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  • Comment augmenter votre productivité avec un simple changement

    Comment augmenter votre productivité avec un simple changement



    Il est facile de se sentir lourd de nos jours, surtout lorsqu’on se connecte à LinkedIn. Comme des dominos, les entreprises technologiques annoncent licenciements après licenciements. C’est un flot incessant de messages déprimants sur les réseaux sociaux, allant de « chaque histoire a une fin » à « mon rôle a été impacté », suivi par des passants bien intentionnés offrant un soutien et des introductions au réseautage.

    Lorsque les entreprises réduisent leurs effectifs, elles rejettent souvent la faute sur la productivité inférieure aux attentes des employés. Mais qu’est-ce que la productivité exactement ? Comment est-il mesuré ?

    Définir la productivité

    Wall Street et les directeurs financiers des entreprises ont leur propre définition : la productivité est mesurée comme la production totale divisée par l’apport total, qui comprend la main-d’œuvre. Si les revenus et les bénéfices chutent en deçà des attentes des analystes, en particulier si l’entreprise s’est lancée dans une vague d’embauches, la productivité semble faible.

    Les individus, d’autre part, pensent souvent à la productivité en ce qui concerne leur flux de travail. À quelle vitesse accomplissent-ils les tâches de leurs listes de tâches ? Quels hacks peuvent-ils utiliser pour améliorer leur productivité personnelle, comme la technique Pomodoro ou la boîte de réception zéro ?

    Comme vous pouvez le voir, le contexte compte.

    Selon le dictionnaire, la productivité est définie comme « la capacité de générer, de créer, d’améliorer ou de produire des biens et des services ».

    Wall Street et les particuliers utilisent tous deux des aspects de cette définition, mais ils la mesurent différemment. Wall Street cherche à générer de la richesse monétaire. Les individus, en revanche, se concentrent sur ce qu’eux-mêmes ou leur équipe peuvent créer : ces listes de tâches qui conduisent finalement à produire des biens et des services.

    « La productivité n’est jamais un accident. C’est toujours le résultat d’un engagement envers l’excellence, une planification intelligente et un effort ciblé. – Paul J. Meyer

    Chaque entreprise peut améliorer sa productivité en réduisant le « travail sur le travail »

    Chaque entreprise peut améliorer sa productivité. (Et non, je ne m’attends pas à ce que nous nous transformions tous en robots.)

    Pourquoi suis-je si sûr ? Il y a toujours des entrées (pensez au travail, aux ressources et à l’attention) qui ne génèrent pas de sorties significatives.

    Selon Rapport sur l’anatomie du travail d’Asana, les employés consacrent en moyenne 60 % de leur temps à des activités sans valeur ajoutée qui sont du « travail sur le travail », telles que la communication sur le travail, la recherche d’informations, le basculement entre les applications, la gestion des priorités changeantes et la recherche de mises à jour de statut. Seulement 40 % du temps d’un employé est consacré à un travail qualifié ou stratégique.

    En regardant notre définition de la productivité, nous pouvons voir que le « travail sur le travail » est un bogue dans le système ; cela réduit le temps que les employés pourraient consacrer à générer du travail qualifié ou stratégique. En effet, le rapport d’Asana a conclu que près de trois mois du temps d’un employé par an pourraient être éliminés sans impact négatif sur les résultats.

    Permettez-moi de répéter : selon les modèles de travail actuels, la plupart des employés pourraient prendre tout l’été sans affecter leur productivité.

    Selon les recherches d’Asana :

    Chaque semaine, les travailleurs perdent en moyenne près de trois heures en réunions inutiles. Chaque jour, ils sont bombardés de 32 e-mails. Chaque heure, leur attention est fracturée entre des outils déconnectés et doit constamment basculer entre eux.

    Le « travail sur le travail » fait partie intégrante des organisations modernes et reste le plus grand obstacle à la productivité, un obstacle que les organisations ne doivent pas prendre à la légère. Trop de travailleurs sont coincés dans ce trou noir, aspirés dans un monde de petites tâches qui s’ajoutent à un énorme fardeau.

