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5 conseils pour vous mettre en forme mentalement, émotionnellement et physiquement

Êtes-vous fatigué de parler de bouger à nouveau et de ne pas le faire? Ou fixer vos résolutions et vos objectifs du Nouvel An pour commencer à vous entraîner et continuer à le remettre à plus tard ? Comment passez-vous d’être en sommeil à vouloir bouger et faire de l’exercice à nouveau ? Bien que ce soit loin d’être facile et qu’il y ait des milliers de raisons pour lesquelles nous pouvons ne pas le faire, j’aimerais partager mes cinq conseils pratiques pour aider à rendre ce processus gérable et motivant !

Peu importe à quel point vos objectifs de santé et de forme physique semblent difficiles et hors de portée, ces techniques vous donneront la motivation et le courage de remettre votre santé et votre forme physique sur les rails ! Concentrons-nous sur les domaines que nous avons négligés et qui doivent maintenant être ajustés après la pandémie.

La citation ci-dessous est l’une de mes préférées et est un excellent rappel que nous avons le pouvoir et que personne ne peut le faire pour vous.

Paroles du Dr Wayne Dyer, le «père de la motivation» lui-même, «Soyez misérable. Ou motivez-vous. Tout ce qui doit être fait, c’est toujours votre choix.

Premièrement, il faut comprendre que les humains ont la capacité unique et incroyable de ressentir un large éventail d’émotions. Mais si vous laissez vos sentiments dicter votre expérience de vie sans identifier pourquoi vous vous sentez d’une manière particulière, vos émotions vous contrôlent. Au fil du temps, cela affecte la façon dont vous pensez et agissez chaque jour. Si un sentiment de bien-être vous alimente, vous respirez le bonheur et le calme. Si vous êtes embourbé par la négativité, ceux qui vous entourent ressentiront votre tristesse et votre peur.

Comment pouvez-vous éviter ce dernier? La vérité est que vous êtes entièrement responsable de ce que vous ressentez, y compris si vous vous sentez motivé ou non. Une fois que vous comprenez que vos sentiments sont sous votre contrôle, vous êtes sur la bonne voie pour comprendre comment les contrôler et les utiliser à votre avantage.

La motivation n’est pas quelque chose avec laquelle les gens sont nés – c’est quelque chose que vous devez créer. Construire la motivation crée le sentiment de courage et de certitude que vous pouvez accomplir ce que vous avez décidé de faire. La motivation est comme toute autre émotion. C’est quelque chose que vous ressentez et vous pouvez vous entraîner à y accéder instantanément.

Apprendre à retrouver sa motivation face à la peur, au stress et à l’anxiété demande de la pratique et de la persévérance. Considérez cela comme l’apprentissage d’une nouvelle compétence. Une fois que vous l’avez maîtrisé, cela peut être extrêmement libérateur. De même, être courageux et avoir du courage quand la situation l’exige peut aussi être cultivé. N’oubliez pas que la vie représente 10 % de ce qui vous arrive et 90 % de la façon dont vous y réagissez.

Vous trouverez ci-dessous cinq façons de créer de la motivation en vous, peu importe à quel point vous ne voulez pas ou pensez que ce n’est pas possible.

1. Utilisez la «règle des 5 secondes» de Mel Robbins et faites-le maintenant.

La règle des 5 secondes est simple. Si vous avez l’instinct d’agir sur un objectif, vous devez vous déplacer physiquement dans les cinq secondes, sinon votre cerveau le tuera. L’hésitation est le baiser de la mort. Vous pourriez hésiter juste une nanoseconde, mais c’est tout ce qu’il faut. Cette légère hésitation déclenche un système mental conçu pour vous arrêter. Et cela se produit en moins de, vous l’aurez deviné, cinq secondes. La prochaine fois que votre alarme se déclenchera pour vous lever et aller à la salle de gym ou faire votre exercice du matin, comptez à rebours dans votre tête 5, 4, 3, 2, 1 et poussez-vous immédiatement hors du lit.

La vérité est que vous n’en aurez jamais envie, alors souvenez-vous de cela et soyez celui qui franchit la barrière mentale et commencez à bouger ! Il a été démontré dans des études à l’Université de Harvard que vous êtes 87% plus susceptible d’aller faire ce que vous avez prévu pour la journée si vous dépassez simplement ce point de friction initial. Cette technique simple peut être utilisée pour recommencer à s’entraîner et peut également être utilisée pour surmonter la dépression, suivez-la à la lettre et ça marche.

