L’utilisation du nettoyant ménager étant aussi dangereuse pour la santé de vos poumons que le tabagisme à long terme, vider votre armoire de nettoyage pourrait être un moyen très simple de protéger la santé de votre famille.

Il est vrai que des recherches1 menées par l’Université de Bergen en Norvège ont démontré qu’une utilisation hebdomadaire de produits de nettoyage pendant 20 ans pouvait équivaloir à fumer 20 cigarettes par jour pendant 10 à 20 ans.

Les auteurs postulent que les dommages pourraient être attribués à l’irritation causée par la plupart des produits chimiques sur les muqueuses tapissant les poumons. Au fil du temps, cela peut entraîner des modifications persistantes et un remodelage des voies respiratoires. Comme le notait Cecilie Svanes, auteure principale, Ph.D., professeure au Centre for International Health de l’Université de Bergen:²

« Quand vous pensez à inhaler de petites particules d’agents de nettoyage destinés au nettoyage du sol et non à vos poumons, ce n’est peut-être pas si surprenant…

Le message à retenir de cette étude est que, à long terme, les produits chimiques de nettoyage causent très probablement des lésions assez importantes aux poumons. Ces produits chimiques sont généralement inutiles. des chiffons en microfibres et de l’eau sont plus que suffisants pour la plupart des objectifs. « 

Les agents de nettoyage ménagers et les produits de soins personnels sont également les deuxième et troisième causes d’appel au contrôle de l’empoisonnement aux États-Unis, battant à la fois antipsychotiques et antidépresseurs.³

Les produits ménagers créent autant de pollution atmosphérique que les voitures

Autres recherches récentes⁴ confirmé que de nombreux produits de consommation libèrent les composés organiques volatils (COV) lorsqu’ils s’évaporent, et une fois que ces produits chimiques migrent à l’extérieur de votre maison, ils réagissent avec les oxydes d’azote et la chaleur et se transforment en ozone. Exposés au soleil, les COV se transforment en fines particules.

De cette manière, les produits ménagers courants contribuent à la pollution de l’air, non seulement à l’intérieur de la maison, mais aussi à l’extérieur. En fait, selon une évaluation de la qualité de l’air dans la région de Los Angeles, la quantité de COV libérée par les produits de consommation est deux à trois fois plus importante que celle estimée précédemment.^5,6

Bien que la liste des COV soit extrêmement longue, Jessica Gilman, membre de l’équipe de recherche, chercheuse en chimie à la NOAA (National Oceanic and Atmospheric Administration), souligne que le moyen le plus simple d’identifier les produits contenant des COV est de rechercher le mot « parfum ». l’étiquette, jusqu’à 2.000 COV différents peuvent être listés simplement comme « parfum ».⁷

Le limonène et le bêta-pinène, qui sont couramment utilisés dans les produits de nettoyage et les assainisseurs d’air, dégagent une odeur de citron et de pin. L’enquête a été inspirée par des mesures antérieures effectuées à Los Angeles, démontrant que les concentrations de COV étaient plus élevées que ce que l’on pouvait prévoir en brûlant uniquement des combustibles fossiles.⁸

Selon des estimations antérieures de l’Environmental Protection Agency (EPA) des États-Unis, 75% des émissions de COV provenaient de véhicules, mais cette étude rapproche cette division de 50%, suggérant que de nouveaux modèles de qualité de l’air pourraient devoir être adoptés afin de réduire la pollution atmosphérique. à partir de produits de consommation.⁹

Ces résultats soulignent également l’importance de la qualité de l’air intérieur, car les COV sont sept fois plus élevés à l’intérieur qu’à l’extérieur.^dix Pour obtenir une liste des stratégies que vous pouvez utiliser pour réduire et réduire la pollution de l’air intérieur, voir « Réduire la pollution de l’air intérieur« Une stratégie clé consiste toutefois à cesser d’introduire des produits chimiques toxiques dans votre maison, et les produits de nettoyage constituent une source majeure.

