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5 astuces pour vaincre la peur et devenir plus prospère et abondant

La peur et le succès ne vont généralement pas de pair. Lorsque nous regardons ceux que nous pensons avoir du succès, ils ont l’air si confiants et parfois moins comme nous-mêmes. Lorsque nous commençons cette comparaison, nous avons tendance à nous replier sur nous-mêmes et à douter de nous-mêmes. C’est souvent à ce moment-là que la peur s’installe. Nous le faisons quotidiennement dans de nombreux domaines de notre vie.

Parfois, ce sont les petites choses qui nous effraient comme les araignées ou les petits espaces, mais celles-ci ne valent pas la peine d’être mentionnées lorsque nous voulons encore concevoir une vie abondante et réussie, il nous est si difficile de changer ces peurs irrationnelles.

C’est une chose d’avoir peur des araignées, mais qu’en est-il de monter sur scène et de prononcer un discours ou simplement de créer une vidéo pour vendre notre dernière offre ? Nous pouvons dire à quel point nous voulons réussir, mais en général, c’est la peur d’aller au bout qui nous bloque. En parler est très différent d’agir réellement dessus.

Pensez à votre propre vie et demandez à quelle fréquence cela vous arrive. Vous avez vraiment bon espoir de réussir en tant qu’entrepreneur, mais vous avez trop peur de faire toutes les tâches qui vous propulseront comme démarrer un podcast ou écrire un livre.

Il y a une citation de Les Brown que j’aime beaucoup : « Trop d’entre nous ne vivent pas nos rêves parce que nous vivons nos peurs ».

Lorsque vous laissez cela pénétrer, cela touche à la maison dans trop de domaines de notre vie. Avouons-le, la peur prend tout simplement trop de temps et d’énergie. Cela prend tellement de notre vie que nous commençons à être contrariés par la façon dont nous perdons du temps. Lorsque nous permettons à la peur de bloquer notre succès, nous mourons lentement parce que la peur nous empêche littéralement de faire les choses difficiles dans la vie et dans nos entreprises. Une chose est sûre, nous ne recevrons jamais toute l’abondance, le bonheur ou le succès jusqu’à ce que nous nous débarrassions de rester coincés dans la peur.

Me souvenant quand j’étais sans abri et que je ne savais pas où j’aurais mon prochain repas, je ne me suis même pas rendu compte que j’avais franchi une étape de changement aussi puissante. J’avais tellement peur de quitter l’abus que je suis resté beaucoup trop longtemps jusqu’au jour où la peur a été remplacée par la marre de ma vie. « Je préfère être sans abri que d’être maltraité », me suis-je dit.

Puis, de nombreuses années plus tard, j’ai conservé mon entreprise de spas pour la peau de brique et de mortier pendant trop longtemps parce que j’avais trop peur de faire quoi que ce soit à ce sujet. Je voulais désespérément avoir une entreprise de style liberté où je pourrais travailler à domicile pour aider les gens à avoir une vie et des entreprises plus réussies. Une fois que j’ai regardé la peur dans les yeux, j’ai pu mettre mon entreprise en vente et lancer l’entreprise de coaching et de conseil qui est ma passion depuis près de sept ans.

« La peur bat plus de gens que toute autre chose dans le monde. » — Ralph Waldo Emerson

Si vous avez déjà eu tant de mal à surmonter la peur dans votre propre vie que vous aviez l’impression qu’elle avait une emprise paralysante sur vous, je veux partager avec vous cinq astuces super simples pour vous aider à vaincre la peur et à avancer vers vos objectifs.

1. Utilisez la respiration

Généralement, lorsque nous éprouvons de la peur, vous remarquerez de l’anxiété. Vous le sentirez dans tout votre corps dans votre système nerveux. Cela peut vous faire perdre le contrôle, alors avant que cela ne se produise et que vous ayez un moment de panique, prenez un moment pour utiliser la respiration pour calmer vos nerfs. C’est simple à faire, inspirez profondément et expirez lentement. Si vous pensez être confronté à quelque chose de particulièrement éprouvant pour les nerfs un jour donné qui vous terrifie, essayez simplement la respiration ou même une courte méditation. Cela ouvre généralement un chemin de confiance calme pour moi afin que je puisse prendre des mesures pour les tâches difficiles.

