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  • Quand quelque chose ne fonctionne pas, voyez une opportunité au lieu d’un échec

    Quand quelque chose ne fonctionne pas, voyez une opportunité au lieu d’un échec

    Les choses dans la vie ne se passent pas toujours comme vous le souhaitez. Parfois, ce sont de petits accrocs ou des revers. Dans d’autres cas, une catastrophe peut frapper – comme la pandémie de COVID – et peut vous mettre dans un état de piégeage, de perte et de peur. Bien que tout niveau d’échec ou de problèmes que nous rencontrons soit douloureux, il est important que vous recherchiez des opportunités pendant ces moments et ces moments. C’est quelque chose que je fais constamment en me rappelant :

    Quand quelque chose ne fonctionne pas, je choisis de voir cela comme une opportunité plutôt que comme un échec.

    Voici comment vous pouvez recâbler votre cerveau pour créer les percées dont vous avez besoin pour surmonter ces échecs.

    Une opportunité pour un nouveau départ

    L’une des merveilles de notre société est que nous continuons à nous développer à des rythmes de plus en plus rapides. Même pendant les périodes où nous avons l’impression que nous n’allons pas très loin, il existe de nombreuses opportunités pour nous de faire des choses. Des choses qui n’étaient autrefois que de simples pensées sont maintenant notre réalité. À maintes reprises, les gens ont brisé les frontières et les stéréotypes. Ce qui est étonnant dans tout cela, c’est que cela n’a rien à voir avec notre âge ou notre éducation. Tout ce que vous avez à faire est de perfectionner vos compétences et vos capacités à relever de nouveaux défis.

    Utilisation du cadre de vie complète

    Le cadre de la vie complète est ce que j’enseigne aux étudiants de la Lifehack Academy pour transformer leurs limites en opportunités. Je suis passé d’un travail constant qui m’a mis dans une position physiquement compromettante à devenir quelqu’un qui peut trouver un équilibre entre le travail, le temps passé avec ma femme et mes enfants et être en meilleure forme physique.

    Vous ne cherchez peut-être pas exactement la même chose que moi, mais ce cadre peut être appliqué dans n’importe quel aspect de votre vie. Voici comment c’est fait.

    1. Trouvez L’opportunité

    Lorsqu’un problème se présente, il est facile pour toute notre attention de se concentrer là-dessus. Reconnectez votre pensée en procédant comme suit :

    • Obtenez de nouvelles perspectives – Avant de pouvoir accepter de nouveaux défis, il est important de changer vos limites actuelles. Parce que les limitations sont ce qui définit votre vie actuelle, vous pouvez changer votre vie en changeant la façon dont vous voyez ces limitations. En façonnant votre façon de voir les choses, vous pouvez voir de petites actions qui pourraient changer votre façon d’aborder les problèmes. De petits changements dans l’estime de soi, la confiance ou la motivation peuvent faire une grande différence.
    • Identifiez vos défis – Ce sont de nouveaux chemins auxquels vous devez faire face pour emprunter un nouveau chemin. Il y a plusieurs façons d’atteindre la même chose dans ce monde. Par exemple, lorsque je souffrais d’une mauvaise posture, je pouvais soit faire des étirements, soit aller à la salle de sport et faire de la musculation entre autres. La clé est de connaître les options qui s’offrent à vous.

    Au lieu d’examiner le problème, trouvez des moyens de changer la situation lorsque vous commencez à repartir à zéro.

    « Pour réussir, sautez aussi vite sur les opportunités que sur les conclusions. » – Benjamin Franklin

    2. Planifiez vos progrès

    Si vous connaissez vos valeurs et vos priorités dans la vie, vous aurez une idée claire de ce que vous voulez accomplir. Par exemple, lorsque j’ai commencé à sortir avec ma femme, mon objectif était de la rendre heureuse. Une fois que nous nous sommes mariés et avons eu des enfants, mes objectifs se sont déplacés vers son bonheur et être là pour mes enfants. Même si j’ai consacré plus de temps à les soutenir financièrement en travaillant dur, j’ai pensé à l’époque que c’était pour le mieux.

