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  • Le secret derrière être le meilleur, l’élite et le riche

    Le secret derrière être le meilleur, l’élite et le riche



    Lorsque vous souhaitez obtenir un succès incroyable à l’échelle mondiale, vous devez constituer une équipe de relations et de réseaux solides. Après avoir terminé vos études, les parents ont un rôle limité à jouer dans votre vie, sauf pour soutenir votre famille et vos finances.

    Cependant, lorsque vous souhaitez accélérer votre carrière, vous devez constituer une équipe de relations à l’échelle mondiale pour leur ajouter de la valeur et tirer parti de leurs relations.

    Avantages des connexions

    Les relations sont cruciales pour votre carrière et le succès de votre leadership. Ils vous aident à rester au bon endroit au bon moment. Ils vous aident en temps opportun et immensément. Lorsqu’une goutte de pluie tombe dans un océan, elle perd sa signification.

    Au contraire, si la même goutte de pluie tombe dans un coquillage, elle devient une perle. Les bonnes relations, les coachs et les mentors vous aident à accélérer votre carrière. De plus, les recherches montrent que la plupart des emplois sont disponibles en fonction de votre réseau plutôt que par le biais de publicités.

    Même si vous n’avez pas d’argent, vos relations vous aident grandement. C’est l’une des principales raisons pour lesquelles les gens investissent leur temps, leur énergie et leurs ressources pour établir des liens. Certaines personnes assistent à des événements et à des fonctions pour réseauter avec d’autres.

    Il y a des événements de réseautage à la fin de chaque programme pour se connecter avec des personnes partageant les mêmes idées et explorer les opportunités. C’est un fait bien admis que derrière le succès de chaque personne, il y a quelqu’un qui a posé les jalons de son succès.

    Par conséquent, le succès n’est pas un jeu en solo. C’est une confluence de divers facteurs, notamment le travail acharné, la persévérance et les relations.

    Outils pour se connecter avec les autres

    Voici quelques outils pour construire votre réseau. Ne soyez pas timide pour parler avec des inconnus. Soyez à l’aise de vous ouvrir avec eux. Ne soyez pas trop conscient de faire des erreurs. Être de bonne humeur. Souriez pour vous connecter avec les autres.

    Commencez votre conversation en fonction de vos connaissances, de vos compétences et de vos capacités. Initiez également votre conversation en décrivant les domaines d’intérêt des autres. Être un bon auditeur. N’interférez pas lorsque les autres discutent avec vous. Présentez un langage corporel positif pour vous connecter avec les autres. Adoptez une technique de mise en miroir pour vous connecter rapidement avec les autres.

    Évitez de vous mêler de leurs problèmes personnels et de leur vie. Votre conversation doit être professionnelle et mettre l’accent sur l’éthique et l’étiquette. Gardez votre réseau aussi diversifié que possible pour le rendre puissant et inspirant. Ayez une stratégie et exécutez-la efficacement.

    « Les personnes les plus riches du monde recherchent et construisent des réseaux, tout le monde cherche du travail. Faites mariner dessus pendant une minute. —Robert T. Kiyosaki

    Le secret derrière le fait d’être le meilleur, l’élite et le riche

    Les gens préfèrent poursuivre leurs études dans des institutions prestigieuses. En plus d’acquérir des connaissances auprès des meilleurs professeurs et d’échanger des connaissances avec leurs pairs, ils bénéficient de relations de qualité.

    Certaines de leurs connexions atteignent des positions plus élevées à long terme. Ils se servent eux-mêmes puisqu’ils sont issus de la même institution. Les anciens élèves de ces institutions aident leurs institutions à devenir plus fortes et plus grandes.

    De cette façon, ils élèvent leur marque et renforcent leurs relations. De plus, si vous voulez rester riche pour toujours, l’un des meilleurs moyens est d’acquérir une éducation de qualité dans des institutions prestigieuses, car les anciens élèves s’aident eux-mêmes.

