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Auteur/autrice : sam samy

  • La pression est la clé pour libérer votre capacité de grandeur

    La pression est la clé pour libérer votre capacité de grandeur



    Au moment de cet article, je viens de traverser l’une des périodes les plus chargées de ma vie. Mon entreprise est florissante, de nouvelles opportunités s’ouvrent à moi et je suis en train de sortir un autre projet majeur.

    Je peux vraiment dire que c’est la plus belle saison de ma vie. Alors que ma vie est belle aujourd’hui, je parlais récemment avec un ami et me rappelant les années où il semblait que ma vie s’effondrait, je me sentais comme un échec et il semblait juste que j’étais dans une position désespérée.

    Cela ne ressemble pas à la réalisation d’une histoire à succès. Cependant, je repense maintenant à cette période de ma vie avec un profond sentiment d’appréciation. Je me rends compte maintenant que l’adversité est un maître enseignant qui m’a mûri et développé pour mon moment de grandeur.

    Si vous embrassez l’adversité avec une perspective différente, vous pouvez concevoir l’adversité pour votre victoire et pour votre succès.

    Ces informations modifieront votre point de vue sur la pression et son rôle dans votre parcours.

    1. Personne sur cette planète n’est à l’abri de la pression.

    En tant que leader d’opinion très respecté, j’ai eu le plaisir de parler avec certaines des personnes les plus puissantes et les plus influentes de la planète. Une chose que j’ai rapidement remarquée, c’est qu’ils font face à des défis comme tout le monde.

    La différence est qu’ils ne deviennent pas prisonniers des défis de leur vie. Au lieu de cela, ils permettent aux défis de leur vie de servir de portail pour changer. Je pense que l’une des vérités les plus importantes que vous puissiez apprendre est que vous n’êtes pas exempt de défis.

    Lorsque vous venez dans ce lieu de prise de conscience, vous vous rendez compte que vous rencontrerez l’adversité, mais vous n’avez pas à être défini par l’adversité. Vous pouvez permettre à l’adversité de produire de la sagesse et de créer un avantage dans votre vie. Personne n’est à l’abri de la pression, mais vous pouvez apprendre à accepter la pression et à l’utiliser pour votre croissance, votre développement et votre avancement.

    Une vie sans défis sera paralysée et banale. Les défis exigent notre croissance et facilitent notre évolution. Comprendre que personne n’est à l’abri de la pression éliminera toutes les excuses pour lesquelles vous ne pouvez pas poursuivre la vie de vos rêves.

    Nous avons tous des circonstances différentes, mais ceux qui ont surmonté ont maîtrisé les défis de levier comme éléments de base pour le succès et la prospérité.

    2. Vous devez comprendre le but de la pression dans votre vie.

    Si vous êtes comme moi, vous préféreriez probablement vivre une vie sans pression. Je préfère une vie calme, bien organisée et détendue. Cependant, nous vivons dans le monde réel et vous allez faire face à de vrais défis. Comme j’ai conseillé des dirigeants du monde entier, j’ai été fasciné par leurs réponses à la pression.

    Les individus les plus équilibrés se défont lorsque la pression s’exerce sur leur vie. La plupart des gens ont une connotation négative de la pression. Cependant, j’ai appris que la pression n’est pas une mauvaise chose. La pression est un outil prophétique qui façonne notre croissance, entraîne le changement et étend notre capacité de grandeur. En toute honnêteté, nous ne grandirions jamais sans pression.

    Le but de la pression dans votre vie est de faciliter la libération de votre potentiel et l’expansion de votre paradigme. Comme je l’ai dit plus tôt dans cet article, je peux repenser à un moment de ma vie où mon entreprise s’est presque effondrée, les critiques se moquaient de moi et me disaient que j’étais fou et que j’avais envie d’abandonner.

    Inversement, au cours de cette saison, j’ai appris que la pression avait un but dans nos vies. La pression veut servir de catalyseur pour les stratégies et les solutions. En d’autres termes, l’adversité que nous rencontrons ne fait qu’éveiller un potentiel non réalisé et un pouvoir inexploité.

    La pression sert en fin de compte à vous positionner pour la suite de votre vie.

    « Tout ce qui est négatif – la pression, les défis – est une opportunité pour moi de m’élever. » – Kobe Bryant

    3. Apprenez à voir la pression comme un cadeau.

    Beaucoup de gens regardent ma vie aujourd’hui et s’émerveillent de mon succès. On me demande souvent la clé de mon succès. Cependant, je trouve toujours intéressant que personne ne soit intéressé à entendre parler de mes échecs. Honnêtement, j’ai beaucoup plus appris de l’échec que de la réussite.

