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  • Comment rebondir après une crise et devenir un meilleur vous

    Comment rebondir après une crise et devenir un meilleur vous



    Chacun d’entre nous traversera une crise à un moment donné de sa vie. Le plus important est de savoir nettoyer son gâchis, se ressaisir et se relever pour affronter le monde et réaliser ses rêves.

    Plutôt que de sombrer dans votre propre culpabilité et votre apitoiement jusqu’à ce que vous vous perdiez.

    C’est bien de se donner du temps pour pleurer et pleurer quoi que ce soit ou qui que ce soit que vous avez perdu, mais ne vous laissez pas atteindre un niveau où, se relever semble impossible, il y a une ligne fine entre la réalité et la dépression et vous ne devriez jamais la franchir.

    Voici quelques piliers sur lesquels vous appuyer chaque fois que vous sentez que vous avez atteint votre limite :

    1. Ayez la foi

    Parfois, lorsque nous nous trouvons dans des situations difficiles, nous commençons à nous demander pourquoi les choses difficiles n’arrivent qu’à nous, mais nous ne réalisons pas à ce moment-là que tout le monde dans le monde traverse des épreuves dans sa vie, c’est juste que nous sommes trop immergés dans la nôtre lutter pour s’en souvenir.

    Les plans de Dieu pour nous ne sont jamais mauvais, et nos plans ne sont pas toujours bons, ils ne se réaliseront pas simplement parce que nous le voulons, surtout si Dieu ne prévoit pas qu’ils se réalisent. C’est pourquoi, si nous croyons que les plans de Dieu sont ce qu’il y a de mieux pour nous, nous ressentirons un certain soulagement et une certaine satisfaction chaque fois que quelque chose nous arrivera, car nous savons avec certitude que cela aurait été une mauvaise chose pour nous si cela devait arriver. .

    2. Faites-vous confiance

    Il y a une citation arabe qui dit « La permanence de l’État est impossible », cela signifie que peu importe le temps qu’une situation prend, vous devez croire que tôt ou tard elle se terminera. C’est pourquoi vous devez vous préparer pour ce moment et renaître de vos cendres en tant que personne renaissante, car si Dieu savait que vous ne survivriez pas à ce qui vous est arrivé, vous seriez déjà mort.

    3. Croyez en vous

    Savoir que vous êtes capable de réaliser tout ce que vous avez en tête vous donnera un grand coup de pouce de motivation. Se souvenir de ce que vous avez accompli jusqu’à présent, aussi petit soit-il, renforcera votre confiance.

    Qu’il s’agisse de réparer une ampoule ou de sauver la vie de quelqu’un, vous devez reconnaître vos actions et les créditer pour le bien de votre estime de soi et de votre avenir. Je suggère de faire un tableau de vision et d’inclure toutes les réalisations dont vous êtes fier, cela vous aidera à rester concentré sur votre objectif final et vous aidera à garder la motivation pour y arriver.

    PS : le simple fait de survivre à votre naissance est la plus grande réussite.

    4. Construire un système de soutien solide

    Les systèmes de soutien peuvent vous aider et être le coup de pouce dont vous avez besoin pour vous remettre sur pied. Il ne faut jamais sous-estimer ce qu’un bon système de soutien peut faire en cas de besoin. Dire que vous n’avez besoin de personne dans votre vie et que vous iriez bien seul est une erreur que vous regretterez à l’avenir. Les humains sont des êtres sociaux par nature donc ils ne prospèrent pas seuls.

    Vous avez juste besoin de vous assurer que votre système de soutien est rempli de personnes positives et bonnes qui feraient réellement une différence dans votre vie plutôt que de vous enfoncer davantage dans la négativité dans laquelle vous pourriez vous trouver.

    5. Continuez à travailler quoi qu’il arrive

    Il y a une citation que j’ai sur l’écran d’accueil de mon ordinateur portable qui dit « Les résultats se produisent au fil du temps, pas du jour au lendemain », comprenant que cette citation vous aidera à vaincre la procrastination et à travailler aussi dur que possible pour réaliser vos rêves, même si je ne fais que commencer, mais J’ai l’intention de continuer jusqu’à ce que je puisse dire : « Ok, c’est là où je veux être et comment je veux être ».

