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  • Les 5 éthiques de vie que vous devez connaître

    Les 5 éthiques de vie que vous devez connaître

    J’ai récemment lu les 5 éthiques de la vie de The Wise You. Je crois que ces 5 principes offrent beaucoup de sagesse pour vivre une vie très réussie.

    1. Écoutez avant de parler

    Chaque personne qui a réussi avec qui j’ai travaillé a développé une capacité d’écoute.

    Je dirigeais une clinique de basket-ball à New York et je suis allé dîner avec un entraîneur de lycée et le légendaire entraîneur de l’UCLA, John Wooden. Les équipes UCLA de Coach Wooden ont remporté 7 tournois nationaux de basket-ball de la NCAA d’affilée et 10 au cours des 12 dernières années où il a été entraîneur. Je ne pense pas qu’aucun de ces exploits ne sera jamais éclipsé.

    Si vous aviez été à ce dîner et que vous pensiez que parler était la clé de l’intelligence, vous auriez pensé que l’entraîneur du lycée était John Wooden et Coach Wooden l’entraîneur du lycée. L’entraîneur du lycée a fait la plupart des discussions et l’un des, sinon le meilleur, entraîneur d’équipe dans l’histoire du sport américain a fait la plupart de l’écoute.

    Ma fille, Colleen, est une avocate qui a travaillé exclusivement dans le secteur des fonds spéculatifs. Elle devait souvent négocier des contrats où il y avait beaucoup d’argent sur la table. Ainsi, chaque jour, lorsqu’elle ouvrait son ordinateur, elle lisait cette citation : « Je n’apprendrai rien aujourd’hui en parlant ; mais j’apprendrai aujourd’hui en écoutant.

    2. Gagnez avant de dépenser.

    J’ai travaillé dans une université où les budgets étaient assez serrés. Lorsque nous avions besoin de plus d’argent dans nos budgets sportifs individuels ou d’élargir quelque chose pour tous nos sports, on nous disait souvent de gagner ou de collecter l’argent nécessaire. J’étais impliqué dans ces deux domaines car j’étais l’entraîneur de basket-ball et le directeur/président des sports.

    Pour mieux servir nos étudiants-athlètes, nous devions agrandir notre salle de musculation. Bon nombre des athlètes que nous avons recrutés provenaient d’écoles secondaires où les salles de musculation étaient plus grandes et meilleures que celles de notre université. Pour accomplir cette expansion, nous avons dû lever des fonds. Nous avons atteint notre objectif en initiant une sortie de golf qui continue de servir l’athlétisme aujourd’hui.

    Le même problème existait avec notre budget de basket-ball. Notre budget était insuffisant pour servir nos joueurs comme ils le méritaient. Encore une fois, nous devions gagner de l’argent avant de pouvoir le dépenser. Nous avons donc lancé une clinique pour les entraîneurs de la région de Chicago. La clinique a augmenté notre budget de 38 %.

    Il aurait été agréable d’avoir l’argent pour ces deux nécessités, mais en gagnant l’argent avant de pouvoir le dépenser, nous avons été très judicieux dans nos dépenses.

    « Pour réussir dans la vie, vous avez besoin de trois choses : un triangle, une colonne vertébrale et un drôle d’os. » – Reba

    3. Réfléchissez avant d’écrire.

    Je crois que j’ai appris deux leçons précieuses de deux bons amis sur la réflexion avant d’écrire.

    Ma première leçon est venue d’un homme d’affaires très prospère. Son conseil était qu’il était normal d’écrire sur quelque chose qui vous mettait en colère. Cependant, ne l’envoyez pas ce jour-là. Sa sagesse était de le lire le lendemain matin lorsque vous vous étiez calmé, de le déchirer, puis de le réécrire.

    Ma deuxième leçon importante portait sur le segment de l’écriture de la réflexion avant d’écrire. Un administrateur de collège à succès m’a appris cela. En tant que leader, vous avez souvent un collègue qui vient vous voir avec une idée qui l’enthousiasme. Si vous commencez à en parler à ce moment-là, cette conversation peut finir par prendre deux heures de votre journée.

    Au lieu d’en parler lorsqu’il vous apporte son idée, dites-lui de la mettre par écrit, de vous la rapporter et vous en discuterez tous les deux. Cette philosophie les fait réfléchir avant d’écrire. Leur(s) nouveau(x) concept(s) seront plus concis et plus organisés lors de la discussion.

    Une autre pensée sur les gens qui interrompent votre journée avec leurs idées. Un professeur de Notre-Dame a déclaré qu’il s’était plaint pendant 25 ans qu’il ne pouvait pas faire grand-chose au travail à cause de toutes les interruptions. Puis, dans sa 26e année, il s’est rendu compte que les interruptions étaient son travail.