    L’échec m’a appris qui j’étais, qui je n’étais pas, quelles étaient mes forces, quelles étaient mes faiblesses et qui étaient mes vrais amis. Surtout, l’échec m’a montré ce qui ne fonctionnait pas dans ma vie et m’a donné la sagesse de le changer. Qu’est-ce que l’échec vous a appris ?

    La pression peut ne pas vous sembler une bonne chose. D’autre part, la pression est l’un des plus grands cadeaux que j’ai jamais reçus dans ma vie. Dans ma vie, la pression m’a fourni les circonstances dont j’avais besoin pour voir mes limites et mes capacités.

    Ce que la plupart des gens ne comprennent pas, c’est que la pression révèle des problèmes dans nos vies. Il faut arrêter de voir les problèmes comme une malédiction. Les problèmes sont simplement des portails vers des possibilités. Lorsque la pression commence à mettre en lumière un problème dans votre vie, elle ajuste votre paradigme et vous ouvre des perspectives et des solutions que vous n’auriez jamais imaginées possibles.

    Vous n’auriez jamais rien découvert de tout cela sans pression. Ceux qui apprennent à voir la pression comme un cadeau sont ceux qui libèrent finalement la grandeur intérieure et apportent des contributions significatives au monde. La pression est le ventre de la découverte.

    De plus, la découverte est le catalyseur des percées.

    4. Vous ne débloquerez jamais votre capacité sans pression.

    Tant de gens dans le monde aujourd’hui sont frustrés par leur vie. Pourquoi est-ce que je dis ça ? Ils sont bloqués, obsolètes et stagnants. Ils savent que plus est disponible et possible ; cependant, ils ne veulent pas quitter le fouillis du commun et osent vivre une vie peu commune.

    Il y a des années, j’ai découvert que je pouvais soit rester coincé et trouver des excuses pour expliquer pourquoi je n’étais pas plus loin dans ma vie. Ou je pourrais m’étirer et embrasser de nouvelles possibilités pour ma vie. Ce que j’ai découvert, c’est que l’inaction est la graine du regret. L’action est la graine des résultats.

    En d’autres termes, chaque jour de notre vie, nous choisissons d’être des personnes d’action ou d’inaction. L’avenir dans lequel vous entrez est le produit des investissements que vous avez faits aujourd’hui. Les petits investissements ne produiront jamais un avenir significatif. Les investissements intentionnels produisent un avenir extraordinaire.

    La pression apparaît dans nos vies pour nous étirer. Lorsque nous sommes étirés, nous avons le courage de changer la réalité de nos vies et de saisir de nouvelles possibilités. Votre capacité a besoin d’un défi pour être déverrouillée. Vous ne connaîtrez jamais votre véritable pouvoir ou potentiel sans pression. Ce n’est que lorsque la pression est appliquée que votre véritable potentiel est éveillé.

    La pression est un trésor précieux lorsque vous changez de paradigme. Vous réalisez que la pression est ce qui vous force finalement à quitter là où vous étiez et facilite le cheminement pour devenir qui vous êtes né. La pression est un outil prophétique tirant de vous ce qui a toujours dormi en vous en attente de découverte et de reconnaissance.

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  • Le moyen le plus rapide d’améliorer la qualité de votre vie

    Le moyen le plus rapide d’améliorer la qualité de votre vie



    La monotonie de la vie peut vous rattraper rapidement. Une fois que vous avez coché toutes les cases de l’obtention de votre diplôme d’études secondaires et collégiales et de l’obtention d’un bon emploi, cela devient un effort conscient pour rendre la vie significative et épanouissante pour vous-même.

    Le sens et l’accomplissement ne sont pas des choses qui arrivent dans la vie. Ils se concrétisent grâce à un effort conscient pour le faire. Alors que je réfléchis à ma vie, il y a eu de nombreuses opportunités où la vie m’a forcé à m’élever vers une autre version de moi-même.

    Je n’aimais pas ça au début. C’était inconfortable. C’était nouveau, mais je savais que je devais changer intérieurement avant que ma vie puisse changer extérieurement.

    Au fur et à mesure que je continuais à grandir, il est devenu très évident pour moi que mes habitudes quotidiennes déterminaient en fin de compte la qualité de ma vie. J’ai dû commencer à identifier les habitudes qui ne me servaient plus par rapport à celles qui correspondaient à qui je voulais devenir.

    Eh bien, une question est restée coincée dans ma tête : qui est-ce que je voulais devenir ? Je n’étais pas sûr alors, mais je savais que j’aspirais à une meilleure version de qui j’étais. Ce n’est que lorsque j’ai commencé à avoir une vision objective de ma vie que j’ai réalisé que les versions les plus heureuses, les plus épanouies et les plus satisfaites de moi-même découlaient de l’intégration de quelques habitudes positives qui débordaient naturellement dans d’autres domaines de ma vie, y compris – mes relations et le travail.

