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  • Comment transformer l’échec en une partie positive de votre vie

    Comment transformer l’échec en une partie positive de votre vie

    Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes gèrent si bien les échecs ? Ils prennent les revers dans la foulée et ne laissent rien les empêcher de travailler vers leurs objectifs. comment font-ils ça? Ces gens sont-ils beaucoup plus durs que vous et moi ? Oui, ils sont. Eh bien, oui et non.

    Vous voyez, la force mentale est une idée compliquée, pas facile à résumer en disant qu’une personne est plus dure que l’autre. Mais à cet égard, si nous comparons les façons dont nous gérons l’échec, quelqu’un qui le prend bien est beaucoup plus dur mentalement face à l’échec que quelqu’un qui ne le prend pas.

    C’est parce que la capacité d’être résilient et de rebondir après un échec est l’un des six attributs qui composent la force mentale. Cependant, construire cette forme de force mentale n’est pas compliqué. Ceux qui sont capables d’affronter l’échec de front et de le dépasser ont tous une chose en commun : leur point de vue sur l’échec.

    Comment développer une perspective positive sur l’échec

    Dire aux gens d’avoir une vision positive de l’échec peut se heurter à une certaine résistance. L’essence de l’échec signifie que ce n’est pas le résultat que nous voulons, alors pourquoi devrions-nous nous sentir positivement à son égard ? Je pense que cela vient de l’idée fausse selon laquelle avoir une perspective positive signifie que vous vouloir échouer.

    Bien sûr, nous préférerions tous réussir à chaque seconde. Ce n’est tout simplement pas ainsi que fonctionne le succès, en fait, plus vos objectifs sont élevés, plus les échecs sont susceptibles de se produire. Mais cela ne signifie pas que vous devez vouloir les échecs.

    Avoir une perspective positive signifie changer la façon dont l’échec affecte votre vie. Au lieu de le laisser vous démolir, vous pouvez choisir de l’utiliser de manière positive. Pour ce faire, vous devez commencer à penser à l’échec de manière très différente.

    « La différence entre les gens moyens et les gens qui réussissent est leur perception et leur réponse à l’échec. » – John C. Maxwell

    Reconnaître ce que vous contrôlez

    Après l’échec, il est naturel d’être consumé par la colère. Vous pouvez devenir en colère contre vous-même, votre environnement ou l’échec lui-même. Cette vague de colère se manifeste généralement lorsque vous recherchez le contrôle. Aucun de nous n’aime se sentir impuissant, c’est pourquoi la colère devient une réponse émotionnelle si sûre.

    Plus nous sommes en colère, plus nous semblons avoir de contrôle. Cependant, le contrôle que nous visons à obtenir implique rarement des aspects de la vie que nous avons réellement le pouvoir de contrôler. C’est à ce moment-là que vous commencez à blâmer tout le monde pour vos échecs et à penser à toutes les choses que vous auriez pu changer ou faire différemment pour éviter complètement l’échec.

    À ce stade, cependant, il ne sert à rien de se concentrer sur le passé ou la cause de l’échec (à moins que vous n’y prêtiez attention pour apprendre). Plus vous vous investissez émotionnellement dans le passé ou cherchez à contrôler ce que vous ne pouvez pas dans le présent, plus l’échec deviendra difficile à gérer.

    Alors, qu’est-ce qui est sous notre contrôle après avoir subi un revers ou un échec ? Eh bien, tout simplement, nous le sommes. Comment nous réagissons émotionnellement et quelles seront nos prochaines étapes sont les principaux domaines sous notre contrôle qui nécessitent une attention particulière.

    L’échec est arrivé, acceptez-le. Ne passez pas trop de temps à vous attarder sur le passé ou à vous apitoyer sur vous-même pour les malheurs auxquels vous avez été confronté. En ce moment, vous avez un choix merveilleux à faire, soit continuer à vous apitoyer sur votre sort et laisser la colère vous envahir, soit décider que vous gérerez l’échec de manière positive et que vous vous concentrerez sur ce qui est sous votre contrôle.

