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  • Vous avez mangé l’ail de la mauvaise façon toute votre vie (vous avez aussi raté tous ses incroyables bienfaits)

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     Par Inès Sebban  9 juin 2016

    Très utilisé dans les différentes cuisines du monde pour son goût prononcé, l’ail possède de multiples bienfaits médicinaux. Anti-inflammatoire, antiseptique et antibactérien, ce condiment aide à traiter et soulager de nombreux problèmes de santé.

    Bien plus qu’un simple condiment pour relever les plats, l’ail est un super-aliment. Il est très riche en nutriments (vitamines B6 et C, phosphore, manganèse, calcium…) et possède de nombreuses vertus curatives, raison pour laquelle il est utilisé depuis la nuit des temps pour guérir plusieurs maladies.

    Cette plante, qui fait partie de la famille des alliacées avec l’oignon, l’échalote et la ciboulette, est un véritable allié santé.

    Quelques bienfaits de l’ail pour la santé…

    L’ail doit toutes vertus curatives à un composant important : l’allicine, qui est aussi responsable de son arôme prononcé. Lorsque vous écrasez, coupez ou hachez l’ail, l’enzyme alliinase est libérée. Cette dernière transforme l’alliine, un composé de l’ail, en allicine.

    Selon les chercheurs, l’allicine est une substance qui est rapidement métabolisée et très bien absorbée par les intestins. D’ailleurs, l’haleine d’ail occasionnée serait une preuve que l’allicine a été métabolisée.

    L’ail pour prévenir le cancer

    De nombreuses études ont été effectuées pour évaluer l’efficacité de l’ail contre le cancer et les résultats sont tels que cette plante serait capable de réduire le risque de différents cancers si elle est consommée régulièrement. L’ail pourrait ainsi prévenir cette maladie mais aussi inhiber le développement des cellules cancéreuses. Cela revient essentiellement aux composés organo-sulfurés contenus dans l’ail, notamment l’allicine. Cette substance se transforme en d’autres composés comme l’ajoène et  le diallyl disulfide. Ces derniers seraient à l’origine de l’action inhibitrice du développement des cellules cancéreuses.

    L’ail contre les maladies cardiovasculaires

    Consommé de manière régulière, l’ail aurait un effet sur la santé cardiovasculaire. Il contient beaucoup d’antioxydants, particulièrement des flavonoïdes, qui combattent les radicaux libres pouvant endommager les cellules de l’organisme et entraîner des maladies cardiovasculaires et des cancers. L’ail comprend également des saponines, des substances qui aident à réduire le taux de cholestérol dans le sang, et préviennent ainsi les troubles cardiovasculaires.

    L’ail pour traiter les infections

    Grâce à ses propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires, l’ail peut être utile pour traiter les infections, en détruisant les microbes. L’ail est aussi efficace pour traiter les infections de l’oreille, comme l’otite. Selon une étude menée par des chercheurs de Boston University School of Medicine, l’ail est aussi efficace qu’un antibiotique, détruisant 14 bactéries pouvant entraîner une infection à l’oreille chez les enfants.

    Cette plante aromatique est efficace pour guérir les rhumes et les grippes, en renforçant le système immunitaire pour venir à bout des virus causant ces maladies.
    L’ail peut être utilisé en usage interne comme externe pour soulager les symptômes liés aux infections.

    Comment utiliser l’ail pour profiter de ses bienfaits ?

    Pour profiter pleinement de ce super-aliment, il est important de savoir comment l’utiliser : cuit ou cru ?

    Tout comme l’huile d’olive qui perd ses nutriments quand elle est chauffée, l’ail perd certaines de ses propriétés quand il est cuit. Écrasez l’ail ou hachez-le et laissez reposer pendant 5 à 10 minutes pour que la réaction chimique qui permet de produire l’allicine puisse avoir lieu. Vous pouvez par la suite l’utiliser tel quel dans de nombreuses recettes ou le cuire, à condition de ne pas dépasser 10 minutes sur le feu pour qu’il conserve ses propriétés et ses nutriments.

