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  • 25 choses que vous pouvez faire tous les jours pour devenir le meilleur de vous-même

    25 choses que vous pouvez faire tous les jours pour devenir le meilleur de vous-même

    Chacun de nous veut vivre une vie longue et heureuse. Vous pouvez atteindre l’harmonie générale en créant pas à pas votre chemin idéal. Chaque déménagement est une nouvelle journée qui doit être bien planifiée. Un grand bâtiment attrayant est conçu à partir de petites briques.

    Essayons de comprendre comment devenir la meilleure version de vous-même et passer cette vie avec joie simplement en créant une routine quotidienne intelligente :

    1. Souriez à vous-même et souhaitez le meilleur jour

    Cette façon simple de programmer votre cerveau pour une bonne humeur. Et si la première émotion du matin est positive, cette épreuve le restera toute la journée.

    2. Commencez par les exercices du matin

    Les exercices du matin aident à se remonter le moral, à se charger d’hormones du bonheur, à améliorer la concentration et à s’adapter aux bons choix au cours de la journée.

    3. Mangez bien et buvez plus d’eau

    Nous connaissons tous le dicton « Vous êtes ce que vous mangez ». Ainsi, essayez de manger judicieusement, en calculant la bonne quantité de calories. Essayez de faire un choix en faveur d’aliments sains riches en vitamines et minéraux. Planifiez votre alimentation bien à l’avance et ne mangez pas trop. Aussi, hydratez-vous et buvez autant d’eau que votre corps en a besoin.

    4. Écrivez vos plans

    Lorsque vous écrivez des choses à faire, ces informations entrent dans la mémoire tampon de votre cerveau, vous empêchant d’oublier ce que vous prévoyez de faire aujourd’hui. Cela vous permettra également d’évaluer plus facilement vos progrès de cette façon.

    5. Fixez-vous des objectifs pour la journée et évaluez-les le soir

    Comme mentionné ci-dessus, faites un effort pour réfléchir à vos tâches que vous avez prévues. Cette pratique vous permet de ne pas vous perdre sur votre chemin et de mettre en évidence vos retards ou ce que vous pouvez essayer différemment.

    6. Faites des pauses régulières

    N’en faites pas trop : accordez-vous du temps pour vous reposer, quoi que vous fassiez. Ceci est bénéfique non seulement pour garder les muscles engourdis, mais aussi pour la santé mentale en général.

    7. Allez vous promener

    Marcher au grand air est incroyable pour vous aider à vous détendre, à « digérer » ce qui s’est passé pendant la journée, à penser à la vie ou à ne penser à rien du tout. De plus, il renforce votre corps et vous permet d’accélérer votre métabolisme.

    8. Prenez le temps de discuter avec votre famille et vos amis

    Même en période de troubles, n’oubliez pas ceux que vous aimez. Il y a toujours cinq minutes pour appeler votre maman sur le chemin du retour. Un sentiment d’appartenance et d’estime de soi remplit l’âme et donne la force de surmonter.

    9. Pratiquez la méditation

    Ralentissez, inspirez, lâchez prise, détendez-vous et prenez conscience de vous-même. La méditation nous apporte des sensations qu’aucune autre activité au monde ne peut procurer. C’est une excellente pratique pour abandonner tous les ennuis et se rapprocher de votre version idéale de vous-même.

    10. Éloignez votre téléphone pendant les heures de bureau

    Si vous voulez bien faire quelque chose, faites-le de manière réfléchie. À quelle fréquence êtes-vous distrait par les notifications sur votre téléphone, manquant quelque chose de remarquable au travail ou dans une conversation avec des amis ? Faites-en une règle de ranger votre téléphone et d’être entièrement dans l’instant.

    11. Ne travaillez pas en dehors des heures de bureau

    C’est quelque chose que nous négligeons tous en travaillant à distance. Ne remarquant pas le temps passé au travail, nous commençons lentement à nous épuiser. Ne laissez pas le travail prendre complètement le dessus sur votre vie. Établissez un programme clair pour la journée et respectez-le.

    12. Écoutez de la musique et laissez-vous inspirer

    Avez-vous déjà rencontré des gens qui n’aiment pas la musique ? Écouter vos chansons préférées, c’est éveiller ces sentiments que vous ne pouvez révéler d’aucune autre manière. Vous vous sentez littéralement plus joyeux et actif pendant et après avoir écouté des compositions appropriées.

