

    Notre créativité est un bel accès à notre Divinité ; notre chemin de l’âme, et la jalousie pourrait bien y mener.

    Es-tu jaloux de quelque chose ? Devenez ami avec envie et elle pourrait vous dire ce qui manque dans votre vie, même où le trouver.

    addicted2success.com

  • 5 façons de dire non transformeront votre vie

    5 façons de dire non transformeront votre vie



    L’un des plus gros problèmes de la société est qu’on nous apprend à suivre les tendances et à avancer dans la vie sans remettre en question l’autorité. L’école, ainsi que l’enseignement postsecondaire, nous apprennent à suivre les règles, à plaire à nos enseignants et à suivre les tendances pour nous intégrer. Bien qu’apparemment inoffensif, vous apprenez à donner la priorité aux autres plutôt qu’à votre propre réussite personnelle et professionnelle.

    L’une des plus grandes leçons de vie pour une personne qui réussit est d’apprendre à dire non. Je ne saurais trop insister sur le pouvoir du mot non.

    1. Vous établissez des limites

    Vous enseignez en effet aux gens comment vous traiter. La façon dont vous voyez le monde qui vous entoure est le reflet de ce qui se passe à l’intérieur de vous. Lorsque vous établissez des limites fermes, vous protégez votre temps et votre énergie, car vous ne permettez pas aux autres de profiter de vous. Commencez petit et progressez sur une période de temps. Il peut être difficile d’établir et de maintenir des limites parce que vous avez été conditionné depuis la petite enfance à dire « oui » et à être d’accord avec la société.

    Cela vous a fait du mal, bien que sans le savoir, car vous êtes maintenant mal à l’aise de dire « non ». Pour fixer et maintenir des limites, cependant, vous devez commencer à dire non aux personnes, aux lieux et aux choses qui ne vous servent plus ou qui entravent votre progression. Si vous n’évoluez pas, votre croissance ralentit et vous finissez par devenir votre pire ennemi.

    2. Vous devenez plus concentré

    Maintenant que vous êtes dans une routine d’établissement et de maintien de vos limites, vous avez le temps et l’énergie de vous concentrer sur ce qui compte le plus. Les domaines les plus courants du développement personnel dans la vie sont le travail, la famille, la santé et la richesse, pour n’en nommer que quelques-uns. Si l’un d’entre eux est ignoré, votre vie perd son équilibre et vous n’êtes plus aligné avec une vie utile.

    Lorsque vous priorisez ce qui compte le plus, vous pouvez budgétiser votre temps, votre énergie et vos ressources dans ces domaines afin de pouvoir fonctionner de manière optimale. Avoir le contrôle sur votre propre vie vous rassurera parce que vous faites de votre mieux avec ce que vous pouvez contrôler. Cela ne veut pas dire que vous devez vivre comme un robot et travailler constamment ; cela vous déséquilibre parce que vous ignorez les autres domaines de votre vie qui ont besoin d’attention.

    Ce que je veux dire, c’est que fixer et maintenir des limites vous permet d’être plus concentré et de travailler sur ce qui compte.

    « La différence entre les gens qui réussissent et les gens qui réussissent vraiment, c’est que les gens qui réussissent vraiment disent non à presque tout. » – Warren Buffett

    3. Vous reprenez votre pouvoir

    Dire « non » vous permet de reprendre votre pouvoir, car protéger votre temps et votre énergie est un acte d’autodiscipline qui vous permet de vous dépasser dans tous les domaines de votre vie. La vie est pleine de distractions, des amis qui nous vident de notre énergie, à la perte de temps à penser négativement et à être obsédé par ce qui pourrait arriver. Lorsque vous vous disciplinez pour supprimer ces activités, vous faites de vous une priorité parce que vous faites ce qui est le mieux pour vous.

    Maintenant, certaines personnes peuvent essayer de vous critiquer, mais rappelez-vous que vous seul savez ce qui est le mieux pour vous. La seule façon de lutter contre les aspects négatifs de ce monde est de travailler sur vous-même, de prendre les devants et de protéger votre propre espace afin de maintenir un équilibre sain dans tous les domaines de votre vie. Même si dire « non » peut ne pas sembler agréable au début, plaire aux gens est un acte qui vous épuisera rapidement avant que vous ne puissiez atteindre vos objectifs. Dire «oui» à tout le monde et à tout, de manière excessive, ne fait que donner votre pouvoir.