Ce même type de principe est cité dans le film We Bought a Zoo, le personnage de Matt Damon dit à son fils, qui a du mal à partager ses sentiments avec une fille qu’il aime : « Vous savez, parfois, tout ce dont vous avez besoin est de vingt secondes de courage insensé. Juste littéralement vingt secondes de bravoure juste embarrassante. Et je vous promets que quelque chose de grand en sortira. » La peur peut sembler écrasante si vous pensez que vous allez devoir la vivre pendant des jours ou des heures. Mais tout le monde peut affronter sa peur pendant seulement 20 secondes. Ou même moins. Souvent, il suffit d’effectuer une action simple, faire tomber le premier domino, qui met tout le cours des choses en branle. Les dés sont jetés! Vous vous forcez la main ; vous brûlez le pont derrière vous ; vous n’avez pas d’autre choix que de vous engager dans ce qui suit.

2. Reconnaissez votre manque de motivation ou votre peur de vous lancer et affrontez-le !

« Si vous voulez vraiment faire quelque chose, vous trouverez un moyen. Si vous ne le faites pas, vous trouverez une excuse », Jim Rohn. Reconnaissez la peur que vous ne bougez pas assez et que vous pourriez perdre des années de votre vie ou que vous ne vous sentirez pas en confiance en maillot de bain à la plage ou à la piscine cet été. Pendant que vous êtes allongé dans votre lit et que la même hésitation survient depuis deux ans et que le sentiment de ne pas vouloir vous lever surgit, saisissez les parties de votre corps dont vous vous sentez le moins heureux, vos poignées d’amour, votre ventre, quoi qu’il en soit et serrez-les. Permettez-vous de ressentir ce sentiment inconfortable et cette culpabilité et utilisez-le pour de bon comme munitions pour vous sortir du lit et commencer à faire de l’exercice. La douleur est notre plus grand facteur de motivation, alors n’ayez pas peur de l’utiliser !

3. Le principe « FAITES QUELQUE CHOSE » de Mark Manson.

Faire quelque chose pour atteindre vos objectifs de santé et de forme physique vous fournira la motivation et le courage de continuer à bouger et de rester motivé. La conclusion est que si vous manquez de motivation pour apporter un changement important dans votre vie, alors faites quelque chose, vraiment n’importe quoi, puis exploitez la réaction à cette action pour commencer à vous motiver. « L’action n’est pas seulement l’effet de la motivation, mais aussi sa cause. » (Vos actions créent d’autres réactions émotionnelles et inspirations et motivent votre avenir) Action → Inspiration → Motivation. Avec l’action, vous gagnerez de l’inspiration et serez éventuellement motivé pour continuer à vous entraîner en commençant simplement par une petite chose comme faire votre première longue marche ou faire des pompes chez vous. Bientôt, vous effectuerez facilement une routine d’entraînement complète, sans aucune difficulté.

Si vous avez besoin de courage et de confiance pour aller dans une salle de sport ? Faites de la reconnaissance pour éliminer les aspects de l’inconnu. Entrez et vérifiez, rencontrez les entraîneurs et voyez où vous vous dirigez. Ou vous pouvez simplement commencer par faire une forme de pleine conscience, comme télécharger 1 Giant Mind ou l’application Calm pour commencer à méditer ou pratiquer la respiration et la respiration en boîte. Quoi qu’il en soit, commencez simplement par faire, et cela se traduira par une motivation inspirée. N’oubliez pas que la persévérance n’est pas une longue course ; ce sont de nombreuses courses courtes, les unes après les autres.

4. Trouvez la motivation dans les chiffres.

Il est beaucoup plus facile d’agir en compagnie d’une seule autre personne qui ressent ce que vous ressentez. La chose la plus difficile au monde est de s’opposer en solo. Parfois, vous devrez faire cavalier seul, bien sûr. Mais souvent, ce n’est pas nécessaire. Trouvez un coach, un entraîneur personnel ou un mentor qui résonne avec vous, parle votre langue et avec qui vous voudriez passer du temps. Cela en soi peut parfois être la motivation dont vous avez besoin.

5. Récompensez-vous à chaque étape du chemin.

Renforcez vos succès en vous accordant une récompense lorsque vous faites face à ce qui vous retient ou à votre peur de vous lancer. Cela peut être un régal physique, comme une bonne bouteille de vin, ou un régal mental, comme faire une pause dans l’entraînement ou l’interaction humaine et regarder une émission sur Netflix. En vous récompensant et en célébrant les petites victoires, vous renforcez votre motivation à prendre des mesures plus inspirées et à continuer. N’oubliez pas qu’il s’agit du processus, pas de la destination.

Vous êtes maintenant psychologiquement et émotionnellement équipé pour sortir et recommencer à bouger. La seule chose à faire ensuite est de décider des mesures que vous prendrez aujourd’hui pour vous mettre au défi, ainsi que les autres, d’atteindre vos objectifs de santé et de forme physique cette année.

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février 12, 2022
Un état d’esprit faux pas qui vous empêchera de devenir millionnaire

Les gens me demandent souvent ce que j’ai fait pour créer neuf entreprises qui ont toutes franchi la barre du million de dollars. Ils sont assis là, attendant que je sorte un classeur plein de notes et de stratégies détaillées, en supposant que j’ai une méthode du Saint Graal que s’ils savaient, eux aussi seraient millionnaires.

