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  • Pourquoi un état d’esprit optimiste vous aide à gagner dans la vie

    Pourquoi un état d’esprit optimiste vous aide à gagner dans la vie



    Beaucoup de gens semblent penser que les optimistes sont des gens qui ignorent simplement les mauvaises choses de la vie et évitent complètement les problèmes. Ce n’est pas du tout le cas. En fait, en réalité, c’est tout le contraire.

    Les gens qui ont une vision optimiste de leur monde courent en fait vers les défis de leur vie parce qu’ils savent qu’il existe une solution à chaque problème.

    Avec la montée en puissance de termes comme « pensée positive », cela peut presque sembler être un optimisme irréaliste. Mais avec un examen plus approfondi des nouvelles recherches issues de la psychologie positive, c’est un état d’esprit que les scientifiques reconnaissent pouvoir maximiser votre potentiel dans tous les aspects.

    Par exemple, des études ont montré que les optimistes prennent moins de jours de maladie, reçoivent plus d’offres d’emploi, sont plus aptes à se remettre d’un échec et sont en meilleure santé. Être équipé de cet état d’esprit vous permet de créer un succès durable à long terme.

    Dans le livre de Martin Seligman Optimisme appris, une étude britannique a porté sur soixante-neuf femmes atteintes d’un cancer du sein pendant cinq ans. Il a conclu que les femmes qui n’ont pas souffert de récidive étaient généralement celles qui ont réagi au cancer avec un « esprit combatif ».

    Plus précisément, cette recherche met en lumière une science plus récente appelée psychoneuroimmunologie, qui étudie comment votre système nerveux influence votre système immunitaire. Pour le dire simplement, comment vos pensées affectent le corps humain.

    En d’autres termes, vos pensées peuvent physiquement vous rendre malade. Ou vos pensées peuvent physiquement vous rendre en bonne santé.

    Votre façon de penser détermine à peu près tous les aspects de votre vie. Martin Seligman, surnommé le père de la psychologie positive, affirme qu’apprendre à être optimiste est un moyen essentiel de maximiser votre santé mentale et de vivre une vie meilleure.

    Tout commence par l’histoire que vous vous racontez au quotidien. Vous pouvez regarder une situation de la vie comme si la tasse était à moitié pleine ou à moitié vide.

    C’est un choix que nous avons; Cependant, comme la plupart d’entre nous ont été conditionnés par ce que les scientifiques appellent le « biais de négativité », notre cerveau a tendance à se concentrer sur ce qui ne va pas dans nos vies plutôt que sur ce qui va bien.

    Comme le dit Seligman,

    « La vie inflige les mêmes revers et tragédies à l’optimiste qu’au pessimiste, mais l’optimiste les supporte mieux. »

    Résister à la tempête pour avancer vers vos objectifs malgré les revers continus est la seule compétence essentielle qui peut déterminer votre succès dans vos objectifs professionnels, vos relations et votre santé.

    La grande chose à propos de devenir optimiste, c’est une compétence qui peut être apprise. Tout comme faire du vélo ou conduire un levier de vitesses, une fois que vous l’apprenez, cela devient plus facile la prochaine fois que vous le pratiquez.

    Lorsqu’il est délibérément pratiqué suffisamment longtemps, vous créez une habitude et le comportement peut devenir inconscient. Cela signifie qu’il ne nécessite pas la même quantité d’énergie mentale que la première fois que vous avez commencé. Vous êtes devenu si bon que cela ne nécessite que peu ou pas de réflexion consciente.

    La science nous dit maintenant qu’en modifiant consciemment votre façon de penser, vous pouvez littéralement recâbler la structure de votre cerveau.

    Changer l’histoire que vous vous racontez chaque jour et voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide est comme un muscle qui peut être renforcé pour le résultat souhaité à l’avenir.

    Comme le dit Winston Churchill, « un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité ; un optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté.

    Si vous cherchez à gagner votre avantage et à développer un état d’esprit optimiste indestructible pour améliorer les résultats dans votre vie, voici quelques choses que vous pouvez essayer :

    Reconnaissez le bien qui se passe dans votre vie

    A commencé à remarquer les bonnes choses qui se produisent dans la vie et à les savourer. De bonnes choses nous arrivent tout le temps, mais nous regardons inconsciemment au-delà. Une fois que vous aurez remarqué ces victoires apparemment minimes dans votre vie, vous entraînerez votre cerveau à en reconnaître davantage.

