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  • 10 conseils pour devenir un leader extraordinaire

    10 conseils pour devenir un leader extraordinaire



    C’est une transition difficile de passer d’un contributeur individuel à un leader. De nombreuses compétences sont nécessaires pour être un leader efficace et toutes ne sont pas intuitives.

    Dans cet article, nous verrons comment réussir votre transition et comment gérer les aspects difficiles d’une telle transition.

    1. Gardez un état d’esprit de croissance

    Bien qu’il puisse sembler facile d’atteindre votre potentiel de leadership, la réalité est qu’il s’agit d’un processus qui nécessite beaucoup de patience et de travail acharné. En tant que tel, vous devez maintenir un état d’esprit de croissance afin de réussir votre transition.

    Cela signifie être conscient de vos forces et les gérer efficacement tout en vous concentrant sur vos faiblesses et en travaillant à les améliorer.

    Par exemple, si vous êtes un contributeur individuel fort qui a du mal à atteindre ses objectifs, vous devrez peut-être changer de perspective afin d’être plus axé sur les détails ou de travailler sur vos compétences en leadership.

    D’un autre côté, si vous êtes un expert dans la fourniture d’informations mais que vous avez du mal à prendre des décisions difficiles en tant que leader, vous devrez peut-être travailler sur vos compétences en résolution de conflits ou améliorer votre compréhension du paysage stratégique.

    Quelle que soit la raison qui vous a fait trébucher dans votre transition, vous devez être prêt à adopter ce nouvel état d’esprit et à utiliser ces défis comme des opportunités de croissance.

    2. La confiance est la clé

    La confiance n’est pas seulement importante dans notre vie quotidienne, c’est aussi un élément fondamental du leadership. Si vous avez confiance en vous et en vos capacités, votre transition sera plus facile et vous gagnerez le respect de votre entourage.

    3. Ralentissez

    Le rythme du leadership est très rapide et il est facile de laisser passer les choses sans remarquer les progrès que vous avez réalisés.

    Certaines personnes pensent que les leaders les plus efficaces sont ceux qui travaillent toujours à plein régime. Ils pensent que le ralentissement ne fera qu’entraîner une baisse de la productivité. Mais ce qu’ils ne réalisent pas, c’est que ralentir peut en fait aider à augmenter leur productivité.

    Le ralentissement peut être bénéfique pour un leader de différentes manières. La première consiste à leur permettre de réfléchir à leur situation actuelle et à la manière dont ils peuvent l’améliorer. Cela leur donne également le temps de prendre soin de leur santé mentale, ce qui peut être très important pour certaines personnes occupant des postes de direction qui ont beaucoup de responsabilités sur leurs épaules.

    Ralentir signifie également que vous avez plus de temps à passer avec d’autres personnes et à établir des relations avec eux, ce qui vous rendra plus efficace en tant que leader, car ces relations permettront à votre équipe de se sentir plus engagée et motivée.

    4. Comprenez que les erreurs sont normales

    Il est important d’être conscient que vous ferez des erreurs lors de la transition vers un rôle de leadership. C’est normal et cela vous donne l’opportunité d’apprendre et de grandir.

    Lorsque vous faites une erreur, si elle est simple et pas trop gênante, excusez-vous et passez à autre chose. Si l’erreur est plus grave ou embarrassante, reconnaissez que vous avez commis l’erreur, mais donnez un contexte pour que les gens sachent que ce n’était pas intentionnel.

    5. Évitez la pensée de groupe

    La pensée de groupe est un terme inventé par le psychologue social Irving Janis en 1972. La pensée de groupe est un phénomène dans lequel le désir d’harmonie ou de conformité dans un groupe entraîne un résultat décisionnel irrationnel ou dysfonctionnel.

    Les dirigeants ne doivent pas sous-estimer l’importance de la dynamique de groupe. Ils devraient plutôt s’assurer qu’ils ont des groupes diversifiés où la voix de chacun est entendue et respectée.

    « Si vous voulez être un leader qui attire des gens de qualité, la clé est de devenir vous-même une personne de qualité. » -Jim Rohn

    6. Soyez accessible

    Être accessible signifie que vous êtes ouvert aux commentaires et prêt à entendre ce que les autres ont à dire. Ceci est important car cela vous aidera à grandir en tant que personne et cela vous aidera à être un leader efficace pour votre équipe.