    Mettez vos valeurs et vos priorités sur papier. Une fois que vous connaissez votre opportunité, il s’agit de vous fixer des objectifs à long terme avec des objectifs à court terme plus petits sur lesquels vous pouvez travailler de mois en mois.

    3. Investissez et priorisez

    Ensuite, assurez-vous de consacrer votre temps et votre énergie aux plans et aux objectifs qui façonneront votre nouvelle réalité. Concentrez-vous sur ce que vous faites à chaque instant et faites en sorte que tout compte. La création de délais peut également vous assurer de savoir quoi prioriser.

    4. Utilisez la motivation et les bonnes habitudes

    Même avec tous ces progrès, cela ne fonctionnera que si vous avez de bonnes sources de motivation et des habitudes positives. Des choses comme l’établissement d’objectifs, les réflexions quotidiennes, la persévérance, entre autres, sont essentielles. De plus, avoir des raisons claires et personnelles de faire quelque chose crée une base solide pour commencer une habitude.

    Par exemple, j’ai souffert de graves maux de dos à cause d’une mauvaise posture pendant des années. J’ai grandement amélioré mes maux de dos (et ma posture) en m’étirant le dos et en faisant de l’exercice tous les jours pour renforcer les muscles de mon dos. La façon dont j’ai pu faire ces exercices était due à mon désir de suivre mes enfants et de m’impliquer dans leur éducation.

    Même si les choses ne se passent pas comme vous l’aviez prévu à l’origine, cela ne veut pas dire que c’est fini. Je crois qu’il n’y a pas de moyen spécifique pour nous d’être complètement coincés dans nos vies. Il y a toujours quelque chose que vous pouvez faire pour changer.

    Avec cette stratégie, je vous encourage à ne pas laisser passer votre vie ou à abandonner lorsque des problèmes se présentent. Nous sommes capables de grandes choses si nous nous y mettons.

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  • Faites ces 4 changements de mentalité pour vous optimiser et vivre une vie incroyable

    Faites ces 4 changements de mentalité pour vous optimiser et vivre une vie incroyable

    Nous commençons chaque année avec de grands objectifs et le désir d’accomplir plus que n’importe quelle année précédente. Nous passons chaque jour à nous dire que demain sera le jour où nous commencerons à vivre la vie comme nous aimerions la vivre. Il y a toujours un désir inhérent d’en savoir plus à l’horizon, mais sans suite.

    Nous travaillons dur et nous heurtons des barrages routiers. Nous agissons et subissons un revers. Les choses ne se passent pas comme prévu et nous font dérailler de notre cap souhaité. Nous arrivons à la fin de trop d’années sans avoir vécu comme nous le savions possible.

    Vous pouvez vivre une vie incroyable, atteindre vos objectifs et vous sentir bien dans la façon dont vous passez chaque jour. Il faudra constamment travailler pour développer des habitudes saines qui vous optimisent en tant que leader. Personne n’est assuré de demain, et il est temps d’arrêter de vivre de cette façon.

    Si c’est la période de votre vie au cours de laquelle vous atteignez vos objectifs, cela va nécessiter des changements d’état d’esprit essentiels. Les leaders optimisés atteignent leurs objectifs avec l’énergie, la motivation et la soif d’accomplir plus qu’ils ne le pensaient possible.

    Voici quatre changements de mentalité qui vous aident à vous optimiser et à atteindre vos objectifs axés sur la croissance. Comprenez ces quatre principes.

