Étiquette : faire

Comment guérir d’une trahison et faire à nouveau confiance à vous-même (et aux autres)

Demandez à n’importe qui qui a été trahi, et il vous dira que le « couteau dans le dos » n’est pas seulement une métaphore mais une véritable sensation physique. Cela fait plus de dix ans que je me suis senti doublé par un partenaire commercial et que je suis parti les mains vides de ce que je croyais être mon but dans la vie. L’expérience a brisé quelque chose en moi, mais ce n’était pas nécessairement une mauvaise chose, surtout quand je réalise que ce qui s’est brisé, c’est ma croyance naïve et innocente qu’une bonne conversation honnête et un compromis mutuel pourraient surmonter n’importe quel conflit. Parfois, rien ne peut.

Méfiant de tout le monde

Dans les mois qui ont suivi ma trahison, je me suis senti méfiant envers tout le monde. Je me suis demandé : si quelqu’un pouvait m’encourager à m’ouvrir à eux uniquement pour utiliser cette information contre moi plus tard, personne ne le pourrait ? J’ai commencé à me demander si les promesses et les accords n’étaient rien de plus que des ruses pour cacher des arrière-pensées. Étais-je un imbécile? Tout le monde était-il venu me chercher ? Ces questions dangereuses menaçaient de placer toutes mes relations sous un sombre nuage de méfiance.

La suspicion incessante était un endroit mental inconfortable. J’avais toujours été fier de ma nature confiante. Mais cela signifiait que j’avais souvent partagé des intimités avec des gens avant qu’ils n’aient gagné le droit de les entendre. J’avais cru qu’une relation forte et réciproque pouvait toujours l’emporter sur l’ambition personnelle. Je n’y avais pas pensé souvent, l’ambition aveugle est précisément l’énergie qui détruit les relations personnelles.

Avec le temps et un travail intérieur délibéré, j’ai découvert le joyau caché à l’intérieur de la douleur de ma trahison : une connexion plus riche à mon intuition, qui m’a ensuite aidé à établir la confiance alors que je sortais pour construire de meilleures relations et la confiance, une fois de plus.

Voici les étapes que j’ai franchies pour guérir de la trahison et faire à nouveau confiance à moi-même et aux autres.

1. Comprenez qu’il ne s’agit pas de vous

La trahison est très personnelle, mais il est important de se rappeler que les actions des autres ont plus à voir avec leur paysage intérieur qu’avec vous. Ils pourraient essayer de prouver quelque chose à eux-mêmes ou aux autres. Ou peut-être que votre énergie leur rappelle une relation antérieure et qu’ils agissent par habitude, insécurité, peur ou protection. Vraiment, rien de tout cela ne vous regarde. Quand quelqu’un trahit votre confiance, comprenez qu’il ferait cela à n’importe qui à votre place. Pas besoin de se demander pourquoi ils l’ont fait, cela aide à la guérison, alors si vous le pouvez, laissez ces pensées et ces idées partir.

2. Comprenez qu’il s’agit entièrement de vous

Attends, ne viens-je pas de dire que ce n’était pas à propos de toi ? Oui. Mais aussi : c’est entièrement au propos de vous. Cela signifie que la trahison de votre confiance par quelqu’un d’autre reflète une trahison de vous-même par vous-même. Par exemple, dans ma situation, mon corps avait essayé de m’avertir de cent manières différentes que quelque chose n’allait pas. Mais, j’ai écarté les maux de tête, l’insomnie et les cauchemars. Alors, où était la vraie trahison ?

Rien de tout cela n’est de transférer le blâme de l’autre personne à vous-même. C’est plus pratique que cela : prendre conscience d’où et comment nous nous sommes fait du tort, c’est ainsi que nous nous assurons de ne plus le faire. Comme le dit l’auteur Byron Katie, « Tant que vous pensez que la cause de votre problème est » là-bas « – tant que vous pensez que quelqu’un ou quelque chose est responsable de votre souffrance – la situation est sans espoir. »

« Le secret du changement est de concentrer toute votre énergie non pas sur la lutte contre l’ancien, mais sur la construction du nouveau. » – Socrate

3. Pardonner… ou pas

Beaucoup de gens croient que le pardon est un élément important de la guérison d’une trahison. Je suis d’accord que ça peut l’être, mais le pardon est une chose compliquée, que nous comprenons souvent mal. Souvent, nous l’offrons trop tôt, en essayant de prétendre que nous sommes « au-dessus de tout » avant d’avoir entièrement traité la blessure.

Pour que le pardon soit libérateur, il doit s’agir d’un acte qui concerne entièrement ce qu’il fait pour vous, pas l’autre personne, pas un spectateur, pas même un conseiller bien intentionné. Et pardonner ne signifie pas permettre à cette personne de revenir dans votre vie à quelque niveau que ce soit. Lorsque le pardon fonctionne le mieux, il réinitialise vos limites, les mêmes limites qui ont été violées dans la relation. Et cela vous aide à récupérer de l’espace dans votre cœur et votre esprit qui a été transgressé.

4. Couper les liens

Pour guérir efficacement d’une trahison, il faut se mettre dans une bulle protectrice. La meilleure façon d’y parvenir est de couper tous les liens, que ce soit sur les réseaux sociaux ou en quittant des groupes d’amis ou des cercles sociaux en personne. Pour le moment, vous devez faire passer votre bien-être avant tout le monde. Bien que cela puisse sembler une punition supplémentaire, s’envelopper dans une bulle de protection signifie que vous ne verrez pas soudainement une image apparaître sur votre téléphone qui rouvrira des blessures qui étaient sur le point de guérir. Oui, vous êtes fort, mais côtoyer des gens qui vous rappellent l’agresseur ne fera que ralentir votre guérison.