    « Vous ne changerez jamais votre vie tant que vous ne changerez pas quelque chose que vous faites quotidiennement. Le secret de votre réussite se trouve dans votre quotidien. – John C. Maxwell

    13. Entourez-vous de choses agréables

    Connaissez-vous ce frisson d’avoir une nouvelle plante mignonne sur votre table ? Qu’en est-il de la sensation lorsqu’une image dessinée par votre ami apparaît sur le mur d’en face ? Entourez-vous des choses que vous aimez et inconsciemment, vous vous sentirez plus à l’aise de vivre.

    14. Soyez dans la nature

    Chacun de nous est une partie unique de la nature. En fusionnant avec la forêt, l’océan et les montagnes, vous vous sentez impliqué, trouvez de nouvelles significations et êtes inspiré. Ne négligez pas la nature et sentez-vous chanceux d’être sur cette planète.

    15. Trouvez un passe-temps que vous aimez

    Lorsque vous vous concentrez sur ce que vous adorez vraiment, vous devenez involontairement la meilleure version de vous-même. Tout passe-temps développe le cœur, l’esprit et l’âme. Cherchez et trouvez ce qui vous apporte vraiment le bonheur.

    16. Apprenez quelque chose de nouveau chaque jour

    Le développement cognitif et le renforcement du cerveau sont la voie du succès et d’une meilleure compréhension du monde. Plus vous apprenez, plus vous devenez intelligent. Et cela, à son tour, aide à vivre plus facilement et plus efficacement.

    17. Lire

    La lecture de livres augmente le vocabulaire d’une personne et contribue au développement de la pensée, ce qui vous permet de formuler et d’exprimer vos pensées plus clairement. En outre, il élargit les horizons, enrichit votre monde intérieur, vous rend plus intelligent et a un effet positif sur la mémoire.

    18. Pratiquez la gratitude

    Tout dans cette vie arrive pour une raison. Soyez reconnaissant pour vos efforts, les actions des autres ou la chance que quelque chose de bien se soit produit aujourd’hui. Cette pratique aidera à développer la bonté dans votre cœur, vous rendant encore plus significatif.

    19. Dormez suffisamment

    Il y a beaucoup de controverse sur le nombre d’heures de sommeil dont vous avez besoin. Trouvez votre équilibre, dormez suffisamment pour vous sentir bien pendant la journée. Nous savons de première main que lorsque nous avons passé une bonne nuit, une humeur agréable reste pour toute la journée.

    20. Permettez-vous de déconner

    Garder une emprise sur soi en permanence, c’est ne pas se laisser vivre jusqu’au bout. Détendez-vous et accordez-vous des heures ou des jours où vous pouvez vous permettre de ne rien faire. Le corps et l’esprit vous seront très reconnaissants.

    21. Entourez-vous de personnes motivantes

    Un homme est connu de la société qu’il garde. Qu’est-ce qui peut inspirer plus si ce n’est la communication avec des gens incroyables ? L’expérience incroyable de quelqu’un d’autre, des pensées intéressantes vous poussent à grandir intellectuellement et moralement.

    22. Visualisez

    Lorsque vous vous imaginez dans un endroit merveilleux, avec des gens incroyables, faisant ce que vous aimez, l’univers commence à vous aider à mettre en œuvre vos idées. En vous dessinant une image dans votre tête, vous avez une meilleure idée de ce que vous voulez et de qui vous voulez être.

    23. Prenez soin de vous

    Les contraintes peuvent finalement drainer votre force vitale. Permettez-vous d’obtenir votre glace préférée, d’acheter de jolies petites choses et de faire ce qui peut être inutile mais agréable.

    24. Apportez quelque chose de nouveau chaque semaine

    Diversifiez votre vie avec de nouvelles activités qui colorent votre routine. Vous vous sentirez certainement mieux avec de nouvelles émotions et de nouvelles choses.

    25. Écoutez votre corps et votre esprit

    Chacun de nous est absolument unique. Chacun a besoin de son approche. Il n’y a pas une seule instruction pour différentes personnes. Écoutez-vous pour être heureux.

    Le respect de ces règles ne sera pas difficile et le résultat peut dépasser toutes les attentes. Soyez la meilleure version de vous-même facilement !

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  • Parfois, vous devez abandonner votre vision pour découvrir votre vocation

    Parfois, vous devez abandonner votre vision pour découvrir votre vocation

    Vous avez manifesté votre vision, et maintenant vous vivez votre appel le plus profond. Ou du moins, c’est ce que vous vous dites. Mais tu ne dors pas bien. Votre corps se sent paresseux et instable. Votre appétit est presque inexistant, tout comme vos routines de soins personnels. Pire encore, la charge de travail intense crée une distance physique ou attentive entre vous et les personnes et les activités que vous aimez.

