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  • Ne brûlez pas vos ponts La vie est trop courte pour garder rancune

    Ne brûlez pas vos ponts La vie est trop courte pour garder rancune



    Les gens ont de bons et de mauvais souvenirs. Ils chérissent leurs bons souvenirs et démolissent les mauvais souvenirs. Que se passe-t-il lorsque les mauvais souvenirs les hantent à cause de leurs expériences amères avec les autres ?

    Parfois, ils sont dans le dilemme d’oublier leurs mauvais souvenirs et de pardonner aux malfaiteurs. Est-il essentiel de couper les ponts pour oublier les expériences et les événements désagréables découlant des malfaiteurs ?

    À cet égard, nous discuterons de la question de savoir si vous devez ou non couper les ponts dans la vie.

    Brûler vos ponts est situationnel et contextuel

    L’expression « ne brûlez pas vos ponts » a différentes significations. Cela signifie essentiellement ne pas rompre les relations avec les autres. Les humains sont des animaux sociaux et ils ne peuvent pas survivre en vivant seuls.

    Ils ont besoin de personnes autour d’eux pour se connecter et communiquer ; partager ses émotions, exprimer ses attentes pour accomplir ses besoins.

    En même temps, ils doivent choisir les bonnes personnes avec une attitude positive pour mener une vie saine, heureuse et paisible.

    Il est déconseillé de couper les ponts sauf dans les cas extrêmes où votre relation coûte votre intégrité et votre crédibilité. Il vaut mieux couper les ponts lorsqu’un individu est un handicap. Il vaut mieux couper les ponts lorsque la personne devient trop difficile à réformer pour vous.

    Si vous trouvez des gens ordinaires avec la bonne attitude, vous devez les garder près de votre cœur. Ne valorisez jamais les relations basées sur la richesse car les fortunes fluctuent dans la vie.

    Certaines personnes brûlent leurs ponts en raison d’une mauvaise communication, de perceptions ou de ouï-dire. Ils doivent éliminer les barrières de communication ; revoir leurs perceptions et vérifier les faits et les chiffres avant de couper les ponts.

    Vous devez noter que couper les ponts avec les bonnes personnes, c’est vous brûler les doigts. Avant tout, couper les ponts est situationnel et contextuel.

    Brûler des ponts à l’ère numérique

    Nous vivons dans une ère numérique avec de nombreuses plateformes de médias sociaux. Sur les réseaux sociaux, les gens construisent des ponts rapidement et brûlent des ponts rapidement car ils sont virtuellement connectés à certaines attentes et aspirations. La plupart d’entre eux se connectent pour explorer les opportunités.

    Certains d’entre eux se déconnectent une fois leurs attentes accomplies, ce qui n’est pas approprié. Rappelez-vous que les médias sociaux sont un outil pour se connecter avec les gens et maintenir des relations pendant longtemps pour un bénéfice mutuel.

    « Ne coupez pas les ponts. Vous serez surpris du nombre de fois où vous devrez traverser la même rivière. —H. Jackson Brown, Jr.

    Brûler des ponts dans ma vie personnelle

    Brûler un pont comporte un risque. Vous devez réfléchir plusieurs fois avant de couper les ponts, notamment avec vos proches et amis proches. Je suis victime de parents voyous dans ma vie personnelle.

    Certains d’entre eux sont responsables de la douleur et de la souffrance de moi, de ma femme et de mes deux fils. Mais je n’ai pas coupé les ponts. Au lieu de cela, j’ai maintenu une distance de sécurité avec eux pour éviter d’atterrir dans d’autres ennuis.

    Certains d’entre eux ont fait des efforts pour renouer avec moi afin d’exploiter ma marque et mes relations lorsque j’ai grandi à l’international en tant qu’auteur primé. Je les respectais mais je ne leur permettais pas de nuire à ma réputation.

    Rappelez-vous que personne n’a raison. Nous sommes humains et faisons des erreurs dans la vie. Parfois, les circonstances obligent les gens à se comporter mal. Par conséquent, ne portez pas d’expériences et d’événements désagréables.

    Le temps guérira les blessures. Offrez suffisamment de temps à l’autre personne pour rectifier et réformer. Pensez à une table rase pour commencer une nouvelle ère.