    Lorsque de bonnes habitudes, comme une routine matinale, ont été établies, j’ai ressenti un flux doux dans ma journée qui m’a permis de me coucher le soir et de me dire : « J’ai passé une bonne journée.

    Quand ma journée semblait insatisfaisante, sporadique et partout, c’était généralement lié à la façon dont je me suis réveillé ce matin-là. Il n’y avait ni flux ni contrôle, et je me sentais attirée par chaque distraction et demande. Et des facteurs de stress mineurs m’influenceraient plus en interne.

    Comme le dit le dicton, qui nous sommes maintenant est dû à des comportements passés. Mais qui nous deviendrons viendra de nos comportements actuels.

    Le moyen le plus rapide d’améliorer la qualité de votre vie

    Alors, quel est le moyen le plus rapide d’améliorer votre qualité de vie tout en cultivant la personne que vous avez l’intention de devenir à l’avenir ? J’ai découvert par expérience personnelle que cela découle de quelques habitudes essentielles:

    Mettre en place une routine matinale et cultiver en permanence une vision d’avenir valable pour vous-même.

    Nous sommes des créatures d’habitude. Notre corps en a besoin tout au long de la journée ; la plupart du temps, nous les ignorons. La mise en place d’une routine matinale pour démarrer votre journée tire parti de la soif de routine et d’habitudes de votre corps.

    Plus important encore, cela donne le ton pour le reste de la journée. Les bonnes journées commencent par de bonnes matinées. Et lorsque vous vous réveillez avec une routine matinale, cela a un effet domino sur toutes les autres routines de votre journée, de la prise de décisions alimentaires positives à votre productivité au travail.

    C’est ce qu’on appelle une habitude clé de voûte. Comme l’écrit Charles Duhigg dans Le pouvoir de l’habitude, une habitude clé de voûte peut reprogrammer d’autres routines dans votre vie. Ainsi, améliorer la qualité de votre vie.

    Par exemple, commencer votre journée par une séance de méditation ou de l’exercice peut vous donner un sentiment d’accomplissement, suffisamment d’énergie et de calme avant votre journée bien remplie.

    Tout au long de la journée, vous remarquerez peut-être à quel point ces simples habitudes matinales peuvent transformer radicalement la façon dont vous vous présentez au travail, dans vos relations et encore plus de patience pour vous-même et pour les autres.

    La mise en œuvre d’habitudes quotidiennes positives le matin est essentielle pour améliorer la qualité de votre vie, mais si vous n’avez pas de vision future de qui vous voulez devenir, il est difficile pour votre esprit de formuler une image de la façon dont vous désirez apparaître dans le monde.

    En bref, votre esprit fonctionne mieux s’il sait où il va. Ainsi, lorsque vous arriverez à imaginer votre futur vous-même, vous saurez comment prendre de meilleures décisions qui correspondent à vos objectifs. Essentiellement, vous atteindrez vos objectifs plus rapidement si vous pouvez imaginer dans votre esprit la version idéale de vous-même.

    Maintenant posez-vous cette question

    Alors, posez-vous la question. Quels habitudes, états d’esprit ou comportements devez-vous adopter pour vous montrer pleinement authentique ? Comment veux-tu vraiment vivre ?

    Cela signifie-t-il se sentir bien dans sa peau ? Cela signifie-t-il avoir plus de patience et de confiance en soi ? Avez-vous envie de parcourir le monde plus? Voulez-vous vivre libre financièrement ? Vous souhaitez consacrer davantage de votre temps libre à vos loisirs et projets créatifs ? Souhaitez-vous passer plus de temps avec des personnes partageant les mêmes intérêts ? Soyez précis.

    Ce sont des questions essentielles à vous poser pour commencer à développer une vision future de la façon dont vous voulez vraiment apparaître comme votre moi authentique. Cela peut transformer votre vie en une aventure valable en définissant l’intention de travailler vers quelque chose. Après tout, comment mettre les pieds sur terre dans la vie et ne pas avoir une idée de ce vers quoi on travaille ?

    Développer une vision future pour vous-même n’est pas un travail facile, et c’est un processus qui dure toute la vie. Soyez donc patient avec vous-même et continuez à vous poser ces questions.

    Au fur et à mesure que vous développez la vision future de votre vie, vous commencerez à identifier les habitudes et les comportements qui correspondent à la personne que vous voulez devenir afin de pouvoir pleinement profiter de la vie.

