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  • Conscience de soi : pourquoi en avons-nous peur et comment la maîtriser

    Conscience de soi : pourquoi en avons-nous peur et comment la maîtriser



    Pouvez-vous imaginer une vie où vous êtes complètement honnête avec vous-même à propos de qui vous êtes ? Je parle d’une totale transparence avec soi-même tout en se sentant bien quoi qu’on découvre.

    C’est une question que j’ai évitée pendant la majeure partie de ma vie car elle m’a fait peur et m’a intimidé.

    Est-ce que je voulais m’admettre que j’utilise la colère comme moyen de dominer les gens ? Non. Ou que j’ai utilisé le traitement silencieux pour punir ceux qui ne m’ont pas obtenu ce que je voulais ? Un autre non. Ou que j’ai tendance à rester dans des relations toxiques pour ressentir de la douleur et me punir inconsciemment à cause du traumatisme de mon enfance ? Je te laisse deviner.

    Nous ne voulons pas admettre que nous nous manipulons, contrôlons ou auto-sabotons nous-mêmes. Personne ne le fait parce que cela ne procure pas de gratification instantanée, et cela ne nous dit pas que nous sommes incroyables et que nous pouvons être tout ce dont nous rêvons.

    Non. La conscience de soi est un mauvais service à notre ego car souvent, il s’agit de vérité brutale et de découvertes de soi intimidantes. Et c’est là que réside l’opportunité pour nous tous.

    Pourquoi fuyons-nous la vérité ?

    Il y a une mince frontière entre la conscience de soi et le jugement de soi. Pour beaucoup d’entre nous, la culpabilité devient un mode de vie. Que ce soit à la suite d’un traumatisme de l’enfance, d’un discours intérieur négatif ou de quelqu’un qui nous critique constamment, nous avons du mal à nous juger. Par conséquent, reconnaître nos lacunes, nos comportements manipulateurs ou contrôlants, ou nos traits toxiques devient presque impossible à affronter.

    Permettez-moi de préciser quelque chose. Il n’y a rien de mal à admettre que vous manipulez les gens ou les situations, que vous tergiversez à cause du doute de vous-même, que vous avez des traits toxiques ou que vous prenez des douches excessivement longues.

    Comprenez que tout trait indésirable que vous possédez est souvent le résultat de ce qui vous est arrivé, et non de ce qui ne va pas chez vous. Si vous vous trouvez toxique comme moi, cela ne signifie pas que vous êtes une mauvaise personne, cela ne vous rend pas moins précieux, cela ne diminue pas votre valeur, cela vous rend simplement conscient.

    La « vérité » est-elle vraiment vraie ?

    Pour vous offrir une perspective différente, permettez-moi d’utiliser un exemple statistique. Selon le site Web de la Coalition nationale contre la violence domestique, 1 enfant sur 15 est exposé à la violence conjugale chaque année, et 90 % de ces enfants sont témoins oculaires de cette violence.

    Cela représente 90 % des enfants qui ont subi un traumatisme quelconque qui a un impact sur leur développement sain, leur estime de soi et leur santé mentale en général.

    Considérant que ces enfants ne traitent jamais de leur passé, comment pensez-vous qu’ils agiront comme des adultes ? La majorité d’entre eux adopteront de nombreuses habitudes et croyances malsaines à l’âge adulte.

    Avec ces informations à l’esprit, permettez-moi de vous demander ceci : ces expériences les façonnent-elles ou les définissent-elles ?

    Ils les façonnent définitivement. Ils façonnent leur comportement, leur attitude et même leur personnalité. Mais ils ne les définissent pas en termes de qui ils sont dans leur noyau. Et c’est une distinction importante que je veux que vous considériez.

    Si qui vous êtes aujourd’hui est le résultat de votre éducation, de la façon dont vous avez grandi et de qui vous a le plus marqué, comment pouvez-vous vous sentir coupable de ce que vous avez accumulé au fil des ans ? Ce n’est pas à toi. C’est quelque chose qui vous a été donné. C’est pourquoi j’ai dit que ces expériences peuvent vous façonner mais ne vous définissent pas. Grâce à la conscience de soi, vous avez la possibilité de voir ce que vous pouvez transformer et de retrouver votre chemin vers vous-même.

    « Les conversations les plus importantes que vous aurez jamais sont celles que vous aurez avec vous-même. » —David Goggins

    Trouver le courage de se réveiller

    Je suis arrivé à la conclusion que la majorité des gens ne changent pas parce qu’ils n’ont aucune idée de ce qui doit changer. Étant donné que la prise de conscience peut être intimidante, nous nous désactivons souvent et vivons dans le déni tout en nous sentant épuisés de faire semblant aux autres et à nous-mêmes.