    Mais l’ail est beaucoup plus efficace quand il est cru. Avaler une gousse d’ail crue n’est peut-être pas votre tasse de thé, mais ça en vaut vraiment la peine, puisque ça permet de traiter différentes maladies comme : la grippe, le rhume, les maux de gorge, les infections…

    Si l’ail devient germé, ne le jetez surtout pas, il est toujours comestible et présente encore plus de bienfaits pour la santé. En effet, le pouvoir antioxydant de l’ail augmente quand il est germé.

    Voici quelques remèdes à base d’ail, efficaces pour guérir et prévenir différentes maladies :

    Ce remède est idéal pour traiter les rhumes, grippes, infections et inflammations.
    Pour préparer ce remède, vous aurez besoin d’une tête d’ail et de miel. Commencez par éplucher les gousses d’ail et écrasez-les. Laissez l’ail reposer pendant 15 minutes, ensuite, placez-le dans le bocal et recouvrez de miel. Utilisez assez de miel pour tout couvrir. Fermez le bocal et laissez cette préparation agir pendant 3 à 5 jours dans un endroit sec, puis placez-la au réfrigérateur.

    Prenez une à deux cuillères par jour.

    • La teinture-mère d’ail

    Préparer une teinture-mère (solution issue de la macération d’une plante dans de l’alcool ou du vinaigre) est un bon moyen de bénéficier des bienfaits de l’ail sans se soucier de son arôme !

    Ingrédients :

    • 1 tasse de gousses d’ail hachées ou écrasées
    • ½ tasse de vinaigre de cidre
    • ½ tasse de miel
    • Une pincée de poivre noir

    Mettez l’ail dans un bocal en verre et laissez reposer pendant 5 à 10 minutes. Ensuite, dans un autre bol, mélangez le vinaigre de cidre, le miel et le poivre, puis versez le tout sur l’ail. Fermez le bocal et laissez macérer pendant un mois, dans un endroit sec, à l’abri de la lumière.

    Après un mois, filtrez la préparation pour récupérer le liquide et placez-le dans un bocal en verre, à mettre au réfrigérateur.

    Prenez 10 à 20 gouttes par jour pour prévenir ou soulager les rhumes ou les grippes. Vous pouvez les diluer dans une tisane.

    Mise en garde :

    L’ail n’est pas recommandé aux personnes souffrant de porphyrie, parce qu’il accentue ses effets. Il est aussi déconseillé pour les femmes allaitantes, pour que son arôme fort n’altère pas le gout du lait maternel.

    En outre, les personnes qui s’apprêtent à faire ou qui viennent de subir une intervention chirurgicale ne doivent pas consommer d’ail. Ce dernier possède un effet anticoagulant et peut entraîner des hémorragies.

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  • Voici comment raffermir votre peau naturellement !

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     Par Jad Therapeute  9 juin 2016

    Le relâchement de la peau est un phénomène naturel inévitable. Avec le temps, la peau perd de son élasticité, laissant apparaître des rides prononcées. Toutefois, d’autres facteurs ont aussi leur mot à dire dans ce processus, notamment la mauvaise alimentation, le tabac, le stress, le manque de sommeil ou la pollution. Voici quelques astuces et conseils pour prévenir les rides et raffermir la peau de façon naturelle.

    Appliquez des astringents

    Les agents astringents peuvent aider à réparer les tissus, mais aussi à éclaircir la peau. Ils agissent sur les pores en les resserrant, et permettent aussi d’éliminer l’excès de sébum et de réduire les rides. Voici une recette naturelle et efficace pour une peau plus tonique

    Comment procéder ?

    Pour cette recette, vous aurez besoin de :

    • Jus d’un citron
    • Une cuillère à café de pollen écrasé
    • Quelques cuillérées d’hydrolat d’hamamélis (disponible en parapharmacie)
    • Quelques gouttes d’huile essentielle de romarin
    • Quelques cuillérées d’huile végétale support (huile d’amande douce, huile d’argan, huile de noix de coco…)

    Dans un petit bol, commencez par diluer les quelques gouttes d’huile essentielle de romarin dans un peu d’huile végétale de votre choix, ensuite, ajoutez le reste des ingrédients en quantité suffisante. Appliquez sur votre visage, laissez reposer quelques minutes puis rincez.