N’oubliez pas non plus les liens énergétiques et coupez les « accords » qui se sont créés entre vous. Cela peut être fait via la journalisation ou la méditation, où vous visualisez ces connexions et imaginez que vous leur prenez des ciseaux. Vous serez étonné de la rapidité avec laquelle cette pratique simple libère de l’espace dans votre esprit et votre cœur.

5. Renégociez vos relations

C’est l’étape où vous devez renégocier vos relations, en commençant par celle avec vous-même. Pouvez-vous voir les signes que vous avez manqués ? Pouvez-vous faire la paix avec vos émotions et votre corps pour leurs efforts dans la situation ? Et, vous engagerez-vous à écouter plus attentivement la petite voix douce en vous qui pourrait signaler quelque chose que vous ne voulez pas voir ? Bien que nous ne puissions pas toujours guérir les dommages causés par la trahison dans une relation, nous pouvons désormais développer une dépendance plus profonde aux signes et signaux de notre corps.

Vous savez que vous guérissez quand…

Vous savez que vous guérissez lorsque vous pouvez regarder en arrière une personne ou un événement et ne pas sentir votre cœur battre la chamade ou vos paumes transpirer. Vous guérissez lorsque cette personne ne prend pas autant de place ou de temps dans votre vie, ou lorsque des heures ou des jours passent sans y penser. Et, après que suffisamment de temps se soit écoulé, vous savez que vous êtes guéri lorsque vous pouvez regarder en arrière avec compassion pour vous-même tout en reconnaissant à quel point vous êtes devenu plus sage. Un jour, vous pourriez même remercier cette personne d’avoir fait de vous ce que vous êtes aujourd’hui. Je sais que ça a l’air fou, surtout si tu viens juste de trahir. Il y a dix ans, j’aurais convenu que l’idée de remercier mon ex-partenaire était folle. Mais je suis là, et je n’ai plus rien dans mon cœur autour de cette situation, sauf la gratitude et la compréhension.

Personne ne veut jamais vivre une trahison. Mais, si vous vous retrouvez avec le couteau proverbial dans le dos, vous pouvez utiliser ces étapes pour faire fondre ce couteau dans la sagesse, le discernement et une relation de confiance plus intime avec vous-même, ce qui se traduira par des relations plus saines avec les autres à l’avenir.

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février 13, 2022
62 citations puissantes d’Anthony Hopkins pour vous faire réfléchir

Sir Phillip Anthony Hopkins est un acteur, réalisateur et producteur de films gallois. Hopkins a revendiqué la reconnaissance dans le film « Le Lion en hiver ». Dans les années 70, Richard Attenborough a déclaré Anthony Hopkins comme Le plus grand acteur de sa génération.

Découvrez ces citations inspirantes d’Anthony Hopkins sur la vie et le succès !

Voici 62 citations inspirantes d’Anthony Hopkins :

1. « La vie est dure, mais il suffit de sortir du lit. Sortez et faites-le. – Anthony Hopkins

2. « La récompense est dans le fait de le faire. » – Anthony Hopkins

3. « Si vous ne réalisez pas vos rêves, autant être un légume. » – Anthony Hopkins

4. « Aujourd’hui est le lendemain dont je m’inquiétais hier. » – Anthony Hopkins

5. «J’ai un régime d’entraînement punitif. Chaque jour, je fais trois minutes sur un tapis roulant, puis je m’allonge, bois un verre de vodka et fume une cigarette. – Anthony Hopkins

6. « Je suis fasciné par le monde des rêves dans lequel nous vivons, dans nos rêves, notre sommeil, nos rêves et ce moment de pré-sommeil où l’esprit subconscient tourbillonne. » – Anthony Hopkins

sept. « Je n’ai aucune éducation, je n’ai aucune formation académique en peinture ou en musique, mais j’écris de la musique, et je compose de la musique, et j’écris, et je vends des peintures. » – Anthony Hopkins

8. « Méfiez-vous de la tyrannie des faibles. Ils vous aspirent juste à sec. – Anthony Hopkins

9. « Vous n’êtes pas responsable de sauver les gens. » – Anthony Hopkins

dix. « Ne cherchez pas les résultats, ne vivez pas dans le gain. Vivez dans l’instant, qui est un principe spirituel. – Anthony Hopkins

11. « Le but du courage est de surmonter votre peur. C’est ce qui est intéressant quand le courage saigne à travers la peur. – Anthony Hopkins

12. « Vous atteignez un point dans la vie où vous pensez simplement : « Présentez-vous, faites votre travail, assurez-vous que le chèque est en route », et c’est tout. Je n’ai plus envie de rien faire, vraiment. – Anthony Hopkins

13. « Une fois que vous commencez à sortir de la piste et que vous pensez que vous respirez un air différent de tout le monde, vous êtes condamné. Vous avez terminé. – Anthony Hopkins

14. « Quand tu es jeune, tu es très précaire, et si je pouvais apprendre, si je pouvais revisiter mon propre passé, je pourrais me dire: ‘Ne pense pas trop, continue et fais-le.’ » – Anthony Hopkins

15. « Il n’y a pas de raccourci vers le bonheur. Tu dois vivre ta vie. – Anthony Hopkins