    Alors comment surmonter cette peur de se connaître et viser une transformation réelle et durable ? Décomposons-le en trois étapes simples :

    Étape #1 La qualité de votre entourage

    Une fois que vous commencez à reconnaître la vérité, vous voulez vous entourer de personnes qui ont la même mission de transformation que vous ou une mission similaire. C’est pour deux raisons. Tout d’abord, vous provoquerez un effet «moi aussi», où la personne se sentira comprise simplement en sachant qu’elle n’est pas seule et également inspirée à faire de même. Deuxièmement, vous ferez l’expérience de la liberté d’expression.

    Étant donné que faire face à nos ombres nous déclenche, apporte des sentiments de culpabilité ou de honte, ou cela ne ressemble tout simplement pas à un voyage à Disneyland, il est impératif de créer un espace sûr. Plus vous pratiquez le partage avec les bonnes personnes, plus il deviendra facile de maîtriser la compétence de la conscience de soi. Vous découvrirez que ces traits ou comportements que vous pourriez avoir peur de regarder sont les mêmes traits et comportements que beaucoup d’entre nous traitent quotidiennement.

    Étape #2 Optez pour une zone sans jugement

    Je suis sûr qu’à ce stade, vous comprenez à quel point il est important de rester à l’écart du jugement lors de la pratique de la conscience de soi.

    Certains des moments de transformation les plus significatifs se sont produits lorsque j’en ai eu marre de mes propres conneries et que j’ai reconnu l’état d’esprit négatif que j’entretenais. Cependant, ce n’était pas facile au début. Comme j’ai été programmé pour me juger constamment, j’ai tendance à passer de la conscience au jugement de soi et à tomber dans l’un de mes comportements culpabilisants. Heureusement, j’ai pu en prendre conscience. Parlez de la doublure argentée.

    Votre voyage vers la conscience de soi doit être sans jugement. La culpabilité est envahissante, toxique et décourageante, surtout si elle se répète encore et encore. Ce que nous visons, c’est l’amour et la gentillesse. S’approcher de nous-mêmes depuis le lieu de la compréhension et de la compassion n’est pas facultatif mais nécessaire lorsqu’il s’agit de faire face à nos ombres. Nous ne pouvons grandir que si nous venons d’un endroit positif et édifiant dans nos têtes.

    Étape #3 Utiliser ce que nous découvrons

    Une fois que vous avez trouvé le courage d’affronter les traits et les comportements que vous souhaitez changer, puis de les reconnaître avec amour et compassion, il est temps de les accepter. Rappelez-vous qu’il n’y a rien de mal avec vous. C’est seulement ce qui t’est arrivé qui t’a amené à cet endroit de la vie.

    Maintenant que vous savez comment vous vous comportez, observez-le et détendez-vous. Observez-vous dans des situations inconfortables ou sous pression et notez vos sentiments, vos pensées et votre comportement. Devenez observateur

    Une fois que vous deviendrez plus attentif, vous serez capable de choisir consciemment différents modes de comportement. Et plus vous le ferez, plus vous vous sentirez fier et confiant dans votre capacité à changer. La sensibilisation change la donne si vous l’utilisez correctement.

    Conclusion

    Bien que la conscience de soi concerne les côtés positifs et négatifs de notre personnalité, je voulais souligner les domaines que nous avons peur de regarder.

    Une transformation authentique ne peut se produire que si nous sommes assez courageux pour reconnaître ce que nous voulons améliorer et changer tout en l’abordant d’un point de vue sain de compréhension et d’empathie.

    Rappelez-vous qu’il n’y a rien de mal avec vous en trouvant des choses que vous n’aimez peut-être pas chez vous. La conscience de soi est une compétence profonde à maîtriser car elle vous offre un aperçu puissant de la personne la plus importante de votre vie – vous-même.

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  • La contrepartie de « Quel est votre pourquoi » dont personne ne parle

    La contrepartie de « Quel est votre pourquoi » dont personne ne parle

    Si vous avez déjà étudié ou écouté quelqu’un parler d’entrepreneuriat et d’entreprise, on vous a probablement demandé à un moment donné d’identifier « votre pourquoi ». « Quel est votre pourquoi » vous diront-ils, ou « clarifiez votre pourquoi ». Pourquoi voulez-vous accomplir ce que vous cherchez à accomplir, pourquoi voulez-vous gagner une certaine somme d’argent, pourquoi voulez-vous être dans un certain créneau et ainsi de suite. Au fil des ans, j’ai passé d’innombrables heures, des sessions de journalisation, des méditations et des conversations sur l’identification des spécificités de mon pourquoi.