    Les dirigeants doivent écouter les interruptions car elles sont importantes pour les personnes qui les amènent. Cependant, vous bénéficiez à la fois à eux et à vous-même lorsque vous leur dites de réfléchir, puis d’écrire.

    4. Essayez avant d’arrêter.

    Thomas Edison aurait échoué dans 10 000 expériences avant de fonder l’électricité. Il doit avoir un fort FQ – quotient d’échec. Il pouvait et a échoué souvent, mais il avait la résilience pour continuer à se relever.

    Abraham Lincoln, considéré par beaucoup comme l’un des, sinon le meilleur, président de l’histoire américaine, a perdu la grande majorité de toutes les élections auxquelles il s’est présenté avant d’être élu président. Comme Edison, il avait un fort FQ.

    Le film RUDY est peut-être le meilleur exemple de combinaison d’essais et d’un FQ fort que j’ai vu dans ma vie. Je connais assez bien Rudy Ruettiger et le film dépeint avec justesse les nombreux obstacles qu’il a dû surmonter pour être admis à Notre-Dame et devenir un figurant de l’équipe de football. Je suis certain qu’il était la seule personne dans sa vie à croire qu’il pouvait accomplir l’un ou l’autre de ses rêves !

    Il est facile d’arrêter de fumer ; il est difficile d’essayer, surtout lorsque les chances ne sont pas en votre faveur.

    Le titre du livre exceptionnel du révérend Robert Schuller représente le concept le plus important à essayer – Les temps difficiles ne durent pas mais les gens difficiles le font.

    5. Vivez avant de mourir.

    J’ai eu la chance d’être invité à présenter des camps et des cliniques de basket-ball dans certains pays européens. Ces événements m’ont offert de grandes opportunités de vivre avant de mourir.

    Ce voyage m’a offert une grande expérience d’apprentissage. L’une des meilleures parties de ces voyages était leur degré d’éducation. Ils m’ont amené dans des endroits que je n’aurais jamais vus de ma vie sans le basket-ball.

    En Belgique, des autocars m’ont emmené dans les Ardennes où s’est déroulée l’une des batailles les plus importantes de la Seconde Guerre mondiale, la bataille des Ardennes. Après que les forces alliées eurent remporté cette bataille, les Allemands se retirèrent pour le reste de la guerre. Je n’oublierai jamais de regarder les piliers qui énuméraient tous les États où vivaient les soldats américains qui ont été tués dans cette bataille.

    En Irlande, j’ai vu la beauté de l’Anneau du Kerry et des extraordinaires falaises de Moher, mais c’est la chaleur et l’incroyable hospitalité du peuple irlandais dont je me souviens le plus.

    En Autriche, les entraîneurs m’ont emmené dans un camp de concentration. Même si j’avais beaucoup lu sur l’holocauste, je n’étais pas du tout préparé à ce que je voyais. C’était le sentiment le plus étrange que j’aie jamais eu de ma vie. Il est incroyable que les nazis puissent même penser, sans parler des atrocités qui ont été commises dans ce camp et dans des camps à travers l’Europe.

    En Grèce, je suis allé à l’Acropole. Il n’y a pas de grands immeubles à Athènes car depuis toujours, l’Acropole doit être vue. C’était une longue marche jusqu’au sommet, alors j’ai demandé aux autocars comment les ouvriers transportaient-ils tout le marbre jusqu’au sommet de la colline lorsqu’ils construisaient avant la vie du Christ ? Leur réponse était – LENTEMENT !

    Lorsque nous avons voyagé avec notre équipe à travers les États-Unis, nous avons essayé de faire vivre nos joueurs avant leur mort. Ils ont eu l’opportunité d’aller à Cooperstown à New York : Fenway Park à Boston ; le Grand Ole Opry à Nashville; le Mormon Tabernacle Choir à Salt Lake City; Juarez, Mexique en jouant à El Paso ; ski au Colorado; et le Golden Gate Bridge à San Francisco pour n’en nommer que quelques-uns. Nos voyages étaient bien plus que du basket.

    Dernières pensées

    Ces 5 éthiques ou principes peuvent mener à une vie des plus réussies :

    • Ecoutez. Avant de parler.
    • Gagner. Avant de dépenser.
    • Pense. Avant d’écrire.
    • Essayer. Avant d’arrêter.
    • Habitent. Avant de mourir.

