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  • 5 façons de devenir un maître de la communication

    5 façons de devenir un maître de la communication



    Combien d’entre nous ont déjà voulu devenir la personne la plus précieuse de notre profession et/ou de notre poste professionnel ?

    Alors que je continue à m’améliorer et à devenir un leader plus efficace au sein de l’industrie automobile et de la profession de la vente ; dans l’ensemble, j’ai eu la chance d’apprendre des meilleurs dans le domaine. Ce concept d’être la personne la plus précieuse est centré sur le fait de devenir un maître de la communication, celui sur lequel je m’entraîne avec mon mentor professionnel et personnel, Andy Elliott, qui me coache à ce jour.

    J’utilise ces cinq choses chaque jour dans mes rôles professionnels dans la vente automobile avec nos clients, notre personnel et les membres de la communauté, tout en faisant preuve de diligence pour les appliquer dans ma vie personnelle avec ma famille, mes amis et tous ceux à qui je dis bonjour. Je crois que si vous prenez ces cinq choses au sérieux; et que vous voulez maîtriser la communication, vous pouvez devenir la personne la plus précieuse pour tous ceux avec qui vous entrez en contact.

    1. Maîtriser la prise de parole en public

    C’est un domaine que tout le monde devrait vouloir maîtriser et cela créera un impact immédiat. Pensez-y. Chaque interaction verbale avec une autre personne fait partie de la définition de la prise de parole en public, ou « l’acte de parler face à face à un public en direct ». Avez-vous déjà dit : « Laisse-moi reformuler ça » ou « Est-ce que ça a du sens » ?

    Lorsque nous disons l’une ou l’autre de ces déclarations, je crois, c’est parce qu’il y a un manque de confiance que ce que nous disons à quelqu’un est compris par l’autre personne. Vous considérez-vous comme un orateur public ? Considérez-vous ce que vous faites comme faisant partie d’un rôle de prise de parole en public ? Si vous voulez vraiment maîtriser vos compétences en communication, vous devez accepter le fait que vous êtes avant tout un orateur.

    Après avoir accepté cela, il est temps d’aller travailler pour devenir confiant avec la façon dont vous parlez. Plus vous serez efficace dans votre façon de parler et de communiquer avec les autres, plus vous aurez confiance en vous que vous commencerez à rechercher des opportunités pour créer de nouvelles conversations et améliorer celles que vous avez déjà.

    2. Maîtriser l’écoute

    La communication est une compétence tellement importante dans laquelle vous devez être excellent, quelle que soit votre profession. Afin de mieux servir votre clientèle, votre personnel et/ou votre communauté dans son ensemble, vous devez être doué pour leur parler ; Cependant, si vous n’écoutez pas activement, vous limiterez votre capacité à communiquer avec les autres et finirez par perdre également votre crédibilité.

    Poser de bonnes questions, puis écrire les réponses « à chaud » de ces questions que vous avez posées, est crucial pour devenir un maître à l’écoute. À mon avis, les gens croient davantage à ce qu’ils voient qu’à ce qu’ils entendent, donc vos actions dans le processus d’écoute sont primordiales. Quoi que vous fassiez, n’écrivez pas les choses juste pour les écrire.

    Notez ce qui est important pour ceux à qui vous parlez, car ils en verront les avantages et se sentiront plus confiants que vous êtes quelqu’un qui les écoute, pas seulement les apaiser ou les entendre.

    « La façon dont nous communiquons avec les autres et avec nous-mêmes détermine en fin de compte la qualité de nos vies. » -Tony Robbins

    3. Maîtrisez votre personnalité

    La façon dont vous êtes « facile à qui parler » ou « difficile à approcher » fait partie de la façon dont votre personnalité est conçue. Il est important de comprendre votre niveau d’énergie pendant le processus de communication, car cela donnera l’impression que vous allez être soit quelqu’un à qui les autres veulent parler, soit quelqu’un à qui ils ne veulent pas parler.

    Votre personnalité est le reflet de la façon dont vous travaillerez et/ou communiquerez avec vous à long terme ; et, peut être soit un atout pour vous, soit un handicap dans toutes vos interactions. Avez-vous l’air confiant et excité aux yeux des autres lorsque vous vous engagez avec eux ? Se dirigent-ils vers vous dans le processus de communication ou s’éloignent-ils de vous ?