La vérité est que la stratégie peut être en mesure de vous faire gagner de l’argent. Mais être capable de gagner de l’argent seul ne fera pas de vous un millionnaire. La principale chose qui empêche les gens d’accéder au statut de millionnaire n’est pas leur incapacité (ou même leur ignorance de comment) à générer un million de dollars ou plus chaque année – c’est vivre dans une boîte.

Se boxer dans

Vivre dans une boîte signifie aborder votre vie du point de vue forcé ou prescrit de quelqu’un d’autre. Cela se produit avec des gourous, des experts et des mentors qui ont mis en place des protocoles stricts pour obtenir un résultat souhaité spécifique. Que ce soit dans la vie ou dans les affaires, il n’y a en fait aucun système, processus ou choix qui convient à chaque personne sur la planète.

Cela signifie-t-il automatiquement que le processus de quelqu’un d’autre ne fonctionnera pas pour vous ? Non. Mais cela signifie également qu’il y a une possibilité égale que cela ne fonctionne pas pour vous ou qu’il doive être adapté à vous d’une manière ou d’une autre.

Mais la boîte elle-même n’est pas le problème. Le problème vient du fait que vous êtes déconnecté de votre capacité à discerner la différence entre quelque chose qui vous convient ou non.

Savez-vous comment sentir si quelque chose vous convient ou non ?

C’est là que la plupart des gens se trompent. Au lieu de se demander si quelque chose se sent bien ou non, les gens se demanderont si quelque chose se sent bien ou non. Et la vérité est que le bon choix ne se sent pas toujours bien. Parfois, la bonne chose pour vous pousse votre zone de confort et vous donne envie de courir dans la direction opposée.

C’est pourquoi il est vital, si vous voulez devenir millionnaire, que vous appreniez quelle est la réaction de votre corps quand quelque chose vous semble juste, quand cela résonne en vous. En cultivant cette compétence, vous apprenez à vous aligner.

« Peu importe à quel point la poursuite est difficile, vous devriez toujours avoir le rêve que vous avez vu le premier jour. Cela vous gardera motivé et vous sauvera de toute pensée faible. – Jack Ma

La clé d’alignement

L’alignement est un état d’accord avec le chemin, les expériences et les décisions qui vous conviennent. C’est la clé de votre chemin vers le succès. Être désaligné vous amènera à vous remettre en question, à prendre de mauvaises décisions et à emprunter des voies qui peuvent vous coûter des années de votre vie (sans parler des millions de dollars sur votre compte bancaire), sur la voie d’erreurs inutiles . Mais il ne doit pas en être ainsi.

Une grande partie de l’alignement consiste à apprendre à vous faire confiance et à sentir ce qui est bon pour vous. Dans la vie, vous apprenez assez rapidement que la façon dont les choses apparaissent sur le papier n’est pas souvent ce qu’elles sont. Pour le meilleur ou pour le pire, il y a des balles courbes que vous ne pouvez pas éviter ou voir venir. Bien que vous ne sachiez pas tout ce qui vous attend, votre corps est programmé avec la capacité de discerner (la plupart du temps) quel choix faire pour éviter certaines de ces boules courbes.

Chaque fois que vous n’êtes pas aligné, votre peur se confond avec votre direction.

En tant qu’êtres humains, il y a un désir d’éviter la douleur et de courir vers le plaisir. Le problème est que la peur n’est pas toujours provoquée par une menace réelle. Parfois, la peur est déclenchée par la perception du danger – et au 21e siècle, l’idée de changer et de s’élever peut être perçue par votre esprit comme dangereuse. Lorsque cela se produit, vous vous engagez dans des comportements d’auto-sabotage, ce qui signifie que vous courez dans la direction opposée à vos rêves de millionnaire, tout cela au nom de faire ce qui vous fait du bien.

Alors, comment arrêter ce schéma et vous aligner si vous n’avez pas appris à discerner entre les choix qui vous semblent justes et ceux qui vous font du bien ?

Vous appréciez le pirater.

Un moyen plus facile d’entrer dans l’alignement

Les sentiments peuvent être difficiles à trier, surtout si vous commencez tout juste à vous habituer à la différence entre ce qui vous fait du bien et ce qui vous fait du bien. Heureusement, il existe un moyen plus simple de vous aider à apprendre la différence entre la façon dont vous ressentez ces deux choses dans votre corps.

Tout d’abord, écrivez vos valeurs fondamentales – des points bonus si vous les listez par ordre de priorité. Une fois que vous avez fait cela, mettez-les sur une carte de correspondance, postez-la ou quelque chose d’autre à portée de main que vous pouvez saisir facilement. Lorsque vient le temps de prendre une décision et que vous commencez à sentir que quelque chose ne va pas, devient inconfortable ou vous met au défi, sortez vos valeurs.

