Une relation saine et aimante est une chose merveilleuse – il y a beaucoup à dire sur les avantages psychologiques et même physiques de savoir que quelqu’un vous aime. Pourtant, les relations sont des engagements, et tout engagement nécessitera un certain degré de sacrifice, qu’il s’agisse d’une réévaluation de vos priorités, d’une réévaluation de votre estime de soi ou de placer les besoins de votre partenaire avant les vôtres.
La vérité est que nous devons à nos futurs partenaires d’être pleinement préparés à une relation avant de nous engager dans une relation. Nous ne pouvons pas confier à une autre personne la responsabilité de nous élever parce que nous les entraînerions vers le bas, ce qui n’est pas ce qu’est l’amour.
Donc, avant de vous engager dans une relation sérieuse, voici quelques éléments essentiels d’amélioration personnelle auxquels vous devriez vous occuper en premier et qui feront de vous un meilleur partenaire à l’avenir.
1. Apprenez à profiter de votre propre entreprise
Cela peut sembler contre-intuitif, mais vous devez apprendre à vous amuser avant d’entrer en relation, même lorsque vous êtes seul. Ne pas être à l’aise seul entraînera inévitablement de l’anxiété et du besoin lorsque vous vous retrouverez finalement dans une relation, ce qui ne servira qu’à repousser votre partenaire et peut même engendrer des sentiments de ressentiment à son égard.
Pour mieux nous apprécier, nous devons explorer nos intérêts, trouver des passe-temps qui nous plaisent et des choses qui nous passionnent. Cela vous aidera à comprendre ce qui vous rend unique et vous permettra d’apporter quelque chose à votre future relation. Par conséquent, vos raisons d’être avec votre partenaire découleront d’un amour véritable plutôt que d’un besoin de combler un vide en vous.
2. Résistez à l’envie d’entretenir des sentiments de jalousie
La jalousie est un démon avec lequel nous luttons tous ; il peut survenir dans tous les aspects de notre vie. Apprendre à gérer nos sentiments de jalousie est une compétence inestimable, qu’il s’agisse de relations amoureuses, d’amitiés ou même de carrières.
Dans nos relations amoureuses, des cas extrêmes de jalousie peuvent nous amener à devenir possessifs, alors que nous tentons désespérément de protéger ce que nous percevons comme nôtre des menaces, réelles ou imaginaires. Nous pourrions forcer nos partenaires à nous donner accès à leurs téléphones, leur interdire de nouer des amitiés avec des personnes que nous considérons comme des menaces et vivre dans un état constant de paranoïa qu’ils sont en quelque sorte déloyaux.
En cédant à notre jalousie, nous ne faisons que contribuer à ce que nous craignons le plus. Plutôt que de nous laisser envahir par des sentiments de jalousie, nous devons prendre le chemin plus difficile d’apprendre à ne pas en vouloir aux autres pour leur bonne fortune et à faire confiance à nos partenaires.
« Vous êtes essentiellement ce pour quoi vous vous créez, et tout ce qui se passe dans votre vie est le résultat de votre propre création. » Stephen Richards
3. Pratiquez des mécanismes d’adaptation pour les situations stressantes
Lorsque nous aimons quelqu’un, une partie importante de cet amour est le désir de le protéger. D’un autre côté, s’en prendre même à ceux qui nous sont les plus proches peut être une réponse involontaire et impulsive lorsque nous nous trouvons stressés. Si vous transférez constamment vos frustrations à votre partenaire, vous n’aurez que vous-même à blâmer lorsqu’il vous dira que ça suffit.
La mesure de notre capacité à aimer n’est pas déterminée par la façon dont nous agissons lorsque le temps est clément, mais par la façon dont nous vivons les moments les plus sombres de notre vie. Deux manières nous viennent à l’esprit pour apprendre à aimer lorsque nous sommes stressés et qu’aimer est le plus difficile : la première consiste à comprendre nos défauts et nos tendances néfastes lorsque nous sommes sous pression, et la seconde est d’apprendre à soulager l’accumulation de le stress et la pression avant que cela ne devienne un problème.
La première méthode est sans aucun doute essentielle, car il est impossible de traverser la vie sans rencontrer une forme de défi qui nous mènera au point de rupture. Mais, bien maîtriser les comportements que nous devons éviter est généralement un processus d’essais et d’erreurs et d’autoréflexion après coup. C’est un processus qui dure toute la vie et aucun d’entre nous ne perfectionnera avant d’entrer dans une relation.
Ainsi, pour être des partenaires plus aimants, nous pouvons apprendre à déstresser afin de ne pas en arriver au point où nous nous déchainons inconsciemment. Une séance d’entraînement ou une séance de yoga, une promenade dans le parc ou simplement une brève entrée dans le journal à la fin de la journée sont toutes des façons saines de se détendre – trouvez quelque chose qui vous convient.
4. Vérifiez vos bagages à la porte
Oui, vous êtes une personne forte. Mais, malgré vos propres croyances potentielles contraires, votre bagage : les relations antérieures – les expériences traumatisantes en particulier – auront un impact significatif sur vos futures relations.
Surmonter un traumatisme passé est rarement simple. Même si vous êtes capable d’identifier les événements passés qui ont un impact sur votre capacité actuelle à vous connecter émotionnellement, il peut toujours être très difficile de prendre la décision consciente de ne pas les laisser influencer vos sentiments et vos actions.
Peut-être êtes-vous encore au milieu de votre rétablissement ; certaines douleurs ne disparaissent jamais vraiment, notre capacité à les supporter ne fait qu’augmenter. Mais, la conscience de vos bagages est la première et la plus importante étape pour devenir une meilleure personne pour votre partenaire et créer une relation saine.
5. Apprenez à communiquer sincèrement
La plupart des conseils relationnels énumérés ci-dessus sont tout aussi utiles pour réussir en dehors des relations. Les informations ci-dessous ne font pas exception.
Aucune relation ne se déroulera en douceur vers l’horizon, et aucun couple ne vit « heureux pour toujours, point final ». Quand une relation devient si difficile que vous avez envie de réduire vos pertes et de l’arrêter, ne le faites pas. Ce sont des situations où ce que nous voulons communiquer est souvent trop difficile ou trop douloureux pour que nous puissions le comprendre pleinement, et nous ressentons donc le besoin d’abandonner et de nous retirer, ou pire, de riposter et de nuire avec nos paroles.
Une relation solide et à long terme doit être construite sur une base de communication sincère où les deux parties se sentent en sécurité pour exprimer librement leurs désirs, leurs besoins et leurs appréhensions sans crainte de représailles ou de dépréciation. Un manque de communication ne fera que conduire à des incompréhensions de plus en plus drastiques entre les partenaires.
Être capable de s’exprimer librement sans craindre le jugement est un sentiment incroyable et est nécessaire à une base solide pour toute relation, pas seulement pour les relations amoureuses.