    Ne vous méprenez pas, je suis entièrement d’accord sur l’importance d’être clair sur toutes les raisons, parce que l’essentiel est, si vous ne savez pas pourquoi, alors à quoi bon diable ? Mais après des années à disséquer et à analyser mon pourquoi, et à entendre maintes et maintes fois les gens que j’admire à quel point il est important d’identifier le « pourquoi », j’ai eu un réveil qui a ouvert un objectif entièrement inexploité pour ma vision.

    En montant le maître d’escalier au gymnase en cherchant sur Internet des nutriments spirituels et mentaux, une vidéo suggérée est apparue. En tant que contenu de quelqu’un que je suis régulièrement, j’ai été surpris de ne pas avoir vu celui-ci auparavant et j’ai décidé que ce serait une bonne écoute tout en transpirant dans les escaliers.

    Initialement, la vidéo a commencé comme beaucoup d’autres, en parlant d’avoir du succès, puis en réalisant qu’en chemin pour réaliser toutes les choses dont vous rêvez, soit vous perdez le pourquoi, soit vous réalisez que vous ne l’avez jamais identifié dans la première place et tout ce que vous aviez était un nébuleux idéal de réussite. La vidéo a commencé à parler spécifiquement de l’impact de cette entreprise en particulier sur les gens, leur communauté et leurs abonnés.

    Au fur et à mesure que je grimpais, je me suis rendu compte que pendant tout ce temps, je m’étais concentré sur les détails de « My Why » de manière si complexe que j’avais oublié une pièce tout aussi et sans doute plus importante ; « L’OMS ». J’avais passé tellement de temps à me concentrer sur le détail du « pourquoi » que quelque part en cours de route « The Who » s’est perdu dans la sauce. Vous pouvez imaginer la révélation de déconnexion que j’ai eue lorsque j’ai réalisé qu’une grande partie de mon pourquoi était d’avoir un impact, d’ajouter de la valeur, de responsabiliser et d’inspirer, mais je n’avais pas identifié « le qui ». Et sans « le qui », il n’y a aucun impact à faire, aucune valeur à ajouter, et personne à responsabiliser ou à inspirer.

    « Les deux jours les plus importants de votre vie sont le jour de votre naissance et le jour où vous découvrez pourquoi. » – Mark Twain

    J’ai commencé à penser à tout jusqu’à mes publications triviales sur les réseaux sociaux. Il y avait tellement d’éléments de mon entreprise que je ferais consciemment pour « le pourquoi » de mon succès, tout en ignorant complètement pour qui je le faisais.

    Je savais « pourquoi » il était important de créer du contenu pour les médias sociaux. Et « pourquoi » était-il important de faire les tâches qui ne m’inspiraient pas. Je savais « pourquoi » je travaillais si dur pour créer une entreprise, pour créer une liberté de temps et une liberté financière pour moi et mon équipe. Et « pourquoi » je devrais être prêt à travailler plus dur que n’importe qui d’autre.

    Sachant que je devrais publier du contenu sur les réseaux sociaux parce que cela augmentera mon engagement, mais tout le temps, je m’inquiète davantage du jugement des autres ou des personnes qui me connaissent, plutôt que qui Ça aiderait, qui l’apprécierait et s’y rapporterait. Créer de la musique, des programmes et des services pour générer des liquidités pour l’entreprise, en ignorant qui cela renforcerait, inspirerait et qui est carrière et la vie, cela pourrait changer.

    J’avais si souvent entendu des gens d’affaires et des entrepreneurs parler de l’importance vitale d’ajouter de la valeur et pas seulement de gagner de l’argent. Mais je n’ai jamais pu saisir pleinement le concept de cela parce que mon seul objectif était le pourquoi. Et du point de vue des bénéfices, cela n’a jamais eu beaucoup de sens pour moi pourquoi je devrais offrir du contenu, des produits ou des services gratuits lorsque mon entreprise avait besoin de faire des bénéfices.

    J’ai réalisé que c’est un concept inaccessible si vous n’êtes pas également concentré sur « le qui ».