Quelle décision pourriez-vous prendre qui correspond le mieux à vos valeurs ? Quelle décision honore vos priorités ?

Au fur et à mesure que vous commencerez à vous aligner sur vos valeurs dans votre prise de décision, vous commencerez à vous aligner davantage sur votre succès. Vous commencerez à reconnaître les schémas que vous ressentez somatiquement dans votre corps, de sorte qu’éventuellement, vous n’aurez plus besoin de la carte de correspondance. Vous apprendrez à identifier quand quelque chose vous convient afin de pouvoir agir plus rapidement.

C’est le secret numéro un de l’état d’esprit pour devenir millionnaire – abandonnez-vous aux idées de quelqu’un d’autre et alignez-vous afin que vous sachiez les bons mouvements à faire pour vous-même.

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février 1, 2022
40 citations de Tyler Perry qui vous inspireront à être grand

Tyler Perry est un acteur, producteur, réalisateur, scénariste et New York Times Auteur de best-sellers. Il est surtout connu pour avoir créé et joué un personnage nommé Madea dans ses films.

Découvrez ces 40 citations de Tyler Perry qui vous inspireront à être génial:

1. « Les gens me demandent tout le temps, comment avez-vous réussi ? Je le dis tout le temps dans la presse mais les gens l’ont coupé… ce n’était rien d’autre que la grâce de Dieu. – Tyler Perry

2. « Je n’ai jamais couru après l’argent. Il a toujours été question de ce que je peux faire pour motiver et inspirer les gens. – Tyler Perry

3. « Concentrez-vous sur une chose, faites-en votre priorité et respectez-la quoi qu’il arrive. » – Tyler Perry

4. « Ce que j’ai appris dans cette vie, c’est que vous ne pouvez jamais avoir honte d’où vous venez. » – Tyler Perry

5. « Si vous vous mentez, vous mentirez aussi à Dieu. » – Tyler Perry

6. « Ce n’est pas un voyage facile, pour arriver à un endroit où vous pardonnez aux gens. Mais c’est un endroit si puissant parce qu’il vous libère. – Tyler Perry

7. « Je ne pense pas que les rêves meurent – je pense que les gens abandonnent. » – Tyler Perry

8. « Je remercie Dieu pour les portes fermées. » – Tyler Perry

9. « Vous ne pouvez pas vous rendre heureux en causant la misère des autres. » – Tyler Perry

dix.

Crédit d’image: QuotesGram

11. « Un repose-pieds n’est nécessaire que lorsque vous devez vous élever. Laissez votre ennemi vous soulever. – Tyler Perry

12. « Il y aura des nuits difficiles mais la joie vient vraiment le matin. » – Tyler Perry

13. « Je profite juste de ma vie. Je vous suggère d’essayer. – Tyler Perry

14. « La vie est parfois difficile et il faut rire pour s’en sortir. » – Tyler Perry

15. « Nous avons tous le pouvoir d’être un point de lumière. » – Tyler Perry

16. « Celui qui a l’or établit les règles. » – Tyler Perry

17. « La clé de la vie quand ça devient difficile est de continuer à bouger. Continuez simplement à bouger. – Tyler Perry

18. « J’ai 27 personnes vivant dans ma tête et toutes étaient sur le point de te battre pour avoir fait ça .. » – Tyler Perry

19. « Une fois que vous êtes vraiment heureux avec vous-même, c’est à ce moment-là que vous êtes en sécurité pour trouver la bonne personne avec qui passer le reste de votre vie. » – Tyler Perry

20. « Être seul ne signifie pas nécessairement que vous êtes seul. » – Tyler Perry

21. « Ne partagez pas vos rêves avec tout le monde et ne soyez pas en colère contre les non-rêveurs. » – Tyler Perry

22. « Dieu préparera une table devant vous en présence de vos ennemis, alors laissez-les vous regarder manger. » – Tyler Perry

23. « Pour moi, il y a une boussole qui vit juste à l’intérieur de moi. Chaque fois que je suis allé à l’encontre, quelque chose de mauvais s’est produit. Tant que je reste en ligne et que je l’honore, cela a vraiment changé ma vie. – Tyler Perry

24. « Tout ce sur quoi j’écris, j’écris à partir de mes propres expériences. Il y a des morceaux de tout ce qui est dans le tissu même de qui je suis, qui m’aident à raconter une histoire. – Tyler Perry

25. « J’ai mis un string il y a quelques mois en essayant d’être sexy. Je le cherchais mais je ne l’ai pas revu depuis. – Tyler Perry

26. « Les gens essaient toujours de faire ce qu’il faut… après avoir tout essayé. » – Tyler Perry

27. « Alors que la personne la plus dangereuse au monde est une personne qui n’a rien à perdre, la personne la plus puissante au monde est une personne qui n’a rien à prouver. » – Tyler Perry

28. « Vous ne pouvez jamais être en colère contre les personnes qui vous ont forcé à réaliser votre rêve ou à monter plus haut. » – Tyler Perry

29. « L’amertume est aussi toxique que le cancer de stade 4. » – Tyler Perry

30.