    Tous ces ingrédients naturels ont des propriétés astringentes très puissantes, qui seront efficaces pour réduire les pores et rendre la peau plus ferme.

    Il est préférable d’appliquer cette astuce le soir, parce qu’elle contient du citron qui est photosensibilisant. Toutefois, le  pollen est déconseillé aux personnes qui souffrent d’allergies, l’huile essentielle de romarin aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.

    • Consommez des aliments sains pour raffermir la peau

    On ne cessera jamais de le répéter, ce que vous mangez se reflète inévitablement sur votre peau. Un régime riche en gras et en sucre favorise l’apparition de problèmes de peau comme l’acné ou encore les rides. Voilà pourquoi il est nécessaire d’avoir un régime équilibré comprenant des aliments sains et riches en vitamines, minéraux, et surtout en antioxydants. Ces derniers aident à lutter contre les radicaux libres qui endommagent les cellules de l’organisme, entraînant de nombreuses maladies, et favorisent aussi le vieillissement prématuré de la peau.

    Les légumes, fruits et noix contiennent d’importantes quantités d’antioxydants, ne vous en privez pas : épinards, brocoli, baies, poivron rouge, kiwi, noisettes, pommes…

    Les acides gras, oméga-3 surtout, sont aussi essentiels pour avoir une belle peau. Ils permettent d’en renforcer la membrane cellulaire et de préserver son élasticité. Vous pouvez en trouver dans les poissons gras (saumon, thon, sardines…), dans l’huile de colza ou de lin, les avocats, etc.

    Notre corps est constitué à 60% d’eau. Une bonne hydratation est donc indispensable pour le bon fonctionnement de notre organisme, mais aussi pour la santé de notre peau.

    Normalement, chaque personne a des besoins précis en eau, selon sa morphologie et son mode vie. Mais en général, il est conseillé de boire un minimum de 8 verres d’eau par jour, pour avoir un corps et une peau bien hydratés.

    • Utilisez du concombre pour raffermir la peau du visage

    Le concombre fait partie des aliments les plus utilisés pour les soins de peau. Ce légume possède des propriétés hydratantes et antioxydantes qui aident à resserrer les pores, réduire les cernes, tonifier la peau et en améliorer son élasticité.

    Comment procéder ?

    Appliquez le jus d’un concombre sur votre visage et laissez sécher. Ensuite, rincez à l’eau tiède.

    Cette astuce va hydrater la peau et la raffermir, mais aussi diminuer les rides autour des yeux.

    Une exposition excessive au soleil nuit énormément à la peau. Les rayons UV peuvent endommager l’épiderme et causer son vieillissement prématuré, ce qui précipite l’apparition des rides.

    Évitez donc de passer beaucoup de temps sous le soleil, notamment aux heures les plus chaudes, et n’oubliez jamais de sortir sans protection. Appliquez votre crème solaire 30 minutes avant de vous exposer.

    Outre la sensation de détente qu’il procure, le massage facial a aussi des bienfaits esthétiques.En effet, cette technique peut aider à prévenir ou réduire les rides, car elle permet de tonifier la peau et de détendre les traits.

    Faites des massages chez un spécialiste ou chez vous à la maison, en utilisant du gel d’aloe vera ou de l’huile de ricin. Ces deux produits naturels sont réputés pour leurs vertus sur la peau qu’ils nourrissent en profondeur, favorisant son élasticité.

    • Utilisez des huiles végétales

    Les huiles naturelles sont les meilleures solutions antirides naturelles. Vous pouvez choisir entre l’huile d’avocat, l’huile de pépins de raisin et l’huile de jojoba, qui apporteront souplesse et jeunesse à votre peau grâce à leur richesse en vitamine E. Le beurre de karité et la vitamine E naturelle sont également excellents pour préserver sa fermeté.

    Tous ces produits naturels ont des propriétés nourrissantes, hydratantes et régénératrices qui permettent d’atténuer les rides et de prévenir le vieillissement cutané de manière saine !

