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Voici pourquoi la musculation est essentielle pour une santé optimale

Voici pourquoi la musculation est essentielle pour une santé optimale

Les exercices de musculation font partie intégrante de tout programme d’entrainement équilibré et sont recommandés tant pour les hommes que pour les femmes, de tous âges, y compris pour les enfants et les séniors. La recherche confirme que l’exercice est le meilleur « traitement préventif » contre de nombreux maux et maladies chroniques, qui vont des troubles psychiatriques […]

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pourcentage de masse grasse des hommes et femmes

Le pourcentage de masse grasse corporelle est un repère efficace de votre santé et pour permettre d’établir des objectifs de remise en forme. J’espère que cet article vous aidera à avoir une représentation visuelle de ce que représente le pourcentage de masse grasse pour les hommes et les femmes. Le pourcentage de masse grasse. Pour mieux […]

Classé sous :Forme Balisé avec :21 jours détox, 21 jours détox pdf, pourcentage de masse grasse des femmes, pourcentage de masse grasse des hommes

Un exercice à faire 60 secondes par jour et après un mois, vous obtiendrez un ventre plat !

 Par William Krasowsky  13 juin 2016 Vous rêvez d’un ventre plat ou/et d’abdominaux dessinés ? C’est très simple : mangez équilibré, faites régulièrement du sport et surtout, introduisez cet exercice dans chaque séance d’entraînement pour avoir un ventre plat en un mois : la planche sur les mains ! Chez les hommes comme chez les femmes, certaines parties […]

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Voici ce que signifie ce petit angle rose au coin de votre œil

 Par Noam Therapie  10 juin 2016 Le commun des mortels ne fait pas attention à cette zone rose sous forme de minuscule croissant, située au coin de l’œil. De son nom scientifique plica semilunaris ou tertia palpebra, elle est plus connue sous le nom de membrane nictitante, et joue un rôle très important dans le […]

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La recette secrète pour maigrir : perdez 4,5 kilos en 2 jours !

 Par Inès Sebban  9 juin 2016 Découvrez cette infusion permettant d’éliminer les toxines et de perdre du poids rapidement. Vous n’aurez besoin que d’un seul ingrédient pour la préparer : le persil Nous vous proposons dans cet article une infusion à base de persil, très facile à préparer. En plus de vous aider à perdre du […]

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