    Il existe de nombreuses façons d’être accessible, mais il y a trois choses principales que vous pouvez faire pour vous assurer que vos employés se sentent à l’aise avec vous.

    • Vous pouvez avoir des réunions individuelles régulières avec chaque employé
    • Vous devez toujours être ouvert aux commentaires
    • Vous devriez toujours garder une politique de porte ouverte

    7. Développer des relations avec ceux qui vous entourent

    Développer des relations est une partie importante d’être un leader. Vous n’allez pas toujours avoir les mêmes personnes qui travaillent pour vous, il est donc important que vous développiez de bonnes relations avec elles afin qu’elles se sentent suffisamment à l’aise pour s’exprimer lorsqu’elles voient quelque chose de mal se produire. Vous devez pouvoir leur faire confiance pour qu’ils réussissent dans leur travail, ainsi que dans le vôtre.

    8. Assurez-vous d’encourager les autres

    Sur le lieu de travail, les dirigeants sont chargés de donner le ton à leur équipe et de s’assurer qu’ils adhèrent tous aux objectifs de l’entreprise.

    La meilleure façon d’y parvenir est d’encourager.

    L’encouragement est un outil puissant qui peut être utilisé pour aider les employés à se sentir bien dans leur peau et dans leur travail.

    Il peut également être utilisé comme un moyen efficace de motiver les employés à continuer à travailler dur ou même à accomplir des tâches qu’ils pourraient ne pas vouloir faire.

    9. Investissez dans des programmes de coaching ou de mentorat

    Le leadership est une compétence qui doit être apprise et développée. C’est pourquoi il est important d’investir dans des programmes de coaching et de mentorat pour réussir les transitions.

    Un coach vous aidera dans vos tâches et responsabilités quotidiennes. Ils vous apprendront à vous fixer des objectifs, à gérer les personnes difficiles, à gérer les conflits, etc.

    10. Inspirez les autres

    Les leaders sont des personnes qui inspirent les autres à faire de leur mieux. Ce sont eux qui prennent des décisions difficiles, assument la responsabilité des conséquences et reconnaissent leurs erreurs. Les grands leaders ont confiance en eux, mais ils apprécient également les contributions des autres.

    Conclusion

    Le leadership est une compétence à multiples facettes qui peut prendre des années à se développer.

    L’une des compétences les plus importantes à développer en tant que leader est votre capacité à communiquer efficacement.

    Pour passer à un rôle de leadership, vous devrez apprendre à prendre des décisions et à déléguer des tâches. Vous devrez également apprendre à motiver et à inspirer les autres.

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  • Appliquez ces 5 conseils pour améliorer n’importe quelle relation dans votre vie

    Appliquez ces 5 conseils pour améliorer n’importe quelle relation dans votre vie



    Si vous cherchez à améliorer vos relations, ne cherchez pas plus loin ! Les 5 langages de l’amour peuvent vous aider à faire exactement cela. Ces cinq langages d’amour ont été développés par le Dr Gary Chapman et ils représentent comment différentes personnes donnent et reçoivent de l’amour. Dans cet article de blog, nous discuterons de chacun des cinq langages de l’amour et de la manière dont vous pouvez les appliquer à votre propre vie.

    Les 5 langages de l’amour

    1. Mots d’affirmation

    Ce sont des mots qui se construisent. Ils peuvent être parlés en personne ou écrits. Voici quelques exemples :  » Tu es superbe aujourd’hui ou  » Je t’aime « . Vous pouvez également envoyer une note, une lettre, un e-mail, un SMS avec ces mots à votre partenaire ou ami. Par exemple, si quelqu’un dit quelque chose de gentil sur la façon dont il aime votre tenue et que cela le rend heureux, c’est un exemple d’utilisation de la langue.

    En tant qu’êtres humains, nous avons tous besoin d’être validés de temps en temps, ce langage nous aide donc à nous sentir bien lorsque les autres disent des choses positives sur ce que nous portons ou sur ce que nous faisons bien au travail/à l’école, etc. C’est important non seulement pour les relations amoureuses, mais aussi pour l’amitié puisque Parfois, les amis ne s’entendent pas toujours parfaitement les uns avec les autres, donc cette façon de faire les aidera également à mieux communiquer.

    2. Temps de qualité

    En ce qui concerne le temps de qualité du langage amoureux, il s’agit de passer du temps avec votre partenaire ou votre ami. Que vous alliez à un rendez-vous amoureux ou que vous dîniez simplement ensemble à la maison, les deux sont tout aussi importants. Le temps de qualité peut aider à améliorer votre relation en approfondissant votre connexion avec la personne que vous aimez.