    Le fait est qu’avoir un « pourquoi » est le sang dans la vie de votre entreprise. C’est une force motrice qui vous permet de rester motivé, clair et concentré sur l’objectif final. Mais le qui est encore plus grand. Cela donne à votre produit, à votre entreprise ou à votre objectif commercial. Cela nécessite un engagement émotionnel, un investissement personnel et une compréhension claire de qui. Qui sont vos clients sur lesquels vous allez avoir un impact, qui sont vos auditeurs ou clients ou fans ou followers. Non seulement pourquoi votre entreprise en a besoin, mais QUI sont-ils vraiment. Ce ne sont pas des chiffres, des signes de dollar ou des barres sur un graphique. Ce sont des pères et des mères qui utilisent votre produit pour faciliter leur travail de parents ou de propriétaires, ce sont de jeunes entrepreneurs qui ont besoin de votre coaching pour apprendre de votre expérience, ce sont des fans qui vous suivent parce qu’ils admirent votre confiance et votre amour-propre et votre contenu les aide à pousser un peu plus fort. Oui, le pourquoi est le sang de votre entreprise, mais le qui est littéralement le cœur. Et sans le cœur pour pomper la vie dans les veines de votre entreprise, tout ce que vous avez est un sac de trucs rouges froids et collants.

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  • Pourquoi la méditation est le secret du succès sportif

    Pourquoi la méditation est le secret du succès sportif

    Le succès en tant qu’athlète se présente sous de nombreuses formes différentes et est le résultat d’une multitude de compétences. Selon le sport que vous pratiquez, les talents nécessaires pour réussir varieront.

    Pour acquérir tous les talents et compétences requis, les athlètes utilisent toutes sortes d’outils et de techniques d’entraînement. Chacun adapté à ses besoins spécifiques en fonction du sport et de la position.

    Bien qu’il existe un outil qui, quel que soit le sport que vous pratiquez, aura un impact profond sur vos chances de réussir.

    L’outil auquel je fais référence est la méditation. Plus tôt vous commencerez une pratique de médiation en tant qu’athlète, plus tôt vous découvrirez, de première main, tous les avantages qu’elle a à offrir.

    Démarrage lent mais régulier

    Il y a toujours eu une attirance entre moi et la méditation. Depuis que j’ai appris la pratique, il semblait y avoir une force qui m’attirait vers elle. Cependant, cela ne veut pas dire qu’il était facile pour moi de m’en tenir à une routine.

    Je pense qu’il y a beaucoup d’athlètes qui ont décidé de commencer une pratique de méditation, seulement pour arrêter après avoir réalisé la nature souvent inconfortable de l’acte.

    Lorsque vous vous asseyez pour méditer, les yeux fermés, vous accueillez toutes sortes de pensées étranges et négatives. Sans la bonne compréhension que ces pensées sont nécessaires à votre croissance, vous pouvez avoir l’impression de faire plus de mal que de bien.

    C’est exactement ce qui m’est arrivé au début.

    Après avoir commencé ma pratique de la méditation, j’ai rapidement arrêté après un court stent. La raison étant les pensées négatives intenses qui remplissaient ma tête.

    J’ai toujours lutté contre une faible confiance en moi, de l’anxiété et un discours intérieur extrêmement négatif. Tout cela semblait être amplifié en méditant.

    Les mêmes difficultés m’ont été exprimées par d’autres lorsqu’ils ont commencé une pratique.

    La raison pour laquelle je pense qu’il est important d’aborder cela avant de plonger dans les avantages de la méditation sur la performance sportive est d’aider à freiner le désir que vous aurez inévitablement d’arrêter.

    Ce qui m’a aidé à traverser cette période initiale de pensées négatives constantes, c’est la réalisation que mon cerveau travaillait simplement à travers ces pensées et ces sentiments.

    Au fur et à mesure que j’ai grandi dans ma pratique, cela s’est produit de moins en moins. Mon esprit a travaillé à travers mes bagages passés parce que je lui ai permis de le faire.

    Donc, ce que je vous encourage à faire, c’est de vous y tenir. N’abandonnez pas à la première pensée effrayante qui vous vient à l’esprit.

    Comprenez que tout cela fait partie du processus. Si vous persévérez, vous pouvez vous attendre à tous les avantages que je m’apprête à décrire et à regarder pendant qu’ils vous guident sur la voie du succès sportif.

    Avantages de la méditation pour les athlètes

    Le type de méditation que je relie à ces avantages est la méditation de pleine conscience. C’est le plus simple pour que les athlètes commencent à s’entraîner et c’est l’un des plus étudiés pour ses effets sur la performance athlétique.

    C’est la forme de méditation que j’utilise et que mes clients utilisent également, résultant en une expérience directe des pouvoirs que la pratique peut avoir.

    Si vous êtes prêt à vous lancer dans une pratique de méditation de pleine conscience, voici quelques-unes des principales façons dont cela aura un impact positif sur vos performances sportives.