    Quand quelque chose ne va pas dans votre vie, souvenez-vous que ce n’est pas permanent.

    Les choses arrivent toujours. C’est inévitable. La meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même est de reconnaître le malaise que vous ressentez, mais ne le ruminez pas. Les situations de la vie ne sont jamais permanentes à moins que vous n’abandonniez. Les personnes optimistes croient que les causes des mauvais événements sont temporaires. Rappelez-vous toujours que quelqu’un a trouvé une solution à ce que vous traversez.

    Ne vous vautrez pas lorsque de mauvais événements surviennent. Faire quelque chose.

    Lorsque des déceptions, une stagnation ou des émotions négatives surviennent, il peut être facile de se recroqueviller en boule et de ne rien faire. La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre cerveau et votre corps est de faire de l’exercice, de méditer ou de parler à quelqu’un. L’exercice peut transformer tout votre état psychologique en moins de quelques minutes. La méditation peut atténuer le stress et parler à un ami peut vous sortir d’une ornière mentale et fournir une perspective tierce saine de votre situation.

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  • Comment savoir si vous êtes pessimiste, optimiste ou réaliste

    Comment savoir si vous êtes pessimiste, optimiste ou réaliste

    Nous avons tous notre vision du monde et cela peut faire une grande différence dans ce que nous ressentons. Êtes-vous optimiste, pessimiste ou réaliste ? Avez-vous déjà réfléchi à quel type de personne vous êtes ?

    Dans cet article, je vais explorer ce que signifient ces termes et pourquoi être capable d’identifier et d’améliorer vos perspectives contribuera à améliorer votre vie.

    Pourquoi devriez-vous identifier vos perspectives?

    Il y a de nombreux avantages à pouvoir identifier votre vision de la vie. Être conscient de soi est toujours une bonne chose car vous pouvez alors prendre de meilleures décisions. Savoir quel type de personne vous êtes peut également vous aider à mieux comprendre les autres.

    Plus vous en saurez sur vos perspectives, mieux vous serez en mesure de comprendre vos points forts. Vous pourrez également travailler sur l’amélioration de vos zones les plus faibles.

    Qu’est-ce qu’un pessimiste, un optimiste ou un réaliste ?

    Il existe de nombreuses façons de voir le monde qui nous entoure. Certaines personnes voient un verre d’eau à moitié vide, tandis que d’autres le voient à moitié plein. Certains se blâmeront quand quelque chose de mauvais se produit, tandis que d’autres blâmeront automatiquement des facteurs externes.

    Certains peuvent voir le bon côté des choses et trouver une lueur d’espoir dans chaque nuage, tandis que d’autres ont tendance à s’inquiéter de choses qui pourraient ne jamais arriver. Certains peuvent changer d’avis facilement et s’adapter rapidement à de nouvelles situations. Ces différentes perspectives sont souvent classées en pessimisme, optimisme ou réalisme.

    Pour définir ce que cela signifie, un pessimiste croit que l’avenir sera pire que le présent ou le passé. Un optimiste croit que l’avenir sera meilleur que le présent ou le passé, et un réaliste croit que l’avenir pourrait être meilleur ou pire que le présent.

    Comment identifier vos perspectives

    Un pessimiste est quelqu’un qui prédit généralement le pire résultat possible dans la plupart des situations. Ils se concentrent toujours sur le négatif et recherchent ce qui pourrait mal se passer au lieu de ce qui pourrait bien se passer.

    Si vous avez répondu oui à au moins trois de ces questions, vous êtes peut-être pessimiste :

    • Vous sentez-vous souvent déprimé ou négatif ?
    • Trouvez-vous difficile d’être heureux?
    • Êtes-vous toujours à la recherche des inconvénients de chaque situation ?
    • Vous attendez-vous souvent à ce que les choses tournent mal ?

    Un optimiste est quelqu’un qui a tendance à s’attendre au meilleur résultat possible dans la plupart des situations. Ils se concentrent toujours sur le positif et recherchent ce qui pourrait bien se passer au lieu de ce qui pourrait mal se passer.