    La prochaine fois que vous êtes confronté à un échec, essayez de vous concentrer sur ces domaines clés :

    • Votre pensée: Quelles pensées vous viennent à l’esprit lorsque vous échouez ? Vous critiquez-vous ou utilisez-vous un discours intérieur édifiant et positif ?
    • Ton attitude: Quelle est votre attitude face à l’échec ? Au lieu de le considérer comme une défaite personnelle, considérez-le comme une expérience d’apprentissage (plus à ce sujet dans la section suivante).
    • Votre attention: Concentrez-vous sur votre passé, passez-vous en revue toutes les choses que vous auriez pu faire mieux ? Ou mettez-vous toute votre attention et votre énergie à vous améliorer et à progresser ?

    Voir l’échec comme une expérience d’apprentissage

    Bien que nous ne soyons peut-être pas en mesure de contrôler si l’échec nous arrive, il est tout à fait en notre pouvoir de choisir la façon dont nous voyons l’échec. Pour une raison quelconque, nous pensons que l’échec doit être considéré de manière négative.

    S’accrocher à cette idée est ce qui conduit à une peur intense de l’échec. Nous accumulons toutes ces conséquences négatives et menaçantes autour de l’échec, qu’il est naturel d’avoir peur que cela nous arrive.

    Cependant, il existe une autre option. Nous savons tous que l’échec va se produire, il est donc sage de commencer à l’utiliser à notre avantage. Tout ce qu’il faut pour commencer à tirer parti de vos échecs, c’est de modifier votre vision de ce que signifie échouer.

    Au lieu d’avoir peur d’échouer et de prendre chacun d’eux personnellement, commencez à les considérer comme des opportunités d’apprentissage. Chaque fois que vous échouez, vous vous rapprochez un peu plus de votre objectif. Cela peut être une opportunité incroyable d’apprendre ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas et de modifier votre approche en conséquence.

    Une fois que vous commencez à voir l’échec comme une leçon, votre vision de celui-ci devient beaucoup plus objective. Vous ne prendriez pas personnellement un cours de mathématiques ; vous en tireriez simplement des leçons. Avoir le même état d’esprit en termes d’échec. Voyez cela comme une simple leçon qui est en fait positive, car cela vous aide à vous rapprocher du succès.

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  • Ce que font les leaders de la vie qui réussissent pour construire une vie profondément épanouissante

    Ce que font les leaders de la vie qui réussissent pour construire une vie profondément épanouissante

    Imaginez ceci : Deux mecs, chacun à cheval, dans un immense champ. En même temps, chaque cheval se met en mouvement. C’est là que s’arrêtent les similitudes.

    Mec #1 tient bon pour la vie. Il a l’air terrifié et rebondit comme s’il était sur un bâton de pogo au lieu d’un cheval. Fondamentalement, il se trouve qu’il est là pendant que le cheval fait ce qu’il veut bien. Il caracole, s’enfuit, galope, marche, virevolte, court en larges arcs. À travers tout cela, l’abatteur est déséquilibré, respire à peine, pousse parfois un cri ou un juron, et espère que tout se calmera pour qu’il puisse reprendre son souffle avant le prochain saccage.

    Mec #2, cependant, est une toute autre histoire. Son cheval se déplace grâce à sa propre puissance importante, bien sûr, mais notre homme le guide, l’encourage d’abord dans un sens, puis dans un autre. Il le ralentit quand il veut foncer et communique fermement ce qu’il veut. À travers tout cela, il se tient droit sur la selle, tient les rênes d’une manière qui lui permet la communication la plus claire avec sa monture.

    Vous avez la métaphore ?

    Votre vie est comme les chevaux. Il se déplace de sa propre volonté, sous sa propre vapeur. Il existe des facteurs externes et de nombreuses inconnues qui créent des circonstances indépendantes de votre volonté. Mais la façon dont vous vous présentez à votre expérience de la vie fera toute la différence dans votre « tour ». Vous pouvez vous sentir comme une victime des rebondissements de la vie, ou vous pouvez apprendre à rouler et à réagir. Cela ne signifie pas que vous (moi, nous) ne tomberez pas ou ne perdrez pas le contrôle de temps en temps, mais cela garantit que votre trajet sera une expérience beaucoup plus enrichissante.

