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  • Comment avancer dans la vie sans regrets

    Comment avancer dans la vie sans regrets



    Beaucoup de gens perdent leur temps précieux à penser à leurs événements et expériences passés désagréables, en particulier à leurs relations. La plupart des individus sont conscients que le passé ne peut être changé et que l’avenir ne peut pas être prédit.

    Pourtant, ils commettent l’erreur de ruminer les événements qui échappent à leur contrôle. La sagesse consiste à vivre dans le présent. À cet égard, nous discuterons des conseils pour avancer dans votre vie afin de mener votre vie avec un but et un sens.

    Conseils pour avancer dans la vie

    La vie consiste à lâcher prise et à avancer sans aucun regret. Appréciez le fait que la vie consiste à faire des erreurs, à apprendre des leçons et à aller de l’avant avec de précieux plats à emporter.

    Il n’y a rien de mal à faire des erreurs, mais ce qui est mal, c’est de les ruminer excessivement et de ne pas en tirer des leçons. Voici quelques conseils pour vous débarrasser de votre passé désagréable et passer à autre chose avec une énergie et un enthousiasme renouvelés. Oubliez les aspects négatifs.

    Concentrez-vous sur les aspects positifs de votre vie. Entoure-toi de personnes positives. Créer des vibrations positives. Pardonnez les malfaiteurs et oubliez les événements et les expériences désagréables.

    Faites une bonne chose aux autres chaque jour. Ajouter de la valeur aux autres. Faites en sorte que les autres se sentent importants. Exprimez votre gratitude à Dieu pour vous avoir offert cette précieuse vie.

    Ne laisse aucune place aux regrets dans la vie

    J’ai rencontré plusieurs défis dans la vie. Je les ai analysés, les ai abordés efficacement et j’ai poursuivi ma vie. Il est essentiel d’éviter de porter un bagage émotionnel. Ne pensez jamais que vous seul avez des défis dans la vie.

    C’est un fait bien admis que tout le monde a des défis dans sa vie. Certaines personnes ont des défis majeurs tandis que d’autres ont des défis mineurs. Ayez la peau épaisse. Relevez les défis de front. Ne laissez aucune place aux regrets. Ne blâmez jamais les circonstances extérieures.

    Vaincre la mentalité de victime. Assumez la responsabilité de vos actes et continuez votre vie. Si vous pensez que les problèmes sont hors de votre contrôle, apprenez à vivre avec eux. Si vous pensez que les problèmes sont sous votre contrôle, résolvez-les et passez à autre chose.

    N’accordez pas d’importance aux problèmes et aux individus insignifiants. Mettre l’accent sur plus d’idées pour résoudre efficacement les problèmes. Suivez vos passions pour libérer votre potentiel et exceller dans la vie.

    « Vous ne devriez pas courir après le passé ou placer des attentes sur l’avenir. Ce qui est passé est laissé derrière. L’avenir n’est pas encore atteint. Quelle que soit la qualité présente, vous la voyez clairement juste là, juste là. Pas dupe, inébranlable, c’est comme ça qu’on développe le cœur. -Bouddha

    Définissez vos objectifs

    Ne vous comparez pas aux autres. Communiquez clairement à quel point vous aimez les gens qui vous entourent. Dites-leur clairement à quel point vous pensez à eux. La meilleure chose à faire est de commencer aujourd’hui et maintenant.

    Engagez votre esprit de manière créative et constructive. Occupez-vous de vos passions. Faites des choses qui vous apportent joie et bonheur. Insistez sur la pleine conscience. Concentrez-vous sur la méditation. Entoure-toi de personnes positives. Lisez de bons livres. Allez au gymnase tous les jours.

    Suivez vos passions négligées. Définissez vos objectifs frais. Construisez votre stratégie. Dessinez un plan. Exécutez-le efficacement. Surmontez les distractions. Restez collé à vos objectifs et atteignez-les. De cette façon, vous pouvez abandonner votre passé désagréable et éviter les regrets dans la vie.