    Si vous avez répondu oui à au moins 3 de ces questions, vous êtes peut-être optimiste :

    • Vous considérez-vous comme une personne heureuse ?
    • Trouvez-vous facile d’être positif?
    • Cherchez-vous toujours le bon côté de chaque situation ?
    • Vous attendez-vous souvent à ce que les choses se passent bien ?

    Le réalisme est un juste milieu entre le pessimisme et l’optimisme. Les réalistes soutiennent que le verre est généralement à moitié plein, mais ils sont prêts à faire face aux échecs. Ils prennent des décisions basées sur des faits, pas sur des émotions, et essaient de tout prendre en compte.

    Si vous avez répondu oui à 3 ou plus de ces questions, alors vous pourriez être réaliste :

    • Vous considérez-vous comme ayant une approche équilibrée de la vie?
    • Prenez-vous des décisions basées sur des faits ?
    • Avez-vous tendance à voir les aspects positifs et négatifs de chaque situation ?
    • Vous attendez-vous à ce que les choses se passent mal ou bien selon la situation ?

    Forces et faiblesses d’être un optimiste

    Études de recherche ont découvert que les personnes positives sont généralement en meilleure santé et plus résistantes que leurs homologues négatives. Les optimistes ont tendance à vivre plus longtemps, à récupérer plus rapidement après une intervention chirurgicale ou une maladie, à mieux rebondir après des revers financiers et à avoir une meilleure vie sociale.

    Cependant, lorsque les optimistes sont trop positifs, cela peut entraîner un biais d’optimisme, ce qui pourrait les amener à prendre des risques inutiles. Ils peuvent sous-estimer le temps et les efforts nécessaires pour réaliser quelque chose.

    D’autres avantages d’être optimiste sont d’être plus susceptibles d’atteindre leurs objectifs. Il a également été démontré qu’avoir une attitude positive attire d’autres personnes positives dans votre vie. Les optimistes sont également plus susceptibles de trouver des solutions créatives aux problèmes.

    « Pour mener une action positive, nous devons développer une vision positive » – Dalaï Lama

    Forces et faiblesses d’être pessimiste

    Être pessimiste signifie que vous êtes souvent préparé lorsque les choses tournent mal. Ils ont souvent un Plan B ou même un Plan C et n’ont pas peur du changement. Les pessimistes ont également tendance à être plus soucieux des détails et peuvent être très organisés.

    Les pessimistes peuvent avoir une faible estime de soi et peuvent être autocritiques. Ils voient souvent le côté négatif des choses et croient que l’avenir sera pire que le présent ou le passé. Cette perspective peut les empêcher d’atteindre leur plein potentiel et de profiter de la vie, et peut causer un stress inutile.

    Cela étant dit, les pessimistes sont souvent mieux préparés à gérer des circonstances difficiles, car ils ont appris à reconnaître quand les choses ne sont pas comme elles apparaissent. Ils sont également moins susceptibles d’être exploités par d’autres.

    Forces et faiblesses d’être un réaliste

    Le principal avantage de s’identifier en tant que réaliste est que vous serez capable de voir les choses pour ce qu’elles sont vraiment et de tout prendre en compte avant de prendre une décision. Les réalistes sont généralement des gens très pratiques et terre-à-terre car ils prennent tout en compte avant de prendre des décisions. Ils sont souvent doués pour résoudre les problèmes car ils peuvent évaluer leurs options.

    Les réalistes ne sont souvent pas influencés par les émotions et peuvent être critiques. Ils peuvent également rater des opportunités parce qu’ils sont trop réalistes quant aux risques encourus.

    Les réalistes sont souvent capables de prendre des décisions basées sur des faits et non sur des émotions. Cela les rend moins susceptibles de faire des erreurs et d’être préparés à tout ce qui vient. Ils peuvent voir à la fois les aspects positifs et négatifs de chaque situation, ce qui les rend flexibles.

    Comment améliorer vos perspectives

    Le meilleur type de perspective serait d’avoir une vision positive de la vie, tout en étant équilibrée avec les sensibilités pratiques d’un réaliste. Cela vous permet de vivre pleinement votre vie tout en vous préparant à d’éventuels revers. Si vous trouvez que vous vous penchez trop d’un côté ou de l’autre, il est temps de faire un changement.