Crédit d’image: QuotesGram

31. « Votre cadeau peut vous faire de la place. » – Tyler Perry

32. « Qui tu es à 20 ans ne sera pas qui tu es à 40 ans et si c’est le cas, QUELQUE CHOSE NE VA PAS! » – Tyler Perry

33. « N’essayez pas d’être vu, Dieu peut vous cacher exprès. » – Tyler Perry

34. « Vivez-vous ou existez-vous simplement? » – Tyler Perry

35. « N’attendez pas que quelqu’un donne son feu vert à votre projet, construisez votre propre intersection. » – Tyler Perry

36. « Ne souhaite jamais être quelqu’un d’autre. » – Tyler Perry

37. « L’herbe est peut-être plus verte de l’autre côté, mais la facture d’eau est plus élevée. » – Tyler Perry

Quelle citation de Tyler Perry est votre préférée et pourquoi ? Commentaires ci-dessous!

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janvier 25, 2022
Devriez-vous passer de solopreneur à entrepreneur ? Voici comment savoir
Vous êtes en affaires depuis quelques années et vous êtes à l’étape de la réévaluation, vous vous demandez si vous devriez changer les choses. Voulez-vous continuer à le faire par vous-même en tant qu’opérateur solo ? Ou préférez-vous être un opérateur de systèmes avec des processus en place qui peuvent vous aider à grandir avec une équipe ? Depuis 2019, 41,1 millions d’Américains étaient des solopreneurs – composés de pigistes, d’entrepreneurs, de consultants et de propriétaires d’entreprise sans équipe.

Être un solopreneur est passionnant. Vous avez une entreprise qui vous passionne. Vous n’avez personne à qui répondre. Et tout est à votre rythme.

Le mauvais côté?

Tout est sur vous.

Tous les solopreneurs ne sont pas censés rester solopreneur tout au long de leur parcours professionnel, et beaucoup le sont. Tout dépend de vos objectifs, de votre épanouissement et de la manière dont vous souhaitez structurer votre vie.

Voici tout ce que vous devez savoir sur si et quand vous devriez (ou ne devriez pas) faire la transition de solopreneur à entrepreneur.

La différence

De nombreux entrepreneurs indépendants se considèrent comme des entrepreneurs, et ils n’ont pas tort. Les solopreneurs sont simplement des entrepreneurs qui ont choisi de compter principalement sur eux-mêmes pour réaliser leur vision dans l’entreprise au lieu de constituer une équipe interne pour les soutenir. Cela signifie que tout ce qui lui permet de fonctionner dans l’entreprise, du marketing à la vente en passant par la livraison aux clients, dépend du propriétaire de l’entreprise. Les solopreneurs peuvent embaucher des pigistes ou des entreprises pour des projets spécialisés comme des graphiques ou des logos. Peut-être que les solopreneurs peuvent également embaucher des pigistes pour externaliser les tâches où ils sont faibles ou n’ont aucun intérêt, cependant, la majeure partie de l’exécution de l’entreprise est gérée par le solopreneur. Cela peut rendre de nombreux entrepreneurs indépendants dépendants d’efforts constants pour les flux de trésorerie de leur entreprise, surtout s’ils sont une sorte de spécialiste des livrables personnalisés.

Les entrepreneurs se concentrent généralement sur la construction d’un système et d’une équipe, pour rester dans le rôle de visionnaire autant que possible. Ils souhaitent faire évoluer l’entreprise, recruter plus de personnes, ajouter plus de services ou de produits et développer l’entreprise sans limites. Les entrepreneurs peuvent apprendre à faire la plupart des choses dans leur entreprise en ce qui concerne l’exécution et la livraison au cas où ils auraient besoin d’intervenir, mais ce n’est pas là qu’ils consacrent leurs efforts quotidiens. Au lieu de cela, les entrepreneurs se concentrent sur la croissance de l’entreprise. Ils consacrent principalement leur énergie à la manière dont l’entreprise peut continuer à évoluer, même s’ils s’éloignent.

À qui s’adresse le commutateur

Si vous êtes un entrepreneur solo et que vous envisagez de devenir entrepreneur, il y a de fortes chances que vous soyez débordé et surmené. Vous avez porté la charge par vous-même, et avouons-le, cela peut devenir lourd sans soutien. Alternativement, vous pouvez vous retrouver à dire que vous voulez que l’entreprise se développe et fonctionne par elle-même. Vous ne voulez plus le faire seul. La question importante à vous poser ici est, Ai-je besoin d’une équipe ou ai-je besoin de meilleurs systèmes et processus ?