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  • 5 clés pour être un leader efficace

    5 clés pour être un leader efficace



    La différence entre un patron et un leader réside dans la façon dont vous vous présentez à vos employés et coéquipiers. Les patrons comptent sur leur position d’autorité pour obtenir la conformité, tandis que les bons leaders utilisent leur influence pour motiver l’équipe. Un bon leadership permet aux individus de vous admirer et de réaliser leur plein potentiel, au lieu de forcer le respect par la peur et la punition.

    1. Cherchez à inspirer les autres.

    Lorsque vous inspirez les autres, vous cherchez à faire ressortir le meilleur des autres. La gestion tyrannique opère à partir d’un état d’esprit de peur, où les membres de l’équipe craignent une discipline sévère pour les petites erreurs. Cela peut sembler être le meilleur type de leader à première vue, mais cela n’entraîne qu’un taux de roulement élevé et des tensions parmi les employés.

    Lorsque vous inspirez les autres, vous leur donnez les moyens de prendre des initiatives et d’en faire plus. Lorsque tout le monde travaille vers un objectif et atteint le succès qu’il souhaite atteindre, cela reflète un leadership solide, car vous avez un effet positif sur leur état d’esprit.

    Une façon d’inspirer les autres est d’être passionné par la mission de l’entreprise et de mettre en pratique ce que vous prêchez. Cela signifie aussi être honnête et digne de confiance, car vos employés doivent croire en vous pour pouvoir les inspirer. Qui vous êtes en tant que personne se traduit par votre style de leadership, il est donc important de diriger et de prendre des décisions à partir d’une solide boussole morale.

    2. Montrez une intelligence émotionnelle élevée

    Les bons leaders comprennent leurs émotions et les émotions des autres coéquipiers. La façon dont vous interagissez avec votre équipe et la soutenez reflète vos compétences en intelligence émotionnelle.

    C’est pourquoi les bons leaders visent à inspirer, guider et conseiller leur équipe, par opposition à aboyer des ordres et à commander/exiger.

    Ils savent comment les membres de leur équipe se sentent et sont prévenants. Par exemple, les bons leaders comprennent que tout le monde aura des jours de congé et que chacun a des styles d’apprentissage différents. Certains sont des apprenants visuels, et certains sont des apprenants pratiques. Ces facteurs doivent tous être pris en considération pour guider votre équipe en tant que leader efficace.

    Les leaders dotés d’une intelligence émotionnelle élevée savent comment réagir aux situations, au lieu de simplement réagir. Réagir sous l’effet de la colère, de la panique ou de la frustration peut brouiller votre clarté et vous amener à prendre de mauvaises décisions. Les bons leaders savent que vous ne pouvez pas tout contrôler, tout comme vous ne pouvez pas forcer les gens à vous admirer. le respect se mérite.

    Certaines personnes avec qui j’ai travaillé dans le passé utilisent la règle des 24 heures, ce qui signifie qu’elles ne répondront pas ou ne prendront pas de décision majeure tant qu’elles n’auront pas eu le temps d’attendre et de traiter la décision pendant un certain temps. Ce n’est pas toujours possible dans toutes les situations, mais il est important de ralentir et de bien réfléchir avant de prendre une décision. Vous devez prendre des décisions basées sur la clarté, et non sur la panique ou la pression.

    Saluer vos employés, engager une conversation et faire en sorte que les autres se sentent valorisés démontre une intelligence émotionnelle élevée et favorise un sentiment d’appartenance où la communication peut avoir lieu sans crainte de jugement.

    « Le leadership est une action, pas une position. » – Donald McGannon

    3. Démontrer un travail acharné.

    Le travail acharné démontre le dévouement, ce qui motive les autres à faire de même. Les dirigeants font preuve d’un travail acharné en étant ponctuels, en respectant les délais et en réalisant des projets du début à la fin.

    Du point de vue du leadership, le travail acharné ne signifie pas seulement faire ce que vous avez à faire et ignorer les autres. Les leaders efficaces font preuve d’un travail acharné en aidant les autres membres de l’équipe à répondre à leurs besoins et en faisant preuve d’initiative dans tous les projets.

    Lorsque les membres de l’équipe remarquent que vous êtes utile, suivez et faites preuve d’intuitivité, cela les motive à terminer leur travail parce qu’ils cherchent à être efficaces.

    Une volonté de travailler dur montre que vous, en tant que leader, n’êtes au-dessus d’aucune des tâches du lieu de travail, mais que vous vous souciez plutôt suffisamment pour aider vos coéquipiers en réduisant la charge de travail grâce à votre travail.

    Les bons leaders travaillent dur parce que cela inspire leurs travailleurs, au lieu de donner des directives en marge et de demander à chacun de faire le travail que vous ne voulez pas faire.

    4. Écoutez vos employés.

    Une bonne communication est essentielle pour un lieu de travail sain, ainsi que pour favoriser l’innovation des employés et améliorer le moral.

