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3 dures leçons de vie qui feront de vous une meilleure personne
La vie est incroyable; il regorge d’expériences et d’opportunités uniques pour ceux qui sont prêts à prendre des risques. Cependant, chaque pièce a son côté opposé. Et le monde dans lequel nous vivons n’est pas différent. Autant le monde offre de croissance et de possibilités, autant il distribue également des difficultés et des défis – ne pas le penser est naïf.

Mais, avec la bonne perspective, même ces «négatifs» peuvent être convertis en positifs et, par conséquent, vous rendre meilleur au lieu d’être amer. Voici trois dures leçons de vie qui feront de vous une meilleure personne.

1. La souffrance fait partie de la condition humaine

Dans tout ce que nous faisons, nous essayons soit de gagner du plaisir, soit d’éviter la douleur ; l’ironie est que la douleur fait partie intégrante de l’expérience humaine. Elle est aussi ancrée dans la condition humaine que les étoiles le sont dans le ciel. Pour cette raison, l’accepter (et même l’embrasser) comme inévitable vous aide à mieux le gérer.

Voici quelques conseils pour accepter la souffrance :
- Faites quelque chose de dur tous les jours : cela peut être aussi dur que des douches froides quotidiennes ou aussi simple que de prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur. Quoi que vous choisissiez, essayez d’intégrer les difficultés dans votre vie quotidienne ; cela vous rendra plus fort et plus résistant.
- Ne méditez pas : les émotions négatives ne sont pas agréables. Mais la pire chose que vous puissiez faire lorsque vous vous sentez triste, anxieux, déprimé, etc., est l’automédication par la drogue, la nourriture, l’alcool ou d’autres substances psychotropes.
- Soyez présent : Ressentez vos émotions négatives ; être présent avec eux. Certes, c’est plus facile à dire qu’à faire. Cependant, si vous vous sentez à l’aise avec des émotions inconfortables, vous développerez une force mentale lorsque de véritables défis ou revers se produiront.
Pourquoi souffrir rend meilleur

La vie peut être dure ; c’est rempli de défis et de difficultés. Vous serez emporté par le courant de l’adversité si vous n’êtes pas assez fort pour supporter la marée. La souffrance développe la force en vous. David Goggins, coureur d’ultramarathon, triathlète, auteur et Navy SEAL à la retraite, parle de « callosités mentales ».

La souffrance vous rend plus fort, ce qui vous permet de mieux gérer les défis de la vie. De ce point de vue, vous reconnaîtrez que la souffrance est une partie nécessaire pour devenir tout ce que vous pouvez être.

« La personne qui ne risque rien, ne fait rien, n’a rien, n’est rien. Il peut éviter la souffrance et le chagrin, mais il ne peut pas apprendre, ressentir le changement, grandir ou vivre… » – William Arthur Ward

2. Tout est temporaire

Tous les vivants mourront un jour.

Tout ce que vous et moi construisons finira par s’effondrer et devenir poussière ; Rien n’est éternel. Ne prenez pas cela comme un aspect négatif de la vie. Au contraire, c’est la raison parfaite pour ne pas se prendre trop au sérieux ni prendre la vie trop au sérieux. Nous sommes tous de la poussière dans le vent ! Alors autant vivre le plus pleinement possible et profiter de votre bref séjour ici !

Essayez ces conseils pour profiter davantage de votre vie :
1. Fixez-vous des objectifs ambitieux et progressez vers ceux-ci
2. Ne prenez pas les choses trop personnellement
3. Maintenir des liens avec ceux qui vous aiment et se soucient de vous (et vice versa)
4. Ne compromettez pas vos valeurs
5. Prenez des risques dans votre vie
6. Essayez de ne pas vous juger trop sévèrement lorsque vous faites des erreurs
7. Essayez de ne pas juger les autres trop sévèrement lorsqu’ils font des erreurs (nous faisons tous de notre mieux)
En quoi le fait de savoir cela fera-t-il de vous une meilleure personne ?

Comprendre que tout (et tout le monde) que vous connaissez n’est là que pour une courte période peut sembler déprimant ou nihiliste. Mais cette connaissance peut en fait vous aider à profiter de ce que vous avez pendant que vous l’avez. Cela peut vous libérer de prendre les choses et les gens pour acquis. En conséquence, vous pouvez profiter de votre vie beaucoup plus profondément que vous ne le pourriez autrement.