16. « Je sais être fort. Je sais être impitoyable. Cela fait partie de ma nature. Je ne serais pas acteur si je ne l’étais pas. – Anthony Hopkins

17. « Je n’aime pas les profiteurs. Je n’aime pas les gens qui sont négatifs. – Anthony Hopkins

18. « J’aime me détendre. » – Anthony Hopkins

19. « La vérité est que vous n’êtes pas pour tout le monde. » – Anthony Hopkins

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21. « Arrêtez de vous montrer pour les gens qui sont indifférents à votre présence. » – Anthony Hopkins

22. « Si vous n’y allez pas quand vous voulez y aller, quand vous y allez, vous constaterez que vous êtes parti. » – Anthony Hopkins

23. « A certains moments de notre vie, nous recevons des petits signaux, des petits flashs qui disent : ‘C’est à toi si tu le veux’. » – Anthony Hopkins

24. « A mon âge, n’importe quelle journée au-dessus du sol et à la verticale est une bonne journée. » – Anthony Hopkins

25. « Je suis très réaliste. La réalité est une chose très libératrice. – Anthony Hopkins

26. « Je suis un gars assez dur, vous savez. Je suis un homme assez dur. J’ai beaucoup de compassion, mais je ne perds pas de temps avec les gens. – Anthony Hopkins

27. « Les gens ne vous disent pas toujours ce qu’ils pensent. Ils veillent juste à ce que vous n’avanciez pas dans la vie. – Anthony Hopkins

28. « Nous mourons d’avoir trop réfléchi. Nous nous tuons lentement en pensant à tout. Pensez, pensez, pensez. Vous ne pouvez jamais faire confiance à l’esprit humain de toute façon. C’est un piège mortel. » – Anthony Hopkins

29. « J’aime la vie car qu’y a-t-il de plus ? » – Anthony Hopkins

30. « L’art d’agir n’est pas d’agir. Une fois que vous leur montrez plus, ce que vous leur montrez, en fait, est un mauvais jeu. » – Anthony Hopkins

31. « La vie est si courte, et les images si glorieuses dans le monde, et une telle horreur aussi, mais je veux tout voir. Alors je suis sorti de ma zone de confort. » – Anthony Hopkins

32. « Vous regardez d’assez près, vous constaterez que tout a un point faible où il peut se casser, tôt ou tard. » – Anthony Hopkins

33. « Si je passais tout mon temps à me critiquer, je ne pourrais pas fonctionner. Il y a des acteurs qui théorisent jusqu’à ce que les vaches rentrent à la maison. Je n’ai pas la patience pour eux. C’est peut-être superficiel, mais c’est pourquoi je ne ferai jamais partie du plateau d’acteurs. – Anthony Hopkins

34. « Nous nous vendons tous dans une certaine mesure, je pense. » – Anthony Hopkins

35. « J’ai visualisé beaucoup de choses qui m’arrivaient parce que j’étais un enfant solitaire parce que je ne comprenais rien à l’école. » – Anthony Hopkins

36. «Je pense qu’une certaine quantité de stress dans la vie est bonne. Le stress du simple travail, qui demande des efforts, je pense, vous permet de continuer. – Anthony Hopkins

37. « Je ne veux pas être autre chose que ce que je suis. Je peux le dire avec passion. Pas de regrets. » – Anthony Hopkins

38. « Ma philosophie est que ce que les gens disent de moi et pensent de moi ne me regarde pas. Je suis ce que je suis et je fais ce que je fais. Je n’attends rien et j’accepte tout, et ça rend la vie tellement plus facile. – Anthony Hopkins

39. « Nous rêvons tous. Nous rêvons vivement, selon notre nature. Notre existence est au-delà de notre explication. – Anthony Hopkins

40. « Je suis fasciné par le fait que nous ne pouvons rien saisir du temps. » – Anthony Hopkins

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42. « J’ai été victime d’intimidation quand j’étais garçon, beaucoup d’enfants le sont, mais j’espère que la plupart d’entre nous poursuivrons leur vie et grandiront. » – Anthony Hopkins

43. «Je suis capable de bien jouer aux monstres. Je comprends les monstres. Je comprends les fous. – Anthony Hopkins

44. « Une fois que vous acceptez le fait qu’il n’y a rien à craindre, vous forez dans le puits de pétrole primaire. » – Anthony Hopkins

45. « Nous regardons toujours par-dessus nos épaules, ‘Ce qu’ils vont penser, ce que va penser la presse, que va penser celui-ci, est-ce que je fais le bon choix de carrière ?’ Quand tu es jeune, tu dois faire tout ça pour survivre, je suppose. – Anthony Hopkins

46. « Soyez qui vous êtes et dites ce que vous ressentez parce que ceux qui s’en soucient n’ont pas d’importance et ceux qui comptent ne s’en soucient pas. » – Anthony Hopkins

47. « Vivre avec la réalité est une très bonne astuce. Cela vous donne une liberté énorme et cela change la structure des molécules de votre âme en vivant à travers la réalité parce que vous n’attendez plus rien, ce qui est un étrange paradoxe. – Anthony Hopkins

48. « Savourez tout ce qui est à l’intérieur de vous, les imperfections, l’obscurité, la richesse et la lumière, et tout, et cela fait une vie bien remplie. » – Anthony Hopkins

49. « La culpabilité est le voleur de la vie. » – Anthony Hopkins

50. « Arrêtez les conversations difficiles avec des gens qui ne veulent pas changer. » – Anthony Hopkins