2. Apprivoisez la voix intérieure

Nous avons tendance à faire ce que nous pouvons pour donner toutes sortes de raisons de nous éloigner de ce dont nous avons peur. Au lieu de cela, travaillez plus consciemment pour remarquer que vous énumérez toutes les raisons de reculer, puis commencez à énumérer pourquoi cela pourrait fonctionner et être en fait une expérience positive. Le but ici est de vous en convaincre. Je dis toujours à mes clients de se rappeler qu’ils peuvent tout faire. Vous pouvez voir tellement de gens qui réussissent faire ce que vous voulez faire et remarquer qu’ils ne sont pas meilleurs ou plus intelligents que vous. Déclarez-vous à plusieurs reprises que vous êtes audacieux et courageux et que vous avez ceci !

3. Le cadeau du travail bien fait

C’est malheureusement un hack négligé. C’est tellement difficile pour nous de nous récompenser ou de célébrer nos victoires. Pourtant, c’est une stratégie de réussite que la plupart des gens riches pratiquent avec chaque objectif atteint. Comme avec le conseil ci-dessus, recadrez cette voix intérieure et dans ce cas, dites-vous que vous obtiendrez une récompense très spéciale une fois que vous aurez atteint cet objectif. Même la récompense la plus simple comme un repas spécial dans votre restaurant préféré est de mise. Lorsqu’une récompense spéciale nous attend, il est tellement plus facile de continuer à avancer avec engagement.

4. Allez visiter le futur VOUS

Parfois, vous avez besoin d’un peu d’aide. Un petit coup de main est nécessaire lorsque nous n’arrivons tout simplement pas à trouver le courage. C’est mon hack préféré et il emprunte la force et le courage de la future version de vous-même. Vous voyez, il y a une version de vous qui fait tout ce que vous voulez et qui a tout l’argent, la joie et le succès. L’astuce ici est de puiser dans cette future version de vous-même en vous imaginant dans l’état d’esprit d’avoir déjà réussi. Imaginez comment vous vous sentiriez et agiriez si vous aviez déjà atteint ces objectifs. C’est aussi ce que font les athlètes gagnants, car ce hack fonctionne vraiment !

5. Adoptez la volonté d’obtenir du soutien

Comme pour tout, parfois vous ne pouvez pas réussir sans un peu d’aide. Il ne fait aucun doute que vous pouvez bricoler à peu près n’importe quoi, mais lorsque vous êtes vraiment en difficulté, vous pouvez commencer à chercher un groupe de soutien pour vous aider à traverser cette situation. Peut-être que vous avez du mal à passer devant la caméra pour faire une diffusion en direct ou créer une vidéo, accordez-vous de la grâce et allez chercher un mentor. Vous devez vous rappeler que même les athlètes champions et les plus riches des plus riches ont des entraîneurs. BEAUCOUP de cette peur est simplement ancrée dans votre subconscient, donc un peu d’aide d’un groupe de soutien où vous pouvez travailler peut être ce qui vous rapprochera de la prochaine étape.

La peur est normale, elle fait partie de la vie de tout le monde. Cela peut être paralysant quand il s’accroche à nous, mais quand il semble que cela ne veut tout simplement pas nous lâcher, il est tout simplement trop facile de rester complaisant, mais ce n’est pas de là que viennent l’abondance et le succès. Nous pouvons prendre des mesures pour faire face à la peur et même la vaincre afin que nous puissions aller dans le sens de l’expérience de tout ce que nous voulons de la vie. Choisissez de dire à la peur de prendre la route afin que vous puissiez commencer à vous libérer et vous sentir plus épanoui et avoir plus de succès.

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novembre 23, 2021
5 façons de changer vos habitudes et d’atteindre vos objectifs

Le philosophe américain Will Durant a dit un jour : « Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. » Par conséquent, être excellent n’est pas un simple acte, mais une habitude. Vous êtes-vous déjà demandé comment vous choisissez de passer ces précieuses 24 heures que nous recevons chaque jour ? Je parie que vous avez. La plupart d’entre nous flirtent avec l’idée de devenir plus productifs, satisfaits et performants dans nos activités quotidiennes.

Cependant, la plupart du temps, nous échouons. Nous ne vérifions pas les nombreuses choses que nous avons compilées sur nos listes de tâches, encore moins nos listes de seaux. Mais pourquoi? Il s’avère que, peu importe à quel point vous planifiez et réfléchissez à vos objectifs, si vos habitudes ne correspondent pas, vous ne les atteindrez pas.