    Pour mieux commencer à maîtriser votre propre personnalité, inversez le processus en étudiant et en auditant la façon dont les autres communiquent avec vous. Rappelez-vous que la personnalité est réfléchie. Ainsi, être capable d’observer comment les autres communiquent avec vous et à quoi ressemble leur personnalité avec vous est un excellent moyen de voir comment ils pourraient déjà vous percevoir, vous et votre personnalité avec eux.

    Comment vous ont-ils fait ressentir pendant l’interaction ? Avez-vous senti qu’ils étaient ravis de parler avec vous ou simplement de suivre les mouvements ?

    4. Maîtrisez votre tonalité

    Votre capacité ou votre incapacité à infléchir pendant la conversation et le moment de votre inflexion sont exactement la façon dont la personne à l’autre bout de cette conversation va réagir envers vous afin qu’elle corresponde également à votre niveau actuel de communication.

    En devenant maître de votre tonalité, ce que vous montrez est une discipline pour contrôler vos émotions. Ce que je veux que vous fassiez maintenant, c’est de penser à deux conversations que vous avez eues où l’une s’est bien passée et la seconde a mal tourné.

    Je peux presque parier que vous pouvez identifier le moment exact de ces conversations où vous saviez que cela allait dans la bonne direction et où cela avait pris un mauvais tournant. Une excellente façon de commencer à maîtriser votre tonalité est de vous enregistrer en train d’avoir une conversation téléphonique avec un client, un prospect ou un membre de votre famille.

    Rejouez maintenant cette conversation et notez les zones de la conversation où vous vous entendez changer le ton de la conversation ainsi que les mêmes zones dans lesquelles la personne à l’autre bout du téléphone ou l’interaction en personne fait la même chose. C’est un excellent moyen de commencer à identifier comment maîtriser votre tonalité tout de suite.

    5. Maîtrisez votre capacité à transférer des émotions

    C’est là que votre état d’esprit, votre humeur et vos connaissances actuels sur le sujet communiqué sont transférés par vous à l’autre partie avec laquelle vous communiquez. Lorsque vous êtes entouré de quelqu’un qui vous captive, qui suscite votre intérêt et retient votre attention, c’est parce qu’il a créé une réaction émotionnelle de votre part dans laquelle vous souhaitez vous investir davantage.

    En même temps, si vous côtoyez quelqu’un qui vous frustre ou vous donne envie de couper l’interaction avec lui, c’est qu’il a créé chez vous une réaction où vous avez l’impression qu’il vous retire de l’énergie.

    Imaginez si vous étiez la cause de ce qui arrive à quelqu’un d’autre ? Posséder un état d’esprit reconnaissant et avoir la meilleure attitude est la clé pour maîtriser votre capacité à transférer des émotions et c’est là que vous devez commencer tout de suite.

    Il est important maintenant plus que jamais que notre capacité à communiquer les uns avec les autres soit transparente, dans un état de réciprocité, et dépose plus d’abord dans les autres qu’elle n’en retire. Si vous vous concentrez sur l’excellence de ces cinq choses, vous deviendrez un maître de la communication et dominerez vos interactions professionnelles et personnelles avec une efficience et une efficacité précises.

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  • 5 façons de changer votre perspective et de réaliser l’impossible

    5 façons de changer votre perspective et de réaliser l’impossible



    « Si vos rêves ne vous font pas peur, c’est qu’ils ne sont pas assez grands. » Cette citation d’Ellen Johnson Sirleaf dit tout. Elle vient de clouer l’idée de rêver grand, tu n’es pas d’accord ? Je le fais! Ces rêves devraient être scandaleux, sauvages et surnaturels. Pour que tout le monde autour de vous essaie de vous persuader qu’ils ne sont pas réalistes à réaliser, que vos efforts échoueront et que vous échouerez énormément. C’est un signe certain que vous êtes sur la bonne voie.