    Voici quelques-uns des états d’esprit et des pratiques les plus fondamentaux mis en place par les leaders de la vie qui réussissent lorsqu’ils prennent les rênes, améliorent leurs compétences et apprennent à piloter cette chose appelée la vie !

    1. Sachez qu’ils sont TOUJOURS au choix

    Qu’est-ce que c’est? Vous êtes un être humain dans le monde ? Bienvenue au club! L’adhésion signifie que vous serez, à coup sûr, jugé, touché par les circonstances et époustouflé. Vous serez aimé, abandonné et aimé à nouveau. Vous devrez entendre (et dire) « Non ». Vous entendrez (et direz) « OUI ! » Vous souffrirez de déception, de chagrin ahurissant et de moments de clarté totale… éventuellement suivis d’une confusion totale. Le monde vous surprendra, vous ravira et vous jettera. Et à travers tout cela, vous avez le choix.

    2. Prendre la RESPONSABILITÉ de leur vie

    Il s’ensuit de ce qui précède que si nous avons pleinement le choix dans nos vies, nous traînons et assumons la responsabilité de ce que nos choix créent. L’alternative? Être au choix (yay !), ne pas aimer ou se sentir bien dans le résultat (boo !), et glisser en mode « victime », pointer du doigt quelqu’un ou quelque chose (mega BOO). Le plus gros problème avec cela (mis à part la garantie que cela va créer un juju sérieusement négatif dans les relations et les éthers du monde, et le monde en a beaucoup, n’est-ce pas ?!) C’est à quel point c’est complètement déresponsabilisant.

    Lorsque nous nous dérobons à la responsabilité de ce que nous créons à travers nos choix, c’est comme si nous étions debout, puis avec un bras extrêmement long et musclé, nous tirons le tapis sous nous-mêmes, puis crions sur quelqu’un d’autre (ou la brise) à propos de ça.

    « Le secret d’une vie épanouie n’est pas seulement de bien faire mais aussi de faire le bien. » – Tony Robbins

    3. Croyez que leur FONDATION INTÉRIEURE est tout et agissez comme ça

    Si tu n’as pas de racines, ton arbre va tomber au premier vent. Qu’est-ce qui pousse des racines profondes, fortes et de grande envergure ? Des doses quotidiennes de soleil, de nutriments, d’eau. Et ouais, ouais… Je sais que vous pouvez voir par les anneaux que les arbres traversent des années stressées et maigres et des années saines et complètes, et ils survivent. Mais si les arbres avaient le choix (hum, voir n°1 ci-dessus), vous pouvez parier qu’ils conserveraient une dose constante de ce qui les aiderait à prospérer en permanence.

    Les leaders de vie les plus durables que je connaisse sont des personnes qui exercent pleinement et systématiquement leur pouvoir de choix lorsqu’il s’agit de créer une base solide et profonde de soins personnels sur laquelle elles peuvent compter… et ce faisant, elles apprennent qu’elles peuvent compter sur elles-mêmes. . Le truc, c’est que celui-ci n’est pas sorcier. A présent, *nous connaissons* la valeur de même de courts morceaux de méditation, de prière ou de toute autre pratique de l’immobilité qui accompagne chaque individu. Nous savons que s’occuper de nos relations les plus importantes peut améliorer à peu près tout.

    4. Maîtrisez leur PEUR

    La peur a mauvaise presse. On dirait que partout où nous nous tournons, nous sommes appelés à « être sans peur ! » et jeter notre peur au bord du trottoir. Le fait est que la peur est l’une des émotions fondamentales pour lesquelles nous sommes programmés, et nous en avons besoin. Bien que nous ne fuyons peut-être pas de vrais tigres, notre peur joue un rôle incroyablement clé en nous empêchant d’entrer dans des situations dangereuses et en nous aidant à savoir quand il est temps de se vexer lorsqu’une situation devient dangereuse, émotionnellement ou physiquement.

    Entrez dans le leadership de la vie, où nous pratiquons et pratiquons et pratiquons la création d’une relation consciente avec notre peur, la gestion de la taille, l’assise de nos personnes les plus puissantes au volant de nos vies et la collecte de la sagesse que cette partie primordiale de nous a à offrir… tout en avançant.