L’exposition aux agents de nettoyage a des effets à la fois actifs et à long terme sur la santé

Bien que l’exposition aux produits de nettoyage à long terme puisse être équivalente à celle du tabac, vous pouvez également subir des conséquences plus immédiates pour la santé. Une étude 2015¹¹ L’évaluation de l’exposition aux produits de nettoyage contre les effets respiratoires à court terme chez les femmes asthmatiques a révélé que l’utilisation de produits spécifiques au travail exacerbait la condition des participantes. L’exposition chronique ou à long terme aux nettoyants ménagers et aux désinfectants a également été associée à:

Les produits de nettoyage les plus dangereux sont les nettoyants corrosifs pour drains, les nettoyants acides pour cuvettes de toilette et les nettoyants pour four.¹⁸ Les produits chimiques corrosifs peuvent causer de graves brûlures, tandis que l’eau de Javel et les produits à base d’ammoniac dégagent des fumées irritantes pour les yeux, la gorge et les poumons.

De plus, le chlore et l’ammoniac constituent une menace supplémentaire, car ils réagissent avec d’autres produits chimiques pour former des gaz nocifs. Les parfums ajoutés à de nombreuses solutions de nettoyage peuvent également provoquer des maux de tête et des migraines.¹⁹

Le mélange de produits de nettoyage peut avoir des effets mortels

Vos produits de nettoyage peuvent également avoir des effets mortels si vous les mélangez. Par exemple, le mélange d’eau de Javel avec un produit à base d’ammoniac produit un gaz toxique appelé chloramines, auquel l’exposition peut provoquer des douleurs thoraciques, une respiration sifflante, un essoufflement et une pneumonie.²⁰

L’ammoniac est généralement présent dans les nettoyants pour vitres et vitres ou dans les peintures intérieures et extérieures, ce qui fait de l’eau de Javel un choix peu judicieux pour le nettoyage après la peinture.²¹ La combinaison d’eau de Javel avec un nettoyant à base d’acide produit du chlore gazeux qui, combiné à de l’eau, produira des acides chlorhydrique et hypochloreux.²²

Même de faibles niveaux d’exposition pendant une courte période entraîneront une irritation des yeux, du nez et de la gorge. Une exposition à un niveau plus élevé entraînera des douleurs thoraciques, des vomissements, des difficultés respiratoires et une pneumonie d’origine chimique. Le vinaigre est un acide doux et le mélange d’eau de Javel avec ce liquide ménager courant peut provoquer des brûlures chimiques aux yeux et aux poumons.²³ Parmi les autres produits à base d’acide, citons le nettoyant pour drain, le nettoyant pour cuvette de toilette et les détergents pour lave-vaisselle automatique.²⁴

L’eau de Javel réagira également avec les nettoyants pour four, le peroxyde d’hydrogène et certains insecticides pour produire un gaz toxique. Le mélange d’eau de Javel avec des produits contenant de l’alcool isopropylique, tel que l’alcool à friction, peut produire des gaz susceptibles d’endommager le système nerveux, les yeux, les poumons, les reins et le foie.²⁵

En fin de compte, mélanger deux produits de nettoyage commerciaux ou de nettoyage de drains est une proposition dangereuse et le danger inhérent à leur utilisation est suffisamment important, sans les risques supplémentaires associés au mélange de produits chimiques inconnus.

8 produits de nettoyage ménagers non toxiques que vous pouvez utiliser

L’une des principales raisons de nettoyer votre maison régulièrement est d’éliminer de nombreux produits chimiques toxiques qui s’accumulent dans votre poussière. Produits chimiques ignifuges et phtalates sont parmi eux, avec des milliers d’espèces de bactéries et de champignons.²⁶

Une maison propre et dégagée est un sanctuaire du monde extérieur, mais si vous utilisez des gants en caoutchouc et vaporisez des produits chimiques corrosifs pour faire le travail, vous ferez probablement plus de mal que de bien. La recherche montre que même les produits étiquetés vert, naturel et organique émettent des polluants atmosphériques dangereux.²⁷

La bonne nouvelle est que vous n’avez vraiment pas besoin d’acheter des nettoyants chimiques pour garder votre maison impeccable. Garder quelques agrafes naturelles et non toxiques à portée de main vous permettra de nettoyer votre maison de fond en comble, vous permettant ainsi d’économiser de l’argent. Les agrafes de base à considérer sont les suivantes. Dans les sections suivantes, je vous expliquerai comment les utiliser toutes.

