Dawson Church, qui a beaucoup travaillé sur les techniques de liberté émotionnelle (EFT) et a apporté un niveau de légitimité scientifique à la valeur de cet outil puissant, a récemment publié un nouveau livre au titre explicite, "Mind to Matter: l'étonnante science de la création de la réalité matérielle par votre cerveau. "

"J'étais l'une de ces personnes très concentrées sur les effets des thérapies énergétiques sur le corps. J'ai fait le premier essai contrôlé randomisé à trois lignes montrant comment l'EFT affecte les niveaux de cortisol. , hormones et toutes les choses que nous pouvons mesurer dans le corps ", Dawson dit.

"J'ai un ami psychiatre à Harvard qui m'a dit: 'C'est l'énergie qui rend ces molécules telles qu'elles sont." J'ai toujours été un peu sceptique à ce sujet, mais avec lui et les autres, [such as] Dean Radin, Rollin McCraty… ils ont tous dit: «Dawson, c'est l'énergie. Il y a vraiment une chaîne de causalité directe entre nos pensées et les choses. '

Mais j'ai pensé: "Quand je regarde tous les maillons de cette chaîne, je suis sûr que je trouverai beaucoup de maillons cassés." J'ai commencé à regarder les études, la recherche primaire… Il n'y avait pas de liens brisés… C'est juste remarquable de voir comment nos pensées créent littéralement des choses dans notre corps et tout autour de nous. "

La cohérence du coeur permet aux événements synchroniques de se produire

Le terme que Dawson utilise dans son livre est "synchronicité". Et ce fut une série de synchronicités qui ont conduit à l'écriture de ce livre.

"Une de ces synchronicités, une parmi beaucoup d'autres, [occurred when] J'écrivais ce chapitre sur la synchronicité. Je voulais comprendre ces choses appelées «résonances de ligne de champ». Ce sont des concepts scientifiques. La terre est comme un aimant géant. Il a un pôle nord et un pôle sud [and] ces lignes de flux magnétique autour de la planète.

Lorsqu'un vent solaire passe sur la Terre, il saisit littéralement ces lignes de force magnétique comme des cordes sur un violon. Je voulais en savoir plus sur ce sujet vraiment fascinant mais très complexe.

Je parlais lors d'une conférence avec le Dr Joe Dispenza… Après ma conférence, ils m'ont mis sur un panel scientifique. McCraty faisait partie du groupe scientifique, qui venait de réaliser le travail de recherche le plus remarquable, le document faisant autorité sur la résonance des lignes de champ. Il m'a tout raconté. "

Une anecdote intéressante sur la synchronicité décrite dans le livre de Dawson était la manière dont il avait réussi à trouver un jeu de clés qu'il avait perdu lors de la plongée en apnée à Hawaii. Il raconte l'histoire:

"Ce jour-là, j'ai plongé dans cette grande baie avec mon tuba. Je suis retourné à la Jeep, j'ai mis mes mains dans ma poche pour saisir les clés. Pas de clés… Alors, mes clés ont été perdues et j'ai pensé que je devais retourner au arrosez et essayez de les trouver.

J'ai passé environ une heure [searching]. Maintenant, je n'ai pas paniqué. C'est le gros truc. Dans le livre, je parle beaucoup de l'esprit synchrone et de la synchronie avec l'univers. Je suis dans cet état. C'est le synchronisme de la cohérence cardiaque; se sentir totalement bien, pas de panique.

Je nageais autour de cette baie pour les chercher. Mais encore une fois, c'est une grande baie. Je cherche deux petites clés perdues dans le corail de 10 à 12 pieds de profondeur. Il n'y a pas de moyen logique de les trouver. Mais mon intuition a dit: 'Faisons ceci.' À la tombée de la nuit, un père avec trois fils adolescents est entré dans l'eau…

Mon intuition me dit: 'Va leur parler.' Je leur ai dit: 'Je vous ai vu, je vous ai vu plonger au fond. Avez-vous, par hasard, trouvé quelque chose dans le corail là-bas? Le plus jeune garçon a levé mes clés. Les chances que cela se produise sont infiniment petites.