    5. Sachez que SI RIEN NE CHANGE, RIEN NE CHANGE

    Est-ce que tout ça a du sens dans ta tête, hein ? Et… en fin de compte, tu dois faire le travail. Les leaders de la vie se concentrent sur ce qui est le plus important, ils comprennent pourquoi cela en vaut la peine, et ils assument la responsabilité (toux-toux… # 2 ci-dessus) pour obtenir le soutien et responsabilité dont ils ont besoin pour commencer à faire des changements dans une plus grande autonomie.

    VOICI LA PARTIE LA PLUS IMPORTANTE DE TOUT CELA : Si ce que vous venez de lire *ne* vous décrit pas, mais que vous *voulez*, prenez courage ! Chacun d’entre nous ici faisant ce travail de leadership de vie a commencé là où vous êtes. Nous ne sommes pas différents, nous ne sommes pas spéciaux (bien que, allez, nous sommes tous sacrément fabuleux à notre manière), et c’est tout à fait faisable. Vous l’avez, et vous le valez tellement bien !

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  • 3 choix quotidiens qui créent une vie optimisée et des expériences plus heureuses

    3 choix quotidiens qui créent une vie optimisée et des expériences plus heureuses

    Si vous vous regardez bien dans le miroir et pensez à votre vie, quelle est la première chose qui vous vient à l’esprit ? Pour trop de gens, la réalité est que vous ne passez pas votre temps comme vous le souhaitez. Une trop grande partie de votre agenda est motivée par des circonstances extérieures.

    Si vous pensiez à ce qui vous rendait heureux et à ce que vous intégriez dans votre vie en ce moment, cette pensée vous frustrerait. Un leadership réussi vient d’un lieu de liberté et de la capacité de passer votre temps sur ce que vous voulez faire.

    Si vous regardez vos objectifs, combien sont ce que vous voulez vraiment ? Si vous ne rencontrez pas le genre de succès et de croissance que vous souhaiteriez dans votre vie, la réalité est que vos choix quotidiens vous empêchent d’en arriver là.

    Si votre objectif est d’optimiser votre croissance, ce qui à son tour en crée plus et conduit à en faire plus, il est temps d’examiner les choix que vous faites quotidiennement. Il est temps d’être honnête pour savoir si vous prenez ou non des décisions à partir d’un lieu d’auto-priorisation.

    Voici trois choix quotidiens qui vous aident à poursuivre votre croissance d’une manière qui correspond à votre vision, votre objectif et les choses que vous voulez faire. Voici comment vivre des expériences de vie plus heureuses.

    1. Ajustez votre emploi du temps pour être proactif plutôt que réactionnaire

    Trop souvent, nous ne finissons pas par passer le temps que nous aimerions sur nos objectifs, nos rêves et les choses qui créent la liberté. Ce désalignement se produit parce que nous vivons une vie réactionnaire. Nous essayons de rattraper les éléments de notre liste de choses à faire, et au fur et à mesure que nous faisons le travail, de nouvelles demandes arrivent.

    Lorsque nous pensons à notre emploi du temps et à ce que nous devons faire, nous sommes toujours en retard au lieu d’être proactifs. Les leaders qui réussissent ont compris que s’ils veulent accomplir plus et créer de la liberté, leur emploi du temps doit être optimisé et plein de mouvements puissants.

    L’une des clés de la croissance exponentielle consiste à établir un calendrier à partir d’un lieu d’auto-priorisation et de ne pas laisser les circonstances extérieures influencer votre calendrier. Vous créez une routine et un horaire proactifs qui vous permettent de travailler par blocs ciblés.

    Être proactif signifie que vous définissez des limites dans votre emploi du temps, avec les circonstances extérieures et avec vous-même – pour rester concentré. Arrêtez de vivre votre vie comme si vous essayiez toujours de vous rattraper. Respirez, regardez ce qui a du sens et créez un emploi du temps qui vous permet de vous sentir comme le PDG de votre vie.