3. Nous avons tous un côté obscur

Dans son best-seller international, Les lois de la nature humaine, l’auteur Robert Greene plonge profondément dans ce concept. Son livre explique que chaque être humain (indépendamment de son apparence « sainte ») a un côté obscur. Et sous le comportement «gentil» ou «poli» des gens se cache une personnalité sombre pleine d’agressivité, d’insécurités et de compulsions égoïstes qu’ils cachent activement aux autres. Plus inquiétant encore, ce côté obscur cherche à s’exprimer. Et cela s’infiltre souvent dans des actions qui vous confondront ou même vous infligeront de la douleur.

Le philosophe et psychologue du XXe siècle, Carl Jung, a appelé cet aspect laid de la nature humaine l’Ombre.

Pourquoi comprendre ce concept améliorera votre vie

En reconnaissant l’Ombre chez les autres, vous pouvez éviter la naïveté et vous protéger contre les personnes malveillantes. Mieux encore, en le reconnaissant en vous-même, vous pouvez l’intégrer à votre personnalité. Ce processus fait de vous une personne plus « complète », vous permettant d’accepter les parties « laides » de vous que vous essayez consciemment ou inconsciemment de réprimer.

Le fait de ne pas intégrer votre côté obscur l’amène à chercher à s’exprimer à travers votre comportement de manière inattendue. Mais les avantages du travail parallèle peuvent inclure :
1. Créativité améliorée
2. Plus de confiance
3. Des niveaux plus élevés d’estime de soi
4. Talents/compétences non découverts
5. L’amour de soi, l’acceptation et le respect
6. Intégrité personnelle accrue
Il existe de nombreux services thérapeutiques disponibles pour aider au travail parallèle si vous souhaitez en savoir plus.

Malgré les nombreuses adversités que vous rencontrerez, rappelez-vous que de tels défis s’accompagnent d’opportunités. Chaque tribulation vous aide à grandir et à devenir plus. Et lorsque vous devenez plus, une plus grande partie de la vie s’ouvre à vous, vous permettant de profiter et d’expérimenter une gamme plus large de ce que le monde offre.
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mars 26, 2023
Comment rebondir après une crise et devenir un meilleur vous

Chacun d’entre nous traversera une crise à un moment donné de sa vie. Le plus important est de savoir nettoyer son gâchis, se ressaisir et se relever pour affronter le monde et réaliser ses rêves.

Plutôt que de sombrer dans votre propre culpabilité et votre apitoiement jusqu’à ce que vous vous perdiez.

C’est bien de se donner du temps pour pleurer et pleurer quoi que ce soit ou qui que ce soit que vous avez perdu, mais ne vous laissez pas atteindre un niveau où, se relever semble impossible, il y a une ligne fine entre la réalité et la dépression et vous ne devriez jamais la franchir.

Voici quelques piliers sur lesquels vous appuyer chaque fois que vous sentez que vous avez atteint votre limite :

1. Ayez la foi

Parfois, lorsque nous nous trouvons dans des situations difficiles, nous commençons à nous demander pourquoi les choses difficiles n’arrivent qu’à nous, mais nous ne réalisons pas à ce moment-là que tout le monde dans le monde traverse des épreuves dans sa vie, c’est juste que nous sommes trop immergés dans la nôtre lutter pour s’en souvenir.

Les plans de Dieu pour nous ne sont jamais mauvais, et nos plans ne sont pas toujours bons, ils ne se réaliseront pas simplement parce que nous le voulons, surtout si Dieu ne prévoit pas qu’ils se réalisent. C’est pourquoi, si nous croyons que les plans de Dieu sont ce qu’il y a de mieux pour nous, nous ressentirons un certain soulagement et une certaine satisfaction chaque fois que quelque chose nous arrivera, car nous savons avec certitude que cela aurait été une mauvaise chose pour nous si cela devait arriver. .

2. Faites-vous confiance

Il y a une citation arabe qui dit « La permanence de l’État est impossible », cela signifie que peu importe le temps qu’une situation prend, vous devez croire que tôt ou tard elle se terminera. C’est pourquoi vous devez vous préparer pour ce moment et renaître de vos cendres en tant que personne renaissante, car si Dieu savait que vous ne survivriez pas à ce qui vous est arrivé, vous seriez déjà mort.

3. Croyez en vous

Savoir que vous êtes capable de réaliser tout ce que vous avez en tête vous donnera un grand coup de pouce de motivation. Se souvenir de ce que vous avez accompli jusqu’à présent, aussi petit soit-il, renforcera votre confiance.

