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Auteur/autrice : sam samy

  • 4 facteurs clés pour déterminer le succès ultime

    4 facteurs clés pour déterminer le succès ultime



    Le succès signifie une entreprise florissante, une belle maison et au moins une voiture de luxe. Ou le fait-il?

    Pour de nombreux entrepreneurs, définir le succès peut être un exercice délicat. Les chefs d’entreprise, les entrepreneurs et toute personne ayant une carrière veulent tous réussir, mais s’engagent rarement sur ce que cela signifie exactement. Encore plus difficile est l’idée de mettre en place des mesures applicables pour évaluer leurs progrès vers ce succès.

    En repensant à ma propre carrière, il y avait quelques objectifs que je visais pour définir mon propre sens du succès. Dans les premières années, le succès signifiait avoir plus de contrôle sur ma vie et ne jamais se soucier d’être remplacé ou ignoré pour une promotion.

    Cependant, cette définition du succès a changé au fil des ans. Aujourd’hui, le succès signifie avoir moins de stress, passer plus de temps avec sa famille et ses amis et pouvoir parcourir le monde. Le consensus parmi la plupart des entrepreneurs expérimentés est que l’argent ne définit pas le succès, du moins pas à lui seul.

    La majorité des entrepreneurs désignent d’autres jalons comme des marqueurs de succès, mais leurs mesures de réussite démontrent des réponses extrêmement variées – des mots à la mode de bien-être comme « avoir un impact positif » et « construire un héritage ».

    Et pourtant, en tant qu’entrepreneurs, nous avons besoin de moyens concrets pour mesurer le succès, pas seulement de sentiments de conte de fées. Cela dit, seul l’entrepreneur définit le succès.

    Les entrepreneurs doivent également comprendre la différence entre un entreprise avoir du succès et un personne avoir du succès. Un entrepreneur peut réaliser une entreprise rentable tout en se sentant infructueux dans sa vie personnelle, mais en définissant vos propres mesures de réussite, vous pouvez décider quand vous avez atteint le succès.

    « Le secret du succès dans tous les domaines est de redéfinir ce que le succès signifie pour vous. Cela ne peut pas être la définition de vos parents, la définition des médias ou la définition de votre voisin. Sinon, le succès ne vous satisfera jamais. – Ru Paul

    Pourquoi est-il nécessaire de définir des indicateurs de réussite ?

    Les métriques définissent les réalisations, et avoir des métriques tangibles peut aider à reconnaître le succès lorsqu’il est atteint ou un objectif lorsqu’il est atteint. Ces panneaux nous aident à reconnaître le succès et à ressentir un sentiment d’accomplissement.

    Les métriques nous aident également à adapter nos attentes de réussite, qui surviennent souvent à différentes étapes de la vie. Par exemple, le succès d’un entrepreneur en herbe signifiera quelque chose de différent pour quelqu’un qui a des années d’expérience.

    Pour ceux qui sont déterminés à établir leurs normes de réussite, quatre concepts peuvent aider les entrepreneurs à concrétiser leurs objectifs.

    Conduire: Le dynamisme d’un entrepreneur est une idée globale qui englobe les traits qui lui permettent de poursuivre ses objectifs et ses rêves, même face à l’échec. Drive peut également signifier ne jamais se contenter de moins ou de pis-aller. Bien que cela puisse avoir des revers, la deuxième place n’est pas toujours une mauvaise place. Bien que cela dépende de l’industrie, le fait d’être la personne qui génère le plus de revenus peut parfois signifier une baisse des bénéfices, une augmentation du nombre d’employés et un épuisement professionnel. Ne laissez pas le « dynamisme » devenir votre seule mesure de réussite.

    Discipline: Bien sûr, nous savons tous ce que cela signifie : se lever et faire la mouture même quand on ne le veut pas. Cela signifie non seulement faire le travail quand c’est amusant et excitant ; c’est garder le contrôle de vos émotions et de votre vision même lorsque les défis tentent de détourner votre attention. L’autodiscipline aide les entrepreneurs à gérer efficacement leur temps et leurs ressources. La discipline peut aussi signifier avoir la discipline de réaliser que je peux toujours faire mieux.

    Adaptabilité: Avoir du dynamisme et de la discipline, c’est bien. Même avec ces traits, cependant, vous devez avoir la capacité de vous adapter face à de nouveaux faits et réalités. Prendre un échec et le transformer en succès est crucial pour le succès entrepreneurial. De nombreux entrepreneurs ont échoué parce qu’ils ont continué à promouvoir une idée malgré les preuves de plus en plus nombreuses qu’un changement était nécessaire.