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  • 25 choses que vous pouvez faire tous les jours pour devenir le meilleur de vous-même

    25 choses que vous pouvez faire tous les jours pour devenir le meilleur de vous-même

    Chacun de nous veut vivre une vie longue et heureuse. Vous pouvez atteindre l’harmonie générale en créant pas à pas votre chemin idéal. Chaque déménagement est une nouvelle journée qui doit être bien planifiée. Un grand bâtiment attrayant est conçu à partir de petites briques.

    Essayons de comprendre comment devenir la meilleure version de vous-même et passer cette vie avec joie simplement en créant une routine quotidienne intelligente :

    1. Souriez à vous-même et souhaitez le meilleur jour

    Cette façon simple de programmer votre cerveau pour une bonne humeur. Et si la première émotion du matin est positive, cette épreuve le restera toute la journée.

    2. Commencez par les exercices du matin

    Les exercices du matin aident à se remonter le moral, à se charger d’hormones du bonheur, à améliorer la concentration et à s’adapter aux bons choix au cours de la journée.

    3. Mangez bien et buvez plus d’eau

    Nous connaissons tous le dicton « Vous êtes ce que vous mangez ». Ainsi, essayez de manger judicieusement, en calculant la bonne quantité de calories. Essayez de faire un choix en faveur d’aliments sains riches en vitamines et minéraux. Planifiez votre alimentation bien à l’avance et ne mangez pas trop. Aussi, hydratez-vous et buvez autant d’eau que votre corps en a besoin.

    4. Écrivez vos plans

    Lorsque vous écrivez des choses à faire, ces informations entrent dans la mémoire tampon de votre cerveau, vous empêchant d’oublier ce que vous prévoyez de faire aujourd’hui. Cela vous permettra également d’évaluer plus facilement vos progrès de cette façon.

    5. Fixez-vous des objectifs pour la journée et évaluez-les le soir

    Comme mentionné ci-dessus, faites un effort pour réfléchir à vos tâches que vous avez prévues. Cette pratique vous permet de ne pas vous perdre sur votre chemin et de mettre en évidence vos retards ou ce que vous pouvez essayer différemment.

    6. Faites des pauses régulières

    N’en faites pas trop : accordez-vous du temps pour vous reposer, quoi que vous fassiez. Ceci est bénéfique non seulement pour garder les muscles engourdis, mais aussi pour la santé mentale en général.

    7. Allez vous promener

    Marcher au grand air est incroyable pour vous aider à vous détendre, à « digérer » ce qui s’est passé pendant la journée, à penser à la vie ou à ne penser à rien du tout. De plus, il renforce votre corps et vous permet d’accélérer votre métabolisme.

    8. Prenez le temps de discuter avec votre famille et vos amis

    Même en période de troubles, n’oubliez pas ceux que vous aimez. Il y a toujours cinq minutes pour appeler votre maman sur le chemin du retour. Un sentiment d’appartenance et d’estime de soi remplit l’âme et donne la force de surmonter.

    9. Pratiquez la méditation

    Ralentissez, inspirez, lâchez prise, détendez-vous et prenez conscience de vous-même. La méditation nous apporte des sensations qu’aucune autre activité au monde ne peut procurer. C’est une excellente pratique pour abandonner tous les ennuis et se rapprocher de votre version idéale de vous-même.

    10. Éloignez votre téléphone pendant les heures de bureau

    Si vous voulez bien faire quelque chose, faites-le de manière réfléchie. À quelle fréquence êtes-vous distrait par les notifications sur votre téléphone, manquant quelque chose de remarquable au travail ou dans une conversation avec des amis ? Faites-en une règle de ranger votre téléphone et d’être entièrement dans l’instant.

    11. Ne travaillez pas en dehors des heures de bureau

    C’est quelque chose que nous négligeons tous en travaillant à distance. Ne remarquant pas le temps passé au travail, nous commençons lentement à nous épuiser. Ne laissez pas le travail prendre complètement le dessus sur votre vie. Établissez un programme clair pour la journée et respectez-le.

    12. Écoutez de la musique et laissez-vous inspirer

    Avez-vous déjà rencontré des gens qui n’aiment pas la musique ? Écouter vos chansons préférées, c’est éveiller ces sentiments que vous ne pouvez révéler d’aucune autre manière. Vous vous sentez littéralement plus joyeux et actif pendant et après avoir écouté des compositions appropriées.

    « Vous ne changerez jamais votre vie tant que vous ne changerez pas quelque chose que vous faites quotidiennement. Le secret de votre réussite se trouve dans votre quotidien. – John C. Maxwell

    13. Entourez-vous de choses agréables

    Connaissez-vous ce frisson d’avoir une nouvelle plante mignonne sur votre table ? Qu’en est-il de la sensation lorsqu’une image dessinée par votre ami apparaît sur le mur d’en face ? Entourez-vous des choses que vous aimez et inconsciemment, vous vous sentirez plus à l’aise de vivre.