Qu’il s’agisse de réparer une ampoule ou de sauver la vie de quelqu’un, vous devez reconnaître vos actions et les créditer pour le bien de votre estime de soi et de votre avenir. Je suggère de faire un tableau de vision et d’inclure toutes les réalisations dont vous êtes fier, cela vous aidera à rester concentré sur votre objectif final et vous aidera à garder la motivation pour y arriver.

PS : le simple fait de survivre à votre naissance est la plus grande réussite.

4. Construire un système de soutien solide

Les systèmes de soutien peuvent vous aider et être le coup de pouce dont vous avez besoin pour vous remettre sur pied. Il ne faut jamais sous-estimer ce qu’un bon système de soutien peut faire en cas de besoin. Dire que vous n’avez besoin de personne dans votre vie et que vous iriez bien seul est une erreur que vous regretterez à l’avenir. Les humains sont des êtres sociaux par nature donc ils ne prospèrent pas seuls.

Vous avez juste besoin de vous assurer que votre système de soutien est rempli de personnes positives et bonnes qui feraient réellement une différence dans votre vie plutôt que de vous enfoncer davantage dans la négativité dans laquelle vous pourriez vous trouver.

5. Continuez à travailler quoi qu’il arrive

Il y a une citation que j’ai sur l’écran d’accueil de mon ordinateur portable qui dit « Les résultats se produisent au fil du temps, pas du jour au lendemain », comprenant que cette citation vous aidera à vaincre la procrastination et à travailler aussi dur que possible pour réaliser vos rêves, même si je ne fais que commencer, mais J’ai l’intention de continuer jusqu’à ce que je puisse dire : « Ok, c’est là où je veux être et comment je veux être ».

« Transformez chaque revers en retour » – Kobe Bryant

6. N’arrêtez jamais d’apprendre

Qu’il s’agisse d’apprendre de ses erreurs ou d’apprendre complètement de nouvelles choses, l’éducation est la clé, c’est la méthode la plus simple et la plus accessible, surtout à notre époque moderne, il suffit d’allumer youtube et vous êtes prêt à partir. La connaissance est l’outil le plus sous-estimé pour faire face à vos difficultés, mais elle peut être la meilleure, surtout si vous l’utilisez à bon escient.

7. Travaillez sur votre santé mentale et physique

Avoir une santé mentale et physique stable et solide est très important, surtout si vous n’avez personne qui puisse prendre soin de vous si vous tombez malade. Vous devez donc d’abord prendre soin de vous et éviter tout ce qui pourrait vous affaiblir. Rappelez-vous toujours les bénédictions que vous avez avant de les prendre pour acquises car sans elles, même la plus sous-estimée comme l’eau, peut faire de la vie un enfer.

Je recommande d’avoir un programme d’exercice, il n’est pas nécessaire de s’entraîner lourdement et de soulever des poids, mais le simple fait d’avoir une marche quotidienne de 30 minutes et de l’air frais est très utile.

Je suggère également d’éviter de manger quoi que ce soit de manière excessive comme le sucre et le sel, ils sont très mauvais pour la santé, il est bon d’avoir des repas nutritifs composés de protéines, de glucides et de légumes, vous pouvez toujours manger quelque chose de sucré mais il est bon de limiter votre apport afin que vous puissiez avoir un corps sain et une bonne humeur.

8. N’abandonnez jamais

L’erreur la plus courante que les gens commettent lorsqu’ils travaillent pour atteindre leurs objectifs est d’arrêter à mi-chemin, alors que cela aurait pu être leur dernière étape vers le succès. C’est pourquoi le conseil numéro un que donnent les personnes qui réussissent est de ne jamais abandonner.

Lorsque vous regardez le parcours des personnes les plus prospères, vous verrez qu’elles ont traversé des centaines d’échecs avant d’atteindre leur rêve, alors quel meilleur exemple pouvons-nous suivre que quelqu’un qui est déjà arrivé là où nous voulons aller.

9. Faites quelque chose que vous aimez pour soulager le stress

Avoir un passe-temps pour s’amuser et se défouler est un excellent moyen de soulager le stress et de repartir à zéro le lendemain, surtout si c’est quelque chose que vous aimez. Travailler dur ne signifie pas que vous ne devriez pas profiter de la vie en même temps, qu’il s’agisse de jouer à des jeux vidéo ou de lire des livres, d’aller à des matchs de basket ou de regarder Oprah, tant que vous pouvez vous détendre et vous ressourcer, vous êtes prêt à partir.

