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5 façons d’atteindre vos objectifs (avec exemples)
Se fixer des objectifs est une première étape cruciale, que vous vous efforciez d’atteindre des jalons personnels ou professionnels. Cependant, atteindre ces objectifs nécessite de la planification, de la détermination et de la concentration. Dans cet article, nous discuterons de cinq stratégies concrètes qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs en 2023, et nous vous fournirons des exemples concrets pour vous inspirer et vous motiver. En mettant en œuvre ces conseils, vous pouvez entraîner votre cerveau à atteindre vos objectifs et faire des progrès significatifs vers vos aspirations.

1. Notez vos objectifs

La première chose nécessaire pour atteindre un objectif est d’en avoir un. Un objectif devient très clair et précis une fois que vous l’avez écrit le plus simplement et le plus facilement pour vous en souvenir.

Voici quelques exemples:
- Je suis le meilleur danseur du monde !
- Je suis le plus grand athlète !
- J’ai créé l’entreprise technologique la plus innovante au monde !
Ils sont tous écrits avec la conviction que ces choses se sont déjà produites. Une fois que vous commencez à croire que cela s’est déjà produit, d’autres personnes peuvent également ressentir votre confiance et les choses commencent à se produire.

« Si vous voulez être heureux, fixez-vous un objectif qui commande vos pensées, libère votre énergie et inspire vos espoirs. » — Andrew Carnegie

2. Le plan d’une page

Un simple plan d’une page pour accompagner votre objectif est beaucoup plus puissant qu’un plan détaillé de 30 pages. Après avoir écrit votre objectif clair, notez tout ce que vous devrez faire pour l’atteindre. Rendez-le aussi simple et direct que possible afin que vous puissiez vous y référer tous les jours et passer à l’action. Un plan simple est plus facile à suivre et à suivre.

3. Obtenez les bonnes compétences

Une fois que vous avez un objectif clair qui a été encré dans votre esprit et un plan clair en place, il est très important d’investir dans les compétences dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif.

Ainsi, par exemple, si vous voulez devenir une star de cinéma, vous devez immédiatement commencer à développer vos talents d’acteur. Observez les performances d’autres acteurs, rejoignez un cours de théâtre, lisez des informations sur le jeu d’acteur et, plus important encore, commencez à perfectionner votre métier en rejoignant une troupe de théâtre locale et en participant à autant d’auditions que possible. La pratique est très importante pour maîtriser n’importe quelle compétence.

Vous avez du mal à atteindre vos objectifs ? Voici 9 raisons possibles pour lesquelles !

4. Entourez-vous des meilleures personnes

La meilleure façon d’atteindre nos objectifs est de nous assurer que les meilleures personnes nous soutiennent. Les gens qui réussissent sont toujours ceux qui comprennent le pouvoir des gens.

Alors disons que votre objectif est d’être un entrepreneur et que vous avez développé vos compétences entrepreneuriales, la prochaine étape serait d’amener les meilleures personnes à rejoindre votre équipe pour vous aider à atteindre votre objectif. Ce sont des personnes que vous considérez comme les meilleurs spécialistes du marketing capables de vous procurer les meilleurs clients et investisseurs.

Une fois que vous avez les meilleures personnes pour vous soutenir, il devient beaucoup plus facile et plus rapide d’atteindre vos objectifs.

« Il faut une discipline énorme pour contrôler l’influence, le pouvoir que vous avez sur la vie des autres. » – Clint Eastwood

5. Pouvoir de la Foi

Rien ne vaut le pouvoir de la foi et de la croyance. Parfois, vous pouvez faire face à des défis, parfois les choses ne vont pas dans votre sens et vous pouvez avoir envie d’abandonner – ce sont des moments où la foi et la conviction vous permettront de continuer.

Tant de gens abandonnent, à quelques centimètres de la victoire. Je suis sûr que vous n’êtes pas l’un d’entre eux puisque vous investissez du temps dans le développement personnel, ce qui donne les meilleurs rendements ! Maintenant, allez-y et commencez à atteindre vos objectifs !