    Vous ne pouvez pas verser d’une tasse vide, alors apprenez à dire non et reprenez votre pouvoir.

    4. Gagner le respect et l’appréciation

    Lorsque les gens vous voient établir et maintenir des limites fermes et que vous donnez la priorité à votre propre vie, les gens se rendent compte qu’ils ne peuvent pas profiter de vous. Cela réduit votre risque d’être une cible facile pour les personnes qui veulent vous rabaisser parce que vous refusez d’abaisser vos normes pour les autres. Cela conduira finalement les gens à vous respecter parce que vous vous respectez vous-même, en protégeant votre propre vie et en donnant un sens à tout ce que vous faites.

    Encore une fois, cela peut sembler inconfortable au début, mais dire non et être ferme dans votre réponse indique aux autres que vous avez des priorités et que vous ne permettrez à personne ou à quoi que ce soit d’entraver vos objectifs. Choisissez des personnes, des lieux, des activités et des choses qui vous soutiennent et qui ont votre meilleur intérêt à cœur. Cela peut signifier de garder votre cercle d’amis restreint et d’investir plus de temps dans l’apprentissage d’une nouvelle compétence après le travail, ou parfois simplement de laisser les choses se passer pour vous détendre.

    Lorsque les autres voient que vous vous respectez et que vous limitez les personnes et les activités qui peuvent entraver votre progression, ils vous respecteront parce que vous le commandez.

    5. Vous apprenez l’autonomisation

    C’est votre vie et vous seul pouvez déterminer jusqu’où vous irez. Les parents, les enseignants, les entraîneurs et les patrons peuvent vous guider, vous seul pouvez déterminer les opportunités que vous saisissez et les efforts que vous y consacrez. C’est parce que c’est votre vie et que vous seul savez ce que vous voulez vraiment. Cela peut prendre du temps et des années d’exploration pour trouver ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas, mais cela fait partie de l’équation – vous devez sortir et essayer de nouvelles choses.

    Les gens sont formés dès l’enfance pour plaire à leurs parents et à leurs professeurs, mais apprendre à dire « non » est l’une des plus grandes leçons de vie parce que vous êtes ferme dans votre décision de gouverner votre propre vie. Les parents et les enseignants veulent généralement ce qu’il y a de mieux pour que vous viviez la vie qu’ils n’ont peut-être pas eue, mais en fin de compte, vous devez déterminer le cours de votre propre vie.

    Il n’y a personne d’autre au monde qui soit vous, alors cultivez vos talents et appliquez-vous sans relâche pour pouvoir aller aussi loin que vous le pouvez.

    L’une des plus grandes leçons que j’ai apprises est qu’il devrait y avoir beaucoup plus de « non » que de « oui » dans votre vie si vous voulez maximiser votre plein potentiel. Si quelqu’un ou quelque chose ne vous fait pas avancer, cela vous retient parce que vous êtes précieux et digne de bien plus. Dire non est la clé pour reprendre votre pouvoir et vivre une vie de prospérité.

    addicted2success.com

  • 5 façons d’atteindre vos objectifs (avec exemples)

    5 façons d’atteindre vos objectifs (avec exemples)

    Montagnards accomplis

    Se fixer des objectifs est une première étape cruciale, que vous vous efforciez d’atteindre des jalons personnels ou professionnels. Cependant, atteindre ces objectifs nécessite de la planification, de la détermination et de la concentration. Dans cet article, nous discuterons de cinq stratégies concrètes qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs en 2023, et nous vous fournirons des exemples concrets pour vous inspirer et vous motiver. En mettant en œuvre ces conseils, vous pouvez entraîner votre cerveau à atteindre vos objectifs et faire des progrès significatifs vers vos aspirations.

    1. Notez vos objectifs

    La première chose nécessaire pour atteindre un objectif est d’en avoir un. Un objectif devient très clair et précis une fois que vous l’avez écrit le plus simplement et le plus facilement pour vous en souvenir.

    Voici quelques exemples:

    • Je suis le meilleur danseur du monde !
    • Je suis le plus grand athlète !
    • J’ai créé l’entreprise technologique la plus innovante au monde !

    Ils sont tous écrits avec la conviction que ces choses se sont déjà produites. Une fois que vous commencez à croire que cela s’est déjà produit, d’autres personnes peuvent également ressentir votre confiance et les choses commencent à se produire.