    La société contemporaine pense qu’un leader ne connaissant pas toutes les réponses est un signe de faiblesse, mais ce n’est pas le cas…. Personne ne sait tout. Et c’est tout à fait acceptable.

    Un bon leader met son ego de côté et développe une relation solide avec son personnel afin que chacune de ses opinions soit valorisée et utilisée pour construire l’entreprise dans son ensemble. C’est pourquoi il est essentiel de travailler en équipe (même en tant que leader) car on ne sait jamais qui peut résoudre un problème inattendu ou offrir des conseils tirés d’expériences passées.

    Les bons leaders sont patients et voient les situations d’un point de vue empathique, car chacun a ses propres expériences uniques.

    Suivre un patron est obligatoire, mais les gens suivent et souscrivent aux leaders parce qu’ils le veulent ; ils se sentent guidés par eux.

    Les gens admirent les bons leaders parce que les travailleurs ne sont pas méprisés, mais plutôt élevés par la personne qui dirige. Ceci est essentiel pour développer des relations solides et être une personne à laquelle on peut s’identifier en tant qu’individu.

    5. Les bons leaders ne microgèrent pas

    Plus important encore, les bons leaders permettent la libre pensée et l’autonomie sur leur propre travail et leur créativité. Ils ne font pas de microgestion car ils savent que cela inhibe la croissance personnelle et la créativité de leurs employés.

    La microgestion concerne le contrôle total, issu de l’insécurité. La microgestion prive les employés de leurs talents créatifs, ce qui entraîne de la frustration, du ressentiment et un taux de roulement élevé.

    Cela signifie qu’ils ne microgèrent pas ou ne contrôlent pas chaque petit détail concernant le travail de leurs employés et la façon dont ils font le travail. Tout comme il existe différents styles d’apprentissage, il existe de nombreuses façons de faire un travail et les gens ont le droit de faire ce qui est le mieux pour eux. Ce qui fonctionne pour vous pourrait ne pas fonctionner pour quelqu’un d’autre. Vous pourriez même apprendre une meilleure façon de faire les choses si vous gardez l’esprit ouvert.

    La microgestion est dangereuse car elle crée des employés dépendants, qui seront incapables de prendre des décisions par eux-mêmes par peur d’être contrôlés.

    Les bons leaders, cependant, construisent plutôt une équipe avec des personnes de confiance et permettent au personnel d’utiliser leurs forces. Lorsque vous faites confiance à vos employés, vous aidez à cultiver leurs talents et capacités créatifs.

    Vous ne savez jamais jusqu’où votre équipe peut vous emmener… la confiance et la compassion sont indispensables pour améliorer la productivité de l’équipe.

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  • Vous voulez maintenir votre pertinence sur le marché ? Voici quoi faire

    Vous voulez maintenir votre pertinence sur le marché ? Voici quoi faire



    COVID-19 a enseigné aux dirigeants de nombreuses leçons difficiles et a révélé que même des entreprises bien établies pouvaient échouer au milieu de l’incertitude. Bien qu’il n’y ait pas de moyen infaillible d’isoler votre entreprise des difficultés potentielles, vous pouvez maintenir la pertinence en vous concentrant sur les problèmes que vos produits ou services résolvent.

    Être axé sur les problèmes sert à plusieurs fins. Tout d’abord, cela vous permet de rester concentré sur vos clients. Vous n’êtes pas aussi susceptible d’être distrait par le « ce que vous faites » ou le « comment vous faites ce que vous faites ». Au contraire, vous vous référerez toujours à la principale raison pour laquelle vous êtes en affaires.

    Un deuxième avantage est que vous serez plus efficace avec vos processus globaux et la gestion du temps de votre équipe. Vous avez probablement connu un certain roulement en raison de la grande démission. Devenir un résolveur de problèmes donne aux membres de votre équipe une direction et un objectif. Cela les aide à être plus engagés et productifs ; ils seront plus susceptibles de rester parce qu’ils savent qu’ils font une différence dans la vie des clients.

    Enfin, devenir centré sur les problèmes vous aidera à améliorer encore vos produits et services. Une fois que vous comprenez vraiment les problèmes de vos clients, vous pouvez identifier des solutions pertinentes et vous attaquer à d’autres difficultés indirectes.

    Inspirer votre équipe à se concentrer sur les problèmes

    Êtes-vous prêt à concentrer votre activité autour du problème que vous résolvez ? Les stratégies suivantes vous aideront à réinitialiser votre North Star afin que vous n’oubliiez jamais pourquoi vous êtes en affaires :

    1. Recherchez d’autres entreprises qui ont réussi en résolvant des problèmes spécifiques.

    La meilleure façon de comprendre les avantages de devenir axé sur les problèmes est de lire sur d’autres entreprises. Prenez Salesforce, par exemple. La société de logiciels basée sur le cloud aide ses utilisateurs à stocker, gérer et analyser les données. En d’autres termes, le problème que Salesforce résout est d’aider les clients à rester organisés et à prendre des décisions éclairées.