1. Bicarbonate de soude	2 vinaigre blanc
3 Citrons (jus et peau)	4. savon de Castille
5 Huile de noix de coco	6. Huiles essentielles (l’huile essentielle d’agrumes est un bon choix global)
7. Peroxyde d’hydrogène	8. De l’alcool à friction

Bicarbonate de soude et vinaigre blanc – Deux puissants agents de nettoyage à usages multiples

En prévision du centenaire de la Statue de la Liberté en 1986, il a fallu retirer 99% de goudron de houille de ses parois intérieures en cuivre, sans causer de dommages. Le bicarbonate de soude – plus de 100 tonnes – était le nettoyeur de choix,²⁸ il y a donc de fortes chances qu’il puisse également éliminer la saleté et la crasse autour de votre maison. Voici quelques exemples d’utilisation:

• Gommage sans égratignure pour les métaux et la porcelaine.
• Nettoyant de four non toxique – Saupoudrez 1 tasse de bicarbonate de soude ou plus sur le fond du four. Puis couvrez-le de suffisamment d’eau pour obtenir une pâte épaisse. Laissez le mélange reposer pendant la nuit. Le lendemain matin, la graisse sera facile à essuyer. Lorsque vous avez nettoyé le pire des dégâts, tamponnez un peu de détergent liquide ou de savon sur une éponge et lavez les résidus du four.
• Nettoyant de canalisation – Pour déboucher un drain, versez ensuite un demi-verre de bicarbonate de soude dans le drain, puis versez-y lentement un demi-verre de vinaigre. Couvrir le drain et laisser reposer pendant 15 minutes. Si ça bouillonne comme un volcan, ça veut dire que ça fonctionne comme prévu. Rincer avec un gallon d’eau bouillante.
• Désodorisant de tapis – Saupoudrez généreusement de bicarbonate de soude sur le tapis. Attendez au moins 15 minutes, puis passez l’aspirateur à fond.

Le vinaigre blanc distillé est un autre produit de nettoyage utilisé depuis longtemps. Selon votre âge, vous vous souviendrez peut-être que votre grand-mère avait lavé les vitres avec un mélange de vinaigre blanc et d’eau. En effet, il s’agit d’un excellent nettoyant pour vitres, mais il possède également des propriétés désinfectantes. Des études ont montré que le vinaigre blanc était utile pour la désinfection contre Escherichia coli (E. coli), à condition qu’il s’agisse d’une solution fraîchement préparée contenant au moins 50% de vinaigre.²⁹

Pour la désinfection, une étude a montré que la pulvérisation de vinaigre, suivie de peroxyde d’hydrogène, était efficace pour tuer diverses bactéries, notamment E. coli, Listeria et Salmonella.³⁰ Vous pouvez également vaporiser du vinaigre blanc sur une couche de bicarbonate de soude pour nettoyer votre baignoire et votre carrelage.

Un mélange de vinaigre et d’eau est également un excellent nettoyant de comptoir, mais utilisez plutôt de l’alcool à friction ou de la vodka avec de l’eau, car l’acidité du vinaigre peut endommager des surfaces telles que le marbre et le granit. Pour un nettoyage plus intensif, comme la moisissure sur le coulis de votre salle de bain, vaporisez du vinaigre directement sur la zone, laissez agir pendant 30 minutes, puis frottez avec une éponge et de l’eau tiède.

