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Catégorie : Astuces naturelles

  • Elle fait disparaître ses pores avec un seul ingrédient, vous devez absolument essayer cette astuce !

    Elle fait disparaître ses pores avec un seul ingrédientQui d’entre nous ne rêve pas d’avoir une peau nette et radieuse, sans pores dilatés et avec zéro défaut ? Malheureusement, plusieurs facteurs tels que le soleil, la pollution, le stress et l’utilisation de produits cosmétiques agressifs irritent notre peau et favorisent l’apparition des imperfections. Pour vous aider à retrouver une peau nette et douce, découvrez les vertus du bicarbonate de soude !

    Les problèmes de peau tels que les pores dilatés, les boutons d’acné, les points noirs, les taches brunes, etc., peuvent être causés par différents facteurs dont :

    • Une exposition prolongée et non protégée au soleil
    • Une production excessive de sébum
    • Une alimentation non équilibrée
    • Une mauvaise hygiène de peau
    • L’utilisation de produits cosmétiques agressifs
    • De mauvaises habitudes (comme tripoter ses boutons, par exemple)
    • Le tabagisme
    • La pollution

    Tous ces éléments favorisent l’accumulation des saletés et des cellules mortes, ce qui ternit votre teint et favorise l’apparition des imperfections.
    Pour vous en débarrasser efficacement et prévenir leur réapparition, voici trois conseils à suivre :

    • Adopter un régime alimentaire sain et équilibré

    Notre alimentation est la clé de notre santé et de notre beauté. Il est donc primordial d’avoir une alimentation riche en fruits et légumes qui apportent au corps et à la peau les vitamines et minéraux nécessaires. Et qui permettent d’empêcher l’accumulation des toxines dans le corps.

    Ces dernières sont responsables de plusieurs troubles de santé. Tels que les troubles digestifs, et de problèmes cutanés comme l’apparition de boutons.

    De plus, boire en quantité suffisante est crucial car l’eau favorise l’élimination des déchets de l’organisme et assure le bon fonctionnement de tous ses organes, muscles, tissus, etc. Pour la peau, une bonne hydratation permet de prévenir l’apparition précoce des rides d’expression et d’avoir un teint unifié et lumineux.

    • Une bonne routine beauté

    Prendre soin de sa peau nécessite une certaine rigueur. Il faut donc contrôler ses pulsions à tripoter ses boutons et ses points noirs afin d’éviter de contaminer la peau avec les bactéries présentes sur vos mains ou de laisser des cicatrices difficiles à éliminer par la suite. Il est aussi impératif de vous démaquiller chaque soir avant de vous coucher. Et de nettoyer votre peau avec un savon doux naturel pour éliminer tous les résidus de produits cosmétiques utilisés en journée, et ainsi laisser votre peau respirer.

    Protéger sa peau est également une étape à ne pas négliger. Car une exposition prolongée au soleil et aux substances chimiques présentes dans les produits cosmétiques favorise son vieillissement et l’apparition de certains troubles cutanés tels que l’eczéma.

    • Utiliser du bicarbonate de soude

    Les vertus du bicarbonate de soude en tant que produit de beauté ne sont plus à démontrer. Ses propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antiseptiques permettent de nettoyer la peau en profondeur. Et d’éliminer toutes les saletés et les cellules mortes qui obstruent les pores et causent leur dilatation. Il aide également à restaurer le pH de votre peau et à absorber le surplus de sébum ( responsable de l’apparition des boutons d’acné et des points noirs ) .

    Voici comment utiliser du bicarbonate de soude pour resserrer vos pores et assainir votre peau :

    Dans un petit récipient, mélangez une quantité suffisante de bicarbonate de soude avec de l’eau, de manière à obtenir une pâte crémeuse, ni trop épaisse, ni trop fluide.

    Lavez votre visage comme à votre habitude. Puis appliquez le mélange sur votre visage du bout des doigts en effectuant de légers mouvements circulaires. Tout en évitant le contour des yeux.