    En réduisant le temps que vous consacrez au « work about work », vous pouvez immédiatement améliorer votre équation de productivité.

    3 façons pratiques de réduire votre « travail sur le travail » et d’augmenter votre productivité

    Alors, comment pouvez-vous commencer?

    1. Effectuez un audit de réunion pour réduire les communications professionnelles inutiles

    Passez en revue toutes les réunions que vous et votre équipe avez tenues au cours des deux dernières semaines (ou d’un mois, si vous souhaitez un aperçu plus précis). Pour chaque réunion, notez si elle était nécessaire et comment vous pourriez modifier la cadence, la durée ou les participants pour réduire le fardeau de la réunion. Ensuite, expérimentez ces changements dans les semaines à venir.

    2. Faites un ménage de printemps pour faciliter la recherche d’informations

    Nous avons tous ce « tiroir à bric-à-brac » à la maison. Vous savez, celui bourré de vieux menus de restaurants à emporter et de pièces de monnaie. De même, il peut y avoir des dossiers ou de la documentation aléatoire éparpillés sur le bureau de votre ordinateur ou dans votre outil de gestion de projet.

    Prévoyez du temps pour nettoyer votre base de connaissances, ou comme nous l’appelons, votre « maison numérique ». Envisagez de programmer une « journée de nettoyage » tous les trimestres et assurez-vous que votre documentation est à jour, avec tout au bon endroit et avec un propriétaire clair.

    3. Utilisez des modèles pour récupérer le temps passé à rechercher des mises à jour de statut ou à recréer la roue.

    Quel type de travail répétez-vous semaine après semaine ? Il s’agit peut-être d’ajouter un contact dans Salesforce CRM ou de créer une présentation de revue trimestrielle pour votre client. Vous êtes peut-être un chef de produit et vous collectez les mêmes exigences sprint après sprint.

    Quoi qu’il en soit, si c’est reproductible, arrêtez de réinventer la roue. Au lieu de cela, développez un modèle plug-and-play, une fois pour toutes, puis passez à autre chose. Cela peut signifier concevoir une plate-forme de présentation standard, une tâche Asana récurrente ou programmer une automatisation Zapier. Passer du temps à créer des modèles peut vous faire gagner du temps et de l’énergie, à vous et à votre équipe.

    addicted2success.com

  • Comment augmenter votre productivité avec un simple changement

    Comment augmenter votre productivité avec un simple changement



    Il est facile de se sentir lourd de nos jours, surtout lorsqu’on se connecte à LinkedIn. Comme des dominos, les entreprises technologiques annoncent licenciements après licenciements. C’est un flot incessant de messages déprimants sur les réseaux sociaux, allant de « chaque histoire a une fin » à « mon rôle a été impacté », suivi par des passants bien intentionnés offrant un soutien et des introductions au réseautage.

    Lorsque les entreprises réduisent leurs effectifs, elles rejettent souvent la faute sur la productivité inférieure aux attentes des employés. Mais qu’est-ce que la productivité exactement ? Comment est-il mesuré ?

    Définir la productivité

    Wall Street et les directeurs financiers des entreprises ont leur propre définition : la productivité est mesurée comme la production totale divisée par l’apport total, qui comprend la main-d’œuvre. Si les revenus et les bénéfices chutent en deçà des attentes des analystes, en particulier si l’entreprise s’est lancée dans une vague d’embauches, la productivité semble faible.

    Les individus, d’autre part, pensent souvent à la productivité en ce qui concerne leur flux de travail. À quelle vitesse accomplissent-ils les tâches de leurs listes de tâches ? Quels hacks peuvent-ils utiliser pour améliorer leur productivité personnelle, comme la technique Pomodoro ou la boîte de réception zéro ?

    Comme vous pouvez le voir, le contexte compte.

    Selon le dictionnaire, la productivité est définie comme « la capacité de générer, de créer, d’améliorer ou de produire des biens et des services ».