    Grincer: Cela allie dynamisme et passion. Sans courage, une idée entrepreneuriale ne peut réussir. Cependant, le courage doit être combiné avec l’adaptabilité pour atteindre son potentiel. À l’inverse, bien que le courage puisse être un facteur déterminant dans le succès de votre entreprise, il ne mène pas nécessairement au succès et au bonheur personnels. Prenez le temps de sentir les roses : cela rendra vos réalisations encore plus douces.

    Le développement de ces attributs fournit un cadre solide pour conceptualiser le succès et établir des objectifs réalisables.

    Une autre définition du succès

    Le succès se mesure en ayant le temps de faire ce que vous aimez. Prenons l’exemple suivant : un entrepreneur gagne 100 millions de dollars par an, mais travaille 60 heures par semaine, 52 semaines par an. De toute évidence, ils ont atteint le succès financier ; cependant, cet entrepreneur souhaite avoir plus de temps pour voyager avec sa famille. Ont-ils trouvé le succès ?

    Au lieu de cela, une meilleure mesure du succès ici serait de fixer des objectifs concrets, tels que : « Mon objectif est d’avoir tellement de succès dans les affaires que je peux prendre deux mois de congé par an pour voyager ou ne travailler que 20 heures par semaine. »

    Cependant, ce n’est qu’un exemple; il n’y a pas de mesure unique pour mesurer le succès des différents entrepreneurs. Mais puisque les entrepreneurs conviennent que l’argent n’est pas toujours la meilleure mesure, pensez à mesurer le temps disponible pour profiter de vos choses préférées.

    Configurer vos propres mesures de réussite

    Avec toutes ces caractéristiques d’un entrepreneur prospère, la clé ici est d’apprendre à les appliquer. Voici trois stratégies qui tiennent compte de votre dynamisme, de votre discipline, de votre adaptabilité et de votre courage. Ceux-ci peuvent vous aider à passer d’une attitude « je veux réussir » à une mentalité « je veux atteindre ce type de succès spécifique dans ce laps de temps ».

    1. Définissez le succès pour vous-même – La première et la plus importante étape de ce processus consiste à remplacer le mot «réussi» par une liste de ce que vous souhaitez accomplir. Par exemple, vous souhaitez vous désendetter ou passer plus de temps avec vos enfants ? Quand voulez-vous exactement que ces mesures soient respectées dans votre vie quotidienne ? Soyez précis avec un calendrier dans lequel vous souhaitez atteindre ces objectifs.
    2. Le succès ne vient pas d’un coup – Les entrepreneurs doivent comprendre que le succès vient par étapes. Toutes les quelques années, évaluez vos objectifs actuels, mettez à jour votre définition du succès, puis travaillez à nouveau pour y parvenir.
    3. Pratiquer la gratitude – Être satisfait de ce que vous avez déjà accompli tout en étant motivé à accomplir davantage est la clé du bonheur pour un entrepreneur. Si vous n’êtes pas satisfait de ce que vous avez maintenant, vous ne serez pas satisfait de ce que vous avez et accomplissez à l’avenir. En termes simples, la pratique de la gratitude est un must.

    Alors que le désir insatiable d’en faire plus équivaut à ce qui fait un entrepreneur, trop de gens croient que le succès et le bonheur sont toujours au coin de la rue, ne prenant jamais le temps d’apprécier ce qu’ils ont déjà accompli. Sans cette reconnaissance, ils peuvent devenir déprimés, perdre le contact avec leurs relations proches et même s’épuiser.

    Ne gardez pas le sentiment de réussite pour la retraite. Les entrepreneurs doivent s’efforcer de trouver une mesure de réussite personnelle avant de quitter la scène mondiale. Rappelez-vous, vous définissez le succès pour vous-même.

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  • Comment gérer les personnes difficiles avec des compétences générales

    Comment gérer les personnes difficiles avec des compétences générales



    La gestion des personnes difficiles est une tâche difficile sur le lieu de travail. C’est plus facile à dire qu’à faire en effet ! Cependant, il est possible de les gérer lorsque vous comprenez la psychologie humaine de base et que vous vous efforcez d’améliorer leur comportement grâce à des compétences non techniques.

    À cet égard, nous discuterons de l’affirmation de soi, de la gestion des personnes difficiles et de l’exploration d’outils pour les gérer à l’aide de compétences non techniques.

    L’affirmation de soi est un sujet largement discuté en milieu de travail. Les gens confondent souvent l’agressivité avec l’affirmation de soi. L’affirmation de soi est l’art de dire « non » sans compromettre ses droits et sans blesser les autres.