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mars 30, 2023
10 choses qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs

Afin d’atteindre nos objectifs, nous devons changer notre comportement, ce qui nous amène à devenir de meilleures versions de nous-mêmes. Peut-être ne sommes-nous pas tout à fait prêts pour le changement parce que nous n’avons pas développé les habitudes de réussite nécessaires, n’avons pas éliminé les activités malsaines et improductives et avons tellement de distractions que nous savons à peine ce qui est vraiment important.

Il est important de se rappeler que la réalisation de ce que vous voulez est tout à fait possible. Vous devrez tomber amoureux de la cohérence et commencer à faire un pas chaque jour vers la réalisation de vos objectifs.

Voici 10 choses qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs:

1. Perfectionnisme

Beaucoup de gens ont des désirs profonds en eux-mêmes et veulent réaliser certaines choses dans la vie. Mais ils sont avides et peu reconnaissants avant même de les recevoir, et veulent bien plus que ce qu’ils méritent.

Beaucoup, par exemple, ne veulent pas seulement se voir offrir un bon travail avec un salaire élevé et travailler dur pour gagner de l’argent et améliorer leur qualité de vie, mais ils veulent être riches, et ils le veulent maintenant.

C’est une mauvaise approche.

Parce que, d’abord, vous devez être reconnaissant pour ce que vous avez déjà (et peu importe que ce soit peu, croyez-moi, d’autres ont beaucoup moins et trouvent toujours la volonté de remercier pour cela).

Ce n’est qu’alors que vous ressentirez une certaine abondance et réaliserez que vous avez le pouvoir de la transformer en quelque chose de plus. Et vous ressentirez le besoin de travailler pour cela, de donner quelque chose en retour et de profiter ensuite des fruits de votre travail.

C’est ainsi que vous pouvez éliminer le perfectionnisme de votre vie tout en réalisant ce que vous voulez.

2. Échec

Nous avons une mauvaise perception de ce qu’est l’échec de nos jours. La plupart des gens ont peur de l’échec et cela les empêche même d’essayer à cause du risque de ne pas réussir. Parce qu’il peut être facile d’échouer dans beaucoup de choses, les gens deviennent paralysés par la peur de l’échec et finissent par ne jamais voir leurs rêves se réaliser.

La vérité est que l’échec est un cadeau précieux. C’est une étape inévitable sur la voie du succès, et une étape que vous devrez probablement franchir plus d’une fois.

L’échec est la preuve que vous essayez, que vous faites quelque chose pour obtenir ce que vous voulez et que vous n’abandonnez pas. L’échec vous donne les leçons et les expériences dont vous aurez besoin pour devenir plus fort, avoir plus de volonté et être plus concentré.

Si vous écoutez l’échec, cela vous guidera sur le bon chemin, car l’échec vous montre exactement ce qu’il ne faut pas faire la prochaine fois, car cela n’a pas fonctionné cette fois-ci. Si vous continuez à essayer, vous finirez par y arriver.

Il n’y a pas de meilleur exemple que Thomas Edison – toute sa vie est une preuve du pouvoir de l’échec et de la façon dont vous pouvez travailler avec pour un succès optimal.

« Je n’ai pas échoué. Je viens de trouver 10 000 façons qui ne fonctionneront pas. – Thomas Edison

3. Se concentrer sur le résultat final

Je sais que vous êtes impatient d’atteindre vos objectifs, et cela peut rendre n’importe qui impatient parce que nous le voulons tout de suite. Nous ne voulons pas attendre et nous mettre au travail.

Il est important de se rappeler que les choses ne fonctionnent pas de cette façon. La seule chose à faire est de tomber amoureux du processus et de moins se concentrer sur le résultat final. Lorsque vous vous concentrez sur ce qui doit être fait jour après jour, vous obtiendrez le résultat final que vous vouliez.

4. A grands pas

Il y a un certain chemin que vous devrez parcourir avant d’y arriver. Et son but est de vous rendre assez fort pour gérer le succès qui vous attend.

Ce chemin se compose de plusieurs étapes. Les petits – parce que les grands nous font nous inquiéter, nous faire peur et même pas essayer.

