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  • Arrêtez de glorifier « occupé » et de saboter vos objectifs

    Arrêtez de glorifier « occupé » et de saboter vos objectifs

    À quand remonte la dernière fois où vous avez spontanément rencontré un ami pour un café ? Si vous êtes comme moi, vous ne pouvez probablement pas vous rappeler quand. Vous vous précipitez probablement de rendez-vous en rendez-vous, calendrier numérique et agenda en main… et vous envisagez au moins trois mois à l’avance si vous voulez faire venir un ami. Ai-je raison ?

    Si je devais faire une supposition, je dirais que vous ne travaillez probablement pas non plus vers les objectifs et les réalisations les plus élevés sur votre liste de seaux. D’une manière ou d’une autre, vous n’avez pas trouvé le temps entre votre travail (votre patron ne peut pas se passer de vous), votre travail bénévole (si vous ne le faites pas, il ne sera probablement pas fait !) et tout le reste que vous êtes censé faire faire.

    Être occupé nous fait nous sentir importants et nécessaires. Mais en disant « oui » à tout, nous nous sabotons également activement nous-mêmes, nos rêves et nos objectifs, endommageant notre bien-être mental et physique et nous détournant de ce que nous voulons vraiment, vraiment.

    Qu’est-ce que l’auto-sabotage ?

    L’auto-sabotage se manifeste par toute pensée ou comportement qui vous empêche d’atteindre vos objectifs et d’atteindre votre vision du succès.

    Pour beaucoup d’entre nous, être occupé et se concentrer sur la vérification des éléments de ces listes de tâches renforce notre sentiment d’estime de soi tout en nous empêchant de nous engager dans des pratiques de soins personnels significatives. Nous nous empêchons d’atteindre un succès authentique en nous engageant dans des distractions insensées et insatisfaisantes, jour après jour. Cela entraîne souvent des symptômes physiques et un épuisement qui ne semblent pas avoir de cause directe.

    J’avais l’habitude d’être l’une de ces personnes qui étaient tellement occupées que je devais programmer des rendez-vous avec un café trois mois plus tard. Je me précipitais toujours de A à B à Z, m’écrasant violemment la nuit, puis tout recommencer le lendemain. J’ai essayé d’être tout pour tout le monde et j’ai défini à quel point ma journée était bonne par le nombre de tâches barrées sur ma liste de choses à faire.

    Bien que mes patrons aimaient mon attitude proactive de « faire les choses » et que je pensais que mon comportement m’avait permis de réussir, mon corps a finalement commencé à souffrir. J’ai connu des migraines chroniques qui ont fait dérailler ma vie pendant des jours. J’étais perpétuellement fatigué et j’avais des nausées presque tous les jours.

    La goutte d’eau est venue quand je mangeais mon troisième dîner d’affilée dans ma voiture. Entouré de serviettes écrasées et nauséeux d’indigestion, j’ai décidé que quelque chose devait vraiment changer. Assez était assez.

    « Il ne suffit pas d’être occupé. La question est : à quoi sommes-nous occupés ? – Henry David Thoreau

    Abandonner votre comportement d’auto-sabotage

    Parfois, il faut du temps pour reconnaître que nous nous engageons dans des schémas destructeurs. Ce n’est pas surprenant, car c’est souvent notre cerveau subconscient qui dirige le spectacle. Bien que notre cerveau conscient puisse identifier un désir ou un besoin, il existe souvent une barrière subconsciente profondément enracinée qui nous dit : « Ce n’est pas sûr et je n’aime pas ça. Battre en retraite! Battre en retraite! »

    Mais en prenant conscience de ce schéma de pensée et en effectuant quelques changements fondamentaux, nous pouvons briser cette résistance et changer notre comportement improductif.

    1. Planifiez moins d’événements et arrêtez de vous précipiter d’une chose à l’autre

    Je sais, je sais, c’est donc C’est évident, mais si vous planifiez trop longtemps comme je l’étais, vous devez consciemment déterminer où vous pouvez laisser des trous dans votre emploi du temps. L’actrice Kate Walsh (de Grey’s Anatomy renommée) appelle cela un « horaire ventilé » et j’adore ce terme. Cette pratique est indispensable et pourtant elle n’est pas non plus facile.

    Faites de la place pour les temps d’arrêt dans votre calendrier pour recalibrer et réfléchir (les dimanches fonctionnent bien pour moi), et puis, surtout, ne programmez rien pendant ces heures ! Si quelqu’un vous demande de faire quelque chose ou d’aller quelque part, vous pouvez lui dire que vous avez un engagement préalable (ce que vous faites, envers vous-même !).