    « Ce n’est pas la durée de la vie, mais la profondeur de la vie. » – Ralph Waldo Emerson

    2. Trouvez une routine quotidienne optimisée qui vous convient

    YouTube regorge de vidéos « une journée dans la vie » et de contenu « comment je commence ma matinée ». Si vous regardiez ces vidéos, vous seriez probablement choqué par le nombre de vues, de commentaires et d’engagement. Ces vidéos ont tellement de succès parce que les gens recherchent désespérément une routine qui pourrait fonctionner pour eux.

    Beaucoup de ces vidéos ont tendance à être mises en scène, mais l’idée qui les sous-tend a un certain mérite. Bien qu’une routine spécifique ait fonctionné pour quelqu’un d’autre, cela ne signifie pas qu’elle conviendrait le mieux à votre vie, à votre archétype et au fonctionnement de votre corps.

    Pour favoriser une croissance optimisée, vous devez trouver une routine qui vous convient. Cette routine peut consister à se réveiller tôt le matin, à travailler plus tard dans la nuit, à travailler par blocs de deux heures, ou tout le reste. La clé d’une routine puissante qui vous permet d’en faire plus est de vous connaître. Cette croissance commence à partir d’un lieu de conscience de soi.

    Pour en faire plus, atteindre vos objectifs et vivre un style de vie basé sur la liberté, vous devez trouver une routine optimisée qui vous permet de travailler, de jouer et de vivre la vie d’une manière qui a du sens pour votre architecte.

    Votre succès ne viendra pas nécessairement de la modélisation du succès de quelqu’un d’autre. Nous sommes tous des êtres humains et avons des objectifs, des ambitions et des archétypes différents. Les leaders qui réussissent déterminent quel calendrier et quelle routine leur conviennent le mieux, et ils les mettent en œuvre de manière cohérente. C’est la clé – une fois que vous avez trouvé ce qui fonctionne pour vous, la cohérence sera la façon dont vous créerez la croissance.

    3. Rompre le travail constant avec plaisir

    Si l’on en croyait les mèmes d’Instagram, le mode de vie agité 24h/24 et 7j/7 est le seul moyen de réussir. Permettez-moi de vous confier un petit secret – ce n’est pas le cas. Trop de dirigeants poursuivent une image de réussite qui les épuise et les frustre dans le processus. Si vous travaillez tous sans plaisir intégré à votre vie, à quoi bon ?

    Travaillez de manière ciblée et faites-en plus, mais vous devez également incorporer des moments de plaisir et de plaisir. Vous pouvez créer une routine qui vous oblige à travailler pendant un certain temps, et la récompense de ce travail ciblé est le plaisir. Ce plaisir peut être de regarder une vidéo YouTube fascinante, de regarder la télévision, de jouer à des jeux vidéo, de lire un livre ou d’écouter un podcast.

    Vous seul savez ce que le plaisir signifie pour vous, mais l’objectif est d’entraîner votre cerveau à espérer une récompense pour tout votre travail acharné. Dan Miller aurait déclaré que lorsque les gens regardent sa vie, il ne veut pas qu’ils puissent faire la différence entre s’il travaille ou s’il joue. Tout se mélange.

    Vous travaillez dur sur vos objectifs et créez une meilleure version de vous-même. Vous voulez créer une vie qui vous donne flexibilité et liberté. Cette vie devrait être remplie d’une abondance de plaisir en plus d’un travail acharné. Rappelez-vous pourquoi vous faites cela et n’oubliez pas que vous devez d’abord prendre soin de vous. Les êtres humains sont conçus pour apprécier le plaisir.

    Le succès, la croissance et l’accomplissement que vous recherchez sont possibles lorsque vous optimisez vos choix quotidiens et créez une vie à partir d’un lieu de ce que vous voulez faire. Arrêtez de courir après l’image de réussite de quelqu’un d’autre et ne vous laissez pas influencer par les images invisibles sur les réseaux sociaux de ce que signifie réussir.

    Si vous voulez avoir la force et l’énergie nécessaires pour atteindre vos objectifs et réussir votre vie, cela doit venir d’un endroit optimisé. Prenez soin de vous avant tout. Conduisez vers la vision du succès que vous souhaitez atteindre.

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