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  • Élevez vos vibrations spirituelles : 4 façons d’obtenir un meilleur dynamisme

    Élevez vos vibrations spirituelles : 4 façons d’obtenir un meilleur dynamisme

    Tout dans la vie émet du son et de l’énergie. De vos soupirs las dus à une longue journée de travail aux cigales qui semblent envahir vos oreilles juste avant d’aller vous coucher, les vibrations que vous ressentez sont vraiment omniprésentes. Bien sûr, il va sans dire que ces vibrations peuvent également changer votre perception des choses en général.

    Vous pouvez, par exemple, remarquer que votre ambiance avec les autres change en fonction du déroulement de votre interaction. Si une personne particulièrement en colère contre vous vous a déjà donné l’œil puant, alors vous savez ce que cela fait : c’est affreux et peut vraiment mettre un frein à votre journée.

    D’un autre côté, si quelqu’un de positif vous a déjà fait signe au travail, vous savez également à quel point son impact est positif sur vous. Ce n’est pas grand-chose dans le grand schéma des choses, mais le simple sourire heureux d’un collègue joyeux peut vraiment vous aider à résoudre vos problèmes personnels.

    Ainsi, la valeur des vibrations ne peut pas être sous-estimée. Avec des ondes positives, vous pouvez influencer non seulement vous-même, mais même les gens autour de vous pour aller mieux et vous sentir mieux.

    #1 : Abordez les situations calmement

    Bien trop souvent, la raison pour laquelle il y a de la négativité est que nous laissons nos émotions nous dépasser complètement. Cela a pour résultat que vous êtes moins enclin à penser de manière positive, car votre stress et votre colère faussent lentement votre jugement. Par conséquent, vous devez penser clairement aux situations stressantes.

    Maintenant, avant toute chose, vous devez vous rappeler que quelle que soit la tension de votre situation, il y a toujours de la place pour vous de penser et de faire des choses. Ne laissez pas la pression vous envahir et pensez plutôt aux avantages que vous offre votre situation. Vous n’avez peut-être pas beaucoup de temps, par exemple, mais vous avez les compétences nécessaires pour que les choses fonctionnent.

    N’oubliez pas non plus de ne pas exprimer votre colère sur ceux qui vous entourent. Si vous avez vraiment envie de vous laisser aller, faites une petite pause et faites quelques exercices, même spirituels. Cela, espérons-le, enlèvera une partie de la tension de votre corps. Une fois cela terminé, abordez le problème avec un regard neuf et vous l’emporterez avec le temps.

    #2 : Apprécier la valeur du silence

    Lorsque vous êtes à l’extérieur, il y a toujours une sorte de pression de votre part pour faire quelque chose. Qu’il s’agisse de parler à des étrangers ou simplement d’être normal avec eux, vous êtes toujours, par une pression extérieure, obligé de faire quelque chose de drastique. Cependant, ce que vous devez comprendre, c’est que parfois, vous n’avez pas besoin d’interagir.

    En fait, vous pourriez même avoir besoin de vous éloigner des gens et d’apprécier simplement le silence. Maintenant, cela ne signifie pas que vous pouvez simplement vous taire quand vous le voulez, mais s’il y a du temps pour cela, saisissez-le en étant silencieux et en méditant complètement. Vous pouvez soit méditer en toute tranquillité, soit discuter dans votre propre esprit de vos prochains mouvements à l’avenir.

    Une fois que vous aurez maîtrisé l’art du silence et de la tranquillité, vous pourrez émettre des ondes positives simplement en ayant un état d’esprit positif. Vous ne ressentirez plus la pression extérieure de la société et les gens vous regarderont d’un œil plus favorable, sachant que vous vous taisez par souci d’authenticité.

    « Si vous voulez découvrir les secrets de l’univers, pensez en termes d’énergie, de fréquence et de vibration. » – Nikola Tesla

    #3 : Pardonnez le passé

    Trop souvent, la raison pour laquelle les gens ne sont pas du tout capables d’émettre des ondes positives, et encore moins de les amener à une fréquence plus élevée, est liée au fait qu’ils ne sont pas capables d’oublier leur passé. Par exemple, vous pourriez ne pas être disposé à entretenir des romances pour le moment en raison de votre douleur passée.