    Nous avons besoin de gens du berceau à la tombe, qu’ils soient bons ou mauvais. Nous devons faire des choix conscients avec qui construire des ponts et brûler des ponts. Ceux qui croisent le chemin de bonnes personnes grandissent dans leur vie et ajoutent de la valeur aux autres.

    La vie consiste à briser les barrières et à construire des ponts. Bien sûr, certains ponts doivent être brûlés pour mener une vie paisible et heureuse. Lorsque vous avez l’intention d’éviter de couper les ponts, choisissez un réseau d’amis limité, de qualité et sain.

    Dans ce monde de haute technologie, la qualité des connexions compte plus que la quantité de connexions.

    La vie est belle!

    La vie est un mélange d’expériences douces et amères. Chérissez vos douces expériences et anéantissez vos expériences amères. Lorsque vous brûlez vos ponts, vous aurez rarement l’occasion de renouer avec eux.

    Par conséquent, évitez de brûler vos ponts pour mener une vie heureuse et pleine de sens.

    Il n’y a pas d’amis permanents et d’ennemis permanents dans le monde. Alors pourquoi brûlez-vous vos ponts et vous efforcez-vous à nouveau de les construire ? Réfléchissez avant de couper les ponts car le monde est tout petit.

    Pour conclure, la vie est trop courte pour garder rancune. Que le passé soit passé. Pardonnez à vos ennemis. Soyez magnanime. Sois compatissant. Faites une différence.

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  • N’oubliez pas les moments difficiles, embrassez-les pour grandir

    N’oubliez pas les moments difficiles, embrassez-les pour grandir



    Un rêve peut ne jamais devenir réalité si vous ne parvenez pas à apprendre de ce qui l’a rendu impossible dans votre passé. Chaque épreuve à laquelle j’ai dû faire face m’a renforcé, a accru ma confiance et m’a inculqué la discipline nécessaire pour rechercher la responsabilité de ma vie.

    C’est pourquoi je n’essaie pas d’oublier les épreuves de mon passé. Plutôt, je Je préfère m’accrocher à chaque instant comme un puissant rappel de qui j’étais et de qui je deviens. Les temps difficiles contiennent des leçons inestimables si vous recadrez votre approche.

    Voici comment:

    Reconnaître que les difficultés prennent de nombreuses formes

    Les difficultés impliquent souvent de graves souffrances, bien qu’elles se présentent sous différentes formes pour différentes personnes – ou pour différentes phases de votre vie. Bien qu’il n’y ait pas de victoire ou de sens à la vie si vous ne dépassez pas les épreuves et les tribulations, il est important de respecter le fait que, quelle que soit la forme que prennent les difficultés, cela compte.

    Pendant mes années de lycée dans la campagne de Lagos, au Nigeria, nous avons lutté pour l’eau potable, l’électricité et l’accès aux soins médicaux. En tant qu’homme adulte aux États-Unis, mes difficultés ont pris une autre forme. Je suis soucieux de subvenir aux besoins de ma famille et de leur assurer un avenir sûr. Je m’inquiète pour ma carrière et mon travail quotidien.

    Mais un ensemble de défis n’est ni plus ni moins important que le autre; cela dépend simplement de qui le vit dans quel environnement.

    Voir les difficultés pour le sens qu’elles procurent

    Considérez les difficultés comme un obstacle à surmonter pour aller d’un point A à un point B. Sans l’obstacle, le voyage n’a aucun sens ni aucun sentiment de récompense. Chaque forme de difficulté nous pousse intrinsèquement à construire quelque chose de valeur : pour couvrir de longues distances, nous avons construit des voitures pour la terre, des bateaux pour la mer et des avions pour les airs.

    Les difficultés nous obligent à être plus intelligents et meilleurs. Ils ajoutent de la responsabilité et font ressortir le meilleur de nous. Les diamants se forment sous une pression énorme. Soyez le diamant.

    « C’est votre réaction à l’adversité, et non l’adversité elle-même, qui détermine comment l’histoire de votre vie se développera. » — Dieter F. Uchtdorf

    Cherchez la leçon dans chaque essai

    À Lagos, j’ai grandi dans une communauté où peu de gens comprenaient l’ampleur de notre pauvreté. Quand nous n’avions pas les moyens d’acheter de l’électricité, j’étudiais à la lanterne si nous avions du kérosène ou du clair de lune quand nous n’en avions pas. J’avais souvent peur de rentrer à la maison après l’école avec des pots vides et sans nourriture.