    Ensuite, laissez votre masque agir pendant 10 à 15 minutes, avant de le rincer à l’eau froide. Séchez votre peau puis appliquez votre crème ou huile hydratante habituelle.

    En appliquant cette astuce une fois par semaine, vous resserrez vos pores et vous éliminez les points noirs et les imperfections. Votre peau deviendra plus saine et plus nette en très peu de temps.

    Attention cependant, ne dépassez pas une fois par semaine pour ne pas irriter votre peau.

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  • Buvez ceci une heure avant de vous coucher. Les résultats le matin… Incroyables !

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     Par Inès Sebban  10 juin 2016

    Une alimentation saine et équilibrée est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Et pour prévenir ou soigner certains maux du quotidien, il existe des astuces naturelles très efficaces. Voici un mélange pour améliorer la digestion, prévenir les brûlures d’estomac et le reflux acide.

    Les causes de la mauvaise digestion 

    La digestion est un processus biologique durant lequel les aliments sont décomposés et transformés en nutriments qui passent à travers le sang pour nourrir tous les organes du corps. Toutefois, certains facteurs peuvent altérer ce processus et causer des épisodes d’inconfort digestif, parmi lesquels :

    • Une mauvaise alimentation (riche en sucre, en aliments transformés, trop salée…)
    • Le stress et l’anxiété
    • Certains traitements

    Une recette pour améliorer la digestion

    Ingrédients :

    • 2 tasses de lait de coco
    • Une cuillère à café de curcuma
    • Une cuillère à café de gingembre râpé
    • Une cuillère à soupe de miel Bio

    Préparation :

    Dans une casserole, versez le lait de coco et ajoutez le reste des ingrédients sauf le miel. Laissez chauffer pendant 15 min à feu doux, retirez du feu pour laisser tiédir avant d’ajouter le miel (qui perd ses propriétés en environnement trop chaud). Buvez ce mélange chaque soir, une heure avant de vous coucher.
    Outre les troubles digestifs, cette boisson est riche en nutriments qui favorisent le bon fonctionnement de l’organisme et aident à prévenir plusieurs maux. 

    Bienfaits :

    –  Le curcuma est une épice bien connue pour ses bienfaits santé :

    • Soulager l’arthrite. Une étude effectuée à l’Université d’Arizona a prouvé que l’application régulière d’huile essentielle de curcuma (mélangée avec une huile végétale support) et la consommation de cette épice aidait à soulager les douleurs liées à cette maladie et l’enflure des articulations.
    • Améliorer la circulation sanguine.
    • Détoxifier l’organisme en stimulant le fonctionnement du foie.
    • Soulager la douleur.
    • Prévenir les ulcères en raison de ses propriétés antiseptiques.
    • Propriétés anti-cancer. Une étude publiée dans le Journal of Nutritional Biochemistry en 2011 a prouvé que la curcumine aidait à inhiber une forme rare de cancer du cerveau appelée glioblastome. Les scientifiques ont effectué des essais sur des souris qui souffraient de cette maladie, ils ont noté que cet ingrédient réduisait la tumeur chez 81% des souris sans montrer aucun signe de toxicité.

    Le curcuma est également utilisé pour soulager les troubles digestifs, notamment les troubles gastro-intestinaux. En effet, il empêche la sécrétion d’acide gastrique et prévient la formation d’ulcères. Par ailleurs, ses propriétés anti-inflammatoires aident à réduire les brûlures d’estomac.

    Attention : le curcuma est un fluidifiant. Il est donc déconseillé aux femmes enceintes ou aux personnes qui suivent un traitement spécifique. Il est conseillé de ne pas en abuser car il pourrait alors avoir l’effet inverse et sérieusement endommager votre tube digestif et causer des crises d’ulcères.

    – Le lait de coco possède de nombreux bienfaits santé, il est riche en fibres alimentaires qui favorisent une bonne digestion et aident à contrôler votre poids. Cet ingrédient possède également des propriétés anti-ulcéreuses.

    – Le miel est très prisé pour ses propriétés antibactériennes et curatives. Il contient une enzyme appelée glucose-oxydase qui produit du peroxyde d’hydrogène et aide à détruire les bactéries qui favorisent les ulcères.