    « Vide ton esprit, sois informe, informe – comme l’eau. Maintenant vous mettez de l’eau dans une tasse, cela devient la tasse, vous mettez de l’eau dans une bouteille, cela devient la bouteille, vous la mettez dans une théière, cela devient la théière. Maintenant, l’eau peut couler ou elle peut s’écraser. Sois de l’eau, mon ami. – Bruce Lee

    Anxiété réduite

    L’anxiété est un énorme obstacle au succès sportif. Les pensées de course et les sentiments troublants étaient tous centrés sur l’inquiétude de ce qui pourrait arriver.

    Si vous avez déjà souffert d’anxiété, je n’ai pas besoin de vous dire à quel point il est dévastateur de se retrouver dans une situation.

    Cette peur et cette inquiétude conduisent au doute de soi, à la peur et vous empêchent de jouer librement et naturellement. Les deux sont nécessaires à votre réussite.

    La méditation sert à réduire la course et les pensées incontrôlables qui perpétuent l’anxiété.

    La méditation de pleine conscience consiste à centrer son attention sur le moment présent. L’anxiété vit dans le futur. Ce n’est pas un sous-produit de la conscience du moment présent. Vous vous inquiétez de ce qui peut arriver. Cette possibilité est quelque part dans le futur.

    En vous entraînant à être présent, concentré dans le présent, l’anxiété commence à s’estomper. Pendant un jeu, lorsque votre esprit est généralement plein de pensées anxieuses inutiles, vous pouvez utiliser la compétence de pleine conscience acquise grâce à la méditation pour recentrer votre concentration.

    Plus vous pouvez vous concentrer ici et maintenant, moins votre esprit dérive vers le futur où l’anxiété vous attend.

    Mise au point améliorée

    L’une de mes façons préférées d’exprimer la méditation de pleine conscience aux athlètes (en particulier ceux qui ne trouvent pas beaucoup d’attrait dans l’idée de la méditation) est qu’il s’agit simplement d’un entraînement concentré.

    Maintenant, il y a un niveau beaucoup plus profond dans la méditation. Cependant, lorsque vous l’abordez dans un sens athlétique, en entraînant la pleine conscience à travers une pratique de méditation, vous entraînez en fait votre capacité à retenir votre attention.

    Lors d’une représentation, les distractions sont abondantes. Des pensées tournées vers l’avenir comme nous l’avons abordé dans la section sur l’anxiété, à l’autre équipe et aux fans qui regardent le match.

    Tous ces éléments exploitent votre capacité à vous concentrer et servent de moyen de vous distraire de la tâche à accomplir. En permettant à votre attention de vaciller, vous ne serez pas aussi pleinement présent. Tout athlète sait qu’une mauvaise concentration entraîne des niveaux de jeu inférieurs.

    Grâce à la méditation, vous maîtrisez votre concentration. Dans les moments où vous trouvez généralement votre esprit incapable d’être contrôlé, vous aurez désormais le pouvoir de dicter où vous placez votre attention.

    En concentrant davantage votre attention sur ce que vous faites, vos performances se feront avec beaucoup plus de facilité et l’effort que vous fournirez sera entièrement dirigé vers l’objectif que vous cherchez à accomplir.

    Réactivité réduite

    L’une des plus grandes compétences qu’un athlète puisse maîtriser est d’être non réactif.

    Quand je dis réactif, je fais référence à la réactivité émotionnelle. Si on les laisse courir librement, les émotions serviront de chute lors d’une représentation.

    Je suis sûr que vous connaissez des joueurs qui sont à la merci de leurs émotions. Chaque petite erreur, remarque faite par l’autre équipe ou mauvaise décision d’un officiel leur fait perdre leur sang-froid et réagissent de manière compulsive.

    Mais quel est votre objectif pendant un match ?

    En fin de compte, il devrait s’agir de faire de son mieux. Ceci, à vrai dire, n’a absolument rien à voir avec un adversaire, un officiel ou qui que ce soit d’autre.

    En vous permettant d’être réactif, vous cédez un pouvoir à quelqu’un d’autre.

    Cependant, la méditation vous permet de récupérer ce pouvoir.

    Grâce à la pleine conscience, la réactivité émotionnelle n’entrave plus votre réussite. Vous gagnez la capacité de simplement observer la situation, en choisissant objectivement comment vous souhaitez réagir.

    C’est une compétence remarquable qui, une fois développée, vous permet de réaliser l’énorme pouvoir qu’elle met entre vos mains.

    Dernières pensées

    La méditation est un outil dont aucun athlète ne devrait se passer. En particulier la méditation de pleine conscience, qui vous permet de maîtriser votre attention et d’apprendre à rester présent.

    Avec l’anxiété vivant dans le futur, centrer votre conscience sur le présent constitue un remède parfait pour les pensées anxieuses qui vous empêchent de faire de votre mieux.