    N’oubliez pas qu’un seul contact avec la bonne personne au bon moment vous gardera au bon endroit pour toucher votre point de basculement.

    Maintenir votre réseau est plus difficile

    Construire votre réseau est difficile et entretenir votre réseau est plus difficile car vous devez investir votre temps, votre argent et votre énergie pour que vos connexions continuent de croître et de donner des fruits à la prochaine génération.

    J’ai rencontré des personnes de la deuxième génération appréciant les fruits des relations de leur première génération dans divers domaines de la vie. Par conséquent, ne sous-estimez pas le pouvoir des connexions.

    « Qui vous connaissez » contre « Ce que vous savez »

    Dans le scénario mondial actuel, ce qui fait le succès et l’échec, c’est la capacité de réseauter efficacement avec les autres. Certaines personnes sont devenues des stars grâce à leurs relations. Par la suite, ils ont travaillé dur; ont développé leurs compétences et capacités; et ont conservé leurs postes. Par conséquent, ne sous-estimez pas la puissance des réseaux et des connexions.

    En fait, « qui vous connaissez » compte plus que « ce que vous savez » dans ce monde concurrentiel et acharné.

    On observe que certaines personnes sont très fortes dans leurs domaines mais elles ne savent pas comment nouer des liens et les mettre en valeur auprès des autres. Ils trouvent cela difficile et restent inaperçus et non reconnus tout au long de leur vie.

    D’un autre côté, certaines personnes ont les bonnes relations et mettent en valeur le peu qu’elles ont et obtiennent rapidement la reconnaissance et le succès. Par conséquent, « qui vous connaissez » compte certainement plus que « ce que vous savez ». Si ‘ce que vous savez’ est le roi du succès, ‘qui vous connaissez’ est la reine du succès.

    Le roi et la reine sont essentiels pour gérer avec succès votre empire professionnel. Pour résumer, la façon dont les compétences techniques et générales sont essentielles pour réussir votre carrière, «ce que vous savez» et «qui vous connaissez» est essentielle pour accélérer votre carrière.

    Les médias sociaux sont une plate-forme puissante pour établir vos connexions et améliorer votre réseau. Par conséquent, utilisez-le efficacement en constituant une équipe de relations de qualité à l’échelle mondiale avec une attitude positive, juste et forte. Aidez-les et demandez leur aide.

    Remaniez votre équipe avec l’évolution des temps et des technologies selon vos principes et philosophies et sur la base de leur réponse réciproque pour réussir dans toutes les sphères de votre vie.

    addicted2success.com

  • La règle des 2 minutes : le secret du succès de l’habitude

    La règle des 2 minutes : le secret du succès de l’habitude



    C’est un fait que nous voulons tous développer des habitudes, des objectifs que nous voulons atteindre et des choses que nous voulons changer dans nos vies. Cependant, de l’autre côté de la médaille, il peut être difficile de maintenir la motivation et la cohérence.

    Cela peut bloquer votre chemin, parfois complètement, puis vous vous éloignez, pensant probablement mal à vous-même. Mais, est-ce une solution ? Est-ce vraiment quelque chose que vous pensez que vous devriez simplement accepter (et probablement vivre la même chose lorsque vous passerez à la chose suivante) ?

    Ce n’est pas. Oui, il est parfois bon de s’éloigner un moment pour clarifier ses pensées et peut-être que cela ravivera une certaine motivation. Mais lorsque vous sauterez à nouveau le pas, avec de grandes et grandes attentes, vous tomberez à nouveau dans le même piège.

    C’est là qu’il faut se rendre compte que c’est petit qu’il faut réfléchir. Ne vous laissez pas tromper quand je dis petit, car cela vous donnera des résultats incroyables si vous appliquez ce secret. Et c’est la règle des 2 minutes.

    Briser la règle des 2 minutes

    Dans La règle des 2 minutes, il est indiqué que lorsque vous démarrez une nouvelle habitude ou tâche, vous devez commencer par une petite action ou section qui ne prend pas plus de 2 minutes. Vraiment, pas plus de 2 minutes. L’idée derrière cette règle est qu’en commençant par une petite tâche gérable, il devient beaucoup plus facile de créer une dynamique et de surmonter la barrière de la procrastination.