    Subway résout un problème bien différent : le désir des consommateurs pour une restauration rapide qui est également saine et pas trop transformée. Toute la plate-forme de Subway est conçue pour montrer aux clients comment ils surmontent ce problème, jusqu’à ses «artisans du sandwich» qui préparent la nourriture sous les yeux des clients.

    En passant, vous voudrez peut-être considérer les problèmes que vos concurrents les plus puissants résolvent. Résolvez-vous le même problème d’une manière différente ? Peut-être que votre solution est plus fiable, mais vos concurrents font un meilleur travail en positionnant leurs solutions sous l’angle de la résolution de problèmes. Apprenez de ceux qui vous entourent pour déterminer la meilleure voie à suivre.

    2. Parlez avec vos clients ou clients les plus satisfaits.

    Avez-vous perdu de vue les problèmes que votre entreprise résout ? Pas vos plus grands fans. Ils savent pourquoi ils apprécient votre entreprise. Vous avez juste besoin d’ouvrir la communication afin qu’ils puissent vous donner des explications.

    Il existe de nombreuses façons de recueillir ces informations. Par exemple, vous pouvez envoyer des sondages ou créer des groupes de discussion en personne ou en ligne. Selon le type de marché dans lequel vous vous trouvez, vous pouvez décrocher le téléphone et avoir des conversations en tête-à-tête avec vos meilleurs champions.

    Assurez-vous d’écrire tous les problèmes que vos clients disent que vous avez résolus pour eux. Ensuite, recherchez les fils conducteurs afin de pouvoir explorer quelques problèmes de base. Les membres de votre équipe de vente et de marketing peuvent fournir une sorte de test décisif pour être certain que vous avez identifié les problèmes qu’ils entendent quotidiennement de la part des clients.

    « La règle d’or pour chaque entreprise est de se mettre à la place de son client. » – Orison Marden

    3. Transformez vos énoncés de mission et de vision.

    Vos énoncés de mission et de vision décrivent-ils le problème auquel votre entreprise s’attaque ? Cela doit être une priorité majeure. Lorsque votre mission et votre vision font référence au problème que vous résolvez, le monde entier sait immédiatement à quoi s’attendre de votre marque.

    Encore une fois, c’est un bon endroit pour commencer à mener des recherches. Consultez les déclarations de mission et de vision de certaines entreprises prospères. Voyez lesquels parlent tacitement ou ouvertement de problèmes. Comment le vôtre se compare-t-il ?

    Assurez-vous simplement que votre énoncé de mission ne semble pas pessimiste ou trop transactionnel. La mission d’Honest Tea le fait bien : « Honest Tea cherche à créer et à promouvoir des boissons savoureuses, saines et biologiques. La déclaration implique que toutes les boissons ne sont pas délicieuses, bonnes pour vous ou durables. Mais les mots eux-mêmes sont stimulants et attrayants.

    4. Faites en sorte que vos messages de vente et de marketing soient centrés sur les problèmes.

    Tous vos documents de vente et de marketing doivent expliquer comment votre entreprise résout un problème. En mettant ce message au premier plan, vous montrerez aux clients potentiels exactement comment vous pouvez améliorer leur vie.

    Considérez les vidéos que vous produisez. Dans le monde d’aujourd’hui, le contenu vidéo est essentiel car tant de gens en consomment régulièrement. Les recherches de HubSpot montrent qu’environ les deux tiers des personnes comptent sur la vidéo pour en savoir plus sur les produits ou les marques. Si vous faites une vidéo, commencez par parler du problème que vous résolvez. Assurez-vous que les impacts négatifs du problème sont clairs. À partir de là, vous pouvez en dire plus sur la façon dont votre entreprise s’attaque au problème et sur les avantages de vos produits ou services.

    N’oubliez pas de mettre également à jour vos campagnes de démarchage téléphonique. Chaque appel doit impliquer des discussions basées sur des problèmes qui conduisent les prospects à la conclusion que votre entreprise est le bon partenaire. Lorsque vous mettez à jour vos scripts de vente, rappelez-vous que les problèmes sont presque toujours directement associés à une perte de temps, de profit ou les deux.

    Les problèmes de vos clients sont vos opportunités. Tant que vous résolvez un problème pertinent, les affaires ne se tariront jamais. Et c’est une position exceptionnelle dans laquelle se trouver, car cela vous aide à vous protéger contre des événements tels que les récessions et la Grande Démission.