    Pour devenir plus optimiste, commencez à chercher le bien dans chaque situation et entraînez-vous à penser positivement. Vous pouvez également pratiquer la visualisation, qui consiste à vous imaginer en train d’atteindre vos objectifs. Enfin, écrivez une liste de gratitude et soyez reconnaissant pour les bonnes choses dans votre vie, même si elles sont petites.

    Pour devenir plus réaliste, commencez à tout prendre en compte lorsque vous prenez de grandes décisions et ne laissez pas vos émotions vous gêner. Faites une liste de tous les aspects positifs et négatifs de chaque situation. Vous pouvez également pratiquer la pleine conscience, qui est l’acte d’être conscient de vos pensées et de vos sentiments dans le moment présent.

    Que vous soyez optimiste, pessimiste, réaliste ou quelque part entre les deux, il est important de réaliser vos forces et vos faiblesses. La connaissance de soi, de ses compétences et de ses axes d’amélioration est importante car elle permet de progresser continuellement. Vous pouvez toujours faire un changement et améliorer votre vision de la vie.

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  • Le niveau suivant : répondre à l’appel pour modifier l’historique

    Le niveau suivant : répondre à l’appel pour modifier l’historique

    Comme nous le savons tous, les deux dernières années ont été très intéressantes. En tant que personne qui consulte et conseille les dirigeants du monde entier, dire que j’ai été occupé est un euphémisme. Lorsque la pandémie mondiale a commencé, j’ai été contacté par des dirigeants du monde entier alors qu’ils étaient confrontés à une grande incertitude quant à l’avenir. J’ai pensé qu’il était important de leur donner l’espace pour partager leurs préoccupations et leurs inquiétudes. Cependant, je me suis également assuré de changer le récit et de leur rappeler qu’il s’agit toujours d’un moment de grandes possibilités et opportunités dans le monde. J’ai vu dans les vingt prochaines années et le monde ne sera plus jamais vraiment le même. Je veux partager quelques idées avec vous pour embrasser et prospérer au prochain niveau. Les leaders remarquables ne restent jamais coincés dans le passé. Les dirigeants révolutionnaires conçoivent les possibilités de demain !

    La peur est le plus grand ennemi du futur. Comme vous venez de m’entendre partager, de nombreux dirigeants étaient anxieux, craintifs et incertains quant à l’avenir. Alors que certaines personnes me considèrent comme une anomalie, je crois simplement que je suis optimiste. En tant que leader d’opinion respecté et voix prophétique, je ne permets pas à l’avenir ou à l’incertitude de me secouer. Même si j’admets que les deux dernières années ont été tout sauf normales, je refuse de permettre aux événements culturels ou aux constructions sociales de cadrer mon récit. En d’autres termes, vous ne pourrez peut-être pas contrôler ce qui se passe dans le monde. Cependant, vous avez toujours le pouvoir de contrôler ce qui se passe en vous. Alors je vous mets au défi de faire taire la peur. Pourquoi est-ce si important? La peur est le plus grand ennemi de votre avenir. De plus, la peur est une monnaie tout comme la foi est une monnaie. Tout ce dans quoi vous êtes enraciné déterminera votre réalité. Refusez de laisser la peur vous gouverner ou d’écrire le récit de ce qui est possible pour votre vie. La peur veut vous paralyser et paralyser votre potentiel.

    La foi est un muscle qui doit être développé. Lorsque vous mentionnez la foi à certaines personnes, vous commencez à avoir des regards cyniques et vides. Cependant, ce que la plupart des gens ne comprennent pas, c’est que la foi est à la fois une monnaie et une force spirituelle. Tout ce que vous attirerez dans votre vie sera le résultat de la foi ou de la peur. Cela dit, la foi est un aimant tout comme la peur est un aimant. Pour que la peur soit réduite au silence dans votre vie, vous devez l’affamer. Remarquez que je n’ai pas dit que vous deviez l’ignorer. Ce que nous ignorons nous emprisonne souvent dans des cycles de frustration, d’échec et de défaite. D’un autre côté, ce à quoi nous sommes confrontés, nous avons le pouvoir de le conquérir. Il y a des décennies, j’ai fait une découverte incroyable sur la foi qui a changé ma vie.

