1 La carence en nutriments suivante est un puissant facteur prédictif de maladie cardiaque; Des recherches récentes montrent que même une carence subclinique de ce nutriment peut compromettre votre santé cardiovasculaire.
- Magnésium
Une faible teneur en magnésium est un puissant facteur prédictif de maladie cardiaque, et des recherches récentes montrent que même une carence subclinique en magnésium peut compromettre votre santé cardiovasculaire. Apprendre encore plus.
- Vitamine D
- Vitamines B
- Vitamine C
2 Selon le nombre de personnes tuées chaque année, la troisième principale cause de décès aux États-Unis est:
- Maladie cardiaque
- Erreurs médicales
Les erreurs médicales constituent la troisième cause de décès aux États-Unis, tuant environ 250 000 Américains chaque année; les effets secondaires des médicaments, pris conformément à la prescription, représentent la grande majorité des décès par iatrogène. Apprendre encore plus.
- Maladies respiratoires chroniques
- Surdose de drogue
3 Le supplément suivant est un moyen simple et efficace d’améliorer la constipation:
- Vitamine D
- Vitamine A
- Magnésium
Le magnésium est l'un des suppléments naturels à court terme les plus populaires efficaces contre la constipation. Il assouplit les selles (en aspirant de l'eau dans vos intestins) et détend vos muscles, ce qui permet une élimination plus facile et moins de tension. Apprendre encore plus.
- Calcium
4 Les nutriments suivants n'ont PAS été scientifiquement identifiés comme ayant un impact vital sur la santé du cerveau et la prévention des maladies neurodégénératives:
- Oméga-3 DHA et EPA
- Choline, phosphatidylsérine et acétyl-L-carnitine
- Vitamines D et B12
- Vitamines C, K et calcium
Les nutriments essentiels à la santé cérébrale et à la cognition comprennent les acides gras oméga-3 d'origine marine DHA et EPA, la choline, la phosphatidylsérine, l'acétyl-L-carnitine et les vitamines D et B12. Apprendre encore plus.
5 Les planches et les pompes sont des exemples d'exercices qui utilisent votre propre poids pour fournir une résistance, appelés:
- Exercice de poids corporel
Que pouvez-vous gagner de cet exercice de poids corporel simple (qui utilise votre propre poids pour fournir une résistance)? Apprendre encore plus.
- Exercice d'aérobie
- Cardio
- Plyometrics
6 La stratégie suivante est fondamentale pour préserver votre fonction hormonale naturelle:
- Thérapie de remplacement hormonale bio-identique
- Manger un régime alimentaire complet et éviter les aliments transformés
Éviter les aliments transformés est une stratégie fondamentale pour préserver votre fonction hormonale naturelle. Les glucides raffinés et les graisses endommagées peuvent augmenter vos niveaux d'œstrogènes et modifier d'autres niveaux d'hormones critiques. Apprendre encore plus.
- Compléments alimentaires
- Exercice d'aérobie
7 Le supplément suivant s'est révélé être un puissant outil de désintoxication pour éliminer le glyphosate de votre système:
- Saccharose
- Silice
- Glycine
Pour éliminer le glyphosate, vous devez saturer votre corps avec de la glycine. Dr. Dietrich Klinghardt recommande de prendre 1 cuillère à café (4 grammes) de glycine deux fois par jour. Cela force le glyphosate à sortir de votre système, ce qui permet son élimination via l'urine. Apprendre encore plus.
- Acide malique (vinaigre de cidre)
