La peur et le succès ne vont généralement pas de pair. Lorsque nous regardons ceux que nous pensons avoir du succès, ils ont l’air si confiants et parfois moins comme nous-mêmes. Lorsque nous commençons cette comparaison, nous avons tendance à nous replier sur nous-mêmes et à douter de nous-mêmes. C’est souvent à ce moment-là que la peur s’installe. Nous le faisons quotidiennement dans de nombreux domaines de notre vie.

Parfois, ce sont les petites choses qui nous effraient comme les araignées ou les petits espaces, mais celles-ci ne valent pas la peine d’être mentionnées lorsque nous voulons encore concevoir une vie abondante et réussie, il nous est si difficile de changer ces peurs irrationnelles.

C’est une chose d’avoir peur des araignées, mais qu’en est-il de monter sur scène et de prononcer un discours ou simplement de créer une vidéo pour vendre notre dernière offre ? Nous pouvons dire à quel point nous voulons réussir, mais en général, c’est la peur d’aller au bout qui nous bloque. En parler est très différent d’agir réellement dessus.

Pensez à votre propre vie et demandez à quelle fréquence cela vous arrive. Vous avez vraiment bon espoir de réussir en tant qu’entrepreneur, mais vous avez trop peur de faire toutes les tâches qui vous propulseront comme démarrer un podcast ou écrire un livre.

Il y a une citation de Les Brown que j’aime beaucoup : « Trop d’entre nous ne vivent pas nos rêves parce que nous vivons nos peurs ».

Lorsque vous laissez cela pénétrer, cela touche à la maison dans trop de domaines de notre vie. Avouons-le, la peur prend tout simplement trop de temps et d’énergie. Cela prend tellement de notre vie que nous commençons à être contrariés par la façon dont nous perdons du temps. Lorsque nous permettons à la peur de bloquer notre succès, nous mourons lentement parce que la peur nous empêche littéralement de faire les choses difficiles dans la vie et dans nos entreprises. Une chose est sûre, nous ne recevrons jamais toute l’abondance, le bonheur ou le succès jusqu’à ce que nous nous débarrassions de rester coincés dans la peur.

Me souvenant quand j’étais sans abri et que je ne savais pas où j’aurais mon prochain repas, je ne me suis même pas rendu compte que j’avais franchi une étape de changement aussi puissante. J’avais tellement peur de quitter l’abus que je suis resté beaucoup trop longtemps jusqu’au jour où la peur a été remplacée par la marre de ma vie. « Je préfère être sans abri que d’être maltraité », me suis-je dit.

Puis, de nombreuses années plus tard, j’ai conservé mon entreprise de spas pour la peau de brique et de mortier pendant trop longtemps parce que j’avais trop peur de faire quoi que ce soit à ce sujet. Je voulais désespérément avoir une entreprise de style liberté où je pourrais travailler à domicile pour aider les gens à avoir une vie et des entreprises plus réussies. Une fois que j’ai regardé la peur dans les yeux, j’ai pu mettre mon entreprise en vente et lancer l’entreprise de coaching et de conseil qui est ma passion depuis près de sept ans.

« La peur bat plus de gens que toute autre chose dans le monde. » — Ralph Waldo Emerson

Si vous avez déjà eu tant de mal à surmonter la peur dans votre propre vie que vous aviez l’impression qu’elle avait une emprise paralysante sur vous, je veux partager avec vous cinq astuces super simples pour vous aider à vaincre la peur et à avancer vers vos objectifs.

1. Utilisez la respiration

Généralement, lorsque nous éprouvons de la peur, vous remarquerez de l’anxiété. Vous le sentirez dans tout votre corps dans votre système nerveux. Cela peut vous faire perdre le contrôle, alors avant que cela ne se produise et que vous ayez un moment de panique, prenez un moment pour utiliser la respiration pour calmer vos nerfs. C’est simple à faire, inspirez profondément et expirez lentement. Si vous pensez être confronté à quelque chose de particulièrement éprouvant pour les nerfs un jour donné qui vous terrifie, essayez simplement la respiration ou même une courte méditation. Cela ouvre généralement un chemin de confiance calme pour moi afin que je puisse prendre des mesures pour les tâches difficiles.