    « Si vous voulez être heureux, fixez-vous un objectif qui commande vos pensées, libère votre énergie et inspire vos espoirs. » — Andrew Carnegie

    2. Le plan d’une page

    Un simple plan d’une page pour accompagner votre objectif est beaucoup plus puissant qu’un plan détaillé de 30 pages. Après avoir écrit votre objectif clair, notez tout ce que vous devrez faire pour l’atteindre. Rendez-le aussi simple et direct que possible afin que vous puissiez vous y référer tous les jours et passer à l’action. Un plan simple est plus facile à suivre et à suivre.

    3. Obtenez les bonnes compétences

    Une fois que vous avez un objectif clair qui a été encré dans votre esprit et un plan clair en place, il est très important d’investir dans les compétences dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif.

    Ainsi, par exemple, si vous voulez devenir une star de cinéma, vous devez immédiatement commencer à développer vos talents d’acteur. Observez les performances d’autres acteurs, rejoignez un cours de théâtre, lisez des informations sur le jeu d’acteur et, plus important encore, commencez à perfectionner votre métier en rejoignant une troupe de théâtre locale et en participant à autant d’auditions que possible. La pratique est très importante pour maîtriser n’importe quelle compétence.

    Vous avez du mal à atteindre vos objectifs ? Voici 9 raisons possibles pour lesquelles !

    4. Entourez-vous des meilleures personnes

    La meilleure façon d’atteindre nos objectifs est de nous assurer que les meilleures personnes nous soutiennent. Les gens qui réussissent sont toujours ceux qui comprennent le pouvoir des gens.

    Alors disons que votre objectif est d’être un entrepreneur et que vous avez développé vos compétences entrepreneuriales, la prochaine étape serait d’amener les meilleures personnes à rejoindre votre équipe pour vous aider à atteindre votre objectif. Ce sont des personnes que vous considérez comme les meilleurs spécialistes du marketing capables de vous procurer les meilleurs clients et investisseurs.

    Une fois que vous avez les meilleures personnes pour vous soutenir, il devient beaucoup plus facile et plus rapide d’atteindre vos objectifs.

    « Il faut une discipline énorme pour contrôler l’influence, le pouvoir que vous avez sur la vie des autres. » – Clint Eastwood

    5. Pouvoir de la Foi

    Rien ne vaut le pouvoir de la foi et de la croyance. Parfois, vous pouvez faire face à des défis, parfois les choses ne vont pas dans votre sens et vous pouvez avoir envie d’abandonner – ce sont des moments où la foi et la conviction vous permettront de continuer.

    Tant de gens abandonnent, à quelques centimètres de la victoire. Je suis sûr que vous n’êtes pas l’un d’entre eux puisque vous investissez du temps dans le développement personnel, ce qui donne les meilleurs rendements ! Maintenant, allez-y et commencez à atteindre vos objectifs !

    Besoin de plus de motivation ? Lisez nos blogs sur la motivation et devenez le meilleur de vous-même maintenant !

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  • 5 façons de dire non transformeront votre vie

    5 façons de dire non transformeront votre vie



    L’un des plus gros problèmes de la société est qu’on nous apprend à suivre les tendances et à avancer dans la vie sans remettre en question l’autorité. L’école, ainsi que l’enseignement postsecondaire, nous apprennent à suivre les règles, à plaire à nos enseignants et à suivre les tendances pour nous intégrer. Bien qu’apparemment inoffensif, vous apprenez à donner la priorité aux autres plutôt qu’à votre propre réussite personnelle et professionnelle.

    L’une des plus grandes leçons de vie pour une personne qui réussit est d’apprendre à dire non. Je ne saurais trop insister sur le pouvoir du mot non.

    1. Vous établissez des limites

    Vous enseignez en effet aux gens comment vous traiter. La façon dont vous voyez le monde qui vous entoure est le reflet de ce qui se passe à l’intérieur de vous. Lorsque vous établissez des limites fermes, vous protégez votre temps et votre énergie, car vous ne permettez pas aux autres de profiter de vous. Commencez petit et progressez sur une période de temps. Il peut être difficile d’établir et de maintenir des limites parce que vous avez été conditionné depuis la petite enfance à dire « oui » et à être d’accord avec la société.

    Cela vous a fait du mal, bien que sans le savoir, car vous êtes maintenant mal à l’aise de dire « non ». Pour fixer et maintenir des limites, cependant, vous devez commencer à dire non aux personnes, aux lieux et aux choses qui ne vous servent plus ou qui entravent votre progression. Si vous n’évoluez pas, votre croissance ralentit et vous finissez par devenir votre pire ennemi.