    « Transformez chaque revers en retour » – Kobe Bryant

    6. N’arrêtez jamais d’apprendre

    Qu’il s’agisse d’apprendre de ses erreurs ou d’apprendre complètement de nouvelles choses, l’éducation est la clé, c’est la méthode la plus simple et la plus accessible, surtout à notre époque moderne, il suffit d’allumer youtube et vous êtes prêt à partir. La connaissance est l’outil le plus sous-estimé pour faire face à vos difficultés, mais elle peut être la meilleure, surtout si vous l’utilisez à bon escient.

    7. Travaillez sur votre santé mentale et physique

    Avoir une santé mentale et physique stable et solide est très important, surtout si vous n’avez personne qui puisse prendre soin de vous si vous tombez malade. Vous devez donc d’abord prendre soin de vous et éviter tout ce qui pourrait vous affaiblir. Rappelez-vous toujours les bénédictions que vous avez avant de les prendre pour acquises car sans elles, même la plus sous-estimée comme l’eau, peut faire de la vie un enfer.

    Je recommande d’avoir un programme d’exercice, il n’est pas nécessaire de s’entraîner lourdement et de soulever des poids, mais le simple fait d’avoir une marche quotidienne de 30 minutes et de l’air frais est très utile.

    Je suggère également d’éviter de manger quoi que ce soit de manière excessive comme le sucre et le sel, ils sont très mauvais pour la santé, il est bon d’avoir des repas nutritifs composés de protéines, de glucides et de légumes, vous pouvez toujours manger quelque chose de sucré mais il est bon de limiter votre apport afin que vous puissiez avoir un corps sain et une bonne humeur.

    8. N’abandonnez jamais

    L’erreur la plus courante que les gens commettent lorsqu’ils travaillent pour atteindre leurs objectifs est d’arrêter à mi-chemin, alors que cela aurait pu être leur dernière étape vers le succès. C’est pourquoi le conseil numéro un que donnent les personnes qui réussissent est de ne jamais abandonner.

    Lorsque vous regardez le parcours des personnes les plus prospères, vous verrez qu’elles ont traversé des centaines d’échecs avant d’atteindre leur rêve, alors quel meilleur exemple pouvons-nous suivre que quelqu’un qui est déjà arrivé là où nous voulons aller.

    9. Faites quelque chose que vous aimez pour soulager le stress

    Avoir un passe-temps pour s’amuser et se défouler est un excellent moyen de soulager le stress et de repartir à zéro le lendemain, surtout si c’est quelque chose que vous aimez. Travailler dur ne signifie pas que vous ne devriez pas profiter de la vie en même temps, qu’il s’agisse de jouer à des jeux vidéo ou de lire des livres, d’aller à des matchs de basket ou de regarder Oprah, tant que vous pouvez vous détendre et vous ressourcer, vous êtes prêt à partir.

    10. Lâchez le passé et travaillez sur l’avenir

    Le passé est révolu, c’est déjà écrit, il n’y a rien que vous puissiez faire maintenant pour changer ce qui a déjà été fait, ne pleurez pas, ne vous attardez pas, ne regrettez même pas, ce ne sera qu’une perte de temps et d’énergie, à moins que vous peut remonter le temps, le passé est déjà révolu. Donc, ce que vous devez faire, c’est vous concentrer sur ce que vous pouvez contrôler, c’est-à-dire le présent et travailler dur pour votre avenir pour ne pas retomber dans le même gouffre dans lequel vous étiez.

    Réaliser que ce sera difficile au début vous aidera à ne pas être choqué ou submergé lorsque vous devez passer 24 heures sans dormir ni manger pour terminer votre tâche. Il est bon pour votre santé mentale de toujours garder à l’esprit ce qui pourrait mal tourner ou à quel point les choses pourraient devenir difficiles à ne pas perdre quand elles le font réellement.

    Mais vous devez savoir que les choses commenceront à devenir plus faciles au fur et à mesure que vous commencerez à entrer dans le rythme et surtout lorsque vous commencerez à voir des résultats. Il est donc bon de toujours garder votre cible à portée de vue.

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  • Comment utiliser une crise comme une opportunité

    Comment utiliser une crise comme une opportunité



    Nous avons tendance à associer le mot crise à des cataclysmes, des événements qui changent nos vies pour le pire et nous font souffrir. Cela est dû à notre besoin de vivre dans un monde prévisible, où les choses n’arrivent jamais que nous n’avions pas planifiées auparavant. Il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi.