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  • 6 exercices pour pratiquer la pleine conscience dans votre routine quotidienne

    6 exercices pour pratiquer la pleine conscience dans votre routine quotidienne



    Il peut être difficile de rester concentré sur le moment présent dans notre monde occupé et en constante évolution. Cependant, la pleine conscience est une pratique qui peut aider à réduire le stress et à améliorer la concentration. Et bien que cela puisse sembler être quelque chose qui prendrait des heures à réaliser, il existe de nombreuses façons de pratiquer la pleine conscience et d’intégrer les exercices dans votre routine quotidienne, peu importe à quel point vous êtes occupé.

    Qu’est-ce que la pleine conscience ?

    La pleine conscience est l’exercice d’être présent dans l’instant présent et de prêter attention à vos pensées, vos sentiments et vos sensations physiques sans jugement. Cette pratique vise à vider votre esprit afin que vous puissiez vous concentrer sur ce qui se passe maintenant plutôt que de vous perdre dans le passé.

    Les bienfaits de la pleine conscience

    Si vous le faites bien, la pleine conscience présente plusieurs avantages.

    Il réduit le stress

    La pleine conscience fonctionne en vous aidant à vous concentrer sur le moment présent, ce qui peut réduire le stress et l’anxiété. Lorsque vous n’êtes pas concentré sur l’avenir ou le passé, vous êtes moins susceptible de vous sentir submergé par le stress. La réduction du stress est également un moyen efficace de réduire le risque d’hypertension artérielle.

    Il améliore la concentration et la concentration

    Faire attention au moment présent peut également aider à améliorer votre concentration et votre concentration. Lorsque vous ne parcourez pas les médias sociaux sans réfléchir ou que vous ne vous souciez pas de payer vos factures à temps, vous pouvez être plus productif et mieux à même d’atteindre vos objectifs. De plus, cet avantage aide à réduire le risque de troubles cognitifs liés à l’âge tels que la maladie d’Alzheimer.

    Il stimule la réussite scolaire

    Les élèves qui pratiquent la pleine conscience sont plus susceptibles d’obtenir des notes élevées et sont moins susceptibles d’abandonner l’école que ceux qui ne pratiquent pas la pleine conscience.

    6 exercices simples de pleine conscience pour égayer votre journée

    Maintenant que vous savez ce qu’est la pleine conscience et comment elle peut vous aider, consultez les exercices suivants que vous pouvez faire pour intégrer la pleine conscience dans votre routine quotidienne. Tirez le meilleur parti de votre pratique en prêtant attention aux conseils fournis dans cet article – découvrez un moyen fantastique de réduire le stress, d’améliorer la concentration et d’augmenter la conscience de soi.

    1. Faites attention à votre respiration

    Cet exercice est particulièrement adapté aux personnes novices dans la pratique de la méditation de pleine conscience. La raison en est qu’il est assez facile à faire et ne nécessite aucun équipement spécial. Trouvez un endroit calme pour vous asseoir ou vous allonger. Concentrez ensuite votre attention sur votre respiration. Remarquez la sensation de l’air entrant et sortant de vos poumons. N’essayez pas de contrôler votre respiration ; au lieu de cela, laissez-le couler naturellement.

    Si votre esprit commence à vagabonder, ramenez votre attention sur votre respiration. Cet exercice aide à éliminer les émotions négatives, à améliorer votre humeur et à réduire le stress.

    2. Méditation assise

    La méditation assise est probablement le type le plus courant de méditation de pleine conscience. La plupart des individus préfèrent l’exercice en raison de sa simplicité. Pour faire la méditation assise, trouvez un endroit confortable et calme pour vous asseoir.

    Vous pouvez utiliser une chaise, un coussin ou un oreiller. Puis fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration.

    Remarquez la sensation de l’air entrant et sortant de vos poumons. Si votre esprit commence à vagabonder, ramenez votre attention sur le moment présent.

    La méditation assise offre de nombreux avantages, notamment une concentration et une concentration améliorées, une diminution du stress et de l’anxiété et une conscience de soi accrue.

    3. Méditation par balayage corporel

    La méditation par balayage corporel est un autre type de méditation de pleine conscience qui peut être pratiquée en position assise ou allongée. Pour faire cet exercice, trouvez un endroit confortable pour vous asseoir ou vous allonger. Fermez ensuite les yeux et faites attention à votre respiration.

    Pendant que vous inspirez et expirez, scannez lentement votre corps de la tête aux pieds. Remarquez toute tension ou douleur dans votre corps. Et si votre esprit commence à vagabonder, ramenez votre attention sur votre respiration.

    Les bienfaits de la méditation par balayage corporel sont utiles lorsqu’il s’agit de douleurs chroniques ou d’un problème de santé.