10. Lâchez le passé et travaillez sur l’avenir

Le passé est révolu, c’est déjà écrit, il n’y a rien que vous puissiez faire maintenant pour changer ce qui a déjà été fait, ne pleurez pas, ne vous attardez pas, ne regrettez même pas, ce ne sera qu’une perte de temps et d’énergie, à moins que vous peut remonter le temps, le passé est déjà révolu. Donc, ce que vous devez faire, c’est vous concentrer sur ce que vous pouvez contrôler, c’est-à-dire le présent et travailler dur pour votre avenir pour ne pas retomber dans le même gouffre dans lequel vous étiez.

Réaliser que ce sera difficile au début vous aidera à ne pas être choqué ou submergé lorsque vous devez passer 24 heures sans dormir ni manger pour terminer votre tâche. Il est bon pour votre santé mentale de toujours garder à l’esprit ce qui pourrait mal tourner ou à quel point les choses pourraient devenir difficiles à ne pas perdre quand elles le font réellement.

Mais vous devez savoir que les choses commenceront à devenir plus faciles au fur et à mesure que vous commencerez à entrer dans le rythme et surtout lorsque vous commencerez à voir des résultats. Il est donc bon de toujours garder votre cible à portée de vue.

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mars 24, 2023
Il n’y a qu’une seule chose dont vous avez besoin pour réussir

Je sais, le titre accrocheur vous fait rouler des yeux et vous dire évidemment qu’il n’y a pas qu’une seule chose qui mène au succès, mais écoutez-moi.

Après des années de poursuite de ma carrière dans la musique, j’ai finalement fait une pause l’année dernière et mon single a été diffusé sur plus de 100 stations de radio dans le monde, ce qui a conduit à des centaines d’interviews en 2022 et à la fin du second semestre, on m’a offert ma propre émission de télévision. sur un nouveau réseau qui a été rapidement repris par New Jersey Television.

Bien sûr, ce tourbillon de succès a conduit à la prochaine question logique que personne ne m’a posée au cours des 10 dernières années de lutte ; Comment as-tu fait ça?

Cela me rappelle le grand proverbe chinois sur le bambou chinois.

L’histoire raconte que le bambou chinois ne pousse pas du tout pendant les 5 premières années après sa plantation, mais la sixième année, l’arbre pousse de 80 pieds en seulement 6 six, ce qui conduit à la question séculaire « l’arbre a-t-il poussé en 6 semaines ou en 5 ans et six semaines ??

Vous êtes suffisamment éduqué et articulé pour que je n’aie pas besoin d’énoncer l’évidence qu’il a fallu 5 ans et 6 semaines pour que cet arbre pousse, même s’il n’avait pas l’air de pousser du tout pendant les 5 premières années.

Ainsi, après avoir rencontré une nouvelle étudiante dans mon cours pour les créatifs et les propriétaires d’entreprise, elle m’a demandé « Comment avez-vous fait » ? Cela m’a amené à vraiment approfondir ce qui est maintenant devenu le concept de mon émission de télévision ainsi que mes cours que j’enseigne et cela se résume vraiment à une chose.

La réponse évidente et technique à sa question est des heures de recherche, des appels à froid, le rejet de station de radio après station de radio, des interviews qui ont été un succès et des interviews où je me suis connecté et l’hôte fumait de l’herbe (histoire vraie lol).

Mais c’est la réponse évidente, et ce n’est pas ce qu’elle voulait dire, et je le savais. Oui, les transactions techniques quotidiennes suscitent la curiosité, mais ce qu’elle et beaucoup d’autres après elle voulaient vraiment savoir, c’était comment vous faisiez cela. Comment êtes-vous resté si engagé ? Comment avez-vous traversé les moments où vous vous sentiez perdu ? Comment as-tu réussi quand personne ne croyait en toi. Comment avez-vous fait?

J’ai parcouru mon expérience et, comme beaucoup d’entre nous réfléchissant à la vie, des souvenirs spécifiques ont commencé à me revenir.

Comme la fois où je suis allé à une conférence musicale, j’ai attendu dans le hall que les 200 participants prennent une photo avec le célèbre compositeur de musique qui était le conférencier principal, puis quand mon tour est arrivé, j’ai demandé si je pouvais lui acheter une tasse de café et s’il a déjà eu des stagiaires. Puis a demandé un emploi et a fini par travailler pour lui à Hollywood pendant 3 ans.