    2. Ne dites « oui » qu’aux choses en accord avec vos objectifs et vos valeurs

    Prenez l’un de ces nouveaux intervalles imprévus dans votre emploi du temps et asseyez-vous avec vous-même pendant un moment. Que voulez-vous vraiment, vraiment de votre vie ? Quels objectifs voulez-vous accomplir ? Acceptez-vous des tâches parce qu’elles sont importantes pour vous personnellement ? Ou assumez-vous des tâches parce que vous voulez rendre les autres heureux ? Avec cette nouvelle connaissance à l’esprit, commencez à dire non aux choses qui ne vous poussent pas sur la voie que vous avez choisie.

    Quand on dit Oui à tout ce qui vient, nous disons en fait non aux choses que nous faire vouloir. Nous divisons et diluons notre énergie au lieu de la concentrer sur nos véritables objectifs. Nous ne pouvons pas être à notre meilleur et atteindre un succès réel et durable. Et étant fatigué et surbooké, nous sommes trop occupés pour célébrer les succès que nous obtenons. Vous pouvez contribuer à éliminer ce problème par vous-même en réfléchissant soigneusement à l’endroit où vous souhaitez investir votre temps et votre énergie.

    3. Reconnaître qu’être « occupé » est un problème culturel, pas votre problème

    Notre société glorifie le fait d’être si occupé que nous ne pouvons pas voir clair. Nous célébrons les listes de contrôle sans fin et l’épuisement dans l’espoir d’être perçus comme des employés, des amis, des bénévoles et des parents productifs et fiables. Mais il n’est pas nécessaire que ce soit ainsi, et le changement commence avec vous.

    Oui, les gens repousseront vos nouvelles priorités, et vous pouvez même vous remettre en question face à quelque chose à quoi vous diriez normalement oui. Croyez-moi, désapprendre nos vieilles habitudes prend du temps. J’y travaille depuis un bon bout de temps, et même j’échoue lamentablement parfois ! Mais je sais aussi comment me remettre sur les rails dès que possible, et vous pouvez le faire aussi.

    De l’auto-sabotage à l’autosuffisance

    La vérité est que nous devons être nos propres plus grands fans et supporters. Prendre du recul et ralentir est un exercice qui change la vie et qui sera votre billet pour plus d’épanouissement, de bonheur et de réussite professionnelle. Et même si vous serez toujours confronté à de nombreux obstacles tout en travaillant vers les objectifs que vous avez choisis, vous vous sentirez plus en confiance en sachant que vous n’êtes pas celui qui les a mis là.

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  • Pourquoi Self Made est un auto-sabotage

    Pourquoi Self Made est un auto-sabotage

    Il y a tout ce statu quo dans le monde des affaires à propos du « self made », mais honnêtement, qu’est-ce que ça veut dire ? Pendant des années, je me suis laissé séduire par la satisfaction de « tout faire moi-même » ou « tout seul » en pensant en quelque sorte que cela signifiait que j’avais le succès garanti et le titre glamour de « self-made ».

    Récemment, mon entreprise s’était étendue au-delà de ce que j’étais capable de gérer au quotidien, ce qui avait toujours été mon rêve ; Il était temps de passer du one-woman show au boss babe. J’avais toujours su qu’un jour je construirais au point d’avoir une équipe, mais je n’ai jamais réalisé quel genre de croissance et de montée en niveau cela allait nécessiter.

    En examinant les finances de mon entreprise, j’avais une décision à prendre. Je pouvais soit investir dans une campagne de marketing avec une entreprise très légitime qui avait toutes sortes de relations, mais une entreprise avec laquelle je n’avais aucune relation, soit embaucher temporairement un ami qui gagnerait probablement à gagner quelques dollars supplémentaires, à travailler dur pour l’entreprise et avoir la chance de continuer à être une mère célibataire au foyer. Bien que moins expérimenté et moins connecté, j’ai décidé d’aller avec ce dernier et d’embaucher mon ami.

    Pendant les 30 premiers jours, je me suis régulièrement dissuadé de la laisser partir et de tout recommencer moi-même. Assis constamment à la table de la cuisine, vérifiant mes e-mails avec mon café du matin, fixant mon ordinateur en me demandant si elle faisait son travail, est-ce que ça allait marcher, est-ce que ça allait aider, est-ce que je gaspille tout mon budget.