15 façons de nettoyer avec des citrons

Les citrons, à la fois le jus et la peau, peuvent être utilisés dans toute la maison pour le nettoyage et la désodorisation. Par exemple, vous pouvez les utiliser pour nettoyer et rafraîchir vos:

L’élimination des ordures – Congelez les tranches de citron et le vinaigre dans des bacs à glaçons. Placez quelques cubes congelés dans le fond pour les nettoyer et les rafraîchir. Sinon, il vous suffit de passer un peu de zeste de citron à votre disposition.

Réfrigérateur – Trempez une éponge dans le jus de citron et laissez-la reposer dans votre réfrigérateur pendant quelques heures. cela fonctionne mieux que le bicarbonate de soude pour éliminer les odeurs.

Désodorisant – Faites mijoter une casserole d’eau avec des zestes de citron, des clous de girofle et des bâtons de cannelle sur votre réchaud.

Humidificateur – Ajoutez du jus de citron à l’eau de votre humidificateur, puis laissez l’appareil fonctionner pour désodoriser.

Cheminée – Les écorces d’agrumes séchées peuvent servir d’allumage dans votre cheminée, ajouter une odeur merveilleuse et agir comme un allume-flammes. Il suffit de mettre les pelures à sécher pendant quelques jours avant de les utiliser.

Poubelles – Un peu de zeste de citron ajouté à votre poubelle aidera à éliminer les odeurs.

Planches à découper – Saupoudrez du gros sel sur votre planche à découper, puis frottez avec un citron coupé pour rafraîchir et dégraisser. Cette astuce fonctionne également pour les saladiers en bois et les rouleaux à pâtisserie.

Machine à café – Exécutez un cycle avec de l’eau plate, puis ajoutez un mélange de jus de citron et d’eau dans le réservoir d’eau. Laissez-le reposer pendant plusieurs minutes, puis parcourez le cycle. Répétez ce processus une fois de plus, puis lancez un autre cycle d’eau pure (vous voudrez laver la cafetière et filtrer ensuite pour éliminer tout goût de citron).

Vernis pour meubles – Combinez de l’huile de citron, du jus de citron et de l’huile d’olive ou de l’huile de jojoba pour obtenir un poli pour meubles fait maison. Il suffit de polir avec un chiffon.

Planchers de bois franc – Combinez le citron et le vinaigre pour obtenir un nettoyant non toxique pour sols.

Boîte à chat – Placez les tranches de citron dans un bol à proximité de votre chat pour aider à rafraîchir l’air.

les fenêtres – Le jus de citron coupe la graisse et la saleté sur les vitres et le verre. Essayez de le combiner avec un quart de tasse de vinaigre blanc, 1 cuillère à soupe de fécule de maïs et 2 tasses d’eau tiède31 pour un nettoyant de vitres phénoménal.

Nettoyant tout usage – Combinez l’eau, le bicarbonate de soude, le vinaigre, le jus de citron et l’huile essentielle de citron pour obtenir un superbe nettoyant pour la cuisine ou la salle de bain.

Mains – Ajoutez du jus de citron tout en vous lavant les mains avec du savon pour éliminer les odeurs tenaces telles que l’ail.

Souffle – Boire de l’eau de citron aide à rafraîchir l’haleine (rincez-vous ensuite la bouche avec de l’eau claire car le jus de citron pourrait éroder vos dents).

Suggestions de nettoyage antibactérien tout-naturel utilisant du savon de Castille, du peroxyde d’hydrogène et de l’huile de noix de coco

Le savon de Castille est naturel, biodégradable, sans produits chimiques et incroyablement polyvalent. Vous pouvez l’utiliser pour les soins personnels, la lessive et le nettoyage de votre domicile. Par exemple, mélanger du bicarbonate de soude avec une petite quantité de savon de castille liquide constitue une excellente pâte pour nettoyer votre baignoire et votre douche.

Pour une solution antibactérienne faite maison, mélangez 2 tasses d’eau avec 3 cuillères à soupe de savon de Castille et 20 à 30 gouttes d’huile de théier. Vaporiser sur la surface (siège de toilette ou lavabo, par exemple), puis essuyer. Vous pouvez même faire un détergent pour lave-vaisselle maison en mélangeant des parties égales de savon de Castille liquide et d’eau.