Mais quand ces choses vous arrivent, encore et encore, c'est comme si l'univers vous disait: 'Hey. Faites attention. Quelque chose se passe ici. Synchronicité, lorsque nous sommes synchronisés, lorsque nous sommes dans cet état de cohérence cardiaque, lorsque nous méditons, lorsque nous évacuons notre stress, nous entrons dans cet espace de ce que j'appelle un esprit non local.

Dans l’esprit non local, nous avons accès à des informations que nous n’avons pas au niveau local. Je commence le livre et je le termine avec cet appel très puissant pour en faire votre vie. Que vous ne vivez pas votre vie simplement en quelque sorte limitée par ce que vous voyez à la commission de votre esprit local; que vous vous ouvriez tous les jours à la méditation et au mystère de l'esprit non local…

L'esprit non local fait toutes sortes de miracles dans nos vies et dans la nature tout le temps. Si nous nous ouvrons simplement à ce niveau d'information, nous aurons accès à des niveaux de conscience [and] sachant que cela va bien au-delà de ce que nous avons au niveau de nos petits, petits esprits locaux. "

Être dans le courant

Cet esprit synchrone dont parle Dawson est identique à ce que les athlètes ressentent comme "être dans le courant" ou "être dans la zone". En utilisant l'électroencéphalographie (EEG), les chercheurs ont montré que lorsqu'un athlète est dans le flux, ses ondes cérébrales sont en phase. D'un autre côté, si vous examinez l'EEG d'une personne en colère ou frustrée ou en train de traiter une émotion négative, vous constatez que ses ondes cérébrales ne sont pas en phase.

"Ce n'est pas une figure de style, c'est littéralement un état de flux", il dit. "Vous pouvez réellement mesurer le cerveau[waves], puis recréez cela. Ce n'est plus un mystère. Nous connaissons la formule. Nous pourrions reproduire la formule. Nous pouvons former n'importe qui pour acquérir ce genre d'état. "

Le livre aborde également des recherches montrant comment nos ondes cérébrales affectent notre biologie. Les fréquences delta, par exemple, se sont avérées déclencher une régénération cellulaire. Jusqu'à il y a quelques années, nous n'avions pas l'équipement nécessaire pour mesurer des ondes delta vraiment lentes en dessous d'un cycle par seconde. Des recherches ont montré que la régénération des télomères est déclenchée par des ondes cérébrales ultra-faibles à 0,19 cycle par seconde.

Comment générez-vous des ondes cérébrales delta? Certains types de méditation vous y conduiront. Faire EFT va également générer des fréquences delta. Pendant ce temps, certaines fréquences thêta stimulent la production de cellules souches.

Selon Dawson, la fréquence Schumann de 7,8 hertz est une fréquence spéciale générée par la méditation qui est associée à un certain nombre de changements bénéfiques dans votre corps. C'est également la raison pour laquelle de nombreux spécialistes du cancer de l'intégration insistent maintenant sur l'importance de réduire le stress et d'intégrer la méditation dans leurs programmes de traitement du cancer.

Une histoire de cancer

Une femme nommée Beth Misner est en train d'écrire un livre sur son expérience du cancer et sur la manière dont elle a propulsé son cancer en rémission en n'utilisant que des médicaments énergétiques. En mars 2017, une tumeur de 5 centimètres (2 pouces) au sein droit a été diagnostiquée. Les ganglions lymphatiques sous son aisselle droite étaient également enflammés et pleins de cellules cancéreuses – un signe que le cancer s'était propagé dans son système limbique. Ils ont également découvert trois domaines de préoccupation sur son poumon droit.

Son médecin du MD Anderson à Houston (une célèbre clinique de cancérologie) a voulu commencer immédiatement une radiothérapie, mais Misner a décidé d'attendre. Elle a finalement décidé de s’attaquer à son cancer au niveau énergétique. Elle a contacté Dawson pour obtenir des conseils et des suggestions. Dawson raconte ce qui s'est passé ensuite:

"Elle a commencé à pratiquer le chi-gung intensément. Elle a commencé à taper intensément. Elle a commencé à faire des exercices de médecine énergétique et a reçu des traitements de médecine énergétique. Elle a assaini son alimentation. Elle s'est débarrassée de stress dans sa vie. Elle a fait tout un tas de choses proactives pour se changer au niveau énergétique.

