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40 citations inspirantes de Jason Momoa pour alimenter votre journée

Jason Momoa (Joseph Jason Namakaeha Momoa) est un acteur américain. Momoa est surtout connu pour son rôle dans « Game of Thrones » dans le rôle de Kahl Drogo, et a fait la une du film de super-héros de DC Aquaman de 2016, et la suite en 2022.

Découvrez ces citations inspirantes de Jason Momoa pour vous inspirer!

Voici 40 citations inspirantes de Jason Momoa

1. « Je suis élevé pour vraiment penser, pour utiliser mon cerveau. » – Jason Momoa

2. « J’aime la vie et s’il y a quelque chose que je joue et que j’aime, je vais le rechercher. » – Jason Momoa

3. « Le matin, c’est quand je fais de mon mieux pour travailler. » – Jason Momoa

4. « Je n’ai pas pris d’argent pour faire de l’art, mais ma femme m’a soutenu et je veux que mes enfants voient leur père heureux. » – Jason Momoa

5. « Je suis un peu ADD dans ce sens où si je commence à aimer quelque chose, je vais juste l’apprendre au maximum. » – Jason Momoa

6. « Ça ne me dérange pas de défendre ce en quoi je crois. » – Jason Momoa

7. « Je suis un lève-tôt. Je travaille vraiment dur. je me pousse; Je fais mon travail, et à la fin de la journée, il y a une Guinness qui m’attend. – Jason Momoa

8. « J’ai des hauts et des bas comme tout le monde. Tout ce que je peux faire, c’est être moi. – Jason Momoa

9. « Je suis une contradiction ambulante. » – Jason Momoa

10. « Tu peins quelque chose, et c’est à toi. C’est ton cœur contre le mur. – Jason Momoa

11. « Je ne suis pas un grand fan de la musculation. Tout ce qui est plus physique est infiniment meilleur. – Jason Momoa

12. « J’ai participé à des émissions qui ont duré des années, des années et des années, et je n’étais pas prêt pour ça à nouveau. » – Jason Momoa

13. « J’adore les glucides, mais le déni est un bon entraînement pour l’esprit. » – Jason Momoa

14. « Je fais partie de ces gens bizarres qui lisent vraiment des livres. » – Jason Momoa

15. « J’aime la vie et s’il y a quelque chose que je joue que j’aime. » – Jason Momoa

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Crédit d’image: wallpaperflare

17. « Quand vous n’êtes qu’un acteur, vous jouez votre rôle, puis vous êtes dans votre bande-annonce. Ce n’est pas aussi pratique que lorsque vous dirigez. Vous le vivez et le respirez. – Jason Momoa

18. « Nous ne possédons pas de télévision. Mes enfants sont toujours dehors. – Jason Momoa

19. « Je suis un mâle alpha fort mais sensible. » – Jason Momoa

20. «Je me lève à 5 heures du matin et je m’entraîne dur. J’ai deux jeunes enfants, je dois donc me lever tôt. Mais j’aime ça. » – Jason Momoa

21. «Je pense que j’étais assez téméraire et définitivement un peu hors de contrôle. Maintenant, je suis plus concentré. – Jason Momoa

22. « Tout a de la technique. Donc, s’il y a quelque chose que vous voulez essayer, je pense qu’il est toujours bon d’avoir un entraîneur ou d’écouter des gens qui savent ce qu’ils font. – Jason Momoa

23. « Je veux qu’on se souvienne de moi comme, je l’espère, d’un mari extraordinaire et d’un père formidable. » – Jason Momoa

24. « Vous ne pouvez pas embrasser l’action ou jouer le rôle correctement si vous demandez à quelqu’un d’autre de faire les mouvements à votre place. » – Jason Momoa

25. « La raison pour laquelle j’ai voulu réaliser, c’est parce qu’il y a des histoires personnelles que je veux raconter, mais aussi parce que j’aime chaque partie de la réalisation d’un film – de la garde-robe à la décoration du décor en passant par la cinématographie. » – Jason Momoa

