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  • Appliquez ces 5 conseils pour améliorer n’importe quelle relation dans votre vie

    Appliquez ces 5 conseils pour améliorer n’importe quelle relation dans votre vie



    Si vous cherchez à améliorer vos relations, ne cherchez pas plus loin ! Les 5 langages de l’amour peuvent vous aider à faire exactement cela. Ces cinq langages d’amour ont été développés par le Dr Gary Chapman et ils représentent comment différentes personnes donnent et reçoivent de l’amour. Dans cet article de blog, nous discuterons de chacun des cinq langages de l’amour et de la manière dont vous pouvez les appliquer à votre propre vie.

    Les 5 langages de l’amour

    1. Mots d’affirmation

    Ce sont des mots qui se construisent. Ils peuvent être parlés en personne ou écrits. Voici quelques exemples :  » Tu es superbe aujourd’hui ou  » Je t’aime « . Vous pouvez également envoyer une note, une lettre, un e-mail, un SMS avec ces mots à votre partenaire ou ami. Par exemple, si quelqu’un dit quelque chose de gentil sur la façon dont il aime votre tenue et que cela le rend heureux, c’est un exemple d’utilisation de la langue.

    En tant qu’êtres humains, nous avons tous besoin d’être validés de temps en temps, ce langage nous aide donc à nous sentir bien lorsque les autres disent des choses positives sur ce que nous portons ou sur ce que nous faisons bien au travail/à l’école, etc. C’est important non seulement pour les relations amoureuses, mais aussi pour l’amitié puisque Parfois, les amis ne s’entendent pas toujours parfaitement les uns avec les autres, donc cette façon de faire les aidera également à mieux communiquer.

    2. Temps de qualité

    En ce qui concerne le temps de qualité du langage amoureux, il s’agit de passer du temps avec votre partenaire ou votre ami. Que vous alliez à un rendez-vous amoureux ou que vous dîniez simplement ensemble à la maison, les deux sont tout aussi importants. Le temps de qualité peut aider à améliorer votre relation en approfondissant votre connexion avec la personne que vous aimez.

    Il est important de prendre du temps l’un pour l’autre et d’être présent lorsque vous êtes ensemble. Cela signifie éteindre votre téléphone et mettre de côté toutes les distractions, afin que vous puissiez vous concentrer sur la personne avec qui vous êtes. Passer du temps de qualité ensemble est une excellente façon de montrer à quelqu’un que vous tenez à lui et qu’il est important pour vous.

    « Le sens le plus profond de la vie ne se trouve pas dans les réalisations, mais dans les relations. » – Gary Chapman

    3. Recevoir des cadeaux

    En ce qui concerne le langage amoureux de la réception de cadeaux, il s’agit d’obtenir des objets physiques de la personne qu’ils aiment. Cela peut être quelque chose de petit, comme une note ou un porte-clés, ou cela peut être plus grand comme un bijou coûteux.

    Certaines personnes peuvent se sentir aimées lorsque leur partenaire leur achète des cadeaux, tandis que d’autres peuvent ne pas se soucier autant des choses matérielles et préféreraient autre chose, comme du temps de qualité ensemble.

    Peu importe le langage amoureux de votre partenaire, il est important de se rappeler que c’est la pensée qui compte. Donc, si vous n’avez pas beaucoup d’argent à dépenser en cadeaux, essayez autre chose, comme cuisiner un dîner romantique à la maison ou vous promener ensemble dans le parc. Tout ce qui montre à votre partenaire que vous tenez à lui est ce qui compte vraiment.

    4. Actes de service

    En ce qui concerne le langage amoureux des actes de service, il s’agit de faire des choses pour quelqu’un d’autre. Il peut s’agir de préparer le dîner après une longue journée de travail ou de nettoyer la maison pendant que votre partenaire s’occupe des enfants.

    C’est une excellente façon de montrer à quelqu’un que vous tenez à lui et que vous êtes prêt à faire tout ce qu’il faut pour le rendre heureux. C’est aussi un moyen d’aider à la maison et d’alléger certains fardeaux des épaules de votre partenaire.

    Si vous n’êtes pas sûr du langage amoureux de votre partenaire, essayez de faire des choses qui entrent dans cette catégorie. Vous pourriez être surpris de voir à quel point ils l’apprécient.

    5. Toucher physique

    Le toucher physique est l’un des moyens les plus élémentaires de montrer à quelqu’un que vous l’aimez. Cela peut être quelque chose d’aussi simple qu’un câlin ou un bisou sur la joue, ou quelque chose de plus intime.

