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  • Rester dans sa zone de confort est la clé du bonheur

    Rester dans sa zone de confort est la clé du bonheur



    Ce n’est un secret pour personne, nous voulons tous être heureux. Le problème est que personne ne sait vraiment comment s’y rendre.

    Bien qu’il existe toutes sortes de théories, de méthodes et de hacks modernes pour répondre aux plus grandes questions humaines, une chose sur laquelle la plupart des experts semblent s’accorder est que la zone de confort est un mauvais endroit. Si mauvais en fait, ils nous poussent à « briser la zone de confort » et à « se mettre mal à l’aise » pour forcer un changement positif et les rejoindre dans la ruée vers le bonheur de toute une vie. Comme du bétail qu’on pique avec une barre de fer brûlante.

    Outre la suggestion dommageable que nous ne sommes pas déjà assez, ces stratégies fonctionnent rarement car elles ne reconnaissent pas qui nous sommes vraiment. J’expliquerai plus à ce sujet dans une minute, mais la vérité est que la zone de confort n’est pas une mauvaise chose. En fait, c’est en fait LA CLÉ pour trouver un bonheur durable.

    Pensez-y logiquement pendant une seconde; nos zones de confort sont confortables pour une raison. En embrassant cette partie fondamentale de qui nous sommes et en comprenant clairement pourquoi elle nous donne de si merveilleux sentiments de sécurité, de contrôle, de confiance et de satisfaction, ne devrait-il pas être possible de trouver encore plus ? De l’autre côté de la médaille, le fait de tourner délibérément le dos à une partie aussi essentielle de notre être ne causerait-il pas plus de difficultés et de détresse ?

    Je pense que oui, et il y a une bonne raison à cela.

    Le problème de sortir de sa zone de confort

    Robert Greene, l’auteur américain de best-sellers tels que The Art of Seduction et The Laws of Human Nature a dit un jour : « Considérez-vous comme un explorateur. Vous ne pouvez rien trouver de nouveau si vous ne voulez pas quitter le rivage.

    En tant que partisan évident de la pensée « la zone de confort est mauvaise », il a raison : vous ne pouvez rien trouver de nouveau à moins d’explorer. Mais cette citation célèbre et bien d’autres comme celle-ci sautent commodément sur la partie la plus difficile de ces conseils.

    Concrètement, si nous devons tous être des explorateurs partant de nos côtes vers de nouvelles choses pour nous enrichir, nous combler et nous rendre heureux, ne devrions-nous pas d’abord nous assurer d’avoir un bateau équipé pour le voyage ? Vous ne sauteriez pas dans un vieux canot retrouvé échoué sur le rivage pour commencer un voyage aussi important, n’est-ce pas ? Bien sûr que non! Vous voudriez utiliser le meilleur vaisseau possible ; celui que vous avez construit vous-même et que vous avez navigué un million de fois. Celui que vous connaissiez comme votre poche – chaque bouton et chaque levier – vous aviez donc la meilleure chance possible de traverser tout ce que l’océan impitoyable pouvait lui lancer.

    Avant de partir, ce serait aussi une grande aide de savoir où vous vouliez aller, n’est-ce pas ? Naviguer dans le bleu profond là-bas vous mènera sans aucun doute dans un endroit différent, mais c’est un peu comme jouer aux fléchettes les yeux bandés. Comment savez-vous où vous vous retrouvez vous donnera tout ce que vous cherchiez?

    « Ne vous inquiétez pas des échecs, inquiétez-vous des chances que vous ratez lorsque vous n’essayez même pas. » Jack Canfield

    Quelle est la zone de confort ?

    Les réponses à ces deux choses – un navire solide et fiable et la bonne destination – ne peuvent pas être trouvées une fois que vous avez déjà mis les voiles. Pour avoir une chance de trouver ce que vous cherchez, ils doivent d’abord être planifiés et construits sur le rivage en utilisant le type de connaissance de soi intime et de conscience de soi que vous seul pouvez fournir. Le plan avec lequel vous vous retrouvez après avoir effectué un tel exercice définira cette belle chose naturelle appelée votre zone de confort.