    Wall Street et les particuliers utilisent tous deux des aspects de cette définition, mais ils la mesurent différemment. Wall Street cherche à générer de la richesse monétaire. Les individus, en revanche, se concentrent sur ce qu’eux-mêmes ou leur équipe peuvent créer : ces listes de tâches qui mènent finalement à la production de biens et de services.

    « La productivité n’est jamais un accident. C’est toujours le résultat d’un engagement envers l’excellence, une planification intelligente et un effort ciblé. – Paul J. Meyer

    Chaque entreprise peut améliorer sa productivité en réduisant le « travail sur le travail »

    Chaque entreprise peut améliorer sa productivité. (Et non, je ne m’attends pas à ce que nous nous transformions tous en robots.)

    Pourquoi suis-je si sûr ? Il y a toujours des entrées (pensez au travail, aux ressources et à l’attention) qui ne génèrent pas de sorties significatives.

    Selon Rapport sur l’anatomie du travail d’Asana, les employés consacrent en moyenne 60 % de leur temps à des activités sans valeur ajoutée qui sont du « travail sur le travail », telles que la communication sur le travail, la recherche d’informations, le basculement entre les applications, la gestion des priorités changeantes et la recherche de mises à jour de statut. Seulement 40 % du temps d’un employé est consacré à un travail qualifié ou stratégique.

    En regardant notre définition de la productivité, nous pouvons voir que le « travail sur le travail » est un bogue dans le système ; cela réduit le temps que les employés pourraient consacrer à générer du travail qualifié ou stratégique. En effet, le rapport d’Asana a conclu que près de trois mois du temps d’un employé par an pourraient être éliminés sans impact négatif sur les résultats.

    Permettez-moi de répéter : selon les modèles de travail actuels, la plupart des employés pourraient prendre tout l’été sans affecter leur productivité.

    Selon les recherches d’Asana :

    Chaque semaine, les travailleurs perdent en moyenne près de trois heures en réunions inutiles. Chaque jour, ils sont bombardés de 32 e-mails. Chaque heure, leur attention est fracturée entre des outils déconnectés et doit constamment basculer entre eux.

    Le « travail sur le travail » fait partie intégrante des organisations modernes et reste le plus grand obstacle à la productivité, un obstacle que les organisations ne doivent pas prendre à la légère. Trop de travailleurs sont coincés dans ce trou noir, aspirés dans un monde de petites tâches qui s’ajoutent à un énorme fardeau.

    En réduisant le temps que vous consacrez au « work about work », vous pouvez immédiatement améliorer votre équation de productivité.

    3 façons pratiques de réduire votre « travail sur le travail » et d’augmenter votre productivité

    Alors, comment pouvez-vous commencer?

    1. Effectuez un audit de réunion pour réduire les communications professionnelles inutiles

    Passez en revue toutes les réunions que vous et votre équipe avez tenues au cours des deux dernières semaines (ou d’un mois, si vous souhaitez un aperçu plus précis). Pour chaque réunion, notez si elle était nécessaire et comment vous pourriez modifier la cadence, la durée ou les participants pour réduire le fardeau de la réunion. Ensuite, expérimentez ces changements dans les semaines à venir.

    2. Faites un ménage de printemps pour faciliter la recherche d’informations

    Nous avons tous ce « tiroir à bric-à-brac » à la maison. Vous savez, celui bourré de vieux menus de restaurants à emporter et de pièces de monnaie. De même, il peut y avoir des dossiers ou de la documentation aléatoire éparpillés sur le bureau de votre ordinateur ou dans votre outil de gestion de projet.

    Prévoyez du temps pour nettoyer votre base de connaissances, ou comme nous l’appelons, votre « maison numérique ». Envisagez de programmer une « journée de nettoyage » tous les trimestres et assurez-vous que votre documentation est à jour, avec tout au bon endroit et avec un propriétaire clair.