    Alors quel est ton plus grand rêve ? Quel est le seul objectif que vous pensez impossible à atteindre ? Pourquoi pensez-vous que c’est impossible ? Parce que c’est ce que les autres vous ont dit ? Ou parce que c’est toi qui ne crois pas pouvoir faire ça ? Ou peut-être tout ce qui précède?

    Atteindre des objectifs impossibles commence par rêver grand. Trop souvent, nous nous vendons à découvert et visons des objectifs facilement réalisables plutôt que de viser quelque chose de plus grand. Lorsque nous visons les étoiles et que nous rêvons grand, tout est possible.

    C’est aussi une question de point de vue. Pensez-y : tout ce que nous avons accompli dans la vie a commencé comme un rêve impossible. Autrefois, nous ne rêvions que d’aller sur la lune, et maintenant nous y avons envoyé des gens. Nous rêvions de mettre un homme sur Mars, et maintenant nous prévoyons de le faire.

    Faire un choix

    Vous connaissez le dicton, « la vie est ce que vous en faites »? Eh bien, c’est vrai. Mais ce n’est pas seulement parce que vous choisissez votre propre chemin dans la vie. C’est aussi à cause des choix que vous faites en cours de route. Comment se fait-il que certaines personnes semblent avoir plus de chance que d’autres ? Parce que ce n’est pas le hasard qui détermine notre destin, mais plutôt les choix que nous faisons. Qu’elle soit grande ou petite, chaque décision peut changer nos vies pour le meilleur ou pour le pire.

    Certaines personnes pourraient dire que le destin est prédéterminé et que nous ne pouvons pas changer notre destin quoi que nous fassions. Mais je pense que nos vies sont déterminées par les décisions que nous prenons, et chaque choix nous rapproche un peu plus de notre objectif ou destin éventuel.

    Ne vous découragez donc pas si les choses ne vont pas dans votre sens au début. N’oubliez pas qu’il n’est jamais trop tard pour changer et choisir une voie différente. Un choix clair et déterminé est la clé pour réaliser votre grand rêve.

    Alors comment rêver grand et atteindre des objectifs qui semblent impossibles ?

    Voici cinq façons de changer de perspective et de réaliser l’impossible !

    1. Évitez la négativité

    C’est l’une des principales choses que vous devez faire lorsque vous rêvez grand. Vous ne pouvez pas laisser le manque de confiance des autres dans vos rêves et dans les leurs vous abattre. Au lieu de cela, vous devez vous concentrer sur vos objectifs et les réaliser. Lorsque des pensées négatives se glissent dans votre tête, repoussez-les par le souvenir d’un jour heureux ou d’un bon ami, les remplaçant ainsi par des pensées positives.

    2. Faites ce qui vous rend heureux

    Pour toujours rester positif, vous devez faire ce qui vous rend heureux. En vous inondant de positivité, vous commencerez naturellement à rêver grand. C’est parce qu’un état positif constant rend une personne heureuse, et une personne heureuse peut faire des miracles.

    3. Voir l’invisible

    Avez-vous entendu parler de la notion d’invisible d’Eric Edmeades ? Savez-vous quels phénomènes impossibles il y a sur cette planète, qui ne devraient pas être là puisqu’ils sont impossibles ? Bien sûr, vous ne le faites pas. Puisque vous ne les avez pas vus et que vous n’en avez pas entendu parler. Mais cela ne signifie pas qu’ils n’existent pas; nous ne savons tout simplement pas qu’ils le font. Dès que nous apprenons ces choses extraordinaires, nous les considérons impossible pour nous de faire. Et ce n’est qu’ensuite, étape par étape, et avec une persévérance pertinente en place, que nous pourrons les concrétiser.

    4. Ayez la foi

    Si seulement vous pouviez réaliser le formidable pouvoir que vous avez en vous ! Si seulement vous pouviez imaginer à quel point c’est miraculeux. Si seulement vous pouviez éliminer ce doute de vous-même qui vous ronge de l’intérieur, sortir ce pouvoir de sa cachette et le laisser travailler pour vous ! Si seulement vous pouviez avoir la foi. Toutes les portes, impossibles et même celles invisibles, s’ouvriront si vous croyez en vous ! Et, s’il vous plaît, ne confondez pas la foi avec l’espérance ; l’espoir ne mène nulle part ; c’est vain. La foi, en revanche, est le sentiment le plus fort menant au succès. C’est la condition sine qua non pour rêver grand. Le papillon ne voit pas ses belles ailes ; il ne connaît pas la beauté qu’il contient. De la même manière, nous ne voyons souvent pas notre propre grandeur, notre pouvoir omnipotent.