    C’est qui tu es et ce que tu fais toute la journée, tous les jours, probablement sans même le savoir; les outils, les compétences, les stratégies et les caprices que vous avez perfectionnés au cours de votre vie pour faire face aux défis qu’elle vous a lancés et maintenir des valeurs importantes en cours de route.

    Malgré ce que la foule d’entraide vous dira, ce n’est pas une faiblesse à négliger. C’est un pouvoir… c’est VOTRE pouvoir !

    J’ai une équation très simple pour ce pouvoir et ça donne quelque chose comme ça:

    Votre pouvoir = CE QUE VOUS FAITES + COMMENT VOUS LE FAITES

    Je peux vous aider à comprendre cela plus en détail, mais pour l’instant, considérez-le comme la valeur unique que vous offrez au monde. Une valeur unique qui s’est forgée DANS votre zone de confort au fil de votre vie.

    Utiliser sa zone de confort pour trouver le bonheur

    Alors maintenant que vous savez quelle est votre zone de confort, que devriez-vous en faire ? Plus important encore, comment peut-il être utilisé pour trouver le bonheur ?

    Eh bien, revenons une fois de plus à l’analogie du bateau. Le fait que vous ayez passé un peu plus de temps sur le rivage pour comprendre d’abord votre valeur unique signifie que vous êtes dans une bien meilleure position pour être un explorateur RÉUSSI plutôt qu’un simple échec.

    En déterminant ce que vous aimez faire et ce dans quoi vous êtes doué, vous avez construit un vaisseau entièrement préparé pour les tests qui vous attendent et pouvez désormais identifier des endroits lointains qui promettent de plus grandes richesses.

    Souvenez-vous de ceci : vous n’êtes pas mécontent de ce que vous êtes à l’aise de faire, vous l’êtes simplement parce que vous n’avez pas trouvé le bon endroit pour le faire ! Le bon travail, le bon passe-temps, la bonne cause – le bon domaine d’activité qui vous récompense pour apporter la valeur que vous apportez.

    Dans cet esprit, la sagesse la plus précise que nous devrions tous adopter en ce qui concerne nos zones de confort est de RESTER dans celles-ci. Ne t’en sors jamais ! Restez dans votre zone de confort avec quelle vous faites (le navire), et ne changez que où vous le faites (la destination).

    Pourquoi détestons-nous la zone de confort ?

    Pour finir, je veux aborder rapidement pourquoi la zone de confort a une si mauvaise réputation en premier lieu. Pour moi, j’estime que c’est parce que son véritable sens – celui que j’ai défini ici – a été lentement détourné au fil du temps pour devenir synonyme de paresse.

    Si c’est de cela dont nous parlons, alors je ne pourrais pas être plus d’accord. La paresse, l’ennui et le manque de responsabilité sont d’énormes obstacles pour trouver le bonheur sous toutes ses formes et, dans ces cas, le type de pensée de Robert Greene et de tous les autres experts a plus de sens. Essayer de motiver les gens à agir en se lançant dans la vie et en expérimentant de nouvelles choses pourrait leur donner l’étincelle dont ils ont besoin.

    Mais, encore une fois, ce genre de chose n’a pas grand-chose à voir avec votre zone de confort. En fait, il ignore complètement la zone de confort dont je parle ici et gifle un pansement sur le problème plutôt que de réparer la cause première.

    La réalité est que rester dans votre zone de confort n’est certainement pas une question de paresse ou de choix facile. Aller au plus profond de vous-même et faire face à la vraie nature de qui vous êtes est difficile – si difficile que peu de gens le font jamais. La plupart tombent dans le piège de sauter dans le premier canot qu’ils voient.