    2. Vous devenez plus concentré

    Maintenant que vous êtes dans une routine d’établissement et de maintien de vos limites, vous avez le temps et l’énergie de vous concentrer sur ce qui compte le plus. Les domaines les plus courants du développement personnel dans la vie sont le travail, la famille, la santé et la richesse, pour n’en nommer que quelques-uns. Si l’un d’entre eux est ignoré, votre vie perd son équilibre et vous n’êtes plus aligné avec une vie utile.

    Lorsque vous priorisez ce qui compte le plus, vous pouvez budgétiser votre temps, votre énergie et vos ressources dans ces domaines afin de pouvoir fonctionner de manière optimale. Avoir le contrôle sur votre propre vie vous rassurera parce que vous faites de votre mieux avec ce que vous pouvez contrôler. Cela ne veut pas dire que vous devez vivre comme un robot et travailler constamment ; cela vous déséquilibre parce que vous ignorez les autres domaines de votre vie qui ont besoin d’attention.

    Ce que je veux dire, c’est que fixer et maintenir des limites vous permet d’être plus concentré et de travailler sur ce qui compte.

    « La différence entre les gens qui réussissent et les gens qui réussissent vraiment, c’est que les gens qui réussissent vraiment disent non à presque tout. » – Warren Buffett

    3. Vous reprenez votre pouvoir

    Dire « non » vous permet de reprendre votre pouvoir, car protéger votre temps et votre énergie est un acte d’autodiscipline qui vous permet de vous dépasser dans tous les domaines de votre vie. La vie est pleine de distractions, des amis qui nous vident de notre énergie, à la perte de temps à penser négativement et à être obsédé par ce qui pourrait arriver. Lorsque vous vous disciplinez pour supprimer ces activités, vous faites de vous une priorité parce que vous faites ce qui est le mieux pour vous.

    Maintenant, certaines personnes peuvent essayer de vous critiquer, mais rappelez-vous que vous seul savez ce qui est le mieux pour vous. La seule façon de lutter contre les aspects négatifs de ce monde est de travailler sur vous-même, de prendre les devants et de protéger votre propre espace afin de maintenir un équilibre sain dans tous les domaines de votre vie. Même si dire « non » peut ne pas sembler agréable au début, plaire aux gens est un acte qui vous épuisera rapidement avant que vous ne puissiez atteindre vos objectifs. Dire «oui» à tout le monde et à tout, de manière excessive, ne fait que donner votre pouvoir.

    Vous ne pouvez pas verser d’une tasse vide, alors apprenez à dire non et reprenez votre pouvoir.

    4. Gagner le respect et l’appréciation

    Lorsque les gens vous voient établir et maintenir des limites fermes et que vous donnez la priorité à votre propre vie, les gens se rendent compte qu’ils ne peuvent pas profiter de vous. Cela réduit votre risque d’être une cible facile pour les personnes qui veulent vous rabaisser parce que vous refusez d’abaisser vos normes pour les autres. Cela conduira finalement les gens à vous respecter parce que vous vous respectez vous-même, en protégeant votre propre vie et en donnant un sens à tout ce que vous faites.

    Encore une fois, cela peut sembler inconfortable au début, mais dire non et être ferme dans votre réponse indique aux autres que vous avez des priorités et que vous ne permettrez à personne ou à quoi que ce soit d’entraver vos objectifs. Choisissez des personnes, des lieux, des activités et des choses qui vous soutiennent et qui ont votre meilleur intérêt à cœur. Cela peut signifier de garder votre cercle d’amis restreint et d’investir plus de temps dans l’apprentissage d’une nouvelle compétence après le travail, ou parfois simplement de laisser les choses se passer pour vous détendre.

    Lorsque les autres voient que vous vous respectez et que vous limitez les personnes et les activités qui peuvent entraver votre progression, ils vous respecteront parce que vous le commandez.

    5. Vous apprenez l’autonomisation

    C’est votre vie et vous seul pouvez déterminer jusqu’où vous irez. Les parents, les enseignants, les entraîneurs et les patrons peuvent vous guider, vous seul pouvez déterminer les opportunités que vous saisissez et les efforts que vous y consacrez. C’est parce que c’est votre vie et que vous seul savez ce que vous voulez vraiment. Cela peut prendre du temps et des années d’exploration pour trouver ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas, mais cela fait partie de l’équation – vous devez sortir et essayer de nouvelles choses.