    Peu importe le type de contact physique que vous choisissez, il est important d’être conscient des besoins de votre partenaire et de vous assurer que vous êtes tous les deux à l’aise avec ce qui se passe. Ne forcez rien si votre partenaire n’est pas prêt et assurez-vous toujours de demander avant d’essayer quelque chose de nouveau.

    Le toucher physique est un excellent moyen de montrer à quelqu’un que vous l’aimez et que vous voulez être proche de lui. Si vous n’êtes pas sûr du langage amoureux de votre partenaire, essayez d’utiliser le toucher physique pour lui montrer que vous tenez à lui et que vous voulez être ensemble.

    Comment appliquer les langages de l’amour pour améliorer les relations

    Nous savons tous que les relations peuvent être difficiles à maintenir, et parfois il semble impossible de changer certains aspects de votre relation pour le meilleur ou pour le pire.

    Les langages de l’amour sont un excellent moyen d’améliorer la qualité de vos relations, car ils nous aident à comprendre ce qui fait que les autres se sentent aimés de différentes manières – qu’il s’agisse de contacts physiques (comme des câlins), d’actes de service (faire des choses pour eux), de recevoir des cadeaux régulièrement de votre part, passer du temps de qualité ensemble lors de sorties nocturnes ou simplement à la maison en profitant de la compagnie des autres sans distractions comme les téléphones, etc.

    Il ne s’agit pas d’être parfait, il s’agit d’essayer et c’est la clé. Si votre partenaire n’a pas de langage amoureux ou s’il en a un mais que vous ne le partagez pas, demandez-lui simplement ce qui le fait se sentir aimé et essayez de faire plus de ces choses pour lui. C’est aussi simple que cela.

    Si vous cherchez des moyens d’améliorer vos relations avec les autres, qu’il s’agisse de partenaires amoureux, d’amis, de membres de la famille ou de collègues, alors apprendre et appliquer les langages de l’amour est certainement un excellent moyen de commencer. Et qui sait? Vous pourriez même apprendre quelque chose de nouveau sur vous-même au cours du processus.

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  • 5 étapes de développement personnel à suivre avant de commencer une relation

    5 étapes de développement personnel à suivre avant de commencer une relation

    Une relation saine et aimante est une chose merveilleuse – il y a beaucoup à dire sur les avantages psychologiques et même physiques de savoir que quelqu’un vous aime. Pourtant, les relations sont des engagements, et tout engagement nécessitera un certain degré de sacrifice, qu’il s’agisse d’une réévaluation de vos priorités, d’une réévaluation de votre estime de soi ou de placer les besoins de votre partenaire avant les vôtres.

    La vérité est que nous devons à nos futurs partenaires d’être pleinement préparés à une relation avant de nous engager dans une relation. Nous ne pouvons pas confier à une autre personne la responsabilité de nous élever parce que nous les entraînerions vers le bas, ce qui n’est pas ce qu’est l’amour.

    Donc, avant de vous engager dans une relation sérieuse, voici quelques éléments essentiels d’amélioration personnelle auxquels vous devriez vous occuper en premier et qui feront de vous un meilleur partenaire à l’avenir.

    1. Apprenez à profiter de votre propre entreprise

    Cela peut sembler contre-intuitif, mais vous devez apprendre à vous amuser avant d’entrer en relation, même lorsque vous êtes seul. Ne pas être à l’aise seul entraînera inévitablement de l’anxiété et du besoin lorsque vous vous retrouverez finalement dans une relation, ce qui ne servira qu’à repousser votre partenaire et peut même engendrer des sentiments de ressentiment à son égard.

    Pour mieux nous apprécier, nous devons explorer nos intérêts, trouver des passe-temps qui nous plaisent et des choses qui nous passionnent. Cela vous aidera à comprendre ce qui vous rend unique et vous permettra d’apporter quelque chose à votre future relation. Par conséquent, vos raisons d’être avec votre partenaire découleront d’un amour véritable plutôt que d’un besoin de combler un vide en vous.

    2. Résistez à l’envie d’entretenir des sentiments de jalousie

    La jalousie est un démon avec lequel nous luttons tous ; il peut survenir dans tous les aspects de notre vie. Apprendre à gérer nos sentiments de jalousie est une compétence inestimable, qu’il s’agisse de relations amoureuses, d’amitiés ou même de carrières.

    Dans nos relations amoureuses, des cas extrêmes de jalousie peuvent nous amener à devenir possessifs, alors que nous tentons désespérément de protéger ce que nous percevons comme nôtre des menaces, réelles ou imaginaires. Nous pourrions forcer nos partenaires à nous donner accès à leurs téléphones, leur interdire de nouer des amitiés avec des personnes que nous considérons comme des menaces et vivre dans un état constant de paranoïa qu’ils sont en quelque sorte déloyaux.