    C’est l’art de dire ‘Non’ poliment mais fermement. L’affirmation de soi indique ‘Je vais bien et tu vas bien’. En revanche, l’agressivité représente « je vais bien mais tu ne vas pas bien » et la soumission décrit « je ne vais pas bien mais tu vas bien ».

    De ces trois situations, l’affirmation de soi aide, à long terme, à permettre aux gens de mener une vie sans conflit et sans stress. En un mot, l’affirmation de soi est une situation gagnant-gagnant où toutes les parties prenantes sont dans une position confortable pour atteindre les buts et objectifs.

    La recherche montre que 80 % des défis sur le lieu de travail sont dus à une mauvaise communication. L’affirmation de soi fait partie intégrante d’une communication efficace. Lorsque les gens communiquent avec assurance, le message peut être transmis correctement, positivement et pacifiquement.

    « Lorsque vous traitez avec des gens, rappelez-vous que vous n’avez pas affaire à des créatures de logique, mais à des créatures d’émotion, des créatures hérissées de préjugés et motivées par l’orgueil et la vanité. » – Dale Carnegie

    Pour ces raisons, les entreprises organisent des sessions de formation sur l’affirmation de soi pour permettre aux employés de travailler sereinement et de manière productive.

    Des dirigeants tels que Martin Luther King Jr, Mahatma Gandhi et Winston Churchill ont dirigé avec assurance. Ils ont réussi en tant que leaders parce qu’ils n’ont pas compromis leurs principes.

    Martin Luther King Jr s’est battu pour les droits des Noirs en Amérique, Mahatma Gandhi s’est battu pour la liberté de l’Inde par la non-violence et Winston Churchill a joué un rôle déterminant dans la victoire de la Seconde Guerre mondiale grâce à une communication affirmée. Par conséquent, l’affirmation de soi est l’un des piliers d’un leadership efficace.

    Assertivité pour résoudre les conflits

    Les gens adoptent différents moyens pour résoudre les conflits. Certaines personnes évitent ou se retirent d’un conflit en raison d’un manque de confiance. Certaines personnes ne veulent pas blesser les autres en frappant les gens, ce qui les fait souffrir en silence.

    Certaines personnes croient qu’il faut riposter avec agression. C’est un scénario tit-for-tat. Et certaines personnes pensent froidement et logiquement et persuadent les autres de comprendre la situation sous plusieurs angles. Ce sont des gens affirmés.

    Comme les gens sont de nature différente, leurs approches face aux conflits sont également différentes. En un mot, dans un style soumis, les gens évitent les conflits et souffrent en silence. Dans un style agressif, les gens infligent de la douleur aux autres en étant indifférents aux autres.

    Dans un style assertif, les gens sympathisent avec les autres et trouvent un équilibre en respectant les autres ainsi qu’en se protégeant.

    Lorsque les gens sont réprimés pendant une longue période, ils explosent comme un volcan après un certain temps. C’est essentiellement parce qu’ils n’ont pas réussi à faire valoir leurs idées, leurs points de vue et leurs droits pendant longtemps. Un tel comportement nuit à la santé et conduit à la dépression.

    Au contraire, lorsque les gens dominent et dictent constamment aux autres sans se soucier des sentiments, des opinions et des idées des autres, ils seront détestés par les autres. Ces personnes agressives ont recours aux conflits partout.

    Ils sont une menace pour la paix et l’harmonie des entreprises. Ces personnes font preuve d’un langage corporel négatif. Voici quelques outils et techniques pour vous affirmer.

    • Exprimez vos sentiments correctement, positivement et fermement sans blesser les autres.
    • Empathie avec les autres en devenant un bon auditeur. L’écoute attentive aide à assurer une meilleure compréhension des points de vue des autres menant à une communication affirmée.
    • Soyez objectif, précis et clair dans votre approche.
    • Soyez cool et composé. Ne perdez pas votre sang-froid. Appréciez le fait qu’il faut des années pour construire les relations mais quelques secondes pour les rompre.
    • Démontrez un langage corporel positif pour présenter votre point de vue.
    • Vous pouvez opter pour une conversation en sandwich dans laquelle vous commencez positivement au départ, puis incluez vos points forts à faire passer et enfin terminez votre conversation avec des points positifs pour permettre à l’autre personne de bien recevoir les messages.
    • Lorsque vous n’aimez pas les actions des autres, au lieu de dire « vous avez fait comme ça », vous pouvez dire « je n’ai pas aimé ça ». Bien que le message soit le même, exprimer le « je » désamorce subtilement le problème.
    • Explorez les voies et moyens de vous affirmer.
    • Répétez vos points fermement jusqu’à ce que le message aille fortement à l’autre personne.
    • Ne dites jamais « oui » à des demandes injustes et déraisonnables.
    • Pratiquez les compétences d’affirmation pendant votre temps libre grâce à votre dialogue interne.
    • Faites de la méditation régulièrement car cela aide à garder le contrôle de vos pensées et de vos émotions.
    • Recueillez les commentaires de vos amis de confiance sur votre comportement pour apporter des améliorations.
    • Ne pensez pas à gagnant-perdant ou perdant-gagnant, mais pensez toujours à une situation gagnant-gagnant.