    « La pleine conscience, également appelée attention sage, nous aide à voir ce que nous ajoutons à nos expériences, non seulement pendant les séances de méditation mais aussi ailleurs. » -Sharon Salzberg

    4. Pratiquez l’écoute consciente

    L’écoute consciente est un excellent moyen de réduire le stress et d’être plus présent dans votre vie quotidienne. Pour faire cet exercice, trouvez un endroit confortable pour vous asseoir ou vous tenir debout et pratiquez l’écoute active. Ensuite, concentrez votre attention sur les sons qui vous entourent.

    Selon votre environnement, vous pourriez entendre des oiseaux gazouiller, des voitures klaxonner ou des gens parler. Écoutez les sons sans les juger. Et si vos pensées commencent à vagabonder, ramenez votre attention sur le son.

    5. Marche consciente

    La marche consciente est un exercice qui peut être fait n’importe où, n’importe quand. Pour faire cet exercice, concentrez-vous sur votre respiration pendant que vous marchez. Remarquez la sensation de vos pieds qui touchent le sol et l’air entrant et sortant de vos poumons. Et si vous avez du mal à vous concentrer, ramenez votre attention sur votre respiration. Vous pouvez effectuer cet exercice pendant aussi peu que quelques minutes ou aussi longtemps qu’une heure ou plus.

    La méditation en marchant aide à améliorer la concentration et la concentration, à réduire le stress et l’anxiété et à augmenter la conscience de soi.

    6.Yoga

    Le yoga est une ancienne pratique corps-esprit qui combine des exercices physiques, de la méditation mentale et des techniques de respiration. Le yoga présente de nombreux avantages, notamment une flexibilité, une force et une endurance améliorées. Il peut également aider à réduire le stress, l’anxiété et la dépression.

    Concentrez-vous sur votre respiration pendant que vous pratiquez différentes poses de yoga. Si vous avez surpris votre esprit en train de vagabonder, ramenez votre attention sur votre respiration. Cet exercice peut être fait aussi longtemps que vous le souhaitez – de quelques minutes à une heure ou plus.

    Le yoga est un excellent choix pour les personnes à la recherche d’un entraînement corps-esprit. Il peut aider à améliorer la flexibilité, la force et l’endurance. Il peut également aider à réduire le stress, l’anxiété et la dépression.

    Comment obtenir de bons résultats avec la pratique de la pleine conscience ?

    Maintenant que vous savez ce que sont les pratiques de pleine conscience et de méditation, vous vous demandez peut-être comment vous pouvez en tirer de meilleurs résultats. Voici quelques conseils :

    Sélectionnez un exercice qui correspond à votre style de vie

    Le meilleur conseil pour pratiquer la pleine conscience est de choisir un exercice qui correspond à votre style de vie. Par exemple, si vous êtes toujours en déplacement, choisissez des activités qui peuvent être faites n’importe où, n’importe quand. Et si vous recherchez une approche plus structurée, choisissez des exercices qui peuvent être effectués pendant une période de temps définie.

    Pensez également à ce que vous souhaitez réaliser grâce à la pratique de la pleine conscience. Par exemple, voulez-vous réduire le stress ? Améliorer l’attention et la concentration ? Augmenter la conscience de soi ? Une fois que vous connaissez vos objectifs, vous pouvez sélectionner les exercices qui vous aideront à les atteindre.

    Adoptez une habitude de pleine conscience

    Tout comme se brosser les dents ou prendre une douche, intégrez la pleine conscience à votre routine quotidienne. Et si vous avez du mal à en faire une habitude, commencez petit avec seulement 5 minutes par jour.

    Être patient

    La pleine conscience prend du temps à apprendre et à maîtriser. Et il est essentiel d’être patient avec vous-même pendant que vous apprenez. Donc, si vous avez du mal à vous concentrer ou à empêcher votre esprit de vagabonder, ne vous inquiétez pas, c’est parfaitement normal. Continuez simplement à pratiquer; finalement, vous le trouverez plus facile et plus agréable.

    Trouver un ami de pleine conscience

    L’un des meilleurs moyens d’améliorer votre pratique de la pleine conscience est de trouver un ami ou un membre de la famille qui s’intéresse également à la pleine conscience. Vous pouvez partager des astuces et vous apporter mutuellement conseils et soutien. De plus, vous pouvez également vous tenir mutuellement responsables de la réalisation de vos objectifs de pleine conscience.

    En suivant ces conseils, vous pouvez apprendre à pratiquer la pleine conscience et à en tirer les meilleurs résultats. Et vous constaterez que c’est un excellent moyen de réduire le stress, d’améliorer la concentration et d’augmenter la conscience de soi.

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