Divisez donc vos objectifs en petites étapes, puis en étapes encore plus petites, jusqu’à ce que vous ayez une liste de tâches simples à accomplir chaque jour. Et rendez-les si faciles et rapides qu’il sera impossible de dire non.

5. Des excuses

Vous pouvez souvent vous entendre dire certaines des choses suivantes :

Je ne suis pas prêt;
Ce n’est pas le bon moment;
Je ne suis pas assez bon;
je suis trop vieux/jeune;
Je n’ai pas assez d’argent/de temps/d’expérience ;
La plupart des gens ne réussissent pas de toute façon, moi non plus ;
Peut-être que je ne suis pas censé le faire;
C’est trop dur;
Cela prendra trop de temps;
je peux le faire mal;
Les gens vont se moquer de moi.

Lorsque cela se produit, arrêtez-vous et réfléchissez à la raison pour laquelle vous dites cela.

Réalisez que votre esprit est rusé et préfère rester dans sa zone de confort, faire les mêmes activités et tâches sur le pilote automatique, et ne rien essayer de nouveau. C’est pourquoi il invente toutes ces excuses, qui peuvent souvent sembler assez convaincantes.

Votre travail consiste à les éliminer, voire à les exagérer et à voir à quel point ils sonnent ridicules. Parce que si vous choisissez l’autre option – si vous les croyez – vous ne ferez jamais rien de différent de votre vie et ne verrez jamais les choses que vous désirez devenir réalité.

6. Procrastination

C’est une autre chose qui nous empêche d’agir vers nos objectifs. C’est donc une autre chose à laquelle nous devons renoncer.

Gardez à l’esprit une chose : maintenant est le meilleur moment pour faire ce que vous voulez, tout autre moment est plus tard que maintenant.

Le moment présent est celui où vous créez votre avenir et le seul moment où vous pouvez être productif et travailler sur ce en quoi vous croyez.

Le seul remède contre la procrastination est de commencer à faire quelque chose immédiatement, sans réfléchir et en donnant à votre esprit le temps de trouver des excuses. Sans douter de vos capacités et sans craindre l’échec.
Faites juste un petit quelque chose aujourd’hui qui vous aidera à avancer et à vous rapprocher de vos rêves.

7. Attentes

Arrêtez d’attendre autant. C’est un comportement destructeur qui apporte une profonde déception dans votre vie.

Vous vous attendez à ce que les choses se passent d’une certaine manière, vous vous attendez à ce que les gens se comportent comme vous l’imaginez, et chaque fois que cela ne fonctionne pas, vous vous sentez contrarié et perdez toute motivation à agir.

Abandonnez ces fantasmes dans lesquels vous vivez, éliminez les scénarios que vous jouez dans votre tête sur la façon dont les choses devraient être et acceptez-les telles qu’elles sont.

Et en attendant, continuez à faire ce que vous savez être juste.

8. Distractions

Il y aura des gens qui douteront de vous et vous feront perdre espoir si vous les écoutez. Il y aura aussi de nombreuses tentations sur votre chemin vers le succès. Beaucoup de ces tentations sont susceptibles d’être des activités agréables, mais chronophages.

Vous pouvez souvent penser que la vie est injuste parce que les autres ont tellement de temps, peuvent manger ou acheter ce qu’ils veulent et vous ne pouvez pas. Mais ce n’est pas vrai.

C’est juste que vous avez choisi de travailler sur vos objectifs et de vous efforcer d’avoir une vie meilleure, tandis que d’autres préfèrent le mode de vie plus facile – se livrer à des activités qui n’apportent qu’un bonheur temporaire.

9. Manque de cohérence

Le manque de cohérence est important, car quoi que vous fassiez, vous ne verrez aucun progrès si vous ne le faites pas chaque jour.

La cohérence est le trait des gens qui réussissent, et cela devient une habitude, comme tout le reste. Mais sans cela, vous n’irez pas loin. Il est préférable de faire quelque chose pendant 15 à 30 minutes chaque jour, plutôt que de ne faire quelque chose qu’une fois par semaine pendant des heures.

Restez cohérent et développez cette habitude.

dix. Traîner avec la mauvaise foule

Quelqu’un m’a dit un jour que s’il traînait avec les gens avec qui je m’associe, il pourrait me dire si je réussirais. Comme les années ont passé, c’est absolument vrai.