    Nous avons décidé de prendre notre feuille de calcul client et de mettre en évidence les pistes avec lesquelles elle avait communiqué (pistes chauds) en jaune et les pistes fermées en vert. Au jour 30, nous avions fermé une Nouvelle cliente. Un, sérieusement ?! Ça y est, j’avais absolument besoin de débrancher la prise. Je me suis connecté à son compte de messagerie professionnel pour voir où je m’étais trompé, seulement pour découvrir qu’elle avait envoyé des centaines d’e-mails et passé des centaines d’appels comme elle l’avait dit. Qu’est-ce qui me manquait, était-ce moi, elle allait au-delà des attentes, extrêmement coachable, travailleuse acharnée et véritablement dévouée au succès de l’entreprise, comment n’avions-nous fermé qu’une seule piste ?

    Pour tout ce qui me disait de mettre une étiquette dessus et d’appeler l’heure de la mort, il y avait cette pensée lancinante égale et opposée dans mon esprit. « Vous voulez être un patron, un PDG, une entreprise ? Ensuite, vous feriez mieux d’apprendre à déléguer et à lâcher prise, et vous feriez mieux de le faire maintenant. Aïe.

    « Il n’y a pas de self-made man. Nous sommes constitués de milliers d’autres. Tous ceux qui ont déjà fait une bonne action pour nous, ou nous ont dit un mot d’encouragement, sont entrés dans la composition de notre caractère et de nos pensées, ainsi que de notre succès. – George Adams

    Effectivement, j’ai décidé de tenir le coup, et un par un, chaque fil jaune qui était chaud est devenu vert. Au jour 30, nous n’avions fermé qu’un client, mais au jour 45, nous en avions fermé 14, puis 25. J’étais submergé et humilié par les clients et les prospects. Chaque semaine, les prospects froids devenaient chauds et chauds se fermaient. Cela m’a laissé réfléchir à une nouvelle question. Cette fois, la question n’était pas qu’avons-nous fait de mal, mais qu’avons-nous fait, qu’ai-je fait de bien.

    1. Un assistant vous rend responsable envers quelqu’un d’autre

    La première chose que j’ai réalisée, c’est à quel point j’apparaissais de plus en plus dans ma propre entreprise. Il est si facile de devenir paresseux avec le maintien d’un emploi du temps lorsque vous ne répondez qu’à vous. Savoir que quelqu’un d’autre travaillait vers le but sur lequel je travaillais seul depuis si longtemps a allumé un feu en moi comme rien d’autre. Sachant qu’elle travaillerait sur des e-mails, des appels téléphoniques et des feuilles de calcul tout de suite chaque jour, du lundi au vendredi, je me suis levé plus tôt, j’ai mieux pris mon temps et j’ai mieux travaillé.

    2. Un assistant vous donne une mentalité d’agriculteur

    Cela m’a aussi donné une vision plus claire sur l’avenir de mon entreprise. J’avais tendance à avoir de bonnes idées et à trop travailler dessus. Ensuite, s’ils ne tenaient pas ou ne réussissaient pas au premier tour (un peu comme les clients), j’essayais de passer à autre chose de peur de perdre mon temps. L’embauche d’un assistant m’a fait réaliser le temps et la patience qu’il allait falloir pour créer une entreprise, et ce n’est pas parce que cela ne se manifeste pas tout de suite que cela ne fonctionne pas ou que je perds mon temps. Tout comme une plante ou une culture passe par un processus de semis, ce qui lui donne du soleil, de l’eau et du temps, une entreprise a besoin de la même durée de saison de croissance avant la récolte.

    3. Cela m’a fait apprendre à déléguer

    Je crois que c’est l’une des compétences les plus difficiles et les plus nécessaires à développer en tant que propriétaire d’entreprise. Bien que ce soit la meilleure chose pour votre entreprise, cela nécessite un niveau de confiance aveugle et s’accompagne d’une incertitude inévitable. Cependant, lorsque vous pouvez apprendre à déléguer, cela réduira vos tâches de moitié et vous permettra de consacrer plus de temps et d’attention aux tâches que vous seul pouvez faire tout en déléguant des tâches pour lesquelles vous pouvez avoir de l’aide. Lorsque les tâches sont déléguées correctement, tout se fait plus rapidement et avec une qualité supérieure.

    Dans l’ensemble, cela a amélioré tous les aspects de mon entreprise et de moi-même. Cela m’a amélioré en tant que patron et propriétaire d’entreprise, cela a amélioré la quantité et la qualité du travail accompli chaque jour et, surtout, cela m’a donné une vision renouvelée de l’avenir de mon entreprise.

    Oubliez le « self made », vous voulez réussir, commencez avec un assistant et regardez comment cela transforme non seulement votre entreprise mais aussi vous-même.

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