    Tout comme l’exfoliation et l’hydratation, le masque est une bonne routine visage. Les masques peuvent non seulement nourrir la peau, mais aussi préserver son élasticité et atténuer les rides. Nous vous proposons un masque naturel qui donne un effet liftant temporaire, avec seulement deux ingrédients.

    Comment procéder ?

    Dans un bol, mélangez quelques gouttes de jus de citron avec un blanc d’œuf et battez soigneusement. Une fois la préparation devient mousseuse, appliquez-la sur votre visage et votre cou. Laissez agir pendant 15 minutes avant de laver à l’eau tiède.

    Grâce aux ingrédients utilisés, ce masque est l’un des plus efficaces pour raffermir la peau.Riche en protéines, le blanc d’œuf aide à resserrer les pores, élimine l’excès de sébum et tonifie la peau. Le citron, avec ses propriétés astringentes, permet de réduire les pores, mais aussi d’éclaircir le teint.

    • Utilisez des crèmes antirides naturelles

    Si vous n’avez pas le temps de préparer des recettes maison pour raffermir votre peau, vous pouvez toujours opter pour des crèmes antirides.

    Sur le marché, le choix est vaste, mais il est très important de choisir des crèmes Bio et qui contiennent des ingrédients bénéfiques. Pour avoir de meilleurs résultats, vous pouvez toujours ajouter de l’huile d’avocat, de noix de coco, d’argan ou des capsules de vitamine E à votre crème.

    • Appliquez du bicarbonate de soude

    Les bienfaits du bicarbonate de soude ne sont plus à prouver. Ce produit naturel est bénéfique pour les cheveux et la peau. Le bicarbonate de soude a des vertus exfoliantes qui aident à nettoyer la peau et à éliminer les cellules mortes, révélant une peau fraîche et éclatante.

    Comment procéder ?

    Mélangez du bicarbonate de soude avec de l’eau, de façon à obtenir une pâte. Appliquez la préparation sur votre visage, en massant pendant une minute, puis rincez. Limitez son application à une fois par semaine car il peut vite devenir abrasif.

    La gym faciale est un excellent moyen de raffermir la peau du visage sans avoir recours à la chirurgie. Cette technique tonifie les muscles du visage et améliore la circulation sanguine. Elle aide également à détendre certains muscles qui restent toujours contractés et qui sont à l’origine des rides d’expression.

    La gym faciale atténue donc les rides et repulpe les zones qui se sont relâchées. Il existe plusieurs exercices qui ciblent différentes parties du visage, comme les joues, le front, les yeux ou encore le cou.

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  • Ma maison sentait mauvais, mais quand on m’a appris cette astuce, j’étais stupéfaite !

     

    Vous voulez apprendre une astuce simple, qui donnera à votre maison une odeur fraîche? C’est très simple. Vous avez juste à faire ce mélange maison, pulvériser vos canapés, tapis, rideaux, etc.  c’est tout ! Ce produit fait maison est sûr et facile à faire:

    Mettre ¼ tasse de détergent dans un seau. Ensuite, ajouter 4 cuillères à soupe de bicarbonate de soude. Ajouter 2 tasses d’eau bouillante, et mélanger le tout. Laissez agir pendant 30 minutes, jusqu’à ce qu’il soit dissous.

    Prendre un flacon pulvérisateur ou un aérosol vide et verser le mélange dedans.

    Remarque: si vous remarquez que le bicarbonate de soude n’est pas bien mélangé, alors vous devez ajouter une goutte d’alcool dans la bouteille et le mélanger à nouveau pour le dissoudre. 
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  • Débarrassez-vous de la graisse abdominale et des poignées d’amour avec cette puissante boisson !

     

    Débarrassez-vous de la graisse abdominale et des poignées d’amour
    Nous désirons tous avoir une silhouette fine et harmonieuse, mais nos mauvaises habitudes alimentaires et notre manque d’activité physique causent l’accumulation des graisses, surtout au niveau de l’abdomen. Pour vous aider à éliminer ces couches de graisses et ces poignées d’amour, nous avons pour vous une puissante recette brûle-graisse !