Les habitudes commencent dans le subconscient

Les neuroscientifiques s’accordent à dire que les habitudes se forment principalement dans notre subconscient. Ils sont déclenchés par le système limbique du cerveau, qui est la même zone qui contrôle nos émotions. Cela signifie que la façon dont vous vous sentez dicte indirectement les activités que vous décidez d’effectuer à certains moments de la journée, sans même que vous vous en rendiez compte.

Voici un exemple : vous rentrez chez vous à l’heure de pointe. Si une voiture dévie soudainement dans votre voie sans le signaler et que vous êtes de mauvaise humeur, il y a de fortes chances que vous vous mettiez en colère et que vous vous mettiez à klaxonner contre le conducteur, avant même de vous rendre compte de ce que vous faites.

Autre exemple : vous rentrez chez vous épuisé après une dure journée de travail. Vous devez compenser ce sentiment d’épuisement – et de frustration – alors vous décidez de piller le réfrigérateur et de prendre un gros morceau de gâteau au chocolat pour obtenir une récompense instantanée et « vous sentir mieux ».

Voyez comment vos émotions pourraient influencer vos habitudes ?

Permettez-moi de vous donner un autre aperçu intéressant sur les habitudes : le côté primitif et reptilien du cerveau, en combinaison avec le système limbique, déclenche également la formation de nos systèmes de croyances. Par conséquent, les habitudes sont le résultat de nos croyances les plus profondes.

Qu’est-ce que ça veut dire?

Si vous croyez, au plus profond de vous-même, que vous êtes inefficace ou non qualifié, votre esprit inconscient agira comme s’il suivait votre mandat. Vous repousserez ce que vous « ne pouvez pas faire » et développerez la procrastination comme habitude.

Si, d’un autre côté, vous croyez profondément que vous pouvez atteindre un objectif spécifique, disons que vous voulez perdre du poids et que vous croyez vraiment que c’est possible, vous finirez par développer des habitudes qui finiront par vous mettre sur la bonne voie.

Sachant cela, que faut-il pour stimuler votre cerveau et échanger vos mauvaises habitudes contre de bonnes qui vous aideront à atteindre vos objectifs ?

« Vos habitudes détermineront votre avenir. – Jack Canfield

1. Développez une foi solide en votre capacité à atteindre vos objectifs.

Si votre foi est suffisamment forte, votre conviction que vous pouvez « y arriver » enverra des signaux à votre système limbique sur ce qui doit arriver ensuite. C’est comme si notre voix intérieure chuchotait et faisait sa magie à travers le canal ouvert de la foi.

2. Prenez conscience de vos comportements et actions.

Si vous voulez vraiment vous connaître, vous devez vous regarder les yeux grands ouverts. Observez, sans jugement, quels comportements et émotions motivent vos actions. Cela semble simple, mais cela peut être assez difficile au début.

Nous avons tous entendu le dicton : « Il est plus facile de tromper les gens avant de pouvoir les convaincre qu’ils ont été dupés. Je pense que cela s’applique également à ce que nous nous faisons lorsque nous développons de mauvaises habitudes. Nous préférons les nier ou trouver des excuses pour expliquer pourquoi nous ne pouvons pas les changer.

Mais si vous faites attention et devenez conscient de vos habitudes, vous accédez à votre pouvoir intérieur – vos perceptions et votre système de croyances – et à partir de là, vous pouvez changer tout ce que vous désirez.

3. Démarrez le micro.

Dans son livre Le petit livre du talent, conseiller sportif et auteur Daniel Coyle souligne l’importance de franchir et de répéter de petits pas pour atteindre les plus hauts niveaux d’excellence. Si vous démarrez en micro et continuez, vous finirez probablement par maîtriser l’activité.

C’est le secret de nombreux athlètes d’élite. Ils répètent quotidiennement leurs entraînements d’endurance pendant plusieurs heures et effectuent des changements lents mais progressifs jusqu’à ce qu’ils maîtrisent leur art.

4. La répétition est reine.

La répétition crée des habitudes durables. Si vous voulez changer une habitude qui ne vous sert pas, vous devez répéter consciemment l’activité souhaitée jusqu’à ce qu’elle fasse partie de votre répertoire inconscient.

N’oubliez pas : il faut un effort conscient pour détecter les schémas de pensée, de comportement et d’action, mais une fois que vous avez remarqué et modifié le trait ciblé, vous pouvez utiliser la répétition et des étapes incrémentielles pour changer complètement vos habitudes.