    Il est important de prendre du temps l’un pour l’autre et d’être présent lorsque vous êtes ensemble. Cela signifie éteindre votre téléphone et mettre de côté toutes les distractions, afin que vous puissiez vous concentrer sur la personne avec qui vous êtes. Passer du temps de qualité ensemble est une excellente façon de montrer à quelqu’un que vous tenez à lui et qu’il est important pour vous.

    « Le sens le plus profond de la vie ne se trouve pas dans les réalisations, mais dans les relations. » – Gary Chapman

    3. Recevoir des cadeaux

    En ce qui concerne le langage amoureux de la réception de cadeaux, il s’agit d’obtenir des objets physiques de la personne qu’ils aiment. Cela peut être quelque chose de petit, comme une note ou un porte-clés, ou cela peut être plus grand comme un bijou coûteux.

    Certaines personnes peuvent se sentir aimées lorsque leur partenaire leur achète des cadeaux, tandis que d’autres peuvent ne pas se soucier autant des choses matérielles et préféreraient autre chose, comme du temps de qualité ensemble.

    Peu importe le langage amoureux de votre partenaire, il est important de se rappeler que c’est la pensée qui compte. Donc, si vous n’avez pas beaucoup d’argent à dépenser en cadeaux, essayez autre chose, comme cuisiner un dîner romantique à la maison ou vous promener ensemble dans le parc. Tout ce qui montre à votre partenaire que vous tenez à lui est ce qui compte vraiment.

    4. Actes de service

    En ce qui concerne le langage amoureux des actes de service, il s’agit de faire des choses pour quelqu’un d’autre. Il peut s’agir de préparer le dîner après une longue journée de travail ou de nettoyer la maison pendant que votre partenaire s’occupe des enfants.

    C’est une excellente façon de montrer à quelqu’un que vous tenez à lui et que vous êtes prêt à faire tout ce qu’il faut pour le rendre heureux. C’est aussi un moyen d’aider à la maison et d’alléger certains fardeaux des épaules de votre partenaire.

    Si vous n’êtes pas sûr du langage amoureux de votre partenaire, essayez de faire des choses qui entrent dans cette catégorie. Vous pourriez être surpris de voir à quel point ils l’apprécient.

    5. Toucher physique

    Le toucher physique est l’un des moyens les plus élémentaires de montrer à quelqu’un que vous l’aimez. Cela peut être quelque chose d’aussi simple qu’un câlin ou un bisou sur la joue, ou quelque chose de plus intime.

    Peu importe le type de contact physique que vous choisissez, il est important d’être conscient des besoins de votre partenaire et de vous assurer que vous êtes tous les deux à l’aise avec ce qui se passe. Ne forcez rien si votre partenaire n’est pas prêt et assurez-vous toujours de demander avant d’essayer quelque chose de nouveau.

    Le toucher physique est un excellent moyen de montrer à quelqu’un que vous l’aimez et que vous voulez être proche de lui. Si vous n’êtes pas sûr du langage amoureux de votre partenaire, essayez d’utiliser le toucher physique pour lui montrer que vous tenez à lui et que vous voulez être ensemble.

    Comment appliquer les langages de l’amour pour améliorer les relations

    Nous savons tous que les relations peuvent être difficiles à maintenir, et parfois il semble impossible de changer certains aspects de votre relation pour le meilleur ou pour le pire.

    Les langages de l’amour sont un excellent moyen d’améliorer la qualité de vos relations, car ils nous aident à comprendre ce qui fait que les autres se sentent aimés de différentes manières – qu’il s’agisse de contacts physiques (comme des câlins), d’actes de service (faire des choses pour eux), de recevoir des cadeaux régulièrement de votre part, passer du temps de qualité ensemble lors de sorties nocturnes ou simplement à la maison en profitant de la compagnie des autres sans distractions comme les téléphones, etc.

    Il ne s’agit pas d’être parfait, il s’agit d’essayer et c’est la clé. Si votre partenaire n’a pas de langage amoureux ou s’il en a un mais que vous ne le partagez pas, demandez-lui simplement ce qui le fait se sentir aimé et essayez de faire plus de ces choses pour lui. C’est aussi simple que cela.