    – Le gingembre est un tonique très efficace, il facilite la digestion grâce à sa teneur en fibres, élimine les gaz intestinaux et soulage les douleurs d’estomac. Dans la médecine chinoise, les racines de gingembre sont depuis longtemps utilisées pour soulager les douleurs à l’estomac car elles relaxent les muscles qui entourent l’œsophage. Toutefois, le gingembre est déconseillé aux personnes qui souffrent de maladie du sang ou de diabète, ainsi qu’aux femmes enceintes ou allaitantes.

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  • Il place une boule de coton dans l’oreille et la protège avec un adhésif avant de se coucher ! La raison : Brillante !

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     Par Adam Yoga  9 juin 2016

    L’huile d’eucalyptus est principalement efficace pour traiter les affections des voies respiratoires. Elle a cependant de nombreuses autres applications et propriétés qui lui confèrent l’appellation de « l’huile aux mille vertus ». Découvrez les meilleures utilisations de cette plante et de ses dérivés.

    L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a attesté l’usage de l’huile essentielle d’eucalyptus, pour le traitement – par voie interne – des inflammations des voies respiratoires, de la gorge et des muqueuses buccales. L’OMS la recommande également pour combattre les douleurs rhumatismales en application externe.

    Plusieurs autres essais cliniques sur des sujets atteints d’asthme et de rhume ont démontré l’efficacité du cinéol – un composé de l’eucalyptus – pour lutter contre ces infections, ainsi que ses propriétés antioxydantes.

    Les propriétés de l’huile essentielle d’eucalyptus

    L’alpha terpinène est un monoterpène de l’huile essentielle d’eucalyptus reconnu pour sa remarquable activité virucide. Il empêche la prolifération des virus et fortifie les défenses cellulaires.

    L’eucalyptol est le principe actif de l’huile essentielle d’eucalyptus. C’est un puissant bactéricide et bactériostatique qui agit directement sur la source des infections et lutte contre la reproduction des agents pathogènes.

    Les molécules de l’huile essentielle d’eucalyptus ont également des propriétés anti-inflammatoires. Celles-ci contribuent à apaiser les douleurs provoquées par l’otite au niveau des muqueuses de l’oreille.

    Mille et une utilisations de l’huile essentielle d’eucalyptus

    1. Soulager l’otalgie

      2. Si vous souffrez de douleurs à l’oreille, l’huile essentielle d’eucalyptus permettra de soulager votre otalgie. Pour ce faire, mélangez 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus et 2 gouttes d’huile de niaouli diluées dans une huile végétale support de votre choix. Massez ensuite le contour de votre oreille avec ce mélange. Appliquez ce massage quatre fois par jour pendant 10 jours.
      Vous pouvez aussi combattre l’otalgie par une application directe au niveau du conduit auditif. Pour ce faire, imbiber une boule de coton avec de l’huile essentielle d’eucalyptus diluée dans de l’huile d’olive, puis la placer à l’entrée du conduit auditif.
      L’huile d’olive est reconnue pour ses vertus curatives des infections ORL, en raison de son action antibactérienne sélective.

    2. Combattre le rhume

      3. L’eucalyptus contribue au traitement des troubles de l’appareil respiratoire, notamment les maux de gorge, les bronchites, la toux, le rhume. Il favorise l’expectoration, par une action directe sur les bronches, et inhibe le développement des bactéries et des champignons des muqueuses respiratoires.
      Pour ce faire, mettez 5 à 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans deux tasses d’eau bouillantes, puis recouvrez-vous la tête avec un linge et inhalez la vapeur pendant cinq minutes au moins.

    3. Insecticide

      4. En vous frottant avec de l’huile d’eucalyptus (toujours diluée dans une huile support), vous pouvez éloigner les moustiques et divers insectes.
      Pour une application cutanée, mélangez 15 à 30 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus à une demi-tasse d’huile végétale (amande, olive) et badigeonnez-vous le corps.