    3. Utilisez des modèles pour récupérer le temps passé à rechercher des mises à jour de statut ou à recréer la roue.

    Quel type de travail répétez-vous semaine après semaine ? Il s’agit peut-être d’ajouter un contact dans Salesforce CRM ou de créer une présentation de revue trimestrielle pour votre client. Vous êtes peut-être un chef de produit et vous collectez les mêmes exigences sprint après sprint.

    Quoi qu’il en soit, si c’est reproductible, arrêtez de réinventer la roue. Au lieu de cela, développez un modèle plug-and-play, une fois pour toutes, puis passez à autre chose. Cela peut signifier concevoir une plate-forme de présentation standard, une tâche Asana récurrente ou programmer une automatisation Zapier. Passer du temps à créer des modèles peut vous faire gagner du temps et de l’énergie, à vous et à votre équipe.

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  • Comment augmenter votre productivité avec un simple changement

    Comment augmenter votre productivité avec un simple changement



    Il est facile de se sentir lourd de nos jours, surtout lorsqu’on se connecte à LinkedIn. Comme des dominos, les entreprises technologiques annoncent licenciements après licenciements. C’est un flot incessant de messages déprimants sur les réseaux sociaux, allant de « chaque histoire a une fin » à « mon rôle a été impacté », suivi par des passants bien intentionnés offrant un soutien et des introductions au réseautage.

    Lorsque les entreprises réduisent leurs effectifs, elles rejettent souvent la faute sur la productivité inférieure aux attentes des employés. Mais qu’est-ce que la productivité exactement ? Comment est-il mesuré ?

    Définir la productivité

    Wall Street et les directeurs financiers des entreprises ont leur propre définition : la productivité est mesurée comme la production totale divisée par l’apport total, qui comprend la main-d’œuvre. Si les revenus et les bénéfices chutent en deçà des attentes des analystes, en particulier si l’entreprise s’est lancée dans une vague d’embauches, la productivité semble faible.

    Les individus, d’autre part, pensent souvent à la productivité en ce qui concerne leur flux de travail. À quelle vitesse accomplissent-ils les tâches de leurs listes de tâches ? Quels hacks peuvent-ils utiliser pour améliorer leur productivité personnelle, comme la technique Pomodoro ou la boîte de réception zéro ?

    Comme vous pouvez le voir, le contexte compte.

    Selon le dictionnaire, la productivité est définie comme « la capacité de générer, de créer, d’améliorer ou de produire des biens et des services ».

    Wall Street et les particuliers utilisent tous deux des aspects de cette définition, mais ils la mesurent différemment. Wall Street cherche à générer de la richesse monétaire. Les individus, en revanche, se concentrent sur ce qu’eux-mêmes ou leur équipe peuvent créer : ces listes de tâches qui mènent finalement à la production de biens et de services.

    « La productivité n’est jamais un accident. C’est toujours le résultat d’un engagement envers l’excellence, une planification intelligente et un effort ciblé. – Paul J. Meyer

    Chaque entreprise peut améliorer sa productivité en réduisant le « travail sur le travail »

    Chaque entreprise peut améliorer sa productivité. (Et non, je ne m’attends pas à ce que nous nous transformions tous en robots.)

    Pourquoi suis-je si sûr ? Il y a toujours des entrées (pensez au travail, aux ressources et à l’attention) qui ne génèrent pas de sorties significatives.

    Selon Rapport sur l’anatomie du travail d’Asana, les employés consacrent en moyenne 60 % de leur temps à des activités sans valeur ajoutée qui sont du « travail sur le travail », telles que la communication sur le travail, la recherche d’informations, le basculement entre les applications, la gestion des priorités changeantes et la recherche de mises à jour de statut. Seulement 40 % du temps d’un employé est consacré à un travail qualifié ou stratégique.

    En regardant notre définition de la productivité, nous pouvons voir que le « travail sur le travail » est un bogue dans le système ; cela réduit le temps que les employés pourraient consacrer à générer du travail qualifié ou stratégique. En effet, le rapport d’Asana a conclu que près de trois mois du temps d’un employé par an pourraient être éliminés sans impact négatif sur les résultats.