    5. Passez à l’action

    Enfin et surtout, passez à l’action ! Aussi simple que cela puisse paraître, c’est précisément ce qu’il faut pour qu’un rêve devienne réalité : passer à l’action. C’est ça! Vous ne réaliserez jamais vos grands rêves si vous vous asseyez simplement sur vos mains. Alors retournez votre peur et allez-y! Éliminez tous les commentaires négatifs concernant votre rêve. Au lieu de cela, parlez à des personnes qui ont déjà atteint leurs objectifs. Renseignez-vous sur les détails, leurs sentiments sur le chemin, et les hauts et les bas. D’autres rêveurs et leurs success stories vous inspireront, vous donneront des ailes pour continuer à rêver grand.

    Sur votre chemin pour rêver grand, s’il vous plaît, n’oubliez pas de rêver avec passion. Avoir un désir ardent de réussir. N’ayez pas peur de faire de petits pas. Petit mais stable. Visualisez votre rêve. Parlez de votre rêve à haute voix. Faites-le entendre : aux murs, à vous-même et à l’univers. Nourrissez la confiance en soi, la confiance en soi et la résilience au fur et à mesure que vous avancez. Persistez malgré les échecs. Ils vous endurcissent et font partie intégrante du succès.

    Osez rêver grand et foncez ! Et croyez-moi, un jour, vous regarderez en arrière et deviendrez si fier de vous.

    Je termine en laissant ici pour votre inspiration une citation puissante du premier astronaute d’origine indienne Kalpana Chawla : « Le chemin des rêves au succès existe. Puissiez-vous avoir la vision de le trouver, le courage de s’y mettre et la persévérance de le suivre.

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  • 3 façons d’apprendre des relations ratées pour renforcer votre style de leadership

    3 façons d’apprendre des relations ratées pour renforcer votre style de leadership



    Lorsque vous pensez à votre style de leadership, des images de salles de réunion, d’appels Zoom et de réunions de mentorat peuvent immédiatement vous venir à l’esprit. Mais votre leadership ne s’exprime pas seulement dans des situations de travail. La façon dont vous vous présentez en tant que leader touche tous les domaines de votre vie. Et vos relations, en particulier vos relations ratées, peuvent vous donner le meilleur aperçu de la façon dont vous pouvez devenir un leader plus fort. Voici comment prendre ces échecs et les transformer en or.

    1. Soyez curieux

    La curiosité est l’une des plus grandes qualités qu’un leader puisse avoir. Selon recherche, il garde votre esprit agile et créatif tout en restant ouvert aux nouvelles idées et solutions, tout en favorisant des relations plus positives sur le lieu de travail. En fait, plus des questions vous demandez aux autres, plus ils sont susceptibles de vous considérer comme compétent et attentionné. En utilisant cette curiosité, vous pouvez faire certaines choses pour voir où vos relations défaillantes peuvent conduire à de meilleures compétences en leadership à l’avenir.

    La première étape, soyez curieux de votre rôle dans les relations qui ont pris fin. Si vous êtes aussi objectif que possible, y a-t-il quelque chose que vous avez fait qui a contribué à la rupture de la relation ? Vos paroles et vos actions ont-elles permis à l’autre personne de se sentir valorisée et appréciée ? Vous êtes-vous intéressé à cette personne, à ses intérêts et aux choses qui étaient importantes pour elle ? Leur avez-vous posé des questions sur leurs expériences, leurs sentiments, leurs pensées et leurs idées ? Avez-vous apprécié leur apport et leur contribution ?

    Si vous n’êtes pas sûr de l’une de ces choses et que vous pensez que cela serait utile (et sûr), contactez d’anciens partenaires (personnels et professionnels), ainsi que d’anciens amis ou collègues, et demandez leur avis. Cela peut vous donner un aperçu des endroits où vous avez développé des modèles de relations avec les autres qui fonctionnent contre vous dans vos rôles de leadership.