    14. Soyez dans la nature

    Chacun de nous est une partie unique de la nature. En fusionnant avec la forêt, l’océan et les montagnes, vous vous sentez impliqué, trouvez de nouvelles significations et êtes inspiré. Ne négligez pas la nature et sentez-vous chanceux d’être sur cette planète.

    15. Trouvez un passe-temps que vous aimez

    Lorsque vous vous concentrez sur ce que vous adorez vraiment, vous devenez involontairement la meilleure version de vous-même. Tout passe-temps développe le cœur, l’esprit et l’âme. Cherchez et trouvez ce qui vous apporte vraiment le bonheur.

    16. Apprenez quelque chose de nouveau chaque jour

    Le développement cognitif et le renforcement du cerveau sont la voie du succès et d’une meilleure compréhension du monde. Plus vous apprenez, plus vous devenez intelligent. Et cela, à son tour, aide à vivre plus facilement et plus efficacement.

    17. Lire

    La lecture de livres augmente le vocabulaire d’une personne et contribue au développement de la pensée, ce qui vous permet de formuler et d’exprimer vos pensées plus clairement. En outre, il élargit les horizons, enrichit votre monde intérieur, vous rend plus intelligent et a un effet positif sur la mémoire.

    18. Pratiquez la gratitude

    Tout dans cette vie arrive pour une raison. Soyez reconnaissant pour vos efforts, les actions des autres ou la chance que quelque chose de bien se soit produit aujourd’hui. Cette pratique aidera à développer la bonté dans votre cœur, vous rendant encore plus significatif.

    19. Dormez suffisamment

    Il y a beaucoup de controverse sur le nombre d’heures de sommeil dont vous avez besoin. Trouvez votre équilibre, dormez suffisamment pour vous sentir bien pendant la journée. Nous savons de première main que lorsque nous avons passé une bonne nuit, une humeur agréable reste pour toute la journée.

    20. Permettez-vous de déconner

    Garder une emprise sur soi en permanence, c’est ne pas se laisser vivre jusqu’au bout. Détendez-vous et accordez-vous des heures ou des jours où vous pouvez vous permettre de ne rien faire. Le corps et l’esprit vous seront très reconnaissants.

    21. Entourez-vous de personnes motivantes

    Un homme est connu de la société qu’il garde. Qu’est-ce qui peut inspirer plus si ce n’est la communication avec des gens incroyables ? L’expérience incroyable de quelqu’un d’autre, des pensées intéressantes vous poussent à grandir intellectuellement et moralement.

    22. Visualisez

    Lorsque vous vous imaginez dans un endroit merveilleux, avec des gens incroyables, faisant ce que vous aimez, l’univers commence à vous aider à mettre en œuvre vos idées. En vous dessinant une image dans votre tête, vous avez une meilleure idée de ce que vous voulez et de qui vous voulez être.

    23. Prenez soin de vous

    Les contraintes peuvent finalement drainer votre force vitale. Permettez-vous d’obtenir votre glace préférée, d’acheter de jolies petites choses et de faire ce qui peut être inutile mais agréable.

    24. Apportez quelque chose de nouveau chaque semaine

    Diversifiez votre vie avec de nouvelles activités qui colorent votre routine. Vous vous sentirez certainement mieux avec de nouvelles émotions et de nouvelles choses.

    25. Écoutez votre corps et votre esprit

    Chacun de nous est absolument unique. Chacun a besoin de son approche. Il n’y a pas une seule instruction pour différentes personnes. Écoutez-vous pour être heureux.

    Le respect de ces règles ne sera pas difficile et le résultat peut dépasser toutes les attentes. Soyez la meilleure version de vous-même facilement !

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  • Parfois, vous devez abandonner votre vision pour découvrir votre vocation

    Parfois, vous devez abandonner votre vision pour découvrir votre vocation

    Vous avez manifesté votre vision, et maintenant vous vivez votre appel le plus profond. Ou du moins, c’est ce que vous vous dites. Mais tu ne dors pas bien. Votre corps se sent paresseux et instable. Votre appétit est presque inexistant, tout comme vos routines de soins personnels. Pire encore, la charge de travail intense crée une distance physique ou attentive entre vous et les personnes et les activités que vous aimez.

    Pourtant, l’idée de partir est inconcevable. Après tout, c’était votre vision ; comment cela a-t-il pu t’égarer ? Et comment pourrait-il y avoir un plus grand appel pour vous que celui-ci ?