    1. Mes objectifs sont possibles si je suis prêt à faire des choses difficiles.

    Les médias sociaux rendent glamour de travailler sur vos objectifs. Ce qui n’est pas souvent montré quand quelqu’un publie une victoire, ce sont les choses difficiles qu’il a choisi de faire pour obtenir cette victoire. Ne fais pas d’erreur; c’est un travail difficile de vivre une vie de croissance. Vous allez devoir faire des choses difficiles pour y arriver.

    Votre vie de rêve est digne de l’effort, et vous devez comprendre que vous pouvez faire des choses difficiles. Un changement de mentalité qui vous aide à optimiser vos actions est de vous engager à faire les choses difficiles au lieu de pratiquer l’évitement.

    Lorsque les choses se compliquent, l’évitement devient notre réaction par défaut. Éviter les choses difficiles vous rattrape à un moment donné. Faites le changement de mentalité que vous allez entreprendre des choses difficiles et résistez à la tentation d’utiliser l’évitement comme stratégie.

    Quoi que vous fassiez ou ferez face sur le chemin pour devenir la meilleure version de vous-même, cela ne disparaîtra pas simplement parce que vous essayez de l’éviter. Déterminez que vous serez le type de leader qui embrasse le travail et n’a pas peur de faire les choses difficiles.

    2. Ce sont mes choix quotidiens qui mènent à des réalisations à long terme.

    Lorsque nous pensons au changement, nous pensons à la situation dans son ensemble et à ce que ce sera une fois que nous y serons. La vue d’ensemble et l’accomplissement viennent des choix quotidiens que vous faites. Vos choix construisent vos habitudes, et cela affecte votre réussite.

    Un changement de mentalité essentiel est de comprendre l’importance de vos choix quotidiens. Vous faites un changement en devenant intentionnel dans votre planification et votre exécution chaque jour. Vous fixez des limites et évaluez ce qui doit être fait dans votre emploi du temps quotidien en fonction de vos objectifs à long terme.

    Vous arrêtez de penser à l’image à long terme et voyez cela comme un voyage vers l’endroit où vous allez. Votre objectif devient alors la composition quotidienne du travail que vous faites. Vous jouez sur le long terme et vous vous engagez à faire les choses difficiles qui vous amènent à cette vision du succès.

    Concentrez-vous sur la planification de votre journée la veille et soyez intentionnel sur ce qui se passe dans votre plan. Concentrez-vous sur le fait de vivre pleinement chaque jour et soyez présent dans votre vie. Faites des choix quotidiens qui s’aggravent et vous rapprochent de vos objectifs.

    « L’esprit est tout. Ce que vous pensez, vous le devenez. – Bouddha

    3. Je mérite toutes les bonnes choses qui découlent de la cohérence.

    Quelque chose d’intéressant se produit lorsque nous atteignons nos objectifs et profitons des avantages de cet accomplissement. La peur du succès a empêché plus d’une personne d’aller au bout de sa vie de rêve. Une autre croyance limitante est de ne pas se sentir digne de cette vie de rêve.

    La valeur et le sentiment que vous méritez le succès sont un changement de mentalité critique qui doit se produire. Si vous allez faire le travail pour vous optimiser, vous devez croire que vous méritez les résultats de ce travail. Vous devez changer d’avis et vous dire que vous êtes digne des bonnes choses.

    L’un des meilleurs moyens d’optimiser votre esprit est d’agir comme si vous y étiez déjà allé. Vous êtes digne et vous ferez tout ce qu’il faut pour atteindre vos objectifs. Vous ne méritez que de bonnes choses ; croyez-le et faites quelque chose à ce sujet.

    4. Je vais me concentrer sur ce que je veux, pas sur ce que je n’ai pas.

    Une chose qui est comprise mais pas pratiquée est cette idée de concentration et d’attention. Vous attirez ce sur quoi vous vous concentrez et vous devriez vous concentrer sur ce que vous voulez.