51. « Je crois que lorsque nous faisons les choses sans peur, nous pouvons tout faire. Tant que vous ne vous souciez pas des conséquences. – Anthony Hopkins

52. «Nous avons des questions dans notre tête et des petites voix qui nous rabaissent quand nous étions enfants, alors débarrassez-vous de cela. C’est tout ce que j’avais à faire. – Anthony Hopkins

53. « Je m’intéresse au rêve et à l’esprit subconscient, la qualité onirique particulière de nos vies, parfois, la qualité cauchemardesque de nos vies. » – Anthony Hopkins

54. « Vieillir n’est pas pour les âmes sensibles. » – Anthony Hopkins

55. « Pour moi, le temps est le plus grand mystère de tous. Le fait est que nous rêvons tout le temps. C’est ce qui m’attire vraiment. Nous avons un lac insondable d’inconscience juste sous nos crânes. – Anthony Hopkins

56. « Ce n’est pas votre boulot d’exister pour les gens et de leur donner votre vie, petit à petit, instant après instant. » – Anthony Hopkins

57. « Ma vie s’est avérée être au-delà de mes plus grands rêves. » – Anthony Hopkins

58. « J’ai atteint une étape heureuse dans ma vie. On peut dire que c’est heureux, mais je n’ai plus d’attentes. – Anthony Hopkins

59. « La vie est trop courte pour faire face aux insécurités des autres. » – Anthony Hopkins

60. « J’espère que je ne serais pas assez arrogant pour douter de la religion ou de la croyance de qui que ce soit. » – Anthony Hopkins

61. « C’est très difficile de se libérer de ce qu’on a appris. Vous savez que c’est presque impossible parce que vous apprenez pour survivre. – Anthony Hopkins

62. « Non-attente, non-acceptation parce que l’attente mène au ressentiment et à la dépression, donc je n’ai aucune attente. » – Anthony Hopkins

Quelle citation d’Anthony Hopkins est votre préférée et pourquoi ? Commentaires ci-dessous!

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janvier 20, 2022
60 citations motivantes de Lionel Messi pour vous faire pomper

Lionel Messi est un footballeur argentin et est considéré comme l’un des plus grands joueurs de football au monde. qui a été sélectionné pour jouer pour « Barcelone » pendant presque toute sa carrière. En 2021, il rejoint le « Paris Saint-Germain » dans lequel il signe un contrat de deux ans.

Découvrez ces citations inspirantes de Lionel Messi sur la vie, le succès et la motivation en tant que joueur de football !

Voici 60 citations inspirantes de Lionel Messi :

1. « Les meilleures décisions ne sont pas prises avec votre esprit, mais avec votre instinct. » – Lionel Messi

2. « J’essaie d’utiliser la pression pour m’aider à chaque match. La pression m’aide à faire les choses au mieux de mes capacités. Je l’aime bien. Je ne ressens pas de pression; bien au contraire, parce que j’aime toujours ce que je fais et c’est jouer au football. – Lionel Messi

3. « Je commence tôt et je reste tard, jour après jour après jour. » – Lionel Messi

4. « Je le fais parce que j’aime ça et c’est tout ce qui m’importe. » – Lionel Messi

5. « C’est pourquoi je ne suis pas allé à des fêtes et à bien d’autres choses. Je réussis parce que j’ai fait des sacrifices pour réussir. – Lionel Messi

6. « Ce que je fais, c’est jouer au football, c’est ce que j’aime. – Lionel Messi

sept. « Mon désir de toujours m’améliorer, d’en vouloir toujours plus, d’être toujours mon meilleur critique et d’accepter le bien et le mal. » – Lionel Messi

8. « Dans le football comme dans l’horlogerie, le talent et l’élégance ne veulent rien dire sans rigueur et précision. » – Lionel Messi

9. « Parfois, vous devez accepter que vous ne pouvez pas gagner tout le temps. » – Lionel Messi

dix. « J’aime le football depuis que je suis gamin et j’ai toujours rêvé de devenir footballeur professionnel, je n’ai jamais pensé à un autre métier. » – Lionel Messi

11. « Il y a des choses plus importantes dans la vie que de gagner ou de perdre un match. » – Lionel Messi

12. « Être nommé parmi les meilleurs à quelque chose est spécial et beau. Mais s’il n’y a pas de titres, rien n’est gagné. – Lionel Messi

13. « Je m’amuse comme un enfant dans la rue. Le jour où je n’en profiterai plus, je quitterai le football. – Lionel Messi

14. « Lorsque l’année commence, l’objectif est de tout gagner avec l’équipe, les records personnels sont secondaires. » – Lionel Messi

15. « Les buts ne sont importants que s’ils gagnent des matchs. » – Lionel Messi

16. « La motivation au quotidien n’est pas un problème pour moi. » – Lionel Messi

17. « Petit à petit, je m’améliore tout le temps. Je n’ai pas perdu la passion de jouer. – Lionel Messi

18. « Pour être honnête, je ne m’en suis jamais rendu compte. Je n’ai jamais vraiment pensé que j’allais être vraiment bon ou pas. Je voulais juste réaliser mon rêve. » – Lionel Messi

19. « Que ce soit un match amical, ou pour les points, ou une finale, ou n’importe quel match – je joue pareil. J’essaie toujours de faire de mon mieux, d’abord pour mon équipe, pour moi-même, pour les fans, et pour essayer de gagner. – Lionel Messi

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21. « Juste pour entendre les gens dire et penser cela me rend vraiment très fier. Mais j’essaie de ne pas trop y penser et de me concentrer uniquement sur le fait de profiter de tout ce que j’ai dans cette vie. – Lionel Messi