    Les 2 minutes facilitent la prise de vos habitudes. N’importe qui est capable de lire, de méditer ou de ranger quelques assiettes en deux minutes. C’est une stratégie puissante, car une fois que vous avez commencé à faire ce qu’il faut, il sera beaucoup plus facile de continuer.

    Le but est de créer une passerelle qui vous mène sur une route plus productive. Il s’agit de faire de petits pas vers vos objectifs et de faciliter l’initiation et de s’y tenir au fil du temps.

    Création de la passerelle

    Il est important que vous découvriez que vous pouvez réduire presque n’importe quelle habitude en ces 2 minutes et que vous pouvez définir vos objectifs d’habitude en les catégorisant de « très facile » à « très difficile ».

    Voici quelques exemples de tâches :

    • De « Aller au gymnase pour une séance d’entraînement de 2 heures » à « Préparer mes vêtements d’entraînement ».
    • De « Lire 40 pages tous les jours » à « Lire une page ».
    • De « nettoyer votre maison » à « ranger un vêtement ».
    • De « Étudier » à « Ouvrir un livre d’étude ».
    • De « Apprendre une nouvelle compétence » à « Regarder une courte vidéo à ce sujet ».

    Quelles habitudes pouvez-vous réduire pour les rendre qualifiés pour la règle des 2 minutes ?

    Qu’est-ce qui le fait fonctionner

    Dépassez l’idée qu’il est bizarre de lire une seule page ou de plier un vêtement alors qu’il y a une garde-robe qui a plus ou moins besoin d’être organisée. Construire une habitude ne consiste pas à faire une chose, mais à maîtriser l’art de se présenter, de se présenter pour une vue d’ensemble.

    Ce dont vous avez d’abord besoin avant de pouvoir apprendre les détails les plus fins d’une habitude, avant même de pouvoir améliorer quelque chose, une habitude doit être établie de la manière la plus élémentaire. James Clear le dit clairement dans cette déclaration : « Vous devez standardiser avant de pouvoir optimiser. »

    Ces 2 minutes peuvent être considérées comme un ingrédient secret d’une recette familiale, une petite chose qui mène à une plus grande expérience, vous faisant faire les bonnes choses que vous voulez faire. En suivant le même rituel, vous facilitez le travail acharné de le faire.

    Non seulement vous travaillez vers une routine solide et plus large, mais ces 2 minutes renforcent également le développement de votre identité et le recadrage de la raison pour laquelle vous le faites. Vous ne vous inquiétez pas du résultat, mais vous vous concentrez sur le fait de devenir le type de personne qui le fait. Vous voulez lire, mais que se passe-t-il si vous êtes un lecteur ? Voir la différence ici?

    Les avantages à saisir

    Si je ne vous ai pas assez accroché, j’ai expliqué ici les avantages lorsque vous commencez à appliquer la règle des 2 minutes.

    1. Il prévient la procrastination avant qu’elle ne se produise

    Des tâches plus longues et plus complètes ont plus de chances de déclencher la procrastination. En échappant à ce temps et cette difficulté, vous évitez de tomber dans les pièges de la procrastination. Cela vous fait simplement vivre plus dans l’instant.

    2. Pas d’épuisement du système

    Avec l’application de la règle des 2 minutes, vous n’avez pas à gérer un flux de travail et des processus complexes à suivre. C’est une mise en œuvre immédiate et avec un résultat rapide.

    3. Il réduit la surcharge

    Parce que vous réduisez l’habitude à une petite tâche (c’est-à-dire « très facile »), vous lui permettez de devenir moins intimidante et beaucoup plus réalisable. De plus, cela le rend beaucoup plus agréable.

    4. Vous créez une dynamique

    À travers toutes les petites victoires que vous obtenez, vous créez un sentiment de fluidité et c’est votre base pour bâtir sur ces victoires. Chaque fois que vous le faites, la prochaine fois sera plus facile. Lorsque vous créez une dynamique, vous créez des performances de pointe.