    Permettez-moi de répéter : selon les modèles de travail actuels, la plupart des employés pourraient prendre tout l’été sans affecter leur productivité.

    Selon les recherches d’Asana :

    Chaque semaine, les travailleurs perdent en moyenne près de trois heures en réunions inutiles. Chaque jour, ils sont bombardés de 32 e-mails. Chaque heure, leur attention est fracturée entre des outils déconnectés et doit constamment basculer entre eux.

    Le « travail sur le travail » fait partie intégrante des organisations modernes et reste le plus grand obstacle à la productivité, un obstacle que les organisations ne doivent pas prendre à la légère. Trop de travailleurs sont coincés dans ce trou noir, aspirés dans un monde de petites tâches qui s’ajoutent à un énorme fardeau.

    En réduisant le temps que vous consacrez au « work about work », vous pouvez immédiatement améliorer votre équation de productivité.

    3 façons pratiques de réduire votre « travail sur le travail » et d’augmenter votre productivité

    Alors, comment pouvez-vous commencer?

    1. Effectuez un audit de réunion pour réduire les communications professionnelles inutiles

    Passez en revue toutes les réunions que vous et votre équipe avez tenues au cours des deux dernières semaines (ou d’un mois, si vous souhaitez un aperçu plus précis). Pour chaque réunion, notez si elle était nécessaire et comment vous pourriez modifier la cadence, la durée ou les participants pour réduire le fardeau de la réunion. Ensuite, expérimentez ces changements dans les semaines à venir.

    2. Faites un ménage de printemps pour faciliter la recherche d’informations

    Nous avons tous ce « tiroir à bric-à-brac » à la maison. Vous savez, celui bourré de vieux menus de restaurants à emporter et de pièces de monnaie. De même, il peut y avoir des dossiers ou de la documentation aléatoire éparpillés sur le bureau de votre ordinateur ou dans votre outil de gestion de projet.

    Prévoyez du temps pour nettoyer votre base de connaissances, ou comme nous l’appelons, votre « maison numérique ». Envisagez de programmer une « journée de nettoyage » tous les trimestres et assurez-vous que votre documentation est à jour, avec tout au bon endroit et avec un propriétaire clair.

    3. Utilisez des modèles pour récupérer le temps passé à rechercher des mises à jour de statut ou à recréer la roue.

    Quel type de travail répétez-vous semaine après semaine ? Il s’agit peut-être d’ajouter un contact dans Salesforce CRM ou de créer une présentation de revue trimestrielle pour votre client. Vous êtes peut-être un chef de produit et vous collectez les mêmes exigences sprint après sprint.

    Quoi qu’il en soit, si c’est reproductible, arrêtez de réinventer la roue. Au lieu de cela, développez un modèle plug-and-play, une fois pour toutes, puis passez à autre chose. Cela peut signifier concevoir une plate-forme de présentation standard, une tâche Asana récurrente ou programmer une automatisation Zapier. Passer du temps à créer des modèles peut vous faire gagner du temps et de l’énergie, à vous et à votre équipe.

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  • 5 changements dans vos habitudes qui vous aideront à vous épanouir

    5 changements dans vos habitudes qui vous aideront à vous épanouir

    Nous nous sommes tous retrouvés au fond au moins une fois dans notre vie. Nous pensions que tout était gâché et qu’il n’y avait pas moyen de revenir en arrière. La vérité est qu’il y a toujours un retour en arrière. De plus, il faut tomber plusieurs fois et avoir l’impression que tout est gâché pour réussir dans la vie.

    Si vous sentez que vous avez tellement plus de potentiel dans la vie, vous devez faire quelque chose. Comprenez que les choses ne s’aligneront pas d’elles-mêmes comme vous le souhaitez. Vous devez faire beaucoup d’efforts et faire fonctionner les choses.

    L’effort consiste en de nombreux changements. Si vous n’êtes pas à l’endroit où vous voulez être en ce moment, cela signifie que vous avez beaucoup de choses à changer – en commençant par votre état d’esprit et en terminant par les éléments matériels autour de vous qui pourraient vous retenir.