22. « J’ai encore beaucoup de marge de progression. Par exemple, je veux tirer aussi bien avec les deux pieds. – Lionel Messi

23. « Vous ne pouvez pas permettre que votre désir d’être un gagnant soit diminué en réussissant avant et je pense qu’il y a place à l’amélioration chez chaque sportif. » – Lionel Messi

24. « Cela demande des sacrifices ainsi que du talent. » – Lionel Messi

25. « C’était difficile pour moi parce que c’était un si grand changement. J’ai laissé beaucoup de choses en Argentine et contrairement aux autres enfants vivant à la Masia, je n’ai presque jamais pu rendre visite à ma famille. Je ne les voyais qu’une ou deux fois par an et c’était très dur pour moi. – Lionel Messi

26. « Je n’ai pas besoin de la meilleure coiffure ou du meilleur corps. Donnez-moi juste une balle à mes pieds et je vous montrerai ce que je peux faire. – Lionel Messi

27. « Chaque année, j’essaie de grandir en tant que joueur et de ne pas rester coincé dans une ornière. J’essaie d’améliorer mon jeu de toutes les manières possibles. Mais ce trait n’est pas quelque chose sur lequel j’ai travaillé, il fait partie de moi. – Lionel Messi

28. « Peu importe que je sois meilleur que Cristiano Ronaldo, tout ce qui compte, c’est que Barcelone soit meilleur que Madrid. » – Lionel Messi

29. « Quelque chose de profond dans mon caractère me permet d’encaisser les coups et de continuer à essayer de gagner. » – Lionel Messi

30. « Je commence tôt et je reste tard, jour après jour, année après année, il m’a fallu 17 ans et 114 jours pour devenir un succès du jour au lendemain. » – Lionel Messi

31. « Être un peu célèbre maintenant me donne l’opportunité d’aider les gens qui en ont vraiment besoin, en particulier les enfants. » – Lionel Messi

32. « J’ai toujours vraiment aimé le football et j’y ai toujours consacré beaucoup de temps. Quand j’étais enfant, mes amis m’appelaient pour sortir avec eux, mais je restais à la maison parce que j’avais un entraînement le lendemain. – Lionel Messi

33. « J’ai fait des sacrifices en quittant l’Argentine, en quittant ma famille pour commencer une nouvelle vie. J’ai changé mes amis, mon peuple. Tout. Mais tout ce que j’ai fait, je l’ai fait pour le football, pour réaliser mon rêve. » – Lionel Messi

34. « Il faut se battre pour atteindre son rêve. Vous devez vous sacrifier et travailler dur pour cela. – Lionel Messi

35. « Ce n’est qu’après ma retraite que je serai pleinement conscient de ce que j’ai fait ou de ce que j’ai accompli dans ma carrière. – Lionel Messi

36. « Aujourd’hui, je suis l’homme le plus heureux du monde, mon fils est né et merci à Dieu pour ce cadeau. » – Lionel Messi

37. « Barcelone m’a tout donné, ils ont misé sur moi alors que personne d’autre ne le ferait. Je n’ai jamais eu envie de jouer pour quelqu’un d’autre, je serai ici aussi longtemps qu’ils me voudront. – Lionel Messi

38. « Je suis toujours le plus fier chaque fois que j’ai fait partie d’une équipe qui a remporté un trophée. Gagner un titre me rend si heureux parce que c’est ce que je veux faire dans le football : réussir. » – Lionel Messi

39. «Je ne pense jamais à la pièce ni ne visualise quoi que ce soit. Je fais ce qui me vient à ce moment-là. Instinct. Il en a toujours été ainsi. » – Lionel Messi

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41. « Je suis une personne normale. J’ai la même vie que n’importe quel être humain. Quand j’ai fini de jouer, de faire mon travail, j’ai ma famille, mes amis et je vis comme n’importe qui. – Lionel Messi

42. « Je ne suis jamais satisfait. Je repousse toujours mes limites et j’essaie toujours de m’améliorer chaque jour. – Lionel Messi

43. « Je veux être champion du monde, mais pas pour changer la perception des autres à mon égard ou pour atteindre la grandeur comme on dit, mais plutôt pour atteindre l’objectif avec mon équipe nationale et ajouter une coupe du monde à ma liste de titres. » – Lionel Messi

44. « Tout ce qui m’est arrivé dans ma carrière a été spécial, même les moments difficiles parce qu’ils laissent des marques sur vous qui façonnent votre vie. » – Lionel Messi

45. « Il n’y a rien de plus satisfaisant que de voir un enfant heureux et souriant. J’aide toujours de toutes les manières possibles, même si c’est juste en signant un autographe. Le sourire d’un enfant vaut plus que tout l’argent du monde. – Lionel Messi

46. « Chaque fois que je commence une année, je pars avec l’objectif d’essayer de tout réaliser, sans le comparer à ce que j’ai fait les autres saisons. » – Lionel Messi

47. « Le football est ma vie depuis que je suis enfant. Mon style reste le même, j’aime chaque minute passée sur le terrain. Je sais que j’ai une grande responsabilité et qu’il y a des objectifs à atteindre, mais j’essaie aussi de m’amuser, car c’est ce que j’aime faire. – Lionel Messi

48. « C’est un honneur d’être reconnu comme ça [the best player]. Mais le Barça n’est pas seulement Messi. Le Barça a de très bons joueurs. – Lionel Messi