    Les gens sont formés dès l’enfance pour plaire à leurs parents et à leurs professeurs, mais apprendre à dire « non » est l’une des plus grandes leçons de vie parce que vous êtes ferme dans votre décision de gouverner votre propre vie. Les parents et les enseignants veulent généralement ce qu’il y a de mieux pour que vous viviez la vie qu’ils n’ont peut-être pas eue, mais en fin de compte, vous devez déterminer le cours de votre propre vie.

    Il n’y a personne d’autre au monde qui soit vous, alors cultivez vos talents et appliquez-vous sans relâche pour pouvoir aller aussi loin que vous le pouvez.

    L’une des plus grandes leçons que j’ai apprises est qu’il devrait y avoir beaucoup plus de « non » que de « oui » dans votre vie si vous voulez maximiser votre plein potentiel. Si quelqu’un ou quelque chose ne vous fait pas avancer, cela vous retient parce que vous êtes précieux et digne de bien plus. Dire non est la clé pour reprendre votre pouvoir et vivre une vie de prospérité.

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  • 5 façons simples de trouver la motivation lorsque vous vous sentez coincé

    5 façons simples de trouver la motivation lorsque vous vous sentez coincé



    Nous avons tous eu ces jours où nous sentons que nous ne pouvons tout simplement pas être motivés pour faire quoi que ce soit. Qu’il s’agisse d’une tâche importante à accomplir ou de quelque chose que nous n’avons tout simplement pas envie de faire, il peut être difficile de démarrer.

    Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez suivre quelques étapes simples pour vous motiver et tirer le meilleur parti de votre journée.

    1. Bougez

    L’un des moyens les plus faciles et les plus bénéfiques de se motiver est de se lever et d’être actif. Même quelque chose d’aussi simple que de faire le tour du pâté de maisons ou de faire quelques sauts avec écart peut vous donner un regain d’énergie dont vous avez tant besoin.

    Ceci est particulièrement utile les jours où vous avez l’impression de ne pas pouvoir rassembler d’enthousiasme ou d’énergie.

    De plus, en faisant de l’exercice régulièrement, vous pouvez améliorer votre niveau d’énergie sur le long terme, ce qui vous permet de rester motivé plus longtemps.

    Donc, si vous avez besoin d’un coup de pouce rapide, ne tardez pas – sortez et faites bouger votre corps. Les endorphines que vous libérez vous donneront l’énergie et le moral supplémentaires dont vous avez besoin !

    Les avantages de l’exercice comprennent:

    • Amélioration de l’humeur et du bien-être mental
    • Amélioration des niveaux d’énergie
    • Amélioration de la qualité du sommeil
    • Augmentation de la confiance et de l’estime de soi
    • Amélioration de la concentration et de la concentration

    2. Restez positif

    Il est absolument essentiel de maintenir une attitude positive et de garder les yeux sur le prix, même si cela peut parfois sembler difficile. Vous rappeler le résultat final de vos efforts peut être un excellent moyen de rester motivé et concentré sur la tâche à accomplir.

    Lorsque vous pensez à quel point vous vous sentirez bien une fois la tâche terminée, cela peut souvent être le coup de pouce dont vous avez besoin pour rester déterminé et motivé pour atteindre l’objectif final. Visualiser le résultat final peut être un outil puissant pour vous aider à rester sur la bonne voie et à continuer à avancer, même lorsque vous avez l’impression que la tâche est trop lourde à gérer.

    « Votre succès ultime vaudra tout le travail acharné, alors n’abandonnez pas et vous serez sûr d’atteindre le résultat souhaité. Souvent, les gens parlent de la façon dont ils se sentent « coincés » dans une situation. Vous n’êtes jamais bloqué ! Vous êtes peut-être un peu frustré, vous n’avez peut-être pas de réponses claires, mais vous n’êtes pas coincé. À la minute où vous vous représenterez la situation comme étant bloquée, c’est exactement ce que vous ressentirez. Nous devons faire très attention aux métaphores que nous nous permettons d’utiliser. -Tony Robbins

    3. Décomposez vos tâches

    Diviser les grandes tâches en morceaux plus petits et plus gérables est un moyen efficace de rester motivé, car cela fournit un plan clair, décompose la tâche en objectifs réalisables et rend la tâche moins intimidante.