    Pourtant, l’idée de partir est inconcevable. Après tout, c’était votre vision ; comment cela a-t-il pu t’égarer ? Et comment pourrait-il y avoir un plus grand appel pour vous que celui-ci ?

    Ce scénario s’est déroulé dans ma vie il y a des années, lorsque j’ai suivi la vision d’ouvrir un studio de yoga. Ce n’est que maintenant, ayant quitté ce monde pour devenir auteur et écrivain indépendant, que je peux voir comment ma vision m’a empêché de découvrir ma véritable vocation pendant bien trop longtemps.

    Écouter un appel

    « Il n’y a pas de plus grand cadeau à donner ou à recevoir que d’honorer votre appel. C’est pourquoi tu es né. Et comment vous devenez vraiment vivant. – Oprah

    Vous avez une grande vision de vous-même. Vous vous imaginez faire cela loin dans le futur. Mais est-ce une vision qui soutient votre plus grand appel ? Ou est-ce simplement une boule brillante, vous gardant distrait et trop occupé pour accomplir quelque chose de plus riche ? Voici quatre questions à vous poser pour le savoir :

    1. D’où vient la vision ?

    Une véritable vocation est souvent si inhabituelle et unique qu’elle fera trembler votre ego, qui est plus à l’aise avec le conformisme et les créations mix-and-match. Les véritables appels proviennent bien au-delà des soifs temporaires d’un ego pour la validité et l’approbation. Si la vision est née pour apaiser le manque de confiance de votre ego ou comme moyen d’obtenir l’acceptation souhaitée, ce n’est probablement pas une véritable vocation mais une vision temporaire. D’un autre côté, si votre vision vous fait peur (ainsi qu’à votre ego), cela pourrait bien être la vraie affaire.

    2. À qui la vision essaie-t-elle de plaire ?

    Une vision peut naître des opinions et des attentes des autres à notre égard sans que nous le sachions réellement. Par exemple, vous vous imaginez devenir médecin parce que vos parents étaient médecins. Vous envisagez de faire du théâtre ou du sport parce que c’est ce que les gens autour de vous apprécient. Vous pourriez être naturel dans quelque chose, même si ce serait mieux comme passe-temps.

    Une vocation, en revanche, est pure et intouchable. Il ne cherche à plaire à personne mais cherche simplement à s’exprimer. Et ce n’est pas grave, car lorsque vous trouverez votre vocation, peu importe ce que les autres pensent. Un indice : une vocation puissante correspond souvent plus à ce dont la société a besoin qu’à ce qu’elle veut.

    3. Jusqu’où pouvez-vous remonter la vision ?

    Notre vocation est une partie innée de nous ; il est né quand nous l’étions. Mais, à mesure que nous vieillissons et que nous sommes inondés d’influences sociétales, nos premiers amours et passions peuvent être enterrés ou réduits au silence.

    Ensuite, en avançant dans la vie, nous pourrions devenir amoureux de quelque chose de nouveau et déterminer immédiatement que c’est notre vision pour l’avenir. Mais comme beaucoup d’histoires d’amour vouées à l’échec, un engouement se refroidit souvent et l’intérêt diminue.

    Ce n’est pas le cas avec un appel. Vous saurez que quelque chose est un véritable appel s’il ne disparaît jamais, peu importe ce que nous pourrions cacher temporairement. Essayez de penser à ce que vous aimiez le plus dans votre enfance. Étiez-vous un pacificateur naturel? Vous adoriez les jeux d’organisation ou de stratégie ? Avez-vous pris des notes assidues? Vos amours d’enfance et vos talents innés peuvent vous donner une idée de votre véritable vocation.

    4. Quel type de paiement/sacrifice votre vision demande-t-elle ?

    Une vision temporaire et un appel plus profond exigeront de nous certains sacrifices pour les mener à bien. Mais qu’exigent-ils exactement ? Vous demandent-ils de vous éloigner des personnes et des activités que vous aimez ? Est-ce qu’ils éclipsent vos besoins de loisirs, de voyages ou d’autres désirs personnels ? Si votre vision vous oblige à choisir entre les autres activités et les personnes que vous aimez, ce n’est peut-être pas une véritable vocation.

    Les véritables appels tissent magiquement et de manière transparente toutes les parties de nous-mêmes dans un sens cohérent de la justesse. Gardez à l’esprit cette simple sagesse : les visions temporaires peuvent nous avaler tout entier. Les vrais appels nous rendent entiers.