49. « C’est bien plus que ce dont je rêvais quand j’étais enfant. Je veux remercier le football en général pour ce qu’il m’a apporté. – Lionel Messi

50. « J’ai de la chance de faire partie d’une équipe qui m’aide à bien paraître, et ils méritent autant de crédit pour mon succès que moi pour le travail acharné que nous avons tous fourni sur le terrain d’entraînement. » – Lionel Messi

51. « Je sors et je fais de mon mieux à chaque match, et je ne pense pas aux fautes que les autres joueurs commettront ou si je pourrais être blessé. Cela ne vous fait que du mal de vous inquiéter de ces choses. – Lionel Messi

52. « Ma famille était toujours présente quand j’en avais besoin et ressentait parfois des émotions encore plus fortes que moi. » – Lionel Messi

53. « J’aime marquer des buts mais j’aime aussi avoir des amis parmi les gens avec qui j’ai joué. » – Lionel Messi

54. « La vérité est que mon idée a été de toujours rester à Barcelone et de voir le reste de ma carrière ici. Comme je le dis toujours, on ne sait pas ce qui peut arriver dans le futur, mais si c’était à moi de décider, je resterais à Barcelone pour le reste de ma carrière. – Lionel Messi

55. « Vous pouvez tout surmonter, si et seulement si vous aimez suffisamment quelque chose. » – Lionel Messi

56. « Que ce soit un but ou une victoire, je ne suis jamais satisfait. » – Lionel Messi

57. « Certaines personnes disent que mon style de jeu est inné, mais je ne sais pas si c’est moi ou non. Honnêtement, je joue à l’instinct. Sur le terrain, je suis toujours à la recherche du meilleur coup ou de la meilleure décision à un moment donné. Je ne veux jamais faire ce à quoi l’opposition s’attendrait. – Lionel Messi

58. « Je ne suis pas le genre de gars qui crie et hurle avant un match. » – Lionel Messi

59. «Je suis compétitif et je me sens mal quand nous perdons. Vous pouvez le voir en moi quand nous avons perdu. Je suis mal en point. Je n’aime parler à personne. » – Lionel Messi

60. « Ma motivation vient du fait de jouer au jeu que j’aime. » – Lionel Messi

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janvier 13, 2022
5 choses que vous devriez faire différemment au cours de la nouvelle année

À l’approche d’une nouvelle année, la plupart d’entre nous ont des objectifs et des résolutions en tête. Je n’ai pas besoin de vous donner les statistiques, mais la plupart des résolutions ne dépasseront pas les premiers mois de l’année. Cette année peut être l’une des plus grandes de votre vie ou la même que toutes les autres années.

La vie est courte; nous le savons dans nos esprits.

Cependant, trop souvent, nous ne vivons pas la vie de cette façon. Nous avons des objectifs et de grands rêves que nous remettons à « plus tard » et qui ne vient généralement jamais. Vous n’avez qu’une vie à vivre, c’est pourquoi cette nouvelle année devrait être le début d’une révolution dans votre vie.

Cela devrait être l’année où vous poursuivez tous les rêves que vous avez dans votre cœur et faites tout ce que vous avez toujours voulu faire.

Voici cinq choses que vous devriez faire différemment pour changer radicalement votre vie.

1. Arrêter de perdre du temps

Le temps est la seule chose que nous ne récupérerons jamais, c’est pourquoi c’est l’une de vos ressources les plus précieuses. La vie passe en un clin d’œil et trop souvent nous passons une grande partie de notre temps à des choses que nous ne voulons pas faire, ou qui ne sont pas bénéfiques à ce que nous attendons de notre vie.

Arrêtez de perdre du temps sur des choses qui ne sont pas vraiment importantes pour vous. Passez du temps à travailler sur vos rêves. Passez du temps avec ceux que vous aimez parce que nous n’aurons pas ces personnes pour toujours. Apprenez à vivre chaque instant pleinement présent afin de ne pas manquer les petits moments. Ces moments sont ce dont vous vous souviendrez à la fin de votre vie.

2. Vivez une vie saine

J’ai lutté avec mon poids pendant 12 ans, mais après un an à me concentrer sur un mode de vie sain, J’ai perdu 170 livres et changé ma façon de voir la nourriture. Je me sens tellement mieux, j’ai plus d’énergie et je peux être là (physiquement) pour mes enfants.

Un mode de vie sain va au-delà des régimes amaigrissants et de l’exercice. Cela signifie faire des choix qui sont bénéfiques pour votre corps et votre mode de vie. Il est trop facile de tricher sur un régime, mais si un mode de vie sain fait partie de votre vie, faire les bons choix sera une seconde nature. Votre corps peut être une machine bien huilée si vous le traitez de cette façon.

3. Obtenez une meilleure situation de travail

Gallup nous dit que nous passons maintenant 47 heures de notre semaine à travailler. Ce temps pourrait être passé à faire quelque chose que vous aimez ou détestez.

Trop d’entre nous occupent des emplois que nous détestons, ce qui affecte tous les autres domaines de notre vie. Vous ne pouvez pas passer 47 heures à être malheureux et vous attendre à le désactiver une fois que vous quittez le travail. Cela ajoutera du stress et de l’anxiété qui resteront avec vous au-delà des heures de travail.

Nous vivons à une époque incroyable où Internet et la technologie ont créé des opportunités de gagner leur vie d’une manière qui n’était jamais possible auparavant. Cela peut prendre un certain temps, mais vous pouvez trouver ou créer un travail que vous aimez. Utilisez cette nouvelle année comme point de départ pour passer ces 47 heures à accomplir votre travail.