    J’ai souvent prié Dieu pour qu’il y ait de la nourriture dans la cuisine cette fois-ci – ou au moins du pain à tremper dans du sucre et de l’eau. Dans mon cœur, je savais que pour un jour subvenir aux besoins de ma propre famille, je devais rester discipliné avec mes universitaires.

    Tous ces moments de ma boussole et de ma boîte à outils invisible. Je serais perdu sans eux. Lorsque vous vous souvenez du chemin parcouru, vous apportez de l’humilité à votre succès et trouvez plus de confiance, de puissance et de force en vous-même et en vos capacités.

    Concentrez-vous sur la façon dont vous vous êtes remis des revers.

    Il y a un proverbe Yoruba :« Si tu veux boire le miel du rocher, tu ne peux pas regarder le tranchant de ta hache. » Quand j’étais au lycée à Lagos, la situation financière de ma famille était au plus bas. C’était la saison des examens universitaires nationaux : tous les élèves du secondaire devaient passer le General Certificate Examination (GCE) pour être éligibles à l’université.

    Mais dans ma famille, nous sommes souvent restés sans nourriture pendant des jours. Les quatre semaines du GCE de 1996, pendant lesquelles j’avais quatorze examens à passer, ont été les semaines les plus éprouvantes de ma vie. Le centre d’examen était à 13 miles et je n’avais pas de frais de transport.

    Constamment affamé, j’ai parcouru ces treize milles par tous les temps, souvent pieds nus car mes sandales étaient trop usées pour être raccommodées. Parfois, je faisais du stop à l’arrière d’une camionnette ou accroché à l’arrière du camion-citerne à essence.

    C’était la période où j’ai dû prendre une décision qui a changé ma vie : continuer à poursuivre mes rêves d’avenir en réussissant exceptionnellement bien aux examens, ou abandonner parce que j’étais trop faible même pour soulever un livre ?

    Cette période a abouti à un niveau de respect sans précédent pour moi de la part de mon père. À la fin de mes examens, je savais que personne d’autre que moi-même ne pouvait m’empêcher de réaliser tout ce à quoi je tenais, à moins que Dieu n’ait d’autres plans.

    Considérez votre foi et comment elle a prévalu.

    Au moment où j’ai compris le concept de la foi, j’étais dans ma troisième année à l’université. Mais j’ai réalisé que j’avais exercé cette croyance depuis que j’étais enfant sans savoir ce que c’était. L’expérience de la pauvreté m’a permis de construire quelque chose de nouveau pour m’en sortir, ma famille et moi-même.

    Chaque adversité que j’ai rencontrée m’a appris à toujours avoir des alternatives – non seulement un plan B mais aussi un plan C. Il me faudrait un certain temps avant de comprendre l’impact de la trahison de ceux que j’aime. Mais j’ai appris rapidement à sentir et à évaluer les négativités et les faussetés à distance et à les tenir à distance.

    Je prends ces leçons au sérieux – et elles font partie de la façon dont je me souviens de ces êtres chers lorsqu’ils sont partis. S’il y a quelque chose qu’ils m’ont appris, c’est de savoir quand ma foi a prévalu, d’accomplir ce que je voulais et de célébrer dans l’humilité et la gratitude.

    Comme les pièces d’un puzzle, les expériences auxquelles nous sommes confrontés, les moments difficiles et les bons moments, les succès et les échecs, nous complètent. Si vous choisissez de jeter les morceaux que vous n’aimez pas, vous ne pourrez jamais créer le tout.

    Aligner correctement une pièce vous permet de savoir quelle pièce vous devez trouver ensuite. C’est la même chose avec nos expériences. Ils sont destinés à nous façonner et à nous guider afin que nous puissions prospérer, toucher la vie de ceux qui nous entourent et contribuer à ce monde.