    Les choses ne se passent pas souvent comme prévu, et cela a tendance à attirer notre attention. Nous nous concentrons sur ce que nous n’avons pas au lieu de nous concentrer sur ce que nous voulons — cela crée une mauvaise attitude. Il y aura toujours des choses que vous n’avez pas ou qui ne fonctionnent pas, mais un état d’esprit optimisé comprend que ce sont toutes des leçons et des opportunités.

    Vous devez vous concentrer sur l’endroit où vous allez et ce que vous avez. Lorsque vous vous concentrez sur ce que vous avez, cela crée une attitude de gratitude, attirant plus de bonnes choses dans votre vie. Cela garde également votre esprit vif, car la gratitude vous aide à rester énergisé.

    Un changement de mentalité qui aide à l’optimisation est de se concentrer sur ce que vous avez au lieu de ce que vous n’avez pas. L’objectif est de regarder vers l’avenir et de continuer à avancer vers vos objectifs.

    Le bonheur vient lorsque nous créons la liberté dans notre vie. La croissance signifie l’accomplissement et le progrès vers cette vie de liberté. Changez votre état d’esprit pour vivre une vie heureuse, vous optimiser et accomplir chacun de vos objectifs.

    C’est le moment idéal pour pousser vers votre vision du succès et de l’accomplissement. Cela commence par la cohérence et la construction d’habitudes saines. Faites-en un changement de mentalité et faites le travail pour devenir la meilleure version de vous-même. Arangez-vous pour que cela arrive.

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  • 3 façons de créer une marque de manière authentique tout en se présentant avec force

    3 façons de créer une marque de manière authentique tout en se présentant avec force

    Un leadership authentique est l’un des moyens les plus puissants de construire une carrière, de développer une entreprise et de créer un héritage à vie. L’énergie dans laquelle vous vous présentez parle bien avant que vous ne disiez quoi que ce soit. Votre vibration peut attirer ou repousser.

    Dans un monde plein de battage publicitaire constant sur Internet et de consommateurs qui ont des expériences négatives, les gens recherchent la vraie chose. Les gens du monde entier recherchent des leaders authentiques qui se soucient d’aider à résoudre les problèmes et à vivre une vie meilleure.

    L’accès aux médias sociaux nous a permis d’être exposés à de nombreuses perceptions différentes du succès. Modeler votre approche de leadership sur quelqu’un qui semble réussir n’est pas la meilleure stratégie. Vous ne voyez pas l’image complète de la façon dont ils sont arrivés là. Ce que vous voyez n’est pas ce que vous obtenez sur Internet.

    Pour créer de la croissance dans votre vie et dans la façon dont vous générez un revenu, vous voudrez vous montrer puissamment mais authentiquement. Voici trois façons de créer une marque puissante et authentique qui vous permet de toujours vous présenter et de créer votre héritage. Utilisez-les pour vivre une vie de succès et de leadership.

    1. Ajoutez de la valeur bien avant d’envisager une transaction.

    Les gens peuvent sentir que tout ce que vous voulez faire est de leur vendre. L’approche de vente nécessiteuse repousse souvent les opportunités potentielles et empêche les autres de vouloir savoir ce que vous proposez. Les leaders authentiques dirigent avec valeur. Ils offrent aux consommateurs des connaissances pratiques, une expertise et un contenu tangible qu’ils peuvent utiliser bien avant qu’il n’y ait une transaction.

    L’une des meilleures stratégies de création de marque est une approche axée sur la valeur. Vous prouvez que vous êtes un leader auquel il faut prêter attention par la valeur que vous ajoutez aux consommateurs. Les supports de communication modernes signifient que vous pouvez ajouter de la valeur via les médias sociaux, les podcasts, les vidéos et diverses méthodes numériques pour publier du contenu et aider les gens.

    Diriger avec valeur attire les consommateurs externes vers votre marque et crée des fans enthousiastes. Cela crée un héritage lorsque vous aidez des gens dont vous ne serez même jamais au courant. L’énergie de valeur que vous émettrez sera magnétique et alimentera la croissance.