Pensez aux personnes que vous côtoyez au quotidien. Est-ce qu’ils ne font que passer ? Sont-ils buveurs ? Sont-ils des membres de la famille ? Il est important de passer du temps avec des personnes qui vous aideront à vous élever. Il est également tout aussi important que vous aidiez à les élever.

En conclusion, je vais vous dire ceci :

Vous n’obtenez pas ce que vous voulez, ou ce que vous pensez mériter.

Au lieu de cela, vous obtenez exactement ce pour quoi vous travaillez, ce sur quoi vous vous concentrez, ce sur quoi vous agissez chaque jour.

Selon vous, qu’est-ce qui est le plus important pour essayer de réaliser vos rêves ? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!

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décembre 27, 2022
Pourquoi il peut être plus difficile pour les créatifs d’atteindre leurs objectifs
Peut-être que, comme moi, vous êtes une personne très créative. Un rêveur. Un idéaliste. Et vous avez de grands objectifs et des rêves que vous aimeriez réaliser. Si tel est le cas, je suis sur le point de partager des informations qui vous seront très utiles. Si vous êtes un entrepreneur en herbe, cette information est vitale, je le sais par expérience.

La question redoutée

C’était un après-midi chaud et étouffant à Bangkok. Nous étions en train de déjeuner dans un chariot de nourriture en plein air.

« Alors, comment vont vos affaires ? » a demandé mon ami entrepreneur.

Mon cœur s’est accéléré. Mon corps s’est tendu. J’ai tellement détesté cette question. « J’y arrive », marmonnai-je entre deux bouchées de Pad Thai.

Près d’un an auparavant, j’avais quitté mon travail et mon appartement à Montréal et pris l’avion pour la Thaïlande avec l’intention de « réaliser les choses ». J’ai passé cette année en Thaïlande à bousculer, à démarrer un tas de projets et à les abandonner tous, les uns après les autres, le plus souvent parce que j’étais distrait par une nouvelle idée ou simplement parce que je perdais tout intérêt. Je n’avançais pas et mes économies s’épuisaient.

« Qu’est-ce qui ne va pas chez moi? » Je me souviens avoir pensé. Le fait était que ce n’était pas seulement cette année en Thaïlande qui était préoccupante; J’avais bousculé pendant cinq ans, loin d’avoir une entreprise rentable. « Pourquoi la plupart des entrepreneurs que je connais n’ont aucun problème à créer des entreprises, souvent en quelques mois seulement, et je ne peux pas ? »

J’ai eu la réponse un an plus tard.

C’est à cause de Vata

Un an plus tard, j’ai entendu une experte ayurvédique, Sahara Rose Ketabi, expliquer sur son podcast pourquoi les créatifs (comme moi) ont souvent du mal à atteindre leurs objectifs. C’était un de ces moments d’ampoule.

Avant de partager cette information en or avec vous, je pense qu’il sera utile d’expliquer rapidement ce qu’est l’Ayurveda.

L’Ayurveda est un système de santé holistique qui vient de l’Inde. Selon l’Ayurveda, il existe trois principaux archétypes ou types d’énergie (appelés « doshas ») : Vata, Pitta et Kapha. Chaque archétype a un ensemble spécifique de caractéristiques qui influencent notre santé physique et notre psychologie. Chacun possède les trois archétypes mais dans des proportions différentes. Nous avons généralement un dosha ou un archétype prédominant.

En quoi est-ce important?

Eh bien, les personnes très créatives ont tendance à être principalement dosha Vata. Si vous regardez les caractéristiques de ce dosha ci-dessous, vous comprendrez rapidement pourquoi Vata peut être problématique lorsqu’il s’agit de poursuivre des objectifs.