    Les distractions ne vous impacteront plus autant que votre capacité de concentration se renforcera, ainsi que la réduction de la réactivité émotionnelle qui draine votre énergie.

    Avec ces avantages et plus encore, la seule question qui reste est : êtes-vous prêt à commencer une pratique de méditation pour vous-même ?

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  • Pourquoi votre système de croyances est le facteur numéro un du succès

    Pourquoi votre système de croyances est le facteur numéro un du succès

    Nous avons tous entendu le dicton « Vous êtes ce que vous pensez », mais le sommes-nous vraiment ? Vous serez peut-être surpris de savoir que la réponse à cette question est oui ; que vous le réalisiez ou non, nous sommes le produit de nos propres pensées.

    La vie que vous vivez en ce moment, bonne ou mauvaise, vous l’avez attirée par les choix que vous avez faits. Je suis sûr qu’à ce moment-là, vous pensez : « Pourquoi attirerais-je l’échec et la négativité dans ma vie ? »

    Le pouvoir de la pensée

    L’échec et le succès dépendent tous de ce que nous nourrissons de notre esprit, en particulier de notre subconscient. Si vous échouez dans un domaine de votre vie, il y a de fortes chances que ce soit à cause des barrières que vous avez placées dans votre esprit concernant le domaine de votre vie en question.

    Le meilleur exemple est celui des vendeurs ou des entrepreneurs qui aspirent à créer une entreprise à six chiffres ou à gagner des centaines et des milliers de dollars de commissions, mais qui finissent par échouer lamentablement.

    Ne laissez pas vos résultats ou vos échecs vous dicter

    Lorsqu’un individu échoue, qu’il s’agisse d’entrepreneurs ou de vendeurs, il se propulse davantage dans un état d’esprit négatif, permettant aux pensées d’échec et de manque de les consommer. Plus ils continuent à faire cela, plus les germes de doute et d’échec grandissent dans leur esprit, les empêchant d’atteindre un réel succès.

    En tant qu’enfants, nous sommes programmés pour laisser nos bulletins scolaires dicter notre niveau de réussite. Lorsque nous passons à l’âge adulte, nous utilisons le même système pour évaluer notre niveau de réussite en analysant nos résultats à partir des KPI, des données de vente au montant des bénéfices que nous réalisons dans une entreprise.

    Reprogrammez votre échec

    Il est important de comprendre que l’échec dans la vie est inévitable. Peu importe qui vous êtes ou combien d’argent vous avez ; il n’y a pas une personne dans le monde qui n’a pas connu un échec à un moment ou à un autre, mais qu’est-ce qui fait que quelqu’un réussit et qu’un autre échoue continuellement ? Votre système de croyances.

    Les croyances que vous avez sur vous-même et sur votre valeur sont ce qui vous permet de traverser des moments difficiles et difficiles, qu’ils soient liés au travail ou personnels. Malheureusement, pour chaque personne qui se lève et se dépoussière, il y en a une autre qui choisit de se vautrer dans ses échecs.

    « Qui vous pensez être chaque jour, détermine complètement l’univers dans lequel vous vivez. » – Ram Dass

    Reconnaissez vos émotions

    Les pensées et les idées en elles-mêmes ne sont pas ce qui fait qu’une personne reste dans un état d’esprit négatif, c’est plutôt l’émotion intense que nous associons à ces idées et pensées qui nous maintient dans un état de misère. Lorsque nous associons des émotions fortes à une pensée ou une idée, cela devient une croyance, qui contrôle la façon dont nous réagissons et agissons face à diverses situations.

    Pour surmonter nos systèmes de croyances négatifs, nous devons d’abord reconnaître nos émotions et apprendre à transformer les émotions négatives en émotions positives. Par exemple, un vendeur peut se dire : « Pourquoi tout le monde fait-il des milliers de ventes par mois alors que je ne peux même pas faire une seule vente ? Je suis un échec. »

    À partir de cet exemple, nous pouvons voir que l’individu en question ne pense pas dans un état d’esprit de réussite, mais se concentre plutôt sur son manque de succès tout en permettant à une feuille de vente de dicter sa valeur.

    Temps pour le changement

    Pour qu’une personne remplace son système d’exploitation actuel, elle doit en créer un nouveau. Pour réussir, vous devez changer et abandonner votre mentalité de manque vers une personne prête à recevoir la prospérité. La seule façon d’y parvenir est par le pouvoir de la répétition. Malheureusement, le pouvoir de la répétition n’est pas une solution miracle, c’est une solution qui prend du temps et nécessite un engagement continu.