26. « Quand je joue, j’aimerais être là-bas, en faire partie et en faire. C’est tout sur votre nom pour le faire. C’est votre vision. Vous allez être calomnié pour votre travail, et j’aime ça. – Jason Momoa

27. « Il y a des tonnes de choses que j’aimerais faire. Je veux faire de la comédie. Ce n’est pas que je ne veuille pas jouer un super-héros, mais j’ai été appelé « joli garçon » toute ma vie. » – Jason Momoa

28. « Un loup n’est pas mauvais pour manger et déchirer quelque chose si c’est pour survivre. Ce n’est pas pour être menaçant. – Jason Momoa

29. « Ce n’est pas si exigeant. C’est marrant. C’est l’une des grandes choses d’être un acteur. Vous apprenez toutes ces choses que les gens normaux n’apprennent pas. Autour des couloirs, comment traverser, comment signaler tout le monde. – Jason Momoa

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Crédit photo : wallpapercave

31. « J’ai mené une carrière où j’ai dû travailler pour voir ma famille, plutôt que de choisir et de choisir, au lieu de« J’ai besoin de nourriture sur la table et je ne sais pas comment je vais payer l’hypothèque ». » – Jason Momoa

32. « Si vous êtes trop discipliné, cela peut vous gâcher l’esprit. Vous devez avoir cette gâterie pour vous-même. – Jason Momoa

33. «Quand il se rencontre et que les choses s’enchaînent, c’est censé arriver. Ça s’est passé comme ça. – Jason Momoa

34. « Je ne veux pas jouer un super-héros. Je ne voulais pas être catalogué. Drogo est un personnage exceptionnel. Conan est emblématique. – Jason Momoa

35. « Je pense qu’un homme doit être un homme. Tenir une femme comme elle veut être tenue. Faites simplement ce que votre femme veut, et tout ira bien. – Jason Momoa

36. «Pour faire six à 10 épisodes d’écriture de haute qualité, puis pouvoir réaliser mes propres choses et faire un film, s’il se présente, bien sûr. Je veux juste agir et faire du bon travail. – Jason Momoa

37. « Vous savez, ce qui a changé, c’est mon appréciation de la forme artistique du cinéma. Je veux faire partie de toute la collection et rassembler toutes les pièces. C’est ce que j’aime dans la réalisation. – Jason Momoa

38. « J’ai été élevé par une mère célibataire forte. » – Jason Momoa

39. « Je ne peux vraiment pas vous dire ce que je foutais avant d’avoir des enfants – juste foutre – Perdre du temps. Je pense que j’étais assez téméraire et définitivement un peu hors de contrôle. Maintenant, je suis plus concentré. Je m’aime probablement plus et je prends plus soin de moi parce que je veux rester. »

40. « J’adore les histoires et j’aime les films, apprendre et voir le monde. Grandir dans l’Iowa, c’était comme, tu veux voir le monde ? Les films peuvent vous aider à le faire.

Quelle citation de Jason Momoa est votre préférée et pourquoi ? Commentaires ci-dessous!

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janvier 10, 2022
15 citations à mettre en œuvre pour la meilleure année de votre vie

Si vous voulez que cette nouvelle année porte de nouveaux fruits pour vous, alors vous devrez faire les choses bien différemment de ce que vous avez fait l’année dernière. Cela étant dit, voici 15 citations que vous devrez comprendre et mettre en œuvre dans votre vie pour que vous puissiez passer une année fructueuse.

1. « Entourez-vous uniquement de personnes qui vont vous emmener plus haut » Oprah Winfrey

Pensez à la compagnie que vous gardez et avec laquelle vous interagissez quotidiennement, vous poussent-elles à atteindre votre moi supérieur ou vous poussent-elles vers la médiocrité ? N’ayez pas peur de couper les gens qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs cette année.

2. « Si vous avez un revers, ne reculez pas, préparez-vous pour un retour ! » Histoire de Tim

Même si vous avez l’air d’avoir échoué, ne laissez pas ce qui vous est arrivé vous paralyser et vous empêcher de vous relever. Rappelez-vous toujours que tomber fait partie de la vie, mais que vous relever est un signe certain que vous finirez par gagner.