Vata Dosha : le type créatif

Les personnes à prédominance Vata ont tendance à être très « entêtantes », créatives et imaginatives, avec des milliers d’idées qui tournent constamment dans leur tête comme des tornades. Ils peuvent être artistes, philosophes ou visionnaires. Ils ont tendance à être libres d’esprit et un peu obsédés par la liberté. En plus de cela, ils peuvent également :
- Changer souvent d’avis.
- Soyez facilement distrait et soyez très sensible au syndrome de «l’objet brillant».
- Avoir de la difficulté à se concentrer sur une chose à la fois.
- Soyez des multitâches massives.
- Vous vous excitez facilement, mais vous perdez rapidement tout intérêt et vous vous ennuyez.
- Être doué pour démarrer des projets mais pas pour les terminer ; ils ont du mal à donner suite à leurs idées.
- Être obsédé par la liberté et « allergique » à la structure.
- Réfléchissez trop à leurs idées, ce qui conduit généralement à une «paralysie de l’analyse», à de l’anxiété et même à de l’insomnie.
Si vous êtes très créatif, vous vous reconnaissez probablement dans certains des éléments ci-dessus. Vous pouvez également déjà voir pourquoi il peut être difficile pour les personnes Vata d’atteindre leurs objectifs.

Cela étant dit, il existe des moyens de faciliter la réussite de la vie pour nous, les créatifs. La clé est d’améliorer les qualités des deux autres doshas en nous. (Rappelez-vous que nous avons tous les trois énergies en nous, juste dans des proportions différentes.)

« Si vous voulez être heureux, fixez-vous un objectif qui commande vos pensées, libère votre énergie et inspire vos espoirs. » –Andrew Carnegie

Pitta Dosha : le preneur d’action

Les personnes Pitta sont généralement organisées, actives et très performantes. Ils ont tendance à avoir des personnalités de type A et plus d’autodiscipline et de volonté que les autres archétypes, et ils n’ont aucune difficulté à agir et à donner suite à leurs idées. Contrairement à Vata, ils aiment la structure et les routines.

En revanche, ils peuvent se surmener et s’épuiser, et ils peuvent être impatients et contrôlants.

Une personne typique de Pitta pourrait travailler efficacement en tant que gestionnaire ou PDG ou être un entrepreneur. Les athlètes et les politiciens sont aussi très Pitta.

Kapha Dosha : le nourricier

Le troisième archétype est Kapha. Les personnes Kapha ont tendance à être naturellement ancrées et présentes. Ils sont amicaux et ont une énergie calme et nourricière. Cependant, lorsque leur énergie Kapha est déséquilibrée (quand elle est en excès), ils peuvent devenir léthargiques et bloqués.

Comment atteindre des objectifs en tant que Vata Dosha (le type créatif)

Atteindre des objectifs est très Pitta. Par conséquent, pour augmenter nos chances de succès, nous devons renforcer les qualités Pitta en nous. De plus, puisque Vata est très capiteux et sujet à l’anxiété, il est également essentiel de nous enraciner et d’être plus présent dans nos tâches quotidiennes (c’est-à-dire, améliorer le Kapha en nous).

Voici quelques mesures spécifiques que vous pouvez prendre pour vous aider à atteindre vos objectifs en tant que créatif :
1. Assurez-vous d’écrire vos objectifs et de les lire matin et soir. C’est peut-être la chose la plus simple que vous puissiez faire pour rester concentré sur votre vision et éviter d’être distrait. Bien que cette stratégie soit bénéfique pour tout le monde, elle est essentielle pour que les personnes très créatives atteignent leurs objectifs.
2. Vous pouvez également écrire pourquoi chaque objectif est important pour vous et les avantages que vous retirerez de la réalisation de chaque objectif ; cela vous aidera à rester motivé et à ne pas vous désintéresser au milieu d’un projet (cela vous aidera à aller jusqu’au bout).
3. Notez vos trois principales priorités pour le lendemain, la veille au soir. Assurez-vous de vous attaquer à ceux-ci en premier. Les gens de Vata ont tendance à être partout, et rester concentré sur ce qui fait bouger l’aiguille est essentiel pour que nos objectifs deviennent réalité.
4. Pratiquez l’apprentissage « juste à temps » : ne nourrissez votre esprit que des informations que vous prévoyez d’utiliser et de mettre en œuvre immédiatement. Cela réduira le risque de surcharge d’informations et les sentiments d’anxiété qui l’accompagnent.
5. Essayez de vous engager dans un projet principal à la fois (ou dans une idée ou une stratégie) et terminez-le avant d’en commencer un nouveau. Finir ce que nous commençons est une habitude importante à développer pour réussir.
6. Ayez un copain responsable, rejoignez un cerveau ou engagez un coach. Cela vous aidera à rester concentré sur vos objectifs et à progresser plus rapidement.
7. Évitez le multitâche. Je sais à quel point cela peut être difficile pour nous Vata. Je peux déjeuner tout en regardant une vidéo sur YouTube et en cherchant quelque chose sur Internet en même temps. Mais ce n’est tout simplement pas efficace.
8. Enracinez-vous quotidiennement, que ce soit en vous promenant dans la nature, en pratiquant le yoga, en faisant des exercices de respiration ou toute autre pratique de pleine conscience que vous aimez.
Ces stratégies augmenteront vos chances de succès

