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  • 8 comportements de parents qui empêchent les enfants de réussir


    Dans cet article, nous allons vous faire découvrir 8 comportements parentaux involontaires qui peuvent empêcher les enfants d’être pleinement développés en tant qu’adultes.

    – 1. Les décourager à essayer de nouvelles choses : L‘échec est aussi une partie de la vie et apprendre à traiter avec d’une manière positive est importante pour réussir plus tard dans la vie.

    2. Trop choyer ses enfants : Faire toute corvée pour vos enfants qu’ils sont capables de faire est un comportement parental qui empêche les enfants de réussir.

    3. Louer les choses insignifiantes : Louant les petites réalisations que les enfants ont maîtrisé ne va pas les inciter à accomplir plus. Misez plutôt les éloges sur les réalisations importantes que les enfants font, par exemple, dans leur rendement scolaire.

    4. Décourager les amitiés : Un solide réseau de soutien social a été utile pour les enfants en période d’incertitude ou de stress.

    5. Superviser excessivement : Ce comportement parental conduit les enfants à se méfier de leurs propres capacités et à prendre moins de risques, même quand ils sont capables de faire quelque chose d’eux-mêmes.

    6. Comportement parental trop stricte 

    7. Expression émotionnelle décourageante : Discutez honnêtement des frustrations, des soucis et des choses qui dérangent, vous pouvez aider les enfants à apprendre les émotions négatives et la façon de  les gérer.

    8. Ne pas pratiquer ce que vous enseignez : Les enfants observent toujours pour voir si le comportement parental correspond à ce qu’ils ont appris. 

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  • Comment la dépression change votre cerveau


     La dépression peut littéralement changer votre cerveau, modifiant les voies et les synapses neuronales et diminuant la taille de votre hippocampe, une zone du cerveau qui régule les émotions et la mémoire. Mentalement, vous vous sentez probablement brumeux et épuisé, parce que votre cerveau doit travailler plus dur pour traiter les informations et les sentiments.

    Une étude novatrice impliquant une équipe internationale de chercheurs a découvert que les personnes souffrant de dépression ont généralement un hippocampe plus petit.

    Avec la plupart des médicaments qui visent à traiter la dépression, ils annoncent que de faibles niveaux de sérotonine dans le cerveau de l’un provoquent effectivement la dépression. Cependant, aucune recherche n’est réellement venu à cette conclusion. De nombreuses sociétés pharmaceutiques utilisent simplement les idées fausses de la population sur la maladie à leur avantage.

    Beaucoup de gens disent se sentir mieux avec des antidépresseurs, mais il n’y a aucun moyen de dire si cela est juste ou si c’est un effet placebo.

    Donc, si aucune preuve scientifique ne soutient vraiment la théorie du déséquilibre chimique, alors pourquoi continuons-nous à prendre des médicaments qui prétendent modifier notre chimie du cerveau en premier lieu?

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  • Pourquoi vaut-il mieux rester seul que mal accompagné ?


     Des chercheurs de l’Université de Buffalo à New York, ont étudié les relations de couples de l’Iowa rural, et ont constaté que de rester dans une relation malsaine endommage la santé beaucoup plus que de rester seule.La recherche a révélé que plus les gens sont restés dans des relations saines, ou alors, le plus vite ils sont sortis des relations malsaines, meilleure était leur santé globale.

    L’étude, publiée dans le Journal of Family Psychology, reflète des résultats similaires d’une étude précédente effectuée par la même équipe de recherche de l’Université de Buffalo. Avant cette étude récente, Barr a mené une étude en utilisant tous les sujets afro-américains et a constaté que, de mauvaises relations instables ont eu un impact direct sur la santé des participants. Ceux qui sont en relations malsaines ont rapporté plus de symptômes dépressifs, des problèmes d’alcool, et moins de bonne santé générale.

    En outre, dans un sondage Gallup concernant les conditions de vie des Américains, il a été constaté que 60% des personnes âgées de 18 à 29 ans sont célibataires. Nous ne pouvons que spéculer quant à pourquoi plus de gens préfèrent rester célibataires que de s’engager dans une relation ces jours-ci, mais peut-être qu’ils ont juste été dans un peu trop de mauvaises relations et profitent de la liberté d’être célibataire. Peut-être qu’ils préfèrent travailler sur eux-mêmes et ont l’espoir de rencontrer la bonne personne.