    De plus, prendre les choses une étape à la fois et se concentrer sur chaque étape au fur et à mesure peut vous aider à rester sur la bonne voie et à travailler plus efficacement.

    Cette stratégie peut également vous aider à ne pas vous sentir dépassé par l’ampleur de la tâche. Vous pouvez l’utiliser pour décomposer la tâche en objectifs plus petits et réalisables sur lesquels vous pouvez vous concentrer un par un.

    De cette façon, vous pouvez rester motivé et organisé et travailler de manière plus efficace et productive, en atteignant vos objectifs en moins de temps.

    N’oubliez pas que vous pouvez décomposer chaque tâche importante. Même ceux qui semblent impossibles, alors faites-le, puis exécutez les plus petits jusqu’à ce que vous atteigniez votre objectif.

    En suivant ces étapes simples, vous pouvez vous remettre sur la bonne voie et rester motivé, quelle que soit la difficulté de la tâche. Avec une attitude positive et un plan clair, il n’y a pas de limite à ce que vous pouvez accomplir !

    4. Changez votre environnement

    Parfois, il peut être difficile de rester motivé et productif lorsque vous êtes coincé dans la même routine jour après jour. Pour injecter une variété indispensable dans votre vie, pourquoi ne pas essayer de changer de décor ?

    Si vous vous sentez stagnant et sans inspiration, essayez de déplacer votre espace de travail ou prenez quelques minutes pour sortir et profiter de la beauté naturelle qui nous entoure.

    La stimulation mentale d’un changement d’environnement, combinée aux incroyables avantages d’être à l’extérieur, peut vous aider à raviver votre motivation et à vous remettre sur la bonne voie.

    Prendre quelques instants pour apprécier votre environnement peut également vous aider à vous vider l’esprit, à détendre votre corps et à laisser libre cours à votre créativité, autant d’éléments essentiels d’une journée de travail productive.

    Qu’il s’agisse d’un tout nouveau paysage ou simplement de votre propre arrière-cour, sortir à l’extérieur peut être une expérience bénéfique et enrichissante qui peut vous aider à apporter l’inspiration dont vous avez tant besoin dans votre vie.

    5. Faites une pause

    Si tout le reste échoue, parfois le plan d’action le plus bénéfique est de faire une pause. Même quelques minutes de répit peuvent suffire à vous aider à vous ressourcer, permettant un nouveau départ et une table rase.

    Faire une pause peut également fournir un temps d’arrêt bien nécessaire pour vous donner l’occasion de laisser votre esprit vagabonder et de trouver des solutions nouvelles et créatives à tous les problèmes auxquels vous pourriez être confronté, ainsi que de réduire le niveau de stress.

    Cela peut être aussi simple que de prendre quelques minutes pour s’asseoir dans un espace calme, fermer les yeux et prendre quelques respirations profondes, ou cela peut être quelque chose de plus structuré comme un cours de yoga ou une longue marche.

    Quoi qu’il en soit, il est important de prendre le temps de s’éloigner de la situation et de se donner la possibilité de se réinitialiser et de se recentrer. Non seulement cela vous aidera à retrouver votre énergie et votre clarté, mais cela peut également vous aider à acquérir une nouvelle perspective sur la situation, vous permettant de l’aborder de manière plus créative et efficace.

    Si vous vous sentez vraiment dépassé, il peut même être avantageux de prendre quelques jours de congé pour vous donner l’espace et le temps dont vous avez besoin pour vous regrouper et redémarrer.

    Conclusion

    Il peut être difficile de se motiver et il peut être facile de se sentir dépassé, mais vous pouvez suivre quelques étapes simples pour vous lancer.

    • L’exercice, parmi de nombreux autres avantages, augmentera votre humeur générale, votre bien-être et votre motivation.
    • Vous fixer des objectifs réalisables et les décomposer en tâches plus petites et gérables peut vous aider à rester motivé et concentré sur votre chemin.
    • Changer votre environnement en déménageant dans un endroit nouveau ou différent peut être un excellent moyen d’acquérir une nouvelle perspective.
    • Faire une pause et faire quelque chose qui vous détend, comme écouter de la musique, vous mettra dans le bon état d’esprit.
    • De plus, commencer une pratique de journalisation vous aidera à réaliser tous vos rêves, tout en vous apportant une clarté mentale.

    Avec un petit effort, vous pouvez faire une grande différence dans votre motivation et qui vous êtes en tant que personne.

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