3. « La confiance en soi est la caractéristique de quelqu’un qui tient les promesses qu’il se fait. Tenez systématiquement les promesses que vous vous faites » Ed Mylett

Le succès que vous désirez avoir est de l’autre côté de vous en gardant votre parole pour vous-même. Vous avez dit que vous alliez créer ce système commercial révolutionnaire ou démarrer cette chaîne YouTube ou écrire ce livre, mais tant que vous n’honorez pas votre parole, vous n’obtiendrez aucun résultat.

4. « Le défi du futur inconnu est tellement plus excitant que les histoires du passé accompli » Simon Sinek

Faites le pas de la foi cette année même si vous ne savez pas où tout cela finira. Une chose est sûre, vous pouvez soit continuer à faire ce que vous avez fait et vous aurez ce que vous avez toujours eu, soit vous pouvez faire un acte de foi dans quelque chose de nouveau et avoir de nouvelles choses.

5. « L’excellence n’est pas un acte, c’est une habitude » Quincy Jones

La cohérence nous aide à construire des habitudes à la fois bonnes et mauvaises. Si vous deviez vous concentrer sur faire un pour cent de mieux dans votre entreprise ou votre vie chaque jour, alors les heures supplémentaires vos efforts augmenteront et les résultats en seront révélateurs. Faites de votre mieux pour donner et faire un pour cent de plus chaque jour.

6. « Le meilleur sentiment au monde est de voir les avantages et les récompenses du travail acharné » Kevin Hart

La vérité est que ces avantages viennent à long terme, c’est pourquoi beaucoup de gens abandonnent. Vous ne pouvez pas outrepasser le principe universel de la semence, du temps et de la récolte. Il faut être patient dans la mise en œuvre sinon on l’abandonnera trop tôt.

7. « Comparez-vous à qui vous étiez hier, pas à qui est quelqu’un d’autre aujourd’hui » Jordan Peterson

Il est si facile de se sentir sans valeur et de moins valoir quand on regarde les réalisations de quelqu’un d’autre qui sont plus importantes que les vôtres. Vous devez savoir que vous ne pouvez rivaliser avec personne, et que personne ne peut rivaliser avec vous parce que vous êtes unique, alors visez à être meilleur que vous-même.

8. « N’élevez pas la voix, améliorez votre argumentation » Mgr Desmond Tutu

S’efforcer d’en savoir autant que possible sur un problème donné est le meilleur moyen de dissoudre tout argument ou conflit. Plus vous avez de connaissances, plus la décision devient facile.

9. « La motivation, soutenue par une bonne planification et des actions correctes, mène au succès » Aliko Dangote

Le succès n’arrive pas seulement parce que vous travaillez dur. Il y a toujours un processus pour réussir et chaque étape est aussi importante que la suivante. Sans motivation, qu’est-ce qui vous poussera à agir selon vos envies ? Sans plan, comment saurez-vous où concentrer votre énergie ? Sans action, comment obtiendrez-vous des résultats ?

10. « Vous avez de bons jours, vous avez de mauvais jours, mais l’essentiel est de grandir mentalement » Floyd Mayweather

Les défis se présenteront toujours à vous, et vous échouerez plusieurs fois, acceptez cela. La chose la plus importante ici est que vous vous efforciez de grandir à travers les défis de la vie en apprenant constamment à travers les bons et les mauvais jours et en mettant en œuvre ce que vous avez appris, ce qui se traduit par une croissance personnelle.

11. « Aucune anxiété ne fait de différence dans tout ce qui va arriver » Alain Watts

Il y a beaucoup d’inévitabilités dans la vie, l’échec n’est que l’un d’entre eux qui, peu importe à quel point vous essayez, il ne peut être évité. Au lieu d’être anxieux face à la probabilité d’échouer dans un domaine donné, pourquoi ne pas accepter que vous échouerez ? Vous découvrirez qu’il y a autant à apprendre de l’échec que de la réussite.