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  • 4 mouvements que pouvez faire en moins de 10 minutes pour éliminer les toxines et les bactéries de vos poumons


    Il y a beaucoup de traitements actuellement disponibles et de nombreux médicaments prescrits qui sont encore très important si vous avez de l’asthme, cependant, de nouvelles études suggèrent une nouvelle approche qui pourrait en fait avoir un effet assez drastique sur l’asthme.

     

    1. Technique de respiration: Trouvez un endroit confortable pour vous reposer, la colonne vertébrale droite, le corps détendu. Mettez votre main droite sur votre tête, en plaçant l’index et le majeur doucement sur votre front en l’utilisant comme un point d’ancrage pour la main. Appuyez doucement sur votre narine droite fermée à l’aide de votre pouce et respirez profondément, puis presser la narine gauche fermée avec votre annuaire  et maintenez votre respiration pendant un cours moment. Retirez votre pouce et expirez par la narine droite. Pour ce faire, pendant 5 – 10 cycles, en gardant, une respiration calme stable tout au long.

    2. Exercice de torsion: Asseyez-vous avec vos jambes devant vous. Prenez votre jambe droite, et placez la plante de votre pied à l’extérieur de la cuisse gauche. Pliez votre genou gauche pour amener cette jambe près de votre corps, et placez votre main gauche sur votre genou droit. Prenez appui avec votre main droite derrière vous. Tourner doucement la taille, les épaules et le cou vers la gauche, en veillant à garder votre colonne vertébrale droite. Répétez cette opération de l’autre côté.

    3. Pont: Commencez couché avec vos bras sur vos côtés. Apportez vos pieds vers vos fesses, fléchissant les genoux. Une fois que vos pieds sont directement sous vos genoux, soulevez vos hanches du plancher, en gardant la longueur de vos bras sur le sol. Etirez vos omoplates pour encourager votre poitrine à garder cette pose. Pour ce faire, pendant environ 30 secondes à une minute.

    4. Posture de Savasana: Vous devriez finir toutes vos séances de yoga avec 10 minutes de cette posture.  Mettez-vous tout simplement sur le dos, les bras sur les côtés et complètement détendu, et respirez profondément. Vos jambes doivent être légèrement écartées, les paumes face au plafond. Cette pose est particulièrement utile pour les personnes souffrant d’asthme puisque beaucoup d’attaques sont provoquées par l’anxiété ou la panique.

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  • Découvrez ces bonnes habitudes à adopter à table !


    A table, il est très important d’adopter de bonnes habitudes pour montrer notre politesse et notre respect. Découvrez ces habitudes à adopter à table pour faire bonne impression !

    1. Se tenir droit : Il n’est pas agréable d’avoir à table une personne avec le dos courbé, les coudes sur la table. Tenez-vous droit sans mettre les coudes sur la table.

    2. Ne commencez à manger que lorsque votre hôte le fait.

    3. Ne descendez pas le visage vers votre assiette. Votre fourchette et votre bouche doivent se croiser à mi-chemin.

    4. Ne mangez pas la bouche pleine, attendez qu’elle se vide pour répondre si l’on vous pose une question ou si vous voulez dire quelque chose. Evitez aussi de trop remplir votre bouche avec la nourriture. Prenez de petites bouchées.

    5. Mangez à un débit normal : pas trop vite, ni trop lentement. Il faut s’adapter au rythme des autres.

    6. On s’excuse si l’on doit se lever de table avant les autres.

    7. La cuillère pour le café ne doit être utilisée seulement pour mélanger le sucre dans le café. Ne la laissez pas dans la tasse en buvant.

    8. Une fois un aliment mis sur votre couvert, vous devez le manger. Vous ne devez pas le laisser sur votre assiette.

    9. On mange les pâtes avec une fourchette après les avoir tournés 2-3 fois. Pour éviter qu’elles se balancent en arrivant à votre bouche, coupez les à l’aide votre couteau sur l’assiette.

    10. Ne vous plongez pas dans votre plat, communiquez avec les gens à table.

    11. Il est bien de rire, mais de manière modéré.

    12. Evitez les sujets à doubles sens comme la politique et la religion à table.

    13. Que ce soit à table ou autre part, lorsqu’une personne vous parle, vous devez la regarder.

    14. N’interrompez pas si d’autres personnes parlent.

    15. Evitez de toucher vos cheveux ou votre maquillage à table.

    16. Lorsque vous parlez, ne criez pas.

    17. Ne touchez pas votre téléphone portable à table. Si vous dvez absolument le faire pour prendre un appel ou pour envoyer un sms urgent, excusez-vous et levez-vous de table.

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