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  • Comment devenir plus productif en gérant votre énergie, pas votre temps

    Comment devenir plus productif en gérant votre énergie, pas votre temps

    énergie mentale

    C’est une croyance commune de nos jours que si quelqu’un travaille plus d’heures, il deviendra plus productif et produira de meilleurs résultats. De nombreux entrepreneurs prospères soutiennent cet argument en travaillant jusqu’à 16 heures par jour. La lecture de cet article vous aidera à réaliser que travailler de plus longues heures ne se traduit pas nécessairement par le succès, et en fait, cela pourrait être un blocage.

    Les principales raisons derrière cela sont que travailler de plus longues heures peut entraîner une augmentation de votre niveau de stress et nuire à votre santé mentale et physique. Cela peut même entraîner de faibles niveaux de concentration et une mauvaise qualité de travail. Essentiellement, il ne s’agit pas du temps que vous consacrez à différentes tâches, mais de la qualité.

    Afin de mieux gérer votre énergie mentale et physique qui se traduira par conséquent par une meilleure productivité, voyons les quatre principales sources d’énergie qui peuvent être un facteur déterminant pour le succès de quelqu’un:

    1. Votre corps stocke et produit de l’énergie physique

    Notre corps est la principale source de stockage et de production constante d’énergie. Les trois principales façons dont nous pouvons augmenter l’énergie physique dans notre corps comprennent : une alimentation saine, l’exercice et le sommeil. À moins que vous ne concentriez votre attention sur ces trois domaines clés, vous vous fatiguerez facilement, vous aurez du mal à gérer vos émotions et votre niveau de concentration, et vous serez plus productif.

    Alors faites le premier pas en ne sautant (presque) jamais le petit déjeuner, que les nutritionnistes santé considèrent comme le repas le plus important de la journée. Assurez-vous de dormir une nuit complète en éteignant votre téléphone au moins deux heures avant le coucher. Enfin, incluez des exercices réguliers dans votre routine hebdomadaire afin de maintenir un niveau d’énergie élevé.

    2. Reconnaissez la qualité de vos émotions

    Si vous voulez produire des résultats de qualité dans tout ce que vous faites, vous devez vous sentir bien. Si vous êtes submergé par des sentiments de négativité ou même de tristesse, il est plus probable que vous soyez inefficace. C’est tout un défi car nous sommes souvent confrontés à de longues heures de travail et à la nécessité de répondre à plusieurs demandes de travail à temps. En conséquence, nous avons parfois tendance à plonger dans des émotions négatives plusieurs fois par jour, en particulier face au stress et à l’anxiété.

    La tension mentale constante à laquelle nous mettons involontairement notre esprit peut épuiser notre énergie, avoir un impact sur nos progrès et même affecter nos relations personnelles. Trois actions que vous pouvez pratiquer pour lutter contre les émotions négatives incluent : la respiration profonde, l’appréciation et la sortie de la boucle mentale. Examinons-les rapidement un par un.

    • Respiration profonde vous aidera à vous détendre et à vous calmer lors d’une situation stressante. Inspirez simplement profondément et expirez lentement. La respiration consciente peut réduire instantanément votre niveau de stress et votre niveau « à fleur de peau ».
    • Exprimer son appréciation car les choses et les personnes que nous avons dans nos vies peuvent nous aider à développer une énergie positive. Essayez d’éviter de faire des commérages ou de critiquer d’autres personnes, car cela pourrait entraîner une augmentation de la tension ou même de l’anxiété.
    • Sortir des boucles mentales qui peuvent être causés par des événements ou des situations quotidiennes. Une situation n’est négative que si nous la percevons comme telle. Si quelque chose de grave se produit, nous avons tendance à nous considérer comme les victimes en rejouant l’histoire dans notre esprit encore et encore. Qu’un tel événement se produise, essayez d’y trouver quelque chose de positif.

    «Vous continuez à pousser. Vous continuez à pousser. J’ai fait toutes les erreurs possibles. Mais j’ai juste continué à pousser. – René Descartes

    3. Concentrez votre énergie mentale sur la pensée positive

    Notre esprit est la raison derrière la puissance mentale dont nous avons besoin pour faire et apprécier les tâches. Penser de manière positive peut entraîner des résultats positifs comme des relations saines, une progression de carrière réussie et même une bonne santé physique. De même, la pensée négative peut entraîner des résultats négatifs et un comportement « triste ». Afin d’être plus productif, il est important que vous utilisiez le pouvoir de votre esprit en disant non aux distractions et en faisant des activités qui ont un avantage à long terme.

