Imaginez une vie où chaque petite victoire est chérie, chaque jalon célébré et chaque revers sert de catalyseur pour la croissance. C’est le pouvoir de la gratitude, un état d’esprit qui peut transformer nos vies et multiplier nos réalisations.

La gratitude est une force qui attire l’abondance, la positivité et la joie dans nos vies. Lorsque nous nous concentrons sur le bien et exprimons notre appréciation pour nos succès, nous nous ouvrons naturellement à des expériences plus positives.

La gratitude est mon arme secrète personnelle pour réussir. Embrasser la gratitude a amélioré mon bien-être général et ouvert la voie à un succès continu dans ma carrière et ma vie personnelle.

Voici comment la pratique de la gratitude a été essentielle tout au long de mon parcours pour devenir médecin – du collège à la faculté de médecine, de la résidence et enfin de la pratique indépendante – et dans la vie, et comment elle peut aider n’importe qui à mieux réussir :

1. La gratitude déplace notre attention vers le positif

Pendant mes années universitaires, j’ai eu beaucoup de moments stressants en jonglant avec les cours, les activités parascolaires et la préparation à l’école de médecine. Garder la gratitude au premier plan de mon esprit m’a aidé à rester positif et à me rappeler pourquoi je travaillais dur. Au lieu de m’attarder sur tout ce que j’avais à faire, j’ai reconnu et célébré chaque pas en avant.

Cela a transformé le sentiment d’être submergé en un sentiment motivé que « je peux le faire » et a recadré les défis comme des opportunités de croissance.

En pratiquant la gratitude, nous entraînons notre esprit à se concentrer sur le bien dans la vie au lieu de ce qui nous manque ou de ce qui ne va pas. Cette attitude positive renforce notre confiance et notre motivation, nous permettant de relever de nouveaux défis et de viser des réalisations encore plus grandes.

2. La gratitude favorise la résilience

L’école de médecine et la résidence étaient exténuantes, avec de longues heures, des tests stressants et des rotations complexes. La gratitude m’a aidé à trouver un équilibre sain entre travailler dur et apprécier où j’en étais dans mon parcours. Être reconnaissant pour mes réalisations, comme réussir un examen difficile ou recevoir des commentaires positifs d’un médecin traitant, m’a permis de rebondir rapidement après tout échec et de maintenir une attitude positive.

Apprécier nos succès, petits et grands, nous aide à développer notre résilience face à l’adversité. Lorsque nous sommes reconnaissants de nos réalisations, nous sommes plus susceptibles d’accepter l’échec et de le considérer comme une opportunité d’apprentissage plutôt qu’un obstacle insurmontable. Même lorsque les progrès sont lents, nous pouvons garder confiance en nos capacités et savoir que nous sommes toujours sur la bonne voie pour atteindre nos objectifs.

Parce que nous sommes résilients, nous continuons quand d’autres ont abandonné, ce qui nous permet d’atteindre des niveaux de réussite plus élevés.

« Être reconnaissant pour ce que vous avez; vous finirez par en avoir plus. Si vous vous concentrez sur ce que vous n’avez pas, vous n’en aurez jamais assez. -Oprah Winfrey

3. La gratitude renforce les relations

En tant que premier médecin de ma famille, je suis bien conscient que je ne serais peut-être pas là où je suis aujourd’hui sans les conseils et le soutien de mes enseignants, collègues et mentors. Sachant cela, je me suis fait un devoir d’exprimer ma gratitude à tous ceux qui m’ont aidé en cours de route. À la fin de chaque rotation en résidence, par exemple, j’apportais un panier de friandises pour remercier l’équipe.

Ce petit geste a toujours été bien accueilli. Les gens apprécient quand leurs efforts sont reconnus. Ils m’ont fréquemment rendu mon appréciation avec enthousiasme et une volonté de m’aider à nouveau si j’en avais besoin à l’avenir.