    Une crise peut être vue comme une rupture dans la vie, comme nous le savions auparavant, mais ce n’est pas toujours mauvais. Parfois, cela peut nous sauver de nous-mêmes. Chaque crise est accompagnée d’une lampe de poche, nous permettant d’avancer. Une nouvelle vie naît dans l’obscurité du sol lorsque de nouvelles plantes poussent.

    Les crises sont probablement une poussée de l’univers, ou de notre âme, pour nous pousser et nous permettre d’accélérer notre croissance interne. Sauf si nous nous sentons mal à l’aise, nous ne sommes généralement pas très désireux d’explorer de nouveaux territoires. C’est le contraire de rester immobile et figé.

    Il y a autant de crises qu’il y a de personnes et d’étoiles dans l’univers, et chacune nous donne une chance d’en savoir plus sur nous-mêmes et de grandir à l’intérieur. Grâce à des centaines de clients, j’ai découvert que les troubles psychologiques et émotionnels ne sont souvent que la surface de problèmes réels.

    J’ai découvert que les problèmes émotionnels ou psychologiques naissent parce que nous perdons contact avec nous-mêmes. La vie quotidienne semble généralement accaparer toute notre attention et nos efforts, et nous avons tendance à penser que nous aurons le temps de nous reposer et de nous détendre plus tard et qu’il n’est pas si important de prendre du temps pour nous.

    Nous sentons que tout notre monde s’est effondré lorsque nous souffrons de stress, d’anxiété ou de culpabilité. Ces moments ont le plus de sens car c’est pendant une crise que le vrai changement se produit.

    « Dans chaque crise, doute ou confusion, prenez le chemin le plus élevé – le chemin de la compassion, du courage, de la compréhension et de l’amour. » – Amit Ray

    Se plonger en soi, c’est toujours retourner dans des endroits où l’on ne va pas souvent car ils nous rappellent de mauvais souvenirs qui nous font mal. Nous ignorons que nous souffrons parce que nous évitons de faire face à la douleur, aux pleurs, à ce qui ne va pas et à notre insatisfaction. En affrontant nos démons de front, nous pouvons effacer la douleur et donner un nouveau sens à notre existence.

    Chaque crise présente une nouvelle opportunité de commencer une nouvelle étape dans votre vie. Vous ne réalisez votre force que lorsque les choses deviennent difficiles et que vous devez utiliser votre pouvoir pour retrouver l’équilibre. Ce n’est que lorsque vous êtes sous pression que vous devenez un diamant poli et plus brillant. Changer de point de vue dans des circonstances difficiles peut vous aider à devenir une meilleure version.

    En ces temps difficiles, les crises sont nombreuses. Même si vous ne le cherchez pas de bon gré, gardez l’opportunité si elle se présente. Continuez à grandir, continuez à évoluer.

    Cultiver les capacités suivantes nous aidera à surmonter les crises avec résilience et à pouvoir les transformer en opportunités :

    Sensibilisation

    Les personnes résilientes sont conscientes de la situation, de leurs propres réactions émotionnelles et du comportement de ceux qui les entourent. Pour gérer ses émotions, il est essentiel de comprendre comment nous nous sentons et les causes de nos sentiments sans nous leurrer, sans nous cacher, sans refouler.

    Acceptation

    Il est essentiel de comprendre que les revers font partie de la vie. Notre existence est pleine de défis; c’est la pure réalité. Bien que nous ne puissions pas éviter bon nombre des obstacles qui se présentent à nous ou prévenir la grande majorité des problèmes, nous pouvons rester ouverts, flexibles et prêts à nous adapter aux changements sans gaspiller d’énergie inutile à combattre ce que nous ne pouvons pas changer.

    Mode de contrôle interne

    Percevez-vous que vous contrôlez votre propre vie ? Ou blâmez-vous des sources externes pour vos échecs et vos préoccupations ? Les personnes résilientes se déplacent généralement dans un mode de contrôle interne. Ils croient que leurs actions auront une incidence sur l’issue d’une situation. Bien sûr, certains facteurs échappent à notre contrôle, comme les catastrophes naturelles ou les crises économiques mondiales. L’essentiel est de sentir que nous avons le pouvoir de décider comment nous pensons et quelles décisions nous prenons qui affecteront notre situation, notre capacité à faire face à ce qui vient et notre avenir.