    Conclusion

    Vous devez surmonter votre passé désagréable car la vie n’est pas parfaite. N’oubliez pas que ce qui est drôle dans les relations, c’est qu’elles dépendent des attentes et des réalités. Les attentes mènent à la déception et les réalités vous laissent dans la douleur.

    Par conséquent, évitez d’attendre quoi que ce soit des autres et apprenez à vivre avec les réalités. Pour résumer, il existe de nombreuses façons de surmonter vos expériences et événements désagréables.

    Concentrez votre esprit pour servir les autres. Utilisez votre temps de manière productive. Rejoignez des associations à but non lucratif. Servir les autres. Ajouter de la valeur. Faites une différence dans la vie des autres. Ne faites jamais de compromis avec vos idéaux.

    Ne souffrez pas en silence. Vivez votre vie avec dignité et honneur. Rappelez-vous que vous ne vivez qu’une fois. Alors lâchez prise et passez à autre chose. La vie est belle.

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  • Ne brûlez pas vos ponts La vie est trop courte pour garder rancune

    Ne brûlez pas vos ponts La vie est trop courte pour garder rancune



    Les gens ont de bons et de mauvais souvenirs. Ils chérissent leurs bons souvenirs et démolissent les mauvais souvenirs. Que se passe-t-il lorsque les mauvais souvenirs les hantent à cause de leurs expériences amères avec les autres ?

    Parfois, ils sont dans le dilemme d’oublier leurs mauvais souvenirs et de pardonner aux malfaiteurs. Est-il essentiel de couper les ponts pour oublier les expériences et les événements désagréables découlant des malfaiteurs ?

    À cet égard, nous discuterons de la question de savoir si vous devez ou non couper les ponts dans la vie.

    Brûler vos ponts est situationnel et contextuel

    L’expression « ne brûlez pas vos ponts » a différentes significations. Cela signifie essentiellement ne pas rompre les relations avec les autres. Les humains sont des animaux sociaux et ils ne peuvent pas survivre en vivant seuls.

    Ils ont besoin de personnes autour d’eux pour se connecter et communiquer ; partager ses émotions, exprimer ses attentes pour accomplir ses besoins.

    En même temps, ils doivent choisir les bonnes personnes avec une attitude positive pour mener une vie saine, heureuse et paisible.

    Il est déconseillé de couper les ponts sauf dans les cas extrêmes où votre relation coûte votre intégrité et votre crédibilité. Il vaut mieux couper les ponts lorsqu’un individu est un handicap. Il vaut mieux couper les ponts lorsque la personne devient trop difficile à réformer pour vous.

    Si vous trouvez des gens ordinaires avec la bonne attitude, vous devez les garder près de votre cœur. Ne valorisez jamais les relations basées sur la richesse car les fortunes fluctuent dans la vie.

    Certaines personnes brûlent leurs ponts en raison d’une mauvaise communication, de perceptions ou de ouï-dire. Ils doivent éliminer les barrières de communication ; revoir leurs perceptions et vérifier les faits et les chiffres avant de couper les ponts.

    Vous devez noter que couper les ponts avec les bonnes personnes, c’est vous brûler les doigts. Avant tout, couper les ponts est situationnel et contextuel.

    Brûler des ponts à l’ère numérique

    Nous vivons dans une ère numérique avec de nombreuses plateformes de médias sociaux. Sur les réseaux sociaux, les gens construisent des ponts rapidement et brûlent des ponts rapidement car ils sont virtuellement connectés à certaines attentes et aspirations. La plupart d’entre eux se connectent pour explorer les opportunités.

    Certains d’entre eux se déconnectent une fois leurs attentes accomplies, ce qui n’est pas approprié. Rappelez-vous que les médias sociaux sont un outil pour se connecter avec les gens et maintenir des relations pendant longtemps pour un bénéfice mutuel.

