Il peut être difficile de rester concentré sur le moment présent dans notre monde occupé et en constante évolution. Cependant, la pleine conscience est une pratique qui peut aider à réduire le stress et à améliorer la concentration. Et bien que cela puisse sembler être quelque chose qui prendrait des heures à réaliser, il existe […]
Conscience de soi : pourquoi en avons-nous peur et comment la maîtriser
Pouvez-vous imaginer une vie où vous êtes complètement honnête avec vous-même à propos de qui vous êtes ? Je parle d’une totale transparence avec soi-même tout en se sentant bien quoi qu’on découvre. C’est une question que j’ai évitée pendant la majeure partie de ma vie car elle m’a fait peur et m’a intimidé. Est-ce que […]
Comment la pleine conscience m’a aidé à abandonner les mauvaises habitudes
Presque tout le monde admettra qu’il y a des domaines ou des habitudes dans leur vie qui, selon eux, peuvent être meilleurs qu’ils ne le sont actuellement. Certaines personnes peuvent penser qu’elles peuvent être plus gentilles et compatissantes, d’autres pensent qu’elles peuvent être plus affirmées et d’autres pensent qu’elles peuvent être plus paisibles et heureuses. […]
6 leçons essentielles que la pleine conscience nous enseigne
Alors que la pleine conscience semble avoir ses racines dans le bouddhisme, ses branches se sont propagées à travers le monde. La raison est simple : notre monde est dans le chaos. Nous sommes tous confus, bien qu’à des degrés divers. Nous sommes constamment stressés par l’agitation même de la vie. Nous sommes toujours tendus […]