5. Tombez amoureux de votre identité.

Beaucoup de gens ne se reconnaissent plus. Dans un monde où nous sommes surchargés d’informations, il est difficile de garder notre attention sur les choses qui nous concernent vraiment.

Les habitudes qui vous aident à atteindre vos objectifs doivent avoir la priorité sur tout le reste. Si vous avez du mal à comprendre vos priorités, vous pourriez être victime de pensées qui s’emballent, ce qui supprime votre capacité à penser de manière claire et ordonnée.

Alors, quel est le remède ? Ralentir. Prenez la décision consciente d’en faire moins. Engagez-vous dans des activités plus significatives. Recherchez les choses qui ajoutent une valeur et un sens réels à votre vie, puis créez un ensemble d’habitudes qui soutiennent ces activités.

A quoi cela peut-il ressembler ? Eh bien, vous aimez la nature? Cela vous incite-t-il à faire du bon travail? Ensuite, prenez l’habitude de passer au moins 30 minutes de votre journée en contact direct avec la nature : une promenade dans le parc, une baignade rapide dans le lac ou un peu de jardinage.

La vie est pour vivre, pas pour l’emprisonnement. Ne laissez pas vos habitudes emprisonner votre identité. Au lieu de cela, utilisez vos habitudes comme une passerelle pour vous trouver et ce qui rend votre vie significative et digne d’être vécue.

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novembre 22, 2021
Comment abandonner les émotions et les pensées qui vous retiennent

Vous avez du mal à abandonner les situations, les circonstances et le ressentiment ? Vous n’arrivez pas à vous débarrasser des pensées et des sentiments négatifs qui persistent ? Vous savez que vous voulez les laisser partir, mais vous ne savez pas par où commencer ni comment faire ? Si cela vous ressemble, alors cet article est fait pour vous ! Ce processus en six étapes vous aidera à abandonner les idées et les émotions indésirables et vous aidera à choisir celles qui vous mettront en alignement et en harmonie avec votre vrai moi. À la fin de cet article, vous réaliserez que vous avez tout le pouvoir en vous pour diriger et changer vos pensées, vos sentiments et vos actions.

1. Ressentez ce que vous ressentez

Commencez cet exercice en vous permettant de ressentir ce que vous ressentez en vous asseyant avec vos émotions. Oui, c’est vrai ; Je suggère que vous vous asseyiez avec eux et que vous les ressentiez, même si la pensée de cela vous fait peur. Cela peut être une tâche inconfortable et désagréable à entreprendre ; Cependant, la première étape pour abandonner vos émotions est de reconnaître leur existence. Faites-le sans résister, critiquer, craindre, juger ou vous sentir coupable à leur sujet. Qu’est-ce que ça veut dire? En d’autres termes, cela implique de ne pas construire une histoire à leur sujet mais de les identifier comme seulement sentiments. Dans cet espace, abandonnez-vous aux émotions sans essayer de les modifier ou de leur résister de quelque façon que ce soit.

2. Relâchez-les de manière saine

Une fois que vous vous êtes assis avec vos émotions, il est maintenant temps de les retirer de votre esprit de manière saine. Chaque personne a sa propre façon de libérer ses pensées et ses sentiments, il est donc essentiel de trouver ce qui fonctionne pour vous. Malheureusement, de nombreuses personnes suppriment, répriment ou expriment de manière réactive leurs émotions. En suivant ces formes malsaines, vous ne faites que retarder le processus de lâcher prise et créer un sentiment de blocage, d’anxiété et de peur. Quelques exemples de façons plus saines de libérer ces émotions sont la tenue d’un journal, les pleurs ou l’exercice. Encore une fois, n’essayez pas de juger ou de générer une histoire sur vos sentiments ; retirez-les simplement de votre esprit.

« L’émotion peut être l’ennemi, si vous cédez à votre émotion, vous vous perdez. Vous devez être en harmonie avec vos émotions, car le corps suit toujours l’esprit. – Bruce Lee

3. Concentrez-vous sur votre respiration

Notre respiration est l’une de nos plus grandes bénédictions, mais sous-estimée. Lorsqu’elle est utilisée à son potentiel, la respiration est conçue pour nous aider à nous détendre, à nous concentrer et à prendre conscience de nous-mêmes et de notre environnement. Pour profiter au maximum de cet incroyable cadeau que nous avons, installez-vous dans une position confortable et faites attention à votre respiration. Fermez les yeux et prenez dix respirations profondes, en vous concentrant sur l’inspiration et l’expiration. Essayez de vous concentrer uniquement sur l’air entrant et sortant de votre corps sans penser à autre chose. Si des pensées ou des émotions apparaissent, dites-leur que vous y reviendrez sous peu. Après cet exercice, commencez à remarquer ce que ressentent votre esprit, votre corps et votre âme. Dans cet état tranquille, vous avez une vision non floue pour prendre des décisions et choisir des pensées qui fonctionnent en votre faveur.

