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  • 3 étapes simples pour recâbler votre cerveau pour créer la vie que vous voulez

    3 étapes simples pour recâbler votre cerveau pour créer la vie que vous voulez



    Les humains sont câblés pour éviter et échapper à la douleur.

    En tant que tel, nous recherchons l’itinéraire le plus rapide et le plus efficace pour éviter et nous échapper.

    Nous recherchons des solutions à court terme au lieu de solutions à long terme et de paix intérieure.

    Quand nos vies sont insatisfaisantes, quand nous savons que nous ne remplissons pas notre plein potentiel, quand nous demandons, « Est-ce tout ce qu’il ya? » ou « Ne suis-je pas destiné à plus?nous éprouvons de la douleur.

    Le désir le plus profond de notre âme est de créer du sens ; c’est intrinsèque à nous.

    L’une des façons dont nous créons du sens est de poursuivre l’appel de notre vie, alimenté par notre mission.

    Je délimite les deux comme suit :

    L’appel d’une vie est la tâche (écrire, parler, enseigner, composer, sculpter, etc.).

    La mission est le pourquoi (servir quelque chose de plus important que nous-mêmes).

    Combinés, ils sont l’énergie qui nous tire du lit chaque matin et pour laquelle nous sommes prêts à tout mettre en jeu.

    La douleur que nous ressentons, l’angoisse, la frustration, la désillusion, le sentiment de trahison (j’ai fait tout ce que j’étais censé faire, WTF ?), Et le vide sont des produits de ne pas avoir d’appel et de mission ou d’avoir un appel et la mission – mais être paralysé par la peur et incapable d’agir.

    Parce que notre vie nous appelle, la raison pour laquelle nous sommes ici est terrifiante.

    Cela va à l’encontre de la façon dont nos cerveaux sont câblés. Nos cerveaux ne se soucient pas du but, du sens et de l’accomplissement.

    Ils se soucient de nous garder en vie et font un sacré bon travail.

    Malheureusement, cela se fait au détriment de nos âmes et de la qualité globale de nos vies.

    Nous recherchons donc des solutions à court terme, qui ne sont rien de plus que des évasions à court terme :

    Nous nous échappons à travers la superficialité des médias sociaux, de l’alcool, de la drogue, des affaires, du porno et de la frénésie sur Netflix.

    Quelque chose, n’importe quoi, pour ne pas avoir à affronter la seule personne que nous ne pouvons pas fuir, la seule personne à qui nous ne pouvons pas échapper – mais nous faisons de notre mieux pour nous échapper :

    Nous-mêmes.

    Parce que peu importe à quelle vitesse nous courons, nous ne nous dépasserons jamais.

    Voici 3 raisons pour lesquelles :

    1. Le sommet à court terme de l’évasion à court terme est, devinez quoi ? Court terme. Lorsque le high s’estompe, lorsque la fuite échoue, nous nous retrouvons face à nous-mêmes et à la vérité que nous ne voulons pas affronter, et nous reprenons la chasse. C’est le tapis roulant doré de l’évasion sans fin.
    2. Chaque évasion à court terme crée des conséquences douloureuses à long terme. Vous pensez que le défilement des réseaux sociaux est anodin et inoffensif ? Lorsque nous perdons notre temps précieux à faire défiler, nous ne serons jamais reconnaissants de l’avoir fait lorsqu’il sera temps de rendre notre dernier souffle. Nous mourrons de regret.
    3. Lorsque nous essayons habituellement d’échapper à notre réalité et à nous-mêmes par le superficiel, nous ignorons l’expression la plus profonde de nous-mêmes. Nous vivons hors de l’alignement.

    Nous créons un fossé entre qui nous sommes et qui nous savons que nous voulons être.

    Plus l’écart est important, plus le besoin d’évasion est grand.

    Alors les questions deviennent :

    • Comment arrêter de chasser les évasions à court terme et commencer à créer des solutions à long terme afin que nous puissions être la personne que nous désirons être et vivre la vie qui nous appelle ?
    • Comment abandonner le superficiel et atteindre notre plein potentiel ?
    • Comment réduire l’écart ?

    Nous commençons par ces 3 premières étapes simples :

    Clarté:

    Rappelez-vous comment notre cerveau est câblé pour éviter et échapper à la douleur ?

    La plupart des gens ne savent pas ce qu’ils veulent réellement dans leur vie. Ils ne savent pas comment ils veulent se sentir, et ils ne savent pas ce qu’ils veulent créer.