12. «Je pense juste que c’est bien d’être confiant. Si je ne fais pas partie de mon équipe, pourquoi quelqu’un d’autre devrait-il l’être ? » Robert Downey Jr.

La confiance est la devise, pouvez-vous imaginer voler à Atlanta et juste avant le décollage, le pilote parle par l’interphone en disant aux passagers qu’il n’est pas sûr de pouvoir voler en toute sécurité aujourd’hui. Je pense que tu sortirais de l’avion ! La confiance signifie que vous croyez en votre capacité à faire bouger les choses, soyez confiant et le reste se mettra en place.

13. « L’argent n’a pas de zones grises. Soit tu réussis, soit tu le perds » Kevin O’Leary

Le sujet de l’argent est quelque chose qui a été tellement stigmatisé que certaines personnes se sentent mal à l’aise d’en parler. Cela crée une société qui n’a presque aucune idée des tenants et aboutissants de l’argent. Vous n’êtes pas obligé de mener une vie financièrement médiocre, d’en apprendre le plus possible sur les finances et d’appliquer ce que vous avez appris dans votre vie. Vous ne le regretterez pas.

14. « Ne baissez jamais votre objectif, augmentez vos actions » Grant Cardone

La plupart des gens abaissent leurs objectifs lorsqu’ils ne les atteignent pas, ce qui peut réduire votre auto-efficacité et votre estime de soi. Au lieu de créer une habitude de baisser votre cible, pourquoi ne pas en faire plus pour pouvoir atteindre votre cible ? Tout se résume à combien vous voulez vraiment atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé, n’abandonnez pas avant de l’avoir atteint.

15. « Chaque jour est un jour de moins » Tom Ford

Chaque jour est en or, c’est une autre occasion d’atteindre vos objectifs et de vivre une belle vie. Ne perdez pas vos journées en restant bloqué sur les choses négatives que vous avez vécues ou en étant peu sûr de vous et timide. Si vous avez besoin d’aide pour avancer dans la vie, demandez de l’aide. Chaque jour est en or, ce pourrait être le dernier, alors dépensez-le judicieusement.

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janvier 8, 2022
Le secret pour conduire votre vie avec un réservoir plein

Chaque fois que la conversation passe au sujet du stress, quelqu’un commence inévitablement à parler de méditation. Lorsque cela se produit, l’une des deux pensées entre dans l’esprit des auditeurs ; ils pensent soit : « Je n’arrête pas d’entendre que cela peut être utile, mais je ne l’ai pas vraiment essayé » ou « C’est quelque chose que les moines en robe font quand ils s’assoient au sommet des montagnes pendant des jours d’affilée. »

Comme tant de choses, la méditation est un outil qui, lorsqu’il est utilisé correctement, peut faire une énorme différence positive non seulement dans votre niveau de stress, mais dans tous les aspects de votre vie. Cependant, cela ne vous aidera jamais du tout si vous, a) ne l’essayez pas pendant une période de temps suffisamment longue pour faire une différence pour vous-même ou b) pensez que c’est quelque chose que seuls les moines en robe font quand ils s’assoient dessus des montagnes pendant des jours d’affilée.

En tant que personne qui médite (pour de vrai) depuis environ un an, il y a une chose qui a radicalement changé dans ma vie que je peux remonter directement à ma pratique de la méditation. Cette chose roule toujours avec un réservoir plein.

Laisse-moi expliquer.

Souffle = carburant.

Lorsque nous parlons de méditation, ce dont nous parlons vraiment, c’est de se concentrer sur la respiration. Apprendre à se concentrer sur votre respiration aide à apaiser votre esprit (et toutes ces pensées incontrôlables qui ont tendance à y vivre !).

Pour votre corps, l’oxygène est comme le gaz pour une voiture ; sans elle, rien ne marche. Mais la façon dont vous gérez votre carburant (souffle) détermine la qualité de conduite de votre véhicule, la distance qu’il ira et la douceur de roulement. Par exemple, si vous mettez un dollar d’essence dans le réservoir et que vous conduisez, vous devez continuer à vous arrêter et vous avez constamment peur de manquer d’essence; cela peut vite devenir épuisant. Mais si vous remplissez votre réservoir et que vous conduisez, vous n’avez pas à vous inquiéter ou à vous concentrer constamment sur le manque de carburant et le blocage, et vous n’avez certainement pas à vous arrêter pour faire le plein.