    Qui d’entre nous ne rêve pas d’avoir un beau corps svelte et un ventre plat, tout en ayant la permission de manger des gâteaux et des sucreries à volonté ? Malheureusement, ce n’est pas possible ! Pour garder la ligne, il est impératif de suivre une routine alimentaire saine et équilibrée qui empêche le stockage des graisses par le corps. 

    De plus, une activité physique régulière douce est tout aussi primordiale pour la santé et le bien-être physique et moral.

    Il faut donc privilégier les aliments riches en fibres tels que les fruits et légumes, boire suffisamment d’eau pour bien hydrater le corps et éviter la rétention d’eau et les troubles liés à la déshydratation, le tout en consacrant 20 à 30 minutes par jour pour faire de la marche ou de la bicyclette.

    Pour plus d’efficacité, ajoutez cette puissante boisson brûle-graisse à votre régime alimentaire pour booster votre métabolisme et accélérer votre processus de combustion des graisses. Très simple à réaliser, elle ne nécessite que trois ingrédients que vous avez déjà dans votre cuisine.

    La recette de la puissante boisson brûle-graisse abdominale et poignées d’amour:

    Ingrédients :

    • 200 ml d’eau
    • ½ cuillère à café de cannelle
    • 1 cuillère à soupe de miel pur

    Indications :
    Faites bouillir l’eau, puis retirez-la du feu pour y ajouter la cannelle et bien remuer. Laissez le mélange refroidir pendant une trentaine de minutes avant d’ajouter le miel.

    Il est important de laisser refroidir l’eau à la cannelle avant d’ajouter le miel pour éviter qu’il ne perde ses propriétés curatives. Buvez la moitié de votre boisson juste avant de vous coucher, et prenez l’autre moitié le lendemain matin, juste après votre réveil et avant le petit-déjeuner.

    Cette boisson brûle-graisse est à consommer quotidiennement pendant 15 jours. Vous verrez la différence dès la première semaine.

    Bienfait des ingrédients :

    Au goût prononcé et distinct, la cannelle est un puissant allié minceur. Ayant un effet chauffant sur le corps, elle pousse celui-ci à puiser dans ses réserves de graisses pour rétablir sa température normale. De plus, sa capacité à réguler le taux de sucre dans le sang permet d’empêcher le stockage des graisses et de freiner les envies de sucre qui peuvent survenir au cours de la journée.

    Riche en antioxydants, elle joue également un rôle très important dans la protection du corps contre l’effet néfaste des radicaux libres et dans la stimulation du processus de digestion. Ainsi, elle permet à l’organisme d’éliminer les toxines et les déchets qui contribuent à la prise de poids.

    Cet édulcorant naturel est très riche en vitamines, en acides aminés et en sels minéraux bénéfiques pour le corps. De plus, sa richesse en antioxydants lui permet d’aider le corps à combattre les radicaux libres et à réguler son taux de glycémie, ce qui prévient l’accumulation des graisses. 

    Lentement absorbé par le corps, il procure une sensation durable de satiété et agit également comme laxatif. Le miel possède aussi des propriétés relaxantes qui aident à diminuer le stress et à réguler le sommeil, ce qui vous empêche de chercher un certain réconfort en consommant des aliments sucrés.

    Boire suffisamment d’eau par jour est essentiel pour l’organisme. En effet, celui-ci en a besoin pour assurer le bon fonctionnement de ses tissus, ses muscles et ses organes. L’eau aide également à éliminer les toxines et les déchets à travers la transpiration et les urines et à prévenir le phénomène de rétention d’eau.

    Mise en garde :

    Les femmes enceintes, les personnes sous traitement pour réduire le taux de sucre dans le sang ou qui prennent des anticoagulants doivent s’abstenir de consommer de la cannelle.

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  • Versez du sel autour de votre maison – voici pourquoi c’est incroyable !