4. Sortez de vous-même

Maintenant que vous êtes dans un état plus calme, vous voulez vous engager dans cet exercice de visualisation. Commencez par fermer les yeux et imaginez que vous sortez de votre corps physique et que vous vous regardez à vol d’oiseau. En regardant en bas, envoyez-vous de l’amour, de l’énergie positive et du courage. Répétez les affirmations au moins trois fois. « Je choisis de vous envoyer de l’amour, de l’énergie positive et de la force. Vous avez toutes les réponses dont vous avez besoin pour avancer avec grâce et liberté. Ensuite, félicitez-vous de vous engager dans des activités qui soutiennent votre développement personnel.

5. Demandez-vous

Après vos éloges et votre reconnaissance, pensez à l’idée ou à la croyance que vous voulez abandonner. Ensuite, posez-vous la question suivante, « Est-ce que cette pensée ou cette croyance me sert à mon plus grand bien ? Si la réponse est non, répétez cette déclaration au moins trois fois, « Je choisis de laisser cette pensée partir, car elle ne me soutient pas dans mon plus grand bien. »

6. Utilisez des affirmations

Après avoir répété cette déclaration, revenez mentalement à votre corps. Ce faisant, prenez conscience de la nouvelle énergie, perspective et attitude que vous avez. Cette vibration plus calme vous permettra de garder le contrôle de vos pensées, sentiments et actions, et vous deviendrez plus conscient des choix que vous faites. Au fur et à mesure que votre journée avance, répétez la déclaration, ainsi que les affirmations qui vous maintiendront dans une vibration aimante et consciente. Les exemples incluent, je choisis l’amour, je choisis de me pardonner et de pardonner aux autres, et je choisis de laisser aller le passé et d’être meilleur dans le maintenant.

Comme vous avez toujours et aurez toujours la possibilité de vous débarrasser des pensées qui ne vous servent plus, ce processus en six étapes peut vous aider dans toutes les situations, quelles que soient la gravité et l’intensité des circonstances. N’oubliez pas que personne d’autre que vous n’a le pouvoir de choisir ce à quoi vous vous accrochez et ce que vous choisissez de laisser tomber. C’est ta vie; vous décidez comment vous vivez à chaque instant.

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novembre 21, 2021
Êtes-vous vraiment vous ? Comment arrêter de se voir à travers les yeux de quelqu’un d’autre

J’étais en 10e année à l’époque. Ma mère m’a déposé à un pâté de maisons du cinéma. Je suis sorti de notre voiture, ajustai mon manteau, pris une profonde inspiration et me dirigeai lentement vers le groupe d’amis que je rencontrais ce soir-là.

Je n’étais pas une fille populaire en grandissant. Comme la plupart des adolescents, j’étais dégingandé et maladroit, passant la plupart de mes journées à essayer d’éviter l’embarras. Mais comme la plupart des adolescents, je voulais aussi avoir des groupes d’amis et un annuaire plein de souvenirs amusants. Je voulais être invité et avoir le béguin pour le capitaine de l’équipe de football. Je voulais appartenir. Et cette nuit-là, ce sentiment m’attendait dans une rangée de chaises inconfortables et de nouvelles expériences.

Dix d’entre nous ont trouvé des sièges au milieu du théâtre, et j’étais assis à côté du garçon que j’aimais. Grand et beau, il me rendait faible au niveau des genoux. Mon « super-coup de cœur » et moi étions en train d’avoir une conversation au sujet de notre dernier devoir d’anglais lorsqu’une autre personne de notre groupe nous a hardiment interrompu, me regardant droit dans les yeux et disant : « Vous savez quoi ? Tu as le sourire le plus gommeux que j’aie jamais vu. Et là, sous l’obscurité des lumières tamisées du théâtre, je me suis changé.