    Voici les cinq étapes cruciales à suivre si vous voulez vous épanouir et atteindre votre plein potentiel dans la vie.

    1. Créez une routine saine

    Les pédiatres affirment que les bébés et les enfants sont les plus heureux lorsque leurs parents leur établissent une routine. S’ils ont un moment précis où ils sont censés manger, dormir et jouer, ils grandiront heureux. C’est pareil avec les adultes.

    Si vous n’avez pas encore de plan, c’est peut-être le bon moment pour le faire. Fixez une heure précise à laquelle vous vous réveillerez et prendrez votre petit-déjeuner, fixez une heure à laquelle vous irez faire du jogging et aurez une heure fixe pour vous coucher. Assurez-vous que ce n’est pas après minuit, car votre corps a besoin de 6 à 8 heures de sommeil pour fonctionner correctement.

    Évitez les aliments malsains, l’alcool et les drogues. Avoir un corps sain signifie que votre cerveau fonctionnera également parfaitement, ce qui est crucial pour le succès. Établissez une routine qui vous conviendra le mieux, car c’est la base pour réussir.

    2. Personnalisez votre maison en fonction de votre personnalité

    Saviez-vous que l’endroit où nous vivons symbolise notre mentalité ? Regardez autour de vous maintenant, et si vous voyez des choses que vous n’aimez pas, vous ne marchez pas vers le succès.

    Avez-vous un vieux pouf que vous détestez, mais vous ne le jetez pas parce que vous sentez que ce n’est pas nécessaire ? De petits détails comme celui-ci font votre vie. Vous êtes lié à eux, et ils créent qui vous êtes. Ce petit pouf, c’est vous – vous ne voulez pas le jeter et en acheter un nouveau parce que cela signifie que vous jetez l’ancien vous. Vous avez peur du changement.

    Au lieu de cela, il est préférable d’investir dans votre environnement, car cela créera non seulement une nouvelle maison, mais un nouveau vous. Investissez dans une nouvelle vie !

    3. Entourez-vous de personnes que vous aimez

    Au bureau, on ne peut pas choisir avec qui on va travailler. Ce que nous pouvons choisir, c’est avec qui nous allons passer du temps après les heures de travail. Chacun de nous est entouré de personnes toxiques. Vous devez éliminer ces personnes et vous entourer uniquement de ceux que vous aimez.

    Vivre dans une relation toxique avec une personne qui vous tire vers le bas peut être désastreux pour vous et pour le succès dont vous rêvez. Parfois, cela semble irrationnel, mais vous devez faire des sacrifices pour grandir. C’est ainsi que la vie est, et vous devez l’accepter comme un fait.

    Concentrez-vous sur vos amis et votre famille que vous aimez. Passez plus de temps avec eux après vos devoirs professionnels. Déjeunez avec votre collègue préféré ou allez dans un parc avec vos enfants. Le rire et le plaisir vous rempliront d’énergie positive, ce qui est crucial pour être productif.

    « Faites attention à l’environnement que vous choisissez car il vous façonnera ; fais attention les amis que tu choisis pour toi deviendront comme eux. – W. Clément

    4. Reprogrammez vos pensées

    Saviez-vous que nous pouvons littéralement programmer nos esprits ? Les nerfs à l’intérieur de notre cerveau adorent suivre des schémas. Ils peuvent être programmés pour que votre cerveau se concentre uniquement sur les choses que vous aimez. Les neurobiologistes prétendent que c’est facile à faire si vous y mettez un peu d’effort.

    Ce que vous devez faire, c’est passer au moins deux semaines à penser constamment au succès, à un mode de vie sain, à être fort et à tout ce que vous voulez accomplir. Votre esprit commencera à y croire, et une fois que vous le reprogrammerez complètement, vous ne vous concentrerez plus sur les choses négatives.