2. Apprivoisez la voix intérieure

Nous avons tendance à faire ce que nous pouvons pour donner toutes sortes de raisons de nous éloigner de ce dont nous avons peur. Au lieu de cela, travaillez plus consciemment pour remarquer que vous énumérez toutes les raisons de reculer, puis commencez à énumérer pourquoi cela pourrait fonctionner et être en fait une expérience positive. Le but ici est de vous en convaincre. Je dis toujours à mes clients de se rappeler qu’ils peuvent tout faire. Vous pouvez voir tellement de gens qui réussissent faire ce que vous voulez faire et remarquer qu’ils ne sont pas meilleurs ou plus intelligents que vous. Déclarez-vous à plusieurs reprises que vous êtes audacieux et courageux et que vous avez ceci !

3. Le cadeau du travail bien fait

C’est malheureusement un hack négligé. C’est tellement difficile pour nous de nous récompenser ou de célébrer nos victoires. Pourtant, c’est une stratégie de réussite que la plupart des gens riches pratiquent avec chaque objectif atteint. Comme avec le conseil ci-dessus, recadrez cette voix intérieure et dans ce cas, dites-vous que vous obtiendrez une récompense très spéciale une fois que vous aurez atteint cet objectif. Même la récompense la plus simple comme un repas spécial dans votre restaurant préféré est de mise. Lorsqu’une récompense spéciale nous attend, il est tellement plus facile de continuer à avancer avec engagement.

4. Allez visiter le futur VOUS

Parfois, vous avez besoin d’un peu d’aide. Un petit coup de main est nécessaire lorsque nous n’arrivons tout simplement pas à trouver le courage. C’est mon hack préféré et il emprunte la force et le courage de la future version de vous-même. Vous voyez, il y a une version de vous qui fait tout ce que vous voulez et qui a tout l’argent, la joie et le succès. L’astuce ici est de puiser dans cette future version de vous-même en vous imaginant dans l’état d’esprit d’avoir déjà réussi. Imaginez comment vous vous sentiriez et agiriez si vous aviez déjà atteint ces objectifs. C’est aussi ce que font les athlètes gagnants, car ce hack fonctionne vraiment !

5. Adoptez la volonté d’obtenir du soutien

Comme pour tout, parfois vous ne pouvez pas réussir sans un peu d’aide. Il ne fait aucun doute que vous pouvez bricoler à peu près n’importe quoi, mais lorsque vous êtes vraiment en difficulté, vous pouvez commencer à chercher un groupe de soutien pour vous aider à traverser cette situation. Peut-être que vous avez du mal à passer devant la caméra pour faire une diffusion en direct ou créer une vidéo, accordez-vous de la grâce et allez chercher un mentor. Vous devez vous rappeler que même les athlètes champions et les plus riches des plus riches ont des entraîneurs. BEAUCOUP de cette peur est simplement ancrée dans votre subconscient, donc un peu d’aide d’un groupe de soutien où vous pouvez travailler peut être ce qui vous rapprochera de la prochaine étape.

La peur est normale, elle fait partie de la vie de tout le monde. Cela peut être paralysant quand il s’accroche à nous, mais quand il semble que cela ne veut tout simplement pas nous lâcher, il est tout simplement trop facile de rester complaisant, mais ce n’est pas de là que viennent l’abondance et le succès. Nous pouvons prendre des mesures pour faire face à la peur et même la vaincre afin que nous puissions aller dans le sens de l’expérience de tout ce que nous voulons de la vie. Choisissez de dire à la peur de prendre la route afin que vous puissiez commencer à vous libérer et vous sentir plus épanoui et avoir plus de succès.