    Si vous cherchez des moyens d’améliorer vos relations avec les autres, qu’il s’agisse de partenaires amoureux, d’amis, de membres de la famille ou de collègues, alors apprendre et appliquer les langages de l’amour est certainement un excellent moyen de commencer. Et qui sait? Vous pourriez même apprendre quelque chose de nouveau sur vous-même au cours du processus.

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  • 5 conseils pour vous mettre en forme mentalement, émotionnellement et physiquement

    5 conseils pour vous mettre en forme mentalement, émotionnellement et physiquement



    Êtes-vous fatigué de parler de bouger à nouveau et de ne pas le faire? Ou fixer vos résolutions et vos objectifs du Nouvel An pour commencer à vous entraîner et continuer à le remettre à plus tard ? Comment passez-vous d’être en sommeil à vouloir bouger et faire de l’exercice à nouveau ? Bien que ce soit loin d’être facile et qu’il y ait des milliers de raisons pour lesquelles nous pouvons ne pas le faire, j’aimerais partager mes cinq conseils pratiques pour aider à rendre ce processus gérable et motivant !

    Peu importe à quel point vos objectifs de santé et de forme physique semblent difficiles et hors de portée, ces techniques vous donneront la motivation et le courage de remettre votre santé et votre forme physique sur les rails ! Concentrons-nous sur les domaines que nous avons négligés et qui doivent maintenant être ajustés après la pandémie.

    La citation ci-dessous est l’une de mes préférées et est un excellent rappel que nous avons le pouvoir et que personne ne peut le faire pour vous.

    Paroles du Dr Wayne Dyer, le «père de la motivation» lui-même, «Soyez misérable. Ou motivez-vous. Tout ce qui doit être fait, c’est toujours votre choix.

    Premièrement, il faut comprendre que les humains ont la capacité unique et incroyable de ressentir un large éventail d’émotions. Mais si vous laissez vos sentiments dicter votre expérience de vie sans identifier pourquoi vous vous sentez d’une manière particulière, vos émotions vous contrôlent. Au fil du temps, cela affecte la façon dont vous pensez et agissez chaque jour. Si un sentiment de bien-être vous alimente, vous respirez le bonheur et le calme. Si vous êtes embourbé par la négativité, ceux qui vous entourent ressentiront votre tristesse et votre peur.

    Comment pouvez-vous éviter ce dernier? La vérité est que vous êtes entièrement responsable de ce que vous ressentez, y compris si vous vous sentez motivé ou non. Une fois que vous comprenez que vos sentiments sont sous votre contrôle, vous êtes sur la bonne voie pour comprendre comment les contrôler et les utiliser à votre avantage.

    La motivation n’est pas quelque chose avec laquelle les gens sont nés – c’est quelque chose que vous devez créer. Construire la motivation crée le sentiment de courage et de certitude que vous pouvez accomplir ce que vous avez décidé de faire. La motivation est comme toute autre émotion. C’est quelque chose que vous ressentez et vous pouvez vous entraîner à y accéder instantanément.

    Apprendre à retrouver sa motivation face à la peur, au stress et à l’anxiété demande de la pratique et de la persévérance. Considérez cela comme l’apprentissage d’une nouvelle compétence. Une fois que vous l’avez maîtrisé, cela peut être extrêmement libérateur. De même, être courageux et avoir du courage quand la situation l’exige peut aussi être cultivé. N’oubliez pas que la vie représente 10 % de ce qui vous arrive et 90 % de la façon dont vous y réagissez.

    Vous trouverez ci-dessous cinq façons de créer de la motivation en vous, peu importe à quel point vous ne voulez pas ou pensez que ce n’est pas possible.

    1. Utilisez la «règle des 5 secondes» de Mel Robbins et faites-le maintenant.

    La règle des 5 secondes est simple. Si vous avez l’instinct d’agir sur un objectif, vous devez vous déplacer physiquement dans les cinq secondes, sinon votre cerveau le tuera. L’hésitation est le baiser de la mort. Vous pourriez hésiter juste une nanoseconde, mais c’est tout ce qu’il faut. Cette légère hésitation déclenche un système mental conçu pour vous arrêter. Et cela se produit en moins de, vous l’aurez deviné, cinq secondes. La prochaine fois que votre alarme se déclenchera pour vous lever et aller à la salle de gym ou faire votre exercice du matin, comptez à rebours dans votre tête 5, 4, 3, 2, 1 et poussez-vous immédiatement hors du lit.