    Les problèmes et les obstacles qui vous frappent au quotidien ne vous affecteront plus comme avant. Si vous reprogrammez votre esprit pour être convaincu que vous êtes destiné à réussir, et que seules de bonnes choses vous attendent dans le futur, assurez-vous que c’est précisément ce qui va se passer.

    5. Acceptez les défis et n’ayez peur de rien

    Savez-vous pourquoi la plupart des jeunes athlètes n’arrivent pas dans les grandes ligues ? Vous vous demandez souvent à quel point les joueurs de basket-ball de rue sont si incroyables, et la NBA a des joueurs qui semblent beaucoup moins qualifiés que ces gars-là. La réponse est – la persistance.

    Beaucoup de gens abandonnent au premier accident de la route qu’ils rencontrent. Un échec détruit leur esprit et ils abandonnent leurs rêves. Mais, les défis sont là pour faire la sélection. Tout le monde ne peut pas être prêt à devenir le meilleur. Seuls ceux qui savent relever les défis et surmonter les obstacles y parviendront.

    Cela signifie que vous devez accepter les défis dans le cadre de la vie. Les obstacles ne sont là que pour prouver votre valeur, ils ne doivent pas vous faire dévier du chemin.

    Le succès est personnel. C’est différent pour tout le monde là-bas. Vous devez réfléchir à ce que cela signifie pour vous et commencer à le construire pour vous-même. Cependant, certaines choses sont universelles et vous devez les mettre en œuvre dans votre vie.

    Une vie routinière et saine est indispensable. Vivre dans une maison parfaite et être entouré des gens que vous aimez aussi. Reprogrammer vos pensées pour penser positivement vous aidera énormément, et comprendre que la vie est difficile et que de nombreux obstacles vont se présenter en cours de route est également utile. Suivez ces étapes et le succès est inévitable.

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  • Le VRAI changement. Comment se produit la vraie transformation

    Le VRAI changement. Comment se produit la vraie transformation

    « OMG! C’est tellement moi! » Avez-vous déjà dit cela après avoir obtenu vos résultats à un test de personnalité ? Si vous regardez autour de vous dans l’espace numérique, vous verrez des personnes s’identifier par leur type de personnalité dans toutes sortes de situations, des affaires aux rencontres. Que ce soit leur type de personnalité Myers-Briggs, leur personnalité DISC, leur type Ennéagramme ou même leur signe du zodiaque, les types de personnalité sont devenus un moyen pour les gens de montrer qui ils sont aux autres.

    C’est là que cela devient problématique : s’identifier trop fortement à votre personnalité peut vous déconnecter de qui vous êtes. Vous n’êtes pas votre personnalité ; vous avez une personnalité. Votre personnalité grandit et évolue avec vous. C’est pourquoi vous entendrez souvent les gens dire : « Je ne suis plus la même personne que j’étais il y a cinq ans.

    Les humains ont un besoin profond de comprendre et de refléter qui ils sont aux autres, et les tests de personnalité permettent aux gens de se sentir vus, entendus et compris, tout en leur donnant également un moyen de partager cette information avec les autres. Cela peut servir de point de connexion, mais cela peut aussi servir à vous retenir ou à créer des barrières dans vos relations.

    La connaissance ne facilite pas le changement

    Connaître votre type de personnalité est un outil utile. Ces tests diagnostiquent vos forces et vos faiblesses et peuvent même prédire vos attitudes et comportements. Cette information est puissante car elle peut vous indiquer où le changement doit se produire dans votre vie. Mais le problème survient lorsque la connaissance devient le point d’arrêt.

    La raison pour laquelle les gens apprennent n’est pas pour devenir plus informés. Il s’agit d’appliquer ces connaissances d’une manière qui rend la vie meilleure. Ainsi, le simple fait de prendre conscience de votre personnalité, de vos forces et de vos faiblesses ne changera pas votre attitude ou votre comportement. Créer un changement dans votre vie nécessite la mise en œuvre de techniques et d’exercices de transformation afin que vous puissiez devenir la meilleure version de vous-même.