    Éliminer toutes les distractions pendant que vous travaillez est la première étape pour entrer dans « la zone ». Concentrez-vous simplement sur une chose à la fois – de préférence, commencez par les plus importantes. Le multitâche interrompra le flux de travail de qualité. Essayez donc d’éviter les distractions d’autres personnes ou médiums et de passer d’une tâche à une autre pendant que vous travaillez.

    Concentrez-vous sur les tâches et les activités qui auront des avantages à long terme. Cela peut inclure l’apprentissage d’une nouvelle compétence technique ou non technique ou même construire votre réseau professionnel. Développer la capacité de penser à long terme sera quelque chose dont votre futur moi vous remerciera.

    4. Écoutez votre cœur Et suivez un objectif

    Il est essentiel que vous travailliez sur quelque chose que vous aimez. Évitez de vous retrouver piégé dans un cheminement de carrière qui ne vous complète pas. Il convient de noter cependant que votre travail n’est peut-être pas toujours aussi excitant que vous le souhaiteriez, et c’est normal. Mais la majorité devrait idéalement être épanouissante et vous donner le bonheur et la motivation dont vous avez besoin pour devenir plus productif.

    Pour suivre notre passion de manière ciblée, nous devons toujours avoir trois facteurs déterminants à l’esprit. Nous devrions faire le travail que nous aimons et dans lequel nous excellons ; allouer du temps aux aspects importants de notre vie et mettre nos valeurs en pratique au quotidien.

    « Si vous faites ce que vous aimez, vous ne travaillerez jamais un seul jour de votre vie. » – Marc Anthony

    Pensez aux expériences professionnelles passées et trouvez les moments où vous vous êtes senti le plus heureux, le plus inspiré et le plus naturellement impliqué dans ce sur quoi vous avez travaillé. Pour ces exemples d’expériences, identifiez les talents qui se sont démarqués et qui vous ont aidé à prospérer. Si la planification était l’attribut déterminant par exemple, adoptez un « rituel » personnel quotidien qui vous aidera à planifier encore plus au travail.

    Il est important de consacrer du temps à votre progression de carrière, mais essayez de ne jamais oublier qu’il est tout aussi important de passer du temps avec votre famille, de faire de l’exercice et de redonner aux autres. Enfin, rapprochez-vous de votre objectif de vie en alignant votre travail quotidien avec ce que vous appréciez le plus. Si le travail compte vraiment pour quelqu’un, il est plus susceptible de ressentir une énergie positive et de mieux se concentrer tout en persévérant dans les moments difficiles.

    Comment gérez-vous votre énergie tout au long de la journée ? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!

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  • Vous n’avez pas besoin de bien réfléchir pour agir

    Vous n’avez pas besoin de bien réfléchir pour agir



    Cela vous semble-t-il familier ?

    Vous avez passé des heures à tenir un journal, à trier des systèmes de croyance limitants qui ne vous servent pas, vous vous êtes mis à chanter des mantras destinés à changer cette croyance, et pourtant vous vous retrouvez toujours coincé au même endroit ?

    Tenir un journal et travailler sur votre esprit, c’est bien. Mais ce n’est pas la seule approche pour obtenir ce que vous voulez de votre vie et de votre entreprise.

    Si le développement personnel est quelque chose que vous appréciez dans la vie, surtout si vous êtes propriétaire d’une entreprise, vous avez probablement entendu dire que l’état d’esprit est la clé, d’où toute la journalisation. C’est pourquoi, lorsque les choses tournent mal dans votre vie, l’état d’esprit est le premier endroit où vous regardez, en examinant les croyances limitantes que vous avez et en vous demandant si vous pensez que vous en êtes vraiment digne.

    Alors que beaucoup de gens disent que vous devez avoir un état d’esprit « correct » afin de créer une vie vraiment incroyable, ils ne pourraient pas avoir plus tort. Le mouvement est bien plus important que l’état d’esprit, et voici pourquoi.