Tout comme ces deux expériences de conduite différentes, votre respiration peut être saccadée et rapide ou pleine et relaxante. La méditation vous apprend simplement à vivre chaque jour avec un réservoir plein.

C’est étrange de penser à combien de personnes respirent mal ; qu’ils ne prêtent aucune attention à leur plus grande source de carburant – celle qui peut leur donner exactement ce que la plupart d’entre eux recherchent… le calme.

« La respiration est le lien entre l’esprit et le corps. » – Dan Brulé

Le secret est dans l’expiration.

Quand quelqu’un d’autre est vraiment stressé, que lui dites-vous de faire ? Vous dites : « Respirez profondément. » Pourquoi? Parce que, s’ils sont stressés, ils respirent très probablement haut et peu profond dans leur poitrine ; c’est la respiration de combat ou de fuite. D’où le mot « profond » pour les faire respirer d’une manière qui commence à les calmer en abaissant la respiration dans leur ventre. Vous l’aidez à se recentrer sur sa respiration plutôt que sur ses pensées.

C’est important parce que la plupart des gens passent toutes leurs heures d’éveil à se concentrer sur leurs pensées… et ce sont généralement ces mêmes choses qui les stressent ! Mais votre cerveau ne peut se concentrer que sur une chose à la fois. Donc, si vous vous concentrez sur les pensées, vous ne respirez pas profondément (remplissez votre réservoir) et si vous vous concentrez sur votre respiration, vous n’êtes pas dans votre tête en vous concentrant sur vos pensées (qui causent généralement une grande partie de ce stress ).

Voici le secret… commencez par expirer, pas par inspirer. Essayez ceci dès maintenant ; prenez une grande inspiration. Vous avez probablement remarqué que vos épaules se soulèvent et que votre poitrine se soulève et se remplit. Si c’est le cas, vous venez de respirer d’une manière qui favorise et maintient le stress et l’anxiété. Pour que vous appreniez à respirer plus bas (amenez de l’oxygène dans la partie inférieure de vos poumons au lieu de simplement la partie supérieure), prenez une autre respiration, mais commencez cette fois par l’expiration.

Voici comment procéder : expirez entièrement jusqu’à ce qu’il n’y ait plus rien à pousser, et laissez simplement le souffle revenir naturellement.

Vous avez probablement remarqué que la respiration entrant dans votre corps est « plus basse » qu’auparavant. Toutes nos félicitations! Vous venez de prendre une « profonde » respiration. C’est la respiration qui favorise le calme. Si vous respirez ainsi plusieurs fois de suite, vous enverrez un message à votre cerveau et à votre corps que tout va bien, et cela ne vous lancera pas dans le combat ou la fuite. ??

Le résultat de simplement prendre quelques Profond respirations chaque fois que vous vous sentez stressé est que vous pouvez instantanément commencer à réduire votre niveau de stress sur le moment. Vous êtes en contrôle parce que vous remplissez votre réservoir. C’est une petite chose qui fait une grande différence!

La méditation vous apprend à conduire avec un réservoir plein. Faites-en une habitude et il sera là pour vous à tout moment où vous en aurez besoin. Votre réservoir plein vous permettra de continuer pendant que d’autres s’arrêtent (à nouveau) pour faire le plein et il entraînera votre corps et votre cerveau à vous contrôler quelle que soit la situation, qui est dans la pièce ou ce qui se dit.

Le calme est un super pouvoir et si vous n’avez pas mis cet outil dans votre boîte à outils, vous ratez chaque jour des occasions d’être moins stressé et plus en contrôle de vous.

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janvier 6, 2022
Commencer par la fin : comment votre résultat affecte votre productivité
La plupart des sages sagesses des âges vous diront quelques variations à ce sujet :

Commencez par le début.