    « Les marques les plus puissantes et les plus durables sont construites avec le cœur. » – Howard Schultz

    2. Avoir un impact grâce à une approche axée sur les résultats.

    Dans le domaine du marketing Internet, on a tendance à trop se concentrer sur le verrouillage de la vente. Il existe des programmes et des cours dont le seul but est de faire passer le consommateur à la prochaine version de l’offre.

    Les leaders authentiques se concentrent sur les résultats. Ils conçoivent des offres et publient des contenus qui apporteraient un résultat clair pour le consommateur. Ils ne peuvent pas garantir la façon dont quelqu’un agira, mais ils font de leur mieux pour s’assurer qu’il existe des moyens pratiques d’obtenir des résultats.

    Lorsque votre objectif principal est les résultats, vous vous présentez avec force, car cela se situe au-dessus de tout le bruit et le battage médiatique. Les leaders authentiques enseignent des concepts et des stratégies qui ont rapidement obtenu des résultats. Une approche centrée sur les résultats pour vous-même et avec les consommateurs aidera à construire une marque élevée qui attire les autres vers vous.

    3. Présentez-vous régulièrement et attirez l’attention.

    Il y a trop de voix qui demandent de l’attention sans l’avoir mérité. La moitié de la bataille se présente, mais vous devez le faire avec quelque chose de pertinent et de puissant à dire si vous voulez garder l’attention.

    Les gens sont fatigués d’entendre la même version régurgitée de contenu qui est expédiée d’influenceur à influenceur. Ils veulent une valeur authentique et pratique qu’ils peuvent utiliser qui ne semble pas motivée par les ventes.

    La façon dont vous vous démarquez est d’être cohérent et de montrer de la valeur dans tous les médias que vos consommateurs idéaux fréquentent. La cohérence est l’une des clés de la construction d’une marque puissante. Établissez un horaire et une routine qui intègre du temps pour la création mais aussi du temps pour l’interaction. Engagez-vous avec votre communauté et répondez aux questions si le temps le permet. Il y a une raison pour laquelle tant de gens sont toujours à l’écoute de Gary Vaynerchuk des années plus tard.

    Internet et les médias sociaux offrent aux dirigeants la possibilité d’avoir un impact, d’ajouter de la valeur à des vies et de générer des revenus d’une manière qui leur fait du bien. Pour tirer parti des opportunités numériques, concentrez-vous sur la création d’une marque authentique.

    Il existe de nombreuses tactiques louches de création de marque telles que l’achat d’abonnés, le paiement pour les relations publiques et le paiement pour l’accès. Ces tactiques de marque peuvent fonctionner pendant un certain temps, mais elles ne construisent pas une marque durable.

    L’authenticité, c’est le pouvoir, et c’est une façon rafraîchissante de se présenter en tant que leader. Concentrez-vous sur le fait de devenir la version la meilleure et la plus optimisée de vous-même et refusez d’abaisser vos normes. Les consommateurs le verront et cela les attirera vers vous. Construisez une marque authentique et vous attirerez l’attention.

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  • Le seul concept que nous devons tous accepter pour une vie plus heureuse

    Le seul concept que nous devons tous accepter pour une vie plus heureuse

    Discours du meilleur homme : «J’ai rencontré Caleb quand j’avais 15 ans. J’ai été avec lui à cause d’une fracture de la clavicule quand il a été renvoyé dans le football, suspendu de l’école alors que nous… disons simplement que j’ai eu des ennuis. J’ai été avec lui pendant son premier chagrin et je n’oublierai jamais la nuit où il m’a dit qu’il allait épouser Jackie. Vous êtes faits l’un pour l’autre, je le savais depuis la première fois que je vous ai vu ensemble. Alors, levons un verre à Caleb et Jackie, aujourd’hui est une journée remplie de bonheur mais rappelez-vous, Ceci aussi devrait passer ».

