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  • Comment utiliser une crise comme une opportunité

    Comment utiliser une crise comme une opportunité



    Nous avons tendance à associer le mot crise à des cataclysmes, des événements qui changent nos vies pour le pire et nous font souffrir. Cela est dû à notre besoin de vivre dans un monde prévisible, où les choses n’arrivent jamais que nous n’avions pas planifiées auparavant. Il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi.

    Une crise peut être vue comme une rupture dans la vie, comme nous le savions auparavant, mais ce n’est pas toujours mauvais. Parfois, cela peut nous sauver de nous-mêmes. Chaque crise est accompagnée d’une lampe de poche, nous permettant d’avancer. Une nouvelle vie naît dans l’obscurité du sol lorsque de nouvelles plantes poussent.

    Les crises sont probablement une poussée de l’univers, ou de notre âme, pour nous pousser et nous permettre d’accélérer notre croissance interne. Sauf si nous nous sentons mal à l’aise, nous ne sommes généralement pas très désireux d’explorer de nouveaux territoires. C’est le contraire de rester immobile et figé.

    Il y a autant de crises qu’il y a de personnes et d’étoiles dans l’univers, et chacune nous donne une chance d’en savoir plus sur nous-mêmes et de grandir à l’intérieur. Grâce à des centaines de clients, j’ai découvert que les troubles psychologiques et émotionnels ne sont souvent que la surface de problèmes réels.

    J’ai découvert que les problèmes émotionnels ou psychologiques naissent parce que nous perdons contact avec nous-mêmes. La vie quotidienne semble généralement accaparer toute notre attention et nos efforts, et nous avons tendance à penser que nous aurons le temps de nous reposer et de nous détendre plus tard et qu’il n’est pas si important de prendre du temps pour nous.

    Nous sentons que tout notre monde s’est effondré lorsque nous souffrons de stress, d’anxiété ou de culpabilité. Ces moments ont le plus de sens car c’est pendant une crise que le vrai changement se produit.

    « Dans chaque crise, doute ou confusion, prenez le chemin le plus élevé – le chemin de la compassion, du courage, de la compréhension et de l’amour. » – Amit Ray

    Se plonger en soi, c’est toujours retourner dans des endroits où l’on ne va pas souvent car ils nous rappellent de mauvais souvenirs qui nous font mal. Nous ignorons que nous souffrons parce que nous évitons de faire face à la douleur, aux pleurs, à ce qui ne va pas et à notre insatisfaction. En affrontant nos démons de front, nous pouvons effacer la douleur et donner un nouveau sens à notre existence.

    Chaque crise présente une nouvelle opportunité de commencer une nouvelle étape dans votre vie. Vous ne réalisez votre force que lorsque les choses deviennent difficiles et que vous devez utiliser votre pouvoir pour retrouver l’équilibre. Ce n’est que lorsque vous êtes sous pression que vous devenez un diamant poli et plus brillant. Changer de point de vue dans des circonstances difficiles peut vous aider à devenir une meilleure version.

    En ces temps difficiles, les crises sont nombreuses. Même si vous ne le cherchez pas de bon gré, gardez l’opportunité si elle se présente. Continuez à grandir, continuez à évoluer.

    Cultiver les capacités suivantes nous aidera à surmonter les crises avec résilience et à pouvoir les transformer en opportunités :

    Sensibilisation

    Les personnes résilientes sont conscientes de la situation, de leurs propres réactions émotionnelles et du comportement de ceux qui les entourent. Pour gérer ses émotions, il est essentiel de comprendre comment nous nous sentons et les causes de nos sentiments sans nous leurrer, sans nous cacher, sans refouler.

    Acceptation

    Il est essentiel de comprendre que les revers font partie de la vie. Notre existence est pleine de défis; c’est la pure réalité. Bien que nous ne puissions pas éviter bon nombre des obstacles qui se présentent à nous ou prévenir la grande majorité des problèmes, nous pouvons rester ouverts, flexibles et prêts à nous adapter aux changements sans gaspiller d’énergie inutile à combattre ce que nous ne pouvons pas changer.

