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  • 4 conseils sur la façon d’écrire vos objectifs pour les atteindre réellement

    4 conseils sur la façon d’écrire vos objectifs pour les atteindre réellement

    4 conseils pour écrire efficacement vos objectifs

    Tout le monde a des objectifs. Qu’il soit petit (« j’aimerais perdre 5 livres avant l’été ») ou gros (« j’aimerais gagner un million de dollars l’année prochaine »).

    Il y a un énorme fossé entre avoir des objectifs et les atteindre. Le fait d’écrire vos objectifs joue un rôle important pour combler cet écart et atteindre vos objectifs. Selon un study fait sur les étudiants du MBA de Harvard, dans un délai de dix ans, les étudiants qui avaient écrit leurs objectifs gagnaient dix fois plus que leurs camarades de classe qui n’avaient pas écrit leurs objectifs.

    Quoi écrire dans vos objectifs

    1. Définissez clairement vos objectifs

    Cela peut être plus difficile que vous ne le pensez. C’est parce que souvent, nous sommes pris dans nos routines quotidiennes et perdons de vue nos vrais désirs dans la vie. La plupart des gens sont guidés par leur situation. Mais il y a quelques personnes qui façonnent leur vie en fonction de leurs objectifs. Selon vous, qui est le plus heureux : la personne qui est définie par sa situation ou la personne qui crée sa situation ? Dans quelle catégorie êtes-vous maintenant ? Dans quelle catégorie voulez-vous être ?

    Il y a de fortes chances que vous soyez dans le premier groupe. Mais, la bonne nouvelle est que si vous lisez cet article, vous essayez probablement de faire partie de la deuxième catégorie. Pour ce faire, vous devez faire le point sur votre situation. Cela signifie prendre du temps pour asseyez-vous et réfléchissez. Trouvez du temps tranquille et seul. Asseyez-vous et considérez votre situation actuelle sous tous les angles et notez vos observations.

    Si vous avez besoin d’aide pour ce faire, pensez à répondre aux questions suivantes :

    • Où es-tu en ce moment?
    • Où veux-tu être ?
    • Que faut-il faire pour y arriver ?

    « Il ne suffit pas de prendre des mesures qui peuvent un jour mener à un but ; chaque étape doit être elle-même un but et une étape également. – Johann Wolfgang von Goethe

    2. Regardez la grande image

    Imaginez où vous voulez être l’année prochaine, l’année d’après ou dans cinq ans. Pensez à des objectifs à long terme. Ne pensez pas aux détails ni à la façon dont vous allez les accomplir. Permettez-vous simplement de rêver et de penser à ce que tu veux vraiment. Qu’il s’agisse d’un objectif personnel ou professionnel, laissez parler votre cœur. Peut-être que vous voulez vous marier avec des enfants dans cinq ans. Peut-être que vous voulez courir un marathon. Ou vous voulez un travail que vous aimez tous les deux et qui vous paie bien. Ou vous voulez prendre du temps pour voyager. Quoi qu’il en soit, quelle que soit la distance qui vous sépare de votre situation actuelle, écrivez-le.

    3. Regardez la petite photo

    Maintenant, c’est quand vous commencez à combler le vide entre où vous êtes maintenant et vos rêves. Quelle est la première étape? Si vous voulez vous marier et avoir des enfants, remplissez un profil sur un site de rencontres en ligne ou faites savoir à vos amis que vous souhaitez rencontrer quelqu’un. Si vous voulez courir un marathon, trouvez-vous un entraîneur personnel dans une salle de sport ou rejoignez un club de course. Visitez peut-être un nutritionniste sportif pour vous assurer que vous obtenez les nutriments dont vous avez besoin pour rester en bonne santé et compétitif.

    Si vous voulez décrocher l’emploi de vos rêves, pensez à vos qualifications. Avez-vous besoin de suivre des cours pour être candidat au poste que vous convoitez? Si vous êtes déjà admissible, commencez à envoyer votre curriculum vitae. Si vous voulez voyager, comment pourriez-vous convaincre votre patron de vous laisser prendre du temps ? Qu’en est-il des arrangements pour un home-sitter ou un sous-lettre ? Qui pourrait s’occuper de vos animaux de compagnie? Quelles sont les autres étapes entre vous et votre objectif ? Cartographiez-les, étape par étape.