    Ce n’est pas un conflit mais la coopération finit par payer les gens. L’assertivité joue un rôle crucial dans la coopération dans le monde de l’entreprise. Il est temps que les gens réalisent l’importance et la signification des compétences d’affirmation.

    C’est la base pour développer des qualités de leadership. L’histoire a prouvé maintes et maintes fois que ce n’est pas la « force » mais le « droit » qui a finalement réussi. L’affirmation de soi est la clé pour survivre et réussir au travail, car elle minimise les conflits et maximise la productivité.

    Des outils pour gérer les personnes difficiles

    Pour gérer les personnes difficiles, vous devez d’abord comprendre votre personnalité. Vous devez faire preuve d’un langage corporel positif et vous affirmer dans votre comportement. Voici quelques outils pour gérer les personnes difficiles.

    • Soyez joyeux pour briser la glace.
    • Ne perdez pas votre sang-froid. Garder son calme.
    • Écoutez attentivement pour éviter toute confusion.
    • Être assertif. Maintenez un langage corporel positif. Soyez joyeux et restez positif. Abordez le comportement, pas l’individu.
    • Utilisez l’humour pour briser les goulots d’étranglement.
    • Ne soyez pas sur la défensive lorsque vous êtes critiqué. Soyez prêt à agir plutôt qu’à réagir. Soyez positif et constructif dans votre approche.
    • Faites preuve d’empathie envers les autres. Regardez du point de vue des autres pendant un moment pour aborder les conflits.
    • Insistez sur les buts et objectifs collectifs et informez-les qu’ils sont primordiaux.
    • Être flexible. Il n’existe pas de solution sur mesure pour gérer les personnes difficiles. Appliquez différents coups pour briser les barrières et construire des ponts.
    • Ne balayez pas les problèmes sous le tapis. Gérez les personnes problématiques en vous adressant à elles avec empathie et en leur donnant des commentaires.
    • Être assertif. Rappelez-vous que ni les comportements agressifs ni soumis ne sont utiles sur le lieu de travail. Sharon Anthony Bower a fait remarquer: « La différence fondamentale entre être assertif et être agressif est la façon dont nos paroles et notre comportement affectent les droits et le bien-être des autres. »

    Malgré tous vos efforts, s’il n’y a pas de résultat positif à gérer les personnes difficiles grâce à des compétences non techniques, vous devrez peut-être utiliser une motivation négative pour les remettre en ordre.

    Appréciez le fait que les gens sont différents avec des émotions, des ego et des sentiments uniques. Tant que les gens sont là, des conflits éclatent. Il y a toujours des différences d’opinions, de points de vue, de perceptions, d’attitudes, d’aptitudes et d’approches chez les gens.

    Par conséquent, il est essentiel de prévenir les conflits grâce à une communication efficace et efficiente. Si les conflits ne sont pas évités, ils déboucheront sur une crise.

    Pour conclure, regardez les points communs entre les gens, pas les différences pour résoudre les conflits. Le fil conducteur qui traverse les gens rendra la vie humaine paisible, agréable et mémorable.

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  • Ce concept vous rendra plus heureux et plus productif

    Ce concept vous rendra plus heureux et plus productif



    Il est toujours tentant de répondre à un e-mail de plus avant de se coucher ou de répondre à un autre SMS d’un ami pendant le travail. Néanmoins, de nombreuses études ont montré que le multitâche, qui consiste en fait à changer constamment de tâche, est épuisant. Comme l’affirme l’American Psychological Association dans un article sur le multitâche: « Les psychologues qui étudient ce qui arrive à la cognition (processus mentaux) lorsque les gens essaient d’effectuer plus d’une tâche à la fois ont découvert que l’esprit et le cerveau n’étaient pas conçus pour le multitâche intensif. »

    Certaines versions de « jamais complètement allumé, jamais complètement éteint » existent depuis plus longtemps que nous ne le pensons. Heureusement, ce problème a été examiné longuement par la tradition de la sagesse juive, offrant cette solution simple : diviser le temps entre l’effort (le travail) et le plaisir reposant (Shabbat). La pratique traditionnelle du jour de repos peut nécessiter quelques ajustements pour s’adapter à votre vie, cependant, l’objectif de base reste bénéfique : le temps qui est complètement « éteint » et le temps qui est complètement « allumé ».