Ou la fois où j’ai été viré de 4 boulots différents parce que « j’aimais la musique » plus que je ne me consacrais à mon travail. Oui JCPenney, j’aime construire mon propre empire plutôt que d’échanger mon temps contre 8 $ de l’heure. (Salaire minimum à l’époque lol).

Ou la fois où j’ai été tiré sur la tristement célèbre scène du SOB’s à New York par l’ancien président d’Haïti et après le spectacle, son manager m’a pris à part et m’a dit « Tu n’étais pas prêt pour ça ». Et la giroflée autrefois timide, mal à l’aise et maladroite à l’intérieur de moi a souri et a dit: «Oui, peut-être pas. Mais je l’ai fait. Bon pour moi ».

« La plus grande différence entre les personnes qui réussissent et les personnes qui échouent est que les personnes qui réussissent sont prêtes à faire ce que les personnes qui échouent ne sont pas. » –Darren Hardy

Alors qu’est-ce que toutes ces choses ont en commun. C’était la réponse.

C’était le volonté.

Le volonté demander une opportunité lorsqu’elle se présentait à moi, et ne pas laisser la peur paralysante de demander surmonter la peur paralysante de se demander et si pour le reste de ma vie.

Le volonté faire ce que j’aime et mener une vie que j’aime, parce que pourquoi pas. Parce que j’ai compris cette chose précieuse et imprévisible que nous appelons la vie pour ce qu’elle est, rien que ça; imprévisible. Ici aujourd’hui et parti demain. Pas de manière morbide, mais dans une vie à chaque instant, imprégnez-vous de chaque sorte de soleil.

Le volonté pour y aller. Pour tenter sa chance. Ne pas attendre « d’être prêt » mais vivre dans l’instant présent et être fier de moi pour avoir dépassé les croyances limitantes, l’inquiétude et la peur de ce que les gens pourraient dire et aller de l’avant.

Nous définissons tous le succès différemment, mais je dirais que si le succès ressemble à un travail de rêve, un gros compte bancaire, une belle famille ou tout ce qui précède, la volonté de demander et de vivre et d’aimer et de surmonter et d’apprendre et de grandir et tant d’autres toutes les autres choses découlent d’une seule chose.

Vous avez raison, il y a BEAUCOUP de choses nécessaires pour réussir, mais elles ne sont toutes qu’une branche sur le bambou de la volonté.

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mars 21, 2023
3 étapes simples pour recâbler votre cerveau pour créer la vie que vous voulez
Les humains sont câblés pour éviter et échapper à la douleur.

En tant que tel, nous recherchons l’itinéraire le plus rapide et le plus efficace pour éviter et nous échapper.

Nous recherchons des solutions à court terme au lieu de solutions à long terme et de paix intérieure.

Quand nos vies sont insatisfaisantes, quand nous savons que nous ne remplissons pas notre plein potentiel, quand nous demandons, « Est-ce tout ce qu’il ya? » ou « Ne suis-je pas destiné à plus?nous éprouvons de la douleur.

Le désir le plus profond de notre âme est de créer du sens ; c’est intrinsèque à nous.

L’une des façons dont nous créons du sens est de poursuivre l’appel de notre vie, alimenté par notre mission.

Je délimite les deux comme suit :

L’appel d’une vie est la tâche (écrire, parler, enseigner, composer, sculpter, etc.).

La mission est le pourquoi (servir quelque chose de plus important que nous-mêmes).

Combinés, ils sont l’énergie qui nous tire du lit chaque matin et pour laquelle nous sommes prêts à tout mettre en jeu.

La douleur que nous ressentons, l’angoisse, la frustration, la désillusion, le sentiment de trahison (j’ai fait tout ce que j’étais censé faire, WTF ?), Et le vide sont des produits de ne pas avoir d’appel et de mission ou d’avoir un appel et la mission – mais être paralysé par la peur et incapable d’agir.

Parce que notre vie nous appelle, la raison pour laquelle nous sommes ici est terrifiante.

Cela va à l’encontre de la façon dont nos cerveaux sont câblés. Nos cerveaux ne se soucient pas du but, du sens et de l’accomplissement.

Ils se soucient de nous garder en vie et font un sacré bon travail.

Malheureusement, cela se fait au détriment de nos âmes et de la qualité globale de nos vies.

Nous recherchons donc des solutions à court terme, qui ne sont rien de plus que des évasions à court terme :

Nous nous échappons à travers la superficialité des médias sociaux, de l’alcool, de la drogue, des affaires, du porno et de la frénésie sur Netflix.