Alors que tout le monde riait et que je faisais semblant de faire passer ça pour drôle, une partie de moi s’est brisée cette nuit-là. Et pendant les deux décennies suivantes, je serais extrêmement gêné par mon sourire, le cachant par peur de ce que les autres pourraient penser.

À ce moment-là, un morceau de l’histoire de quelqu’un d’autre à mon sujet est devenu mon histoire. Et c’est quelque chose qui nous arrive à tous dans une certaine mesure – nous sommes tous touchés par le récit que les autres créent à notre sujet. C’est peut-être quelque chose d’apparemment plus subtil, comme un commentaire que quelqu’un fait en passant sur votre accent, votre corps ou vos compétences. Mais cela peut aussi être quelque chose de bien plus important, comme un parent qui n’a jamais été content, un tyran dans la cour de récréation ou un grand amour qui vous a brisé le cœur. Le croisement qui se produit entre nous et les autres laisse toujours une trace.

Pour la plupart d’entre nous, cela commence aussi loin que nous puissions nous souvenir – pendant nos plus jeunes jours et nos années les plus impressionnables. Plus important encore, cela commence avant que nous ayons la capacité d’écrire nos propres histoires. Nous parcourons donc le monde en absorbant ce que les autres nous disent sur nous-mêmes et sur les expériences que nous vivons. Ensemble, ils créent une identité.

« Nous sommes définis par les histoires que nous nous racontons. » – Tony Robbins

Recadrer les histoires que nous nous racontons

Certains d’entre nous ont grandi dans des environnements qui mettaient l’accent sur un récit de soutien : « Vous êtes capable, vous êtes fort, vous êtes adorable. » Mais d’autres ont grandi dans des écosystèmes plus critiques construits autour d’histoires totalement différentes : « Vous êtes un fardeau, vous êtes un échec, vous n’êtes pas assez bon. »

Essentiellement, nous quittons nos années de formation avec des chapitres de notre vie déjà écrits. Le problème est que quelqu’un d’autre tenait le stylo. Et nous continuons souvent dans cette voie jusqu’à l’âge adulte, permettant aux voix extérieures de façonner et de modeler qui nous devenons dans la vie. Tout cela est réalisé sans que nous nous demandions jamais si c’est vraiment qui nous sommes ou voulons être.

Pour notre défense, ce n’est pas entièrement de notre faute. Ce n’est la faute de personne. C’est simplement la façon dont nous sommes câblés en tant qu’êtres humains – pour prendre en compte et traiter les commentaires des autres. Si nous ne faisons pas attention, cependant, il est facile d’oublier que nous sommes en fait le personnage principal de notre histoire, une histoire qui est entièrement entre nos mains. Alors, comment trouver un moyen de sortir du carcan des récits des autres à notre sujet ? Commencez par ces conseils :

1. Déterminez ce qui est vrai.

Lorsqu’il s’agit de récits que quelqu’un d’autre pourrait exprimer à votre sujet, la chose la plus importante à faire est de remettre en question les histoires. Repoussez le récit et demandez-vous : « Est-ce vrai ? » Il y a une différence significative entre ce que nous faisons et qui nous sommes. Bien sûr, nous pouvons être en retard pour les réunions de temps en temps, mais cela ne signifie pas que nous ne sommes pas fiables. Remettez en question l’histoire que vous vous racontez – ou que quelqu’un d’autre vous raconte – et essayez de trouver des preuves à l’appui du contraire.

2. En savoir plus sur la narration.

Apprendre comment les histoires sont construites est l’une des façons les plus amusantes et les plus intéressantes de commencer à vivre votre vie sous un angle différent. Le livre de Joseph Campbell « Le héros aux mille visages » décrit la structure fondamentale qui se produit dans toutes les grandes histoires – et plus important encore, comment elle se rapporte à tous les grands héros. Et ce n’est pas seulement pour des histoires telles que « Star Wars » et « Harry Potter ». C’est une structure qui peut être appliquée à toutes les expériences humaines, y compris la vôtre et la mienne. Cela signifie que nous avons tous la capacité de découvrir et d’embrasser la nature héroïque de nos propres histoires.