    Vous n’avez pas besoin d’être juif ou spirituel (ou quoi que ce soit d’autre que pratique) pour profiter des avantages de ces 3 conseils, inspirés du passé, mais adaptés à aujourd’hui :

    Astuce 1 : Limitez les distractions pour améliorer la concentration au travail

    Le barrage constant de notifications et d’alertes, y compris les bonnes nouvelles ou les invitations d’amis, peut rendre difficile de rester concentré sur ce qui est à portée de main. Pour améliorer votre concentration et votre productivité, désactivez les notifications pour les applications non essentielles pendant les heures de travail.

    Planifiez des moments précis tout au long de la journée pour vérifier les messages et les e-mails. Cela vous permettra de vous concentrer sur une tâche à la fois et d’en faire plus en moins de temps. En d’autres termes, travaillez plus intelligemment.

    Astuce 2 : Protégez votre temps de repos

    Tout comme il est important de fixer des limites autour du temps de travail, il est tout aussi important de protéger notre temps de repos. Lorsque nous sommes constamment connectés à des activités liées au travail, nous ne nous permettons pas de nous ressourcer complètement. Si nous ne sommes pas complètement rechargés, notre travail en souffrira également lorsque nous y reviendrons.

    Le repos et le jeu sont essentiels pour notre bien-être physique et mental, alors prévoyez du temps pour eux dans votre emploi du temps. Lorsque nous n’obtenons pas assez de joie et de rafraîchissement, nos fonctions cognitives et notre humeur en souffrent.

    Ainsi, tout en vous amusant, en vous faisant plaisir ou en passant du temps de qualité avec vos proches, installez un panneau interne et externe « ne pas déranger ». Votre bien-être mental est essentiel.

    Astuce 3 : Communiquez vos limites

    Faites savoir à vos collègues, amis et membres de votre famille que vous faites un effort conscient pour limiter les distractions au travail et pendant les temps morts. Cela les aidera à comprendre pourquoi vous ne répondez peut-être pas aux messages ou aux e-mails aussi rapidement qu’ils en ont l’habitude.

    Parler de votre nouvelle façon d’être contribuera également à promouvoir une culture plus saine et plus durable. Cela peut prendre un certain temps pour que les autres s’adaptent, mais à long terme, c’est une étape vers la productivité et le bien-être de chacun.

    Alors que les humains ne peuvent pas s’attendre à se décrire comme « toujours » heureux, nous ne devrions certainement pas nous contenter de « jamais » heureux ou même « rarement » heureux. Je propose que nous fassions une expérience sur nous-mêmes : limitons les distractions, protégeons notre temps de repos, communiquons nos limites, puis découvrons à quel point nous pouvons être plus heureux (et productifs) !

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  • 3 dures leçons de vie qui feront de vous une meilleure personne

    3 dures leçons de vie qui feront de vous une meilleure personne



    La vie est incroyable; il regorge d’expériences et d’opportunités uniques pour ceux qui sont prêts à prendre des risques. Cependant, chaque pièce a son côté opposé. Et le monde dans lequel nous vivons n’est pas différent. Autant le monde offre de croissance et de possibilités, autant il distribue également des difficultés et des défis – ne pas le penser est naïf.

    Mais, avec la bonne perspective, même ces «négatifs» peuvent être convertis en positifs et, par conséquent, vous rendre meilleur au lieu d’être amer. Voici trois dures leçons de vie qui feront de vous une meilleure personne.

    1. La souffrance fait partie de la condition humaine

    Dans tout ce que nous faisons, nous essayons soit de gagner du plaisir, soit d’éviter la douleur ; l’ironie est que la douleur fait partie intégrante de l’expérience humaine. Elle est aussi ancrée dans la condition humaine que les étoiles le sont dans le ciel. Pour cette raison, l’accepter (et même l’embrasser) comme inévitable vous aide à mieux le gérer.