    Trouver votre appel peut procurer un sentiment de plénitude et de justesse qui insuffle la vie à la voix la plus profonde et la plus vraie en vous. Lorsque vous êtes en train de suivre une vision, il peut être facile de supposer que vous avez trouvé votre vocation. Mais même la vision la plus puissante n’est pas nécessairement le reflet de notre vocation. Alors, regardez attentivement d’où vient votre vision, à qui elle plaît, jusqu’où vous pouvez la retracer et quel type de paiement elle exige. Alors et seulement alors, vous pourrez acquérir la clarté dont vous avez besoin et, si nécessaire, abandonner votre vision pour faire de la place à votre appel.

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  • 5 codes secrets pour faire de la nouvelle année une année gagnante

    5 codes secrets pour faire de la nouvelle année une année gagnante

    Nous venons de passer une nouvelle année. Et vous vous demandez probablement comment faire de cette année une année gagnante. Et je suis ici pour découvrir avec vous les 5 secrets à feuilles persistantes que j’ai appris qui m’ont aidé à gagner année après année.

    Code secret n°1 : Soumettez-vous à Dieu

    Dieu est tout-puissant et omniscient. En se soumettant à Dieu, il vous aidera à vous guider et à libérer les capacités, les talents et les outils dont vous avez besoin pour enchaîner une année gagnante. Non seulement cela, mais la bible dans le livre de Jérémie 1:5 dit, « Je t’ai connu avant de te former dans le ventre de ta mère… »

    Cela signifie que chaque don, capacité, talent et outil dont vous avez besoin, Dieu est au courant et il l’a déjà placé en vous. Tout ce que vous avez à faire est de demander à Dieu de vous le faire savoir afin que vous puissiez les utiliser.

    Juste 1 de plus pour vous. Dans la bible dans le livre de Matthieu 6 :33 dit : « Cherchez Dieu 1er et toutes ces choses vous seront données par-dessus. »

    Dieu connaît le désir et les désirs de votre cœur. Donc, en poursuivant Dieu 1er et en gardant votre attention concentrée sur Dieu, tout le reste énuméré ci-dessous viendra plus rapidement et vous permettra de gagner cette année au-delà de ce que vous croyez être possible.

    Code secret n° 2 : vision écrite (résultat final)

    Avec la montée des soirées de vision board, des citations d’IG et l’amour d’en parler au lieu d’en parler. L’art perdu d’écrire sur le papier clairement ce que nous recherchons a été négligé.

    C’est une technique presque interdite qui n’est pas assez enseignée. Écrivez sur du vrai papier votre vision de l’avenir et ce vers quoi vous travaillez chaque jour.

    Dieu a dit au prophète Habacuc « d’écrire la vision et de la rendre claire ». De la même manière, votre vision vous donne l’espoir d’un avenir meilleur. Votre vision est basée sur vos situations et circonstances actuelles.

    Parce qu’en ce moment, vous ne vous sentez peut-être pas comme un gagnant et vous avez peut-être perdu beaucoup de temps l’année dernière. Mais c’est oublié parce que je vous promets que vous n’aviez pas une vision ÉCRITE qui expliquait exactement pourquoi vous travaillez si dur chaque jour.

    Cette vision n’est pas seulement pour l’avenir, mais ce sera votre rappel pour les jours difficiles, ces jours où vous voulez ramper dans votre lit et ne rien faire. Le jour où tu ne veux pas être

    Une maman…

    un papa…

    un frère…

    un travailleur…

    un ami…

    un chef…

    un humain…

    et même vivant…

    Ces jours sont tellement durs et difficiles sans raison. Mais comprenez que chaque jour vous transforme pour pousser vers votre résultat final.

    Comment faire votre plan de vision :

    • Écrivez votre vision
    • Qui tu deviens
    • Caractéristiques physiques, valeurs, disciplines et principes selon lesquels vous vivrez
    • Le montant d’argent que vous gagnerez
    • À quoi ressembleront vos relations avec Dieu, vous-même, votre partenaire, votre famille et vos amis
    • À quoi ressemblera votre santé

    Pour gagner cette année, vous devez avoir une vision écrite.

    « La vie ne consiste pas à attendre, espérer et souhaiter, mais à faire, être et devenir. » – Mike Dooley

    Code secret n°3 : liste des réalisations spécifiquement pour cette année

    Quand je jouais au football, nous avions des gagnants et des perdants. Pour être vainqueur, il fallait marquer plus de points que l’adversaire. Pour que cette année soit une année gagnante pour vous, alors vous devez apprendre à marquer cette année.