    Par exemple, si vous deviez parler avec un ancien ami, vous pourriez être surpris de constater qu’au cours de sa relation avec vous, il s’est souvent senti ignoré ou rejeté. Ces types d’expériences peuvent engendrer des sentiments de ressentiment, conduisant à une rupture de la relation. Si vous deviez recevoir ce genre de commentaires, soyez curieux de savoir où vous pourriez le faire dans vos autres relations, y compris au travail lorsque vous dirigez l’équipe.

    Une équipe qui se sent ignorée ou rejetée est une équipe qui arrête de se poser des questions, a peur d’innover et perd son engagement envers l’entreprise parce que sa contribution est sous-évaluée. Plus vous êtes curieux des lacunes de vos relations ratées, plus vous avez de chances de ne pas répéter ces mêmes erreurs dans votre relation avec votre équipe.

    « La curiosité est le moteur de la réussite. » –Ken Robinson

    2. Soyez honnête

    Avant tout, vous devez être honnête avec vous-même dans ce processus. Y a-t-il des angles morts qui doivent être corrigés ? Y a-t-il un domaine de votre communication ou de votre comportement sur lequel vous avez reçu des commentaires d’anciens partenaires, amis ou membres de la famille que vous avez ignorés ou qui vous ont déclenché ? Il peut s’agir de choses qui vous ont fait vous sentir incompris ou de choses qui vous frustrent avec un sentiment de « c’est reparti ! ». Bien que vous n’ayez pas à accepter ces choses comme entièrement vraies pour vous, elles peuvent valoir la peine d’être examinées pour voir s’il existe peut-être un noyau de vérité qui pourrait vous aider à développer votre conscience pour devenir un meilleur leader.

    Il est important de noter que tout le monde a des angles morts. Rester ouvert à les découvrir et à les surmonter est ce qui sépare les leaders du peloton. Le leadership consiste à être capable de prendre des décisions saines pour le collectif tout en donnant l’exemple du comportement que vous attendez du groupe. Cependant, vous ne pouvez le faire que si vous apprenez à écouter intentionnellement et à investir dans votre croissance personnelle. Ce ne sont peut-être pas les aspects les plus amusants de vous-même à découvrir, mais découvrir où se trouvent vos angles morts et être honnête avec vous-même sur ce que vous devez apprendre à faire mieux fera toute la différence dans votre style de leadership.

    Au cours de ce processus, rappelez-vous que ce n’est pas personnel. Tous ces retours et toutes ces découvertes arrivent pour vous aider à grandir. C’est dans ce processus que vous deviendrez un leader plus fort, et votre équipe vous respectera davantage pour cela.

    3. Soyez clair

    Maintenant que vous avez les informations dont vous aviez besoin sur vos relations ratées, il est temps de mettre en place un plan d’action. Si vous avez contacté d’anciens partenaires, amis, collègues ou membres de votre famille, remerciez-les pour leur expérience et leur transparence. Présentez des excuses et faites amende honorable si nécessaire, et rappelez-vous que ce n’est pas une information pour vous punir. Ces commentaires sont simplement des données que vous pouvez filtrer afin que vous puissiez prendre des mesures pour devenir un meilleur leader.

    Demande toi:

    • Quels sont les modèles ou les traits qu’il est le plus urgent de changer maintenant ?
    • Que puis-je faire pour modifier ces habitudes de manière saine ?
    • Ai-je besoin d’aide pour effectuer ces changements, et si oui, à quoi cela ressemble-t-il ? Thérapie? Encadrement? Graphiques? Etc.
    • Comment vais-je me tenir responsable de ces changements ?
    • Comment puis-je mettre en place un système de feedback qui permette aux membres de mon équipe de se sentir en sécurité, mais aussi d’être entendus ?

    Une fois que vous aurez répondu à ces questions, vous aurez créé votre liste de priorités, identifié le système de soutien dont vous avez besoin et noté les systèmes de changement et de responsabilisation qui vous soutiendront dans ce processus.