Maintenant, nous sommes en mars [when] elle reçoit le diagnostic de MD Anderson. En mai, les scanners montrèrent que tous les ganglions lymphatiques situés sous son aisselle droite étaient complètement dégagés et que la tumeur régressait de 5 cm à 1,4 cm. L'un de ses médecins a déclaré: «Eh bien, il me semble que ce n'est que de la nécrose. C'est juste en train de se dissoudre. Son corps l'a enlevé.

Elle a encore une fois gardé les techniques énergétiques et plus tard, ses prises de sang n'ont montré aucune trace de cancer dans son corps. C'est le pouvoir d'utiliser de l'énergie. C'est pourquoi j'exhorte les gens, quel que soit votre défi – cela ne signifie pas que c'est la bonne approche pour tout le monde – mais faites attention au stress. Faites attention à l'énergie. "

Une note de côté très importante ici est que vous devez faire un choix, et ce n’est pas nécessairement facile. Si vous avez de la chimiothérapie et / ou des radiations, le travail énergétique ne sera pas efficace, car les traitements sont tout simplement trop toxiques. Thérapies contre le cancer métabolique tel que cétose cyclique et jeûned'autre part, peut être très bénéfique.

"Je ne dis pas [energy work] va fonctionner parfaitement pour tout le monde. Ce que je dis, c'est regarder vos options énergétiques. Ce que l'esprit vous dit, c'est que ma conscience et mon énergie ont un effet énorme sur la matière de vos cellules. Si vous ignorez ce point de levier, vous ignorez le plus grand point de levier de votre propre santé, " Dawson dit.

Comment entrer dans un état d'écoulement cohérent

Alors, comment entrez-vous dans un état de flux cohérent? Des méditants à vie peuvent le faire sans effort, en montrant que c'est une question d'entraînement. Par le biais de l’expérimentation, Dawson a mis au point un programme qu’il appelle EcoMeditation, qui associe la technique de cohérence rapide de HeartMath à pleine conscience.

Dawson cite des recherches montrant que l'EFT peut entraîner une chute de 37% du cortisol en une semaine seulement. Et, lorsque le cortisol diminue, la DHEA augmente, car ils produisent les deux mêmes précurseurs. Il améliore également de nombreuses enzymes bénéfiques. Par exemple, en une semaine, les taux de base d'immunoglobuline ont augmenté de 113%, soit plus du double des marqueurs du système immunitaire. Il diminue également l'activation du système nerveux sympathique.

"Nous le savons maintenant, car nous avons examiné cette question chez les artistes les plus performants, les athlètes, les hommes d’affaires, les experts financiers, les moniteurs et les monastères méditatifs et les personnes qui se concentrent vraiment sur la méditation à long terme.

Nous savons que la méditation a ces effets, mais comment y arriver rapidement? Vous pouvez passer une heure les yeux fermés sans méditer. Ou vous pouvez passer deux minutes et entrer dans un état profond. Comment y arrivez-vous? Je suis concentré sur cela très intensément maintenant, " Dawson dit.

Dawson définit la méditation comme la capacité de maintenir un état alpha pendant 15 secondes ou plus. EcoMeditation peut vous amener à un état cérébral cohérent en environ quatre minutes.

"Vous imitez essentiellement la respiration, la posture de ce moine tibétain de 10 000 heures. Si vous faites ce qu'ils font, si vous imitez sans conviction, sans superstructure spirituelle, et si vous donnez simplement des signaux physiologiques à votre corps, ce que nous appelons "l'état d'esprit éveillé" comme ça, " il dit.

Sept étapes pour éveiller l'esprit

Vous pouvez trouver une série de méditations guidées par l'église sur InsightTimer.com, notamment en vous entraînant avec la synchronicité et en affirmant la paix intérieure.