Il n’y a rien vraiment tort avec ce conseil. Il y a du vrai dans l’idée que lorsque vous vous sentez dépassé ou réticent à commencer, penser au plus petit « premier pas » que vous puissiez faire vous aidera à surmonter l’obstacle et à vous mettre sur la bonne voie.

Ce n’est pas un mauvais conseil.

Mais je vais vous confier un petit secret :

Si vous voulez augmenter votre motivation et votre autodiscipline, commencez par la fin.

En d’autres termes? Commencer en ayant la fin à l’esprit.

Crédit où il est dû : C’est l’un des films de Stephen Covey 7 habitudes des personnes très efficaces.

Comment commencer par la fin pour augmenter la productivité

Il est super facile de mettre en œuvre cette stratégie dès maintenant. Voici comment ça fonctionne:
1. Avant de commencer quelconque tâche, faites une pause et demandez-vous : « Quel est mon résultat souhaité ici ? »
2. Trouvez la réponse à cette question et énoncez-la vous-même, ou notez-la sur un bloc-notes.
3. Commencer.
C’est ça. Trois étapes simples. Prend moins d’une minute.

Quelques exemples

D’après mon expérience, cette stratégie est mieux utilisée dans trois scénarios spécifiques :
1. Lorsque vous vous préparez à traiter ou à communiquer avec d’autres personnes, en particulier lorsque la conversation peut être un peu gênante, animée ou axée sur les conflits
2. Lorsque vous êtes sur le point de commencer une partie du travail créatif sur un projet ou un objectif
3. Lorsque vous faites un travail auquel vous résistez naturellement ou que vous vous sentez moins que motivé à le faire
Voici quelques exemples de chacune de ces catégories, et comment commencer par la fin peut vous aider à obtenir de meilleurs résultats dans chacune.

Communications interpersonnelles délicates

Disons que vous devez envoyer une réponse par courrier électronique à un client qui pense que vous devriez fournir un travail supplémentaire sur un projet sans compensation supplémentaire.

En vous demandant « Qu’est-ce que je veux qu’il se passe ici lorsque cet e-mail est reçu et lu ? » peut vous aider à choisir et à élaborer avec soin le Ton de l’e-mail. Vous utiliseriez probablement un langage très différent s’il s’agit d’un client que vous voulez vraiment garder par rapport à un client qui a toujours fait des demandes déraisonnables et qui a généralement été un cauchemar avec lequel travailler.

Cela vous aide également à vous centrer émotionnellement et ainsi à limiter le contenu de votre e-mail aux seuls points pertinents.

Cela aidera à son tour à prévenir le « syndrome de dumping » – où vous et la personne avec qui vous vous disputez finissez par amener toutes sortes de conneries du passé dans le débat actuel et que les choses dérèglent inévitablement complètement. Dans le contexte commercial, se jeter les uns sur les autres ne fera que perdre votre temps et celui de vos clients.

Projets créatifs

Penser au produit fini potentiel – quelle que soit la forme ou le support avec lequel vous travaillez – vous aidera à plonger et à atteindre un état de concentration de type zen : ce que Mihaly Csikszentmihalyi a appelé « flux ».

Le flux est cet état idéal d’über-productivité, où vous êtes complètement absorbé par ce que vous faites, sans aucune pensée périphérique ou distraction entrant dans votre conscience ou votre conscience. C’est très propice à une plus grande créativité.

Et le simple fait d’articuler le résultat souhaité avant de commencer vous aidera à y arriver plus rapidement.

Tâches auxquelles vous résistez

Commencer en pensant à la fin est particulièrement utile lorsque vous vous attardez sur une tâche redoutée, quelque chose que vous ne voulez pas faire, quelque chose que vous obligé faire.

De telles tâches sont difficiles à démarrer. Faire ce premier pas est absolument difficile.

Mais prendre un moment pour réfléchir « Quel est mon résultat préféré ici ? Pourquoi est-ce que je fais cela? » peut littéralement vous donner une raison d’aller de l’avant.