    Nous n’aimons pas ne pas savoir; C’est douloureux.

    Atteindre la clarté rend l’inconnu connu et élimine la douleur de ne pas savoir.

    Qu’est-ce qui compte vraiment le plus pour vous ? Que veux-tu?

    Conseil de pro : Attention à ne pas lister tout ce que vous ne voulez pas. Soyez clair sur ce que vous voulez.

    Cassez le motif :

    Retour au câblage de notre cerveau ; nous avons des machines de survie.

    Vivre sa vie sur pilote automatique est le modèle d’efficacité et de survie, mais pensez-vous que vous êtes ici pour vivre une vie efficace ?

    Lorsque vous faites la même chose jour après jour, vous devenez un passager inconscient dans votre vie.

    Vous existez, vous ne vivez pas.

    Une vie réglée sur pilote automatique est l’ennemi du but, du sens et de l’accomplissement.

    Brisez votre modèle, changez votre vie.

    Faites l’expérience de l’émerveillement et de l’émerveillement :

    Vous devez vous rappeler à quoi ressemble le sens dans votre corps et votre esprit.

    Mais comment?

    Vous pouvez cultiver le sens à travers les expériences que vous choisissez de vivre.

    Lorsque ces expériences sont inédites, lorsqu’elles suscitent l’admiration et l’émerveillement, lorsqu’elles sont des moments de vérité et de beauté, vous créez du sens.

    Immergez-vous dans la nature, les musées ou les concerts.

    Essayez de faire la chose que vous dites que vous ne feriez jamais.

    Lorsque vous faites l’expérience de la nouveauté, de la crainte, de l’émerveillement, de la vérité et de la beauté, vous faites l’expérience du sens.

    Vous allez enflammer quelque chose à l’intérieur de vous.

    Vous vous rappellerez ce que c’est que d’être en vie.

    Prime: En faisant l’expérience de la crainte et de l’émerveillement, vous briserez les schémas et faciliterez la clarté.

    Ce n’est pas parce que notre cerveau est câblé d’une certaine manière que nous sommes enfermés dans ce câblage pour toujours.

    Même savoir que nous sommes câblés de cette façon est une étape vers la création de la vie que nous voulons vivre.

    Un rappel amical:

    Au moment où vous décidez de changer le cours de votre vie, le cours de votre vie change.

    addicted2success.com

  • 3 étapes simples pour recâbler votre cerveau pour créer la vie que vous voulez

    3 étapes simples pour recâbler votre cerveau pour créer la vie que vous voulez



    Les humains sont câblés pour éviter et échapper à la douleur.

    En tant que tel, nous recherchons l’itinéraire le plus rapide et le plus efficace pour éviter et nous échapper.

    Nous recherchons des solutions à court terme au lieu de solutions à long terme et de paix intérieure.

    Quand nos vies sont insatisfaisantes, quand nous savons que nous ne remplissons pas notre plein potentiel, quand nous demandons, « Est-ce tout ce qu’il ya? » ou « Ne suis-je pas destiné à plus?nous éprouvons de la douleur.

    Le désir le plus profond de notre âme est de créer du sens ; c’est intrinsèque à nous.

    L’une des façons dont nous créons du sens est de poursuivre l’appel de notre vie, alimenté par notre mission.

    Je délimite les deux comme suit :

    L’appel d’une vie est la tâche (écrire, parler, enseigner, composer, sculpter, etc.).

    La mission est le pourquoi (servir quelque chose de plus important que nous-mêmes).

    Combinés, ils sont l’énergie qui nous tire du lit chaque matin et pour laquelle nous sommes prêts à tout mettre en jeu.

    La douleur que nous ressentons, l’angoisse, la frustration, la désillusion, le sentiment de trahison (j’ai fait tout ce que j’étais censé faire, WTF ?), Et le vide sont des produits de ne pas avoir d’appel et de mission ou d’avoir un appel et la mission – mais être paralysé par la peur et incapable d’agir.

    Parce que notre vie nous appelle, la raison pour laquelle nous sommes ici est terrifiante.

    Cela va à l’encontre de la façon dont nos cerveaux sont câblés. Nos cerveaux ne se soucient pas du but, du sens et de l’accomplissement.

    Ils se soucient de nous garder en vie et font un sacré bon travail.

    Malheureusement, cela se fait au détriment de nos âmes et de la qualité globale de nos vies.