    Ce scénario s’est déroulé dans ma vie il y a des années, lorsque j’ai suivi la vision d’ouvrir un studio de yoga. Ce n’est que maintenant, ayant quitté ce monde pour devenir auteur et écrivain indépendant, que je peux voir comment ma vision m’a empêché de découvrir ma véritable vocation pendant bien trop longtemps.

    Écouter un appel

    « Il n’y a pas de plus grand cadeau à donner ou à recevoir que d’honorer votre appel. C’est pourquoi tu es né. Et comment vous devenez vraiment vivant. – Oprah

    Vous avez une grande vision de vous-même. Vous vous imaginez faire cela loin dans le futur. Mais est-ce une vision qui soutient votre plus grand appel ? Ou est-ce simplement une boule brillante, vous gardant distrait et trop occupé pour accomplir quelque chose de plus riche ? Voici quatre questions à vous poser pour le savoir :

    1. D’où vient la vision ?

    Une véritable vocation est souvent si inhabituelle et unique qu’elle fera trembler votre ego, qui est plus à l’aise avec le conformisme et les créations mix-and-match. Les véritables appels proviennent bien au-delà des soifs temporaires d’un ego pour la validité et l’approbation. Si la vision est née pour apaiser le manque de confiance de votre ego ou comme moyen d’obtenir l’acceptation souhaitée, ce n’est probablement pas une véritable vocation mais une vision temporaire. D’un autre côté, si votre vision vous fait peur (ainsi qu’à votre ego), cela pourrait bien être la vraie affaire.

    2. À qui la vision essaie-t-elle de plaire ?

    Une vision peut naître des opinions et des attentes des autres à notre égard sans que nous le sachions réellement. Par exemple, vous vous imaginez devenir médecin parce que vos parents étaient médecins. Vous envisagez de faire du théâtre ou du sport parce que c’est ce que les gens autour de vous apprécient. Vous pourriez être naturel dans quelque chose, même si ce serait mieux comme passe-temps.

    Une vocation, en revanche, est pure et intouchable. Il ne cherche à plaire à personne mais cherche simplement à s’exprimer. Et ce n’est pas grave, car lorsque vous trouverez votre vocation, peu importe ce que les autres pensent. Un indice : une vocation puissante correspond souvent plus à ce dont la société a besoin qu’à ce qu’elle veut.

    3. Jusqu’où pouvez-vous remonter la vision ?

    Notre vocation est une partie innée de nous ; il est né quand nous l’étions. Mais, à mesure que nous vieillissons et que nous sommes inondés d’influences sociétales, nos premiers amours et passions peuvent être enterrés ou réduits au silence.

    Ensuite, en avançant dans la vie, nous pourrions devenir amoureux de quelque chose de nouveau et déterminer immédiatement que c’est notre vision pour l’avenir. Mais comme beaucoup d’histoires d’amour vouées à l’échec, un engouement se refroidit souvent et l’intérêt diminue.

    Ce n’est pas le cas avec un appel. Vous saurez que quelque chose est un véritable appel s’il ne disparaît jamais, peu importe ce que nous pourrions cacher temporairement. Essayez de penser à ce que vous aimiez le plus dans votre enfance. Étiez-vous un pacificateur naturel? Vous adoriez les jeux d’organisation ou de stratégie ? Avez-vous pris des notes assidues? Vos amours d’enfance et vos talents innés peuvent vous donner une idée de votre véritable vocation.

    4. Quel type de paiement/sacrifice votre vision demande-t-elle ?

    Une vision temporaire et un appel plus profond exigeront de nous certains sacrifices pour les mener à bien. Mais qu’exigent-ils exactement ? Vous demandent-ils de vous éloigner des personnes et des activités que vous aimez ? Est-ce qu’ils éclipsent vos besoins de loisirs, de voyages ou d’autres désirs personnels ? Si votre vision vous oblige à choisir entre les autres activités et les personnes que vous aimez, ce n’est peut-être pas une véritable vocation.

    Les véritables appels tissent magiquement et de manière transparente toutes les parties de nous-mêmes dans un sens cohérent de la justesse. Gardez à l’esprit cette simple sagesse : les visions temporaires peuvent nous avaler tout entier. Les vrais appels nous rendent entiers.

    Trouver votre appel peut procurer un sentiment de plénitude et de justesse qui insuffle la vie à la voix la plus profonde et la plus vraie en vous. Lorsque vous êtes en train de suivre une vision, il peut être facile de supposer que vous avez trouvé votre vocation. Mais même la vision la plus puissante n’est pas nécessairement le reflet de notre vocation. Alors, regardez attentivement d’où vient votre vision, à qui elle plaît, jusqu’où vous pouvez la retracer et quel type de paiement elle exige. Alors et seulement alors, vous pourrez acquérir la clarté dont vous avez besoin et, si nécessaire, abandonner votre vision pour faire de la place à votre appel.