Certaines personnes très créatives ont suffisamment d’énergie Pitta pour atteindre leurs objectifs sans trop de difficulté. Cependant, pour les personnes très Vata comme moi, il peut être difficile de progresser vers notre vision. Heureusement, il existe des moyens de nous faciliter la tâche.

Après des années d’agitation inefficace, j’ai finalement réussi à devenir un entrepreneur indépendant du lieu. Cependant, le voyage a été douloureux et j’aurais aimé connaître l’Ayurveda il y a dix ans – cela m’aurait rendu la vie tellement plus facile !

J’espère que ces informations pourront également vous être utiles.
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octobre 7, 2022
5 façons de changer vos habitudes et d’atteindre vos objectifs

Le philosophe américain Will Durant a dit un jour : « Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. » Par conséquent, être excellent n’est pas un simple acte, mais une habitude. Vous êtes-vous déjà demandé comment vous choisissez de passer ces précieuses 24 heures que nous recevons chaque jour ? Je parie que vous avez. La plupart d’entre nous flirtent avec l’idée de devenir plus productifs, satisfaits et performants dans nos activités quotidiennes.

Cependant, la plupart du temps, nous échouons. Nous ne vérifions pas les nombreuses choses que nous avons compilées sur nos listes de tâches, encore moins nos listes de seaux. Mais pourquoi? Il s’avère que, peu importe à quel point vous planifiez et réfléchissez à vos objectifs, si vos habitudes ne correspondent pas, vous ne les atteindrez pas.

Les habitudes commencent dans le subconscient

Les neuroscientifiques s’accordent à dire que les habitudes se forment principalement dans notre subconscient. Ils sont déclenchés par le système limbique du cerveau, qui est la même zone qui contrôle nos émotions. Cela signifie que la façon dont vous vous sentez dicte indirectement les activités que vous décidez d’effectuer à certains moments de la journée, sans même que vous vous en rendiez compte.

Voici un exemple : vous rentrez chez vous à l’heure de pointe. Si une voiture dévie soudainement dans votre voie sans le signaler et que vous êtes de mauvaise humeur, il y a de fortes chances que vous vous mettiez en colère et que vous vous mettiez à klaxonner contre le conducteur, avant même de vous rendre compte de ce que vous faites.

Autre exemple : vous rentrez chez vous épuisé après une dure journée de travail. Vous devez compenser ce sentiment d’épuisement – et de frustration – alors vous décidez de piller le réfrigérateur et de prendre un gros morceau de gâteau au chocolat pour obtenir une récompense instantanée et « vous sentir mieux ».

Voyez comment vos émotions pourraient influencer vos habitudes ?

Permettez-moi de vous donner un autre aperçu intéressant sur les habitudes : le côté primitif et reptilien du cerveau, en combinaison avec le système limbique, déclenche également la formation de nos systèmes de croyances. Par conséquent, les habitudes sont le résultat de nos croyances les plus profondes.

Qu’est-ce que ça veut dire?

Si vous croyez, au plus profond de vous-même, que vous êtes inefficace ou non qualifié, votre esprit inconscient agira comme s’il suivait votre mandat. Vous repousserez ce que vous « ne pouvez pas faire » et développerez la procrastination comme habitude.