    Nous recherchons donc des solutions à court terme, qui ne sont rien de plus que des évasions à court terme :

    Nous nous échappons à travers la superficialité des médias sociaux, de l’alcool, de la drogue, des affaires, du porno et de la frénésie sur Netflix.

    Quelque chose, n’importe quoi, pour ne pas avoir à affronter la seule personne que nous ne pouvons pas fuir, la seule personne à qui nous ne pouvons pas échapper – mais nous faisons de notre mieux pour nous échapper :

    Nous-mêmes.

    Parce que peu importe à quelle vitesse nous courons, nous ne nous dépasserons jamais.

    Voici 3 raisons pour lesquelles :

    1. Le sommet à court terme de l’évasion à court terme est, devinez quoi ? Court terme. Lorsque le high s’estompe, lorsque la fuite échoue, nous nous retrouvons face à nous-mêmes et à la vérité que nous ne voulons pas affronter, et nous reprenons la chasse. C’est le tapis roulant doré de l’évasion sans fin.
    2. Chaque évasion à court terme crée des conséquences douloureuses à long terme. Vous pensez que le défilement des réseaux sociaux est anodin et inoffensif ? Lorsque nous perdons notre temps précieux à faire défiler, nous ne serons jamais reconnaissants de l’avoir fait lorsqu’il sera temps de rendre notre dernier souffle. Nous mourrons de regret.
    3. Lorsque nous essayons habituellement d’échapper à notre réalité et à nous-mêmes par le superficiel, nous ignorons l’expression la plus profonde de nous-mêmes. Nous vivons hors de l’alignement.

    Nous créons un fossé entre qui nous sommes et qui nous savons que nous voulons être.

    Plus l’écart est important, plus le besoin d’évasion est grand.

    Alors les questions deviennent :

    • Comment arrêter de chasser les évasions à court terme et commencer à créer des solutions à long terme afin que nous puissions être la personne que nous désirons être et vivre la vie qui nous appelle ?
    • Comment abandonner le superficiel et atteindre notre plein potentiel ?
    • Comment réduire l’écart ?

    Nous commençons par ces 3 premières étapes simples :

    Clarté:

    Rappelez-vous comment notre cerveau est câblé pour éviter et échapper à la douleur ?

    La plupart des gens ne savent pas ce qu’ils veulent réellement dans leur vie. Ils ne savent pas comment ils veulent se sentir, et ils ne savent pas ce qu’ils veulent créer.

    Nous n’aimons pas ne pas savoir; C’est douloureux.

    Atteindre la clarté rend l’inconnu connu et élimine la douleur de ne pas savoir.

    Qu’est-ce qui compte vraiment le plus pour vous ? Que veux-tu?

    Conseil de pro : Attention à ne pas lister tout ce que vous ne voulez pas. Soyez clair sur ce que vous voulez.

    Cassez le motif :

    Retour au câblage de notre cerveau ; nous avons des machines de survie.

    Vivre sa vie sur pilote automatique est le modèle d’efficacité et de survie, mais pensez-vous que vous êtes ici pour vivre une vie efficace ?

    Lorsque vous faites la même chose jour après jour, vous devenez un passager inconscient dans votre vie.

    Vous existez, vous ne vivez pas.

    Une vie réglée sur pilote automatique est l’ennemi du but, du sens et de l’accomplissement.

    Brisez votre modèle, changez votre vie.

    Faites l’expérience de l’émerveillement et de l’émerveillement :

    Vous devez vous rappeler à quoi ressemble le sens dans votre corps et votre esprit.

    Mais comment?

    Vous pouvez cultiver le sens à travers les expériences que vous choisissez de vivre.

    Lorsque ces expériences sont inédites, lorsqu’elles suscitent l’admiration et l’émerveillement, lorsqu’elles sont des moments de vérité et de beauté, vous créez du sens.

    Immergez-vous dans la nature, les musées ou les concerts.

    Essayez de faire la chose que vous dites que vous ne feriez jamais.

    Lorsque vous faites l’expérience de la nouveauté, de la crainte, de l’émerveillement, de la vérité et de la beauté, vous faites l’expérience du sens.

    Vous allez enflammer quelque chose à l’intérieur de vous.

    Vous vous rappellerez ce que c’est que d’être en vie.

    Prime: En faisant l’expérience de la crainte et de l’émerveillement, vous briserez les schémas et faciliterez la clarté.