    Parole au sage, assurez-vous que vous êtes spécifiques, mesurables et avoir une date limite.

    Spécifique : être aussi détaillé que possible afin que vous sachiez exactement vers quoi vous travaillez.

    Mesurable : Vous devez être capable de mesurer vos progrès avec.

    Date limite : lorsque vous l’aurez terminé d’ici.

    Maintenant, prenez un morceau de papier et écrivez en haut « Liste des réalisations que j’ai terminées avant le 25 décembre (insérer l’année) ». Continuez à écrire tout ce que vous accomplirez d’ici la fin de l’année.

    Au fur et à mesure que vous accomplissez des tâches tout au long de l’année, cochez-les. Non seulement cela créera un élan, mais vous montrera vos progrès tout au long de l’année.

    Code secret n°4 : liste des personnes avec lesquelles vous devez vous connecter

    Notre société d’aujourd’hui a rendu impossible les connexions. Nous prêchons et louons un virus mortel de self-made people. Personne et je veux dire personne de ce côté de la terre n’est autodidacte.

    À un moment donné, nous avons tous reçu de l’aide de quelqu’un. Cela n’a peut-être pas été tout le voyage, mais à un moment donné, quelqu’un a aidé. Et c’est pourquoi nous devons dresser une liste des personnes qui, selon nous, seront en mesure de nous aider à accomplir notre liste pour cette année spécifique.

    Il y a des gens qui sont prêts et disposés à vous aider à gagner cette année seulement si vous ouvrez la bouche et vous y prenez de manière stratégique.

    Code secret n°5 : mettez-vous dans tous les types de travaux !

    Peu m’importe si vous travaillez dur, travaillez intelligemment, travaillez sans relâche et sans effort. La mise en œuvre a été négligée par la technologie et le marketing hype. On nous a dit que le travail acharné est surestimé et que le travail intelligent est meilleur.

    Utilisez les deux, car vous aurez besoin des deux et plus pour gagner cette année. Gagner une année commence par gagner chaque jour, semaine et mois. Chaque jour, vous devez être déterminé à gagner, alors attachez-vous et laissez-vous aller au travail.

    Votre saison gagnante a déjà commencé et vous êtes en retard !

    Si vous avez trouvé une valeur à partir de ce que vous lisez, veuillez la partager personnellement avec vos amis et votre famille que vous savez vouloir gagner cette année.

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  • 5 façons d’ouvrir votre créativité insatisfaite

    5 façons d’ouvrir votre créativité insatisfaite

    La créativité peut être aussi insaisissable que d’essayer de capturer la foudre dans l’une de ces vieilles bouteilles d’apothicaire minuscules. En tant qu’auteur qui fait littéralement des choses pour gagner sa vie, cela m’a très certainement échappé une fois ou deux millions.

    Le problème, c’est que la plupart d’entre nous ressentent une envie de créer… de laisser de petites traces de nous-mêmes dans le monde – un peu la preuve que nous existons, en fait. Souvent, vous entendrez que la création est l’un des besoins sacrés de la vie. Même si cela ne sonne pas vrai pour vous, il est peu probable que vous puissiez éviter complètement de créer. Dans ce monde axé sur le contenu, même si vous n’êtes pas dans une industrie généralement considérée comme créative, il est impératif d’être original et de proposer des idées prêtes à l’emploi. Vous découvrirez un plus grand sentiment d’appropriation de vos projets et aurez l’avantage supplémentaire d’impressionner votre patron ou vos clients.

    Il existe de nombreuses façons de stimuler ces jus créatifs, et vous découvrirez peut-être que vous ajouterez une petite aventure à votre vie pendant que vous y êtes.

    1. Essayez différentes choses

    Nous vivons dans un monde au rythme rapide, un monde où il est beaucoup trop facile de tomber dans le piège de simplement faire avancer les choses. Nous avons nos routines et nos horaires et ne nous arrêtons pas souvent pour penser beaucoup à essayer des choses différentes ou nouvelles. Prenez un moment pour y réfléchir… à quand remonte la dernière fois que vous avez fait quelque chose de vraiment différent ? Cela ne doit pas être effrayant ou difficile, et vous constaterez que si vous commencez petit, cela pourrait devenir une habitude aventureuse.