    En conclusion

    La règle des 2 minutes est – j’espère qu’elle vous est suffisamment pressée – une stratégie puissante qui est déterminée à vous aider à développer l’habitude que vous souhaitez en fin de compte. Aussi petit soit-il, essayez d’imaginer la personne que vous devenez lorsque vous êtes gâté (oui, gâté) pendant ces 2 minutes.

    Et rappelez-vous, de petits pas mènent à de grands résultats, comme des flocons de neige formant une boule de neige et ensuite il n’a pas d’autre choix que de rouler. C’est votre élan.

    addicted2success.com

  • La règle des 2 minutes : le secret du succès de l’habitude

    La règle des 2 minutes : le secret du succès de l’habitude



    C’est un fait que nous voulons tous développer des habitudes, des objectifs que nous voulons atteindre et des choses que nous voulons changer dans nos vies. Cependant, de l’autre côté de la médaille, il peut être difficile de maintenir la motivation et la cohérence.

    Cela peut bloquer votre chemin, parfois complètement, puis vous vous éloignez, pensant probablement mal à vous-même. Mais, est-ce une solution ? Est-ce vraiment quelque chose que vous pensez que vous devriez simplement accepter (et probablement vivre la même chose lorsque vous passerez à la chose suivante) ?

    Ce n’est pas. Oui, il est parfois bon de s’éloigner un moment pour clarifier ses pensées et peut-être que cela ravivera une certaine motivation. Mais lorsque vous sauterez à nouveau le pas, avec de grandes et grandes attentes, vous tomberez à nouveau dans le même piège.

    C’est là qu’il faut se rendre compte que c’est petit qu’il faut réfléchir. Ne vous laissez pas tromper quand je dis petit, car cela vous donnera des résultats incroyables si vous appliquez ce secret. Et c’est la règle des 2 minutes.

    Briser la règle des 2 minutes

    Dans La règle des 2 minutes, il est indiqué que lorsque vous démarrez une nouvelle habitude ou tâche, vous devez commencer par une petite action ou section qui ne prend pas plus de 2 minutes. Vraiment, pas plus de 2 minutes. L’idée derrière cette règle est qu’en commençant par une petite tâche gérable, il devient beaucoup plus facile de créer une dynamique et de surmonter la barrière de la procrastination.

    Les 2 minutes facilitent la prise de vos habitudes. N’importe qui est capable de lire, de méditer ou de ranger quelques assiettes en deux minutes. C’est une stratégie puissante, car une fois que vous avez commencé à faire ce qu’il faut, il sera beaucoup plus facile de continuer.

    Le but est de créer une passerelle qui vous mène sur une route plus productive. Il s’agit de faire de petits pas vers vos objectifs et de faciliter l’initiation et de s’y tenir au fil du temps.

    Création de la passerelle

    Il est important que vous découvriez que vous pouvez réduire presque n’importe quelle habitude en ces 2 minutes et que vous pouvez définir vos objectifs d’habitude en les catégorisant de « très facile » à « très difficile ».

    Voici quelques exemples de tâches :

    • De « Aller au gymnase pour une séance d’entraînement de 2 heures » à « Préparer mes vêtements d’entraînement ».
    • De « Lire 40 pages tous les jours » à « Lire une page ».
    • De « nettoyer votre maison » à « ranger un vêtement ».
    • De « Étudier » à « Ouvrir un livre d’étude ».
    • De « Apprendre une nouvelle compétence » à « Regarder une courte vidéo à ce sujet ».

    Quelles habitudes pouvez-vous réduire pour les rendre qualifiés pour la règle des 2 minutes ?

    Qu’est-ce qui le fait fonctionner

    Dépassez l’idée qu’il est bizarre de lire une seule page ou de plier un vêtement alors qu’il y a une garde-robe qui a plus ou moins besoin d’être organisée. Construire une habitude ne consiste pas à faire une chose, mais à maîtriser l’art de se présenter, de se présenter pour une vue d’ensemble.