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  • 5 stratégies de réussite pour enfin sortir de la zone de confort

    5 stratégies de réussite pour enfin sortir de la zone de confort



    La familiarité et l’absence de stress ou de tension définissent les caractéristiques d’être dans notre propre zone de confort unique. Cependant, nos plus grandes réalisations et réussites semblent généralement se produire, à ce moment-là, lorsque nous avons décidé de nous en sortir. C’est dans ces moments où nous prenons des mesures ou accomplissons quelque chose qui nous étend au-delà des domaines avec lesquels nous sommes déjà familiers ou à l’aise que nous obtenons nos plus grands succès. Il y a aussi généralement une sorte d’élément stressant impliqué, mais c’est une sorte de stress que nous sommes plus tard heureux d’avoir vécu afin d’atteindre un niveau de succès inédit et nouveau dans nos vies.

    Cela a été un défi pour moi, surtout au fil des années, de sortir de ma propre zone de confort. Parfois, je trouve que je suis moins disposé à prendre les risques auxquels j’aurais facilement opté pour, par exemple, au début de la vingtaine. Je pense que c’est pourquoi il est encore plus important à mesure que nous vieillissons de prendre l’habitude de sortir régulièrement de ce qui est devenu notre zone de confort actuelle. Ce sont cinq stratégies qui m’ont aidé à faire exactement cela.

    1. Engagez-vous dans quelque chose de nouveau

    Décidez d’opter pour quelque chose de nouveau. Cela pourrait être une nouvelle carrière, un cours, un changement de lieu, une façon différente de voir le monde, etc. Pensez à quelque chose que vous avez toujours voulu essayer, puis engagez-vous à le suivre et à le poursuivre. Cependant, évitez la tendance à consacrer trop de temps à réfléchir aux avantages et aux inconvénients de vous engager dans cette nouvelle chose dans votre vie que vous avez toujours rêvé de réaliser un jour. Prenez une décision éclairée, par tous les moyens.

    Cependant, si vous envisagez quelque chose depuis longtemps, il est probable que vous ayez déjà beaucoup réfléchi à la question de savoir si c’est quelque chose que vous voulez vraiment dans votre vie ou non. Engagez-vous-y maintenant plutôt que de donner à votre esprit le temps de trouver des raisons pour lesquelles vous ne devriez pas aller jusqu’au bout. L’esprit fournira toujours des raisons pour lesquelles cela ne peut pas être fait. C’est votre moment et votre moment, vous y avez suffisamment réfléchi, maintenant allez jusqu’au bout.

    2. Passez à l’action

    J’aime le concept de Mel Robbins de « La règle des cinq secondes ». Il préconise essentiellement d’agir rapidement une fois que vous avez pris une décision sur quelque chose que vous voulez faire ou réaliser. Être orienté vers l’action est essentiel pour donner suite à un engagement que nous avons pris envers nous-mêmes. Faites ce premier pas le plus rapidement possible vers votre nouvel engagement. Faites de cette action quelque chose qui est directement dirigé vers ces peurs ou ces moments d’hésitation. Attendre trop longtemps nous fera souvent reculer. En conséquence, nous ne pourrons jamais grimper vers ces nouveaux niveaux de succès tout au long de notre propre voyage. Cette première étape d’action est si essentielle pour faire bouger les choses. Cela peut prendre cinq secondes ou un peu plus, mais ne prenez pas trop de temps, agissez plutôt sur ce que vous vous êtes promis.

    « La chose la plus difficile à faire est de quitter sa zone de confort. Mais vous devez abandonner la vie qui vous est familière et prendre le risque de vivre la vie dont vous rêvez. -T. Arigo

    3. Mettez les freins à la procrastination

    La procrastination est mortelle pour nous d’atteindre le succès. Il insiste pour rester dans notre zone de confort pour l’instant, mais nous assure qu’à une date ultérieure, nous avancerons vraiment et réaliserons ce que nous nous sommes promis. La réalité est que nous ne le ferons probablement pas. Faites ce que vous savez le plus nécessaire pour arriver là où vous voulez être. Qu’est-ce que c’est? Faites un pas maintenant pour arrêter de remettre à plus tard ce rêve ou cette vision de votre vie. Cette étape et la fin de la procrastination immédiatement dans le moment peuvent être la poussée exacte nécessaire pour sortir de la zone de confort. Cela pourrait également apporter un incroyable sentiment de soulagement en sachant que vous avez finalement cessé d’attendre à cause de la peur et que vous vous êtes en fait déplacé vers un nouveau niveau de réussite, d’opportunité et de vision pour votre vie.

