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  • Appliquez ces 5 conseils pour améliorer n’importe quelle relation dans votre vie

    Appliquez ces 5 conseils pour améliorer n’importe quelle relation dans votre vie



    Si vous cherchez à améliorer vos relations, ne cherchez pas plus loin ! Les 5 langages de l’amour peuvent vous aider à faire exactement cela. Ces cinq langages d’amour ont été développés par le Dr Gary Chapman et ils représentent comment différentes personnes donnent et reçoivent de l’amour. Dans cet article de blog, nous discuterons de chacun des cinq langages de l’amour et de la manière dont vous pouvez les appliquer à votre propre vie.

    Les 5 langages de l’amour

    1. Mots d’affirmation

    Ce sont des mots qui se construisent. Ils peuvent être parlés en personne ou écrits. Voici quelques exemples :  » Tu es superbe aujourd’hui ou  » Je t’aime « . Vous pouvez également envoyer une note, une lettre, un e-mail, un SMS avec ces mots à votre partenaire ou ami. Par exemple, si quelqu’un dit quelque chose de gentil sur la façon dont il aime votre tenue et que cela le rend heureux, c’est un exemple d’utilisation de la langue.

    En tant qu’êtres humains, nous avons tous besoin d’être validés de temps en temps, ce langage nous aide donc à nous sentir bien lorsque les autres disent des choses positives sur ce que nous portons ou sur ce que nous faisons bien au travail/à l’école, etc. C’est important non seulement pour les relations amoureuses, mais aussi pour l’amitié puisque Parfois, les amis ne s’entendent pas toujours parfaitement les uns avec les autres, donc cette façon de faire les aidera également à mieux communiquer.

    2. Temps de qualité

    En ce qui concerne le temps de qualité du langage amoureux, il s’agit de passer du temps avec votre partenaire ou votre ami. Que vous alliez à un rendez-vous amoureux ou que vous dîniez simplement ensemble à la maison, les deux sont tout aussi importants. Le temps de qualité peut aider à améliorer votre relation en approfondissant votre connexion avec la personne que vous aimez.

    Il est important de prendre du temps l’un pour l’autre et d’être présent lorsque vous êtes ensemble. Cela signifie éteindre votre téléphone et mettre de côté toutes les distractions, afin que vous puissiez vous concentrer sur la personne avec qui vous êtes. Passer du temps de qualité ensemble est une excellente façon de montrer à quelqu’un que vous tenez à lui et qu’il est important pour vous.

    « Le sens le plus profond de la vie ne se trouve pas dans les réalisations, mais dans les relations. » – Gary Chapman

    3. Recevoir des cadeaux

    En ce qui concerne le langage amoureux de la réception de cadeaux, il s’agit d’obtenir des objets physiques de la personne qu’ils aiment. Cela peut être quelque chose de petit, comme une note ou un porte-clés, ou cela peut être plus grand comme un bijou coûteux.

    Certaines personnes peuvent se sentir aimées lorsque leur partenaire leur achète des cadeaux, tandis que d’autres peuvent ne pas se soucier autant des choses matérielles et préféreraient autre chose, comme du temps de qualité ensemble.

    Peu importe le langage amoureux de votre partenaire, il est important de se rappeler que c’est la pensée qui compte. Donc, si vous n’avez pas beaucoup d’argent à dépenser en cadeaux, essayez autre chose, comme cuisiner un dîner romantique à la maison ou vous promener ensemble dans le parc. Tout ce qui montre à votre partenaire que vous tenez à lui est ce qui compte vraiment.

    4. Actes de service

    En ce qui concerne le langage amoureux des actes de service, il s’agit de faire des choses pour quelqu’un d’autre. Il peut s’agir de préparer le dîner après une longue journée de travail ou de nettoyer la maison pendant que votre partenaire s’occupe des enfants.

    C’est une excellente façon de montrer à quelqu’un que vous tenez à lui et que vous êtes prêt à faire tout ce qu’il faut pour le rendre heureux. C’est aussi un moyen d’aider à la maison et d’alléger certains fardeaux des épaules de votre partenaire.

    Si vous n’êtes pas sûr du langage amoureux de votre partenaire, essayez de faire des choses qui entrent dans cette catégorie. Vous pourriez être surpris de voir à quel point ils l’apprécient.