    4. Utilisez un discours intérieur positif

    Lorsque vous écrivez vos objectifs, essayez de présenter les choses de manière positive. L’établissement d’objectifs négatifs implique que vous faites quelque chose de mal. C’est comme se reprocher de ne pas faire mieux.

    Ci-dessous, je vais donner 4 exemples:

    • Ne dites pas : Arrêtez de sortir avec des perdants. Dites plutôt : Trouvez un partenaire qui réussit, qui aime et qui vous soutient.
    • Ne dites pas : Ne sois pas paresseux. Dites plutôt : Améliorer ma condition physique pour avoir le corps que je veux et augmenter ma santé, mon énergie et mon estime de soi.
    • Ne dites pas : Quittez votre travail sans issue. Dites plutôt : Trouver un emploi qui correspond à mes compétences, mes passions et mes objectifs financiers.
    • Ne dites pas : Ne repoussez plus les voyages. Dites plutôt : Préparez la voie pour une incroyable aventure de voyage.

    Donner une tournure positive au langage que vous utilisez peut vous donner envie d’atteindre vos objectifs. Une telle attitude vous aidera à surmonter les obstacles et vous rendra déterminé à atteindre vos réalisations futures.

    « Un objectif est un rêve avec une échéance. » – Colline Napoléon

    Quels que soient vos objectifs, des études montrent que le fait de les écrire peut avoir un impact significatif sur leur résultat. Définir exactement ce que vous voulez, mettre en place les étapes pour y arriver et le dire de manière positive sont des étapes puissantes pour réaliser vos rêves. Alors, prenez un stylo et lancez-vous.

    Prêt à écrire vos objectifs et à les atteindre ? Lisez plus de blogs sur l’atteinte de vos objectifs et le succès sur Addicted 2 Success

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  • 7 façons d’écrire des résolutions du Nouvel An et de s’y tenir

    7 façons d’écrire des résolutions du Nouvel An et de s’y tenir

    bonnes résolutions du nouvel an gatsby

    L’arrivée d’une nouvelle année est le moment idéal pour faire le point sur votre vie et décider si elle va où vous voulez qu’elle aille. Il y a de fortes chances que vous ayez une marge d’amélioration. (Nous faisons tous) Mais comment y parvenir ?

    Vous savez que si vous continuez à faire les mêmes choses que vous avez toujours faites, vous n’obtiendrez que les mêmes résultats que vous avez toujours obtenus. Pourtant, le changement est difficile ! Se réveiller avec de la motivation, essayer de se forcer à se lever très tôt et faire de l’exercice… laisser de côté les desserts… quitter son travail et devenir professeur d’anglais à Taipei… ou tout ce que vous voulez faire de votre vie, c’est plus facile à dire que fait.

    Il y a de fortes chances que vous ayez essayé cela l’année dernière. Si ça marche, tant mieux ! Vous savez exactement quoi faire. Si ce n’est pas le cas, c’est probablement pourquoi vous lisez ceci. Jamais peur. Il y a de l’espoir. Il existe une formule en 7 étapes pour rédiger vos résolutions du Nouvel An cela ne vous obligera pas seulement à vous y tenir, cela rendra le fait de s’y tenir facile et pratique !

    Vous vous surprendrez à trouver des moyens de respecter vos résolutions presque sans y penser. En fait, cette formule est utilisée depuis plus de 40 ans par des personnes qui, tant qu’elles suivaient chaque étape, se sont retrouvées à obtenir tout ce qu’elles avaient toujours voulu.

    Comment planifier une année 2022 incroyablement réussie !

    1. Écrivez vos résolutions du nouvel an

    Écrivez chaque résolution de nouvelle année vers le bas, sur papier.

    Vous ne savez pas comment rédiger une résolution efficace ? Voici ce que vous faites.

    Commencez par faire une liste de tout ce dont vous avez besoin, comme de l’argent pour payer le loyer. Ensuite, faites une liste de tout ce que vous voulez : les abdos, la voiture, le charisme, ne pas avoir à vous soucier de l’argent et pouvoir passer vos après-midi à lire un livre.

    Maintenant, composez vos résolutions, en vous posant les 9 questions suivantes pour chacune.

    1. Est-ce que je veux vraiment ça ? Ou est-ce juste pour « sonner bien », ou parce que je pense que c’est facile à réaliser ?

    2. Cela contredit-il une autre résolution ? Si c’est le cas, ajustez-en un.

    3. Cela entrerait-il en conflit avec les autres – comme les autres autour de moi ? Si c’est le cas, essayez de faire les différences.

