Parfois, la vie ne semble pas avoir de sens. Albert Einstein a dit un jour que « la folie, c’est faire la même chose encore et encore et s’attendre à des résultats différents ». Voici la chose amusante. Nous dirons cette ligne à propos de quelqu’un d’autre, rigolons bien, puis FAISONS LA MÊME CHOSE NOUS-MÊMES ! Cette fois, ce n’est pas si drôle, n’est-ce pas ? Je connais. Je l’ai fait moi-même.
Je partagerai 3 exemples de comportement apparemment paradoxal de personnes qui ont été dans ma pratique privée. (Bien sûr, j’ai changé les noms et certaines données démographiques pour respecter leur confidentialité).
- À M se plaint du fait qu’il n’a jamais eu d’argent et passe ensuite à la commande pour le 4e fois cette semaine-là.
- Bev me dit qu’il n’y a plus d’hommes bons dans le monde. Cependant, des semaines plus tard, elle me raconte avoir ri de manière coquette lorsqu’un gars se moquait des autres à la fête, et qui se moque maintenant de son rire et de certaines de ses caractéristiques physiques.
- Alexa, propriétaire d’une entreprise, dépense 3 000 $ pour un cours de marketing, mais continue à passer trop de temps et à facturer trop peu pour ses services et n’atteint jamais les nouveaux clients qu’elle a attirés avec les méthodes de marketing qu’elle a apprises avec le cours.
En surface, il semblerait que ces personnes soient « fous » selon la définition d’Einstein. Mais comme je l’ai vu dans ma pratique de psychothérapie au cours des 12 dernières années, ce ne sont pas des histoires atypiques. En fait, j’ai vu ce comportement apparemment contradictoire chez des amis, la famille, des collègues et tant d’autres que cela ne peut pas être de la folie. C’est effectivement une condition humaine.
Alors, qu’est-ce qui se passe ici ?
Eh bien, les choses deviennent un peu plus claires lorsque vous regardez sous la surface. Il y a en fait deux comportements différents au travail ici. L’un, le subconscient, agit sur les peurs vécues des années auparavant, souvent dans l’enfance. Ces comportements inconscients et ces peurs sous-jacentes sont souvent maintenus tout au long de la vie, à moins qu’ils ne soient traités à l’âge adulte. J’appelle ces modèles les angles morts psychologiques des gens.
L’autre comportement est basé sur ce que notre cerveau conscient rationnel voit. Il interprète ce qu’il voit ou ne voit pas dans le moment présent et arrive à une conclusion fondée sur la raison.
Maintenant, revenons en arrière et passons en revue les 3 cas avec ces deux perspectives différentes :
- À M a grandi en voyant ses parents vivre constamment avec des dettes de carte de crédit pendant des années et s’en plaindre quotidiennement. Il m’a dit qu’il avait très peur de finir à la rue. Enfant, acheter quelque chose le distrait temporairement de sa plus grande peur. Le cerveau conscient de Tom ne voit pas ce que voit le cerveau subconscient et rationalise ses dépenses excessives en disant : « Pourquoi ne devrais-je pas aussi profiter de ma vie ? »
- Bev n’était souvent même pas «vu» dans sa famille de six frères et sœurs et elle a grandi en croyant qu’elle n’était pas aimable. Elle a remarqué que lorsqu’elle sortait avec quelqu’un, cette peur était brièvement apaisée. Ainsi, elle a inconsciemment abaissé ses normes pour les hommes qu’elle recherchait parce que toute relation était meilleure que d’être seule, du moins c’est ce qu’elle pensait. Le cerveau logique conscient de Bev continue de rationaliser ou d’expliquer le « mauvais comportement » au début de ses relations. Cela dit des choses comme, il était court avec moi parce qu’il est sous beaucoup de pression au travail.
- Alexa a été profondément affectée par les disputes constantes de ses parents et le divorce éventuel quand elle avait sept ans. Elle se sentait responsable de leur divorce et pensait qu’elle n’était tout simplement pas assez bien comme elle l’était. Elle remarqua que lorsqu’elle faisait des choses pour son père, il lui prêtait brièvement attention. Ainsi, elle est devenue la « Plaisante » de la famille. Elle a grandi inconsciemment en sentant qu’elle était indigne quand elle ne rendait pas quelqu’un d’autre heureux. Cela s’est répercuté dans ses relations d’affaires alors qu’elle se dépasse et se dévalorise ainsi avec les clients. D’un autre côté, son cerveau conscient lui dit qu’elle doit bien traiter ses clients ou ils diront aux autres son mauvais service.
Alors, maintenant que vous comprenez comment expliquer le comportement apparemment contradictoire, comment conciliez-vous ces deux perspectives radicalement différentes ? Que pouvez-vous faire lorsque vous êtes coincé et que vous vous heurtez à un modèle que vous ne semblez pas pouvoir ébranler ?
Il existe une nouvelle façon d’aborder ces défis dans la vie. Je l’appelle votre véritable voie du Soi. Je définis votre vrai Soi comme celui dans lequel vous vous trouvez lorsque vous ressentez une paix intérieure ou que vous êtes pleinement engagé ou dans le flux. Votre vrai moi voit ses propres forces et faiblesses et s’accepte et s’aime tout entier. Et il est capable d’être suffisamment ouvert et vulnérable pour les admettre. Il est curieux et se connecte bien avec les autres. C’est votre moi le plus équilibré. Chacun a des moments où il est dans son vrai Soi. Il faut de la pratique pour apprendre à entrer dans cet état à volonté.
« Tout peut être pris à un homme, sauf la dernière des libertés humaines : choisir ses attitudes dans n’importe quel ensemble de circonstances. » –Victor Frankl
Regardons comment votre Vrai soi aborderait chacune des situations ci-dessus :
- celui de Tom True Self comprend ses peurs subconscientes et prend des mesures responsables. Pour le plaisir, il fait du vélo mais s’organise également pour commencer à rembourser sa dette.
- Bev’s True Self apprécie ses peurs subconscientes et commence à aimer son enfant intérieur blessé qui ne se sent pas aimable. De plus, elle commence à regarder les actions des hommes au début de la relation et suppose que ces actions représentent qui il est vraiment.
- celle d’Alexa True Self comprend la partie Pleaser et s’aligne avec elle en commençant à se plaire d’abord, et aux autres ensuite. Désormais, elle ne se contente pas de satisfaire ses clients de manière équitable, elle se satisfait aussi et fait croître son entreprise.
Pour de nombreuses personnes, cela peut être une révélation de comprendre enfin pourquoi vous continuez à faire la même erreur encore et encore ou à vous heurter à un mur de briques et ne semblez pas pouvoir faire passer votre entreprise au niveau supérieur. Non, tu n’es pas fou. Et non, vous n’êtes pas seul. La plupart des gens ont une sorte d’« auto-sabotage » dans leur vie et la plupart d’entre eux ne peuvent pas le voir. Il est souvent difficile de voir vos propres schémas inconscients. C’est comme essayer de voir votre propre dos.
Lorsque vous commencez à aligner vos croyances et vos comportements conscients et inconscients, votre vie et vos affaires commencent à avoir un sens. Vous aurez l’impression de vous réveiller d’un état semi-comateux. Vous vous sentirez plus énergique et connecté aux autres. Vous prendrez également des décisions plus rapidement parce que vous êtes plus concentré et plus clair sur ce que vous voulez vraiment. Vous allez vous décoller et commencer à faire de réels progrès, peut-être pour la première fois de votre vie. Et ce sera probablement la chose la plus saine que vous puissiez faire.
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