    5. Toucher physique

    Le toucher physique est l’un des moyens les plus élémentaires de montrer à quelqu’un que vous l’aimez. Cela peut être quelque chose d’aussi simple qu’un câlin ou un bisou sur la joue, ou quelque chose de plus intime.

    Peu importe le type de contact physique que vous choisissez, il est important d’être conscient des besoins de votre partenaire et de vous assurer que vous êtes tous les deux à l’aise avec ce qui se passe. Ne forcez rien si votre partenaire n’est pas prêt et assurez-vous toujours de demander avant d’essayer quelque chose de nouveau.

    Le toucher physique est un excellent moyen de montrer à quelqu’un que vous l’aimez et que vous voulez être proche de lui. Si vous n’êtes pas sûr du langage amoureux de votre partenaire, essayez d’utiliser le toucher physique pour lui montrer que vous tenez à lui et que vous voulez être ensemble.

    Comment appliquer les langages de l’amour pour améliorer les relations

    Nous savons tous que les relations peuvent être difficiles à maintenir, et parfois il semble impossible de changer certains aspects de votre relation pour le meilleur ou pour le pire.

    Les langages de l’amour sont un excellent moyen d’améliorer la qualité de vos relations, car ils nous aident à comprendre ce qui fait que les autres se sentent aimés de différentes manières – qu’il s’agisse de contacts physiques (comme des câlins), d’actes de service (faire des choses pour eux), de recevoir des cadeaux régulièrement de votre part, passer du temps de qualité ensemble lors de sorties nocturnes ou simplement à la maison en profitant de la compagnie des autres sans distractions comme les téléphones, etc.

    Il ne s’agit pas d’être parfait, il s’agit d’essayer et c’est la clé. Si votre partenaire n’a pas de langage amoureux ou s’il en a un mais que vous ne le partagez pas, demandez-lui simplement ce qui le fait se sentir aimé et essayez de faire plus de ces choses pour lui. C’est aussi simple que cela.

    Si vous cherchez des moyens d’améliorer vos relations avec les autres, qu’il s’agisse de partenaires amoureux, d’amis, de membres de la famille ou de collègues, alors apprendre et appliquer les langages de l’amour est certainement un excellent moyen de commencer. Et qui sait? Vous pourriez même apprendre quelque chose de nouveau sur vous-même au cours du processus.

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  • Comment le sport peut grandement améliorer la productivité d’une entreprise

    Comment le sport peut grandement améliorer la productivité d’une entreprise

    Nous savons tous depuis longtemps à quel point le sport est précieux pour toutes les sphères de notre vie. En menant une vie active, vous pouvez améliorer votre apparence et votre santé, normaliser votre état émotionnel et réduire le stress. Entre autres, le sport peut influencer considérablement votre productivité au travail et en entreprise.

    Comment le sport aide des PDG bien connus à réussir en affaires

    Il existe de nombreux exemples d’hommes d’affaires exceptionnels qui font du sport sans aucune excuse et même avec grand plaisir. L’exercice semble soutenir leur passion pour la vie et l’innovation, les dynamiser et passer à autre chose. Regardons les représentants d’entreprises éminents et leurs passe-temps sportifs.

    Tim Cook, PDG d’Apple, préfère s’entraîner dans la salle de sport tous les jours pendant une heure à 5 heures du matin. Le patron d’Apple faisait de l’escalade et continue de faire de la randonnée. Le cyclisme reste également l’un de ses sports les plus importants. En plus de faire du sport, Cook assiste à des matchs de baseball et de rugby. De plus, il s’assure de faire au moins 8 000 pas par jour. Tim pense que faire du sport aide à éviter le stress.

    Mark Zuckerberg, le créateur de Facebook, fait du sport au moins trois fois par semaine. Le plus souvent il court, parfois même avec son chien. Zuckerberg aime toujours essayer de nouveaux sports : le surf, le foil, l’escrime, l’aviron ou le lancer de lance. Fait intéressant : en 2016, il s’est lancé le défi de courir 365 milles au cours de l’année. Il a complété cet objectif au milieu de l’été. Le fondateur de Facebook pense que faire de l’exercice lui permet de rester plus énergique. Alors que l’énergie est nécessaire pour accomplir n’importe quelle tâche au travail, le sport est devenu une partie intégrante de sa vie. Mark affirme qu’il capte fréquemment des idées et de nouvelles idées lors d’activités sportives.