Quelque chose, n’importe quoi, pour ne pas avoir à affronter la seule personne que nous ne pouvons pas fuir, la seule personne à qui nous ne pouvons pas échapper – mais nous faisons de notre mieux pour nous échapper :

Nous-mêmes.

Parce que peu importe à quelle vitesse nous courons, nous ne nous dépasserons jamais.

Voici 3 raisons pour lesquelles :
1. Le sommet à court terme de l’évasion à court terme est, devinez quoi ? Court terme. Lorsque le high s’estompe, lorsque la fuite échoue, nous nous retrouvons face à nous-mêmes et à la vérité que nous ne voulons pas affronter, et nous reprenons la chasse. C’est le tapis roulant doré de l’évasion sans fin.
2. Chaque évasion à court terme crée des conséquences douloureuses à long terme. Vous pensez que le défilement des réseaux sociaux est anodin et inoffensif ? Lorsque nous perdons notre temps précieux à faire défiler, nous ne serons jamais reconnaissants de l’avoir fait lorsqu’il sera temps de rendre notre dernier souffle. Nous mourrons de regret.
3. Lorsque nous essayons habituellement d’échapper à notre réalité et à nous-mêmes par le superficiel, nous ignorons l’expression la plus profonde de nous-mêmes. Nous vivons hors de l’alignement.
Nous créons un fossé entre qui nous sommes et qui nous savons que nous voulons être.

Plus l’écart est important, plus le besoin d’évasion est grand.

Alors les questions deviennent :
- Comment arrêter de chasser les évasions à court terme et commencer à créer des solutions à long terme afin que nous puissions être la personne que nous désirons être et vivre la vie qui nous appelle ?
- Comment abandonner le superficiel et atteindre notre plein potentiel ?
- Comment réduire l’écart ?
Nous commençons par ces 3 premières étapes simples :

Clarté:

Rappelez-vous comment notre cerveau est câblé pour éviter et échapper à la douleur ?

La plupart des gens ne savent pas ce qu’ils veulent réellement dans leur vie. Ils ne savent pas comment ils veulent se sentir, et ils ne savent pas ce qu’ils veulent créer.

Nous n’aimons pas ne pas savoir; C’est douloureux.

Atteindre la clarté rend l’inconnu connu et élimine la douleur de ne pas savoir.

Qu’est-ce qui compte vraiment le plus pour vous ? Que veux-tu?

Conseil de pro : Attention à ne pas lister tout ce que vous ne voulez pas. Soyez clair sur ce que vous voulez.

Cassez le motif :

Retour au câblage de notre cerveau ; nous avons des machines de survie.

Vivre sa vie sur pilote automatique est le modèle d’efficacité et de survie, mais pensez-vous que vous êtes ici pour vivre une vie efficace ?

Lorsque vous faites la même chose jour après jour, vous devenez un passager inconscient dans votre vie.

Vous existez, vous ne vivez pas.

Une vie réglée sur pilote automatique est l’ennemi du but, du sens et de l’accomplissement.

Brisez votre modèle, changez votre vie.

Faites l’expérience de l’émerveillement et de l’émerveillement :

Vous devez vous rappeler à quoi ressemble le sens dans votre corps et votre esprit.

Mais comment?

Vous pouvez cultiver le sens à travers les expériences que vous choisissez de vivre.

Lorsque ces expériences sont inédites, lorsqu’elles suscitent l’admiration et l’émerveillement, lorsqu’elles sont des moments de vérité et de beauté, vous créez du sens.

Immergez-vous dans la nature, les musées ou les concerts.

Essayez de faire la chose que vous dites que vous ne feriez jamais.

Lorsque vous faites l’expérience de la nouveauté, de la crainte, de l’émerveillement, de la vérité et de la beauté, vous faites l’expérience du sens.

Vous allez enflammer quelque chose à l’intérieur de vous.

Vous vous rappellerez ce que c’est que d’être en vie.

Prime: En faisant l’expérience de la crainte et de l’émerveillement, vous briserez les schémas et faciliterez la clarté.

Ce n’est pas parce que notre cerveau est câblé d’une certaine manière que nous sommes enfermés dans ce câblage pour toujours.

Même savoir que nous sommes câblés de cette façon est une étape vers la création de la vie que nous voulons vivre.