    4. Éliminer les vergetures

      5. Vous pouvez vous débarrasser de ces vilaines marques sur votre corps, en y appliquant de l’huile essentielle d’eucalyptus.
      Massez-vous avec le mélange de 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus avec de l’huile végétale, deux à trois fois par jour, jusqu’à la disparition des vergetures.

    5. Apaiser les migraines

      6. L’huile essentielle d’eucalyptus permet d’apaiser efficacement les migraines. Pour ce faire, mélangez 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus avec un peu d’huile végétale et massez votre front et vos tempes. Évitez de toucher vos yeux.

    6. Antifongique

    L’huile essentielle d’eucalyptus est excellente pour réduire, voire stopper, la progression des champignons dans vos ongles, grâce à ses propriétés antifongiques.
    Pour ce faire, massez le doigt infecté directement avec de l’huile essentielle d’eucalyptus diluée, 2 fois par jour, jusqu’au rétablissement de l’ongle sain.

    Précautions d’usage

    L’huile essentielle d’eucalyptus est déconseillée aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans, ainsi qu’aux personnes souffrant de pathologies particulières. Il est nécessaire de demander conseil à votre médecin, en cas de doute.

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  • Vous avez mangé l’ail de la mauvaise façon toute votre vie (vous avez aussi raté tous ses incroyables bienfaits)

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     Par Inès Sebban  9 juin 2016

    Très utilisé dans les différentes cuisines du monde pour son goût prononcé, l’ail possède de multiples bienfaits médicinaux. Anti-inflammatoire, antiseptique et antibactérien, ce condiment aide à traiter et soulager de nombreux problèmes de santé.

    Bien plus qu’un simple condiment pour relever les plats, l’ail est un super-aliment. Il est très riche en nutriments (vitamines B6 et C, phosphore, manganèse, calcium…) et possède de nombreuses vertus curatives, raison pour laquelle il est utilisé depuis la nuit des temps pour guérir plusieurs maladies.

    Cette plante, qui fait partie de la famille des alliacées avec l’oignon, l’échalote et la ciboulette, est un véritable allié santé.

    Quelques bienfaits de l’ail pour la santé…

    L’ail doit toutes vertus curatives à un composant important : l’allicine, qui est aussi responsable de son arôme prononcé. Lorsque vous écrasez, coupez ou hachez l’ail, l’enzyme alliinase est libérée. Cette dernière transforme l’alliine, un composé de l’ail, en allicine.

    Selon les chercheurs, l’allicine est une substance qui est rapidement métabolisée et très bien absorbée par les intestins. D’ailleurs, l’haleine d’ail occasionnée serait une preuve que l’allicine a été métabolisée.

    L’ail pour prévenir le cancer

    De nombreuses études ont été effectuées pour évaluer l’efficacité de l’ail contre le cancer et les résultats sont tels que cette plante serait capable de réduire le risque de différents cancers si elle est consommée régulièrement. L’ail pourrait ainsi prévenir cette maladie mais aussi inhiber le développement des cellules cancéreuses. Cela revient essentiellement aux composés organo-sulfurés contenus dans l’ail, notamment l’allicine. Cette substance se transforme en d’autres composés comme l’ajoène et  le diallyl disulfide. Ces derniers seraient à l’origine de l’action inhibitrice du développement des cellules cancéreuses.

    L’ail contre les maladies cardiovasculaires

    Consommé de manière régulière, l’ail aurait un effet sur la santé cardiovasculaire. Il contient beaucoup d’antioxydants, particulièrement des flavonoïdes, qui combattent les radicaux libres pouvant endommager les cellules de l’organisme et entraîner des maladies cardiovasculaires et des cancers. L’ail comprend également des saponines, des substances qui aident à réduire le taux de cholestérol dans le sang, et préviennent ainsi les troubles cardiovasculaires.

    L’ail pour traiter les infections

    Grâce à ses propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires, l’ail peut être utile pour traiter les infections, en détruisant les microbes. L’ail est aussi efficace pour traiter les infections de l’oreille, comme l’otite. Selon une étude menée par des chercheurs de Boston University School of Medicine, l’ail est aussi efficace qu’un antibiotique, détruisant 14 bactéries pouvant entraîner une infection à l’oreille chez les enfants.