La gratitude peut être un outil puissant pour renforcer les relations. Montrer notre appréciation à ceux qui nous ont aidés favorise des liens significatifs, encourage la collaboration future et ouvre la porte à de nouvelles opportunités. Les gens sont plus susceptibles d’offrir de l’aide et des encouragements lorsqu’ils se sentent appréciés, ce qui peut conduire à un réseau de soutien qui contribue à notre succès continu.

Nous avons besoin des autres pour nous aider à atteindre nos objectifs, et le moyen le plus simple et le plus efficace d’établir des relations solides est d’exprimer notre gratitude pour leur aide.

4. La gratitude améliore la prise de décision

Tout au long de ma carrière médicale, j’ai dû prendre des décisions importantes au quotidien. En tant qu’étudiants et résidents, nous élaborons et présentons des plans pour les soins médicaux de nos patients à nos médecins traitants. Quand j’ai commencé, c’était très intimidant. Avec la gratitude à l’esprit, je suis devenu plus à l’aise et confiant dans ma prise de décision.

Si je faisais une erreur ou si mon plan était rejeté, la gratitude intervenait et me rappelait que ce n’était pas un échec personnel mais une opportunité d’apprendre de l’expérience et de grandir.

La gratitude offre une perspective stimulante qui nous aide à prendre de meilleures décisions. En nous aidant à recadrer nos erreurs en opportunités d’apprentissage, la gratitude nous permet de dépasser nos échecs plus rapidement et de prendre des décisions avec plus de confiance. Nous cessons d’être assombris par le doute ou la peur de l’échec et commençons à croire que tout résultat de nos décisions sera précieux.

Nous sommes également plus susceptibles de développer des solutions créatives et d’explorer de nouvelles possibilités lorsque nous sommes dans un état d’esprit positif. En conséquence, nos décisions ouvrent de nouvelles voies pour le succès futur.

5. La gratitude cultive un état d’esprit de croissance

Devenir médecin est un processus long, plein d’enseignements difficiles, et implique souvent beaucoup de doutes. Il faut plus d’une décennie de travail acharné et de dévouement pour atteindre la ligne d’arrivée, et il est parfois facile d’oublier pourquoi nous avons choisi cette voie en premier lieu. La gratitude aide à garder la destination en vue.

Même aujourd’hui, lorsque je me concentre sur ce pour quoi je suis reconnaissant, ma motivation et mon dynamisme augmentent considérablement. Je me rends compte que je peux réussir si je continue à aller de l’avant dans les efforts que je souhaite poursuivre.

La gratitude cultive un état d’esprit de croissance dans lequel nous croyons que nos compétences et nos capacités ne sont pas prédéterminées et que l’effort que nous déployons fait une différence significative. La gratitude nous encourage à considérer nos réalisations comme des tremplins sur la voie d’un succès encore plus grand.

En appréciant nos progrès, nous sommes plus susceptibles de relever des défis et de rechercher des opportunités de croissance et d’amélioration personnelle. Nous nous fixons des normes plus élevées et croyons que nos rêves sont tous à portée de main. Cet état d’esprit de croissance nous prépare au succès et à l’épanouissement à long terme.

La gratitude a été une source de force et de résilience tout au long de ma carrière médicale. Je suis maintenant un médecin certifié qui revient sur mon parcours avec gratitude. Je me sens chaque jour reconnaissante pour les connaissances et les compétences qui me permettent d’aider mes patients. J’aime ce que je fais parce que je connais toutes les personnes et les expériences qui m’ont aidé à arriver là où je suis aujourd’hui.

La gratitude continue de faire partie intégrante de ma vie, m’aidant à rester humble, motivée et motivée. Je crois fermement au pouvoir de la gratitude pour nous aider à atteindre notre plus grand potentiel. En embrassant la gratitude, nous apprécions les succès que nous avons déjà obtenus et ouvrons la porte à encore plus de réalisations à l’avenir.