    « Ne coupez pas les ponts. Vous serez surpris du nombre de fois où vous devrez traverser la même rivière. —H. Jackson Brown, Jr.

    Brûler des ponts dans ma vie personnelle

    Brûler un pont comporte un risque. Vous devez réfléchir plusieurs fois avant de couper les ponts, notamment avec vos proches et amis proches. Je suis victime de parents voyous dans ma vie personnelle.

    Certains d’entre eux sont responsables de la douleur et de la souffrance de moi, de ma femme et de mes deux fils. Mais je n’ai pas coupé les ponts. Au lieu de cela, j’ai maintenu une distance de sécurité avec eux pour éviter d’atterrir dans d’autres ennuis.

    Certains d’entre eux ont fait des efforts pour renouer avec moi afin d’exploiter ma marque et mes relations lorsque j’ai grandi à l’international en tant qu’auteur primé. Je les respectais mais je ne leur permettais pas de nuire à ma réputation.

    Rappelez-vous que personne n’a raison. Nous sommes humains et faisons des erreurs dans la vie. Parfois, les circonstances obligent les gens à se comporter mal. Par conséquent, ne portez pas d’expériences et d’événements désagréables.

    Le temps guérira les blessures. Offrez suffisamment de temps à l’autre personne pour rectifier et réformer. Pensez à une table rase pour commencer une nouvelle ère.

    Nous avons besoin de gens du berceau à la tombe, qu’ils soient bons ou mauvais. Nous devons faire des choix conscients avec qui construire des ponts et brûler des ponts. Ceux qui croisent le chemin de bonnes personnes grandissent dans leur vie et ajoutent de la valeur aux autres.

    La vie consiste à briser les barrières et à construire des ponts. Bien sûr, certains ponts doivent être brûlés pour mener une vie paisible et heureuse. Lorsque vous avez l’intention d’éviter de couper les ponts, choisissez un réseau d’amis limité, de qualité et sain.

    Dans ce monde de haute technologie, la qualité des connexions compte plus que la quantité de connexions.

    La vie est belle!

    La vie est un mélange d’expériences douces et amères. Chérissez vos douces expériences et anéantissez vos expériences amères. Lorsque vous brûlez vos ponts, vous aurez rarement l’occasion de renouer avec eux.

    Par conséquent, évitez de brûler vos ponts pour mener une vie heureuse et pleine de sens.

    Il n’y a pas d’amis permanents et d’ennemis permanents dans le monde. Alors pourquoi brûlez-vous vos ponts et vous efforcez-vous à nouveau de les construire ? Réfléchissez avant de couper les ponts car le monde est tout petit.

    Pour conclure, la vie est trop courte pour garder rancune. Que le passé soit passé. Pardonnez à vos ennemis. Soyez magnanime. Sois compatissant. Faites une différence.

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  • 3 étapes simples pour recâbler votre cerveau pour créer la vie que vous voulez

    3 étapes simples pour recâbler votre cerveau pour créer la vie que vous voulez



    Les humains sont câblés pour éviter et échapper à la douleur.

    En tant que tel, nous recherchons l’itinéraire le plus rapide et le plus efficace pour éviter et nous échapper.

    Nous recherchons des solutions à court terme au lieu de solutions à long terme et de paix intérieure.

    Quand nos vies sont insatisfaisantes, quand nous savons que nous ne remplissons pas notre plein potentiel, quand nous demandons, « Est-ce tout ce qu’il ya? » ou « Ne suis-je pas destiné à plus?nous éprouvons de la douleur.

    Le désir le plus profond de notre âme est de créer du sens ; c’est intrinsèque à nous.

    L’une des façons dont nous créons du sens est de poursuivre l’appel de notre vie, alimenté par notre mission.

    Je délimite les deux comme suit :

    L’appel d’une vie est la tâche (écrire, parler, enseigner, composer, sculpter, etc.).