    Et même si vous êtes tout à fait justifié d’être complètement en colère et blessé par ce qui s’est passé alors, sachez que ce n’est peut-être pas une bonne idée de conserver cette colère trop longtemps. C’est parce que votre douleur ne peut se propager qu’aux autres, et vous pourriez ne pas être enclin à bien les traiter.

    Cela provoque alors une terrible propagation d’ondes négatives. Au travail, cela peut nuire à votre capacité à socialiser et à travailler avec vos coéquipiers. Sur le plan personnel, cela vous empêche d’apprécier le présent et l’avenir de la même manière, de prendre le plaisir de la vie et de vous sentir infiniment malheureux.

    Ainsi, il est facile de comprendre pourquoi pardonner un passé fait autant pour vos vibrations. Cela force un changement vers l’intérieur, ce qui vous rend meilleur.

    #4 : Donnez-vous de l’amour

    C’est peut-être la chose la plus importante que vous puissiez faire pour vous-même. Lorsque vous sous-estimez votre véritable potentiel ou ne vous accordez pas assez de crédit, cela affaiblit votre capacité à montrer votre potentiel devant les autres. Qu’il suffise de dire que le moyen le plus efficace d’augmenter votre dynamisme est de le projeter.

    Projeter ce même dynamisme signifie donc que vous devez croire en vous-même. Il est assez facile de se haïr et de ne pas avoir confiance en soi, et il est encore plus facile de le faire parce que les gens ont une fausse idée qu’être confiant signifie être égoïste ou fier. Cependant, ce n’est en fait que la négativité à son meilleur.

    Pour être vraiment positif, vous devez croire en vous et avoir confiance en ce que vous pouvez faire. Cela peut sembler difficile au début, mais lorsque vous vous y habituerez, vous commencerez à voir des changements. De plus, cela vous rendra meilleur dans ce que vous faites et projettera cette amélioration à vos collègues et amis.

    Ainsi, vous ne vous améliorerez pas seul ; vous enverrez également de la positivité à d’autres personnes.

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  • 6 leçons essentielles que la pleine conscience nous enseigne

    6 leçons essentielles que la pleine conscience nous enseigne

    Alors que la pleine conscience semble avoir ses racines dans le bouddhisme, ses branches se sont propagées à travers le monde. La raison est simple : notre monde est dans le chaos. Nous sommes tous confus, bien qu’à des degrés divers. Nous sommes constamment stressés par l’agitation même de la vie. Nous sommes toujours tendus et pressés. Soit nous avons peur de l’avenir incertain, soit nous regrettons le passé inaltérable.

    Nous passons des années à ignorer les moments, n’est-ce pas ? Où se trouve la solution à cette épidémie des temps modernes ? Dans un livre convoité ? Ou dans un médicament scientifique ? Eh bien, cela se trouve dans l’art ancien de la pleine conscience. Cet art est une pratique qui nous enseigne certaines leçons importantes. En voici six.

    1. Votre paix commence avec vous

    Les anciens stoïciens faisaient partie des humains les plus déterminés à embellir le visage de cette planète. Le plus populaire d’entre eux était Marc Aurèle, le dernier des cinq bons empereurs romains. Des sources nous disent que ces mortels étaient imperturbables face à l’adversité. Ils pouvaient maintenir une paix et une sérénité incroyables malgré les pires défis.

    L’histoire regorge de tels individus qui pourraient maintenir leur paix mentale indépendamment des conditions extérieures. Quand on étudie leur vie, il devient évident que les racines de leur calme résident dans la pleine conscience.

    Ils n’étaient jamais trop inquiets pour l’avenir lointain, et ils n’avaient pas non plus de ressentiment envers leur passé. Ils étaient conscients du moment présent et ont relevé les défis à mesure qu’ils arrivaient. Leur pratique de la pleine conscience leur a permis de prendre davantage conscience de leurs pensées. Le pouvoir de choisir ses pensées est un super pouvoir des temps modernes. La prise de conscience – que vous avez le pouvoir de choisir vos pensées si seulement vous les tenez compte – pourrait ouvrir la voie à la paix mentale.