Si, d’un autre côté, vous croyez profondément que vous pouvez atteindre un objectif spécifique, disons que vous voulez perdre du poids et que vous croyez vraiment que c’est possible, vous finirez par développer des habitudes qui finiront par vous mettre sur la bonne voie.

Sachant cela, que faut-il pour stimuler votre cerveau et échanger vos mauvaises habitudes contre de bonnes qui vous aideront à atteindre vos objectifs ?

« Vos habitudes détermineront votre avenir. – Jack Canfield

1. Développez une foi solide en votre capacité à atteindre vos objectifs.

Si votre foi est suffisamment forte, votre conviction que vous pouvez « y arriver » enverra des signaux à votre système limbique sur ce qui doit arriver ensuite. C’est comme si notre voix intérieure chuchotait et faisait sa magie à travers le canal ouvert de la foi.

2. Prenez conscience de vos comportements et actions.

Si vous voulez vraiment vous connaître, vous devez vous regarder les yeux grands ouverts. Observez, sans jugement, quels comportements et émotions motivent vos actions. Cela semble simple, mais cela peut être assez difficile au début.

Nous avons tous entendu le dicton : « Il est plus facile de tromper les gens avant de pouvoir les convaincre qu’ils ont été dupés. Je pense que cela s’applique également à ce que nous nous faisons lorsque nous développons de mauvaises habitudes. Nous préférons les nier ou trouver des excuses pour expliquer pourquoi nous ne pouvons pas les changer.

Mais si vous faites attention et devenez conscient de vos habitudes, vous accédez à votre pouvoir intérieur – vos perceptions et votre système de croyances – et à partir de là, vous pouvez changer tout ce que vous désirez.

3. Démarrez le micro.

Dans son livre Le petit livre du talent, conseiller sportif et auteur Daniel Coyle souligne l’importance de franchir et de répéter de petits pas pour atteindre les plus hauts niveaux d’excellence. Si vous démarrez en micro et continuez, vous finirez probablement par maîtriser l’activité.

C’est le secret de nombreux athlètes d’élite. Ils répètent quotidiennement leurs entraînements d’endurance pendant plusieurs heures et effectuent des changements lents mais progressifs jusqu’à ce qu’ils maîtrisent leur art.

4. La répétition est reine.

La répétition crée des habitudes durables. Si vous voulez changer une habitude qui ne vous sert pas, vous devez répéter consciemment l’activité souhaitée jusqu’à ce qu’elle fasse partie de votre répertoire inconscient.

N’oubliez pas : il faut un effort conscient pour détecter les schémas de pensée, de comportement et d’action, mais une fois que vous avez remarqué et modifié le trait ciblé, vous pouvez utiliser la répétition et des étapes incrémentielles pour changer complètement vos habitudes.

5. Tombez amoureux de votre identité.

Beaucoup de gens ne se reconnaissent plus. Dans un monde où nous sommes surchargés d’informations, il est difficile de garder notre attention sur les choses qui nous concernent vraiment.

Les habitudes qui vous aident à atteindre vos objectifs doivent avoir la priorité sur tout le reste. Si vous avez du mal à comprendre vos priorités, vous pourriez être victime de pensées qui s’emballent, ce qui supprime votre capacité à penser de manière claire et ordonnée.

Alors, quel est le remède ? Ralentir. Prenez la décision consciente d’en faire moins. Engagez-vous dans des activités plus significatives. Recherchez les choses qui ajoutent une valeur et un sens réels à votre vie, puis créez un ensemble d’habitudes qui soutiennent ces activités.

A quoi cela peut-il ressembler ? Eh bien, vous aimez la nature? Cela vous incite-t-il à faire du bon travail? Ensuite, prenez l’habitude de passer au moins 30 minutes de votre journée en contact direct avec la nature : une promenade dans le parc, une baignade rapide dans le lac ou un peu de jardinage.

La vie est pour vivre, pas pour l’emprisonnement. Ne laissez pas vos habitudes emprisonner votre identité. Au lieu de cela, utilisez vos habitudes comme une passerelle pour vous trouver et ce qui rend votre vie significative et digne d’être vécue.

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novembre 22, 2021