    Voici quelques techniques de transformation qui peuvent vous aider à tirer parti des informations que vous tirez des tests de personnalité et à les transformer en catalyseurs pour libérer votre potentiel.

    1. Méditation transformationnelle

    Lorsque j’ai été certifié pour enseigner l’Ennéagramme en 1994, lors de ma présentation à Don Riso et Russ Hudson (les principaux auteurs et enseignants de l’Ennéagramme), j’ai pris une personne dans la classe qui était aux prises avec l’une des limitations communes de son type de personnalité. . Afin de changer le système de croyances qui la retenait, je l’ai emmenée à travers la technique de la Méditation Transformationnelle™.

    La méditation transformationnelle ™ est une technique spirituelle de PNL qui utilise un pouvoir supérieur pour transformer les croyances limitantes, les émotions négatives et pour briser les obstacles à la performance de quelqu’un. À la fin de l’exercice, son système de croyances avait complètement changé.

    Les résultats du test de personnalité ont indiqué où elle avait besoin de soutien pour pouvoir agir et changer les choses qui la retenaient. La méditation transformationnelle ™ était l’outil qu’elle utilisait pour apporter les changements qu’elle souhaitait voir en elle-même.

    2. Structure d’apprentissage et de mise en œuvre

    C’est peut-être une technique surprenante pour changer votre vie, mais la structure enferme l’énergie chaotique. Lorsque vous n’avez pas de structure dans votre vie, cela peut conduire à des choses comme la procrastination, le stress et l’accablement. Certaines personnalités sont plus sensibles à la structure et à l’organisation que d’autres. Ainsi, lorsque vous avez un type de personnalité qui n’excelle pas naturellement dans les processus, les systèmes et les cadres, c’est une compétence que vous pouvez développer. Plus vous devenez fort dans la mise en œuvre d’une structure positive dans votre vie, plus il deviendra facile de grandir continuellement.

    La structure parle de votre capacité à être discipliné et à tenir parole. Lorsque vous avez le pouvoir de faire ces deux choses, vous débloquez le code pour créer un changement profond, car vous vous serez conditionné à continuer lorsque la nouvelle habitude ou norme devient difficile.

    « D’abord vient la pensée ; puis organisation de cette pensée, en idées et en plans ; puis transformation de ces plans en réalité. Le début, comme vous le remarquerez, est dans votre imagination. – Colline Napoléon

    3. Sensibiliser et faire des choix éclairés

    Lorsque vous cherchez à transformer votre vie, vous devez d’abord comprendre où vous voulez mettre en œuvre le changement. Quels sont les schémas et les cycles qui vous freinent ou sabotent vos progrès ? Si vous n’avez pas identifié ces choses, vous ne pouvez pas les résoudre.

    Afin de cultiver plus de conscience, vous devez créer une pratique régulière, où vous allez à l’intérieur pour explorer vos actions, vos émotions et vos schémas de pensée. Comment ces choses se sont-elles déroulées tout au long de votre journée ? Écrivez-les dans un journal, puis demandez-vous : « Est-ce que ces choses m’ont aidé à me rapprocher de mes objectifs ou m’ont-elles éloigné de mes objectifs ? » Une fois que vous avez ces réponses, demandez-vous si ce sont des modèles que vous aimeriez continuer.

    Avoir la conscience de ce qui ne fonctionne pas pour vous et faire un choix éclairé pour changer révolutionnera votre croissance. Définissons ce qu’est faire un choix habilité. Les choix habilités se produisent lorsque vous prenez le temps de peser les options et de décider quelle voie est la bonne pour vous au lieu de réagir instinctivement aux situations.

    Comment tout cela fonctionne ensemble

    La méditation vous aide à cultiver la conscience et la structure vous aide à développer la discipline pour faire des choix responsabilisés qui transforment votre vie. Ces éléments s’imbriquent les uns dans les autres pour vous aider à changer de vie au lieu de rester coincé dans des traits de personnalité qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs. La vie est trop courte pour qu’un test de personnalité dicte votre destin. Tu es plus puissant que ça.

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