    2. Vos perspectives colorent le monde

    George Bernard Shaw a dit : « Vous êtes la fenêtre à travers laquelle vous voyez le monde. » Vous voyez le monde non pas tel qu’il est, mais tel que vous êtes, n’est-ce pas ? Les gens heureux voient le monde comme un endroit heureux. Les personnes ayant des tendances violentes ont tendance à considérer la violence comme un mode de vie. Devenir une personne plus heureuse, meilleure et plus calme est la clé pour que le monde soit le même. Comment vous voyez les choses. Et comment pouvez-vous connaître votre façon de voir le monde ? Pleine conscience.

    Se concentrer sur le moment présent permet de regarder à l’intérieur. Cela vous oblige à remettre en question vos perspectives. Cela vous pousse à changer votre moi intérieur pour le mieux. Au fur et à mesure que votre moi intérieur et vos perspectives s’améliorent, le monde extérieur s’améliore également.

    3. Un esprit immobile peut accomplir plus

    Vous êtes-vous déjà retrouvé au milieu d’un projet important où votre esprit a fini par s’élancer dans une douzaine de directions différentes ? Eh bien, combien de temps avez-vous mis pour terminer le devoir ? Vous connaissez la réponse.

    S’efforcer de vivre dans le moment présent vous oblige à vous concentrer sur rien d’autre que la tâche à accomplir. Il canalise vos énergies mentales dans une direction. De cette façon, vous avez tendance à accomplir beaucoup plus en beaucoup moins de temps.

    Vous vivez dans un monde qui rivalise constamment pour votre attention. Votre distraction est la devise la plus chère de ce économie de l’attention. Le résultat? Nous voyons de plus en plus de personnes travailler plus dur et plus longtemps, mais avec peu de résultats.

    « Notre vie est façonnée par notre esprit, car nous devenons ce que nous pensons. » – Bouddha

    4. La conscience est tout

    La plupart d’entre nous somnambulent dans la vie. Nous ignorons totalement de quoi nous nourrissons notre corps ou notre cerveau. Nous vivons constamment dans le futur ou le passé et avons tendance à être complètement inconscients de ce que nous nous faisons dans le moment présent.

    Être conscient de nos choix et de nos habitudes du moment est le seul moyen d’un avenir meilleur. Votre vie, jusqu’à présent, est une accumulation d’un nombre incalculable de moments présents. Ce que vous faites à partir de ce moment, dans le présent, décidera seul où vous vous retrouverez dans le futur. Il faut être conscient de leurs habitudes pour les reconnaître comme étant bonnes ou mauvaises. C’est la première étape pour améliorer les bonnes habitudes ou changer les mauvaises habitudes.

    5. Vous êtes plus créatif que vous ne le pensez

    Avez-vous déjà passé des heures à lutter en vain contre un problème, pour trouver la solution venue de nulle part lorsque vous vous êtes concentré sur autre chose ? Nous nous inquiétons souvent des répercussions futures en essayant de trouver une solution à un problème – et cela bloque nos énergies créatives. Mais la pleine conscience nous permet de regarder un problème de manière objective, ce qui nous permet de trouver une meilleure solution. La pleine conscience vous permet de penser différemment et de trouver différentes façons de surmonter un défi particulier. Cela vous évite de vous inquiéter de quelque chose de mauvais qui pourrait ou non se produire à l’avenir.

    6. L’acceptation de soi est essentielle

    Si le désir de s’améliorer est important, il ne doit jamais impliquer un excès d’autocritique. La plupart d’entre nous ont tendance à se comparer aux autres et à développer des sentiments d’infériorité, ce qui freine invariablement notre amélioration. La pleine conscience vous permet de vous concentrer sur vos forces, ce qui contribue à renforcer votre estime de soi et votre estime de vous-même. Lorsque vous vous sentez mieux dans votre peau et que vous vous aimez, vous êtes plus susceptible de vous concentrer sur vous-même et de vous améliorer en tant qu’être humain.

    La pleine conscience est une quête permanente. Il peut favoriser votre bien-être physique, mental et émotionnel. Bien que le chemin ne soit pas facile, il en vaut vraiment la peine. Le voyage vous apprendra beaucoup de leçons de vie qui pourraient s’avérer transformationnelles. Vous pouvez commencer par pratiquer consciemment la pleine conscience pendant cinq minutes par jour avant d’augmenter progressivement la durée. Avec cohérence, vous devriez pouvoir vivre la vie de vos rêves.

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