    Changer d’état change d’avis

    Études montrez que changer votre état d’esprit n’est pas toujours quelque chose que vous faites cérébralement – en suivant vos schémas de pensée et en essayant de les recâbler. Parfois, changer la façon dont votre esprit pense, ressent ou croit à propos d’une certaine chose se produit en passant à l’action et en permettant à votre corps d’influencer vos pensées. C’est pourquoi ne vous fier qu’à des pratiques mentales qui vous maintiennent dans votre tête (ou qui essaient de vous forcer à ressentir des émotions positives alors que ce n’est pas le cas) ne vous aidera pas.

    Peu importe à quel point vous essayez de penser positivement, de ne pas ressentir de peur ou de ne pas vous sentir anxieux, vous ne pouvez pas y échapper. Nous avons tous des moments où ces sentiments se manifestent. Vous pouvez essayer de dépasser ces sentiments ou de les enterrer, mais ces choses ne sont que des pansements qui ne vous aideront pas réellement à long terme. Et parfois, les pratiques d’état d’esprit qui vous maintiennent dans votre tête ou tentent de vous forcer à sortir de vos sentiments sont simplement l’équivalent de la gymnastique cérébrale de fuir ou d’enterrer vos sentiments.

    Il est préférable de savoir que peu importe comment vous vous sentez, vous pouvez toujours agir et qu’en agissant, vos émotions peuvent naturellement changer parce que vous avez changé d’état. Cela signifie que vos sentiments réagissent aux changements chimiques dans votre corps, déplaçant vos émotions naturellement pendant que vous progressez vers vos objectifs. C’est un gagnant-gagnant.

    « L’inaction engendre le doute et la peur. L’action engendre la confiance et le courage. Sors et occupe toi. » – Dale Carnegie

    PAD-le

    Cependant, passer à l’action ne ressemble pas toujours à franchir la prochaine étape de votre liste de tâches. Parfois, vous devez faire quelque chose qui vous ramène au centre pour pouvoir avancer. Si vous vous trouvez paralysé ou trop anxieux à propos de quelque chose, suivez la méthode PAD afin de pouvoir vous ancrer puis revenir dans le jeu.

    P – Faites une pause et soyez présent

    Ancrez-vous dans votre corps et dans le moment présent. Nos corps ne peuvent être que dans le moment présent, mais nos pensées peuvent être à tout moment et en tout lieu. Il est essentiel de s’assurer que vous réagissez au moment présent et il est difficile de le faire lorsque les inquiétudes concernant l’avenir ou le passé se déchaînent dans votre esprit.

    Il existe plusieurs façons de ramener votre concentration sur le moment présent et de ramener complètement votre conscience dans votre corps. Une chose que vous pouvez faire est d’utiliser des exercices de respiration avec des visualisations pour calmer votre système nerveux sympathique (parler de fantaisie pour sortir votre système du mode combat ou vol). Cela aidera à éliminer une partie de l’anxiété de votre corps afin que vous puissiez être présent.

    Il a également été démontré que le chant aide à ancrer les gens dans le moment présent et à calmer le système nerveux sympathique.

    Vous pouvez aussi faire quelque chose d’aussi simple que de vous frotter les mains ou le long de vos jambes pour reprendre contact avec votre corps physique.

    Quoi que vous choisissiez de faire, l’idée est de faire quelque chose qui vous concentre sur l’ici et maintenant afin que votre esprit puisse se réorienter vers ce qui se passe réellement sur le moment. Cela vous aidera à prendre des décisions plus judicieuses et à savoir quelles sont les prochaines étapes à suivre.

    A – Reconnaître

    N’essayez pas de fixer vos sentiments ou vos pensées. Ne les jugez pas. Tout ce que vous voulez faire, c’est reconnaître ce que vous ressentez. Remarquez-le et nommez-le. Il y a un grand pouvoir à nommer vos émotions. Lorsque vous permettez à vos sentiments d’être ce qu’ils sont, ils entreront et sortiront naturellement de votre système.

    Reconnaître vos émotions sans essayer de les chasser enlève toute honte ou stigmatisation de les piéger dans votre corps. Cela empêche également votre esprit de faire en sorte que vos émotions signifient autre chose que ce que vous ressentez en ce moment, ce qui peut vous aider à rester ancré et présent.