    La foi est un principe spirituel et une loi spirituelle. Le pouvoir d’un principe est qu’il fournit une voie éprouvée vers les résultats et le succès. En d’autres termes, je peux appliquer un principe à plusieurs reprises et voir des résultats dans ma vie. Puis un jour j’ai pris conscience que la foi est un muscle. La force de votre foi est déterminée par les investissements que vous faites pour la nourrir. La réalité est que nous nourrissons tous quelque chose. Nous n’avons que deux réponses à la vie. Nous pouvons soit répondre par la foi, soit par la peur. La peur renversera toujours votre vie et créera des cycles de regret.

    La foi fera toujours avancer votre vie et deviendra le catalyseur pour embrasser votre avenir prophétique. Si vous développez le muscle de la foi, alors vous pouvez affamer le doute dans votre vie et vous pouvez saisir votre destin. La force de n’importe quel muscle est développée par la résistance. Les défis sont des opportunités de construire une résistance et de percer dans de nouveaux domaines de vie.

    « Une vision n’est pas seulement une image de ce qui pourrait être ; c’est un appel à nous améliorer, un appel à devenir quelque chose de plus. – Rosabeth Moss Kanter

    Vous ne pouvez pas embrasser le prochain royaume de votre vie sans crise. Alors que la pandémie mondiale secouait le monde, j’ai rappelé aux dirigeants un message que je prononce depuis des années. Je crois que la crise est un trésor précieux. La plupart des gens ont une connotation négative de crise. J’ai découvert que la plupart des gens voient une crise comme une perturbation, une perturbation ou un préjudice pour leur vie.

    Personnellement, je vois une crise comme un outil de développement qui vous fait entrer dans des domaines de grandeur et de possibilités illimitées. Votre perception de la crise déterminera les progrès et les changements que vous voyez se manifester dans votre vie. Je parle à tellement de gens qui disent qu’ils veulent passer au niveau supérieur. Cependant, au moment où l’adversité apparaît dans leur vie, ils commencent à retomber dans la médiocrité.

    Afin d’embrasser le prochain royaume de votre vie, vous allez devoir vivre une crise. Une crise est simplement une opportunité de se développer et de passer à la dimension suivante. Une crise n’est jamais envoyée dans votre vie pour vous paralyser. Une crise apparaît comme le catalyseur qui vous amène à la croissance, à la transformation et à la maîtrise. Votre perception de la crise déterminera en fin de compte votre promotion et le déblocage de votre véritable capacité.

    Vivre au niveau supérieur nécessitera une vision. Alors que nous nous dirigeons vers les derniers jours de 2021, nous regardons en arrière sur les deux dernières années comme une période de grandes turbulences, d’incertitude et de changement dans le monde. En fait, j’ai dit à mes clients du monde entier que nous venions de vivre l’un des plus grands changements et pivots de l’histoire. Tout dans le monde a changé.

    Quand j’ai eu cette vision des vingt prochaines années, j’ai vu la transformation totale des industries, des systèmes, des institutions et des nations. L’une des compétences les plus importantes que nous devons posséder dans cette nouvelle ère est la vision. Bien que nous ayons compris la vision dans une certaine mesure, la plupart des gens ne vivent pas leur vie avec un vrai sens de la vision. J’ai découvert que lorsque vous vivez sans vision, vous vivez une vie sans frontières et sans priorités clairement définies.

    Malheureusement, vivre sans vision fera toujours de vous une victime de la vision de quelqu’un d’autre. Alors que nous nous dirigeons vers 2022 et au-delà, je veux vous mettre au défi d’avoir une vision claire de votre vie. La vision met l’accent sur nos vies, la clarté de nos journées et l’intention de nos moments. Plus important encore, la vision nous permet de donner une mission à chaque jour de notre vie. La vision est l’une des formes de monnaie les plus puissantes de la planète. Vision vous permet de voir, de collaborer avec et de donner naissance à un avenir qui n’est pas encore né au temps.

    Le monde a désespérément besoin d’un leadership visionnaire. Les leaders visionnaires inspirent l’espoir, réveillent les rêveurs et activent ceux qui défendront le changement.

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