    Et si vous :

    • J’ai goûté un nouvel aliment
    • Testé un nouveau sport ou une nouvelle activité comme le paddle, l’escalade ou un cours de yoga aérien
    • Rejoindre une équipe de volley-ball, de hockey en salle ou même de boulingrin (points bonus pour rencontrer de nouvelles personnes aussi !)
    • Mélangez les choses tous les jours : essayez un nouveau genre de musique, ou prenez un nouvel itinéraire pour vous rendre au travail, ou même regardez simplement une vidéo sur un sujet sur lequel vous avez toujours voulu en savoir plus

    2. Allez là où se trouvent d’autres personnes intéressantes et créatives

    Combiner des idées de nouvelles façons est l’une des pierres angulaires de la créativité. L’art et les concepts existants sont des endroits parfaits pour incuber et susciter quelque chose de nouveau. Vous pourriez proposer un nouvel angle ou une nouvelle tournure ou peut-être que votre domaine d’expertise fusionné avec quelque chose que vous n’avez jamais vu pourrait donner naissance à quelque chose d’incroyable. Je ne parle certainement pas de copier quelqu’un d’autre, mais l’inspiration engendre l’innovation.

    Essayez ce qui suit :

    • Assister au théâtre (en direct ou à l’écran)
    • Musées et galeries fréquents
    • Soutenez un artiste local lors d’un vernissage ou d’une séance de dédicace
    • Rendez-vous à une soirée micro ouvert pour voir comment les autres expérimentent

    « La créativité consiste simplement à connecter les choses. Quand vous demandez aux créatifs comment ils ont fait quelque chose, ils se sentent un peu coupables parce qu’ils ne l’ont pas vraiment fait, ils ont juste vu quelque chose. Cela leur a semblé évident après un certain temps. – Steve Jobs

    3. Enregistrez vos idées

    Je parie que vous êtes plus créatif que vous ne le pensez. C’est juste que des idées intéressantes se promènent parfois dans nos esprits puis décident de prendre un congé prolongé. Mais ne vous inquiétez pas. La plupart d’entre nous ont déjà un « carnet » avec nous à tout moment dans l’application de notes de nos smartphones. J’ai tellement de notes dans la mienne que je dois créer des dossiers pour les garder toutes triées.

    Autres astuces à essayer :

    • Gardez une trace de vos rêves – commencez à écrire au moment où vous vous réveillez ou ils s’envoleront comme un brouillard murmurant
    • Si vous êtes comme moi, les idées apparaissent souvent comme par magie pendant que vous êtes sous la douche. Gardez votre téléphone et une serviette à proximité
    • Enregistrez les idées qui surgissent lorsque vous regardez la télévision, des films ou lisez des livres – ce sont des points de départ potentiels pour quelque chose de nouveau
    • Journal! Je trouve que lorsque je me fais un devoir de commencer… les idées commenceront à apparaître. Ou peut-être qu’ils étaient là depuis le début et je ne les ai tout simplement pas reconnus

    4. Donnez-vous de la place

    Lorsque nos esprits sont occupés par la routine quotidienne, il a tendance à être beaucoup plus difficile de trouver des pensées créatives et de nouvelles idées. Si vous avez du mal à faire preuve de créativité, c’est peut-être parce que le stress peut souvent vous gêner.

    Quelques choses que vous pouvez essayer :

    • Si vous avez un de ces esprits qui ronronne lorsque vous essayez de vous endormir, essayez de le calmer en notant toutes ces choses que vous avez oubliées aujourd’hui ou que vous avez peur de manquer demain. Une fois la tâche enregistrée, il devrait être beaucoup plus facile de la laisser reposer. Encore une fois, ajoutez simplement un rappel ou une tâche sur votre téléphone
    • Je suis sûr que vous l’avez déjà entendu (méthode bonjour konmari), mais nettoyer vos zones de travail et votre espace de vie peut certainement aider à optimiser votre temps et votre énergie. Espaces organisés = esprit organisé (pour la plupart d’entre nous). Si rien d’autre, un bel espace peut aider à former de belles idées
    • Réfléchissez (ou peut-être méditez), mais ne ruminez pas. Quelle est la différence? Positivité contre négativité. Quand je « réfléchis », cela ressemble beaucoup plus à une rêverie qu’à laisser des pensées négatives tourbillonner là-dedans. Pensez aux choses incroyables que ce monde a à offrir – tout le bel art, la nature, la nourriture, les gens, les lieux et les idées incroyables. Tenez des listes de choses que vous trouvez excitantes, amusantes, intéressantes, encourageantes, paisibles et rassurantes.