    Nick Woodman, fondateur de GoPro, avec son amour du surf, a été inspiré pour créer l’une des entreprises les plus célèbres au monde aujourd’hui. Dans un premier temps, il utilise les outils déjà existants pour filmer ses sessions de surf, ce qui lui donne l’idée de créer une caméra professionnelle pour les sports actifs. Outre le surf, il est connu pour son amour du snowboard et de la conduite automobile. Il est convaincu que les gens méritent de faire exactement ce qu’ils aiment dans leur vie. Cette histoire, pas comme les autres, démontre le lien étroit entre le sport et les affaires.

    Larry Ellison, fondateur d’Oracle, est passionné par la voile. Il participe souvent à des régates de voile à risques. Les gens disent qu’Ellison s’efforçait de devenir riche juste pour se procurer un yacht à la mode et cher. Maintenant, il possède même son équipe de voile Oracle Team USA. De plus, il est célèbre pour son amour des avions et du golf. Inutile de dire que Larry a des atouts dans divers clubs sportifs. Ellison affirme que le sport et la compétition gardent les gens sur leurs gardes et leur donnent la motivation de prendre de nouvelles initiatives.

    Le sport et les affaires ont-ils quelque chose en commun ?

    De toute évidence, le sport et les affaires ont de nombreux points communs :

    • Un sens unique du travail d’équipe. Que ce soit au travail ou dans le sport, vous devez travailler en collaboration avec tous les participants au processus. Le sport, comme rien d’autre, développe cette capacité au maximum. Si vous voulez gagner, jouez en tenant compte de l’avis de chacun dans l’équipe.
    • Capacité d’aller jusqu’au bout. Dans aucun sport, vous ne pouvez atteindre la ligne d’arrivée en vous arrêtant à mi-chemin. Il semble qu’exactement la même chose se passe au travail.
    • Habileté à faire tous les efforts. Quoi que vous fassiez, il y a toujours quelqu’un qui le fait mieux. Dans de telles conditions, il n’y a pas d’autre choix que de faire de son mieux pour atteindre l’objectif.
    • Compétitivité. Qu’est-ce qui, sinon le sport, développe la valeur de l’esprit de compétition ? La capacité d’accepter un défi de quelqu’un qui est meilleur que vous est une compétence qui vous motive tellement en affaires.
    • Autodiscipline. Tous les sportifs se conforment au régime quotidien, suivent plusieurs règles spécifiques chaque jour pour rester en forme. Les plus grands hommes d’affaires du monde ne suivent-ils pas les mêmes principes ?
    • Endurance. Il se trouve que vous pouvez perdre 10 fois de suite. Et seule la personne la plus forte et la mieux préparée ira se battre pour la onzième fois. Une telle résilience est indispensable dans les affaires comme dans le sport si vous voulez réaliser quelque chose.

    Conseils sur la façon dont le sport peut vous aider à réussir en affaires

    Tirons les leçons de ces personnes qui réussissent et apportons le sport à nos vies. Il existe quelques astuces de vie qui faciliteront votre chemin vers le succès :

    • Essayez différentes activités pour trouver celle qui vous convient le mieux. Parfois, vous choisissez ce sport même qui, au lieu de vous faire plaisir, vous démotive. Il existe un grand nombre d’entraînements différents, d’une course élémentaire en solo au squash en duo ou au volleyball en équipe. N’abandonnez pas si vous n’avez pas trouvé votre passion du premier coup.
    • Commencer petit. Si vous n’envisagez pas de devenir le meilleur athlète du monde, ne vous surchargez pas au tout début. Il y a des tonnes d’entraînements qui durent 7 minutes, par exemple. Si vous ressentez une fatigue démotivante après l’exercice, ralentissez simplement. Commencez petit et petit à petit, cela deviendra plus facile et plus agréable pour vous.
    • Trouvez des personnes partageant les mêmes idées qui vous motivent et vous mettent au défi. Lorsqu’un esprit de compétition se dégage, faire du sport devient encore plus excitant. Vous pouvez pratiquer des sports de groupe et trouver des amis. Ou simplement discuter dans des applications avec ceux qui vont vers le même objectif. Si vous avez un ami qui manque lui aussi de motivation pour se lancer, c’est une bonne idée de commencer ensemble !
    • Introduisez le sport dans votre routine quotidienne. Par exemple, vous pouvez créer un rituel pour faire une courte séance d’entraînement de yoga entre le réveil et l’ébullition de la bouilloire.
    • Créez un plan pour la semaine à venir. Une fois que vous avez fait un plan pour vos séances d’entraînement pour un temps spécifique, il est psychologiquement beaucoup plus facile de vous adapter à l’entraînement. Mais ne vous réprimandez pas trop si vous avez manqué une séance d’entraînement, rattrapez-vous demain.
    • Louez-vous. Lorsque vous réussissez, ne le sous-estimez pas. De grands efforts devraient être récompensés non seulement par un corps gonflé et un esprit clair, mais aussi par l’amour de soi.