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  • Voici pourquoi les gens deviennent fous lorsque vous réussissez

    Voici pourquoi les gens deviennent fous lorsque vous réussissez

    Il est indéniable que le succès se présente sous différentes « formes et tailles ». Vous pourriez réussir financièrement, amoureusement ou sur le plan de la santé. Et si vous vous êtes toujours trouvé avantagé d’une manière ou d’une autre, alors vous devez déjà savoir que certaines personnes ressentent un peu d’envie envers vous (et peuvent vouloir prendre ce que vous avez), mais vous pouvez comprendre d’où elles viennent . Cependant, ce qui est déroutant, c’est lorsque les personnes que vous avez toujours connues deviennent soudain jalouses lorsque vous commencez à gagner ou à briller davantage. Et quand on y pense, la conclusion logique serait « ils devraient être heureux pour moi maintenant que j’ai réussi », mais ce n’est pas toujours le cas et c’est la dure réalité de la vie.

    Mais pourquoi?

    Pourquoi les gens n’apprécient-ils pas votre succès ?

    Le problème avec le succès, c’est qu’il crée un écart énorme – et très perceptible. Il y a une grande différence entre quelqu’un qui gagne 10 000 $ par mois et quelqu’un qui gagne 1 million de dollars par mois. Il y a une énorme différence entre une personne célibataire et quelqu’un qui est (pas seulement en couple mais) marié. Il y a une grande différence entre une personne obèse et un mannequin. Etc.

    Et cet écart provoque beaucoup de sentiments gênants – même pour ceux qui vous souhaitent toujours bonne chance.

    Le succès (dans n’importe quel effort) est par nature difficile à atteindre, et y parvenir vous place automatiquement dans une position plus élevée, peu importe à quel point vous êtes humble ou amical. Si c’était facile, tout le monde y serait parvenu. Et, comme cela peut être quelque chose que d’autres personnes de votre secteur souhaitent mais ne peuvent pas atteindre, il est logique qu’elles se sentent un peu éloignées de vous (comme elles ont l’impression que vous êtes maintenant au-dessus d’elles), ce qui engendre l’envie.

    L’envie est un désir pour quelque chose que quelqu’un d’autre a que vous n’avez pas. Tout le monde ne vous envierait pas, surtout s’ils n’apprécient pas ou ne veulent pas ce que vous avez. Par exemple, obtenir un doctorat. peut amener d’autres étudiants à se sentir un peu envieux, mais cela ne déroutera pas un athlète – car avoir un doctorat. n’est pas un jalon ou quelque chose qu’ils voulaient avoir en premier lieu.

    Mais, d’un autre côté, même les personnes qui n’ont pas besoin ni ne veulent de ce que vous avez peuvent toujours se sentir jalouses de votre succès ; pas nécessairement parce que vous avez réussi, mais parce que vous avez « réussi ».

    Vous voyez, la jalousie vient quand ils ne veulent pas que vous gardiez ce que vous avez déjà. Un ami peut commencer à se sentir jaloux parce que vous passez maintenant plus de temps avec d’autres personnes (qui font maintenant partie de votre nouvelle ligue « supérieure ») et moins avec lui. La famille peut être jalouse que vous ayez quitté la petite ville pour une grande ville. Et les amis malsains peuvent être jaloux que vous ayez maintenant l’air plus en forme et que vous vous rendiez plus souvent au gymnase tout en passant de moins en moins de temps au bar et au McDonalds…

    Qu’ils soient envieux ou jaloux, ils arrivent tous à cause de votre succès, et ils ne peuvent être aidés par ceux qui les ressentent. En fait, si quelqu’un nie ressentir un peu de cela – c’est-à-dire s’il nie ne pas se sentir un peu jaloux ou envieux – il y a de fortes chances qu’il vous mente en face. La jalousie et l’envie sont aussi naturelles que le rire et la colère.

    Les problèmes ne surviennent que lorsqu’ils deviennent incontrôlables.

    « Il y a deux types de personnes qui vous diront que vous ne pouvez pas faire la différence dans ce monde : ceux qui ont peur d’essayer et ceux qui ont peur que vous réussissiez. » – Ray Goforth

    Tout le monde n’est pas content de votre succès

    Les niveaux toxiques d’envie et de jalousie peuvent être très, très destructeurs ; donc vous devriez faire attention à ceux-ci.