    Peux-tu imaginer?

    Avez-vous déjà passé un moment de votre vie, riant, souriant, vous vous sentez si heureux et puis quelqu’un vous dit, « Ceci aussi devrait passer »? Probablement pas!

    Cette phrase n’est généralement utilisée que lorsque vous traversez une période difficile de votre vie, pas quelque chose que vous entendriez lors d’un mariage, d’une fête d’anniversaire, de l’excitation d’une promotion… ai-je raison ?

    Ceci aussi devrait passer est une phrase persane qui réfléchit sur la nature temporaire ou l’impermanence de tout et n’importe quoi.

    Une ancienne citation anglaise de « Ceci aussi devrait passer » apparaît pour la première fois en 1848. Il a également été notamment utilisé dans un discours d’Abraham Lincoln avant qu’il ne soit président en 1859.

    Ceci aussi devrait passer signifie que les choses difficiles auxquelles vous faites face passeront, mais cela signifie également que les choses incroyables que vous vivez passeront également. Autrement dit, impermanence.

    Qu’est-ce que l’impermanence ?

    L’impermanence est l’état d’accepter que tout est temporaire. L’acceptation de l’impermanence n’a pas pour but de faire de vous une Debbie Downer. L’idée est que cela vous permet de faire face plus facilement aux moments difficiles si vous pouvez accepter que la vie est fluide.

    Si vous arrivez à la conclusion que la vie n’est pas permanente, et que rien non plus (relations, enfants, travail, capacités physiques, situation financière, etc.), alors vous êtes plus susceptible de réagir avec grâce lorsque quelque chose change dans votre vie.

    L’impermanence peut vous donner l’espoir que les moments douloureux auxquels vous faites face ne dureront pas éternellement. Cela peut également vous encourager à travailler pour être plus présent, car la vérité est que vous, vos relations, votre travail et votre état mental ne serez pas toujours dans un état permanent de bonheur et de bonheur.

    « Quand les choses vont mal, rappelez-vous : ce ne sera pas toujours ainsi. Prenez un jour à la fois. Quand les choses vont bien, souvenez-vous : il n’en sera pas toujours ainsi. Profitez de chaque grand moment. –Docteur Zantamata

    Que pouvez-vous gagner en apprenant à accepter l’impermanence ?

    1. Vous acceptez que les mauvaises choses auront une fin
    2. Vous acceptez que les bonnes choses auront une fin
    3. Vous acceptez TOUTES les émotions sont fluides et ne dureront pas éternellement
    4. Vous acceptez que la vie est dynamique, pas statique

    Quand vous êtes heureux, profitez-en ! Chérissez ces moments et soyez aussi présent que possible. Lorsque vous souffrez, ressentez-le, reconnaissez-le, apprenez-en et sachez que cela ne durera pas éternellement. Vous ne savez jamais si votre prochain moment sera un bon ou un mauvais moment, mais ce que vous savez, c’est que quoi qu’il en soit, cela changera.

    Comment accepter l’impermanence ? Eh bien, vous l’avez déjà fait auparavant et vous ne vous en êtes probablement même pas rendu compte. Repensez à la dernière fois que vous avez eu le rhume ou la grippe. Tu ne t’es pas dit, « D’accord, c’est ça. C’est une belle vie. Je meurs. » D’accord, peut-être avez-vous ressenti cela pendant une seconde, mais en réalité, vous saviez que cela durerait 3 à 5 jours et que vous vous sentiriez mieux à nouveau. C’est pratiquer et accepter l’impermanence.

    Embrasser l’impermanence dans ma vie m’a rendu plus conscient de vivre dans le présent et plus enraciné sur le plan émotionnel. Cela me rappelle également que des choses se produiront dans la vie sur lesquelles je n’ai aucun contrôle, mais que je peux contrôler comment y répondre.