    Répétition

    Pour commencer à transformer votre système de croyances en un système axé sur le succès et la prospérité, vous devrez d’abord décider à quoi ressemble le succès pour vous. Le succès varie d’une personne à l’autre, il est donc important que vous ayez une compréhension approfondie de ce à quoi vous associez le succès.

    Une fois que vous avez décidé de ce que le succès signifie pour vous, créez un objectif de réussite sous la forme d’une déclaration écrite. Il serait utile de lire votre objectif de réussite chaque jour pendant au moins trois mois.

    Tu es ce que tu penses

    Un changement dans le système de croyances d’une personne par la répétition lui permettra de mieux gérer les échecs et les défis lorsqu’ils surviennent. Cela aidera également la personne à rester concentrée sur ses objectifs plutôt que d’arrêter au premier obstacle ou lorsque les choses se compliquent.

    Si vous croyez avec chaque cellule de votre corps que vous pouvez faire quelque chose, alors vous n’avez pas d’autre choix que de réussir. Le voyage peut parfois être long et difficile, mais vous pouvez obtenir le succès que vous désirez avec de la persévérance et un système de croyances solide.

    Sir Edmund Hillary n’a pas atteint le sommet du mont Everest la première fois qu’il a essayé, mais il a fait ce qu’aucun homme n’avait fait auparavant avec un solide système de croyances et un engagement à réussir. Les mêmes principes s’appliquent à vous ; que vous grimpiez l’Everest ou que vous essayiez de créer une entreprise à six chiffres, la clé du succès réside dans un système de croyances solide.

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  • Voici pourquoi les gens deviennent fous lorsque vous réussissez

    Voici pourquoi les gens deviennent fous lorsque vous réussissez

    Il est indéniable que le succès se présente sous différentes « formes et tailles ». Vous pourriez réussir financièrement, amoureusement ou sur le plan de la santé. Et si vous vous êtes toujours trouvé avantagé d’une manière ou d’une autre, alors vous devez déjà savoir que certaines personnes ressentent un peu d’envie envers vous (et peuvent vouloir prendre ce que vous avez), mais vous pouvez comprendre d’où elles viennent . Cependant, ce qui est déroutant, c’est lorsque les personnes que vous avez toujours connues deviennent soudain jalouses lorsque vous commencez à gagner ou à briller davantage. Et quand on y pense, la conclusion logique serait « ils devraient être heureux pour moi maintenant que j’ai réussi », mais ce n’est pas toujours le cas et c’est la dure réalité de la vie.

    Mais pourquoi?

    Pourquoi les gens n’apprécient-ils pas votre succès ?

    Le problème avec le succès, c’est qu’il crée un écart énorme – et très perceptible. Il y a une grande différence entre quelqu’un qui gagne 10 000 $ par mois et quelqu’un qui gagne 1 million de dollars par mois. Il y a une énorme différence entre une personne célibataire et quelqu’un qui est (pas seulement en couple mais) marié. Il y a une grande différence entre une personne obèse et un mannequin. Etc.

    Et cet écart provoque beaucoup de sentiments gênants – même pour ceux qui vous souhaitent toujours bonne chance.

    Le succès (dans n’importe quel effort) est par nature difficile à atteindre, et y parvenir vous place automatiquement dans une position plus élevée, peu importe à quel point vous êtes humble ou amical. Si c’était facile, tout le monde y serait parvenu. Et, comme cela peut être quelque chose que d’autres personnes de votre secteur souhaitent mais ne peuvent pas atteindre, il est logique qu’elles se sentent un peu éloignées de vous (comme elles ont l’impression que vous êtes maintenant au-dessus d’elles), ce qui engendre l’envie.

    L’envie est un désir pour quelque chose que quelqu’un d’autre a que vous n’avez pas. Tout le monde ne vous envierait pas, surtout s’ils n’apprécient pas ou ne veulent pas ce que vous avez. Par exemple, obtenir un doctorat. peut amener d’autres étudiants à se sentir un peu envieux, mais cela ne déroutera pas un athlète – car avoir un doctorat. n’est pas un jalon ou quelque chose qu’ils voulaient avoir en premier lieu.

    Mais, d’un autre côté, même les personnes qui n’ont pas besoin ni ne veulent de ce que vous avez peuvent toujours se sentir jalouses de votre succès ; pas nécessairement parce que vous avez réussi, mais parce que vous avez « réussi ».