    La jalousie ou l’envie est communément appelée le « monstre aux yeux verts » parce qu’elle donne en fait l’impression qu’un autre être émerge de l’intérieur. Il faut beaucoup de maîtrise de soi et un état d’esprit approprié pour conquérir le monstre vert. Il faut un plus grand niveau de développement personnel pour transformer l’envie et la jalousie en inspiration et motivation.

    Il y a un dicton célèbre qui dit : « Il y a deux façons de construire le plus haut bâtiment de la ville : Construisez un bâtiment plus haut ou abattez tous les autres bâtiments qui l’entourent. Alors que la plupart des gens laisseraient leur jalousie bouillonner en eux sans rien faire (à cause de la loi et de leur incapacité), peu feraient tout leur possible pour pleuvoir sur votre défilé, vous jeter sous le bus ou écraser complètement la fête.

    Ils peuvent essayer de minimiser votre succès, d’appuyer sur vos boutons, de répandre des rumeurs à votre sujet, de comploter, de trahir et de vous saboter ; ainsi que tenter de vous punir en vous retirant ou en vous fantôme. Le résultat de tout cela est souvent désordonné.

    Alors, comment gérez-vous cela?

    Comment gérez-vous quelqu’un qui est jaloux de vous ?

    La jalousie et l’envie sont courantes dans la vie – en particulier pour ceux qui cherchent toujours à améliorer leur vie – il est donc crucial que vous sachiez comment gérer les personnes jalouses (surtout s’il s’agit de membres de la famille, d’amis ou de collègues). Vous trouverez ci-dessous des choses très simples que vous pouvez faire pour m’aider à faire face aux envieux :

    • Faire preuve d’empathie: Acceptez que c’est une réponse naturelle que la plupart des gens ne peuvent pas aider. Ne vous sentez pas déçu par leur jalousie. Comprendre et sympathiser avec eux.
    • Ne le prenez pas personnellement: S’ils ont pu dire ou faire quelque chose par jalousie, il est important de réaliser qu’il ne s’agit pas de vous ; il s’agit plutôt d’eux – et de leurs propres insécurités.
    • Ne t’excuse pas: Ne vous sentez pas mal d’avoir réussi. C’est une bonne chose de réussir. Le succès est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même et pour le monde. Si quelqu’un est en retard, ce n’est pas de votre faute s’il est en retard. Ce sont eux qui doivent travailler et monter de niveau, qui doivent transmuter leur jalousie et leur envie, qui doivent s’efforcer de réussir car vous leur avez prouvé que c’est possible.
    • N’attaque pas: Dans la plupart des cas, la personne envieuse ou jalouse ne peut pas vous faire grand-chose si vous ne vous attardez pas sur elle. Ils essaieraient de vous déclencher, mais vous feriez mieux de les ignorer.
    • Encourage les: Vous pouvez devenir une personne plus grande en l’encourageant sincèrement – ​​ceci est particulièrement important si les personnes qui vous jalouse sont sous votre direction. Vous voulez vous faire des amis, pas des ennemis.

    Alors, la prochaine fois que vous verrez quelqu’un agir par envie ou par jalousie, ne pensez pas rapidement qu’il vous déteste. Ce n’est qu’une de ces choses embarrassantes qui accompagnent la réussite. C’est juste une de ces choses qui rendent le succès intéressant. C’est juste une épice à la vie.

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  • Comment abandonner les émotions et les pensées qui vous retiennent

    Comment abandonner les émotions et les pensées qui vous retiennent

    Vous avez du mal à abandonner les situations, les circonstances et le ressentiment ? Vous n’arrivez pas à vous débarrasser des pensées et des sentiments négatifs qui persistent ? Vous savez que vous voulez les laisser partir, mais vous ne savez pas par où commencer ni comment faire ? Si cela vous ressemble, alors cet article est fait pour vous ! Ce processus en six étapes vous aidera à abandonner les idées et les émotions indésirables et vous aidera à choisir celles qui vous mettront en alignement et en harmonie avec votre vrai moi. À la fin de cet article, vous réaliserez que vous avez tout le pouvoir en vous pour diriger et changer vos pensées, vos sentiments et vos actions.

    1. Ressentez ce que vous ressentez

    Commencez cet exercice en vous permettant de ressentir ce que vous ressentez en vous asseyant avec vos émotions. Oui, c’est vrai ; Je suggère que vous vous asseyiez avec eux et que vous les ressentiez, même si la pensée de cela vous fait peur. Cela peut être une tâche inconfortable et désagréable à entreprendre ; Cependant, la première étape pour abandonner vos émotions est de reconnaître leur existence. Faites-le sans résister, critiquer, craindre, juger ou vous sentir coupable à leur sujet. Qu’est-ce que ça veut dire? En d’autres termes, cela implique de ne pas construire une histoire à leur sujet mais de les identifier comme seulement sentiments. Dans cet espace, abandonnez-vous aux émotions sans essayer de les modifier ou de leur résister de quelque façon que ce soit.