La formule EcoMeditation de Dawson comporte sept étapes.¹ Pour de meilleurs résultats, prévoyez de 20 à 30 minutes chaque jour pour cette pratique. Des études suggèrent qu'une demi-heure de méditation par jour produit des changements notables en environ un mois ou deux, mais que même 10 minutes par jour peuvent produire des changements en environ 10 jours.

Quand méditer pour obtenir des résultats optimaux et que faire lorsque le stress grève

Dawson recommande de faire votre méditation dès le matin et de la compléter avec EFT pendant la journée chaque fois que le stress peut élever sa tête laide.

"Si vous vous réveillez et que la première chose qui attire votre attention est d'être dans cet état alpha, cet état de rêve et de méditer, alors vous capturez tous les avantages d'être dans cet état alpha… Je vois ceci comme une extension de cet état de sommeil dans votre état de veille, " il dit.

"[When] vous commencez votre journée de cette façon, vous conditionnez la synchronicité. Vous conditionnez la pensée bêta… [R]Les chercheurs constatent que la capacité de résolution de problèmes des personnes augmente de 260% lorsqu'elles se trouvent dans cet état. Leur créativité double. Leur productivité au travail augmente considérablement. Vous êtes maintenant un être humain beaucoup plus productif…

Quand tu passes la journée et [stress gets triggered] … C'est à ce moment-là que vous appuyez sur… D'habitude, dans les deux minutes, vous verrez vos unités subjectives d'échelle de détresse descendre à un nombre faible, souvent égal à zéro. Ensuite, partez pour votre journée. Maintenant, vous êtes beaucoup plus calme et vous êtes capable de passer votre journée de manière proactive avec cette petite technique pour vous aider à récupérer.

Le temps de récupération est assez rapide. Après un certain temps, vous développez une nouvelle et nouvelle homéostasie, où votre irritabilité, votre niveau de ressentiment, votre niveau de culpabilité, de honte, de colère et de blâme, toutes ces émotions négatives doivent être considérablement réduits. "

La méditation modifie la structure de votre cerveau

Selon Dawson, faisant cette méditation tous les jours, vos niveaux de base de cortisol et l'immunoglobuline va commencer à s'améliorer. Certaines hormones de bien-être vont également augmenter. Une fois que vous vous êtes habitué à vous sentir bien, cela devient votre nouvelle normalité. Cela a à voir avec le neuroplasticité de votre cerveau. Dawson explique:

"La neuroplasticité est comme le matériel de notre cerveau – les canaux qui acheminent l'information, les neurones et les synapses qui transportent le flux d'énergie de l'information dans notre cerveau. Ceux que vous utilisez le plus sont développés … Mais la vitesse de cette activité est extraordinaire.

Dans l'heure qui suit une stimulation répétée, où il n'y a qu'une synapse, il y en a maintenant deux. C'est dans une heure de stimulation répétée. Si vous stimulez ce faisceau de neurones pendant des semaines, des jours, des mois et des années, il deviendra beaucoup plus gros. Finalement, le logiciel de votre conscience crée littéralement le matériel de votre cerveau. "

Une histoire étonnante montrant à quel point vous pouvez changer votre cerveau par la méditation est racontée au chapitre 1 du livre de Dawson. Graham Phillips, un journaliste de télévision, a décidé d'essayer un programme de méditation de huit semaines offert par l'Université Monash. Il était sceptique et voulait le tester par lui-même.

"Les experts présents… ont fait des IRM sur toutes les régions de son cerveau… après quoi il a commencé à méditer régulièrement et à se préoccuper du cours de sa journée. Après deux semaines, il a constaté que son comportement était beaucoup moins stressé. Après Huit semaines plus tard, il est retourné au laboratoire, où ils ont passé une journée entière à passer en revue tous ces tests, ainsi qu’une seconde IRM pour mesurer le volume de différentes parties de son cerveau.