    Voici quelques conseils pour accepter la souffrance :

    • Faites quelque chose de dur tous les jours : cela peut être aussi dur que des douches froides quotidiennes ou aussi simple que de prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur. Quoi que vous choisissiez, essayez d’intégrer les difficultés dans votre vie quotidienne ; cela vous rendra plus fort et plus résistant.
    • Ne méditez pas : les émotions négatives ne sont pas agréables. Mais la pire chose que vous puissiez faire lorsque vous vous sentez triste, anxieux, déprimé, etc., est l’automédication par la drogue, la nourriture, l’alcool ou d’autres substances psychotropes.
    • Soyez présent : Ressentez vos émotions négatives ; être présent avec eux. Certes, c’est plus facile à dire qu’à faire. Cependant, si vous vous sentez à l’aise avec des émotions inconfortables, vous développerez une force mentale lorsque de véritables défis ou revers se produiront.

    Pourquoi souffrir rend meilleur

    La vie peut être dure ; c’est rempli de défis et de difficultés. Vous serez emporté par le courant de l’adversité si vous n’êtes pas assez fort pour supporter la marée. La souffrance développe la force en vous. David Goggins, coureur d’ultramarathon, triathlète, auteur et Navy SEAL à la retraite, parle de « callosités mentales ».

    La souffrance vous rend plus fort, ce qui vous permet de mieux gérer les défis de la vie. De ce point de vue, vous reconnaîtrez que la souffrance est une partie nécessaire pour devenir tout ce que vous pouvez être.

    « La personne qui ne risque rien, ne fait rien, n’a rien, n’est rien. Il peut éviter la souffrance et le chagrin, mais il ne peut pas apprendre, ressentir le changement, grandir ou vivre… » – William Arthur Ward

    2. Tout est temporaire

    Tous les vivants mourront un jour.

    Tout ce que vous et moi construisons finira par s’effondrer et devenir poussière ; Rien n’est éternel. Ne prenez pas cela comme un aspect négatif de la vie. Au contraire, c’est la raison parfaite pour ne pas se prendre trop au sérieux ni prendre la vie trop au sérieux. Nous sommes tous de la poussière dans le vent ! Alors autant vivre le plus pleinement possible et profiter de votre bref séjour ici !

    Essayez ces conseils pour profiter davantage de votre vie :

    1. Fixez-vous des objectifs ambitieux et progressez vers ceux-ci
    2. Ne prenez pas les choses trop personnellement
    3. Maintenir des liens avec ceux qui vous aiment et se soucient de vous (et vice versa)
    4. Ne compromettez pas vos valeurs
    5. Prenez des risques dans votre vie
    6. Essayez de ne pas vous juger trop sévèrement lorsque vous faites des erreurs
    7. Essayez de ne pas juger les autres trop sévèrement lorsqu’ils font des erreurs (nous faisons tous de notre mieux)

    En quoi le fait de savoir cela fera-t-il de vous une meilleure personne ?

    Comprendre que tout (et tout le monde) que vous connaissez n’est là que pour une courte période peut sembler déprimant ou nihiliste. Mais cette connaissance peut en fait vous aider à profiter de ce que vous avez pendant que vous l’avez. Cela peut vous libérer de prendre les choses et les gens pour acquis. En conséquence, vous pouvez profiter de votre vie beaucoup plus profondément que vous ne le pourriez autrement.

    3. Nous avons tous un côté obscur

    Dans son best-seller international, Les lois de la nature humaine, l’auteur Robert Greene plonge profondément dans ce concept. Son livre explique que chaque être humain (indépendamment de son apparence « sainte ») a un côté obscur. Et sous le comportement «gentil» ou «poli» des gens se cache une personnalité sombre pleine d’agressivité, d’insécurités et de compulsions égoïstes qu’ils cachent activement aux autres. Plus inquiétant encore, ce côté obscur cherche à s’exprimer. Et cela s’infiltre souvent dans des actions qui vous confondront ou même vous infligeront de la douleur.

    Le philosophe et psychologue du XXe siècle, Carl Jung, a appelé cet aspect laid de la nature humaine l’Ombre.

    Pourquoi comprendre ce concept améliorera votre vie

    En reconnaissant l’Ombre chez les autres, vous pouvez éviter la naïveté et vous protéger contre les personnes malveillantes. Mieux encore, en le reconnaissant en vous-même, vous pouvez l’intégrer à votre personnalité. Ce processus fait de vous une personne plus « complète », vous permettant d’accepter les parties « laides » de vous que vous essayez consciemment ou inconsciemment de réprimer.