    4. Envisagez de changer d’emplacement

    Ce n’est pas toujours possible, je comprends. Cependant, s’engager parfois dans quelque chose de nouveau exige également que nous fassions exactement cela, mais ailleurs. Pour moi, un endroit où j’ai déjà vécu, travaillé ou grandi contient beaucoup d’associations, et avec celles-ci, ses propres limites intrinsèques. Ils créent parfois une barrière inutile et invisible aux réalisations futures potentielles. Ce n’est pas toujours le cas, mais parfois un nouvel emplacement équivaut également à un nouveau départ. Si pour aucune autre raison, la nouveauté et notre propre méconnaissance de l’endroit créent un sentiment d’opportunités fraîches, nouvelles, excitantes et différentes.

    Nous ne sommes pas conscients des limites et nous n’avons aucun préjugé préexistant envers l’emplacement, idéalement. Cela nous donne l’opportunité de recommencer à zéro avec les nouveaux objectifs et niveaux de succès que nous espérons atteindre. C’est quelque chose à considérer et peut même aboutir à rencontrer de nouvelles personnes, à obtenir de nouvelles possibilités et à avancer d’une manière que nous n’avions pas prévue ou expérimentée auparavant.

    5. Adoptez une approche « Let’s Do It » plus souvent

    Shonda Rhimes a raison avec son concept « Year of Yes ». Si nous ne disions pas tout de suite non aux possibilités qui s’offrent à nous, où cela pourrait-il mener ? Etant donné la brièveté de la vie, ne devrions-nous pas nous renseigner plus souvent ? Peut-être sommes-nous plus enclins à dire non en général et avons même une bonne liste de raisons pour le faire. Cela pourrait être aussi simple et banal que de ne pas vouloir sortir dans le froid la nuit pour rencontrer un nouvel ami dans un café.

    Notre premier instinct semble prendre le parti de notre propre confort. Cependant, que se passerait-il si nous disions plutôt « Faisons-le » et que nous suivions ces nouvelles possibilités. Cela pourrait conduire à une nouvelle connexion, opportunité ou expérience qui nous amène à un nouveau niveau de succès que nous attendons peut-être depuis un certain temps. Le simple fait d’être ouvert aux possibilités et d’être prêt à prendre des risques plus souvent facilite le mouvement vers l’avant. Dire « non » ferme la possibilité, ferme la porte, et avec cela toutes les possibilités futures avec rapidité.

    Si nous réagissons contre un instinct réflexif de dire « non » et adoptons plutôt une approche « Faisons-le », nous pouvons nous surprendre avec de nouveaux degrés de succès que nous n’aurions pas pu imaginer auparavant.

    Conclusion

    Il n’est pas toujours facile de sortir de notre zone de confort. Cependant, certains de nos plus grands succès se situent souvent juste au-delà. De petites étapes peuvent être utiles pour faire cette transition pour nous-mêmes. S’engager dans quelque chose de nouveau que nous avons toujours imaginé pour nous-mêmes est un début suivi d’une action, aussi petite soit-elle. Cela crée un élan et nous fait avancer dans la direction que nous voulons aller.

    Mettre un frein à la procrastination est utile pour réfléchir à ce que nous pouvons faire maintenant, plutôt que demain, ou à une autre date indéfinie pour nous rapprocher de notre destin. Changer de lieu peut également faire la différence entre un lieu avec des barrières invisibles à notre succès et un autre qui est un domaine ouvert de possibilités. Enfin, adopter une approche « faisons-le » et rester ouvert aux possibilités peut nous conduire à des choses et à des niveaux de réussite que nous n’avions peut-être jamais envisagés auparavant pour nous-mêmes.

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