3. Recadrez le récit.

Il y a deux faces à chaque pièce. De même, il y a un don et un côté obscur dans chaque expérience. Peut-être que le fait d’être victime d’intimidation sur le terrain de jeu nous a rendus moins confiants envers les gens autour de nous et nous a fait ressentir un immense degré de solitude en grandissant. Cette expérience peut être incroyablement dommageable pour notre cœur et notre estime de soi. Le cadeau caché de cette expérience, cependant, est la capacité et le désir d’être aussi inclusifs que possible. Chaque personne que je connais qui a été victime d’intimidation à l’école a également grandi pour avoir une sensibilité aiguë à ceux qui pourraient se sentir exclus. Ils sont doués pour rassembler les gens et font tout leur possible pour que chacun ressente un fort sentiment de sécurité et d’appartenance.

Les histoires ont le pouvoir de devenir notre tissu conjonctif en tant qu’êtres humains. Nous sommes tissés en eux, et ils tissent leur chemin en nous. Nous sommes nés dans des histoires, nous insufflons de l’air dans les histoires et nous donnons vie aux histoires. Mais il n’est jamais trop tard pour aucun d’entre nous pour prendre la plume et écrire l’histoire que nous voulons le plus entendre. Bien qu’il soit vrai que nous pourrions ne pas contrôler tout le « quoi » dans les histoires de notre vie, nous contrôlons le « qui ».

Écrivons donc l’histoire d’une personne qui a poursuivi ses rêves ou l’histoire d’une personne qui n’a jamais abandonné. Écrivons l’histoire d’une personne qui a acquis des super-pouvoirs grâce à ses épreuves et un sens plus profond de l’humanité grâce à ses défis. Écrivons l’histoire d’une personne qui a vécu sa vie et a choisi d’être un héros. En parlant de ça, l’un de mes super pouvoirs fait tout son possible pour dire aux gens à quel point leur sourire illumine une pièce !

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novembre 20, 2021
Comment le sport peut grandement améliorer la productivité d’une entreprise
Nous savons tous depuis longtemps à quel point le sport est précieux pour toutes les sphères de notre vie. En menant une vie active, vous pouvez améliorer votre apparence et votre santé, normaliser votre état émotionnel et réduire le stress. Entre autres, le sport peut influencer considérablement votre productivité au travail et en entreprise.

Comment le sport aide des PDG bien connus à réussir en affaires

Il existe de nombreux exemples d’hommes d’affaires exceptionnels qui font du sport sans aucune excuse et même avec grand plaisir. L’exercice semble soutenir leur passion pour la vie et l’innovation, les dynamiser et passer à autre chose. Regardons les représentants d’entreprises éminents et leurs passe-temps sportifs.

Tim Cook, PDG d’Apple, préfère s’entraîner dans la salle de sport tous les jours pendant une heure à 5 heures du matin. Le patron d’Apple faisait de l’escalade et continue de faire de la randonnée. Le cyclisme reste également l’un de ses sports les plus importants. En plus de faire du sport, Cook assiste à des matchs de baseball et de rugby. De plus, il s’assure de faire au moins 8 000 pas par jour. Tim pense que faire du sport aide à éviter le stress.

Mark Zuckerberg, le créateur de Facebook, fait du sport au moins trois fois par semaine. Le plus souvent il court, parfois même avec son chien. Zuckerberg aime toujours essayer de nouveaux sports : le surf, le foil, l’escrime, l’aviron ou le lancer de lance. Fait intéressant : en 2016, il s’est lancé le défi de courir 365 milles au cours de l’année. Il a complété cet objectif au milieu de l’été. Le fondateur de Facebook pense que faire de l’exercice lui permet de rester plus énergique. Alors que l’énergie est nécessaire pour accomplir n’importe quelle tâche au travail, le sport est devenu une partie intégrante de sa vie. Mark affirme qu’il capte fréquemment des idées et de nouvelles idées lors d’activités sportives.

Nick Woodman, fondateur de GoPro, avec son amour du surf, a été inspiré pour créer l’une des entreprises les plus célèbres au monde aujourd’hui. Dans un premier temps, il utilise les outils déjà existants pour filmer ses sessions de surf, ce qui lui donne l’idée de créer une caméra professionnelle pour les sports actifs. Outre le surf, il est connu pour son amour du snowboard et de la conduite automobile. Il est convaincu que les gens méritent de faire exactement ce qu’ils aiment dans leur vie. Cette histoire, pas comme les autres, démontre le lien étroit entre le sport et les affaires.