    2. Relâchez-les de manière saine

    Une fois que vous vous êtes assis avec vos émotions, il est maintenant temps de les retirer de votre esprit de manière saine. Chaque personne a sa propre façon de libérer ses pensées et ses sentiments, il est donc essentiel de trouver ce qui fonctionne pour vous. Malheureusement, de nombreuses personnes suppriment, répriment ou expriment de manière réactive leurs émotions. En suivant ces formes malsaines, vous ne faites que retarder le processus de lâcher prise et créer un sentiment de blocage, d’anxiété et de peur. Quelques exemples de façons plus saines de libérer ces émotions sont la tenue d’un journal, les pleurs ou l’exercice. Encore une fois, n’essayez pas de juger ou de générer une histoire sur vos sentiments ; retirez-les simplement de votre esprit.

    « L’émotion peut être l’ennemi, si vous cédez à votre émotion, vous vous perdez. Vous devez être en harmonie avec vos émotions, car le corps suit toujours l’esprit. – Bruce Lee

    3. Concentrez-vous sur votre respiration

    Notre respiration est l’une de nos plus grandes bénédictions, mais sous-estimée. Lorsqu’elle est utilisée à son potentiel, la respiration est conçue pour nous aider à nous détendre, à nous concentrer et à prendre conscience de nous-mêmes et de notre environnement. Pour profiter au maximum de cet incroyable cadeau que nous avons, installez-vous dans une position confortable et faites attention à votre respiration. Fermez les yeux et prenez dix respirations profondes, en vous concentrant sur l’inspiration et l’expiration. Essayez de vous concentrer uniquement sur l’air entrant et sortant de votre corps sans penser à autre chose. Si des pensées ou des émotions apparaissent, dites-leur que vous y reviendrez sous peu. Après cet exercice, commencez à remarquer ce que ressentent votre esprit, votre corps et votre âme. Dans cet état tranquille, vous avez une vision non floue pour prendre des décisions et choisir des pensées qui fonctionnent en votre faveur.

    4. Sortez de vous-même

    Maintenant que vous êtes dans un état plus calme, vous voulez vous engager dans cet exercice de visualisation. Commencez par fermer les yeux et imaginez que vous sortez de votre corps physique et que vous vous regardez à vol d’oiseau. En regardant en bas, envoyez-vous de l’amour, de l’énergie positive et du courage. Répétez les affirmations au moins trois fois. « Je choisis de vous envoyer de l’amour, de l’énergie positive et de la force. Vous avez toutes les réponses dont vous avez besoin pour avancer avec grâce et liberté. Ensuite, félicitez-vous de vous engager dans des activités qui soutiennent votre développement personnel.

    5. Demandez-vous

    Après vos éloges et votre reconnaissance, pensez à l’idée ou à la croyance que vous voulez abandonner. Ensuite, posez-vous la question suivante, « Est-ce que cette pensée ou cette croyance me sert à mon plus grand bien ? Si la réponse est non, répétez cette déclaration au moins trois fois, « Je choisis de laisser cette pensée partir, car elle ne me soutient pas dans mon plus grand bien. »

    6. Utilisez des affirmations

    Après avoir répété cette déclaration, revenez mentalement à votre corps. Ce faisant, prenez conscience de la nouvelle énergie, perspective et attitude que vous avez. Cette vibration plus calme vous permettra de garder le contrôle de vos pensées, sentiments et actions, et vous deviendrez plus conscient des choix que vous faites. Au fur et à mesure que votre journée avance, répétez la déclaration, ainsi que les affirmations qui vous maintiendront dans une vibration aimante et consciente. Les exemples incluent, je choisis l’amour, je choisis de me pardonner et de pardonner aux autres, et je choisis de laisser aller le passé et d’être meilleur dans le maintenant.

    Comme vous avez toujours et aurez toujours la possibilité de vous débarrasser des pensées qui ne vous servent plus, ce processus en six étapes peut vous aider dans toutes les situations, quelles que soient la gravité et l’intensité des circonstances. N’oubliez pas que personne d’autre que vous n’a le pouvoir de choisir ce à quoi vous vous accrochez et ce que vous choisissez de laisser tomber. C’est ta vie; vous décidez comment vous vivez à chaque instant.

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