    Mode de contrôle interne

    Percevez-vous que vous contrôlez votre propre vie ? Ou blâmez-vous des sources externes pour vos échecs et vos préoccupations ? Les personnes résilientes se déplacent généralement dans un mode de contrôle interne. Ils croient que leurs actions auront une incidence sur l’issue d’une situation. Bien sûr, certains facteurs échappent à notre contrôle, comme les catastrophes naturelles ou les crises économiques mondiales. L’essentiel est de sentir que nous avons le pouvoir de décider comment nous pensons et quelles décisions nous prenons qui affecteront notre situation, notre capacité à faire face à ce qui vient et notre avenir.

    Vision claire

    Lorsqu’une crise survient, les personnes résilientes peuvent trouver une solution. Dans des situations dangereuses, les gens restent parfois coincés dans une vision étroite. Ils ne peuvent pas considérer les détails essentiels ou percevoir les opportunités ou la nécessité de s’adapter à de nouvelles circonstances. Les individus résilients peuvent se calmer et réfléchir sans avoir peur.

    Avoir des liens sociaux solides

    Dans les moments difficiles, il est crucial d’avoir des personnes qui peuvent nous offrir du soutien. Il peut être utile de discuter de nos défis et d’exprimer les émotions qui nous oppriment pour prendre du recul, chercher de nouvelles solutions et prendre un peu de distance par rapport à l’ouragan. Les amis, les membres de la famille, les collègues et les groupes de soutien peuvent tous être des sources potentielles de connexion sociale.

    Identifiez-vous en tant que survivant et non en tant que victime

    Face à toute crise potentielle, il est essentiel de se considérer comme un survivant. Au lieu de vous considérer comme une victime des circonstances, essayez de trouver comment résoudre le problème. Même lorsque la situation peut sembler désespérée, nous pouvons rester concentrés sur un résultat positif et maintenir notre équilibre intérieur.

    Pouvoir demander de l’aide

    Quand notre forteresse vacille, il faut savoir demander de l’aide. Cela peut se faire par le biais de livres, d’un bon thérapeute ou d’un coach qui peut nous aider à développer nos propres capacités internes. Nous n’avons pas à relever seuls tous les défis.

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  • Voici pourquoi la turbulence est une opportunité, pas une menace

    Voici pourquoi la turbulence est une opportunité, pas une menace



    Lorsque vous regardez des dirigeants comme Winston Churchill, Abraham Lincoln, Boris Eltsine et Rudy Giuliani, le fil conducteur qui les relie est qu’ils ont dirigé avec une attitude calme et calme et ont surmonté des périodes turbulentes. Winston Churchill était un héros de guerre qui a mené son pays à la victoire pendant la Seconde Guerre mondiale. Abraham Lincoln a été président à un moment crucial de l’histoire américaine, lorsqu’il a dû travailler pour l’unité du pays, et aussi contre l’esclavage en même temps. Boris Eltsine a géré avec succès un coup d’État militaire en l’affrontant de front. Rudy Giuliani, en tant que maire de New York, a géré les conséquences des attentats du 11 septembre. Ces dirigeants sont restés calmes pendant la crise et ont donné l’exemple aux autres. Ils étaient cool, calmes et charismatiques dans leur leadership.

    Les temps difficiles ne durent jamais, mais les gens durs le font

    Robert H. Schuller a dit un jour : « Les temps difficiles ne durent jamais, mais les gens durs oui. Rudolph W. Giuliani a été maire de New York de 1994 à 2002. Il a fait preuve de ses incroyables compétences en leadership lors de l’attaque terroriste du 11 septembre 2001 à New York. À cette époque, sa popularité était en déclin et on croyait qu’il s’éteindrait dans l’obscurité.