    Cette plante aromatique est efficace pour guérir les rhumes et les grippes, en renforçant le système immunitaire pour venir à bout des virus causant ces maladies.
    L’ail peut être utilisé en usage interne comme externe pour soulager les symptômes liés aux infections.

    Comment utiliser l’ail pour profiter de ses bienfaits ?

    Pour profiter pleinement de ce super-aliment, il est important de savoir comment l’utiliser : cuit ou cru ?

    Tout comme l’huile d’olive qui perd ses nutriments quand elle est chauffée, l’ail perd certaines de ses propriétés quand il est cuit. Écrasez l’ail ou hachez-le et laissez reposer pendant 5 à 10 minutes pour que la réaction chimique qui permet de produire l’allicine puisse avoir lieu. Vous pouvez par la suite l’utiliser tel quel dans de nombreuses recettes ou le cuire, à condition de ne pas dépasser 10 minutes sur le feu pour qu’il conserve ses propriétés et ses nutriments.

    Mais l’ail est beaucoup plus efficace quand il est cru. Avaler une gousse d’ail crue n’est peut-être pas votre tasse de thé, mais ça en vaut vraiment la peine, puisque ça permet de traiter différentes maladies comme : la grippe, le rhume, les maux de gorge, les infections…

    Si l’ail devient germé, ne le jetez surtout pas, il est toujours comestible et présente encore plus de bienfaits pour la santé. En effet, le pouvoir antioxydant de l’ail augmente quand il est germé.

    Voici quelques remèdes à base d’ail, efficaces pour guérir et prévenir différentes maladies :

    Ce remède est idéal pour traiter les rhumes, grippes, infections et inflammations.
    Pour préparer ce remède, vous aurez besoin d’une tête d’ail et de miel. Commencez par éplucher les gousses d’ail et écrasez-les. Laissez l’ail reposer pendant 15 minutes, ensuite, placez-le dans le bocal et recouvrez de miel. Utilisez assez de miel pour tout couvrir. Fermez le bocal et laissez cette préparation agir pendant 3 à 5 jours dans un endroit sec, puis placez-la au réfrigérateur.

    Prenez une à deux cuillères par jour.

    • La teinture-mère d’ail

    Préparer une teinture-mère (solution issue de la macération d’une plante dans de l’alcool ou du vinaigre) est un bon moyen de bénéficier des bienfaits de l’ail sans se soucier de son arôme !

    Ingrédients :

    • 1 tasse de gousses d’ail hachées ou écrasées
    • ½ tasse de vinaigre de cidre
    • ½ tasse de miel
    • Une pincée de poivre noir

    Mettez l’ail dans un bocal en verre et laissez reposer pendant 5 à 10 minutes. Ensuite, dans un autre bol, mélangez le vinaigre de cidre, le miel et le poivre, puis versez le tout sur l’ail. Fermez le bocal et laissez macérer pendant un mois, dans un endroit sec, à l’abri de la lumière.

    Après un mois, filtrez la préparation pour récupérer le liquide et placez-le dans un bocal en verre, à mettre au réfrigérateur.

    Prenez 10 à 20 gouttes par jour pour prévenir ou soulager les rhumes ou les grippes. Vous pouvez les diluer dans une tisane.

    Mise en garde :

    L’ail n’est pas recommandé aux personnes souffrant de porphyrie, parce qu’il accentue ses effets. Il est aussi déconseillé pour les femmes allaitantes, pour que son arôme fort n’altère pas le gout du lait maternel.

    En outre, les personnes qui s’apprêtent à faire ou qui viennent de subir une intervention chirurgicale ne doivent pas consommer d’ail. Ce dernier possède un effet anticoagulant et peut entraîner des hémorragies.

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  • Versez du sel autour de votre maison – voici pourquoi c’est incroyable !

  • Garder les fourmis à distance

    • Des fourmis ont élu domicile chez vous ? Pour les garder éloignées de vos placards ou de vos fenêtres, mettez un peu de sel sur les bords et les coins. De plus, le sel ainsi utilisé permettra de réduire le taux d’humidité de votre maison.