4. Mettre fin aux relations toxiques

L’amour peut être une chose amusante. Cela peut vous donner l’impression de voler au-dessus des nuages ou de recevoir un coup de poing dans l’estomac. Voici la chose à comprendre sur l’amour, ce n’est pas un sentiment, c’est une décision.

Vous choisissez d’aimer et vous pouvez choisir de rester dans les relations de votre vie. Il peut s’agir d’un partenaire ou d’amis, mais si la relation est toxique sans possibilité d’amélioration, il est plus sain pour vous de vous séparer. Vous devez déterminer si la relation est récupérable, mais essayer de réparer quelque chose qui est brisé est une perte de temps et affecte votre état d’esprit.

5. Sortez de votre zone de confort

Vous pouvez vivre une vie confortable sans sortir de votre zone de confort et probablement vous en sortir très bien. Cependant, lorsque vous vivez de cette façon, vous manquez tellement d’opportunités incroyables.

Parfois, il est judicieux de jouer la sécurité, mais trop souvent, nous ne faisons pas tout ce que nous voulons faire dans la vie parce que c’est en dehors de notre zone de confort. Cela peut être de quitter un travail que vous détestez ou de passer à une désignation de rêve cool, mais quoi qu’il en soit, ces rêves sont dans votre esprit et votre cœur pour une raison. Il est temps d’arrêter de remettre à plus tard ce que vous voulez vraiment faire car avant que vous ne le sachiez, la vie passera à côté de vous.

Les statistiques sur les résolutions du Nouvel An n’ont pas à s’appliquer à vous. Vous n’avez même pas besoin de les appeler comme ça. Vous n’avez même pas besoin d’atteindre ces résolutions cette année. Faire de grands changements et poursuivre des rêves peut vous prendre plus de temps que même cette année. Mais vous pouvez utiliser cette année pour commencer.

Le but est, autant que possible, de vivre la vie sans regrets. À la fin de votre vie, vous ne vous souviendrez pas de tout ce que vous avez accumulé, vous vous souviendrez de vos expériences. Choisissez vos rêves plutôt que des trucs. Choisissez la vie que vous voulez plutôt que ce qui est confortable.

Faites-en l’année où vous dites « Vissez-le » en poursuivant vos rêves et en faisant d’eux votre réalité.

« La nouvelle année se tient devant nous, comme un chapitre d’un livre, attendant d’être écrit. Nous pouvons aider à écrire cette histoire en fixant des objectifs. – Mélodie Beattie

Quels changements allez-vous apporter pour l’année 2022 ?

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janvier 7, 2022
25 choses que vous pouvez faire tous les jours pour devenir le meilleur de vous-même

Chacun de nous veut vivre une vie longue et heureuse. Vous pouvez atteindre l’harmonie générale en créant pas à pas votre chemin idéal. Chaque déménagement est une nouvelle journée qui doit être bien planifiée. Un grand bâtiment attrayant est conçu à partir de petites briques.

Essayons de comprendre comment devenir la meilleure version de vous-même et passer cette vie avec joie simplement en créant une routine quotidienne intelligente :

1. Souriez à vous-même et souhaitez le meilleur jour

Cette façon simple de programmer votre cerveau pour une bonne humeur. Et si la première émotion du matin est positive, cette épreuve le restera toute la journée.

2. Commencez par les exercices du matin

Les exercices du matin aident à se remonter le moral, à se charger d’hormones du bonheur, à améliorer la concentration et à s’adapter aux bons choix au cours de la journée.

3. Mangez bien et buvez plus d’eau

Nous connaissons tous le dicton « Vous êtes ce que vous mangez ». Ainsi, essayez de manger judicieusement, en calculant la bonne quantité de calories. Essayez de faire un choix en faveur d’aliments sains riches en vitamines et minéraux. Planifiez votre alimentation bien à l’avance et ne mangez pas trop. Aussi, hydratez-vous et buvez autant d’eau que votre corps en a besoin.

4. Écrivez vos plans

Lorsque vous écrivez des choses à faire, ces informations entrent dans la mémoire tampon de votre cerveau, vous empêchant d’oublier ce que vous prévoyez de faire aujourd’hui. Cela vous permettra également d’évaluer plus facilement vos progrès de cette façon.

5. Fixez-vous des objectifs pour la journée et évaluez-les le soir

Comme mentionné ci-dessus, faites un effort pour réfléchir à vos tâches que vous avez prévues. Cette pratique vous permet de ne pas vous perdre sur votre chemin et de mettre en évidence vos retards ou ce que vous pouvez essayer différemment.

6. Faites des pauses régulières

N’en faites pas trop : accordez-vous du temps pour vous reposer, quoi que vous fassiez. Ceci est bénéfique non seulement pour garder les muscles engourdis, mais aussi pour la santé mentale en général.

7. Allez vous promener

Marcher au grand air est incroyable pour vous aider à vous détendre, à « digérer » ce qui s’est passé pendant la journée, à penser à la vie ou à ne penser à rien du tout. De plus, il renforce votre corps et vous permet d’accélérer votre métabolisme.

8. Prenez le temps de discuter avec votre famille et vos amis

Même en période de troubles, n’oubliez pas ceux que vous aimez. Il y a toujours cinq minutes pour appeler votre maman sur le chemin du retour. Un sentiment d’appartenance et d’estime de soi remplit l’âme et donne la force de surmonter.