    Ce dont vous avez d’abord besoin avant de pouvoir apprendre les détails les plus fins d’une habitude, avant même de pouvoir améliorer quelque chose, une habitude doit être établie de la manière la plus élémentaire. James Clear le dit clairement dans cette déclaration : « Vous devez standardiser avant de pouvoir optimiser. »

    Ces 2 minutes peuvent être considérées comme un ingrédient secret d’une recette familiale, une petite chose qui mène à une plus grande expérience, vous faisant faire les bonnes choses que vous voulez faire. En suivant le même rituel, vous facilitez le travail acharné de le faire.

    Non seulement vous travaillez vers une routine solide et plus large, mais ces 2 minutes renforcent également le développement de votre identité et le recadrage de la raison pour laquelle vous le faites. Vous ne vous inquiétez pas du résultat, mais vous vous concentrez sur le fait de devenir le type de personne qui le fait. Vous voulez lire, mais que se passe-t-il si vous êtes un lecteur ? Voir la différence ici?

    Les avantages à saisir

    Si je ne vous ai pas assez accroché, j’ai expliqué ici les avantages lorsque vous commencez à appliquer la règle des 2 minutes.

    1. Il prévient la procrastination avant qu’elle ne se produise

    Des tâches plus longues et plus complètes ont plus de chances de déclencher la procrastination. En échappant à ce temps et cette difficulté, vous évitez de tomber dans les pièges de la procrastination. Cela vous fait simplement vivre plus dans l’instant.

    2. Pas d’épuisement du système

    Avec l’application de la règle des 2 minutes, vous n’avez pas à gérer un flux de travail et des processus complexes à suivre. C’est une mise en œuvre immédiate et avec un résultat rapide.

    3. Il réduit la surcharge

    Parce que vous réduisez l’habitude à une petite tâche (c’est-à-dire « très facile »), vous lui permettez de devenir moins intimidante et beaucoup plus réalisable. De plus, cela le rend beaucoup plus agréable.

    4. Vous créez une dynamique

    À travers toutes les petites victoires que vous obtenez, vous créez un sentiment de fluidité et c’est votre base pour bâtir sur ces victoires. Chaque fois que vous le faites, la prochaine fois sera plus facile. Lorsque vous créez une dynamique, vous créez des performances de pointe.

    En conclusion

    La règle des 2 minutes est – j’espère qu’elle vous est suffisamment pressée – une stratégie puissante qui est déterminée à vous aider à développer l’habitude que vous souhaitez en fin de compte. Aussi petit soit-il, essayez d’imaginer la personne que vous devenez lorsque vous êtes gâté (oui, gâté) pendant ces 2 minutes.

    Et rappelez-vous, de petits pas mènent à de grands résultats, comme des flocons de neige formant une boule de neige et ensuite il n’a pas d’autre choix que de rouler. C’est votre élan.

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  • La règle des 2 minutes : le secret du succès de l’habitude

    La règle des 2 minutes : le secret du succès de l’habitude



    C’est un fait que nous voulons tous développer des habitudes, des objectifs que nous voulons atteindre et des choses que nous voulons changer dans nos vies. Cependant, de l’autre côté de la médaille, il peut être difficile de maintenir la motivation et la cohérence.

    Cela peut bloquer votre chemin, parfois complètement, puis vous vous éloignez, pensant probablement mal à vous-même. Mais, est-ce une solution ? Est-ce vraiment quelque chose que vous pensez que vous devriez simplement accepter (et probablement vivre la même chose lorsque vous passerez à la chose suivante) ?

    Ce n’est pas. Oui, il est parfois bon de s’éloigner un moment pour clarifier ses pensées et peut-être que cela ravivera une certaine motivation. Mais lorsque vous sauterez à nouveau le pas, avec de grandes et grandes attentes, vous tomberez à nouveau dans le même piège.