    La vérité est que vous n’en aurez jamais envie, alors souvenez-vous de cela et soyez celui qui franchit la barrière mentale et commencez à bouger ! Il a été démontré dans des études à l’Université de Harvard que vous êtes 87% plus susceptible d’aller faire ce que vous avez prévu pour la journée si vous dépassez simplement ce point de friction initial. Cette technique simple peut être utilisée pour recommencer à s’entraîner et peut également être utilisée pour surmonter la dépression, suivez-la à la lettre et ça marche.

    Ce même type de principe est cité dans le film We Bought a Zoo, le personnage de Matt Damon dit à son fils, qui a du mal à partager ses sentiments avec une fille qu’il aime : « Vous savez, parfois, tout ce dont vous avez besoin est de vingt secondes de courage insensé. Juste littéralement vingt secondes de bravoure juste embarrassante. Et je vous promets que quelque chose de grand en sortira. » La peur peut sembler écrasante si vous pensez que vous allez devoir la vivre pendant des jours ou des heures. Mais tout le monde peut affronter sa peur pendant seulement 20 secondes. Ou même moins. Souvent, il suffit d’effectuer une action simple, faire tomber le premier domino, qui met tout le cours des choses en branle. Les dés sont jetés! Vous vous forcez la main ; vous brûlez le pont derrière vous ; vous n’avez pas d’autre choix que de vous engager dans ce qui suit.

    2. Reconnaissez votre manque de motivation ou votre peur de vous lancer et affrontez-le !

    « Si vous voulez vraiment faire quelque chose, vous trouverez un moyen. Si vous ne le faites pas, vous trouverez une excuse », Jim Rohn. Reconnaissez la peur que vous ne bougez pas assez et que vous pourriez perdre des années de votre vie ou que vous ne vous sentirez pas en confiance en maillot de bain à la plage ou à la piscine cet été. Pendant que vous êtes allongé dans votre lit et que la même hésitation survient depuis deux ans et que le sentiment de ne pas vouloir vous lever surgit, saisissez les parties de votre corps dont vous vous sentez le moins heureux, vos poignées d’amour, votre ventre, quoi qu’il en soit et serrez-les. Permettez-vous de ressentir ce sentiment inconfortable et cette culpabilité et utilisez-le pour de bon comme munitions pour vous sortir du lit et commencer à faire de l’exercice. La douleur est notre plus grand facteur de motivation, alors n’ayez pas peur de l’utiliser !

    3. Le principe « FAITES QUELQUE CHOSE » de Mark Manson.

    Faire quelque chose pour atteindre vos objectifs de santé et de forme physique vous fournira la motivation et le courage de continuer à bouger et de rester motivé. La conclusion est que si vous manquez de motivation pour apporter un changement important dans votre vie, alors faites quelque chose, vraiment n’importe quoi, puis exploitez la réaction à cette action pour commencer à vous motiver. « L’action n’est pas seulement l’effet de la motivation, mais aussi sa cause. » (Vos actions créent d’autres réactions émotionnelles et inspirations et motivent votre avenir) Action → Inspiration → Motivation. Avec l’action, vous gagnerez de l’inspiration et serez éventuellement motivé pour continuer à vous entraîner en commençant simplement par une petite chose comme faire votre première longue marche ou faire des pompes chez vous. Bientôt, vous effectuerez facilement une routine d’entraînement complète, sans aucune difficulté.

    Si vous avez besoin de courage et de confiance pour aller dans une salle de sport ? Faites de la reconnaissance pour éliminer les aspects de l’inconnu. Entrez et vérifiez, rencontrez les entraîneurs et voyez où vous vous dirigez. Ou vous pouvez simplement commencer par faire une forme de pleine conscience, comme télécharger 1 Giant Mind ou l’application Calm pour commencer à méditer ou pratiquer la respiration et la respiration en boîte. Quoi qu’il en soit, commencez simplement par faire, et cela se traduira par une motivation inspirée. N’oubliez pas que la persévérance n’est pas une longue course ; ce sont de nombreuses courses courtes, les unes après les autres.

    4. Trouvez la motivation dans les chiffres.

    Il est beaucoup plus facile d’agir en compagnie d’une seule autre personne qui ressent ce que vous ressentez. La chose la plus difficile au monde est de s’opposer en solo. Parfois, vous devrez faire cavalier seul, bien sûr. Mais souvent, ce n’est pas nécessaire. Trouvez un coach, un entraîneur personnel ou un mentor qui résonne avec vous, parle votre langue et avec qui vous voudriez passer du temps. Cela en soi peut parfois être la motivation dont vous avez besoin.