Un rappel amical:

Au moment où vous décidez de changer le cours de votre vie, le cours de votre vie change.
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mars 14, 2023
Comment prospérer et survivre lorsque vous travaillez pour un mauvais patron

Être un bon leader des autres est plus important que jamais. Les grands leaders ont des entretiens individuels réguliers avec leur personnel, ils donnent et demandent des commentaires, ils fixent des objectifs et communiquent régulièrement sur les progrès. Pourtant, nous avons presque tous travaillé pour un mauvais leader : quelqu’un qui n’a pas de temps pour nous, a toujours une « meilleure » façon de faire une tâche assignée, crée un travail d’urgence de dernière minute pour l’équipe et a une disponibilité limitée pour parlez-nous de votre travail de projet ou, plus important encore, de notre carrière.

Adam Grant, psychologue organisationnel de renom à la Wharton Business School, nous rappelle que « les mauvais patrons maintiennent les gens coincés dans le même travail ; les bons patrons créent des opportunités de croissance et d’avancement. Les statistiques des recherches de 2022 de DDI, une société de conseil en leadership, ont révélé que 57 % des employés qui quittent leur emploi le font parce qu’ils ne supportent pas leur patron.

Forbes a récemment identifié quatre comportements clés que les mauvais patrons démontrent et qui encouragent les employés à quitter leur emploi : ils diminuent les employés en les microgérant, ils ne sollicitent pas l’avis des employés, ils encouragent l’accord tout en décourageant la dissidence, et ils ne se soucient pas d’éliminer les obstacles.

En outre, HR.com rapporte que quarante-sept pour cent des nouveaux superviseurs ne reçoivent aucune formation de superviseur avant d’être promus. Et, selon le Corporate Executive Board, soixante pour cent des nouveaux managers échouent au cours de leurs 24 premiers mois.

Je me souviens d’un mauvais patron que j’ai eu. Les signes étaient là avant que je commence : les entretiens n’arrêtaient pas d’être reprogrammés, même après mon arrivée ! L’offre a duré des semaines et s’est trompée quand je l’ai reçue. Mon manager adorait être responsable, mais il ne voulait pas faire le travail qui allait avec. Il passait rarement du temps avec chacun d’entre nous individuellement parce qu’il était trop occupé à facturer les heures des clients.

« Vous n’êtes pas votre CV, vous êtes votre travail. » — Seth Godin

Il a confié un travail inintéressant et discret. Une fois, il a voulu représenter mon travail dans une autre entreprise comme son propre travail. Inutile de dire que je suis parti au bout de 9 mois.

Je commence mes programmes de leadership en demandant aux participants de penser à un grand leader pour lequel ils ont travaillé. Qu’ont-ils fait de si convaincant ? Inévitablement, quelqu’un dit : « Et si vous n’aviez jamais travaillé pour un bon patron ? Tout le monde rit, mais malheureusement c’est vrai ! Pourquoi? C’est probablement parce que les organisations ne prennent pas le temps de former leurs futurs leaders.

Donc, vous vous sentez coincé. Vous travaillez pour l’un de ces mauvais managers, mais vous aimez votre travail et vous vous connectez à la mission de l’entreprise. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour travailler avec un gestionnaire difficile, voire mauvais. Ceux-ci vous permettent de vivre l’expérience et de continuer à apprendre par vous-même en cours de route.

Prenez les devants vous-même.

Tous les employés méritent des interactions régulières avec leurs employés. Ces interactions ne peuvent pas seulement se concentrer sur le travail et les tâches à accomplir, elles doivent également se concentrer sur vous. Voici un cadre simple pour un tête-à-tête avec votre patron : décrivez comment vous allez et votre bien-être. Si vous vous sentez constamment surmené, dites-le.

Partagez les réalisations récentes. Discutez de ce que vous avez appris et de ce que vous feriez différemment la prochaine fois. Discutez de vos défis et décrivez les moyens de les relever, demandez à votre responsable de vous aider. Convenez des prochaines étapes.

Si cela ne se produit pas régulièrement, prenez les devants. Prévoyez 30 minutes avec votre manager toutes les deux semaines. Soyez prêt et envoyez une liste de sujets comme ceux ci-dessus.

Trouvez un exutoire au stress.

Entraînez-vous, passez du temps dans la nature, pratiquez un passe-temps, créez de l’art, tenez un journal, méditez – tout ce qu’il faut pour rester ancré. Prendre soin de soi est essentiel.

N’y allez pas seul.