  • Garder les fourmis à distance

    • Des fourmis ont élu domicile chez vous ? Pour les garder éloignées de vos placards ou de vos fenêtres, mettez un peu de sel sur les bords et les coins. De plus, le sel ainsi utilisé permettra de réduire le taux d’humidité de votre maison.

  • Polir les ustensiles en argent, en laiton ou en bronze

    • L’humidité et l’utilisation répétée des ustensiles causent leur ternissement ou l’apparition de taches sombres en surface. Pour les nettoyer et leur redonner de l’éclat, la meilleure solution serait d’utiliser le sel, naturel et non-abrasif. Il vous suffit de préparer une pâte à base de quantités égales de sel, de farine et de vinaigre et d’en frotter doucement vos ustensiles pour dissoudre les saletés et les taches accumulées à leur surface. Ils seront comme neufs !

  • Nettoyer les vitres

    • Constamment exposées à l’humidité de l’eau et à la poussière, les vitres deviennent parfois difficiles à nettoyer et à faire briller malgré tous vos efforts. Pour enlever les taches et les traces de calcaire les plus tenaces sur vos fenêtres, les vitres de votre voiture ou même sur votre cabine de douche, il vous suffit d’utiliser le sel. Préparez une solution d’un litre d’eau chaude et d’une à deux cuillères à soupe de sel et versez-la dans un flacon vaporisateur. Vaporisez sur la vitre et frottez. Le résultat est… brillant !

  • Déboucher les drains

    • Cheveux, résidus de savon et saletés s’accumulent dans votre drain et peuvent l’obstruer, ce qui dégage une odeur nauséabonde. Pour le déboucher, le nettoyer et neutraliser les odeurs, mélangez un litre d’eau chaude avec une poignée de sel et versez le mélange dans votre drain. Le sel aidera à faire fondre l’accumulation des graisses responsables de son obstruction.

  • Faire vibrer les couleurs

    • Avec le temps, il devient difficile de préserver l’éclat des couleurs des différents tissus. Pour les nettoyer et restaurer la couleur de vos vêtements préférés ou de vos rideaux décolorés par le soleil, trempez-les dans une bassine remplie d’eau avec une grande quantité de sel pendant quelques heures, avant de les rincer. Cette technique est également efficace pour fixer la couleur de vos tissus et éviter qu’ils ne déteignent lors du premier lavage.

  • Sécher vos vêtements en hiver

    • Si vous faites sécher vos vêtements à l’extérieur pendant l’hiver, vous avez certainement déjà été confronté au gel sur le linge. Pour l’éviter, il vous suffit d’ajouter une poignée de sel à l’eau de votre dernier rinçage. Cette astuce vous permettra également d’adoucir votre linge.

  • Rajeunir votre peau

    • Pour préserver la beauté de votre peau, il est essentiel de la débarrasser des cellules mortes et de la poussière qui s’accumule dans les pores et empêche la peau de respirer. Il est donc conseillé de procéder régulièrement à un gommage complet du corps. Pour ce faire, mélangez une quantité suffisante de sel fin naturel avec de l’huile d’olive ou une autre huile végétale de votre choix, afin de préparer un soin exfoliant naturel et hydratant.

  • Contre les maux de bouche

    • Si vous souffrez d’une rage de dent, d’aphtes ou de plaies buccales, le sel vous sera d’un grand secours. Grâce à ses propriétés antiseptiques, il vous aide à éliminer les bactéries néfastes responsables de votre mal. Préparez un bain de bouche en diluant du sel naturel dans un verre d’eau chaude et faites-le tourner dans votre bouche pendant quelques minutes en insistant sur les zones douloureuses. Pour des résultats rapides, utilisez-le trois fois par jour.

  • Blanchir les dents et protéger votre santé buccale

Le sel naturel est aussi efficace pour blanchir les dents et éliminer les taches qui ternissement votre émail. Mélangez-le en quantités égales avec du bicarbonate de soude et brossez-vous les dents avec cette solution une fois par semaine, pas plus (le bicarbonate est abrasif). Non seulement vous retrouverez la blancheur naturelle de vos dents, mais vous protégerez aussi votre bouche des bactéries grâce aux propriétés antibactériennes de vos deux ingrédients.

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