    5. Lâchez la peur

    Mon plus grand broyeur de créativité est le jeu de comparaison. Nous sommes tous sur nos propres voyages-laissez-vous avoir l’unique, original, frustrant et magnifique que vous seul pouvez créer. Expérience. Essayer. Échouer. Et si tout cela n’avait pas tant d’importance ? Quand je me sens dépassé et craintif, j’essaie de prendre du recul et de me demander exactement : et si cela n’avait pas tant d’importance ? Et tu sais ce que je trouve d’habitude ? En fait, cela n’a pas autant d’importance que je le pense dans ma tête.

    Faites de l’échec une priorité – sans erreurs, il n’y a pas d’apprentissage ni de progrès. Commencez à donner à l’échec le crédit qu’il mérite. Mettez-vous au défi, surtout lorsque les choses se compliquent

    Certains pensent que la créativité est destinée aux artistes et aux inventeurs, mais il est surprenant de constater à quel point le travail et la vie quotidiens exigent de la créativité. La planification, la résolution de problèmes et même la cuisine sont toutes des activités créatives. Si nous ne créons pas, nous stagnons. La créativité est essentielle pour nous tous.

    Même si vous ne cherchez pas spécifiquement à « être plus créatif », je peux au moins vous garantir qu’essayer certaines de ces tactiques fera de vous une personne beaucoup plus intéressante. Et vous pourriez être surpris une fois que vous commencez à chercher, à quel point la créativité vous traverse réellement.

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  • Voici pourquoi les gens deviennent fous lorsque vous réussissez

    Voici pourquoi les gens deviennent fous lorsque vous réussissez

    Il est indéniable que le succès se présente sous différentes « formes et tailles ». Vous pourriez réussir financièrement, amoureusement ou sur le plan de la santé. Et si vous vous êtes toujours trouvé avantagé d’une manière ou d’une autre, alors vous devez déjà savoir que certaines personnes ressentent un peu d’envie envers vous (et peuvent vouloir prendre ce que vous avez), mais vous pouvez comprendre d’où elles viennent . Cependant, ce qui est déroutant, c’est lorsque les personnes que vous avez toujours connues deviennent soudain jalouses lorsque vous commencez à gagner ou à briller davantage. Et quand on y pense, la conclusion logique serait « ils devraient être heureux pour moi maintenant que j’ai réussi », mais ce n’est pas toujours le cas et c’est la dure réalité de la vie.

    Mais pourquoi?

    Pourquoi les gens n’apprécient-ils pas votre succès ?

    Le problème avec le succès, c’est qu’il crée un écart énorme – et très perceptible. Il y a une grande différence entre quelqu’un qui gagne 10 000 $ par mois et quelqu’un qui gagne 1 million de dollars par mois. Il y a une énorme différence entre une personne célibataire et quelqu’un qui est (pas seulement en couple mais) marié. Il y a une grande différence entre une personne obèse et un mannequin. Etc.

    Et cet écart provoque beaucoup de sentiments gênants – même pour ceux qui vous souhaitent toujours bonne chance.

    Le succès (dans n’importe quel effort) est par nature difficile à atteindre, et y parvenir vous place automatiquement dans une position plus élevée, peu importe à quel point vous êtes humble ou amical. Si c’était facile, tout le monde y serait parvenu. Et, comme cela peut être quelque chose que d’autres personnes de votre secteur souhaitent mais ne peuvent pas atteindre, il est logique qu’elles se sentent un peu éloignées de vous (comme elles ont l’impression que vous êtes maintenant au-dessus d’elles), ce qui engendre l’envie.

    L’envie est un désir pour quelque chose que quelqu’un d’autre a que vous n’avez pas. Tout le monde ne vous envierait pas, surtout s’ils n’apprécient pas ou ne veulent pas ce que vous avez. Par exemple, obtenir un doctorat. peut amener d’autres étudiants à se sentir un peu envieux, mais cela ne déroutera pas un athlète – car avoir un doctorat. n’est pas un jalon ou quelque chose qu’ils voulaient avoir en premier lieu.

    Mais, d’un autre côté, même les personnes qui n’ont pas besoin ni ne veulent de ce que vous avez peuvent toujours se sentir jalouses de votre succès ; pas nécessairement parce que vous avez réussi, mais parce que vous avez « réussi ».