    La mission est le pourquoi (servir quelque chose de plus important que nous-mêmes).

    Combinés, ils sont l’énergie qui nous tire du lit chaque matin et pour laquelle nous sommes prêts à tout mettre en jeu.

    La douleur que nous ressentons, l’angoisse, la frustration, la désillusion, le sentiment de trahison (j’ai fait tout ce que j’étais censé faire, WTF ?), Et le vide sont des produits de ne pas avoir d’appel et de mission ou d’avoir un appel et la mission – mais être paralysé par la peur et incapable d’agir.

    Parce que notre vie nous appelle, la raison pour laquelle nous sommes ici est terrifiante.

    Cela va à l’encontre de la façon dont nos cerveaux sont câblés. Nos cerveaux ne se soucient pas du but, du sens et de l’accomplissement.

    Ils se soucient de nous garder en vie et font un sacré bon travail.

    Malheureusement, cela se fait au détriment de nos âmes et de la qualité globale de nos vies.

    Nous recherchons donc des solutions à court terme, qui ne sont rien de plus que des évasions à court terme :

    Nous nous échappons à travers la superficialité des médias sociaux, de l’alcool, de la drogue, des affaires, du porno et de la frénésie sur Netflix.

    Quelque chose, n’importe quoi, pour ne pas avoir à affronter la seule personne que nous ne pouvons pas fuir, la seule personne à qui nous ne pouvons pas échapper – mais nous faisons de notre mieux pour nous échapper :

    Nous-mêmes.

    Parce que peu importe à quelle vitesse nous courons, nous ne nous dépasserons jamais.

    Voici 3 raisons pour lesquelles :

    1. Le sommet à court terme de l’évasion à court terme est, devinez quoi ? Court terme. Lorsque le high s’estompe, lorsque la fuite échoue, nous nous retrouvons face à nous-mêmes et à la vérité que nous ne voulons pas affronter, et nous reprenons la chasse. C’est le tapis roulant doré de l’évasion sans fin.
    2. Chaque évasion à court terme crée des conséquences douloureuses à long terme. Vous pensez que le défilement des réseaux sociaux est anodin et inoffensif ? Lorsque nous perdons notre temps précieux à faire défiler, nous ne serons jamais reconnaissants de l’avoir fait lorsqu’il sera temps de rendre notre dernier souffle. Nous mourrons de regret.
    3. Lorsque nous essayons habituellement d’échapper à notre réalité et à nous-mêmes par le superficiel, nous ignorons l’expression la plus profonde de nous-mêmes. Nous vivons hors de l’alignement.

    Nous créons un fossé entre qui nous sommes et qui nous savons que nous voulons être.

    Plus l’écart est important, plus le besoin d’évasion est grand.

    Alors les questions deviennent :

    • Comment arrêter de chasser les évasions à court terme et commencer à créer des solutions à long terme afin que nous puissions être la personne que nous désirons être et vivre la vie qui nous appelle ?
    • Comment abandonner le superficiel et atteindre notre plein potentiel ?
    • Comment réduire l’écart ?

    Nous commençons par ces 3 premières étapes simples :

    Clarté:

    Rappelez-vous comment notre cerveau est câblé pour éviter et échapper à la douleur ?

    La plupart des gens ne savent pas ce qu’ils veulent réellement dans leur vie. Ils ne savent pas comment ils veulent se sentir, et ils ne savent pas ce qu’ils veulent créer.

    Nous n’aimons pas ne pas savoir; C’est douloureux.

    Atteindre la clarté rend l’inconnu connu et élimine la douleur de ne pas savoir.

    Qu’est-ce qui compte vraiment le plus pour vous ? Que veux-tu?

    Conseil de pro : Attention à ne pas lister tout ce que vous ne voulez pas. Soyez clair sur ce que vous voulez.

    Cassez le motif :

    Retour au câblage de notre cerveau ; nous avons des machines de survie.