    5. Récompensez-vous à chaque étape du chemin.

    Renforcez vos succès en vous accordant une récompense lorsque vous faites face à ce qui vous retient ou à votre peur de vous lancer. Cela peut être un régal physique, comme une bonne bouteille de vin, ou un régal mental, comme faire une pause dans l’entraînement ou l’interaction humaine et regarder une émission sur Netflix. En vous récompensant et en célébrant les petites victoires, vous renforcez votre motivation à prendre des mesures plus inspirées et à continuer. N’oubliez pas qu’il s’agit du processus, pas de la destination.

    Vous êtes maintenant psychologiquement et émotionnellement équipé pour sortir et recommencer à bouger. La seule chose à faire ensuite est de décider des mesures que vous prendrez aujourd’hui pour vous mettre au défi, ainsi que les autres, d’atteindre vos objectifs de santé et de forme physique cette année.

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  • Les 5 seuls conseils dont vous avez besoin pour vivre une vie meilleure et sans lutte en 2022

    Les 5 seuls conseils dont vous avez besoin pour vivre une vie meilleure et sans lutte en 2022

    vivre une vie meilleure

    Nous espérons tous une vie exempte de luttes et de défis. Et, même si nous savons que notre vie « idéale » ne se réalisera pas du jour au lendemain, nous restons forts et déterminés à nous assurer que notre vie s’améliore à chaque nouvelle journée. Malheureusement, nous avons suivi cette voie en 2021 mais n’avons pas eu la vie que nous souhaitions.

    Maintenant, nous sommes entrés dans une nouvelle année. Et pour bien démarrer l’année, nous avons pensé à quelques résolutions et objectifs du Nouvel An que nous aimerions atteindre. Mais, est-ce que les résolutions sont tout ce dont nous avons besoin pour assurer une vie meilleure cette année ? Non, ils ne le sont pas.

    Votre vie peut être bien meilleure qu’en 2021. Cependant, vous avez besoin de quelques conseils pour rester sur la bonne voie.

    Êtes-vous prêt à vivre une vie meilleure cette année? Si oui, voici cinq conseils essentiels pour en faire une réalité:

    1. Renforcez vos relations

    Notre vie sera loin d’être « complète » sans ceux qui nous sont chers autour de nous. Et il n’y a pas deux façons, pour vivre une vie meilleure en 2022, vous aurez besoin de l’aide de ceux que vous aimez, vos amis et votre famille. Alors, pour commencer l’année, assurez-vous de renforcer vos relations.

    Avez-vous été offensé par des amis proches l’année dernière? Alors c’est maintenant le meilleur moment pour mettre votre colère de côté et suivre le chemin de l’amour. Rapprochez-vous de vos amis, de votre conjoint, de vos enfants, de vos parents, de vos frères et sœurs et d’autres personnes dont vous êtes certain qu’elles rendront votre vie amusante. Rien n’apporte grandement une paix émotionnelle autre que de voir ceux que vous aimez autour de vous à tout moment.

    « Si vous vouliez être aimé, aimer et être aimable. » – Benjamin Franklin

    2. Écris le

    Vous savez seulement que vous apportez quelques améliorations lorsque vous regardez dans votre journal et trouvez une habitude (ou quelque chose d’autre) avec laquelle vous avez déjà vécu, mais que vous avez abandonnée. Ne gardez pas tout dans votre cerveau. Prends un cahier et écris-le.

    Écrivez vos erreurs, vos petites réalisations et les choses avec lesquelles vous semblez lutter. Avec ces informations sur un livre, il serait beaucoup plus facile de suivre vos progrès, de découvrir vos erreurs et de compter vos réalisations.

    Vous n’avez pas pris au sérieux la rédaction d’un journal en 2021 ? Eh bien, vous ne devez pas manquer d’en faire une priorité cette année. Votre vie peut être bien meilleure qu’elle ne l’était les années précédentes, mais elle ne prendra pas une forme différente si vous ne parvenez pas à ajouter de l’importance à quelques pratiques pertinentes, comme journalisation.