    4. Est-ce positif au lieu de négatif ? Vos résolutions concernent ce que vous voulez, pas ce dont vous voulez vous débarrasser. Un ventre de planche à laver, ne perdant pas de graisse.

    5. C’est détaillé ? Si vous voulez quelque chose, incluez tous les détails que vous pouvez, même le numéro de modèle !

    6. Cela peut-il être réalisé par un être humain? Sauter des immeubles de grande hauteur en un seul bond — peut-être pas. Posséder un hélicoptère, cependant…

    sept. Est-ce assez haut ? Si vous voulez vraiment quelque chose, vous trouverez un moyen d’y parvenir. Mais si vous placez la barre bas, vous ne ferez que vous limiter.

    8. Est-ce que j’inclus les changements personnels que je dois apporter ? Il y a de fortes chances que vous ayez besoin de confiance en vous et de détermination, entre autres qualités personnelles, si vous voulez atteindre vos objectifs.

    9. Ai-je écrit chaque résolution comme si elle était déjà accomplie ? Ne dites pas « je veux », « je souhaite » ou « j’ai besoin ». Dites « J’ai », « Je suis » ou « Je possède. »

    2. Lisez vos résolutions deux fois par jour

    Chaque jour, dès votre réveil, lisez vos résolutions. Puis, juste avant d’aller dormir ce soir-là, relisez-les !

    Assurez-vous de laisser suffisamment de place sur le papier ou dans votre cahier pour en ajouter de nouveaux tout au long de l’année. Au fur et à mesure que vous progressez vers la réalisation de vos objectifs, vous en trouverez de nouveaux.

    3. Lisez vos résolutions à haute voix !

    Vous pouvez le faire dans le miroir, ou juste pour vous-même, mais lisez-les à haute voix. Dire quelque chose à voix haute l’impressionne plus profondément dans votre esprit, ce qui vous permet de continuer à travailler pour eux.

    « J’espère que cette année à venir, vous ferez des erreurs. Parce que si vous faites des erreurs, alors vous faites de nouvelles choses, essayez de nouvelles choses, apprenez, vivez, vous poussez, vous changez, changez votre monde. Vous faites des choses que vous n’avez jamais faites auparavant, et plus important encore, vous faites quelque chose. – Neil Gaiman

    4. Visualisez la réalisation de vos résolutions pendant que vous lisez

    Chaque fois que vous lisez votre liste, visualisez-vous en train de réaliser chacune d’elles. Regardez-vous dans le miroir, sentez le siège en cuir souple et la puissante accélération de votre nouvelle voiture, ou entendez l’océan s’écraser lorsque vous êtes assis sur la plage. Plus vos visualisations sont détaillées, mieux elles fonctionnent.

    5. Rendez vos résolutions positives

    Vous l’avez déjà un peu appris. Vos résolutions doivent absolument être positives. Pensez à ce que vous voulez avoir. Les résolutions pour se débarrasser de quelque chose ne fonctionnent pas.

    Lorsque vous prenez vos résolutions, vous avez probablement des choses dont vous voulez vous débarrasser, mais ne les écrivez pas de cette façon. Déterminez ce que vous apportera le fait de vous débarrasser de ces choses… et écrivez vos résolutions à ce sujet.

    6. Faites-les seulement pour vous

    Vous ne pouvez pas vous résoudre à changer les autres. Désolé, mais la plupart du temps, cela ne fonctionne pas – et quand cela fonctionne, il y a toujours tellement de « retour en arrière » que vous finissez par reculer de deux pas pour chaque pas en avant.

    sept. Rendez-les détaillés

    Tout comme avec les visualisations, plus vos résolutions sont détaillées, mieux vous pourrez les atteindre.

    À bien des égards, vous écrivez un « bon de commande » pour votre esprit. Vous vous dites ce qu’il faut sortir et acheter… et quand vous êtes dans le vif du sujet au cours de l’année, vous ne ferez référence qu’à cette liste. Alors dites-vous exactement ce que vous voulez, et il n’y aura pas de confusion.

    Oh, et j’ai presque oublié. Il y a une étape de plus. Commencez maintenant! La procrastination et la dérive sont les seules choses qui peuvent vraiment vous empêcher d’atteindre vos résolutions. Alors écrivez-les maintenant !

    personne nouvelle citation de fin

    Image caractéristique avec l’aimable autorisation de ScreenCrush

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