    En cédant à notre jalousie, nous ne faisons que contribuer à ce que nous craignons le plus. Plutôt que de nous laisser envahir par des sentiments de jalousie, nous devons prendre le chemin plus difficile d’apprendre à ne pas en vouloir aux autres pour leur bonne fortune et à faire confiance à nos partenaires.

    « Vous êtes essentiellement ce pour quoi vous vous créez, et tout ce qui se passe dans votre vie est le résultat de votre propre création. » Stephen Richards

    3. Pratiquez des mécanismes d’adaptation pour les situations stressantes

    Lorsque nous aimons quelqu’un, une partie importante de cet amour est le désir de le protéger. D’un autre côté, s’en prendre même à ceux qui nous sont les plus proches peut être une réponse involontaire et impulsive lorsque nous nous trouvons stressés. Si vous transférez constamment vos frustrations à votre partenaire, vous n’aurez que vous-même à blâmer lorsqu’il vous dira que ça suffit.

    La mesure de notre capacité à aimer n’est pas déterminée par la façon dont nous agissons lorsque le temps est clément, mais par la façon dont nous vivons les moments les plus sombres de notre vie. Deux manières nous viennent à l’esprit pour apprendre à aimer lorsque nous sommes stressés et qu’aimer est le plus difficile : la première consiste à comprendre nos défauts et nos tendances néfastes lorsque nous sommes sous pression, et la seconde est d’apprendre à soulager l’accumulation de le stress et la pression avant que cela ne devienne un problème.

    La première méthode est sans aucun doute essentielle, car il est impossible de traverser la vie sans rencontrer une forme de défi qui nous mènera au point de rupture. Mais, bien maîtriser les comportements que nous devons éviter est généralement un processus d’essais et d’erreurs et d’autoréflexion après coup. C’est un processus qui dure toute la vie et aucun d’entre nous ne perfectionnera avant d’entrer dans une relation.

    Ainsi, pour être des partenaires plus aimants, nous pouvons apprendre à déstresser afin de ne pas en arriver au point où nous nous déchainons inconsciemment. Une séance d’entraînement ou une séance de yoga, une promenade dans le parc ou simplement une brève entrée dans le journal à la fin de la journée sont toutes des façons saines de se détendre – trouvez quelque chose qui vous convient.

    4. Vérifiez vos bagages à la porte

    Oui, vous êtes une personne forte. Mais, malgré vos propres croyances potentielles contraires, votre bagage : les relations antérieures – les expériences traumatisantes en particulier – auront un impact significatif sur vos futures relations.

    Surmonter un traumatisme passé est rarement simple. Même si vous êtes capable d’identifier les événements passés qui ont un impact sur votre capacité actuelle à vous connecter émotionnellement, il peut toujours être très difficile de prendre la décision consciente de ne pas les laisser influencer vos sentiments et vos actions.

    Peut-être êtes-vous encore au milieu de votre rétablissement ; certaines douleurs ne disparaissent jamais vraiment, notre capacité à les supporter ne fait qu’augmenter. Mais, la conscience de vos bagages est la première et la plus importante étape pour devenir une meilleure personne pour votre partenaire et créer une relation saine.

    5. Apprenez à communiquer sincèrement

    La plupart des conseils relationnels énumérés ci-dessus sont tout aussi utiles pour réussir en dehors des relations. Les informations ci-dessous ne font pas exception.

    Aucune relation ne se déroulera en douceur vers l’horizon, et aucun couple ne vit « heureux pour toujours, point final ». Quand une relation devient si difficile que vous avez envie de réduire vos pertes et de l’arrêter, ne le faites pas. Ce sont des situations où ce que nous voulons communiquer est souvent trop difficile ou trop douloureux pour que nous puissions le comprendre pleinement, et nous ressentons donc le besoin d’abandonner et de nous retirer, ou pire, de riposter et de nuire avec nos paroles.

    Une relation solide et à long terme doit être construite sur une base de communication sincère où les deux parties se sentent en sécurité pour exprimer librement leurs désirs, leurs besoins et leurs appréhensions sans crainte de représailles ou de dépréciation. Un manque de communication ne fera que conduire à des incompréhensions de plus en plus drastiques entre les partenaires.

    Être capable de s’exprimer librement sans craindre le jugement est un sentiment incroyable et est nécessaire à une base solide pour toute relation, pas seulement pour les relations amoureuses.

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