    Mais les attentats terroristes contre les tours jumelles du World Trade Center ont mis en évidence sa force intérieure, son potentiel et son caractère. Grâce à son leadership calme, il a apporté une force et une stabilité remarquables à New York lorsque la ville était assombrie par l’incertitude. Il a affronté la crise de front, sans perdre son calme, mené de front, et a consolé et rassuré le public en lui redonnant confiance.

    Il a dit : « C’est en temps de crise que les bons leaders émergent. » Giuliani décrit six compétences pour exceller en tant que grand leader. Ce sont : avoir des convictions fortes, être optimiste, être courageux, se préparer sans relâche, mettre l’accent sur le travail d’équipe et communiquer clairement.

    Les dirigeants doivent être prêts à faire face à toute crise qui pourrait survenir, que ce soit sous la forme d’une attaque terroriste, d’une calamité naturelle, d’une négligence au sein du système ou d’accidents industriels. L’incapacité à contrôler rapidement la crise peut nuire à la crédibilité et à la bonne volonté de l’organisation. Chaque fois que vous êtes confronté à une crise, faites partie de la solution, pas du problème.

    Bien sûr, c’est toujours très difficile de s’en souvenir dans le feu de l’action ! Michael Caine a dit : « Sois comme un canard. Calme en surface, mais pagayant toujours comme les bites en dessous. Par conséquent, en cas de crise, respirez profondément, examinez le problème en détail, concentrez-vous sur la situation dans son ensemble, recherchez des solutions alternatives, sélectionnez la meilleure, mettez en œuvre et exécutez efficacement. N’oubliez pas que toutes les actions peuvent ne pas produire les résultats souhaités. Soyez prêt pour les échecs.

    Lorsque vous agissez calmement, vous trouverez une solution à vos problèmes. En même temps, préparez non seulement le plan A et le plan B, mais aussi le plan C, etc., pour gérer l’incertitude. En effet, certains dirigeants sont performants en période de stress et de crise, car l’adversité fait ressortir le meilleur d’eux-mêmes. Lorsque le stress donne des résultats positifs, on parle d’eustress.

    L’importance de rester calme en temps de crise

    Les dirigeants doivent contrôler leurs émotions de colère et de frustration et rester calmes sous la pression. Ils doivent être considérés comme des solutionneurs de problèmes en temps de crise plutôt que comme des gens qui se plaignent. Rester calme pendant une tempête vous aidera à sortir avec brio. L’environnement commercial mondial actuel exige non seulement des leaders souples, mais aussi des leaders durs. Quand les temps sont bons, n’importe qui peut être à la barre. Lorsque la navigation est rude, les vrais dirigeants et PDG viennent au premier plan pour mener le navire avec succès jusqu’au rivage.

    Abraham Lincoln est un bon exemple d’un leader qui a dirigé l’Amérique pendant les temps turbulents. Lorsque l’Amérique a eu deux défis de l’esclavage et de la guerre civile, Lincoln a démontré son sens du leadership en gérant efficacement toutes les parties prenantes, y compris ses rivaux politiques, pour abolir l’esclavage et assurer l’unité de l’Amérique. C’est pour cette raison que de nombreux dirigeants se tournent vers Lincoln chaque fois qu’ils rencontrent des défis de leadership, quels que soient leurs idéologies politiques et leurs pays.

    Un livre sur Abraham Lincoln, Team of Rivals: Le génie politique d’Abraham Lincoln par Doris Kearns Goodwin, décrit la relation entre Lincoln et les gens. Le livre décrit comment il a fait entrer dans son cabinet des personnes qui s’opposaient à lui, dont trois opposants à l’investiture républicaine, qui, pour la plupart, pensaient que Lincoln était un voyou de campagne. Cependant, en huit mois à un an, il a réussi à faire en sorte que ces gens l’admirent.