    3. Soyez reconnaissant (Montrez de la gratitude)

    Tout d’abord, vous devez être reconnaissant pour qui vous êtes et la vie que vous vivez. Tu sais pourquoi? Parce que vous êtes bien meilleur que plus d’un million de personnes là-bas. Bien que vous n’ayez peut-être pas obtenu l’accord d’un million de dollars que vous cherchiez depuis longtemps, vous avez encore assez d’argent pour payer les factures. C’est une raison suffisante pour être reconnaissant !

    Deuxièmement, vous devez montrer de la gratitude à ceux qui le méritent. Vous avez une faveur de quelqu’un auquel vous vous attendiez le moins ? Alors montrez de la gratitude ! Bien que vous n’ayez peut-être pas reçu quelque chose d’« énorme », le fait est que vous avez reçu quelque chose. Alors, soyez reconnaissant.

    4. Prendre un objectif à la fois

    La plupart du temps, nous nous rendons la vie difficile. Il est impossible de casser une habitude, d’apprendre cinq nouvelles langues, de voyager à travers le monde et d’apprendre quelques nouveaux pas de danse en une semaine ! Envie d’atteindre vos objectifs de l’année ? Essayez ensuite de :

    • Énumérez vos objectifs
    • Élaborez un plan d’action (un plan que vous avez l’intention de suivre pour atteindre chaque objectif)
    • Choisissez l’objectif le plus pertinent sur votre liste
    • Mettez-vous au défi d’atteindre cet objectif avant une heure précise

    Lorsque vous définissez objectifs réalistes et se concentrer sur un à la fois, il devient possible de tous les réaliser.

    « L’un des secrets de la vie est de faire des tremplins des pierres d’achoppement. » – Jack Penn

    5. Faites de la lecture une habitude

    Vous détestez lire des livres, des magazines et des articles de blog ? Eh bien, vous n’êtes pas conscient de la quantité d’informations que vous pourriez manquer. L’information est vitale. Et lorsque vous lisez, vous découvrez beaucoup de nouvelles choses et vous êtes exposé à plusieurs faits moins connus sur la vie.

    La lecture m’a fait faire plusieurs bons choix dans le passé. Je me souviens très bien d’avoir parcouru une ressource utile pour les écrivains. Bien que j’écrive depuis un certain temps, je n’ai jamais su que tous les ordinateurs portables n’étaient pas seulement « corrects » pour les écrivains. Mais après avoir parcouru l’article en profondeur, j’ai appris quelque chose de nouveau (et d’utile). Et, parce que l’information était opportune, cela m’a aidé à faire un choix parfait.

    La lecture peut aussi vous aider à faire les bons choix. Cela peut également aider à améliorer votre vie et faire de vous une meilleure personne. Donc, pour vivre votre vie de « rêve » cette année, vous devez tomber amoureux de la lecture.

    Avez-vous été incapable de vivre une vie épanouie en 2021 ? Qu’allez-vous faire différemment cette année ? Laissez vos pensées ci-dessous!

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  • Comment aider votre enfant à réussir dans la vie : 7 conseils d’un psychologue

    Comment aider votre enfant à réussir dans la vie : 7 conseils d’un psychologue



    Tous les parents veulent que leurs enfants réussissent dans la vie, et c’est tout à fait normal. Mais, élever des enfants qui réussissent n’est pas aussi simple qu’il y paraît à première vue. Pour aider les enfants à réaliser leur potentiel, les parents les encouragent généralement à obtenir de bonnes notes ou à faire du sport. Ces choses sont bonnes, mais vous pouvez faire bien plus pour préparer votre enfant à réussir.

    Donc, si vous vous demandez comment faire en sorte que votre enfant réussisse dans la vie, continuez à lire cet article, où je décris les conseils les plus efficaces sur la façon de le faire.

    1. Maintenir des relations parent-enfant étroites

    Selon une étude menée par Université de Harvard, la qualité des relations familiales jette les bases d’une vie heureuse et réussie pour un enfant. Un enfant recevant des soins chaleureux et attentionné développe un attachement sécurisant, ce qui augmente considérablement les chances d’avoir un développement et des résultats positifs. En d’autres termes, les parents déterminent la réussite de l’enfant à partir du jour de la naissance de leurs enfants. Ainsi, peu importe le nombre de cours que votre enfant suit, cela n’apportera pas de résultats positifs tant qu’il n’aura pas de relations étroites avec vous.