    Maintenant, personne ne peut avoir le moindre doute que le sport vous aide à rester physiquement actif et en bonne santé, à améliorer votre état émotionnel et à exceller dans les affaires. Commencez dès aujourd’hui et réussissez pour toujours!

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  • 16 aspirations pour améliorer considérablement votre vie

    16 aspirations pour améliorer considérablement votre vie

    Que veux-tu être quand tu seras grand ? Cela vous semble-t-il une question idiote ? Pensez-vous, quoi? Je suis déjà grand. Quel est le but de cette question ? Mais pensez-y, chaque année peut apporter une nouvelle réponse à mesure que vous grandissez et changez. Est-ce que plus vous vieillissez, plus il est difficile de savoir ce que vous voulez accomplir dans votre vie ? Donc, si quelqu’un vous demandait cela, devriez-vous vous arrêter et réfléchir à votre vie ?

    Enfant, vous vouliez une chose. Adolescente, vous vouliez autre chose. Ensuite, vous atteignez la vingtaine, la trentaine, la quarantaine, la cinquantaine et ainsi de suite, et chaque année cela change. Alors, demandez-vous, qu’est-ce que j’aspire à être ? Un peu comme poser la question « Qu’est-ce que je veux être quand je serai grand ? » Lisez cet article à voix haute tous les jours. Apportez les changements nécessaires aux aspirations et aux choses que vous aspirez à devenir pour répondre à vos besoins. En sachant ce que vous voulez devenir, atteindre vos objectifs et vos rêves est à votre portée.

    1. J’aspire à ne pas laisser le jugement des autres affecter ce que je ressens pour moi-même. J’aspire aussi à ne plus juger les autres. Je sais dans mon cœur que les gens me jugent en fonction de leur niveau de conscience actuel. Parce que je le sais, il est injuste de juger les autres.
    2. J’aspire à croire en moi parce que je sais que quoi qu’il arrive, je suis assez ! Je donnerai 100% à tout ce que je fais. Je me concentrerai sur les succès passés pour me rappeler de ne donner aucun mérite au doute de moi-même.
    3. J’aspire à contrôler mes émotions et à ne pas laisser les pensées négatives me contrôler. Si je me surprends à avoir des pensées négatives, je les repousserai. Mon objectif est de me concentrer uniquement sur la pensée positive.
    4. J’aspire à être l’authentique moi. J’ai le courage et la force d’agir en fonction de mes propres convictions. J’aspire aussi à ne pas juger les autres pour leurs croyances. Je sais que je peux rester sur la bonne voie en socialisant avec des personnes partageant les mêmes idées. Je suis déterminé à accomplir mon destin.
    5. J’aspire à ne donner à personne le pouvoir de gâcher ma journée. Quand quelqu’un dit quelque chose de négatif, je répondrai par une réponse positive. Peut-être que je peux les aider à voir les choses sous un autre jour.Si je rencontre quelqu’un qui n’a rien de bon à dire, je vais vite m’éloigner d’eux. Je fermerai mon esprit aux personnes et aux situations qui ne sont pas bonnes pour ma santé mentale.

    « Dans nos rêves et nos aspirations, nous trouvons nos opportunités. » – Sugar Ray Léonard