    Regarder les échecs passés peut être difficile, surtout quand il s’agit de relations. Mais c’est une occasion de renforcer vos relations présentes et futures afin que vous puissiez assumer davantage votre rôle de leadership avec la confiance que vous faites bien avec votre équipe.

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  • 3 façons de traiter avec des clients narcissiques

    3 façons de traiter avec des clients narcissiques



    Être entrepreneur et diriger une entreprise peut ressembler à des montagnes russes. Des hauts et des bas, mais vous apprenez tout au long du processus si vous vous permettez de regarder entre vos doigts pendant que vos mains couvrent vos yeux ! J’ai trouvé que les propriétaires d’entreprise les plus prospères sont doués pour traiter avec les gens. Ils comprennent comment communiquer avec leur clientèle et s’assurent qu’ils sont satisfaits du service ou du produit fourni. Cela peut être difficile pour la plupart des entrepreneurs, étant donné que vous avez affaire à des personnalités et des caractéristiques différentes.

    Vous voulez connaître l’un des pires types de clients avec qui traiter ? Un client narcissique ! Tout au long de mon parcours entrepreneurial, j’ai eu affaire à une poignée de clients qui présentaient ces caractéristiques.

    C’étaient des clients qui apportaient beaucoup de revenus à mon agence de marketing, donc je ne voulais pas les lâcher uniquement parce qu’ils étaient difficiles à gérer. Alors, comment gérez-vous cela ? J’ai compilé une liste de x choses que je vous recommande de faire lorsque vous traitez avec des clients narcissiques.

    1. Fixez des limites

    Lorsqu’ils traitent avec des clients, la plupart des entrepreneurs, en particulier les plus jeunes, tentent d’éviter les conflits comme la peste. Pour cette raison, ils ne règlent pas les problèmes avec les clients dans certains cas et les balaient simplement sous le tapis. Cependant, si votre client affiche des caractéristiques narcissiques et que cela ruine votre relation de travail, il est préférable d’attaquer ce problème de front. Approchez-vous d’eux et fixez des limites à votre relation d’affaires.

    Une fois, j’ai eu affaire à un client qui était un narcissique classique. Chaque fois que nous avions des réunions, la plupart du temps, ce client se vantait simplement de choses qui n’étaient pas du tout pertinentes pour la réunion. Il s’attendait à ce que je laisse tomber tout ce sur quoi mon équipe et moi travaillions, juste pour répondre à tous ses caprices. Chaque fois que des situations survenaient parce que ce client ne travaillait pas bien avec mon équipe, le blâme était toujours sur nous, jamais sur lui. C’est devenu épuisant et nous avons vite commencé à redouter les conversations avec lui.

    Nous sommes finalement arrivés à un point où j’ai dû exprimer à ce client que son comportement était injuste et inconfortable pour mon équipe. Nous avons établi de meilleures habitudes de communication et nous nous sommes assurés qu’il comprenne que nous avions à cœur son meilleur intérêt. A-t-il complètement changé pour le mieux ? Bien sûr que non, la plupart des narcissiques ne le feront pas ! Mais nous avons progressé et avons pu tolérer les rendez-vous clients avec lui.

    Tout commence par la mise en place de limites.

    « L’ego est né du besoin de ‘faire ses preuves’ au lieu de faire le choix d »être’ soi-même. » ― Craig D.Lounsbrough

    2. Essayez une approche différente

    Si la communication ne fonctionne pas avec votre client, il est temps d’essayer quelque chose de nouveau. Parfois, une conversation n’a pas beaucoup d’effet sur les actions d’une personne comme vous l’espériez ou qu’elle devrait avoir. Que faire maintenant que l’établissement de limites n’a pas fonctionné ou n’a pas changé le comportement ?

    Une option pour les entrepreneurs qui bénéficient d’un soutien consiste à faire appel à un ami ou à un associé capable de mieux s’intégrer à votre client et de l’aider à progresser. Cela protège votre niveau de tension tout en garantissant que votre relation est solide avec les deux parties. Lorsque votre entreprise se développe et que vous apportez de l’aide sous la forme d’entrepreneurs ou de cadres, il devient plus facile de déléguer des tâches et d’attribuer des clients à certains associés. On ne sait jamais, ils sont peut-être les mieux placés pour faire le travail, plus que toi en sont capables, et pour diverses bonnes raisons.