Particulièrement puissant ? Aller plus loin et déterminer quel objectif vous poursuivez avec cette tâche – même si l’objectif est l’un de ces objectifs « eh bien, duh » que vous n’avez même pas pris la peine de noter. Des choses comme « élever des enfants en bonne santé et confiants ». Ou « garder mon entreprise en marche ». Ou « assurer ma bonne réputation dans mon domaine ».

Vous devrez peut-être faire preuve d’un peu de créativité dans votre réponse. Ce n’est peut-être pas un lien direct entre la tâche et l’objectif, mais si vous pouvez comprendre comment les deux sont connectés, vous avez une motivation instantanée pour le faire.

Et s’il y a vraiment est pas de connection? Ensuite, vous avez un problème différent, et vous devriez passer un peu de temps à comprendre comment et pourquoi vous vous êtes obligé de le faire en premier lieu. Ensuite, décidez de ne pas laisser des éléments comme celui-ci revenir sur votre liste de tâches à l’avenir.

Conclusion : mise en œuvre de la productivité basée sur les résultats

Pendant une journée complète, prenez un moment avant de le faire quelconque tâche et demandez « pourquoi est-ce que je fais ça ? Quel est mon résultat préféré ? »

Sérieusement. N’IMPORTE QUELLE tâche. Même se brosser les dents.

Oui, cela ajoutera trente secondes par action à votre journée. Non, je ne te recommande pas de faire ça toujours. Mais il est une excellente façon de commencer à vous conditionner à penser de cette façon, et je parie qu’à la fin de la journée, vous ferez l’expérience d’un état d’esprit nettement plus positif et d’une plus grande efficacité personnelle.

Utilisez-vous déjà cette stratégie ? Quelle est votre expérience avec ça? Partagez votre histoire dans les commentaires !
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janvier 1, 2022
Être capable de changer est la clé de votre succès

Pensez à la dernière fois où vous avez dû faire un changement. Compte tenu du monde dans lequel nous vivons aujourd’hui, le dernier changement qui vous concerne peut être survenu hier ou aujourd’hui : un changement organisationnel dans votre entreprise ; une nouvelle – importante – évolution de votre métier ; un changement dans ce que veulent vos clients ; une nouvelle réglementation issue de la pandémie.

Si vous êtes comme la plupart des gens, votre première réaction à ce dernier changement a probablement été plus négative que positive. Peut-être quelque chose comme : Arrgh, comme si les deux dernières années n’avaient pas été assez stressantes… » avec un sentiment de naufrage et un sentiment d’être nouvellement submergé.

Pourquoi l’idée de changement – en particulier le changement qui nous est imposé – est-elle si souvent indésirable ? Compte tenu des dernières années de changements massifs et de perturbations à tant de niveaux, on pourrait penser que nous nous serions déjà habitués à des changements personnels et professionnels incessants.

Notre câblage anti-changement

Blâmer notre expérience en tant qu’espèce. Pendant la majeure partie de l’histoire de l’humanité, le changement a été dangereux ; le plan d’action le plus sûr a généralement été de revenir au connu. S’il y avait une famine, vous vouliez recommencer à manger régulièrement. S’il y avait une armée d’invasion, vous vouliez retrouver la paix et la prospérité. Vous avez eu l’idée. La plupart du temps, le retour à un ensemble précédent de conditions stables était la voie à suivre.

Au cours de plusieurs milliers d’années, cela a conduit la plupart des gens à considérer la plupart des changements comme une menace. Mais aujourd’hui, pour réussir, nous devons souvent modifier notre façon de travailler, avec qui nous travaillons et comment nous traitons avec les clients. Alors, qu’est-ce qu’un humain doit faire ? Ces cinq éléments peuvent vous aider à devenir plus apte au changement :

« Tous les grands changements sont précédés par le chaos. » – Deepak Chopra

1. En savoir plus

Lorsqu’un changement inattendu se produit, nous nous arrêtons souvent et nous arrêtons d’écouter après le mot « différent ». Mais il existe des informations clés sur tout changement qui vous aideront à décider de la meilleure façon de réagir. Tout d’abord, demandez plus de clarté sur ce qu’est le changement – ce que cela signifie pour vous, en pratique. Ensuite, demandez pourquoi cela se produit, afin d’avoir une idée des avantages possibles. Enfin, demandez à la personne qui promeut le changement à quoi ressemblera l’avenir après le changement : comment cela affectera-t-il votre entreprise, vos clients et vos employés, si vous en avez. Obtenir ces informations fondamentales peut rendre le changement moins écrasant et plus compréhensible.