    C’est là qu’il faut se rendre compte que c’est petit qu’il faut réfléchir. Ne vous laissez pas tromper quand je dis petit, car cela vous donnera des résultats incroyables si vous appliquez ce secret. Et c’est la règle des 2 minutes.

    Briser la règle des 2 minutes

    Dans La règle des 2 minutes, il est indiqué que lorsque vous démarrez une nouvelle habitude ou tâche, vous devez commencer par une petite action ou section qui ne prend pas plus de 2 minutes. Vraiment, pas plus de 2 minutes. L’idée derrière cette règle est qu’en commençant par une petite tâche gérable, il devient beaucoup plus facile de créer une dynamique et de surmonter la barrière de la procrastination.

    Les 2 minutes facilitent la prise de vos habitudes. N’importe qui est capable de lire, de méditer ou de ranger quelques assiettes en deux minutes. C’est une stratégie puissante, car une fois que vous avez commencé à faire ce qu’il faut, il sera beaucoup plus facile de continuer.

    Le but est de créer une passerelle qui vous mène sur une route plus productive. Il s’agit de faire de petits pas vers vos objectifs et de les rendre faciles à initier et à s’y tenir au fil du temps.

    Création de la passerelle

    Il est important que vous découvriez que vous pouvez réduire presque n’importe quelle habitude en ces 2 minutes et que vous pouvez définir vos objectifs d’habitude en les catégorisant de « très facile » à « très difficile ».

    Voici quelques exemples de tâches :

    • De « Aller au gymnase pour une séance d’entraînement de 2 heures » à « Préparer mes vêtements d’entraînement ».
    • De « Lire 40 pages tous les jours » à « Lire une page ».
    • De « nettoyer votre maison » à « ranger un vêtement ».
    • De « Étudier » à « Ouvrir un livre d’étude ».
    • De « Apprendre une nouvelle compétence » à « Regarder une courte vidéo à ce sujet ».

    Quelles habitudes pouvez-vous réduire pour les rendre qualifiés pour la règle des 2 minutes ?

    Qu’est-ce qui le fait fonctionner

    Dépassez l’idée qu’il est bizarre de lire une seule page ou de plier un vêtement alors qu’il y a une garde-robe qui a plus ou moins besoin d’être organisée. Construire une habitude ne consiste pas à faire une chose, mais à maîtriser l’art de se présenter, de se présenter pour une vue d’ensemble.

    Ce dont vous avez d’abord besoin avant de pouvoir apprendre les détails les plus fins d’une habitude, avant même de pouvoir améliorer quelque chose, une habitude doit être établie de la manière la plus élémentaire. James Clear le dit clairement dans cette déclaration : « Vous devez standardiser avant de pouvoir optimiser. »

    Ces 2 minutes peuvent être considérées comme un ingrédient secret d’une recette familiale, une petite chose qui mène à une plus grande expérience, vous faisant faire les bonnes choses que vous voulez faire. En suivant le même rituel, vous facilitez le travail acharné de le faire.

    Non seulement vous travaillez vers une routine solide et plus large, mais ces 2 minutes renforcent également le développement de votre identité et le recadrage de la raison pour laquelle vous le faites. Vous ne vous inquiétez pas du résultat, mais vous vous concentrez sur le fait de devenir le type de personne qui le fait. Vous voulez lire, mais que se passe-t-il si vous êtes un lecteur ? Voir la différence ici?

    Les avantages à saisir

    Si je ne vous ai pas assez accroché, j’ai expliqué ici les avantages lorsque vous commencez à appliquer la règle des 2 minutes.

    1. Il prévient la procrastination avant qu’elle ne se produise

    Des tâches plus longues et plus complètes ont plus de chances de déclencher la procrastination. En échappant à ce temps et cette difficulté, vous évitez de tomber dans les pièges de la procrastination. Cela vous fait simplement vivre plus dans l’instant.

    2. Pas d’épuisement du système

    Avec l’application de la règle des 2 minutes, vous n’avez pas à gérer un flux de travail et des processus complexes à suivre. C’est une mise en œuvre immédiate et avec un résultat rapide.