    Ce n’est pas parce que notre cerveau est câblé d’une certaine manière que nous sommes enfermés dans ce câblage pour toujours.

    Même savoir que nous sommes câblés de cette façon est une étape vers la création de la vie que nous voulons vivre.

    Un rappel amical:

    Au moment où vous décidez de changer le cours de votre vie, le cours de votre vie change.

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  • 5 façons simples de trouver la motivation lorsque vous vous sentez coincé

    5 façons simples de trouver la motivation lorsque vous vous sentez coincé



    Nous avons tous eu ces jours où nous sentons que nous ne pouvons tout simplement pas être motivés pour faire quoi que ce soit. Qu’il s’agisse d’une tâche importante à accomplir ou de quelque chose que nous n’avons tout simplement pas envie de faire, il peut être difficile de démarrer.

    Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez suivre quelques étapes simples pour vous motiver et tirer le meilleur parti de votre journée.

    1. Bougez

    L’un des moyens les plus faciles et les plus bénéfiques de se motiver est de se lever et d’être actif. Même quelque chose d’aussi simple que de faire le tour du pâté de maisons ou de faire quelques sauts avec écart peut vous donner un regain d’énergie dont vous avez tant besoin.

    Ceci est particulièrement utile les jours où vous avez l’impression de ne pas pouvoir rassembler d’enthousiasme ou d’énergie.

    De plus, en faisant de l’exercice régulièrement, vous pouvez améliorer votre niveau d’énergie sur le long terme, ce qui vous permet de rester motivé plus longtemps.

    Donc, si vous avez besoin d’un coup de pouce rapide, ne tardez pas – sortez et faites bouger votre corps. Les endorphines que vous libérez vous donneront l’énergie et le moral supplémentaires dont vous avez besoin !

    Les avantages de l’exercice comprennent:

    • Amélioration de l’humeur et du bien-être mental
    • Amélioration des niveaux d’énergie
    • Amélioration de la qualité du sommeil
    • Augmentation de la confiance et de l’estime de soi
    • Amélioration de la concentration et de la concentration

    2. Restez positif

    Il est absolument essentiel de maintenir une attitude positive et de garder les yeux sur le prix, même si cela peut parfois sembler difficile. Vous rappeler le résultat final de vos efforts peut être un excellent moyen de rester motivé et concentré sur la tâche à accomplir.

    Lorsque vous pensez à quel point vous vous sentirez bien une fois la tâche terminée, cela peut souvent être le coup de pouce dont vous avez besoin pour rester déterminé et motivé pour atteindre l’objectif final. Visualiser le résultat final peut être un outil puissant pour vous aider à rester sur la bonne voie et à continuer à avancer, même lorsque vous avez l’impression que la tâche est trop lourde à gérer.

    « Votre succès ultime vaudra tout le travail acharné, alors n’abandonnez pas et vous serez sûr d’atteindre le résultat souhaité. Souvent, les gens parlent de la façon dont ils se sentent « coincés » dans une situation. Vous n’êtes jamais bloqué ! Vous êtes peut-être un peu frustré, vous n’avez peut-être pas de réponses claires, mais vous n’êtes pas coincé. À la minute où vous vous représenterez la situation comme étant bloquée, c’est exactement ce que vous ressentirez. Nous devons faire très attention aux métaphores que nous nous permettons d’utiliser. -Tony Robbins

    3. Décomposez vos tâches

    Diviser les grandes tâches en morceaux plus petits et plus gérables est un moyen efficace de rester motivé, car cela fournit un plan clair, décompose la tâche en objectifs réalisables et rend la tâche moins intimidante.

    De plus, prendre les choses une étape à la fois et se concentrer sur chaque étape au fur et à mesure peut vous aider à rester sur la bonne voie et à travailler plus efficacement.

    Cette stratégie peut également vous aider à ne pas vous sentir dépassé par l’ampleur de la tâche. Vous pouvez l’utiliser pour décomposer la tâche en objectifs plus petits et réalisables sur lesquels vous pouvez vous concentrer un par un.

    De cette façon, vous pouvez rester motivé et organisé et travailler de manière plus efficace et productive, en atteignant vos objectifs en moins de temps.

    N’oubliez pas que vous pouvez décomposer chaque tâche importante. Même ceux qui semblent impossibles, alors faites-le, puis exécutez les plus petits jusqu’à ce que vous atteigniez votre objectif.