    Vivre sa vie sur pilote automatique est le modèle d’efficacité et de survie, mais pensez-vous que vous êtes ici pour vivre une vie efficace ?

    Lorsque vous faites la même chose jour après jour, vous devenez un passager inconscient dans votre vie.

    Vous existez, vous ne vivez pas.

    Une vie réglée sur pilote automatique est l’ennemi du but, du sens et de l’accomplissement.

    Brisez votre modèle, changez votre vie.

    Faites l’expérience de l’émerveillement et de l’émerveillement :

    Vous devez vous rappeler à quoi ressemble le sens dans votre corps et votre esprit.

    Mais comment?

    Vous pouvez cultiver le sens à travers les expériences que vous choisissez de vivre.

    Lorsque ces expériences sont inédites, lorsqu’elles suscitent l’admiration et l’émerveillement, lorsqu’elles sont des moments de vérité et de beauté, vous créez du sens.

    Immergez-vous dans la nature, les musées ou les concerts.

    Essayez de faire la chose que vous dites que vous ne feriez jamais.

    Lorsque vous faites l’expérience de la nouveauté, de la crainte, de l’émerveillement, de la vérité et de la beauté, vous faites l’expérience du sens.

    Vous allez enflammer quelque chose à l’intérieur de vous.

    Vous vous rappellerez ce que c’est que d’être en vie.

    Prime: En faisant l’expérience de la crainte et de l’émerveillement, vous briserez les schémas et faciliterez la clarté.

    Ce n’est pas parce que notre cerveau est câblé d’une certaine manière que nous sommes enfermés dans ce câblage pour toujours.

    Même savoir que nous sommes câblés de cette façon est une étape vers la création de la vie que nous voulons vivre.

    Un rappel amical:

    Au moment où vous décidez de changer le cours de votre vie, le cours de votre vie change.

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  • 5 façons de dire non transformeront votre vie

    5 façons de dire non transformeront votre vie



    L’un des plus gros problèmes de la société est qu’on nous apprend à suivre les tendances et à avancer dans la vie sans remettre en question l’autorité. L’école, ainsi que l’enseignement postsecondaire, nous apprennent à suivre les règles, à plaire à nos enseignants et à suivre les tendances pour nous intégrer. Bien qu’apparemment inoffensif, vous apprenez à donner la priorité aux autres plutôt qu’à votre propre réussite personnelle et professionnelle.

    L’une des plus grandes leçons de vie pour une personne qui réussit est d’apprendre à dire non. Je ne saurais trop insister sur le pouvoir du mot non.

    1. Vous établissez des limites

    Vous enseignez en effet aux gens comment vous traiter. La façon dont vous voyez le monde qui vous entoure est le reflet de ce qui se passe à l’intérieur de vous. Lorsque vous établissez des limites fermes, vous protégez votre temps et votre énergie, car vous ne permettez pas aux autres de profiter de vous. Commencez petit et progressez sur une période de temps. Il peut être difficile d’établir et de maintenir des limites parce que vous avez été conditionné depuis la petite enfance à dire « oui » et à être d’accord avec la société.

    Cela vous a fait du mal, bien que sans le savoir, car vous êtes maintenant mal à l’aise de dire « non ». Pour fixer et maintenir des limites, cependant, vous devez commencer à dire non aux personnes, aux lieux et aux choses qui ne vous servent plus ou qui entravent votre progression. Si vous n’évoluez pas, votre croissance ralentit et vous finissez par devenir votre pire ennemi.

    2. Vous devenez plus concentré

    Maintenant que vous êtes dans une routine d’établissement et de maintien de vos limites, vous avez le temps et l’énergie de vous concentrer sur ce qui compte le plus. Les domaines les plus courants du développement personnel dans la vie sont le travail, la famille, la santé et la richesse, pour n’en nommer que quelques-uns. Si l’un d’entre eux est ignoré, votre vie perd son équilibre et vous n’êtes plus aligné avec une vie utile.