    3. Il réduit la surcharge

    Parce que vous réduisez l’habitude à une petite tâche (c’est-à-dire « très facile »), vous lui permettez de devenir moins intimidante et beaucoup plus réalisable. De plus, cela le rend beaucoup plus agréable.

    4. Vous créez une dynamique

    À travers toutes les petites victoires que vous obtenez, vous créez un sentiment de fluidité et c’est votre base pour bâtir sur ces victoires. Chaque fois que vous le faites, la prochaine fois sera plus facile. Lorsque vous créez une dynamique, vous créez des performances de pointe.

    En conclusion

    La règle des 2 minutes est – j’espère qu’elle vous est suffisamment pressée – une stratégie puissante qui est déterminée à vous aider à développer l’habitude que vous souhaitez en fin de compte. Aussi petit soit-il, essayez d’imaginer la personne que vous devenez lorsque vous êtes gâté (oui, gâté) pendant ces 2 minutes.

    Et rappelez-vous, de petits pas mènent à de grands résultats, comme des flocons de neige formant une boule de neige et ensuite il n’a pas d’autre choix que de rouler. C’est votre élan.

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  • Le secret du discours intérieur : comment se motiver et s’enraciner d’abord

    Le secret du discours intérieur : comment se motiver et s’enraciner d’abord



    Il y a peu de choses plus importantes que de s’entourer de personnes qui vous soutiennent lorsque les temps sont durs ou qui vous encouragent dans vos succès. Ces facteurs de motivation vous relèvent lorsque vous avez été renversé, soulignent toutes les grandes choses que vous avez accomplies lorsque vous ne pensiez pas pouvoir le faire et vous aident à garder le cap sur la réalisation de vos objectifs. Mais, peu importe le nombre de motivations extérieures que vous avez dans votre vie, à un moment donné, vous serez seul, juste vous et vos pensées. Que se passe-t-il alors ?

    Chaque échec, déception ou revers dans la vie a le pouvoir de vous abattre. Cependant, ils ont également le pouvoir de vous redonner plus de force, de sagesse et d’intelligence que jamais. Ce n’est pas l’événement qui compte ; c’est la façon dont vous le gérez en interne. Plus précisément, c’est la façon dont vous vous parlez quand il n’y a personne d’autre autour.

    Voici 5 étapes pour accélérer votre jeu d’auto-parler et vous donner la motivation et la persévérance dont vous avez besoin, chaque fois que vous en avez besoin.

    1. Écoutez vos pensées

    Avant de pouvoir améliorer votre discours intérieur, vous devez d’abord découvrir ce qui se dit actuellement dans votre esprit. Nous sommes tous en conversation constante avec nous-mêmes, mais une grande partie de cela a lieu inconsciemment – ​​du contenu recyclé ou habituel que nous nous sommes dit année après année. Écoutez vos propres pensées pendant un moment. N’essayez pas encore de changer la conversation tout de suite ; laissez-le jouer comme si vous étiez simplement assis sur un banc de parc et que vous regardiez les pigeons. La sensibilisation est la clé de tout changement souhaité.

    2. Videz les anciennes bandes

    Maintenant, en écoutant de plus près et en discernant les différentes voix, phrases et croyances, retracez-les jusqu’à leur origine. Vous vous rendrez probablement compte que beaucoup de mots ou de sentiments ne sont pas les vôtres mais appartiennent plutôt à vos parents, amis, anciens professeurs, mentors ou anciens adversaires. Ces voix et ces personnes ont élu domicile dans votre esprit sans votre permission (et souvent à votre insu). Il est maintenant temps de commencer à montrer la porte à certaines de ces voix. Vous n’avez pas besoin de répéter sans cesse les remarques tranchantes d’Oncle John sur votre potentiel. Vous n’avez pas non plus besoin que les peurs de votre famille se superposent à vous et vous retiennent.