    En suivant ces étapes simples, vous pouvez vous remettre sur la bonne voie et rester motivé, quelle que soit la difficulté de la tâche. Avec une attitude positive et un plan clair, il n’y a pas de limite à ce que vous pouvez accomplir !

    4. Changez votre environnement

    Parfois, il peut être difficile de rester motivé et productif lorsque vous êtes coincé dans la même routine jour après jour. Pour injecter une variété indispensable dans votre vie, pourquoi ne pas essayer de changer de décor ?

    Si vous vous sentez stagnant et sans inspiration, essayez de déplacer votre espace de travail ou prenez quelques minutes pour sortir et profiter de la beauté naturelle qui nous entoure.

    La stimulation mentale d’un changement d’environnement, combinée aux incroyables avantages d’être à l’extérieur, peut vous aider à raviver votre motivation et à vous remettre sur la bonne voie.

    Prendre quelques instants pour apprécier votre environnement peut également vous aider à vous vider l’esprit, à détendre votre corps et à laisser libre cours à votre créativité, autant d’éléments essentiels d’une journée de travail productive.

    Qu’il s’agisse d’un tout nouveau paysage ou simplement de votre propre arrière-cour, sortir à l’extérieur peut être une expérience bénéfique et enrichissante qui peut vous aider à apporter l’inspiration dont vous avez tant besoin dans votre vie.

    5. Faites une pause

    Si tout le reste échoue, parfois le plan d’action le plus bénéfique est de faire une pause. Même quelques minutes de répit peuvent suffire à vous aider à vous ressourcer, permettant un nouveau départ et une table rase.

    Faire une pause peut également fournir un temps d’arrêt bien nécessaire pour vous donner l’occasion de laisser votre esprit vagabonder et de trouver des solutions nouvelles et créatives à tous les problèmes auxquels vous pourriez être confronté, ainsi que de réduire le niveau de stress.

    Cela peut être aussi simple que de prendre quelques minutes pour s’asseoir dans un espace calme, fermer les yeux et prendre quelques respirations profondes, ou cela peut être quelque chose de plus structuré comme un cours de yoga ou une longue marche.

    Quoi qu’il en soit, il est important de prendre le temps de s’éloigner de la situation et de se donner la possibilité de se réinitialiser et de se recentrer. Non seulement cela vous aidera à retrouver votre énergie et votre clarté, mais cela peut également vous aider à acquérir une nouvelle perspective sur la situation, vous permettant de l’aborder de manière plus créative et efficace.

    Si vous vous sentez vraiment dépassé, il peut même être avantageux de prendre quelques jours de congé pour vous donner l’espace et le temps dont vous avez besoin pour vous regrouper et redémarrer.

    Conclusion

    Il peut être difficile de se motiver et il peut être facile de se sentir dépassé, mais vous pouvez suivre quelques étapes simples pour vous lancer.

    • L’exercice, parmi de nombreux autres avantages, augmentera votre humeur générale, votre bien-être et votre motivation.
    • Vous fixer des objectifs réalisables et les décomposer en tâches plus petites et gérables peut vous aider à rester motivé et concentré sur votre chemin.
    • Changer votre environnement en déménageant dans un endroit nouveau ou différent peut être un excellent moyen d’acquérir une nouvelle perspective.
    • Faire une pause et faire quelque chose qui vous détend, comme écouter de la musique, vous mettra dans le bon état d’esprit.
    • De plus, commencer une pratique de journalisation vous aidera à réaliser tous vos rêves, tout en vous apportant une clarté mentale.

    Avec un petit effort, vous pouvez faire une grande différence dans votre motivation et qui vous êtes en tant que personne.

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  • 3 étapes simples pour recâbler votre cerveau pour créer la vie que vous voulez

    3 étapes simples pour recâbler votre cerveau pour créer la vie que vous voulez



    Les humains sont câblés pour éviter et échapper à la douleur.

    En tant que tel, nous recherchons l’itinéraire le plus rapide et le plus efficace pour éviter et nous échapper.

    Nous recherchons des solutions à court terme au lieu de solutions à long terme et de paix intérieure.

    Quand nos vies sont insatisfaisantes, quand nous savons que nous ne remplissons pas notre plein potentiel, quand nous demandons, « Est-ce tout ce qu’il ya? » ou « Ne suis-je pas destiné à plus?nous éprouvons de la douleur.

    Le désir le plus profond de notre âme est de créer du sens ; c’est intrinsèque à nous.