2. Difficile à faire

Le plus souvent, lorsque nous entendons parler d’un changement pour la première fois, nous supposons que cela va être difficile – que nous ne saurons pas comment le faire, ou que d’autres rendront cela difficile à faire. Au lieu de cela, tournez votre esprit vers la façon dont vous pourriez le rendre plus facile. Y a-t-il quelqu’un qui sait déjà comment faire ce qu’on vous demande de faire et qui pourrait vous aider ? Y a-t-il une formation disponible? Pouvez-vous parler à votre patron, ou à d’autres personnes faisant la promotion du changement, de ce qu’il faudra pour le faire ?

3. Coûteux pour récompenser

Nous avons également tendance à penser qu’un changement va nous enlever plus qu’il ne nous donne : qu’apprendre à le faire prendra du temps que nous ne pouvons pas perdre ou que cela nuira à notre réputation – que nous aurons mauvaise mine à essayer de le faire quelque chose que nous ne sommes pas habitués à faire. Le changement semblera moins intimidant si vous pouvez également vous concentrer sur les manières dont il pourrait être gratifiant : peut-être que la nouvelle façon de faire les choses prendra moins de temps, une fois que vous l’aurez apprise, ou résoudra un problème que vous savez que les clients ont été se plaindre. Si vous découvrez que les récompenses à long terme l’emportent sur les coûts à court terme, le changement commencera à sembler plus attrayant – peut-être même nécessaire.

4. Bizarre à normal

L’une des pires choses à propos du changement est que les nouvelles façons de faire les choses semblent tout simplement étranges. Quiconque a déjà dû apprendre à conduire un changement de vitesse à l’âge adulte, par exemple, ou a passé du temps à vivre dans une autre culture, sait que ce sentiment de « ce n’est tout simplement pas ce à quoi je suis habitué ». Faire en sorte qu’un changement semble normal est un moyen important de surmonter nos hésitations, et parfois le moyen le plus rapide de le faire est de trouver quelqu’un que vous aimez et respectez qui comprend et fait les choses d’une nouvelle manière. Demandez-leur de partager avec vous ce qui leur semble bien et écoutez attentivement pour voir ce qui résonne pour vous.

5. La pratique rend parfait… ou du moins OK

Et enfin, peut-être, le moyen le plus important de se familiariser avec une nouvelle façon de faire les choses ou de penser aux choses est simplement de le faire. Et puis recommencez. Si vous pensez à tout ce que vous avez appris en tant qu’adulte – de la danse swing à l’utilisation d’une autre langue, en passant par l’utilisation d’une nouvelle plate-forme de médias sociaux – vous vous souvenez probablement du jour où vous vous êtes suffisamment entraîné pour penser soudainement « Oh, ce n’est pas c’est pas si dur. Une fois que vous avez obtenu des informations de base sur le changement et commencé à chercher des moyens de le faire facilement (ou du moins faisable), gratifiant et normal – respirez profondément et essayez-le.

Tout indique que le rythme du changement dans nos vies et dans le monde va continuer à s’accélérer. Il est peu probable que nous revenions un jour à une époque où tout reste statu quo. Avoir la capacité d’accepter et de bien réagir aux changements nécessaires va devenir de plus en plus important chaque jour qui passe. Par conséquent, je vous invite à vous reconnecter de cette manière : pour apprendre à penser et ressentir différemment le changement ; devenir capable de changer. C’est votre meilleur chemin vers une vie personnelle et professionnelle réussie et satisfaisante dans cette ère de changement incessant.

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décembre 30, 2021