    Lorsque vous priorisez ce qui compte le plus, vous pouvez budgétiser votre temps, votre énergie et vos ressources dans ces domaines afin de pouvoir fonctionner de manière optimale. Avoir le contrôle sur votre propre vie vous rassurera parce que vous faites de votre mieux avec ce que vous pouvez contrôler. Cela ne veut pas dire que vous devez vivre comme un robot et travailler constamment ; cela vous déséquilibre parce que vous ignorez les autres domaines de votre vie qui ont besoin d’attention.

    Ce que je veux dire, c’est que fixer et maintenir des limites vous permet d’être plus concentré et de travailler sur ce qui compte.

    « La différence entre les gens qui réussissent et les gens qui réussissent vraiment, c’est que les gens qui réussissent vraiment disent non à presque tout. » – Warren Buffett

    3. Vous reprenez votre pouvoir

    Dire « non » vous permet de reprendre votre pouvoir, car protéger votre temps et votre énergie est un acte d’autodiscipline qui vous permet de vous dépasser dans tous les domaines de votre vie. La vie est pleine de distractions, des amis qui nous vident de notre énergie, à la perte de temps à penser négativement et à être obsédé par ce qui pourrait arriver. Lorsque vous vous disciplinez pour supprimer ces activités, vous faites de vous une priorité parce que vous faites ce qui est le mieux pour vous.

    Maintenant, certaines personnes peuvent essayer de vous critiquer, mais rappelez-vous que vous seul savez ce qui est le mieux pour vous. La seule façon de lutter contre les aspects négatifs de ce monde est de travailler sur vous-même, de prendre les devants et de protéger votre propre espace afin de maintenir un équilibre sain dans tous les domaines de votre vie. Même si dire « non » peut ne pas sembler agréable au début, plaire aux gens est un acte qui vous épuisera rapidement avant que vous ne puissiez atteindre vos objectifs. Dire «oui» à tout le monde et à tout, de manière excessive, ne fait que donner votre pouvoir.

    Vous ne pouvez pas verser d’une tasse vide, alors apprenez à dire non et reprenez votre pouvoir.

    4. Gagner le respect et l’appréciation

    Lorsque les gens vous voient établir et maintenir des limites fermes et que vous donnez la priorité à votre propre vie, les gens se rendent compte qu’ils ne peuvent pas profiter de vous. Cela réduit votre risque d’être une cible facile pour les personnes qui veulent vous rabaisser parce que vous refusez d’abaisser vos normes pour les autres. Cela conduira finalement les gens à vous respecter parce que vous vous respectez vous-même, en protégeant votre propre vie et en donnant un sens à tout ce que vous faites.

    Encore une fois, cela peut sembler inconfortable au début, mais dire non et être ferme dans votre réponse indique aux autres que vous avez des priorités et que vous ne permettrez à personne ou à quoi que ce soit d’entraver vos objectifs. Choisissez des personnes, des lieux, des activités et des choses qui vous soutiennent et qui ont votre meilleur intérêt à cœur. Cela peut signifier de garder votre cercle d’amis restreint et d’investir plus de temps dans l’apprentissage d’une nouvelle compétence après le travail, ou parfois simplement de laisser les choses se passer pour vous détendre.

    Lorsque les autres voient que vous vous respectez et que vous limitez les personnes et les activités qui peuvent entraver votre progression, ils vous respecteront parce que vous le commandez.

    5. Vous apprenez l’autonomisation

    C’est votre vie et vous seul pouvez déterminer jusqu’où vous irez. Les parents, les enseignants, les entraîneurs et les patrons peuvent vous guider, vous seul pouvez déterminer les opportunités que vous saisissez et les efforts que vous y consacrez. C’est parce que c’est votre vie et que vous seul savez ce que vous voulez vraiment. Cela peut prendre du temps et des années d’exploration pour trouver ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas, mais cela fait partie de l’équation – vous devez sortir et essayer de nouvelles choses.