    Vision claire

    Lorsqu’une crise survient, les personnes résilientes peuvent trouver une solution. Dans des situations dangereuses, les gens restent parfois coincés dans une vision étroite. Ils ne peuvent pas considérer les détails essentiels ou percevoir les opportunités ou la nécessité de s’adapter à de nouvelles circonstances. Les individus résilients peuvent se calmer et réfléchir sans avoir peur.

    Avoir des liens sociaux solides

    Dans les moments difficiles, il est crucial d’avoir des personnes qui peuvent nous offrir du soutien. Il peut être utile de discuter de nos défis et d’exprimer les émotions qui nous oppriment pour prendre du recul, chercher de nouvelles solutions et prendre un peu de distance par rapport à l’ouragan. Les amis, les membres de la famille, les collègues et les groupes de soutien peuvent tous être des sources potentielles de connexion sociale.

    Identifiez-vous en tant que survivant et non en tant que victime

    Face à toute crise potentielle, il est essentiel de se considérer comme un survivant. Au lieu de vous considérer comme une victime des circonstances, essayez de trouver comment résoudre le problème. Même lorsque la situation peut sembler désespérée, nous pouvons rester concentrés sur un résultat positif et maintenir notre équilibre intérieur.

    Pouvoir demander de l’aide

    Quand notre forteresse vacille, il faut savoir demander de l’aide. Cela peut se faire par le biais de livres, d’un bon thérapeute ou d’un coach qui peut nous aider à développer nos propres capacités internes. Nous n’avons pas à relever seuls tous les défis.

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  • Le niveau suivant : répondre à l’appel pour modifier l’historique

    Le niveau suivant : répondre à l’appel pour modifier l’historique

    Comme nous le savons tous, les deux dernières années ont été très intéressantes. En tant que personne qui consulte et conseille les dirigeants du monde entier, dire que j’ai été occupé est un euphémisme. Lorsque la pandémie mondiale a commencé, j’ai été contacté par des dirigeants du monde entier alors qu’ils étaient confrontés à une grande incertitude quant à l’avenir. J’ai pensé qu’il était important de leur donner l’espace pour partager leurs préoccupations et leurs inquiétudes. Cependant, je me suis également assuré de changer le récit et de leur rappeler qu’il s’agit toujours d’un moment de grandes possibilités et opportunités dans le monde. J’ai vu dans les vingt prochaines années et le monde ne sera plus jamais vraiment le même. Je veux partager quelques idées avec vous pour embrasser et prospérer au prochain niveau. Les leaders remarquables ne restent jamais coincés dans le passé. Les dirigeants révolutionnaires conçoivent les possibilités de demain !

    La peur est le plus grand ennemi du futur. Comme vous venez de m’entendre partager, de nombreux dirigeants étaient anxieux, craintifs et incertains quant à l’avenir. Alors que certaines personnes me considèrent comme une anomalie, je crois simplement que je suis optimiste. En tant que leader d’opinion respecté et voix prophétique, je ne permets pas à l’avenir ou à l’incertitude de me secouer. Même si j’admets que les deux dernières années ont été tout sauf normales, je refuse de permettre aux événements culturels ou aux constructions sociales de cadrer mon récit. En d’autres termes, vous ne pourrez peut-être pas contrôler ce qui se passe dans le monde. Cependant, vous avez toujours le pouvoir de contrôler ce qui se passe en vous. Alors je vous mets au défi de faire taire la peur. Pourquoi est-ce si important? La peur est le plus grand ennemi de votre avenir. De plus, la peur est une monnaie tout comme la foi est une monnaie. Tout ce dans quoi vous êtes enraciné déterminera votre réalité. Refusez de laisser la peur vous gouverner ou d’écrire le récit de ce qui est possible pour votre vie. La peur veut vous paralyser et paralyser votre potentiel.

    La foi est un muscle qui doit être développé. Lorsque vous mentionnez la foi à certaines personnes, vous commencez à avoir des regards cyniques et vides. Cependant, ce que la plupart des gens ne comprennent pas, c’est que la foi est à la fois une monnaie et une force spirituelle. Tout ce que vous attirerez dans votre vie sera le résultat de la foi ou de la peur. Cela dit, la foi est un aimant tout comme la peur est un aimant. Pour que la peur soit réduite au silence dans votre vie, vous devez l’affamer. Remarquez que je n’ai pas dit que vous deviez l’ignorer. Ce que nous ignorons nous emprisonne souvent dans des cycles de frustration, d’échec et de défaite. D’un autre côté, ce à quoi nous sommes confrontés, nous avons le pouvoir de le conquérir. Il y a des décennies, j’ai fait une découverte incroyable sur la foi qui a changé ma vie.