9. Pratiquez la méditation

Ralentissez, inspirez, lâchez prise, détendez-vous et prenez conscience de vous-même. La méditation nous apporte des sensations qu’aucune autre activité au monde ne peut procurer. C’est une excellente pratique pour abandonner tous les ennuis et se rapprocher de votre version idéale de vous-même.

10. Éloignez votre téléphone pendant les heures de bureau

Si vous voulez bien faire quelque chose, faites-le de manière réfléchie. À quelle fréquence êtes-vous distrait par les notifications sur votre téléphone, manquant quelque chose de remarquable au travail ou dans une conversation avec des amis ? Faites-en une règle de ranger votre téléphone et d’être entièrement dans l’instant.

11. Ne travaillez pas en dehors des heures de bureau

C’est quelque chose que nous négligeons tous en travaillant à distance. Ne remarquant pas le temps passé au travail, nous commençons lentement à nous épuiser. Ne laissez pas le travail prendre complètement le dessus sur votre vie. Établissez un programme clair pour la journée et respectez-le.

12. Écoutez de la musique et laissez-vous inspirer

Avez-vous déjà rencontré des gens qui n’aiment pas la musique ? Écouter vos chansons préférées, c’est éveiller ces sentiments que vous ne pouvez révéler d’aucune autre manière. Vous vous sentez littéralement plus joyeux et actif pendant et après avoir écouté des compositions appropriées.

« Vous ne changerez jamais votre vie tant que vous ne changerez pas quelque chose que vous faites quotidiennement. Le secret de votre réussite se trouve dans votre quotidien. – John C. Maxwell

13. Entourez-vous de choses agréables

Connaissez-vous ce frisson d’avoir une nouvelle plante mignonne sur votre table ? Qu’en est-il de la sensation lorsqu’une image dessinée par votre ami apparaît sur le mur d’en face ? Entourez-vous des choses que vous aimez et inconsciemment, vous vous sentirez plus à l’aise de vivre.

14. Soyez dans la nature

Chacun de nous est une partie unique de la nature. En fusionnant avec la forêt, l’océan et les montagnes, vous vous sentez impliqué, trouvez de nouvelles significations et êtes inspiré. Ne négligez pas la nature et sentez-vous chanceux d’être sur cette planète.

15. Trouvez un passe-temps que vous aimez

Lorsque vous vous concentrez sur ce que vous adorez vraiment, vous devenez involontairement la meilleure version de vous-même. Tout passe-temps développe le cœur, l’esprit et l’âme. Cherchez et trouvez ce qui vous apporte vraiment le bonheur.

16. Apprenez quelque chose de nouveau chaque jour

Le développement cognitif et le renforcement du cerveau sont la voie du succès et d’une meilleure compréhension du monde. Plus vous apprenez, plus vous devenez intelligent. Et cela, à son tour, aide à vivre plus facilement et plus efficacement.

17. Lire

La lecture de livres augmente le vocabulaire d’une personne et contribue au développement de la pensée, ce qui vous permet de formuler et d’exprimer vos pensées plus clairement. En outre, il élargit les horizons, enrichit votre monde intérieur, vous rend plus intelligent et a un effet positif sur la mémoire.

18. Pratiquez la gratitude

Tout dans cette vie arrive pour une raison. Soyez reconnaissant pour vos efforts, les actions des autres ou la chance que quelque chose de bien se soit produit aujourd’hui. Cette pratique aidera à développer la bonté dans votre cœur, vous rendant encore plus significatif.

19. Dormez suffisamment

Il y a beaucoup de controverse sur le nombre d’heures de sommeil dont vous avez besoin. Trouvez votre équilibre, dormez suffisamment pour vous sentir bien pendant la journée. Nous savons de première main que lorsque nous avons passé une bonne nuit, une humeur agréable reste pour toute la journée.

20. Permettez-vous de déconner

Garder une emprise sur soi en permanence, c’est ne pas se laisser vivre jusqu’au bout. Détendez-vous et accordez-vous des heures ou des jours où vous pouvez vous permettre de ne rien faire. Le corps et l’esprit vous seront très reconnaissants.

21. Entourez-vous de personnes motivantes

Un homme est connu de la société qu’il garde. Qu’est-ce qui peut inspirer plus si ce n’est la communication avec des gens incroyables ? L’expérience incroyable de quelqu’un d’autre, des pensées intéressantes vous poussent à grandir intellectuellement et moralement.

22. Visualisez

Lorsque vous vous imaginez dans un endroit merveilleux, avec des gens incroyables, faisant ce que vous aimez, l’univers commence à vous aider à mettre en œuvre vos idées. En vous dessinant une image dans votre tête, vous avez une meilleure idée de ce que vous voulez et de qui vous voulez être.

23. Prenez soin de vous

Les contraintes peuvent finalement drainer votre force vitale. Permettez-vous d’obtenir votre glace préférée, d’acheter de jolies petites choses et de faire ce qui peut être inutile mais agréable.

24. Apportez quelque chose de nouveau chaque semaine

Diversifiez votre vie avec de nouvelles activités qui colorent votre routine. Vous vous sentirez certainement mieux avec de nouvelles émotions et de nouvelles choses.

25. Écoutez votre corps et votre esprit

Chacun de nous est absolument unique. Chacun a besoin de son approche. Il n’y a pas une seule instruction pour différentes personnes. Écoutez-vous pour être heureux.

Le respect de ces règles ne sera pas difficile et le résultat peut dépasser toutes les attentes. Soyez la meilleure version de vous-même facilement !

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novembre 30, 2021