    D-Faire

    Passez à l’action vers votre objectif. Faire quelque chose. Et si vous ne pouvez pas faire quelque chose pour atteindre votre objectif, alors levez-vous et bougez votre corps. Allez vous promener, organisez une soirée dansante, prenez une douche, quoi que vous fassiez, changez votre état physique afin de pouvoir sortir de vos pensées.

    Si vous faites quelque chose de physique, choisissez quelque chose que vous aimez et qui demande suffisamment d’attention pour vous concentrer sur ce qui vous inquiète. Faire du kickboxing, courir ou même sauter à la corde sont d’excellents exemples d’activités qui vous permettront de rester concentré sur la tâche à accomplir, tout en permettant à votre corps de se débarrasser des sentiments qui vous empêchaient d’être ancré.

    Cela demande de la pratique…

    Maintenant que vous savez quoi faire, vous serez mieux équipé pour aller de l’avant même lorsque vous ne vous sentez pas le plus à l’aise (sans vous forcer à faire semblant d’être heureux). Il n’est pas nécessaire d’avoir l’esprit droit pour prendre des mesures massives. La clé est de rendre votre corps présent afin que vous preniez des décisions puissantes et positives basées sur l’ici et maintenant, plutôt que sur les peurs de l’avenir. Quoi que vous fassiez, rappelez-vous qu’un corps ancré crée un esprit ancré, et parfois cela vient de l’action.

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  • Voici pourquoi la turbulence est une opportunité, pas une menace

    Voici pourquoi la turbulence est une opportunité, pas une menace



    Lorsque vous regardez des dirigeants comme Winston Churchill, Abraham Lincoln, Boris Eltsine et Rudy Giuliani, le fil conducteur qui les relie est qu’ils ont dirigé avec une attitude calme et calme et ont surmonté des périodes turbulentes. Winston Churchill était un héros de guerre qui a mené son pays à la victoire pendant la Seconde Guerre mondiale. Abraham Lincoln a été président à un moment crucial de l’histoire américaine, lorsqu’il a dû travailler pour l’unité du pays, et aussi contre l’esclavage en même temps. Boris Eltsine a géré avec succès un coup d’État militaire en l’affrontant de front. Rudy Giuliani, en tant que maire de New York, a géré les conséquences des attentats du 11 septembre. Ces dirigeants sont restés calmes pendant la crise et ont donné l’exemple aux autres. Ils étaient cool, calmes et charismatiques dans leur leadership.

    Les temps difficiles ne durent jamais, mais les gens durs le font

    Robert H. Schuller a dit un jour : « Les temps difficiles ne durent jamais, mais les gens durs oui. Rudolph W. Giuliani a été maire de New York de 1994 à 2002. Il a fait preuve de ses incroyables compétences en leadership lors de l’attaque terroriste du 11 septembre 2001 à New York. À cette époque, sa popularité était en déclin et on croyait qu’il s’éteindrait dans l’obscurité.

    Mais les attentats terroristes contre les tours jumelles du World Trade Center ont mis en évidence sa force intérieure, son potentiel et son caractère. Grâce à son leadership calme, il a apporté une force et une stabilité remarquables à New York lorsque la ville était assombrie par l’incertitude. Il a affronté la crise de front, sans perdre son calme, mené de front, et a consolé et rassuré le public en lui redonnant confiance.

    Il a dit : « C’est en temps de crise que les bons leaders émergent. » Giuliani décrit six compétences pour exceller en tant que grand leader. Ce sont : avoir des convictions fortes, être optimiste, être courageux, se préparer sans relâche, mettre l’accent sur le travail d’équipe et communiquer clairement.

    Les dirigeants doivent être prêts à faire face à toute crise qui pourrait survenir, que ce soit sous la forme d’une attaque terroriste, d’une calamité naturelle, d’une négligence au sein du système ou d’accidents industriels. L’incapacité à contrôler rapidement la crise peut nuire à la crédibilité et à la bonne volonté de l’organisation. Chaque fois que vous êtes confronté à une crise, faites partie de la solution, pas du problème.

    Bien sûr, c’est toujours très difficile de s’en souvenir dans le feu de l’action ! Michael Caine a dit : « Sois comme un canard. Calme en surface, mais pagayant toujours comme les bites en dessous. Par conséquent, en cas de crise, respirez profondément, examinez le problème en détail, concentrez-vous sur la situation dans son ensemble, recherchez des solutions alternatives, sélectionnez la meilleure, mettez en œuvre et exécutez efficacement. N’oubliez pas que toutes les actions peuvent ne pas produire les résultats souhaités. Soyez prêt pour les échecs.

