Il y a de fortes chances que vous ayez déjà entendu la citation « Pas de douleur, pas de gain ». Surtout si vous aimez aller au gymnase et faire une bonne pompe. Cela signifie que pour faire croître vos muscles, vous devrez déchiqueter les fibres afin qu’elles puissent repousser plus grosses et plus fortes. […]