    1. J’aspire à vivre dans l’instant. Puisqu’il n’y a aucune garantie de demain, quoi que je fasse, j’y accorderai toute mon attention. Je remplirai mon cœur de gratitude pour chaque instant que j’aurai sur terre.
    2. J’aspire à éveiller ma conscience chaque jour. Je sais que je ne peux faire les choses qu’en fonction de mon niveau de conscience actuel. Pour cette raison, je sais que je dois me concentrer sur le fait d’être plus conscient des autres personnes et des choses qui m’entourent pour apprendre et grandir.
    3. J’aspire à faire tout ce que je dois faire pour réaliser mes rêves. Je vais travailler plus dur, plus vite et plus intelligemment. J’apprendrai tout ce dont j’ai besoin pour le faire. Je suis prêt à apprendre tout ce que je dois pour atteindre mes objectifs.
    4. J’aspire à contrôler mes pensées. Je sais que tous mes sentiments viennent de mes pensées sur n’importe quelle situation. Si je vois quelque chose d’aussi bien, ça l’est. Si je vois quelque chose d’aussi mauvais, ça l’est. Je suis le seul à pouvoir contrôler ce que je ressens face à n’importe quelle situation ou circonstance.
    5. J’aspire à vivre ma vie sans limites. Je crois que tant que je peux voir quelque chose dans mon esprit, je peux en faire une réalité. Je ne me permettrai pas de penser que je suis incapable de réaliser quelque chose à cause de mes limites. Je vais me tenir droit et me dire : « Je n’ai pas de limites ».
    6. J’aspire à passer mon temps à faire ce que j’aime et à faire ressortir le meilleur de moi-même et des autres. Mon objectif est de contribuer positivement au monde. Je sais que j’aurai plus à offrir au monde si je fais ce que j’aime. Faire ce que j’aime servira mieux les autres et fera ressortir le meilleur de moi-même. Je sais qu’en faisant cela, j’apporterai l’abondance à ma vie. Quand je me sens bien dans ma peau, j’attire l’amour, la santé, le succès et le bonheur. Après tout, n’est-ce pas cela l’abondance ?
    1. J’aspire à pratiquer la patience. Si quelqu’un m’énerve, je me concentrerai sur la compréhension de son point de vue. Si les choses tournent mal, je prendrai quelques respirations profondes et je serai patient jusqu’à ce que la frustration disparaisse.
    2. J’aspire à arrêter de m’inquiéter. Si j’ai le pouvoir de changer quelque chose, « je le ferai ». Si je ne peux pas le changer, s’inquiéter ne le changera pas. Donc, m’inquiéter n’est qu’une perte de temps. Tant que je le sais, il n’y a aucune raison de s’en inquiéter.
    3. J’aspire à éliminer la peur. Voyons ce qu’est la peur. La peur est une excuse pour remettre à plus tard des choses que je ne suis pas sûr de pouvoir accomplir. Quand j’ai un rêve, il peut être intimidant d’y travailler tous les jours. Parfois, j’ai l’impression que c’est impossible. Quand j’ai la chance d’échouer, je veux arrêter. Je sais que si je travaille dur chaque jour et que je fais face à mes peurs, je peux continuer. Je ne vais pas permettre d’excuses pour lesquelles je ne peux pas le faire. Je vais me concentrer sur pourquoi je peux. Juste parce que je peux échouer n’est pas une excuse pour arrêter. Je resterai ferme et je ne me sentirai pas obligé d’arrêter. Je vais faire face à mes peurs et atteindre mes objectifs.
    1. J’aspire à être reconnaissant. Je sais que j’ai tellement de raisons d’exprimer ma gratitude pour ma vie. Chaque jour, je prendrai le temps de me concentrer sur tout ce qui se passe bien autour de moi. Je prendrai le temps chaque jour d’apprécier tout ce que j’ai et d’être reconnaissant pour mon abondance.
    2. J’aspire à pardonner. Je sais qu’en m’accrochant à la colère ou aux mauvais sentiments envers les autres, je ne fais que me blesser. La plupart des gens ne savent même pas que je ressens ça. Je ne donne mon pouvoir que si je ne me permets pas de le surmonter. Je suis prêt à embrasser ma paix intérieure en abandonnant le passé.

    Je me pardonnerai également pour les erreurs du passé et les utiliserai pour apprendre et grandir et me faire savoir ce qui n’a pas fonctionné. Je serai alors ouvert à l’opportunité d’en faire plus et de le faire correctement la prochaine fois.

    Je sais que peu importe à quel point je me sens coupable des erreurs du passé, cela ne les changera pas. Je ne suis plus disposé à accepter la culpabilité pour des choses qui sont terminées, finies et parties. Je ne peux que partir de ce moment présent et prendre les bonnes décisions cette fois.

    Je vais lire ma liste tous les jours et réaliser ce que j’aspire à être. Je vais trouver mon but et devenir l’authentique moi que je vois et ressens dans mon cœur.

    Je deviendrai tout ce que j’aspire à être. Je vais laisser tomber le passé et vivre le moment présent. Je vais me concentrer sur profiter de la vie et des gens autour de moi qui m’apportent joie et bonheur.

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