    Essayons à nouveau ce discours du meilleur homme…

    «J’ai rencontré Caleb quand j’avais 15 ans. J’ai été avec lui à cause d’une fracture de la clavicule quand il a été renvoyé dans le football, suspendu de l’école alors que nous… disons simplement que j’ai eu des ennuis. J’ai été avec lui pendant son premier chagrin et je n’oublierai jamais la nuit où il m’a dit qu’il allait épouser Jackie. Vous êtes faits l’un pour l’autre, je le savais depuis la première fois que je vous ai vu ensemble. Les conseils que je vous donne aujourd’hui, je les ai appris au cours de mon propre voyage. Dans mon propre mariage et dans la vie, j’ai appris à accepter l’impermanence. Vous passerez des moments incroyables ensemble, ça passera. Vous aurez des défis à relever, qui passeront également et seront à nouveau remplacés par des moments heureux. Ce voyage que vous faites ensemble est fluide et changera à jamais, embrassez-le tous ! Tout cela fait partie du trajet que vous faites ensemble. Oh, et fais beaucoup de sexe ! Levons un verre à Caleb et Jackie !

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  • 5 conseils que les chefs d’entreprise devraient encourager pour une croissance à haute performance

    5 conseils que les chefs d’entreprise devraient encourager pour une croissance à haute performance

    En tant que dirigeants, il est essentiel de rechercher et d’encourager de nouvelles façons d’ajouter de la croissance à votre entreprise. Cela aide à garder l’entreprise pertinente et agile en période de poussées de la concurrence. Avoir la capacité de penser et de travailler plus intelligemment est un aspect positif pour rendre le travail d’un leader plus simple. Faire toutes les choses que vous vous encouragez crée du respect parmi vos employés pour vous et pour les autres. De petites qualités de leadership comme celle-ci aident à fournir un ajout précieux et sain à un lieu de travail heureux.

    Si vous pouvez maîtriser et encourager un milieu de travail hautement performant, vous devenez un leader apprécié et plein de ressources qui se fera remarquer. Les leaders naturels qui possèdent ces types de compétences et de qualités de croissance sont une denrée précieuse pour les grandes entreprises.

    Voici cinq conseils de croissance haute performance :

    1. Restez hydraté

    S’assurer que votre main-d’œuvre est entièrement hydratée crée une productivité élevée et un environnement de travail de haute performance. Fournir ou encourager les employés à boire 3 à 4 litres d’eau par jour les gardera sous tension pendant qu’ils sont au travail. Il fournit un excellent flux de travail de consolidation d’équipe à déteindre sur vos employés.

    70% de la masse corporelle humaine est constituée d’eau, nos niveaux doivent donc toujours être reconstitués pendant la journée. Beaucoup de gens tombent en panne d’hydratation de leur corps et deviennent sans fonction en raison du manque d’énergie. Avoir un bon approvisionnement en eau propre autour du lieu de travail aide les employés à rester hydratés pendant le travail.

    Les effets néfastes des salariés déshydratés pour une entreprise peuvent être importants. Une simple perte d’hydratation de 2 % peut entraîner une pression artérielle plus élevée, plus de stress, moins d’énergie, de concentration et de capacité fonctionnelle. Tout cela ne devrait pas être présent dans un environnement commercial performant.

    2. Mangez plus de protéines

    Manger plus de protéines plus tôt dans la journée favorise un état d’esprit alerte sans fatigue ni chutes d’énergie. Il aide à développer la créativité en raison de moins de fringales de sucre. Votre personnel peut créer un bon niveau d’élan tout au long de sa journée. L’augmentation du métabolisme stimulera davantage l’engagement de l’équipe, permettant ainsi à la journée de passer plus rapidement.

    Une main-d’œuvre alerte produira toujours une activité et un rendement de travail plus élevés en raison de sa nouvelle vigilance mentale – l’avantage pour les moyennes et grandes entreprises de fournir de tels processus peut être exponentiel. Le résultat net de l’entreprise peut augmenter considérablement, ce qui permet aux actionnaires de rester satisfaits.

