Par Leo Babauta Nous sommes au milieu d’un grand mouvement de retour de Guam en Californie, et la situation est en pleine mutation. Dire au revoir à tout le monde, emballer et expédier des choses, ne pas avoir de maison, voyager avec des enfants sur de longs vols, déplacer nos vieilles affaires d'un lieu de […]
Focus comme antidote pour vouloir tout faire: habitudes zen
Par Leo Babauta J'ai un problème et je pense que la plupart des gens en ont aussi: je veux tout faire. OK, pas vraiment, mais je veux faire plus que ce que je peux: Je veux tout faire sur ma longue liste de choses à faire aujourd'hui Je veux entreprendre tous les projets intéressants Je […]
Un guide pour se libérer du stress: les habitudes zen
Par Leo Babauta Nous faisons tous face au stress au quotidien – qu’il s’agisse du fait d’être occupé et débordé au travail, de faire face à des crises personnelles, du trafic, des relations, de la santé, des finances… le stress peut être une grande partie de nos vies. Et le stress a des effets importants: […]
L'incertitude pousse à acheter trop de choses: les habitudes zen
"Si vous êtes investi dans la sécurité et la certitude, vous êtes sur la mauvaise planète." ~ Pema Chodron Par Leo Babauta Eva et moi, ainsi que nos deux plus jeunes enfants, sommes en train de rentrer de Guam en Californie, où nous vivons avec une famille depuis 9 mois. Alors que nous emballons nos […]
Le récit universel: Quand vous vous sentez indigne: habitudes zen
Par Leo Babauta Son père a dit à un petit garçon, dès son plus jeune âge, qu’il n’était pas assez bon. Pas en tant que mots, mais à travers ses actions – en le critiquant, en lui criant dessus, en le frappant, en le quittant. Le garçon a grandi pour devenir un homme, sachant qu'il […]