    Les gens sont formés dès l’enfance pour plaire à leurs parents et à leurs professeurs, mais apprendre à dire « non » est l’une des plus grandes leçons de vie parce que vous êtes ferme dans votre décision de gouverner votre propre vie. Les parents et les enseignants veulent généralement ce qu’il y a de mieux pour que vous viviez la vie qu’ils n’ont peut-être pas eue, mais en fin de compte, vous devez déterminer le cours de votre propre vie.

    Il n’y a personne d’autre au monde qui soit vous, alors cultivez vos talents et appliquez-vous sans relâche pour pouvoir aller aussi loin que vous le pouvez.

    L’une des plus grandes leçons que j’ai apprises est qu’il devrait y avoir beaucoup plus de « non » que de « oui » dans votre vie si vous voulez maximiser votre plein potentiel. Si quelqu’un ou quelque chose ne vous fait pas avancer, cela vous retient parce que vous êtes précieux et digne de bien plus. Dire non est la clé pour reprendre votre pouvoir et vivre une vie de prospérité.

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  • 3 dures leçons de vie qui feront de vous une meilleure personne

    3 dures leçons de vie qui feront de vous une meilleure personne



    La vie est incroyable; il regorge d’expériences et d’opportunités uniques pour ceux qui sont prêts à prendre des risques. Cependant, chaque pièce a son côté opposé. Et le monde dans lequel nous vivons n’est pas différent. Autant le monde offre de croissance et de possibilités, autant il distribue également des difficultés et des défis – ne pas le penser est naïf.

    Mais, avec la bonne perspective, même ces «négatifs» peuvent être convertis en positifs et, par conséquent, vous rendre meilleur au lieu d’être amer. Voici trois dures leçons de vie qui feront de vous une meilleure personne.

    1. La souffrance fait partie de la condition humaine

    Dans tout ce que nous faisons, nous essayons soit de gagner du plaisir, soit d’éviter la douleur ; l’ironie est que la douleur fait partie intégrante de l’expérience humaine. Elle est aussi ancrée dans la condition humaine que les étoiles le sont dans le ciel. Pour cette raison, l’accepter (et même l’embrasser) comme inévitable vous aide à mieux le gérer.

    Voici quelques conseils pour accepter la souffrance :

    • Faites quelque chose de dur tous les jours : cela peut être aussi dur que des douches froides quotidiennes ou aussi simple que de prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur. Quoi que vous choisissiez, essayez d’intégrer les difficultés dans votre vie quotidienne ; cela vous rendra plus fort et plus résistant.
    • Ne méditez pas : les émotions négatives ne sont pas agréables. Mais la pire chose que vous puissiez faire lorsque vous vous sentez triste, anxieux, déprimé, etc., est l’automédication par la drogue, la nourriture, l’alcool ou d’autres substances psychotropes.
    • Soyez présent : Ressentez vos émotions négatives ; être présent avec eux. Certes, c’est plus facile à dire qu’à faire. Cependant, si vous vous sentez à l’aise avec des émotions inconfortables, vous développerez une force mentale lorsque de véritables défis ou revers se produiront.

    Pourquoi souffrir rend meilleur

    La vie peut être dure ; c’est rempli de défis et de difficultés. Vous serez emporté par le courant de l’adversité si vous n’êtes pas assez fort pour supporter la marée. La souffrance développe la force en vous. David Goggins, coureur d’ultramarathon, triathlète, auteur et Navy SEAL à la retraite, parle de « callosités mentales ».

    La souffrance vous rend plus fort, ce qui vous permet de mieux gérer les défis de la vie. De ce point de vue, vous reconnaîtrez que la souffrance est une partie nécessaire pour devenir tout ce que vous pouvez être.