    L’une des façons dont nous créons du sens est de poursuivre l’appel de notre vie, alimenté par notre mission.

    Je délimite les deux comme suit :

    L’appel d’une vie est la tâche (écrire, parler, enseigner, composer, sculpter, etc.).

    La mission est le pourquoi (servir quelque chose de plus important que nous-mêmes).

    Combinés, ils sont l’énergie qui nous tire du lit chaque matin et pour laquelle nous sommes prêts à tout mettre en jeu.

    La douleur que nous ressentons, l’angoisse, la frustration, la désillusion, le sentiment de trahison (j’ai fait tout ce que j’étais censé faire, WTF ?), Et le vide sont des produits de ne pas avoir d’appel et de mission ou d’avoir un appel et la mission – mais être paralysé par la peur et incapable d’agir.

    Parce que notre vie nous appelle, la raison pour laquelle nous sommes ici est terrifiante.

    Cela va à l’encontre de la façon dont nos cerveaux sont câblés. Nos cerveaux ne se soucient pas du but, du sens et de l’accomplissement.

    Ils se soucient de nous garder en vie et font un sacré bon travail.

    Malheureusement, cela se fait au détriment de nos âmes et de la qualité globale de nos vies.

    Nous recherchons donc des solutions à court terme, qui ne sont rien de plus que des évasions à court terme :

    Nous nous échappons à travers la superficialité des médias sociaux, de l’alcool, de la drogue, des affaires, du porno et de la frénésie sur Netflix.

    Quelque chose, n’importe quoi, pour ne pas avoir à affronter la seule personne que nous ne pouvons pas fuir, la seule personne à qui nous ne pouvons pas échapper – mais nous faisons de notre mieux pour nous échapper :

    Nous-mêmes.

    Parce que peu importe à quelle vitesse nous courons, nous ne nous dépasserons jamais.

    Voici 3 raisons pour lesquelles :

    1. Le sommet à court terme de l’évasion à court terme est, devinez quoi ? Court terme. Lorsque le high s’estompe, lorsque la fuite échoue, nous nous retrouvons face à nous-mêmes et à la vérité que nous ne voulons pas affronter, et nous reprenons la chasse. C’est le tapis roulant doré de l’évasion sans fin.
    2. Chaque évasion à court terme crée des conséquences douloureuses à long terme. Vous pensez que le défilement des réseaux sociaux est anodin et inoffensif ? Lorsque nous perdons notre temps précieux à faire défiler, nous ne serons jamais reconnaissants de l’avoir fait lorsqu’il sera temps de rendre notre dernier souffle. Nous mourrons de regret.
    3. Lorsque nous essayons habituellement d’échapper à notre réalité et à nous-mêmes par le superficiel, nous ignorons l’expression la plus profonde de nous-mêmes. Nous vivons hors de l’alignement.

    Nous créons un fossé entre qui nous sommes et qui nous savons que nous voulons être.

    Plus l’écart est important, plus le besoin d’évasion est grand.

    Alors les questions deviennent :

    • Comment arrêter de chasser les évasions à court terme et commencer à créer des solutions à long terme afin que nous puissions être la personne que nous désirons être et vivre la vie qui nous appelle ?
    • Comment abandonner le superficiel et atteindre notre plein potentiel ?
    • Comment réduire l’écart ?

    Nous commençons par ces 3 premières étapes simples :

    Clarté:

    Rappelez-vous comment notre cerveau est câblé pour éviter et échapper à la douleur ?

    La plupart des gens ne savent pas ce qu’ils veulent réellement dans leur vie. Ils ne savent pas comment ils veulent se sentir, et ils ne savent pas ce qu’ils veulent créer.

    Nous n’aimons pas ne pas savoir; C’est douloureux.

    Atteindre la clarté rend l’inconnu connu et élimine la douleur de ne pas savoir.

    Qu’est-ce qui compte vraiment le plus pour vous ? Que veux-tu?

    Conseil de pro : Attention à ne pas lister tout ce que vous ne voulez pas. Soyez clair sur ce que vous voulez.

    Cassez le motif :

    Retour au câblage de notre cerveau ; nous avons des machines de survie.

    Vivre sa vie sur pilote automatique est le modèle d’efficacité et de survie, mais pensez-vous que vous êtes ici pour vivre une vie efficace ?

    Lorsque vous faites la même chose jour après jour, vous devenez un passager inconscient dans votre vie.