Le peroxyde d’hydrogène est une autre option antibactérienne. Pour le nettoyage général de la maison, ajoutez simplement 20 à 30 gouttes d’huile essentielle d’agrumes à une bouteille de spritzer contenant 3% de peroxyde d’hydrogène. Vaporiser la surface et essuyer. Il est idéal sur les surfaces graisseuses telles que les comptoirs de votre cuisine.

L’huile de noix de coco contient également des composés antiviraux, antibactériens et antifongiques qui inactivent les microorganismes tels que les bactéries, les levures et les champignons. À la maison, l’huile de noix de coco est particulièrement utile pour nettoyer, assainir et conditionner les articles en bois, tels que les planches à découper et les meubles, mais vous pouvez également l’utiliser pour lubrifier les charnières et les mécanismes collants au lieu du WD-40.

Cela fonctionne également bien pour hydrater et adoucir les articles en cuir au lieu des revitalisants pour cuir et pour éliminer le chewing-gum de pratiquement n’importe quel endroit, y compris les tapis et les cheveux.

Les huiles essentielles ont d’innombrables utilisations

Les huiles essentielles méritent une catégorie à part, car leur utilisation pour le nettoyage domestique n’est limitée que par votre imagination. De nombreuses huiles essentielles ont une activité antibactérienne, antifongique et antivirale et peuvent être ajoutées à vos produits de nettoyage maison.

Par exemple, pour faire un gommage nettoyant fait maison avec une activité antibactérienne, ajoutez simplement quelques gouttes de huile de lavande au bicarbonate de soude. Certaines des huiles essentielles les plus populaires pour le nettoyage comprennent le citron, menthe poivrée et théier, avec l’arbre à thé montrant une activité antivirale contre des virus comme celui de la grippe A.³² Une autre option, l’orange douce, s’est avérée efficace contre E. coli et Salmonella.³³

Les huiles essentielles peuvent également être diffusées dans votre maison pour un assainisseur d’air thérapeutique naturel. Ditch les aérosols toxiques, des bougies et des plug-ins pour un diffuseur d’huile essentielle à la place. Ils sentent non seulement bon mais peuvent aussi avoir des effets bénéfiques sur votre humeur et niveaux de stress.

Contrairement aux parfums synthétiques, qui polluent votre air, les huiles essentielles peuvent en fait contribuer à améliorer la qualité de l’air intérieur. Dans le cas des champignons et des moisissures, par exemple, les huiles essentielles de bois de cœur, de marjolaine, cannelle, le basilic citron, le cumin, le laurier, le sapin, la menthe poivrée, le pin, la feuille de cèdre et le manuka peuvent être utiles, car ils possèdent tous des propriétés antifongiques.³⁴

De plus, vous pouvez facilement rafraîchir votre linge sans mettre en péril la santé de votre famille simplement en vaporisant votre linge humide avec un mélange d’eau et de quelques gouttes d’huile essentielle avant de le placer dans la sécheuse. Vous pouvez également ajouter une douzaine de gouttes à une vieille chaussette en laine et la mettre au sèche-linge avec votre linge.

Détergent à lessive fait maison et substitut javellisant

Une fois que vous aurez plongé dans le monde du nettoyage naturel, vous vous rendrez compte qu’il n’y a pratiquement aucune raison de recourir aux sprays et poudres de produits chimiques toxiques. Vous pouvez atteindre un niveau de propreté supérieur en utilisant des ingrédients simples que vous avez probablement dans votre cuisine en ce moment. Et n’hésitez pas à être créatif, car certaines des meilleures combinaisons sont obtenues par expérimentation.

Vous pouvez même fabriquer votre propre détergent à lessive, en ajoutant les huiles essentielles que vous aimez pour un parfum naturel. Voici une recette de Mommypotamus pour vous aider à démarrer.³⁵ Bon nettoyage naturel!

Pour les Blancs, considérez cette recette comme alternative à l’eau de javel, offerte par Beyond Toxics.³⁶