    La foi est un principe spirituel et une loi spirituelle. Le pouvoir d’un principe est qu’il fournit une voie éprouvée vers les résultats et le succès. En d’autres termes, je peux appliquer un principe à plusieurs reprises et voir des résultats dans ma vie. Puis un jour j’ai pris conscience que la foi est un muscle. La force de votre foi est déterminée par les investissements que vous faites pour la nourrir. La réalité est que nous nourrissons tous quelque chose. Nous n’avons que deux réponses à la vie. Nous pouvons soit répondre par la foi, soit par la peur. La peur renversera toujours votre vie et créera des cycles de regret.

    La foi fera toujours avancer votre vie et deviendra le catalyseur pour embrasser votre avenir prophétique. Si vous développez le muscle de la foi, alors vous pouvez affamer le doute dans votre vie et vous pouvez saisir votre destin. La force de n’importe quel muscle est développée par la résistance. Les défis sont des opportunités de construire une résistance et de percer dans de nouveaux domaines de vie.

    « Une vision n’est pas seulement une image de ce qui pourrait être ; c’est un appel à nous améliorer, un appel à devenir quelque chose de plus. – Rosabeth Moss Kanter

    Vous ne pouvez pas embrasser le prochain royaume de votre vie sans crise. Alors que la pandémie mondiale secouait le monde, j’ai rappelé aux dirigeants un message que je prononce depuis des années. Je crois que la crise est un trésor précieux. La plupart des gens ont une connotation négative de crise. J’ai découvert que la plupart des gens voient une crise comme une perturbation, une perturbation ou un préjudice pour leur vie.

    Personnellement, je vois une crise comme un outil de développement qui vous fait entrer dans des domaines de grandeur et de possibilités illimitées. Votre perception de la crise déterminera les progrès et les changements que vous voyez se manifester dans votre vie. Je parle à tellement de gens qui disent qu’ils veulent passer au niveau supérieur. Cependant, au moment où l’adversité apparaît dans leur vie, ils commencent à retomber dans la médiocrité.

    Afin d’embrasser le prochain royaume de votre vie, vous allez devoir vivre une crise. Une crise est simplement une opportunité de se développer et de passer à la dimension suivante. Une crise n’est jamais envoyée dans votre vie pour vous paralyser. Une crise apparaît comme le catalyseur qui vous amène à la croissance, à la transformation et à la maîtrise. Votre perception de la crise déterminera en fin de compte votre promotion et le déblocage de votre véritable capacité.

    Vivre au niveau supérieur nécessitera une vision. Alors que nous nous dirigeons vers les derniers jours de 2021, nous regardons en arrière sur les deux dernières années comme une période de grandes turbulences, d’incertitude et de changement dans le monde. En fait, j’ai dit à mes clients du monde entier que nous venions de vivre l’un des plus grands changements et pivots de l’histoire. Tout dans le monde a changé.

    Quand j’ai eu cette vision des vingt prochaines années, j’ai vu la transformation totale des industries, des systèmes, des institutions et des nations. L’une des compétences les plus importantes que nous devons posséder dans cette nouvelle ère est la vision. Bien que nous ayons compris la vision dans une certaine mesure, la plupart des gens ne vivent pas leur vie avec un vrai sens de la vision. J’ai découvert que lorsque vous vivez sans vision, vous vivez une vie sans frontières et sans priorités clairement définies.

    Malheureusement, vivre sans vision fera toujours de vous une victime de la vision de quelqu’un d’autre. Alors que nous nous dirigeons vers 2022 et au-delà, je veux vous mettre au défi d’avoir une vision claire de votre vie. La vision met l’accent sur nos vies, la clarté de nos journées et l’intention de nos moments. Plus important encore, la vision nous permet de donner une mission à chaque jour de notre vie. La vision est l’une des formes de monnaie les plus puissantes de la planète. Vision vous permet de voir, de collaborer avec et de donner naissance à un avenir qui n’est pas encore né au temps.

    Le monde a désespérément besoin d’un leadership visionnaire. Les leaders visionnaires inspirent l’espoir, réveillent les rêveurs et activent ceux qui défendront le changement.

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