    Vous existez, vous ne vivez pas.

    Une vie réglée sur pilote automatique est l’ennemi du but, du sens et de l’accomplissement.

    Brisez votre modèle, changez votre vie.

    Faites l’expérience de l’émerveillement et de l’émerveillement :

    Vous devez vous rappeler à quoi ressemble le sens dans votre corps et votre esprit.

    Mais comment?

    Vous pouvez cultiver le sens à travers les expériences que vous choisissez de vivre.

    Lorsque ces expériences sont inédites, lorsqu’elles suscitent l’admiration et l’émerveillement, lorsqu’elles sont des moments de vérité et de beauté, vous créez du sens.

    Immergez-vous dans la nature, les musées ou les concerts.

    Essayez de faire la chose que vous dites que vous ne feriez jamais.

    Lorsque vous faites l’expérience de la nouveauté, de la crainte, de l’émerveillement, de la vérité et de la beauté, vous faites l’expérience du sens.

    Vous allez enflammer quelque chose à l’intérieur de vous.

    Vous vous rappellerez ce que c’est que d’être en vie.

    Prime: En faisant l’expérience de la crainte et de l’émerveillement, vous briserez les schémas et faciliterez la clarté.

    Ce n’est pas parce que notre cerveau est câblé d’une certaine manière que nous sommes enfermés dans ce câblage pour toujours.

    Même savoir que nous sommes câblés de cette façon est une étape vers la création de la vie que nous voulons vivre.

    Un rappel amical:

    Au moment où vous décidez de changer le cours de votre vie, le cours de votre vie change.

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  • 3 étapes simples pour cultiver le courage et créer une vie pleine de sens

    3 étapes simples pour cultiver le courage et créer une vie pleine de sens



    Notre désir humain le plus profond est de donner un sens à nos vies. Notre besoin humain le plus profond est de survivre.

    C’est la source de notre conflit le plus profond.

    Nos cerveaux sont des machines de survie et rien de plus. Ils sont conçus pour nous maintenir en vie. Dans le cadre de ce câblage, nous sommes également des machines efficaces. Notre cerveau cherche le chemin de moindre résistance.

    C’est un désir primordial de conserver les calories.

    Plus quelque chose est efficace, moins il consomme de carburant. Tout ce qui provoque de la peur ou de l’inconfort brûle plus de calories et, en tant que tel, doit être évité.

    Mais, au-delà de notre cerveau, il y a une attraction gravitationnelle intrinsèque vers le sens.

    Nous voulons désespérément que nos expériences, et à leur tour, nos vies signifient quelque chose.

    Je crois que nous avons tous une vocation, c’est la chanson qui chante dans nos âmes. Enfant, il chantait plus fort; en tant qu’adulte, ce n’est qu’un murmure.

    Mais ce n’est jamais parti.

    « Le courage n’est pas l’absence de peur mais plutôt l’évaluation que quelque chose d’autre est plus important que la peur. » —Franklin D. Roosevelt

    Je crois que nous cultivons le sens de nos vies lorsque nous poursuivons notre appel.

    Qu’il s’agisse de vous connecter avec votre amour de la composition, de l’écriture, de la sculpture, de la peinture, de l’entrepreneuriat ou d’être au service des autres.

    C’est libérer la chanson à l’intérieur de vous et insuffler la vie dans sa manifestation physique externe et la partager avec le monde.

    Une vie de sens est une vie de nouveauté, de défi, de risque, de peur, d’incertitude et d’inconnu.

    Toutes les choses que notre cerveau de survie méprise, toutes les choses qui menacent notre survie. Nous savons peut-être intellectuellement que poursuivre notre vocation ne nous tuera pas, mais dites-le à notre cerveau.

    Le lion dans la brousse est maintenant le scénario que vous voulez écrire.

    Pour nos cerveaux efficaces survivants, la décision de mettre enfin la plume sur papier et d’écrire le premier mot du roman de la guerre civile qui brûle dans votre âme équivaut à se tenir au bord d’un abîme infini en envisageant de sauter ou non.

    C’est la tête contre le cœur. C’est la survie de l’espèce contre le sens. C’est un bras de fer existentiel. Malheureusement, la survie finit par tirer le drapeau au-dessus de la ligne le plus souvent.

    La tête gagne alors que le cœur pleure.

    Nous choisissons le chemin de moindre résistance, qui, à première vue, ne ressemble en rien à la voie facile.