Trouvez un groupe de personnes à qui vous pouvez parler de la situation en toute sécurité afin de rester sain d’esprit tout en essayant de faire fonctionner les choses. Pour ceux qui ont besoin de parler, il est essentiel de disposer d’un endroit sûr pour le faire. Envisagez une thérapie par la parole. Parfois, ce n’est pas seulement le problème de votre manager ; vous vivez peut-être une période difficile dans votre vie et les interactions difficiles avec votre patron aggravent la situation.

La plupart des employeurs ont un programme d’aide aux employés (PAE) inclus dans leurs avantages sociaux. Les ressources qu’ils recommandent sont généralement couvertes par votre régime d’avantages sociaux et votre conversation avec eux sera entièrement confidentielle.

Soyez clair sur vos objectifs.

Vous travaillez avec quelqu’un qui n’est pas particulièrement favorable et même difficile, alors prenez un moment pour décrire par vous-même pourquoi vous aimez votre travail. Vous êtes une personne intelligente et capable, mais même les meilleurs des meilleurs peuvent être battus par des situations difficiles et des personnes difficiles.

Évitez de vous battre si fort et si longtemps que vous perdez qui vous êtes dans le processus. Qu’est-ce que vous en apprenez ? Même si vous travaillez pour un mauvais patron mais que vous apprenez tous les jours et que vous faites un travail engageant, le mauvais patron peut être tolérable.

Trouvez un mentor au sein de votre organisation.

Les mentors sont généralement plus expérimentés que vous et dans un département différent. Ils comprennent la politique de l’organisation et « comment nous faisons les choses ici ». Leur perspicacité peut vous aider à mieux comprendre votre propre gestionnaire. Évitez de vous plaindre de votre manager auprès de votre mentor ; c’est juste une mauvaise forme.

Au lieu de cela, concentrez-vous sur vos aspirations. Votre mentor peut même suggérer d’autres rôles dans l’organisation que vous pourriez poursuivre. Bien que la plupart des hauts dirigeants aiment encadrer, ils ne vous contacteront pas, vous devez donc les contacter.

Parlez aux RH si ça devient trop grave.

Un langage grossier, des insinuations sexuelles ou simplement le fait de ne pas être disponible ne sont jamais des comportements acceptables. Parlez aux RH de vos défis. Si vous rencontrez un mauvais patron, il est fort probable que d’autres le soient aussi. Ils garderont vos informations confidentielles, mais ne vous diront probablement pas quelles mesures ils pourraient prendre, car il s’agit également de questions confidentielles.

Trouver un autre rôle dans l’entreprise.

Vous aimez l’entreprise, mais détestez votre patron ? Cherchez d’autres rôles au sein de l’entreprise. Certaines organisations exigent que vous occupiez un poste pendant un an avant de chercher un autre poste, ce qui peut limiter vos options. Cependant, vous feriez bien mieux de rester dans l’entreprise que vous connaissez plutôt que de déménager dans une autre que vous ne connaissez pas.

Sachez quand couper l’appât.

Il peut arriver un moment où vous en avez assez. C’est OK. Cela ne fait pas de vous un lâcheur; cela fait de vous un survivant. Mettez à jour votre profil LinkedIn ; laissez les autres vous trouver. Interagissez régulièrement sur LinkedIn en trouvant de nouvelles relations dans des organisations que vous admirez.

N’oubliez pas : vous n’êtes pas obligé d’accepter un emploi simplement parce qu’il vous est proposé ! Obtenir cette offre peut vous donner la tranquillité d’esprit de savoir que vous avez de la valeur sur le marché.

Ne faites pas la même erreur deux fois.

Lorsque nous finissons par travailler pour un mauvais patron, nous pouvons souvent regarder en arrière et voir des signes de problèmes avant même d’avoir accepté le poste. Interviewez votre manager potentiel après l’extension de l’offre : quels sont les objectifs de l’équipe ? Parlez-moi de vos 1:1. Comment se déroulent vos réunions d’équipe ? Ces questions vous donneront un aperçu du rôle dans lequel vous évoluez, afin d’éviter à nouveau un mauvais manager.

Avouons-le, nous avons tous travaillé pour un mauvais patron. Il n’est cependant pas nécessaire que ce soit la misère totale tous les jours. Soyez clair sur vos aspirations professionnelles et évaluez si elles sont satisfaites, malgré votre mauvais patron. Initiez des vérifications régulières 1: 1 avec votre patron ; visez à élargir la conversation de « qu’avez-vous fait pour moi dernièrement » à « voici un peu plus sur moi et ce qui m’intéresse ».

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mars 14, 2023