    Vous voyez, la jalousie vient quand ils ne veulent pas que vous gardiez ce que vous avez déjà. Un ami peut commencer à se sentir jaloux parce que vous passez maintenant plus de temps avec d’autres personnes (qui font maintenant partie de votre nouvelle ligue « supérieure ») et moins avec lui. La famille peut être jalouse que vous ayez quitté la petite ville pour une grande ville. Et les amis malsains peuvent être jaloux que vous ayez maintenant l’air plus en forme et que vous vous rendiez plus souvent au gymnase tout en passant de moins en moins de temps au bar et au McDonalds…

    Qu’ils soient envieux ou jaloux, ils arrivent tous à cause de votre succès, et ils ne peuvent être aidés par ceux qui les ressentent. En fait, si quelqu’un nie ressentir un peu de cela – c’est-à-dire s’il nie ne pas se sentir un peu jaloux ou envieux – il y a de fortes chances qu’il vous mente en face. La jalousie et l’envie sont aussi naturelles que le rire et la colère.

    Les problèmes ne surviennent que lorsqu’ils deviennent incontrôlables.

    « Il y a deux types de personnes qui vous diront que vous ne pouvez pas faire la différence dans ce monde : ceux qui ont peur d’essayer et ceux qui ont peur que vous réussissiez. » – Ray Goforth

    Tout le monde n’est pas content de votre succès

    Les niveaux toxiques d’envie et de jalousie peuvent être très, très destructeurs ; donc vous devriez faire attention à ceux-ci.

    La jalousie ou l’envie est communément appelée le « monstre aux yeux verts » parce qu’elle donne en fait l’impression qu’un autre être émerge de l’intérieur. Il faut beaucoup de maîtrise de soi et un état d’esprit approprié pour conquérir le monstre vert. Il faut un plus grand niveau de développement personnel pour transformer l’envie et la jalousie en inspiration et motivation.

    Il y a un dicton célèbre qui dit : « Il y a deux façons de construire le plus haut bâtiment de la ville : Construisez un bâtiment plus haut ou abattez tous les autres bâtiments qui l’entourent. Alors que la plupart des gens laisseraient leur jalousie bouillonner en eux sans rien faire (à cause de la loi et de leur incapacité), peu feraient tout leur possible pour pleuvoir sur votre défilé, vous jeter sous le bus ou écraser complètement la fête.

    Ils peuvent essayer de minimiser votre succès, d’appuyer sur vos boutons, de répandre des rumeurs à votre sujet, de comploter, de trahir et de vous saboter ; ainsi que tenter de vous punir en vous retirant ou en vous fantôme. Le résultat de tout cela est souvent désordonné.

    Alors, comment gérez-vous cela?

    Comment gérez-vous quelqu’un qui est jaloux de vous ?

    La jalousie et l’envie sont courantes dans la vie – en particulier pour ceux qui cherchent toujours à améliorer leur vie – il est donc crucial que vous sachiez comment gérer les personnes jalouses (surtout s’il s’agit de membres de la famille, d’amis ou de collègues). Vous trouverez ci-dessous des choses très simples que vous pouvez faire pour m’aider à faire face aux envieux :

    • Faire preuve d’empathie: Acceptez que c’est une réponse naturelle que la plupart des gens ne peuvent pas aider. Ne vous sentez pas déçu par leur jalousie. Comprendre et sympathiser avec eux.
    • Ne le prenez pas personnellement: S’ils ont pu dire ou faire quelque chose par jalousie, il est important de réaliser qu’il ne s’agit pas de vous ; il s’agit plutôt d’eux – et de leurs propres insécurités.
    • Ne t’excuse pas: Ne vous sentez pas mal d’avoir réussi. C’est une bonne chose de réussir. Le succès est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même et pour le monde. Si quelqu’un est en retard, ce n’est pas de votre faute s’il est en retard. Ce sont eux qui doivent travailler et monter de niveau, qui doivent transmuter leur jalousie et leur envie, qui doivent s’efforcer de réussir car vous leur avez prouvé que c’est possible.
    • N’attaque pas: Dans la plupart des cas, la personne envieuse ou jalouse ne peut pas vous faire grand-chose si vous ne vous attardez pas sur elle. Ils essaieraient de vous déclencher, mais vous feriez mieux de les ignorer.
    • Encourage les: Vous pouvez devenir une personne plus grande en l’encourageant sincèrement – ​​ceci est particulièrement important si les personnes qui vous jalouse sont sous votre direction. Vous voulez vous faire des amis, pas des ennemis.

    Alors, la prochaine fois que vous verrez quelqu’un agir par envie ou par jalousie, ne pensez pas rapidement qu’il vous déteste. Ce n’est qu’une de ces choses embarrassantes qui accompagnent la réussite. C’est juste une de ces choses qui rendent le succès intéressant. C’est juste une épice à la vie.

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