La monotonie de la vie peut vous rattraper rapidement. Une fois que vous avez coché toutes les cases de l’obtention de votre diplôme d’études secondaires et collégiales et de l’obtention d’un bon emploi, cela devient un effort conscient pour rendre la vie significative et épanouissante pour vous-même.
Le sens et l’accomplissement ne sont pas des choses qui arrivent dans la vie. Ils se concrétisent grâce à un effort conscient pour le faire. Alors que je réfléchis à ma vie, il y a eu de nombreuses opportunités où la vie m’a forcé à m’élever vers une autre version de moi-même.
Je n’aimais pas ça au début. C’était inconfortable. C’était nouveau, mais je savais que je devais changer intérieurement avant que ma vie puisse changer extérieurement.
Au fur et à mesure que je continuais à grandir, il est devenu très évident pour moi que mes habitudes quotidiennes déterminaient en fin de compte la qualité de ma vie. J’ai dû commencer à identifier les habitudes qui ne me servaient plus par rapport à celles qui correspondaient à qui je voulais devenir.
Eh bien, une question est restée coincée dans ma tête : qui est-ce que je voulais devenir ? Je n’étais pas sûr alors, mais je savais que j’aspirais à une meilleure version de qui j’étais. Ce n’est que lorsque j’ai commencé à avoir une vision objective de ma vie que j’ai réalisé que les versions les plus heureuses, les plus épanouies et les plus satisfaites de moi-même découlaient de l’intégration de quelques habitudes positives qui débordaient naturellement dans d’autres domaines de ma vie, y compris – mes relations et le travail.
Lorsque de bonnes habitudes, comme une routine matinale, ont été établies, j’ai ressenti un flux doux dans ma journée qui m’a permis de me coucher le soir et de me dire : « J’ai passé une bonne journée.
Quand ma journée semblait insatisfaisante, sporadique et partout, c’était généralement lié à la façon dont je me suis réveillé ce matin-là. Il n’y avait ni flux ni contrôle, et je me sentais attirée par chaque distraction et demande. Et des facteurs de stress mineurs m’influenceraient plus en interne.
Comme le dit le dicton, qui nous sommes maintenant est dû à des comportements passés. Mais qui nous deviendrons viendra de nos comportements actuels.
Le moyen le plus rapide d’améliorer la qualité de votre vie
Alors, quel est le moyen le plus rapide d’améliorer votre qualité de vie tout en cultivant la personne que vous avez l’intention de devenir à l’avenir ? J’ai découvert par expérience personnelle que cela découle de quelques habitudes essentielles:
Mettre en place une routine matinale et cultiver en permanence une vision d’avenir valable pour vous-même.
Nous sommes des créatures d’habitude. Notre corps en a besoin tout au long de la journée ; la plupart du temps, nous les ignorons. La mise en place d’une routine matinale pour démarrer votre journée tire parti de la soif de routine et d’habitudes de votre corps.
Plus important encore, cela donne le ton pour le reste de la journée. Les bonnes journées commencent par de bonnes matinées. Et lorsque vous vous réveillez avec une routine matinale, cela a un effet domino sur toutes les autres routines de votre journée, de la prise de décisions alimentaires positives à votre productivité au travail.
C’est ce qu’on appelle une habitude clé de voûte. Comme l’écrit Charles Duhigg dans Le pouvoir de l’habitude, une habitude clé de voûte peut reprogrammer d’autres routines dans votre vie. Ainsi, améliorer la qualité de votre vie.
Par exemple, commencer votre journée par une séance de méditation ou de l’exercice peut vous donner un sentiment d’accomplissement, suffisamment d’énergie et de calme avant votre journée bien remplie.
Tout au long de la journée, vous remarquerez peut-être à quel point ces simples habitudes matinales peuvent transformer radicalement la façon dont vous vous présentez au travail, dans vos relations et encore plus de patience pour vous-même et pour les autres.
La mise en œuvre d’habitudes quotidiennes positives le matin est essentielle pour améliorer la qualité de votre vie, mais si vous n’avez pas de vision future de qui vous voulez devenir, il est difficile pour votre esprit de formuler une image de la façon dont vous désirez apparaître dans le monde.
En bref, votre esprit fonctionne mieux s’il sait où il va. Ainsi, lorsque vous arriverez à imaginer votre futur vous-même, vous saurez comment prendre de meilleures décisions qui correspondent à vos objectifs. Essentiellement, vous atteindrez vos objectifs plus rapidement si vous pouvez imaginer dans votre esprit la version idéale de vous-même.
Maintenant posez-vous cette question
Alors, posez-vous la question. Quels habitudes, états d’esprit ou comportements devez-vous adopter pour vous montrer pleinement authentique ? Comment veux-tu vraiment vivre ?
Cela signifie-t-il se sentir bien dans sa peau ? Cela signifie-t-il avoir plus de patience et de confiance en soi ? Avez-vous envie de parcourir le monde plus? Voulez-vous vivre libre financièrement ? Vous souhaitez consacrer davantage de votre temps libre à vos loisirs et projets créatifs ? Souhaitez-vous passer plus de temps avec des personnes partageant les mêmes intérêts ? Soyez précis.
Ce sont des questions essentielles à vous poser pour commencer à développer une vision future de la façon dont vous voulez vraiment apparaître comme votre moi authentique. Cela peut transformer votre vie en une aventure valable en définissant l’intention de travailler vers quelque chose. Après tout, comment mettre les pieds sur terre dans la vie et ne pas avoir une idée de ce vers quoi on travaille ?
Développer une vision future pour vous-même n’est pas un travail facile, et c’est un processus qui dure toute la vie. Soyez donc patient avec vous-même et continuez à vous poser ces questions.
Au fur et à mesure que vous développez la vision future de votre vie, vous commencerez à identifier les habitudes et les comportements qui correspondent à la personne que vous voulez devenir afin de pouvoir pleinement profiter de la vie.
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