April Wilhelm, stratège des médias sociaux, des publicités et de l’entonnoir, de Wilhelm Media Group, dit qu’elle savait que le passage de solopreneur à entrepreneur lui convenait lorsqu’elle s’est retrouvée épuisée et qu’elle faisait un travail qui ne l’excitait pas tous les jours. « J’ai eu beaucoup de succès en tant qu’entrepreneur solo », a déclaré Wilhelm, « mais au fur et à mesure que mon entreprise grandissait et que ma vie personnelle changeait… je commençais à m’épuiser et j’avais besoin de plus de flexibilité tout en conservant le même succès. »

Cependant, le processus n’est pas toujours linéaire. Après un certain temps, Wilhelm est retournée à l’entrepreneuriat solo, mais reconstruit lentement son équipe après avoir acquis les compétences en leadership nécessaires pour être PDG de son entreprise.

Si vous n’avez aucun désir de développer une entreprise au-delà de vous-même ou au-delà de votre vie, et que vous êtes plus axé sur la facilité que sur le retour sur investissement (ce qui signifie que vous préférez travailler quatre jours par semaine plutôt que de gagner plus d’argent), il y a de fortes chances que vous avoir un problème de système. Vous devrez peut-être déléguer à un assistant virtuel indépendant cinq heures par semaine. Vous aurez peut-être besoin d’une plus grande automatisation dans votre entreprise pour vos processus de vente et de marketing. Regardez où il peut y avoir des fuites de temps et d’énergie dans votre entreprise et voyez s’il existe un système, un processus ou une automatisation qui peut combler ce trou pour vous. Cela peut signifier embaucher un coach ou un consultant pour vous aider à identifier où vous pouvez renforcer et rationaliser votre entreprise. Mais cela ne vous obligera peut-être pas à faire appel à une équipe.

TD, propriétaire d’une entreprise de rédaction, a pris la décision de passer d’entrepreneur avec une équipe à un entrepreneur solo. Lorsqu’on lui a demandé pourquoi elle avait choisi l’entrepreneuriat solo, la TD a déclaré : « Je voulais être une meilleure femme d’affaires, et je me sentais vraiment déconnectée lorsque je ne me concentrais pas sur l’aspect commercial de tout cela. Je suis plus agile comme ça. Je peux agir dans l’instant lorsque l’inspiration me frappe. Passer d’entrepreneur à entrepreneur solo permet à la TD d’exercer un contrôle plus direct sur l’entreprise.

Si vous avez décidé que vous souhaitiez que l’entreprise fonctionne sans vous ou que vous souhaitiez créer une entreprise axée sur l’héritage qui continuera de croître après votre décès, le passage à l’entrepreneuriat peut vous convenir. De nombreux entrepreneurs indépendants ont du mal à générer suffisamment de revenus pour que l’entreprise fonctionne par elle-même afin qu’ils puissent prendre des vacances, des périodes de repos ou même travailler dans l’entreprise plutôt que dans l’entreprise. Cela peut entraîner un épuisement professionnel grave entraînant des complications mentales, émotionnelles et physiques. Embaucher une équipe pour vous soulager et développer l’entreprise, que vous soyez présent tous les jours ou non, est une excellente raison de raccrocher le chapeau de solopreneur, mais cela ne doit pas nécessairement être radicalement différent de ce à quoi ressemble l’entreprise. aujourd’hui.

Par exemple, vous n’aurez peut-être besoin d’embaucher qu’un seul assistant pour vous débarrasser des tâches qui ne vous permettent pas de grandir ou de prendre soin de vous. Si vous rencontrez des difficultés avec l’organisation ou la gestion de projet, vous devrez peut-être embaucher un gestionnaire d’entreprise en ligne (OBM). Si les ventes ne sont pas votre activité préférée, vous devrez peut-être embaucher une petite équipe de vente pour prendre en charge votre processus de vente à votre place. Peu importe qui vous engagez, vous n’avez pas à passer de zéro à une entreprise à part entière du jour au lendemain. C’est un processus, et vous démarrez une embauche à la fois en fonction de votre besoin le plus pressant.

Il y a un autre moment pour passer, mais au lieu de passer de solopreneur à entrepreneur, vous passez d’entrepreneur à solopreneur. Cela peut se produire pour de nombreuses raisons, dont certaines comprennent le divorce, le changement d’entreprise, le redémarrage, la cessation d’activité ou d’autres changements financiers. La stratège de la marque personnelle, Kimra Luna, a déclaré: «Être sur cette voie (solopreneur) en ce moment est principalement dû au fait que je reconstruis ma marque, que je recommence et que je veux vraiment ralentir les choses. J’ai appris beaucoup de choses en embauchant dans le passé, et maintenant cela m’a rendu plus conscient de la rapidité avec laquelle j’embauche.