Ce chiffre semble trop fou, cela ressemble presque à de la science-fiction, mais ils ont examiné une partie de l'hippocampe, le gyrus denté, qui est le centre de mémoire ou d'apprentissage associé à la régulation de l'émotion… et a constaté qu'il avait augmenté de 22,8%… Donc, ce n'est pas juste une pratique de bien-être. Il remodèle littéralement le contenu à l'intérieur de votre crâne. "

La guérison peut être apprise

La recherche montre que lorsque vous exposez les cellules à une fréquence de 7,81 hertz, la réplication de l'ADN devient bien plus efficace. Il est important de noter que certaines fréquences stimulent la reproduction des cellules souches, tandis que d'autres entraînent leur migration et leur adhésion là où cela est nécessaire.

Pour utiliser des cellules souches à des fins de guérison, il faut trois choses: la réplication, la migration et l’adhésion, et les trois peuvent être déclenchés par la méditation. "Dans le livre, j'ai une liste des conditions qui sont traitées avec succès avec la guérison par l'énergie", dit Dawson.

"La maladie est un symptôme de la dérégulation de votre système. Prenez le cancer, par exemple. Ces cellules cancéreuses ne peuvent pas vivre dans un corps en bonne santé. Elles ne vivent que dans un corps qui est dérégulé. Vous voulez améliorer tous les facteurs qui vous dérégulez, vous verrez alors une spirale ascendante omniprésente et un effet positif sur votre santé en général ", il dit.

"Plus j'en apprends sur le corps, plus je vois que le corps est un [self-]machine de guérison. Le corps guérit naturellement. Vous devez faire quelque chose d'assez radical pour empêcher le corps de guérir. Lorsque vous le remplissez de sucre, de stress et de choses du genre, vous empêchez de guérir.

Mais votre corps n’est qu’une machine à guérir étonnante, à la manière dont les cellules prolifèrent. Tout ce que vous avez à faire est de vous écarter du chemin. Éloignez-vous de votre chemin en ne mettant pas de choses dans votre bouche, dans votre esprit, ne mettez pas dans votre environnement des choses qui vous font mal et qui ne fonctionnent pas pour vous. Si vous arrêtez de faire les mauvaises choses, votre corps va naturellement guérir…

Certaines personnes ont besoin d'un stimulus externe… Parfois, je dirais: «Vous devez vous faire soigner de l'énergie. Vous avez besoin d'un coup de pouce énergique pour lancer le processus. Allez chercher l'acupuncture. Allez voir un praticien en médecine énergétique. Va voir un thérapeute. Vous avez besoin de cette poussée externe pour le corps de certaines personnes… "

L'esprit à la matière

Pour en savoir plus, je recommande fortement de prendre un exemplaire de "Mind to Matter: l'étonnante science de la création de la réalité matérielle par votre cerveau"Dans ce document, Dawson énumère 30 pratiques de style de vie qui peuvent faire une grande différence pour votre santé physique et psychologique. Vous pouvez également trouver plus d'informations – y compris un mini-manuel EFT gratuit et la recherche publiée par Dawson – sur son site Web, DawsonChurch.com.

"Je veux inspirer les gens [to take action]" il dit. "Vous vous sentirez littéralement changer lorsque vous [meditate every day]. C'est le plus gros cadeau que vous puissiez vous offrir. Libérez ce stress. Lorsque vous faites cela, tout votre potentiel humain commence à briller. Toutes ces parties de vous-même qui ont été bloquées, toutes ces histoires contraignantes que vous commencez à abandonner, alors vous pouvez l'être.

La magnificence de vous commence à apparaître. Lorsque vous êtes connecté à votre esprit non local pendant la méditation, vous avez accès à des idées, à des solutions et à toutes sortes de connaissances et de sagesse que vous n’avez pas lorsque vous êtes coincé dans l’esprit local.

Puis tout à coup, votre vie devient beaucoup plus facile. Vous vivez en synchronisme non seulement avec les autres autour de vous, mais avec l'univers entier. C'est ce que j'appelle une vie synchrone…

Si vous écoutez ceci… s'il vous plaît, je vous demande de lever la main maintenant et de vous engager à méditer chaque jour. La méditation est gratuite. C'est en ligne. Va là-bas. Attrape le. Essaye le. Vous sentirez les changements à l'intérieur de vous-même. Mais faites-le comme votre cadeau pour la nouvelle année. "