    3. Mettre fin à la relation

    Cela devrait être le dernier recours lorsqu’il s’agit d’un client narcissique. Pourquoi? Eh bien, quand il s’agit d’affaires, je me place volontairement dans des situations inconfortables. C’est une habitude que j’ai prise à mes débuts pour m’assurer de ne jamais rester dans ma zone de confort. Les personnes les plus prospères en affaires savent comment traiter avec les gens. Malheureusement, cela inclut même les redoutables « Clients de l’enfer ». Je mettrais tout le monde au défi de trouver une solution différente au problème, plutôt que de l’éviter, c’est pourquoi j’ai cette option en dernier recours.

    Si vous pouvez apprendre à trouver des solutions aux situations les plus inconfortables et les plus gênantes de votre entreprise, vous vous entraînez à franchir tout obstacle sur votre chemin. C’est ainsi que vous devenez un gagnant dans la vie! Mais, d’un autre côté, l’une des meilleures choses à propos d’être son propre patron est que toi peut choisir qui toi envie de travailler avec !

    Globalement, ton la croissance de l’entreprise dépend du nombre de personnes toi toucher, et quand vous apprenez à les aider à résoudre leur problèmes ton le succès sera le résultat ultime, presque inévitable.

    En affaires, on ne sait jamais à quoi s’attendre. C’est également inévitable, surtout lorsqu’il s’agit de personnes d’horizons différents. Même si certains clients peuvent être « meilleurs » que d’autres, il est important de savoir ton limites et soyez conscient des types de clients avec lesquels vous traitez afin de pouvoir décider de la meilleure façon de les approcher ou non. Cela créera prospère relations d’affaires, les meilleures à avoir, qui vous ouvriront la voie du succès.

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  • 3 façons dont la méditation peut vous rendre plus efficace

    3 façons dont la méditation peut vous rendre plus efficace



    La méditation est pratiquée dans la culture orientale depuis des milliers d’années, mais maintenant elle est devenue mondiale. Si le mot méditation et autres pratiques spirituelles évoquent des images de moines ou de hippies aux cheveux longs, détrompez-vous. Avec tout le monde, des PDG très performants aux célébrités, attribuant désormais une grande partie de leur succès à la méditation régulière, la stigmatisation est enfin supprimée et elle devient courante.

    Quand j’étais plus jeune, j’avais peur d’exprimer trop d’intérêt pour des choses telles que la spiritualité ou d’autres croyances ésotériques parce qu’elles auraient été rejetées comme absurdes et je ne voulais pas être jugée comme bizarre. Cependant, après avoir traversé un tel réveil spirituel éclairant au cours des dernières années, je suis maintenant tout à fait d’accord. Plus j’en apprends sur les trois M (pleine conscience, méditation et manifestation), plus cela a du sens. Il y a une raison pour laquelle cette sagesse a été enseignée dans les cultures orientales pendant des milliers d’années : elle fonctionne.

    Ici, en Occident, nous rattrapons lentement ce que les anciens ont toujours su. La présence, la conscience et les moments de calme sont essentiels pour vivre une vie épanouie ; le stress, l’angoisse et la peur ne le sont pas. Nous avons été conditionnés à croire que si nous ne faisons pas tout à cent à l’heure, en brûlant la chandelle par les deux bouts et en faisant tourner toutes les assiettes sans en casser une seule, nous ne sommes, au mieux, pas dignes de notre succès, au pires, échecs complets et absolus.

    Cependant, il y a de plus en plus de preuves suggérant que prendre le temps d’être présent, de ressentir nos émotions puis de les libérer, est la clé pour vivre une vie plus calme, plus équilibrée et, finalement, meilleure. L’art est un outil fantastique pour commencer ou si vous avez des difficultés à rester concentré pendant la méditation traditionnelle « les yeux fermés ». Étudier une peinture en pleine conscience tout en contrôlant sa respiration peut être aussi efficace, sinon plus, que d’utiliser un mantra.