Lorsqu’elle a demandé à Luna ce qui avait conduit à la décision de recommencer en tant que solopreneur au lieu de se lancer directement dans l’entrepreneuriat, elle a répondu: «Je sais comment grandir, je l’ai déjà fait. Et je veux faire les choses d’une manière lente et plus consciente. Pour que moi, pour ma part, je ne m’épuise pas. Mais deuxièmement, une fois que vous avez des gens dans votre équipe, vous gérez plus que vous-même. Maintenant, vous gérez en fait plusieurs personnes, et cela peut également devenir très épuisant. Je veux donc m’assurer que j’ai vraiment la capacité – énergétiquement, temporellement et financièrement – d’engager des personnes dans les bons rôles.

Quand changer

Si être un one-man show ne fonctionne plus et que vous voulez que l’entreprise grandisse sans vous (ou si vous souffrez d’épuisement professionnel et que vous envisagez de brûler votre entreprise au sol, ce qui est plus courant que vous ne le pensez ), vous voudrez peut-être envisager de passer à l’entrepreneuriat. Mais avant de prendre cette décision, voici les choses à essayer (et à vous demander) en premier.
1. Avez-vous mis en place tous les systèmes automatisés qui vous aideront à gérer votre entreprise et vous souffrez toujours d’épuisement professionnel ?
2. Avez-vous déjà externalisé les tâches subalternes et spécialisées, telles que la conception graphique, la conception de pages Web, le montage vidéo et d’autres tâches basées sur des projets ?
3. Avez-vous créé des systèmes et des processus qui optimisent votre temps et rationalisent votre travail ? Les procédures opérationnelles standard, les outils de gestion de projet et le blocage du calendrier de gestion du temps ne sont pas seulement des outils pour les entreprises. Ils sauvent également la vie des solopreneurs.
4. Votre vision de votre entreprise a-t-elle changé et souhaitez-vous maintenant passer davantage à un modèle commercial basé sur l’héritage ?
Vos réponses à ces questions vous permettront de savoir s’il est vraiment temps de faire un changement ou de vous montrer exactement où vous devriez concentrer vos efforts en premier si vous voulez rester un solopreneur.

L’entrepreneuriat solo est un voyage puissant, et comme tout ce qui en vaut la peine, il y a beaucoup d’essais et d’erreurs. Il est normal qu’il y ait des saisons de débordement dans votre entreprise, surtout si vous démarrez ou êtes en train de grandir. Cependant, en cas de surcharge prolongée, vérifiez d’abord vos systèmes, vos processus et votre automatisation. Si ces éléments sont pertinents et fonctionnent pour vous, il est peut-être temps de reconsidérer la structure de votre entreprise.
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janvier 23, 2022
Sadhguru : comment notre vie est le résultat de nos actions

La vie selon Sadhguru : qu’est-ce que c’est ?

Les gens ordinaires se réveillent et effectuent des dizaines de choses automatiquement sans même reconnaître chaque étape. Toutes ces étapes composent notre vie contemporaine. Les gens devraient décider quoi manger, porter, regarder ou avec qui sortir. Le choix est complet. Tout peut être acheté ou trouvé. Et ce sera votre choix dont vous serez responsable. C’est précisément le même enseignement de Sadhguru, qui prétend que c’est nous qui sommes responsables de ce qui se passe dans nos vies.

Sadhguru est un célèbre philosophe et penseur contemporain indien. Si vous pensez que vous n’avez jamais entendu parler de lui, vous faites peut-être une erreur. Bien sûr, vous avez entendu au moins une fois l’une des citations de la vie de Sadhguru, qui sont relativement répandues sur Internet. Sadhguru est un chef spirituel de nos jours. Il prétend que tout ce qui se passe dans notre vie n’est pas par hasard. Les gens peuvent penser à tort que quelque chose s’est produit par accident, mais chaque événement a son contexte et sa raison.

L’illumination – Une clé de l’amélioration

Le vrai nom de Sadhguru est Jaggi Vasudev. Il est un chef spirituel d’Isha Fond. Le nombre d’adeptes de Sadhguru atteint 9 millions de personnes dans le monde. Il est une personnalité reconnue aux Nations Unies en raison de ses activités sociales et éclairantes à travers le monde. La vie de Sadhguru est devenue un exemple pour des millions de personnes. Le philosophe a commencé son chemin à partir de son auto-illumination. Ensuite, il a donné des cours de yoga en Inde et dans le reste du monde. De cette manière, Sadhguru a créé le concept de yoga Sadhguru. Fait intéressant, Sadhguru a tout fait gratuitement tout en gagnant sa vie dans sa petite ferme à la maison.