    Lorsque vous agissez calmement, vous trouverez une solution à vos problèmes. En même temps, préparez non seulement le plan A et le plan B, mais aussi le plan C, etc., pour gérer l’incertitude. En effet, certains dirigeants sont performants en période de stress et de crise, car l’adversité fait ressortir le meilleur d’eux-mêmes. Lorsque le stress donne des résultats positifs, on parle d’eustress.

    L’importance de rester calme en temps de crise

    Les dirigeants doivent contrôler leurs émotions de colère et de frustration et rester calmes sous la pression. Ils doivent être considérés comme des solutionneurs de problèmes en temps de crise plutôt que comme des gens qui se plaignent. Rester calme pendant une tempête vous aidera à sortir avec brio. L’environnement commercial mondial actuel exige non seulement des leaders souples, mais aussi des leaders durs. Quand les temps sont bons, n’importe qui peut être à la barre. Lorsque la navigation est rude, les vrais dirigeants et PDG viennent au premier plan pour mener le navire avec succès jusqu’au rivage.

    Abraham Lincoln est un bon exemple d’un leader qui a dirigé l’Amérique pendant les temps turbulents. Lorsque l’Amérique a eu deux défis de l’esclavage et de la guerre civile, Lincoln a démontré son sens du leadership en gérant efficacement toutes les parties prenantes, y compris ses rivaux politiques, pour abolir l’esclavage et assurer l’unité de l’Amérique. C’est pour cette raison que de nombreux dirigeants se tournent vers Lincoln chaque fois qu’ils rencontrent des défis de leadership, quels que soient leurs idéologies politiques et leurs pays.

    Un livre sur Abraham Lincoln, Team of Rivals: Le génie politique d’Abraham Lincoln par Doris Kearns Goodwin, décrit la relation entre Lincoln et les gens. Le livre décrit comment il a fait entrer dans son cabinet des personnes qui s’opposaient à lui, dont trois opposants à l’investiture républicaine, qui, pour la plupart, pensaient que Lincoln était un voyou de campagne. Cependant, en huit mois à un an, il a réussi à faire en sorte que ces gens l’admirent.

    Ses rivaux sont devenus des alliés parce qu’il avait la confiance et la sagesse nécessaires pour collaborer avec les meilleures personnes. C’est une histoire inspirante. Combiner les points de vue de personnes d’horizons différents et ayant des points de vue et des attentes différents peut être une source d’avantages sur le marché. De nombreux présidents américains admirent Abraham Lincoln chaque fois qu’ils rencontrent des défis politiques, bien que deux autres présidents américains soient également éminents pour diriger en des temps turbulents – George Washington et Franklin Delano Roosevelt.

    Lincoln était un leader engagé et dévoué qui a appris des leçons amères tout au long de sa vie, principalement de ses échecs successifs avant d’occuper le poste de premier républicain et de 16e président des États-Unis. Par conséquent, les PDG doivent s’inspirer du leadership de Lincoln.

    Soyez audacieux pour diriger en période de turbulences

    Les vrais leaders émergent pendant une tempête. Et de véritables compétences en leadership émergent pendant une crise. Les dirigeants qui ne parviennent pas à se montrer à la hauteur pendant une crise ne réussiront jamais en tant que dirigeants. La turbulence n’est pas une menace mais une opportunité de se tester et d’aider les autres à faire la différence par la performance. Kelly Corrigan a fait remarquer à juste titre : « La turbulence est le seul moyen de prendre de l’altitude – de prendre de l’altitude. Sans turbulence, le ciel n’est qu’un gros trou bleu. Sans turbulence, vous coulez.

    Chaque défi est une opportunité de croissance. Lorsque vous rencontrez un défi, le meilleur de vous sortira et vous performerez bien. Vous obtenez une grande satisfaction lorsque vous sortez des défis. Les temps difficiles appellent des décisions difficiles et rapides. Par conséquent, les PDG doivent être bien préparés à affronter les moments difficiles pour assurer la stabilité et l’efficacité de l’organisation.

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