    Le fait de ne pas intégrer votre côté obscur l’amène à chercher à s’exprimer à travers votre comportement de manière inattendue. Mais les avantages du travail parallèle peuvent inclure :

    1. Créativité améliorée
    2. Plus de confiance
    3. Des niveaux plus élevés d’estime de soi
    4. Talents/compétences non découverts
    5. L’amour de soi, l’acceptation et le respect
    6. Intégrité personnelle accrue

    Il existe de nombreux services thérapeutiques disponibles pour aider au travail parallèle si vous souhaitez en savoir plus.

    Malgré les nombreuses adversités que vous rencontrerez, rappelez-vous que de tels défis s’accompagnent d’opportunités. Chaque tribulation vous aide à grandir et à devenir plus. Et lorsque vous devenez plus, une plus grande partie de la vie s’ouvre à vous, vous permettant de profiter et d’expérimenter une gamme plus large de ce que le monde offre.

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  • Comment rebondir après une crise et devenir un meilleur vous

    Comment rebondir après une crise et devenir un meilleur vous



    Chacun d’entre nous traversera une crise à un moment donné de sa vie. Le plus important est de savoir nettoyer son gâchis, se ressaisir et se relever pour affronter le monde et réaliser ses rêves.

    Plutôt que de sombrer dans votre propre culpabilité et votre apitoiement jusqu’à ce que vous vous perdiez.

    C’est bien de se donner du temps pour pleurer et pleurer quoi que ce soit ou qui que ce soit que vous avez perdu, mais ne vous laissez pas atteindre un niveau où, se relever semble impossible, il y a une ligne fine entre la réalité et la dépression et vous ne devriez jamais la franchir.

    Voici quelques piliers sur lesquels vous appuyer chaque fois que vous sentez que vous avez atteint votre limite :

    1. Ayez la foi

    Parfois, lorsque nous nous trouvons dans des situations difficiles, nous commençons à nous demander pourquoi les choses difficiles n’arrivent qu’à nous, mais nous ne réalisons pas à ce moment-là que tout le monde dans le monde traverse des épreuves dans sa vie, c’est juste que nous sommes trop immergés dans la nôtre lutter pour s’en souvenir.

    Les plans de Dieu pour nous ne sont jamais mauvais, et nos plans ne sont pas toujours bons, ils ne se réaliseront pas simplement parce que nous le voulons, surtout si Dieu ne prévoit pas qu’ils se réalisent. C’est pourquoi, si nous croyons que les plans de Dieu sont ce qu’il y a de mieux pour nous, nous ressentirons un certain soulagement et une certaine satisfaction chaque fois que quelque chose nous arrivera, car nous savons avec certitude que cela aurait été une mauvaise chose pour nous si cela devait arriver. .

    2. Faites-vous confiance

    Il y a une citation arabe qui dit « La permanence de l’État est impossible », cela signifie que peu importe le temps qu’une situation prend, vous devez croire que tôt ou tard elle se terminera. C’est pourquoi vous devez vous préparer pour ce moment et renaître de vos cendres en tant que personne renaissante, car si Dieu savait que vous ne survivriez pas à ce qui vous est arrivé, vous seriez déjà mort.

    3. Croyez en vous

    Savoir que vous êtes capable de réaliser tout ce que vous avez en tête vous donnera un grand coup de pouce de motivation. Se souvenir de ce que vous avez accompli jusqu’à présent, aussi petit soit-il, renforcera votre confiance.

    Qu’il s’agisse de réparer une ampoule ou de sauver la vie de quelqu’un, vous devez reconnaître vos actions et les créditer pour le bien de votre estime de soi et de votre avenir. Je suggère de faire un tableau de vision et d’inclure toutes les réalisations dont vous êtes fier, cela vous aidera à rester concentré sur votre objectif final et vous aidera à garder la motivation pour y arriver.

    PS : le simple fait de survivre à votre naissance est la plus grande réussite.

    4. Construire un système de soutien solide

    Les systèmes de soutien peuvent vous aider et être le coup de pouce dont vous avez besoin pour vous remettre sur pied. Il ne faut jamais sous-estimer ce qu’un bon système de soutien peut faire en cas de besoin. Dire que vous n’avez besoin de personne dans votre vie et que vous iriez bien seul est une erreur que vous regretterez à l’avenir. Les humains sont des êtres sociaux par nature donc ils ne prospèrent pas seuls.

    Vous avez juste besoin de vous assurer que votre système de soutien est rempli de personnes positives et bonnes qui feraient réellement une différence dans votre vie plutôt que de vous enfoncer davantage dans la négativité dans laquelle vous pourriez vous trouver.

