1 La carence en nutriments suivante est un puissant facteur prédictif de maladie cardiaque; Des recherches récentes montrent que même une carence subclinique de ce nutriment peut compromettre votre santé cardiovasculaire.

• Magnésium
  

  Une faible teneur en magnésium est un puissant facteur prédictif de maladie cardiaque, et des recherches récentes montrent que même une carence subclinique en magnésium peut compromettre votre santé cardiovasculaire. Apprendre encore plus.

• Vitamine D
• Vitamines B
• Vitamine C

3 Le supplément suivant est un moyen simple et efficace d’améliorer la constipation:

• Vitamine D
• Vitamine A
• Magnésium
  

  Le magnésium est l'un des suppléments naturels à court terme les plus populaires efficaces contre la constipation. Il assouplit les selles (en aspirant de l'eau dans vos intestins) et détend vos muscles, ce qui permet une élimination plus facile et moins de tension. Apprendre encore plus.

• Calcium

4 Les nutriments suivants n'ont PAS été scientifiquement identifiés comme ayant un impact vital sur la santé du cerveau et la prévention des maladies neurodégénératives:

• Oméga-3 DHA et EPA
• Choline, phosphatidylsérine et acétyl-L-carnitine
• Vitamines D et B12
• Vitamines C, K et calcium
  

  Les nutriments essentiels à la santé cérébrale et à la cognition comprennent les acides gras oméga-3 d'origine marine DHA et EPA, la choline, la phosphatidylsérine, l'acétyl-L-carnitine et les vitamines D et B12. Apprendre encore plus.

5 Les planches et les pompes sont des exemples d'exercices qui utilisent votre propre poids pour fournir une résistance, appelés:

• Exercice de poids corporel
  

  Que pouvez-vous gagner de cet exercice de poids corporel simple (qui utilise votre propre poids pour fournir une résistance)? Apprendre encore plus.

• Exercice d'aérobie
• Cardio
• Plyometrics

6 La stratégie suivante est fondamentale pour préserver votre fonction hormonale naturelle:

• Thérapie de remplacement hormonale bio-identique
• Manger un régime alimentaire complet et éviter les aliments transformés
  

  Éviter les aliments transformés est une stratégie fondamentale pour préserver votre fonction hormonale naturelle. Les glucides raffinés et les graisses endommagées peuvent augmenter vos niveaux d'œstrogènes et modifier d'autres niveaux d'hormones critiques. Apprendre encore plus.

• Compléments alimentaires
• Exercice d'aérobie

7 Le supplément suivant s'est révélé être un puissant outil de désintoxication pour éliminer le glyphosate de votre système:

• Saccharose
• Silice
• Glycine
  

  Pour éliminer le glyphosate, vous devez saturer votre corps avec de la glycine. Dr. Dietrich Klinghardt recommande de prendre 1 cuillère à café (4 grammes) de glycine deux fois par jour. Cela force le glyphosate à sortir de votre système, ce qui permet son élimination via l'urine. Apprendre encore plus.

• Acide malique (vinaigre de cidre)