    Ses rivaux sont devenus des alliés parce qu’il avait la confiance et la sagesse nécessaires pour collaborer avec les meilleures personnes. C’est une histoire inspirante. Combiner les points de vue de personnes d’horizons différents et ayant des points de vue et des attentes différents peut être une source d’avantages sur le marché. De nombreux présidents américains admirent Abraham Lincoln chaque fois qu’ils rencontrent des défis politiques, bien que deux autres présidents américains soient également éminents pour diriger en des temps turbulents – George Washington et Franklin Delano Roosevelt.

    Lincoln était un leader engagé et dévoué qui a appris des leçons amères tout au long de sa vie, principalement de ses échecs successifs avant d’occuper le poste de premier républicain et de 16e président des États-Unis. Par conséquent, les PDG doivent s’inspirer du leadership de Lincoln.

    Soyez audacieux pour diriger en période de turbulences

    Les vrais leaders émergent pendant une tempête. Et de véritables compétences en leadership émergent pendant une crise. Les dirigeants qui ne parviennent pas à se montrer à la hauteur pendant une crise ne réussiront jamais en tant que dirigeants. La turbulence n’est pas une menace mais une opportunité de se tester et d’aider les autres à faire la différence par la performance. Kelly Corrigan a fait remarquer à juste titre : « La turbulence est le seul moyen de prendre de l’altitude – de prendre de l’altitude. Sans turbulence, le ciel n’est qu’un gros trou bleu. Sans turbulence, vous coulez.

    Chaque défi est une opportunité de croissance. Lorsque vous rencontrez un défi, le meilleur de vous sortira et vous performerez bien. Vous obtenez une grande satisfaction lorsque vous sortez des défis. Les temps difficiles appellent des décisions difficiles et rapides. Par conséquent, les PDG doivent être bien préparés à affronter les moments difficiles pour assurer la stabilité et l’efficacité de l’organisation.

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  • Quand quelque chose ne fonctionne pas, voyez une opportunité au lieu d’un échec

    Quand quelque chose ne fonctionne pas, voyez une opportunité au lieu d’un échec

    Les choses dans la vie ne se passent pas toujours comme vous le souhaitez. Parfois, ce sont de petits accrocs ou des revers. Dans d’autres cas, une catastrophe peut frapper – comme la pandémie de COVID – et peut vous mettre dans un état de piégeage, de perte et de peur. Bien que tout niveau d’échec ou de problèmes que nous rencontrons soit douloureux, il est important que vous recherchiez des opportunités pendant ces moments et ces moments. C’est quelque chose que je fais constamment en me rappelant :

    Quand quelque chose ne fonctionne pas, je choisis de voir cela comme une opportunité plutôt que comme un échec.

    Voici comment vous pouvez recâbler votre cerveau pour créer les percées dont vous avez besoin pour surmonter ces échecs.

    Une opportunité pour un nouveau départ

    L’une des merveilles de notre société est que nous continuons à nous développer à des rythmes de plus en plus rapides. Même pendant les périodes où nous avons l’impression que nous n’allons pas très loin, il existe de nombreuses opportunités pour nous de faire des choses. Des choses qui n’étaient autrefois que de simples pensées sont maintenant notre réalité. À maintes reprises, les gens ont brisé les frontières et les stéréotypes. Ce qui est étonnant dans tout cela, c’est que cela n’a rien à voir avec notre âge ou notre éducation. Tout ce que vous avez à faire est de perfectionner vos compétences et vos capacités à relever de nouveaux défis.

    Utilisation du cadre de vie complète

    Le cadre de la vie complète est ce que j’enseigne aux étudiants de la Lifehack Academy pour transformer leurs limites en opportunités. Je suis passé d’un travail constant qui m’a mis dans une position physiquement compromettante à devenir quelqu’un qui peut trouver un équilibre entre le travail, le temps passé avec ma femme et mes enfants et être en meilleure forme physique.