    Vous voyez, la jalousie vient quand ils ne veulent pas que vous gardiez ce que vous avez déjà. Un ami peut commencer à se sentir jaloux parce que vous passez maintenant plus de temps avec d’autres personnes (qui font maintenant partie de votre nouvelle ligue « supérieure ») et moins avec lui. La famille peut être jalouse que vous ayez quitté la petite ville pour une grande ville. Et les amis malsains peuvent être jaloux que vous ayez maintenant l’air plus en forme et que vous vous rendiez plus souvent au gymnase tout en passant de moins en moins de temps au bar et au McDonalds…

    Qu’ils soient envieux ou jaloux, ils arrivent tous à cause de votre succès, et ils ne peuvent être aidés par ceux qui les ressentent. En fait, si quelqu’un nie ressentir un peu de cela – c’est-à-dire s’il nie ne pas se sentir un peu jaloux ou envieux – il y a de fortes chances qu’il vous mente en face. La jalousie et l’envie sont aussi naturelles que le rire et la colère.

    Les problèmes ne surviennent que lorsqu’ils deviennent incontrôlables.

    « Il y a deux types de personnes qui vous diront que vous ne pouvez pas faire la différence dans ce monde : ceux qui ont peur d’essayer et ceux qui ont peur que vous réussissiez. » – Ray Goforth

    Tout le monde n’est pas content de votre succès

    Les niveaux toxiques d’envie et de jalousie peuvent être très, très destructeurs ; donc vous devriez faire attention à ceux-ci.

    La jalousie ou l’envie est communément appelée le « monstre aux yeux verts » parce qu’elle donne en fait l’impression qu’un autre être émerge de l’intérieur. Il faut beaucoup de maîtrise de soi et un état d’esprit approprié pour conquérir le monstre vert. Il faut un plus grand niveau de développement personnel pour transformer l’envie et la jalousie en inspiration et motivation.

    Il y a un dicton célèbre qui dit : « Il y a deux façons de construire le plus haut bâtiment de la ville : Construisez un bâtiment plus haut ou abattez tous les autres bâtiments qui l’entourent. Alors que la plupart des gens laisseraient leur jalousie bouillonner en eux sans rien faire (à cause de la loi et de leur incapacité), peu feraient tout leur possible pour pleuvoir sur votre défilé, vous jeter sous le bus ou écraser complètement la fête.

    Ils peuvent essayer de minimiser votre succès, d’appuyer sur vos boutons, de répandre des rumeurs à votre sujet, de comploter, de trahir et de vous saboter ; ainsi que tenter de vous punir en vous retirant ou en vous fantôme. Le résultat de tout cela est souvent désordonné.

    Alors, comment gérez-vous cela?

    Comment gérez-vous quelqu’un qui est jaloux de vous ?

    La jalousie et l’envie sont courantes dans la vie – en particulier pour ceux qui cherchent toujours à améliorer leur vie – il est donc crucial que vous sachiez comment gérer les personnes jalouses (surtout s’il s’agit de membres de la famille, d’amis ou de collègues). Vous trouverez ci-dessous des choses très simples que vous pouvez faire pour m’aider à faire face aux envieux :

    • Faire preuve d’empathie: Acceptez que c’est une réponse naturelle que la plupart des gens ne peuvent pas aider. Ne vous sentez pas déçu par leur jalousie. Comprendre et sympathiser avec eux.
    • Ne le prenez pas personnellement: S’ils ont pu dire ou faire quelque chose par jalousie, il est important de réaliser qu’il ne s’agit pas de vous ; il s’agit plutôt d’eux – et de leurs propres insécurités.
    • Ne t’excuse pas: Ne vous sentez pas mal d’avoir réussi. C’est une bonne chose de réussir. Le succès est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même et pour le monde. Si quelqu’un est en retard, ce n’est pas de votre faute s’il est en retard. Ce sont eux qui doivent travailler et monter de niveau, qui doivent transmuter leur jalousie et leur envie, qui doivent s’efforcer de réussir car vous leur avez prouvé que c’est possible.
    • N’attaque pas: Dans la plupart des cas, la personne envieuse ou jalouse ne peut pas vous faire grand-chose si vous ne vous attardez pas sur elle. Ils essaieraient de vous déclencher, mais vous feriez mieux de les ignorer.
    • Encourage les: Vous pouvez devenir une personne plus grande en l’encourageant sincèrement – ​​ceci est particulièrement important si les personnes qui vous jalouse sont sous votre direction. Vous voulez vous faire des amis, pas des ennemis.

    Alors, la prochaine fois que vous verrez quelqu’un agir par envie ou par jalousie, ne pensez pas rapidement qu’il vous déteste. Ce n’est qu’une de ces choses embarrassantes qui accompagnent la réussite. C’est juste une de ces choses qui rendent le succès intéressant. C’est juste une épice à la vie.

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