    « La personne qui ne risque rien, ne fait rien, n’a rien, n’est rien. Il peut éviter la souffrance et le chagrin, mais il ne peut pas apprendre, ressentir le changement, grandir ou vivre… » – William Arthur Ward

    2. Tout est temporaire

    Tous les vivants mourront un jour.

    Tout ce que vous et moi construisons finira par s’effondrer et devenir poussière ; Rien n’est éternel. Ne prenez pas cela comme un aspect négatif de la vie. Au contraire, c’est la raison parfaite pour ne pas se prendre trop au sérieux ni prendre la vie trop au sérieux. Nous sommes tous de la poussière dans le vent ! Alors autant vivre le plus pleinement possible et profiter de votre bref séjour ici !

    Essayez ces conseils pour profiter davantage de votre vie :

    1. Fixez-vous des objectifs ambitieux et progressez vers ceux-ci
    2. Ne prenez pas les choses trop personnellement
    3. Maintenir des liens avec ceux qui vous aiment et se soucient de vous (et vice versa)
    4. Ne compromettez pas vos valeurs
    5. Prenez des risques dans votre vie
    6. Essayez de ne pas vous juger trop sévèrement lorsque vous faites des erreurs
    7. Essayez de ne pas juger les autres trop sévèrement lorsqu’ils font des erreurs (nous faisons tous de notre mieux)

    En quoi le fait de savoir cela fera-t-il de vous une meilleure personne ?

    Comprendre que tout (et tout le monde) que vous connaissez n’est là que pour une courte période peut sembler déprimant ou nihiliste. Mais cette connaissance peut en fait vous aider à profiter de ce que vous avez pendant que vous l’avez. Cela peut vous libérer de prendre les choses et les gens pour acquis. En conséquence, vous pouvez profiter de votre vie beaucoup plus profondément que vous ne le pourriez autrement.

    3. Nous avons tous un côté obscur

    Dans son best-seller international, Les lois de la nature humaine, l’auteur Robert Greene plonge profondément dans ce concept. Son livre explique que chaque être humain (indépendamment de son apparence « sainte ») a un côté obscur. Et sous le comportement «gentil» ou «poli» des gens se cache une personnalité sombre pleine d’agressivité, d’insécurités et de compulsions égoïstes qu’ils cachent activement aux autres. Plus inquiétant encore, ce côté obscur cherche à s’exprimer. Et cela s’infiltre souvent dans des actions qui vous confondront ou même vous infligeront de la douleur.

    Le philosophe et psychologue du XXe siècle, Carl Jung, a appelé cet aspect laid de la nature humaine l’Ombre.

    Pourquoi comprendre ce concept améliorera votre vie

    En reconnaissant l’Ombre chez les autres, vous pouvez éviter la naïveté et vous protéger contre les personnes malveillantes. Mieux encore, en le reconnaissant en vous-même, vous pouvez l’intégrer à votre personnalité. Ce processus fait de vous une personne plus « complète », vous permettant d’accepter les parties « laides » de vous que vous essayez consciemment ou inconsciemment de réprimer.

    Le fait de ne pas intégrer votre côté obscur l’amène à chercher à s’exprimer à travers votre comportement de manière inattendue. Mais les avantages du travail parallèle peuvent inclure :

    1. Créativité améliorée
    2. Plus de confiance
    3. Des niveaux plus élevés d’estime de soi
    4. Talents/compétences non découverts
    5. L’amour de soi, l’acceptation et le respect
    6. Intégrité personnelle accrue

    Il existe de nombreux services thérapeutiques disponibles pour aider au travail parallèle si vous souhaitez en savoir plus.

    Malgré les nombreuses adversités que vous rencontrerez, rappelez-vous que de tels défis s’accompagnent d’opportunités. Chaque tribulation vous aide à grandir et à devenir plus. Et lorsque vous devenez plus, une plus grande partie de la vie s’ouvre à vous, vous permettant de profiter et d’expérimenter une gamme plus large de ce que le monde offre.

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