    La bonne école, la bonne entreprise, le bon titre de poste, avec un chemin clair vers le prochain bon titre de poste, la Mercedes et la bonne maison.

    Nous cochons toutes les cases de toutes les choses dont nous avons été conditionnés à croire qu’elles nous rendront heureux.

    L’acquisition de toutes ces choses est une énorme quantité de travail.

    Et pourtant, si vous avez pour vocation d’écrire, de peindre, de sculpter, de concevoir, de composer, d’entreprendre, et que vous ignorez de manière proactive votre chanson, vous avez choisi la voie facile.

    Lorsque nous permettons à la survie de gagner le bras de fer existentiel, nous nous retrouvons avec un vide existentiel au centre de notre être.

    Et il n’y a rien d’extérieur qui comblera jamais ce vide.

    La seule façon de combler ce vide est de sauter dans l’abîme.

    Mais comment saute-t-on dans l’abîme ?

    Nous cultivons le courage.

    Le courage est composé de nombreux éléments, mais je vais me concentrer sur les 3 principaux que j’ai mis à profit lors de la reconstruction et de la réinvention de ma vie après la prison.

    Ces 3 pratiques sont le fondement du courage.

    1. Cultiver la confiance en soi

    Certaines personnes appellent cela la foi. Cependant, la confiance en soi et la foi ne signifient pas que nous savons que quelque chose fonctionnera comme nous le souhaitons.

    Nous ne pouvons pas le savoir. Nous n’avons aucun contrôle sur le résultat, seulement l’effort que nous y mettons.

    Non, la confiance en soi et la foi sont la profonde conviction intérieure que, quelle que soit la façon dont les événements se déroulent, nous naviguerons dans ce qui vient et nous sortirons de l’autre côté. Nous pouvons être heurtés et meurtris, mais nous savons que tout ira bien.

    Lorsque vous êtes terrifié à l’idée de faire quelque chose de significatif dans votre vie, sachant que vous irez bien, peu importe ce qui vous donne du pouvoir.

    Nous cultivons la confiance en soi en prenant et en tenant des engagements envers nous-mêmes et envers les autres. Nous devenons la personne qui fait ce qu’elle dit qu’elle va faire.

    2. Pratiquez la gratitude

    Il existe une énorme quantité de contenu dans le monde autour des vertus d’une pratique de gratitude régulière, et à juste titre. Mais il y a quelque chose que je n’ai jamais vu écrit sur la gratitude.

    La gratitude est un élément fondamental du courage.

    Lorsque nous pratiquons la gratitude de manière cohérente, nous recâblons notre cerveau d’un état d’esprit de rareté à un état d’esprit d’abondance.

    Sera-t-il facile de faire appel au courage lorsque nous nous sentons rares ?

    Sera-t-il facile de faire appel au courage lorsque nous nous sentons abondants ?

    Grande différence entre les deux.

    Essayez ceci tous les jours; écrivez cinq choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Alors prenez-en une et demandez-vous,

    « Pourquoi suis-je reconnaissant envers X ? »

    Demander « Pourquoi ? » ajoute une nouvelle dimension à la pratique et cultive le courage.

    3. Incarnez vos valeurs fondamentales

    Les valeurs fondamentales sont votre étoile polaire.

    Ils éclairent le chemin vers une vie pleine de sens, remplie de passion, de but et d’épanouissement.

    Lorsque vous prenez le temps de réfléchir à vos valeurs fondamentales, le chemin à travers les choses avec lesquelles vous luttez (se sentir coincé, pas de direction, peur) devient limpide.

    Les valeurs sont le fondement de la motivation et de la résilience (faire le premier pas et continuer à relever les défis) et servent de filtre perceptif extrêmement puissant.

    Lorsque vous reliez vos plans et objectifs futurs à vos valeurs fondamentales, vos objectifs deviennent plus convaincants.

    Ils deviennent moins accablants et intimidants. La voie à suivre devient plus apparente.

    Ne choisissez pas plus de 7 caractéristiques que vous aimeriez incarner dans votre vie ; ce sont vos valeurs fondamentales.

    Intégrez ces trois pratiques dans votre propre vie, vous ferez le saut dans l’abîme avec facilité.

    Et vous découvrirez quelque chose d’extraordinaire :

    Ce que votre cerveau vous a dit qu’il vous tuerait vous fera vous sentir plus vivant que jamais.

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