Larry Ellison, fondateur d’Oracle, est passionné par la voile. Il participe souvent à des régates de voile à risques. Les gens disent qu’Ellison s’efforçait de devenir riche juste pour se procurer un yacht à la mode et cher. Maintenant, il possède même son équipe de voile Oracle Team USA. De plus, il est célèbre pour son amour des avions et du golf. Inutile de dire que Larry a des atouts dans divers clubs sportifs. Ellison affirme que le sport et la compétition gardent les gens sur leurs gardes et leur donnent la motivation de prendre de nouvelles initiatives.

Le sport et les affaires ont-ils quelque chose en commun ?

De toute évidence, le sport et les affaires ont de nombreux points communs :
- Un sens unique du travail d’équipe. Que ce soit au travail ou dans le sport, vous devez travailler en collaboration avec tous les participants au processus. Le sport, comme rien d’autre, développe cette capacité au maximum. Si vous voulez gagner, jouez en tenant compte de l’avis de chacun dans l’équipe.
- Capacité d’aller jusqu’au bout. Dans aucun sport, vous ne pouvez atteindre la ligne d’arrivée en vous arrêtant à mi-chemin. Il semble qu’exactement la même chose se passe au travail.
- Habileté à faire tous les efforts. Quoi que vous fassiez, il y a toujours quelqu’un qui le fait mieux. Dans de telles conditions, il n’y a pas d’autre choix que de faire de son mieux pour atteindre l’objectif.
- Compétitivité. Qu’est-ce qui, sinon le sport, développe la valeur de l’esprit de compétition ? La capacité d’accepter un défi de quelqu’un qui est meilleur que vous est une compétence qui vous motive tellement en affaires.
- Autodiscipline. Tous les sportifs se conforment au régime quotidien, suivent plusieurs règles spécifiques chaque jour pour rester en forme. Les plus grands hommes d’affaires du monde ne suivent-ils pas les mêmes principes ?
- Endurance. Il se trouve que vous pouvez perdre 10 fois de suite. Et seule la personne la plus forte et la mieux préparée ira se battre pour la onzième fois. Une telle résilience est indispensable dans les affaires comme dans le sport si vous voulez réaliser quelque chose.
Conseils sur la façon dont le sport peut vous aider à réussir en affaires

Tirons les leçons de ces personnes qui réussissent et apportons le sport à nos vies. Il existe quelques astuces de vie qui faciliteront votre chemin vers le succès :
- Essayez différentes activités pour trouver celle qui vous convient le mieux. Parfois, vous choisissez ce sport même qui, au lieu de vous faire plaisir, vous démotive. Il existe un grand nombre d’entraînements différents, d’une course élémentaire en solo au squash en duo ou au volleyball en équipe. N’abandonnez pas si vous n’avez pas trouvé votre passion du premier coup.
- Commencer petit. Si vous n’envisagez pas de devenir le meilleur athlète du monde, ne vous surchargez pas au tout début. Il y a des tonnes d’entraînements qui durent 7 minutes, par exemple. Si vous ressentez une fatigue démotivante après l’exercice, ralentissez simplement. Commencez petit et petit à petit, cela deviendra plus facile et plus agréable pour vous.
- Trouvez des personnes partageant les mêmes idées qui vous motivent et vous mettent au défi. Lorsqu’un esprit de compétition se dégage, faire du sport devient encore plus excitant. Vous pouvez pratiquer des sports de groupe et trouver des amis. Ou simplement discuter dans des applications avec ceux qui vont vers le même objectif. Si vous avez un ami qui manque lui aussi de motivation pour se lancer, c’est une bonne idée de commencer ensemble !
- Introduisez le sport dans votre routine quotidienne. Par exemple, vous pouvez créer un rituel pour faire une courte séance d’entraînement de yoga entre le réveil et l’ébullition de la bouilloire.
- Créez un plan pour la semaine à venir. Une fois que vous avez fait un plan pour vos séances d’entraînement pour un temps spécifique, il est psychologiquement beaucoup plus facile de vous adapter à l’entraînement. Mais ne vous réprimandez pas trop si vous avez manqué une séance d’entraînement, rattrapez-vous demain.
- Louez-vous. Lorsque vous réussissez, ne le sous-estimez pas. De grands efforts devraient être récompensés non seulement par un corps gonflé et un esprit clair, mais aussi par l’amour de soi.
Maintenant, personne ne peut avoir le moindre doute que le sport vous aide à rester physiquement actif et en bonne santé, à améliorer votre état émotionnel et à exceller dans les affaires. Commencez dès aujourd’hui et réussissez pour toujours!
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novembre 19, 2021