    Les avantages de manger plus de protéines réduiront la carence en masse musculaire. Manger plus de protéines fournit des os plus sains qui améliorent la force tout en encourageant la combustion des graisses. Tout cela maintient vos employés dans un état d’esprit positif tout en s’efforçant de croître tout au long de leur parcours de développement.

    « Le respect est le déterminant clé du leadership de haute performance. Le respect que les gens vous accordent détermine leur niveau de performance. – Brian Tracy

    3. Exercices et activités de consolidation d’équipe

    La promotion de l’exercice hebdomadaire et l’organisation de journées d’activités de consolidation d’équipe aident à maintenir un rendement élevé. Les événements de team building encouragent également les gens à travailler ensemble ; ce faisant, cela aide à développer plus de force tout en s’attaquant aux faiblesses potentielles.

    L’exercice aide à réduire le stress car des hormones telles que l’adrénaline et le cortisol sont excrétées. Pendant l’exercice, notre corps produit des hormones de l’humeur appelées endorphines. C’est ce qui détermine le facteur de bonne humeur et de bien-être pour tout le monde après l’entraînement.

    Le maintien d’un environnement de travail performant nécessite l’engagement des employés. Réduire le stress et se sentir bien est un sous-produit de ce que l’exercice peut apporter aux individus et à la croissance d’une entreprise très performante.

    4. Maintenir un mode de vie sain

    Si vos employés sont encouragés à maintenir un mode de vie sain. Celui qui peut être exempt de maladie possible et de manque de motivation affectera positivement leur croissance performante.

    Dans les grandes entreprises, les outils et les ressources pour promouvoir un mode de vie sain pour les employés doivent être accessibles. Les aliments tels que les légumes verts à feuilles, les fruits, les fibres, les protéines et les aliments sucrés non féculents aideront les employés à maintenir un mode de vie sain.

    Les améliorations de la concentration, de la concentration et de la durée d’attention s’amélioreront considérablement. La croissance de la créativité et du développement personnel de vos employés sera un avantage à long terme pour des résultats performants.

    En tant qu’entreprise et leader, vous contribuez à avoir un impact positif sur leur vie. Leur santé mentale en bénéficiera et, à son tour, vous et votre entreprise deviendrez la plaque tournante vitale pour défendre le bonheur et le bien-être.

    5. Gardez de bonnes heures de sommeil

    6 à 9 heures de sommeil réparateur par nuit est un guide de la fondation nationale du sommeil pour des avantages optimaux. C’est un ingrédient essentiel au maintien d’un environnement de travail performant.

    Encouragez vos employés à garder de bonnes heures de sommeil. Les avantages pour eux et pour votre entreprise seront importants. Une bonne nuit de sommeil aide à renforcer le système immunitaire, à créer une meilleure humeur pour les individus et à augmenter la productivité de haute performance.

    D’autres avantages d’un bon sommeil sont un cœur sain et une amélioration de la mémoire. Avoir la capacité de penser plus clairement réduira le stress sur le lieu de travail pour les employés. De meilleures opportunités de consolidation d’équipe se produisent naturellement lorsque l’ambiance dans votre entreprise s’améliore. Avoir une main-d’œuvre en bonne santé se traduira par moins de jours de maladie tout au long de l’année, aidant à maintenir les valeurs de haute performance que vous recherchez et encouragez.

    En tant que leaders, vous n’êtes aussi bon que les gens que vous avez autour de vous. Encourager et promouvoir la nécessité de prendre soin de votre santé, de votre bien-être, de votre bonheur, de votre confiance en vous et de ceux de vos employés profite à votre entreprise tout en rendant votre travail plus gérable. Pourquoi ne voudriez-vous pas travailler intelligemment de cette façon ?

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