    5. Continuez à travailler quoi qu’il arrive

    Il y a une citation que j’ai sur l’écran d’accueil de mon ordinateur portable qui dit « Les résultats se produisent au fil du temps, pas du jour au lendemain », comprenant que cette citation vous aidera à vaincre la procrastination et à travailler aussi dur que possible pour réaliser vos rêves, même si je ne fais que commencer, mais J’ai l’intention de continuer jusqu’à ce que je puisse dire : « Ok, c’est là où je veux être et comment je veux être ».

    « Transformez chaque revers en retour » – Kobe Bryant

    6. N’arrêtez jamais d’apprendre

    Qu’il s’agisse d’apprendre de ses erreurs ou d’apprendre complètement de nouvelles choses, l’éducation est la clé, c’est la méthode la plus simple et la plus accessible, surtout à notre époque moderne, il suffit d’allumer youtube et vous êtes prêt à partir. La connaissance est l’outil le plus sous-estimé pour faire face à vos difficultés, mais elle peut être la meilleure, surtout si vous l’utilisez à bon escient.

    7. Travaillez sur votre santé mentale et physique

    Avoir une santé mentale et physique stable et solide est très important, surtout si vous n’avez personne qui puisse prendre soin de vous si vous tombez malade. Vous devez donc d’abord prendre soin de vous et éviter tout ce qui pourrait vous affaiblir. Rappelez-vous toujours les bénédictions que vous avez avant de les prendre pour acquises car sans elles, même la plus sous-estimée comme l’eau, peut faire de la vie un enfer.

    Je recommande d’avoir un programme d’exercice, il n’est pas nécessaire de s’entraîner lourdement et de soulever des poids, mais le simple fait d’avoir une marche quotidienne de 30 minutes et de l’air frais est très utile.

    Je suggère également d’éviter de manger quoi que ce soit de manière excessive comme le sucre et le sel, ils sont très mauvais pour la santé, il est bon d’avoir des repas nutritifs composés de protéines, de glucides et de légumes, vous pouvez toujours manger quelque chose de sucré mais il est bon de limiter votre apport afin que vous puissiez avoir un corps sain et une bonne humeur.

    8. N’abandonnez jamais

    L’erreur la plus courante que les gens commettent lorsqu’ils travaillent pour atteindre leurs objectifs est d’arrêter à mi-chemin, alors que cela aurait pu être leur dernière étape vers le succès. C’est pourquoi le conseil numéro un que donnent les personnes qui réussissent est de ne jamais abandonner.

    Lorsque vous regardez le parcours des personnes les plus prospères, vous verrez qu’elles ont traversé des centaines d’échecs avant d’atteindre leur rêve, alors quel meilleur exemple pouvons-nous suivre que quelqu’un qui est déjà arrivé là où nous voulons aller.

    9. Faites quelque chose que vous aimez pour soulager le stress

    Avoir un passe-temps pour s’amuser et se défouler est un excellent moyen de soulager le stress et de repartir à zéro le lendemain, surtout si c’est quelque chose que vous aimez. Travailler dur ne signifie pas que vous ne devriez pas profiter de la vie en même temps, qu’il s’agisse de jouer à des jeux vidéo ou de lire des livres, d’aller à des matchs de basket ou de regarder Oprah, tant que vous pouvez vous détendre et vous ressourcer, vous êtes prêt à partir.

    10. Lâchez le passé et travaillez sur l’avenir

    Le passé est révolu, c’est déjà écrit, il n’y a rien que vous puissiez faire maintenant pour changer ce qui a déjà été fait, ne pleurez pas, ne vous attardez pas, ne regrettez même pas, ce ne sera qu’une perte de temps et d’énergie, à moins que vous peut remonter le temps, le passé est déjà révolu. Donc, ce que vous devez faire, c’est vous concentrer sur ce que vous pouvez contrôler, c’est-à-dire le présent et travailler dur pour votre avenir pour ne pas retomber dans le même gouffre dans lequel vous étiez.

    Réaliser que ce sera difficile au début vous aidera à ne pas être choqué ou submergé lorsque vous devez passer 24 heures sans dormir ni manger pour terminer votre tâche. Il est bon pour votre santé mentale de toujours garder à l’esprit ce qui pourrait mal tourner ou à quel point les choses pourraient devenir difficiles à ne pas perdre quand elles le font réellement.

    Mais vous devez savoir que les choses commenceront à devenir plus faciles au fur et à mesure que vous commencerez à entrer dans le rythme et surtout lorsque vous commencerez à voir des résultats. Il est donc bon de toujours garder votre cible à portée de vue.

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