    Vous ne cherchez peut-être pas exactement la même chose que moi, mais ce cadre peut être appliqué dans n’importe quel aspect de votre vie. Voici comment c’est fait.

    1. Trouvez L’opportunité

    Lorsqu’un problème se présente, il est facile pour toute notre attention de se concentrer là-dessus. Reconnectez votre pensée en procédant comme suit :

    • Obtenez de nouvelles perspectives – Avant de pouvoir accepter de nouveaux défis, il est important de changer vos limites actuelles. Parce que les limitations sont ce qui définit votre vie actuelle, vous pouvez changer votre vie en changeant la façon dont vous voyez ces limitations. En façonnant votre façon de voir les choses, vous pouvez voir de petites actions qui pourraient changer votre façon d’aborder les problèmes. De petits changements dans l’estime de soi, la confiance ou la motivation peuvent faire une grande différence.
    • Identifiez vos défis – Ce sont de nouveaux chemins auxquels vous devez faire face pour emprunter un nouveau chemin. Il y a plusieurs façons d’atteindre la même chose dans ce monde. Par exemple, lorsque je souffrais d’une mauvaise posture, je pouvais soit faire des étirements, soit aller à la salle de sport et faire de la musculation entre autres. La clé est de connaître les options qui s’offrent à vous.

    Au lieu d’examiner le problème, trouvez des moyens de changer la situation lorsque vous commencez à repartir à zéro.

    « Pour réussir, sautez aussi vite sur les opportunités que sur les conclusions. » – Benjamin Franklin

    2. Planifiez vos progrès

    Si vous connaissez vos valeurs et vos priorités dans la vie, vous aurez une idée claire de ce que vous voulez accomplir. Par exemple, lorsque j’ai commencé à sortir avec ma femme, mon objectif était de la rendre heureuse. Une fois que nous nous sommes mariés et avons eu des enfants, mes objectifs se sont déplacés vers son bonheur et être là pour mes enfants. Même si j’ai consacré plus de temps à les soutenir financièrement en travaillant dur, j’ai pensé à l’époque que c’était pour le mieux.

    Mettez vos valeurs et vos priorités sur papier. Une fois que vous connaissez votre opportunité, il s’agit de vous fixer des objectifs à long terme avec des objectifs à court terme plus petits sur lesquels vous pouvez travailler de mois en mois.

    3. Investissez et priorisez

    Ensuite, assurez-vous de consacrer votre temps et votre énergie aux plans et aux objectifs qui façonneront votre nouvelle réalité. Concentrez-vous sur ce que vous faites à chaque instant et faites en sorte que tout compte. La création de délais peut également vous assurer de savoir quoi prioriser.

    4. Utilisez la motivation et les bonnes habitudes

    Même avec tous ces progrès, cela ne fonctionnera que si vous avez de bonnes sources de motivation et des habitudes positives. Des choses comme l’établissement d’objectifs, les réflexions quotidiennes, la persévérance, entre autres, sont essentielles. De plus, avoir des raisons claires et personnelles de faire quelque chose crée une base solide pour commencer une habitude.

    Par exemple, j’ai souffert de graves maux de dos à cause d’une mauvaise posture pendant des années. J’ai grandement amélioré mes maux de dos (et ma posture) en m’étirant le dos et en faisant de l’exercice tous les jours pour renforcer les muscles de mon dos. La façon dont j’ai pu faire ces exercices était due à mon désir de suivre mes enfants et de m’impliquer dans leur éducation.

    Même si les choses ne se passent pas comme vous l’aviez prévu à l’origine, cela ne veut pas dire que c’est fini. Je crois qu’il n’y a pas de moyen spécifique pour nous d’être complètement coincés dans nos vies. Il y a toujours quelque chose que vous pouvez faire pour changer.

    Avec cette stratégie, je vous encourage à ne pas laisser passer votre vie ou à abandonner lorsque des problèmes se présentent. Nous sommes capables de grandes choses si nous nous y mettons.

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