    C’est maintenant ton heure. Vous n’êtes pas la personne de votre passé ; vous n’êtes pas une poupée russe dans une pile de poupées russes obligées de porter avec vous les peurs et les doutes de la famille. Vous êtes votre propre personne, avec vos potentiels, vos objectifs et vos rêves individuels. Faites valoir votre droit à votre voyage individuel.

    3. Soyez amical avec vos émotions

    Pendant que vous écoutez, le bruit blanc constant du bavardage pourrait bientôt se différencier et vous détecterez les différentes voix de peur, de colère, de jalousie, d’incertitude ou d’autres émotions sous-jacentes. Il n’est pas toujours facile d’accepter que toutes ces émotions nous appartiennent, mais les émotions sont ce qui nous définit en tant qu’êtres humains. S’ils sont canalisés correctement, ils peuvent jouer leur véritable rôle de messagers, nous aidant à devenir plus forts, plus avisés et même nous montrant la voie à suivre.

    Voici quelques exemples de la façon dont vous pourriez commencer à dialoguer avec vos émotions :

    « J’entends vos inquiétudes, Fear, mais c’est bon pour notre croissance. Attachez-vous.

    « Envy, merci de m’avoir montré ce que je veux le plus. Maintenant, je vais le chercher.

    « Je sais que le dernier discours n’a pas atterri comme vous l’espériez, Culpabilité, mais nous sommes mieux préparés cette fois. »

    « Chaque rejet est un rappel que vous êtes dans le jeu, Honte ! »

    « Soyez conscient de votre discours intérieur. C’est une conversation avec l’univers. – David James

    4. Parlez à vous-même comme vous parleriez aux autres

    Quelle est votre première réponse lorsque vous envoyez un e-mail mais réalisez rapidement que vous avez oublié la pièce jointe ? Vous culpabilisez-vous pour cela ou en riez-vous en corrigeant l’erreur et en passant à autre chose ? De plus, combien de temps rejouez-vous ou ressacez-vous les erreurs ou les faux pas dans votre esprit ?

    Il y a de fortes chances que vous soyez plus dur avec vous-même que vous ne le seriez avec n’importe qui d’autre. Remarquez la différence entre la façon dont vous vous parlez lorsque vous faites une erreur et la façon dont vous parlez aux autres pour faire des erreurs similaires. Ensuite, réfléchissez à ce que vous diriez à quelqu’un d’autre dans la même situation. Comment les boosteriez-vous ? Que pourriez-vous dire pour les inciter à se recentrer ? Ensuite, efforcez-vous de vous offrir les mêmes conseils sages – enveloppés de gentillesse, de patience et de compréhension – à vous-même.

    5. Essayez de vous parler à la troisième personne

    Maintenant que vous avez nettoyé votre esprit et que vous vous êtes engagé à pratiquer plus de gentillesse envers vous-même, il est temps de parler. Mais comment?

    La plupart d’entre nous ont tendance à se parler dans un langage « je ». Cependant, un étudier sur le discours intérieur montre qu’il est préférable d’utiliser la troisième personne à la place. Selon cette étude, lorsque nous utilisons le langage « je », il a tendance à avoir une inclinaison négative, malgré tous nos efforts. Par exemple, nous pourrions dire : « Je ne sais pas si je peux le faire. » Quand, au lieu de cela, nous parlons à la troisième personne, cela semble naturellement plus positif, comme : « Marie, tu l’as déjà fait des milliers de fois, tu l’as ! »

    Nous avons tous besoin de nous entourer de personnes qui peuvent nous reconstruire lorsque nous sommes en panne. Mais la personne la plus importante pour faire ce travail, c’est vous. Pour intensifier votre jeu de discours intérieur, commencez à écouter, effacez toutes les vieilles cassettes, faites-vous des amis avec vos émotions, parlez-vous comme vous le feriez avec n’importe qui d’autre et essayez d’utiliser la troisième personne ! Ces petits changements pourraient être tout ce dont vous avez besoin pour mettre un discours intérieur réussi au sommet de votre boîte à outils de motivation.

    Bonne conversation !

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