  • Polir les ustensiles en argent, en laiton ou en bronze

    • L’humidité et l’utilisation répétée des ustensiles causent leur ternissement ou l’apparition de taches sombres en surface. Pour les nettoyer et leur redonner de l’éclat, la meilleure solution serait d’utiliser le sel, naturel et non-abrasif. Il vous suffit de préparer une pâte à base de quantités égales de sel, de farine et de vinaigre et d’en frotter doucement vos ustensiles pour dissoudre les saletés et les taches accumulées à leur surface. Ils seront comme neufs !

  • Nettoyer les vitres

    • Constamment exposées à l’humidité de l’eau et à la poussière, les vitres deviennent parfois difficiles à nettoyer et à faire briller malgré tous vos efforts. Pour enlever les taches et les traces de calcaire les plus tenaces sur vos fenêtres, les vitres de votre voiture ou même sur votre cabine de douche, il vous suffit d’utiliser le sel. Préparez une solution d’un litre d’eau chaude et d’une à deux cuillères à soupe de sel et versez-la dans un flacon vaporisateur. Vaporisez sur la vitre et frottez. Le résultat est… brillant !

  • Déboucher les drains

    • Cheveux, résidus de savon et saletés s’accumulent dans votre drain et peuvent l’obstruer, ce qui dégage une odeur nauséabonde. Pour le déboucher, le nettoyer et neutraliser les odeurs, mélangez un litre d’eau chaude avec une poignée de sel et versez le mélange dans votre drain. Le sel aidera à faire fondre l’accumulation des graisses responsables de son obstruction.

  • Faire vibrer les couleurs

    • Avec le temps, il devient difficile de préserver l’éclat des couleurs des différents tissus. Pour les nettoyer et restaurer la couleur de vos vêtements préférés ou de vos rideaux décolorés par le soleil, trempez-les dans une bassine remplie d’eau avec une grande quantité de sel pendant quelques heures, avant de les rincer. Cette technique est également efficace pour fixer la couleur de vos tissus et éviter qu’ils ne déteignent lors du premier lavage.

  • Sécher vos vêtements en hiver

    • Si vous faites sécher vos vêtements à l’extérieur pendant l’hiver, vous avez certainement déjà été confronté au gel sur le linge. Pour l’éviter, il vous suffit d’ajouter une poignée de sel à l’eau de votre dernier rinçage. Cette astuce vous permettra également d’adoucir votre linge.

  • Rajeunir votre peau

    • Pour préserver la beauté de votre peau, il est essentiel de la débarrasser des cellules mortes et de la poussière qui s’accumule dans les pores et empêche la peau de respirer. Il est donc conseillé de procéder régulièrement à un gommage complet du corps. Pour ce faire, mélangez une quantité suffisante de sel fin naturel avec de l’huile d’olive ou une autre huile végétale de votre choix, afin de préparer un soin exfoliant naturel et hydratant.

  • Contre les maux de bouche

    • Si vous souffrez d’une rage de dent, d’aphtes ou de plaies buccales, le sel vous sera d’un grand secours. Grâce à ses propriétés antiseptiques, il vous aide à éliminer les bactéries néfastes responsables de votre mal. Préparez un bain de bouche en diluant du sel naturel dans un verre d’eau chaude et faites-le tourner dans votre bouche pendant quelques minutes en insistant sur les zones douloureuses. Pour des résultats rapides, utilisez-le trois fois par jour.

  • Blanchir les dents et protéger votre santé buccale

Le sel naturel est aussi efficace pour blanchir les dents et éliminer les taches qui ternissement votre émail. Mélangez-le en quantités égales avec du bicarbonate de soude et brossez-vous les dents avec cette solution une fois par semaine, pas plus (le bicarbonate est abrasif). Non seulement vous retrouverez la blancheur naturelle de vos dents, mais vous protégerez aussi votre bouche des bactéries grâce aux propriétés antibactériennes de vos deux ingrédients.

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