    Voici trois bonnes raisons de commencer votre pratique de la méditation qui vous prépareront au succès :

    1. Mieux dormir

    Je n’ai jamais vraiment eu de problème pour m’endormir mais rester endormi, eh bien c’est différent. J’avais l’habitude de me lever deux ou trois fois pendant la nuit pour attraper des souris/nourrir les chats/aller aux toilettes (le plus souvent les trois !). Cependant, depuis que j’ai augmenté ma pratique de méditation à deux fois par jour, j’ai dormi six à sept heures d’affilée chaque nuit.

    Je commence ma journée par une méditation de visualisation de 20 minutes qui m’aide à me réveiller lentement et plus consciemment. Se réveiller simplement une demi-heure plus tôt pour incorporer cela garantit que nous commençons notre matinée en nous sentant positifs et dans un état d’esprit calme. Cela a alors des répercussions tout au long de la journée, ce qui signifie que nous sommes en mesure de surmonter facilement tous les obstacles qui peuvent apparaître plutôt que de paniquer. Prendre des « pauses de pleine conscience » à l’aide d’outils tels que l’art peut aider à maintenir le calme pendant nos heures d’éveil.

    Au moment où nous allons nous coucher, il y a un minimum de stress dans le système et tout ce qui reste peut être libéré lors d’une méditation du soir. Cela signifie que notre corps obtient le repos dont il a besoin la nuit au lieu de se débarrasser du stress, ce qui se traduit par un sommeil plus profond et plus réparateur.

    « La méditation ne consiste pas à arrêter les pensées, mais à reconnaître que nous sommes plus que nos pensées et nos sentiments. » – Arianna Huffington

    2. Productivité améliorée

    Maintenant que vous dormez mieux et que vous vous reposez suffisamment pendant la nuit, il s’ensuit que vos journées seront également plus productives. Moins de fatigue et de brouillard cérébral et plus de clarté mentale signifient que nous pouvons rester concentrés et faire plus en moins de temps. Lorsque nous existons constamment en mode combat ou fuite, il est difficile de penser correctement et nous faisons souvent de mauvais jugements sous pression.

    La méditation, combinée à des pratiques de pleine conscience qui utilisent une ancre pour nous maintenir présents, comme l’art, peut grandement améliorer notre fonction cognitive. Ce qu’il fait, c’est calmer le système nerveux, créer de l’ordre et donc permettre d’expulser le stress du corps. Méditer au fil du temps modifie littéralement notre cerveau : des études ont montré que la pratique régulière rétrécit l’amygdale (la partie du cerveau qui contrôle la peur et les impulsions émotionnelles) et augmente la taille du tronc cérébral (d’où proviennent la dopamine et la sérotonine) et le préfrontal. cortex, qui est la partie responsable de l’apprentissage et de la résolution créative de problèmes.

    3. Intuition améliorée

    Si vous constatez que vous vous remettez constamment en question ou que vous avez du mal à prendre des décisions au quotidien, la méditation est votre nouvelle meilleure amie. La plupart du temps, nous utilisons notre cerveau gauche pour analyser et résoudre des problèmes de manière logique.

    Ce que la méditation fait, c’est renforcer le lien entre cela et le côté droit, ou créatif, du cerveau. L’utilisation des deux en tandem augmente nos pouvoirs d’intuition, ce qui nous permet de prendre instinctivement de meilleures décisions et de faire de meilleurs choix. L’art a également cette capacité à unir les deux côtés du cerveau – la gauche analyse et essaie de donner un sens à l’image dans son ensemble tandis que la droite puise dans les émotions que nous ressentons en la regardant. En méditant visuellement à l’aide d’une œuvre d’art, vous suralimentez en fait votre pratique en donnant à votre cerveau l’équivalent d’un entraînement HIIT !

    Vous n’avez peut-être pas l’aspiration d’être le prochain Jeff Bezos ou Will Smith, mais la méditation vous permettra de mieux être vous-même. Quels que soient vos rêves, ils sembleront beaucoup plus réalisables si vous vous donnez le temps de ralentir, de vous brancher et de filtrer le bruit. Les coupes de cheveux et les peignoirs sont facultatifs.

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