    2. Encouragez votre enfant à faire des corvées

    Même si la plupart des enfants détestent faire les tâches ménagères, cette routine quotidienne peut aider les enfants à réussir à l’avenir. Cela peut s’expliquer par un niveau élevé de discipline et de responsabilité qui se développe tout en accomplissant les tâches ménagères.

    Que votre enfant doive sortir les poubelles, promener le chien ou faire la vaisselle, ces activités sont utiles. D’après mon expérience professionnelle, l’attribution des tâches ménagères est un moyen idéal pour montrer à votre enfant la valeur du travail acharné. De cette façon, l’enfant comprend que chaque personne doit contribuer à l’amélioration de l’ensemble.

    3. Déménagez dans un quartier offrant des opportunités de croissance

    Le troisième conseil important pour préparer votre enfant à réussir déménage dans la meilleure communauté que votre famille puisse se permettre. Si l’enfant grandit dans une zone avec des écoles de qualité et de nombreuses opportunités de carrière, il a plus de chances de réussir que ses pairs des zones défavorisées.

    Selon un article publié par le Revue sociologique américaine, les enfants vivant dans des quartiers à faible revenu sont moins susceptibles d’obtenir leur diplôme et de bâtir une carrière réussie. Ces zones peuvent être caractérisées par le manque d’écoles, de jardins d’enfants, d’épiceries, de pharmacies et de parcs de qualité qui aident à promouvoir le développement et la réussite scolaire d’un enfant.

    « Derrière chaque enfant qui réussit se cache un adulte qui croit en lui. » – Rick Warren

    4. Améliorez les compétences sociales de votre enfant

    Avoir un solide ensemble de compétences sociales est un autre facteur clé lié à la réussite professionnelle, à l’indépendance et au bien-être émotionnel. Comment un enfant peut-il réussir dans la vie s’il est incapable de transmettre ses pensées et de maintenir des interactions positives avec les autres ?

    En tant que psychologue, je peux affirmer que les enfants dotés de compétences sociales bien développées bénéficient généralement d’une amélioration de leurs capacités mentales et cognitives. Les enfants ayant de faibles compétences sociales souffrent souvent de stress et de solitude, ce qui ne contribue pas à un avenir prospère.

    5. Enseignez à votre enfant d’âge préscolaire les compétences académiques de base

    Si l’enfant commence l’école avec une maîtrise des concepts de mathématiques et d’alphabétisation précoces, il est plus susceptible d’atteindre un niveau élevé de performance scolaire à l’avenir. Donc, si vous voulez aider votre enfant à réussir à l’école, encouragez-le à lire au moins deux livres par mois et à se familiariser avec les concepts mathématiques de base.

    Les enfants d’âge préscolaire sont trop jeunes pour le faire sans aide. Ainsi, vous devez soit leur enseigner régulièrement par vous-même, soit engager un éducateur qualifié spécialisé dans la préparation des enfants à l’école.

    6. Ne les laissez pas abandonner facilement

    Nos vies sont pleines de défis que nous devons accepter et surmonter avec dignité et respect. Préparez votre enfant à ces difficultés en lui apprenant à ne pas abandonner facilement. Par exemple, votre enfant est susceptible de participer à un sport ou à un cours de danse. À un moment donné, ils se plaindront du travail acharné et de la pratique associés à cette activité. S’il n’y a pas de raison légitime d’arrêter l’activité, motivez l’enfant à continuer en soulignant les bénéfices de ce sport/cours.

    Apprendre aux enfants à surmonter les difficultés est le moyen le plus efficace d’élever des fils et des filles qui réussissent.

    7. Permettez à votre enfant de faire des erreurs

    Le dernier conseil mais non le moindre sur la façon d’élever un enfant bien éduqué qui réussit dans la vie est de ne pas le punir pour avoir fait des erreurs. Il est normal de perdre un match de sport ou d’échouer à un test important. Et toute perte ou échec offre une expérience inoubliable pour l’avenir.

    Donc, si vous voulez savoir comment préparer votre enfant à la vraie vie après l’école, lui permettre de faire des erreurs fait partie du processus. Ces leçons de toute une vie sont bien plus significatives que des mots.

    En comprenant comment éduquer votre enfant pour réussir, vous pourrez lui ouvrir de nouvelles possibilités. Les conseils énumérés ci-dessus peuvent considérablement vous aider à atteindre cet objectif, mais uniquement s’ils sont suivis correctement. En conséquence, vous pouvez rendre la vie de vos enfants plus significative et optimiste.

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