Principe de Sadhguru : les actions comptent

Le hasard n’est pas la manière dont tout existe. Les choses autour sont une conséquence de nos actions précédentes. La demande en ligne la plus fréquente à propos de Sadhguru est « Sadhguru, les actions comptent-elles ? » La seule réponse possible ici est que les actions comptent. Quand quelque chose arrive, les gens ont tendance à prétendre que c’est le destin ou une divinité. Sadhguru souligne souvent que l’une des capacités humaines les plus critiques est la capacité de gérer sa vie consciemment, de construire son propre destin tel que vous le voyez. Mais lorsqu’une personne se réfère au destin ou aux pouvoirs divins, c’est une bonne assurance contre l’acceptation de la responsabilité de ses propres échecs.

L’approche mentionnée ci-dessus contredit le flux naturel des choses et les enseignements spirituels orientaux. Depuis des temps immémoriaux, leurs sources ont affirmé que la vie des gens était leur karma. La seule conclusion logique de cela appartient à la célèbre vie que Sadhguru cite selon laquelle la vie d’une personne est le résultat de ses actions. Il n’y a pas d’impact de divinités, d’étoiles ou de quoi que ce soit d’autre. La question est chez une personne qui est influencée par des millions de facteurs. Mais, ce qui peut être fait avec ces facteurs vitaux est entièrement entre les mains d’une personne.

« Vous pouvez utiliser tout ce qui se passe dans votre vie comme un processus d’autonomisation ou pour vous emmêler. » – Sadguru

Contrôle Sadhguru – Ne compliquez pas tout

La vie semble déroutante parce que les gens ont tendance à la confondre par eux-mêmes. Souvent, les gens pensent à une chose mais expriment leurs pensées d’une manière complètement différente. Et leurs actions, finalement, ne sont pas liées à leurs pensées ou à leurs paroles. La meilleure option ici serait de mettre en œuvre le contrôle Sadhguru lorsqu’une personne essaie de contrôler toutes ses étapes et actions. Elles doivent être cohérentes et fondées sur des décisions rationnelles. Kife peut également être confus en raison de l’inconscience et de l’ignorance de l’impact de vos propres pensées, paroles et actions et de celles des autres sur votre propre vie. C’est pourquoi Sadhguru nous encourage toujours à tout faire après une analyse approfondie. Ce n’est qu’ainsi que vous pourrez vous protéger de l’impact négatif des conséquences néfastes.

Comment gérer votre vie avec sagesse

Tous les conseils fournis par le philosophe sont basés sur la vie personnelle de Sadhguru. Sadhguru n’a jamais donné de mots vides de sens. Il souligne toujours qu’il est nécessaire d’améliorer sa conscience au quotidien. Les solutions sont toutes simples, et tout le monde les a entendues au moins une fois. Les règles de vie du Sadhguru démontrent qu’il est essentiel de développer son corps pour le garder en bonne santé. Lire des livres, regarder de bons films et acquérir de nouvelles compétences est essentiel. Tout cela aidera à développer votre cerveau et votre esprit. Aussi, il est crucial de méditer afin de trouver l’harmonie dans votre vie.

Méditation et Yoga Sadhguru

Les enseignements de Sadhguru sont basés sur la pratique du yoga au quotidien. Dans de nombreux appels et conseils, Sadguru note que le microcosme de l’homme et l’univers sont inextricablement liés. La cause de nombreux phénomènes du monde extérieur doit être recherchée en vous-même. Le rôle de Sadhguru dans l’enseignement de la pensée positive comme base de la santé physique et spirituelle est essentiel. Le mystique indien voyait le but ultime de la vie humaine dans la transformation de soi et la préparation à la transition vers un autre être parfait.

La pensée profonde et le contrôle, selon Sadhguru, sont possibles dans le processus de méditation. La méditation Sadhguru vous permet de faire l’expérience d’un état intérieur particulier où les conditions spirituelles et physiques sont divisées. La méditation conduit à la pureté absolue de la perception. Vous commencez à voir la vie telle qu’elle est – sans distorsion.

Pourquoi Sadhguru est-il si influent ?

L’impact de l’enseignement de Sadhguru est difficile à sous-estimer. Il parle clairement et est capable de pénétrer le cœur de chacun. Parfois, Sadhguru dit des choses évidentes, mais personne n’a réussi à les dire avant. La vie personnelle de Sadhguru est un brillant exemple de renaissance et de transformation. C’est pourquoi ils sont si précieux. La transparence et la véracité de Sadhguru sont des choses qui attirent l’attention de millions de personnes. C’est pourquoi les gens lui font confiance et essaient d’apprécier chaque instant de leur vie car tels sont les enseignements de Sadhguru.

Et vous ? Les enseignements du Sadhguru sont-ils proches de vous ? Fais nous part de tes commentaires. Ce serait intéressant à écouter.

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janvier 23, 2022